سایر خبرها
اشتباهات ساده ای که سلامت شما را به خطر می اندازند
.... اما باید بدانید که بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، درست نیست که روزتان را با معده خالی شروع کنید. نخوردن صبحانه به این معنی است که ماشین بدن را با سوخت کم یا بدون سوخت راه بیندازید. بدن شما صبح ها بیشتر از هر زمان دیگری به غذا نیاز دارد. اهمیت این موضوع به حدی است که متخصصان معتقدند صبحانه باید وعده غذایی اصلی روز باشد. حتی اگر می خواهید وزن کم کنید، از صبحانه کم نگذارید. کالری در روز به سرعت ...
اگر مشکل هضم غذا دارید؛ حتما این مطلب را بخوانید
خیلی از مردم با هضم غذا مشکل دارند. یعنی بعد از خوردن غذا احساس سنگینی می کنند و دستگاه گوارش آنها به طور کامل به وظیفه خود عمل نمی کند، در این بین خانم های باردار و همچنین افرادی که همیشه در حین غذا خوردن شتاب زده عمل می کنند بیشتر با این مشکل رو به رو می شوند. خوشبختانه روش های ساده و کارآمدی برای مقابله با مشکل هضم غذا وجود دارد. شما می توانید با تهیه کردن نوشیدنی های ساده ای به ...
بخورنخورهای تنظیم ساعت فیولوژیک بدن
...، فیزیولوژیکی، یا رفتاری موجودات زنده شامل گیاهان زنده، جانوران، قارچ ها، و سیانوباکتری ها است. کارشناسان بهداشتی می گویند: اختلال در ساعت زیست شناختی انسان می تواند زمینه ساز بیماری های بسیاری شود. پژوهش های صورت گرفته در دانشگاه لندن نشان داده است، مصرف لبنیات به خواب راحت تر افراد و تنظیم چرخه خواب آنها کمک می کند. محققان تأکید می کنند، خوردن غذا در اواخر ...
معجون هایی که از شر بیماری خلاصتان می کند/ تجربه داشتن صورتی زیبا با روغنی طبیعی/ به این دلایل مواد ...
افسردگی است، همچنین سبب لاغری در افراد چاق و موجب چاقی و تعادل در افراد لاغر می شود؛ روغن دنبه به عنوان یک دارو برای آرامش اعصاب است، باعث زیبایی صورت می شود و به قدرت بخشی بدن کمک شایانی می کند، خوب است بدانید که این روغن جهت سرخ کردن مواد بدون تغییر کیفیت مناسب است. درمان ترش کردن معده ترش کردن معده یکی از مواردی است که برخی افراد به دلایل مختلف به آن دچار می شوند و به دنبال ...
11خاصیت شگفت انگیز لیمو ترش
استوایی برای طراوت پوست لازم است همان طور که می دانید خوردن ناشتا یک لیوان آب ولرم با لیمو برای پوست مفید است؛ لیمو حاوی اسیدسیتریک است که برای درمان آکنه بسیار موثر است. برای این منظور با استفاده از انگشت یا پنبه کمی آبلیموی تازه روی آکنه بمالید و بگذارید شب کامل روی پوست بماند. صبح روز بعد با آب صورت خود را بشویید؛ اگرچه ممکن است کمی ناراحت کننده باشد و شاید احساس سوزش کنید اما لیمو برای ...
گول نوشابه های رژیمی را نخورید
ساخارین را برای یک هفته مصرف کنند که این مقدار معادل استفاده 40 قوطی کوکاکولای رژیمی در یک روز بود. بعد از 4 روز اغلب آن ها قند خون بالا داشته و باکتری های شکمی آن ها تغییر یافته بود. محققان بر این باورند که باکتری های روده ای معینی، توسط مواد نامعلومی با شیرین کننده های شیمیایی واکنش نشان می دهند که این کار منجر به پاسخی شبیه به اوردوز قند در خون می شود. نوشابه رژیمی چیست ...
با این راهکارها مارگزیدگی را درمان کنید!
مرور آن ها جایی به دردتان بخورد. بیشتر بخوانید: حقایقی جالب درباره سوسک ها که نمی دانستید! علایم، نشانه ها و بررسی بیمار علایم و نشانه های زهرآگین شدن بدن کسی که مورد گزش مار واقع شده به عواملی، چون اندازه مار، محل، تعداد و عمق گزیدگی، مقدار زهر تزریق شده، حساسیت فرد نسبت به زهر، سن و وزن مصدوم، سلامتی عمومی فرد و نوع و تعداد میکروارگانیسم موجود در حفره دهانی مار ...
20 توصیه برای سفر های کاری
خاص وفق دهید. 14- شما قرار است با مردم این کشور کار کنید و داد و ستد داشته باشید، پس باید بیشتر مواظب رعایت قوانین و احترام به شخصیت های مهم سرزمین میزبان تان باشید. 15- ممکن است به خاطر اختلاف زمان و یا فشار زیاد کارهایتان، نتوانید در وقت معینی غذا بخورید؛ بد نیست یکی دو تا شکلات همراهتان باشد. شکلات هم استرس شما را کاهش می دهد و هم می تواند کمی بیشتر جلوی گرسنه شدنتان را ...
چرا سرگیجه می گیریم؟
...، مانند قهوه، آبجو و ... . وعده های غذایی کوچک و متعدد در روز داشته باشید، به ویژه صبحانه. راهنمایی ها و نکات کاربردی دیگر : بلافاصله پس از احساس سرگیجه بشینید یا دراز بکشید. اگر به علت سرگیجه، عدم تعادل دارید، دراز کشیده و روی اشیای بی حرکت اطراف خود تمرکز کنید .این کار ذهن شما را از سرگیجه رفتن منحرف خواهد کرد. تمرینات فیزیکی را در زندگی روزمره خود به ...
چطور کودکمان را برای رفتن به مدرسه بیدار کنیم؟
می تواند راه مناسبی برای تجربه خواب آرام در کودکان باشد. این مشاور خانواده با تاکید بر اینکه نوشیدنی بادام و شیر باعثافزایش ترشح سروتونین در بدن می شود، گفت: این نوشیدنی باعث ایجاد آرامش روانی در کودکان می شود و می توانند بعد از خوردن آن با آرامش بیشتری بخوابند، اما مراقب باشید هر نوع نوشیدنی باید حداقل یک ساعت قبل از ساعت خواب به بچه ها داده شود تا آنها به دلیل احساس نیاز به ادرار، از ...
دین اهل دنیا، آخرت گریز است
علوم را به ما دادند؛ اما اینطور نیست. شما اگر اهل نجوا هستید حاضر نیستید از امکانات ظاهری تان بگذرید تا خلوتی داشته باشید و از آن اسرار به دست بیاورید، چطور می گویید که اهل نجوا هستید. بعد این آیه نسخ و تمام شد؛ چون غرض آیه این بود که اثبات بکند پیامبر اهل نجوایی جز امیرالمومنین ندارد. در زیارت حضرت آمده است: السَّلَامُ عَلَیْکُمْ یَا أَهْلَ النَّجْوَی (2) شما ادعا می کنید علم کتاب نزد ...
جملاتی که نباید به کودکان گفت!
برای کودک شما هم پیش آمده که وقتی می افتد یا به جایی برخورد می کند و دردش می آید، شروع به گریه کردن می کند. گریه کردن کودکان هنگام زمین خوردن و درد گرفتن بخشی از بدن آن ها، واکنش بسیار طبیعی است. کودک با گریه کردن احساس درد خود را بیان می کند و به ما نشان می دهد که نیاز به حمایت دارد، بنابراین نباید در این زمان به کودک خود بگویید که گریه نکن، اینکه درد ندارد، یا عبارتی مثل تو پسری و پسرها که گریه نمی کنن . با اینگونه برخوردها به کودک القا می کنیم که احساسات خود را برای ما بیان نکند و حس دوگانگی و درماندگی را به او القا می کنیم. منبع: هفته نامه افق حوزه ...
خوردنی هایی که شما را گرسنه تر از قبل می کنند
یک نوشیدنی پرکالری داشته باشید که سطح قند خون شما را بالا می برد و شما را گرسنه تر خواهد کرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که بدن ما در مقابل کالری حاصل از آب میوه راضی نخواهد شد ، بنابراین بهترین گزینه این است که در زمان تشنگی آب بنوشید و از میوه ها و سبزیجات تازه که دارای فیبر دست نخورده ای هستند استفاده نمایید. اگر ولع مصرف نوشیدنی دارید، سعی کنید میوه و سبزیجات تازه را با هم مخلوط ...
مشکلات رایج مری را بشناسید+ درمان
نام ریفلاکس یا برگشت غذا از معده به مری می شود. شیوع: این بیماری بسیاری شایع است. علائم: بیماران ریفلاکس را به شکل ترش کردن، سوزش سر دل و درد سینه توصیف می کنند. بعضی از آنها ممکن است احساس تلخی یا برگشت غذاهای بلعیده شده به دهان را بعد از خوردن غذا یا هنگام خم شدن و دراز کشیدن داشته باشند. درمان: ریفلاکس معمولا با نوشیدن آب یا خوردن شربت معده تسکین می یابد. ...
شیرینی خورها حتما بخوانند!
کردن حالت اسیدی دهان، مقداری شیر بنوشید. بی خوابی بر اثر مصرف قند زیاد قند زیاد در طول روز بر روی سطح قند خون تاثیر گذاشته و سطح انرژی شما را نیز مختل می کند. ممکن است در طول روز در محل کار یا مدرسه سعی کنید بیدار بمانید. بعد از ظهر خوردن یک بستنی یا مقداری کلوچه مجددا قند زیادی وارد بدن می کند که باعث بیخوابی شبانه می شود. به علاوه مصرف قند زیاد دوره خواب عمیق را نیز کاهش می ...
این مدل غذا خوردن موجب رودل می شود!
اگر رودل ناشی از پرخوری باشد زمان این موضوع را حل می کند . باید صبر کرد تا مواد خورده شده یا هضم شوند یا برگردانده شوند . پیشنهاد میکنیم نبات یا مایعات سبک مصرف کنید . چون همین ها تحریک پذیری معده شخص را ترک می کند . لازم به ذکر است که به گزارش آسان طب مصرف انواع غذا در یک وعده خون را به سمت معده می کشاند و نتیجه ان خستگی و بی حوصلگی فرد و همچنین مشکلات گوارشی خواهد بود . گاهی (نه همیشه) رودل منجر ...
چگونه کمبود خواب بر قسمت های مختلف بدن تأثیر می گذارد
. همیشه دقایق و لحظاتی وجود دارد که خوابیدن بسیار سخت و دشوار است، در اینجا راهکارهایی برای برخورداری از خواب راحت و طولانی پیشنهاد می شود: استفاده از نور کم: از استفاده ی نور، خصوصاً نورهای آبی فام (وسایل الکترونیک)، در هنگام شب و خوابیدن اجتناب نمایید. درواقع، نور به مغز این علائم را ارسال می نماید که هنوز در طول روز به سر برده و زمان آزادسازی هورمون های شیمیایی ضروری برای هنگام ...
اظهارات زری خوشکام درباره خواستگاری علی حاتمی از او
گفتم تا زمانی که کارگردان نباشد، کار نمی کنم. وسایل را جمع کردیم و به هتل برگشتیم. موقع شام آقای حاتمی سؤال کردند که چرا کار نکردید و من هم گفتم تا کارگردان نباشد، من کار نمی کنم، اگر قرار است کار بدون حضور شما انجام شود به من هم بگویید تا درباره ادامه همکاری تصمیم بگیرم. گفتند راجع به این موضوع بعد از شام و کنار ساحل صحبت کنیم. آن شب توضیح دادند که دلیل غیبت امروزشان اختلاف نظر کوچکی با فردین بوده ...
مناسب ترین و نامناسب ترین غذاهای آخر شب
الکل در آغاز احساس خواب آلودگی ایجاد می کند، امکان خوابی پیوسته و راحت را سلب خواهد کرد. توجه به گرسنگی و بی توجهی به هوس های کاذب اگر اواخر شب که سرگرم تماشای تلویزیون هستید، هوس می کنید خوراکی بخورید، لحظه ای درنگ کنید و از خود بپرسید آیا واقعاً گرسنه هستید. شاید کسل، بی قرار یا خواب آلوده اید، اما اگر واقعاً گرسنه اید، هشدارهای بدنتان را نادیده نگیرید؛ نمی توان با قند خون پایین و سر و صدای شکم به آرامی خوابید. انتخاب میان وعده های مناسب شامگاهی ممکن است به خوابیدن سریع تر و آسوده تر کمک کند. منبع: مجله سلامت ...
جمع ثروت تا چه اندازه کنز محسوب می شود؟
، و در طریق بهره گیری بندگان خدا به کار اندازند، و از اندوختن و ذخیره کردن و خارج ساختن آن ها از گردش معاملات به شدت بپرهیزند، در غیر این صورت باید منتظر عذاب دردناکی باشند. این عذاب دردناک تنها کیفر شدید روز رستاخیز نیست بلکه مجازاتهای سخت این دنیا را که بر اثر بهم خوردن موازنه اقتصادی و پیدایش اختلافات طبقاتی دامان فقیر و غنی را می گیرد نیز شامل می شود. اگر در گذشته مردم دنیا به اهمیت ...
سنگین بودن شیر مادر، علت
های واضحی وجود نداشته باشد، بعد از هفته ها مشاهده می کنید که نوزاد از شیر خوردن سر باز می زند و در هنگام تغذیه ناراحت و بی قرار است. پستان های شما آسیب دیده یا نوزاد دچار ناراحتی و نفخ معده شده است. ممکن است تصور کنید که نوزاد به غذایی که خورده اید حساسیت نشان داده، اما با حذف مواد آلرژی زا از برنامه غذایی تان بهبودی در نوزاد دیده نمی شود. نشانه های سنگین بودن شیر مادر، به شرح زیر است ...
می خواهید بعد از ورزش زودتر عضله سازی کنید؟
می شود. در تحقیقات دیگری هم اثبات شده که آب گیلاس می تواند به خواب بهتر نیز کمک کند. 2- تخم مرغ کامل خوردن تخم مرغ کامل می تواند به عضله سازی همراه با به حداقل رساندن چربی ها کمک کند. در تحقیقی که توسط دانشگاه ایلینویز انجام شد محققان از مردانی که ورزش های قدرتی انجام می دادند خواستند بعد از هر تمرین سه عدد تخم مرغ کامل یا ترکیب سفیده تخم مرغی که 18 گرم پروتئین داشته باشد ...
درمان فوری و سریع سرماخوردگی
7 دلیل آبریزش بینی و روش های سریع خلاص شدن از آبریزش بینی
سرماخوردگی زمانی که ویروس سرماخوردگی وارد بینی شما می شود و به سلول های آن متصل می گردد باعث آزاد شدن مواد شیمیایی به نام سیتوکین می شود ک عامل التهاب هستند. بدن انسان برای مبارزه با ویروس از فرایند التهاب بهره می برد که یکی از عوارض آن آبریزش بینی است. موکوس سرماخوردگی اغلب آبکی و شفاف است. سایر علایم سرماخوردگی عبارتند از عطسه کردن، گلو درد، آبریزش چشم و گرفتگی بدن. ...
فواید طبی حرکات نماز
غذا کاملا مناسب و هماهنگ بوده و چنانکه ملاحظه می نماییم ، در این امر حکمت عجیبی به کار برده شده است ... به این ترتیب که وقت نماز صبح پیش از شروع به غذای صبحانه بوده ، و ظهر قبل از آنکه انسان به نهار بپردازد و عصر یا همان وقت که هضم غذا آغاز شده ... و به هنگام غروب یا موقعی که انسان بین دو وعده نهار و شام قرار دارد. و به همین ترتیب موقع عشا که هضم غذا تازه شروع گردیده است ... طب جدید این ...
رازهایی که باید از زبان متخصصان مغز و اعصاب بشنوید تا آلزایمر نگیرید
کاهش سطح کلسترول نیز ارتباط دارد. مصرف قهوه: کافئین اگرچه در شب مزاحم خواب محسوب می شود اما مصرف آن در صبح و اوایل بعد از ظهر در برابر بیماری آلزایمر محافظت ایجاد می کند. به گفته محققان مصرف 200 میلی گرم کافئین در روز با بهبود حافظه و جلوگیری از زوال شناختی مرتبط است. مصرف شکلات تیره: این نوع شکلات در برابر آسیب های اکسیداتیو در بدن محافظت ایجاد می کند ضمن این که حاوی آنتی ...
مصرف شیر در دوران شیردهی، چه خواصی دارد؟
کافئین زیاد در شیر مادر میتواند باعث ضعیفی و حساسیت کودک گردد. همچنین باعث عدم تحمل غذا و مشکلات گوارشی گردد تا چند ماه دیگر هم شیر بدون قهوه بنوشید تا بدن خود و کودکتان از شما تشکر نماید. کلسیم را افزایش دهید همچنان که دیدیم کلسیم خیلی کم در دوران بارداری،ممکن است باعث شود بدن مقدار کلسیم لازم برای رشد و تراکم استخوان کودک را محدود سازد ولی در دوران شیردهی هم باید کلسیم ...
بی خوابی و خطرات آن
دشواری در به خواب رفتن، خواب ماندن و یا بیدار شدن در بین خواب اگر بیش از 3 ماه ادامه دار باشد شما دچار بی خوابی مزمن شده اید. برای یک بار هم که شده همه ما تجربه بی خوابی داشته ایم و می دانیم که تمامی آرامش و روح و روان آدم بهم می ریزد. تاثیر بیخوابی بر وزن بدن بی خوابی، در تمام کارهای روزانه برای فرد مشکلاتی را بوجود می آورد. از مهمترین مشکلات می توان به احساس گرسنگی و میل ...
پاسخ به سوالات مهم در مورد سلامت بدن
بیماری های دستگاه ادراری ( اورولوژیست ) مشورت کنید تا کمکتان کنند. چرا در زمان پریود همیشه گرسنه هستم؟ شدت گرفتن احساس گرسنگی احتمالا به دلیل نوسانات هورمونی می باشد. درست قبل از اینکه عادت ماهیانه تان شروع شود، سطح استروژن و پروژسترون پایین می آید، درست مانند انتقال دهنده های عصبی سروتونین. این تغییر باعث می شود بیشتر ما دچار احساس گرسنگی به غذا پیدا کنیم، به خصوص مواردی که ...
رفع خستگی بعد از زایمان، خوردن عدس
فیبر به نام فیبر محلول هم به کاهش وزن کمک میکند. تصور میرود فیبر پاسخ گلیسمیک بدن را کاهش می دهد. پاسخ گلیسمیک یعنی افزایش قندخون بعد از خوردن یک غذا اگر قند خون شما به تدریج کمی بالا رود احساس سیری (قناعت) بیشتری نموده و درنتیجه کمتر غذا می خورید. غذاهای پر فیبر میتواند اشتها را کور کنند لذا کمتر غذا خورده و وزن خود را به طور بهداشتی کاهش می دهید. مطالعات با این کار موافقند. محققان ...