سایر منابع:
سایر خبرها
تکان خوردن جنین در بارداری از چه هفته ای؟
را در روز باید حس کنم؟ قانون خاصی وجود ندارد که چه تعداد لگد باید در روز بزند و نیاز هم به ثبت لگد زدن و یا درست کردن چارت وجود ندارد.سعی کنید ساعات بیداری جنین خود رابفهمید و با ادامه بارداری توان شما برای درک لگدهای جنین افزایش می یابد. هر جنین دارای الگوی خواب و بیدار مختلفی است و شما باید از الگوی جنین خود باخبر شوید. امروز تکان خوردن جنین را حس نکردم باید نگران باشم؟ ...
خواص نارنگی، این میوه پرطرفدار پاییزی
خواص نارنگی بسیار بی نظیر است. نارنگی 100 نوع بیماری را درمان می کند و پوست آن نیز برای درمان و سلامت بدن بسیار مؤثر است. نارنگی زیبایی پوست و مو را تضمین می کند. نارنگی دارای ویتامین های A، B1، B2،C پروتئین، چربی، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر، کلسیم می باشد. اگر به فشار خون مبتلا هستید، نوشیدن آب نارنگی تازه یا افزودن میوه خشک شده آن به غذا به بیمار کمک می کند تا فشار خون خود ...
6 نکته برای داشتن یک رژیم غذایی سالم برای کارمندان
، مصرف مرتب و روزانه انواع کیک، بیسکویت، کلوچه، شکلات و تنقلات شور است. تمام این هله هوله ها می توانند علاوه بر افزایش وزن، خطر ابتلا به فشارخون بالا، دیابت، چربی خون بالا و حتی سکته قلبی را میان افراد کارمند بیشتر کنند. عادت نامطلوب دیگر میان کارمندان هم خریدن و خوردن شیرینی، شکلات یا بستنی در مواقعی است که می خواهند جشن کوچک اداری بگیرند. به همین دلیل به تمام کارمندان توصیه می شود برای ...
چگونه با داشتن استرس زیاد بخوابیم؟
خوابتان برده است، با کوچک ترین صدایی شما را از خواب بپراند. استفاده از چشم بند برای نورهای اذیت کننده ئ یا حتی گوشی هایی که در زمان خواب صداها را از شما دور می کند، می تواند برای داشتن خوابی راحت تر به کمکتان بیایند. هر ماده خوراکی دارای کافئین را حذف کنید برخی افراد نسبت به اثرات کافئین از برخی دیگر حساس تر هستند، پس میزان مصرف کافئین خود را در طول روز کنترل کنید. اگر عادت به خوردن ...
علت بروز یبوست چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز : یبوست یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است، به طوری که اغلب افراد دست کم یک بار آن را تجربه کرده اند و ابتلا به آن در هر سنی ممکن است. در این حالت، مواد دفعی در روده ی بزرگ سفت می شوند و دفع آن ها با درد و سختی همراه می شود. اما هیچ مشکلی در بدن بی علت رخ نمی دهد. 1- نشستن طولانی مدت نشستن طولانی مدت نه تنها موجب افزایش وزن بلکه باعث پیچ خوردن روده ی ...
با سرماخوردگی های فصلی خداحافظی کنید
مرخصی موافقت نکرد از او بخواهید اکه از همان خانه به کار خود بپردازید. در حالی که هنوز شواهد کافی وجود ندارد، برخی مطالعات نشان داده اند که ویتامین C و مکمل های حاوی سرخارگل دوره بیماری را کوتاه می کنند. از آنجایی که این مکمل ها خطرناک نیستند، بد نیست که امتحانشان کنید. قبل از استفاده از این مکمل ها حتما از لیبل شان در مورد عوارض جانبی آن ها اطلاعات کسب کنید. اگر در مصرف دارو محدودیتی دارید، قبل از خوردن ویتامین و استفاده از گیاهان دارویی با پزشک مشورت کنید. منبع: برترین ها ...
7 عضو بدن که در شستن آنها مرتکب اشتباه می شوید
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که به بهداشت و سلامت خود اهمیت زیادی می دهند و مرتبا حمام می روند، مسواک می زنند و بعد از رفتن به دستشویی دست های خود را می شویند. اما صرف انجام این کار ها کافی نیست و در حقیقت، بیشتر ما کار شستشوی قسمت های مختلف بدن مان را به درستی و آنطور که باید انجام نمی دهیم، در نتیجه تلاشی که برای حفظ سلامتی خود داریم بی نتیجه می ماند. از کف سر گرفته تا نوک پا، بسیاری از ...
علائم بارداری قبل از پریود را بشناسید
خوردن کم میشود. سعی کنید غذاهای پرکالری با حجم کم مصرف کنید.استرس خود را کاهش دهید تا اشتهای شما بهتر شود. 15-پتیالیسم افزایش ترشح بزاق در بارداری در برخی زنان دیده می شود در برخی نه. ترشح مازاد بزاق بدلیل بیماری صبحگاهی و سوزش سر دل است. در سوزش سر دل اسید زیادی ترشح میشود که بدن در مقابل آن بزاق که خاصیت قلیایی دارد را ترشح می کند. 16-مزه فلزی دهان گاهی ...
دمنوش های مناسب برای محل کار
...> وی درباره عوامل دیگری که در افزایش انرژی افراد موثر هستند، بیان کرد: ماساژ های ملایم، مصرف انواع مغز ها مانند مغز بادام، گردو، فندق و پسته، استفاده از برخی مواد غذایی مانند عسل، موز، شیر بادام و تخم مرغ و نوشیدن دمنوش های گیاهی به همراه مصلحات آن ها با توجه به فصل به سرحال شدن افراد کمک می کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز مغز مانند اسیدچرب امگا ...
تغذیه پس از زایمان، چرا شیرینی نخوریم؟
بعد از زایمان جلوگیری میکند ولی جواب آن به این سادگی نیست. یادتان باشد مقدار انسولین مناسب خون با یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، تخمه ها، آجیل ها و غلات به دست آمده و حفظ میگردد. غذاهای دارای فیبر زیاد همیشه گزینه های خوبی هستند. مسایل دیگر برای سازگار شدن با کودکی جدید و مشکلات عمده ای که در کار روزمره و الگوی خواب شما ایجاد میکند و تجربه مجموعه ای از تغییرات جدید در بدن خود ...
درمان سرطان پروستات در مردان، رژیم غذایی سالم
، بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند. UCSF پیشنهاد می کند که هر روز و حداقل 5 وعده و بهتر است 10 وعده، انواع میوه و سبزیجات، مصرف شود. یک وعده چیست؟ یک وعده شامل نصف فنجان میوه یا سبزیجات، یک فنجان سبزیجات خام دارای برگ سبز یا یک چهارم میوه یا سبزیجات خشک شده می باشد. سویا سویا غنی از فیتواستروژن ها (phytoestrogens) است، که برخی از مطالعات ادعا می کند که این ماده ...
هشدار پزشکان نسبت به خطرات نگهداری نامناسب انسولین
مجله دیابت به گزارش ایسنا به نقل از مدیکال نیوز تودی، در این بررسی جدید که به منظور ارزیابی دمایی که لازم است انسولین در آن نگه داری شود انجام گرفت، آشکار شد که نگه داری نامناسب این ماده دارویی می تواند بر کیفیت و اثربخشی آن تاثیر داشته باشد. در حال حاضر بیش از 30 میلیون نفر در آمریکا به دیابت مبتلا هستند که حدود 95 درصد از این موارد را دیابت نوع 2 تشکیل می دهد.اگرچه برخی از ...
مصرف روزانه تخم مرغ؛ خوب است یا بد؟
می کند. بیشتر کالری ها، ویتامین ها و مواد معدنی در زرده تخم مرغ وجوددارد. اما در مورد کلسترول موجود در تخم مرغ، درست است که تخم مرغ به ویژه زرده آن سرشاز از کلسترول غذایی است، اما به مقدار کمی چربی اشباع شده دارد که مسئول افزایش سطح کلسترول در خون می باشد. براساس یک پژوهش، افزایش مصرف تخم مرغ (خوردن یک تخم مرغ در روز) با افزایش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر یا سکته ...
4 خاصیت ماست برای سلامتی
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از جام جم آنلاین ، بیشتر کارشناسان تغذیه از میان انواع ماست مصرف ماست یونانی را توصیه می کنند که از جمله فوائد آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: افزایش استحکام استخوان: در مطالعه ای که گروهی از محققان ایرلندی روی تعدادی فرد بزرگسال انجام دادند، مشخص شد رابطه ای بین افزایش مصرف ماست و تقویت تراکم استخوان ها وجود دارد. همچنین مصرف ماست باعث می شود خطر پوکی ...
هفت نسخه معجزه گر برای ناپدید شدن کک و مک ها
دارای مواد افزودنی و نگهدارنده مضر برای پوست هستند. عسل: عسل را با نمک یا شکر ترکیب کنید تا لایه برداری کند. عسل می تواند در روشن شدن رنگ پوست موثر باشد. باترمیلک: باترمیلک را مستقیما روی پوست بمالید. 10 دقیقه روی پوست نگه دارید و سپس با آب گرم آبکشی کنید. همچنین می توانید با ترکیب جو دوسر با باترمیلک ماسک درست کنید. باترمیلک دارای اسید لاکتیک است که باعث روشن شدن کک و مک ها ...
شیرین کننده های مصنوعی باکتری های مفید روده را می کشند
شده به طور بالقوه می تواند برای تشخیص شیرین کننده های مصنوعی در محیط استفاده شود. آیا شیرین کننده های مصنوعی بد هستند؟ تمام شش نوع شیرین کننده مصنوعی مورد استفاده در این مطالعه توسط اداره غذا و داروی ایالات متحده تأیید شده اند. همچنین برخی از انجمن های بهداشت عمومی توصیه می کنند که استفاده از شیرین کننده های مصنوعی به عنوان یک جایگزین برای قند، تا زمانیکه در مقادیر مناسب مصرف ...
میوه های ویژه زنان و مردان کدامند؟
.... زغال اخته: در افزایش کلسترول مفید خون و همچنین آنتی اکسیدان ها موثر است و به شادابی پوست خانم ها کمک می کند. پرتقال: بهترین منبع ویتامین C و اسیدفولیک است و مصرف آن به خانم های باردار برای تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع کم خونی توصیه می شود. پرتقال حاوی 70میلی گرم ویتامین C است که این مقدار 90درصد از نیاز روزانه خانم ها به این ویتامین را تامین می کند. ...
آمپول اچ سی جی چیست؟
با منوتروپین یا پولیتروپین در زنان با ناباروری: دوز عضلانی: زنان بالغ: 5000-10،000 واحد USP از HCG IM به عنوان یک دوز یک روز پس از آخرین دوز منوتروپین یا FSH قبل از درمان. برچسب منتروپین توصیه می کند HCG به مقدار 10،000 واحد USP برای عدم تخمک گذاری مصرف شود. 3- برای حمایت فاز لوتئال بیماران خانم نابارور با هیپوگنادیسم هیپوگنادوتروپیک پس از تکمیل یک پروتکل القای تخمک ...
روش های طبیعی سفید کردن پوست
خواب می تواند باعث ایجاد حلقه های سیاه در زیر چشم شود. پس برای سفید کردن پوست باید خوب بخوابید. نکته مثبت: خوابیدن بر روی بالشتی که کمی برآمده باشد، باعث بهبود جریان خون در غدد لنفاوی شده و این کار به کاهش بروز پف در زیر چشم کمک می کند. 2. تامین آب بدن برای آنکه پوستی نرم و با طراوت داشته باشید، باید روزانه 1.5 تا 2 لیتر آب بنوشید. این میزان تقریبا با هشت لیوان آب برابری می ...
توانایی های حسی نوزاد، نحوه تکاملش چجوریه؟
گسترش می یابد، بنابراین دهان اولین ناحیه ای است که حساس می گردد. به همین دلیل نوزادان در آغاز با دهانشان به اکتشاف می پردازند. اکتشاف با دستان زمانی آغاز می گردد که کودک رشد بیشتری یافته است. پوست، اولین حس داخلی و خارجی است که کودک پدیدار می گردد. همان طوری که بدن نوزاد رشد می کند، دستان و پاهای او نیز بزرگ می شوند و به تدریج احساسات گسترده می یابند و کف دستان و کف پاها نیز حساس می شوند. ...
دلایل وجود خون در مدفوع نوزادان
زیادی می شود و نیاز است که پزشک، نوع عفونت را تشخیص دهد. در صورت وجود اسهال خونی یا احتمال وجود عفونت در بدن نوزاد بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. 3- پاسخ آلرژیک شیر و شیر خشک، هر دو حاوی پروتئین های مختلف و موادی هستند که ممکن است باعث ایجاد پاسخ آلرژیک در دستگاه گوارش نوزاد شود. التهاب ناشی از مصرف این مواد ممکن است باعث ظهور خون در مدفوع شود. ماده ی مخاطی نیز می تواند به همراه ...
حکم شراب خواری در قانون
صورتی که تظاهر به مصرف مسکر کند، محکوم به حد می شود و در غیر این صورت اگر مصرف مسکر توسط غیرمسلمان، علنی نباشد، ولی درحالت مستی در معابر عمومی ظاهر شود به مجازات مقرر برای تظاهر به عمل حرام محکوم می شود. مستند ماده 701 قانون مجازات اسلامی، هر کس متجاهراً و به نحو علن در اماکن و معابر و مجامع عمومی مشروبات الکلی استعمال نماید، علاوه بر اجرای حد شرعی شرب خمر به دو تا شش ماه حبس تعزیری ...
5 خوراکی که هرگز نباید به کودکتان بدهید !
، اما کار شما به جای اینکه کار خوبی باشد بدتر ضرر رسان است. این مواد حاوی مقدار زیادی شکر می باشد که می تواند منجر به دیابت، بیماری های قلبی عروقی و در عین حال سرطان شود. * چیپس سیب زمینی این چیپس ها پر از نمک، چربی و مواد نگه دارنده است که مصرف این ها اصلا معقول نبوده و در واقع هیچ فایده ای برای سلامتی ندارد. البته مصرف یکی دو بسته باعث نگرانی نمی شود. مواد غذایی مضر برای ...
دلایل میل شدید به خوراکی های ناسالم
به گزارش ستاره ها به نقل از آوای سلامت ،رایج ترین علل این هوس ها مشخص شده و گفته می شود که زنان بیشتر از مردان دچار هوس های غذایی می شوند: پیش دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات بیشتری ادرار کنید بنابراین بدن شما دچار کم ...
پوست صورت از فقر کدام ویتامین ها خبر می دهد ؟
. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین سی به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. کمبود ید: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ...
خطرات سلامت ناشی از کمبود ویتامین D
به گزارش بهداشت نیوز : ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ سلامت بدن انسان است. این ویتامین به تنظیم مواد معدنی کلسیم و فسفر در بدن انسان کمک می کند و همچنین در حفظ ساختار استخوانی مناسب عنصری کلیدی است. به گزارش "ایزی هلث آپشنز"، به رغم اهمیت ویتامین D، کمبود این ماده مغذی بسیاری شایع تر از آن چیزی است که شاید انتظار داشته باشید. افرادی که به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار ...
بیماری زردی نوزاد، علت و روش تشخیص
نوزاد و پوست بدن او زرد می شود. علت این مشکل مقدار زیاد ماده ای بنام بیلی روبین (Bilirubin) در خون نوزاد است. این ماده از تخریب سلول های قرمز قدیمی خون تولید می شود. زردی با سفید شدن چشم، بدن و مخاط ها تشخیص داده می شود. معمولا زردی از چشم ها و سر شروع می شود و هر چه پایین تر بیاید یعنی به شکم و اندام ها برسد درجه زردی بیشتر است. برخی مواقع پزشکان برای تشخیص زردی آزمایش خون هم درخواست می کنند ...
چند روز بعد از آمپول پروژسترون پریود میشم
تزریق ماده جذب شده وارد جریان خون میشود. سایر اطلاعات 1-این دارو فقط برای شما تجویز می شود و برای شخص دیگر کارایی ندارد. 2-این دارو بخاز شرایط پزشکی شما تجویز شده و نباید برای درمان بیماری دیگر استفاده شود. 3-این دارو و سایر داروها به دور از دسترس کودکان باشد. چه مقدار از آمپول پروژسترون را مصرف کنم؟ دوز و دستورالعمل آمپول پروژسترون ...
میل به رابطه زناشویی، راهکارهای افزایش
مورد مصرف مکمل های روی و یا مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید. روی همچنین تستوسترون نیز تولید می کند که باعث افزایش میل جنسی و تعادل آن می شود. زنان می توانند روزانه حدودا 8 میلی گرم روی مصرف کنند. مقدار مصرف روی برای مردان 11 میلی گرم در روز است. مصرف الکل را کنار بگذارید مصرف الکل می تواند دشمن افزایش میلی جنسی باشد. زیرا الکل جریان خون را کاهش داده ...
زگیل تناسلی زنان و مردان
....5٪ یا ژل podofilox ( (Condylox: یک کرم 5٪ ایمیویموود (Aldara) که ماده ای است که تولید سیتوکین ها را تحریک می کند. سیتوکین یک ماده شیمیایی است که پاسخ ایمنی را تقویت می کند. فقط یک دکتر باتجربه می تواند از درمان های مناسب برای زگیل های تناسلی استفاده کند. این درمان ها عبارتند از برای مثال، قرار دادن مقدار کمی از محلول 10 تا 25 درصد رزین podophyllin روی زخم، و سپس پس از یک ساعت، شستشوی ...