خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم بارداری قبل از پریود را بشناسید
علائم را داشتید ممکن است که باردار باشید. 4-خستگی خسنگی بدون دلیل نیز ممکن است از علائم بارداری باشد. افزایش هورمون پروژسترون در اویل بارداری باعث ایجاد احساس خستگی و خواب آلودگی در همه زمان روز شود. علاوه برا آن سیستم گردش خون فعال تر میشود تا جنین رشد کند. اگر شما ویتامین و املاح لازم را دریافت نکتید ذخایر املاح و ویتامین خود را از دست می دهید. ** اگر شما باردار ...
پسماندهای میلیاردی
. چند سالی است پنجره خانه ام به روی این زباله ها باز می شود و چون هر روز مقدار زیادی زباله به اینجا می آید و مدت زمان زیادی کارگران برای تفکیک زباله ها صرف می کنند، تا زمان بارگیری مجدد کامیون ها، بوی نامطبوعی همیشه در اینجا استشمام می شود. سال گذشته به دلیل آلودگی ها کودک خردسال یکی از همسایگان به بیماری پوستی مبتلا شد و والدینش از این محله نقل مکان کردند. رکورددار واحدهای ...
روش های طبیعی سفید کردن پوست
صورت و گردن خود بمالید. 2. به مدت چند دقیقه، با حرکات دایره ای شکل، صورت خود را ماساژ دهید. 3. بگذارید روغن نارگیل برای یک شب بر روی صورت شما باقی بماند. 4. هر شب قبل از خواب، از این روغن استفاده کنید. شما می توانید کمی شکر به روغن نارگیل اضافه کرده و از آن به عنوان یک اسکراب برای لایه برداری پوست استفاده کنید. چرا روغن نارگیل برای سفید کردن پوست مفید است؟ ...
توانایی های حسی نوزاد، نحوه تکاملش چجوریه؟
... تنها با گذشت 12 هفته، تمامی بدن جنین به لمس واکنش نشان می دهد، بجز نوک و پشت سر او که تا کمی پس از تولد بدون احساس به تماس باقی می ماند. ظاهراً تجربه تماس، نقش مهمی را در توسعه مغز بازی می کند. تجربه تماس نه تنها برای رشد حس لامسه، بلکه برای رشد شناختی عمومی نیز ضروری است. والدین جدید باید آگاه باشند که تمامی تماس هایی که با فرزند خود برقرار می کنند، مثل در آغوش گرفتن، ماساژ، با دست ...
شورای اداری شهرستان پردیس با کابینه جدید
برای ارتقا نظام سلامت اداری، باید قانون را مطالعه کنند تا بدین وسیله تخلفات اداری و تخلفات را کمتر کنیم. وی اضافه کرد: دستگاه های پردیس نوپا هستند هانگونه که در دادگستری با کمبود فضا و نیروی اداری مواجه هستیم با تغییر و افزایش چارت اداری شعبات اقداماتی را برای کمتر کردن زمان رسیدگی به پرونده ها انجام دادیم. حسینی تصریح کرد: برای تغییر چارت با اداره کل مذاکره کردیم و امیدواریم ...
زگیل تناسلی زنان و مردان
.... با این حال، برای اکثر افراد، درمان ممکن است باعث شود که زگیل ها سریعتر از بین بروند. از آنجایی که زگیل های تناسلی از یک ویروس و نه باکتری ایجاد می شوند، آنتی بیوتیک ها برای درمان زگیل مناسب نیستند. زگیل قابل مشاهده می تواند به روش زیر از بین برود: داروهای شیمیایی :کرم یا مایع بر روی زگیل ها (برای چند روز در هفته). این کار را می توانید خودتان در خانه انجام دهید. بعضی از ...
تهوع در دوران بارداری، چند درمان دارویی و غیردارویی
بیشتر فشار بدهید؛ به تدریج فشار را بیشتر کنید تا جایی که کمی احساس ناراحتی کنید. تمرین بدنی شما نمی توانید در زمان بارداری بدوید، اما می توانید درطول روز 20 دقیقه پیاده روی کنید. پیاده روی باعث ترشح اندورفین در بدن می شود که با خستگی و حالت تهوع مبارزه می کند. تغیر الگوی غذایی سعی کنید در مدت بارداری معده شما خالی نباشد. به توصیه دکتر هاکاخا بهتر است شما وعده های غذایی خود را ...
تاثیر نور خورشید بر سلامتی
مطالعه ای که در سال 2013 در دانشگاه کلورادو انجام شد، مشاهده شده است که نور طبیعی خورشید ریتم شبانه روزی بدن یا همان ساعت بیولوژیکی داخلی را تنظیم می کند و موجب متعادل شدن چرخه خواب می شود. طبق این مطالعه، برنامه طبیعی خواب شما با زمان طلوع خورشید و غروب آن منطبق است. زمانی که به طور معمول خود را در معرض تور خورشید قرار دهید، بدن شما به درستی می تواند ساعت داخلی خود را تنظیم کند تا به چرخه ...
انگیزه ام اجتماعی کردن ورزش است/درموارداختلاف سلطانی فر حَکَم است
.... لطفاً در مورد ارتباط میان این حوزه ها کمی توضیح دهید. - سیدرضا صالحی امیری: حوزه مطالعات من، حوزه فرهنگی و اجتماعی است و تدریس در دانشگاه و فعالیت های آموزشی و پژوهشی ام نیز در همین زمینه است. قبل از این دولت، هشت سال در معاونت پژوهش های فرهنگی و اجتماعی مرکز تحقیقات استراتژیک فعالیت داشتم و پیش از آن نیز برای مدت پنج سال معاون بررسی های استراتژیک بودم. بنابراین انگیزه من، تلاش حداکثری ...
فواید و مضرات پوشیدن جوراب هنگام خواب
تنظیم دمای بدن کمک کند. یک مطالعه از سال 2007 نشان داد که بزرگسالانی که با جوراب های گرم و نرم یا حتی معمولی به رختخواب رفته اند سریع تر به خواب فرو رفتند. این به این دلیل است که درجه حرارت بدن در طول شب کاهش می یابد و به پایین ترین درجه حرارت در حدود 4 صبح می رسد. درجه حرارت بدن به طور متوسط 98.6 درجه فارنهایت (37 درجه سانتی گراد) است، اما در طول 24 ساعت از شبانه روز از 1 ...
علایم فقر آهن در کودکان چیست؟/5 مرحله ساده برای کاهش وزن 20 کیلویی/ با مصرف روزانه 10 گیاه نگران مشکلات ...
غذاھایی که طعم آنھا برای ما مطلوبتر است، تمایل پیدا می کنیم. این امر یکی از دلایلی است که باعث می شود کسانی که کمتر از میزان طبیعی می خوابند، دچار اضافه وزن یا چاقی شوند. پس سعی کنید که ھر شب، ھفت تا ھشت ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. سردرد میگرنی: هوس غذایی ناشی از میگرن ممکن است یک تا سه روز قبل از شروع سردرد های میگرنی شروع شود. مصرف خوراکیھای شیرین و به خصوص شکلات در افراد مبتلا ...
راهکار های درمانی مسمومیت الکلی
در این مرحله با تجویز الکل غیرسمی یا اتانول یا داروی فومپیزول این مرحله طی می شود. پس از آن باید تلاش کرد اسید فرمیک به وجود آمده در بدن بیمار را به آب و دی اکسید کربن تبدیل کنیم که کار هم با تجویز داروی فلونیک اسید انجام می شود. بعد از آن است که سم درون خون و فرمیک دیالیز کاهش می دهیم. یعنی دستگاه همودیالیز به کمک کلیه های بیمار می آید. همچنین برخی از درمان هایی که به بهبود ...
نور اتاق خواب کودک، نحوه کنترل
(و یا حتی بزرگسالان) ترجیح می دهند که با چراغی روشن به خواب بروند، تحقیقات نشان می دهد که در معرض نور مصنوعی بودن بعد ازغروب آفتاب، می تواند باعث اختلال در سلامت بدن شود و افزایش خطر ابتلا به سرطان را به دنبال داشته باشد. بنابراین اگر به فکر سلامت خود و فرزندانتان هستید رایانه ها، تبلت ها، تلویزیون ها و چراغ خواب ها را خاموش کنید و سعی کنید خوابیدن در تاریکی شب را بپذیرید. نور، ریتم ...
14 مهر مناسب ترین و نامناسب ترین غذاهای آخر شب
اندازه شکم می افزاید. شیرینی و شکلات شب هنگام و موقع خواب یعنی درست زمانی که نیاز به آرامش دارید، مصرف بیش از اندازه قند، سبب تحریک پذیری- دست کم برای مدت کوتاهی- می شود. به علاوه، قند بالا معمولاً با افت آن همراه است که می تواند حس اندوه و غم را برانگیزد و فرد را اندوهگین کند. بستنی بستنی با طعم های گوناگون ممکن است بسیار وسوسه انگیز باشد، اما در برابر ...
بیمارستان کوثر سمنان و مشکلاتی که حل شدنی است
باعث از بین رفتن تمرکز آنان برای تشخیص درست می شود. مرضیه علیزاده افزود: با دست درد وارد بیمارستان شدم، پس از عکس برداری و اقدام های لازم، کادر درمان ضرب دیدگی ساده تشخیص داد. وی ادامه داد: پس از مراجعه به مطب پزشک به خاطر درد شدید، تشخیص به شکستگی دست من داد که نشان از نادرست بودن تشخیص در بیمارستان بود. ** معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی سمنان پاسخ می دهد معاونت درمان ...
یک رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان!
، گاهی این افراد با خشکی و چروک های پوستی، گودی زیر چشم یا آسیب پذیری مو نیز مواجه می شوند. همه این مشکلات می توانند ناشی از بی توجهی کارمندان به نوشیدن آب کافی در طول روز باشند. ضمن اینکه برخی کارمندان عادت به مصرف بیش از اندازه چای یا قهوه در طول زمان کاری خود دارند که خود کافئین موجود در این نوشیدنی ها نیز به عنوان یک ماده ادرارآور می تواند بدن آنها را در معرض کم آبی قرار دهد. از این ...
انبوه مشکلات در روستای داخل شهر پشته حسین آباد / 12 هزار خانوار چشم انتظار توجه مسوولان
.... مشکل قطعی آب کلی نیست مهدی بابایی مدیر روابط عمومی شرکت آبفا لرستان نیز در خصوص انتقاد برخی اهالی پشته مبنی بر کمبود آب اظهار می کند: این مشکل در پشته حسین آباد کلی نیست و تنها شامل چند کوچه می شود خانه هایی که در انتهای کوچه قرار دارند به دلیل ارتفاع در مقاطعی با قطعی آب مواجه می شوند اما همکاران ما پیگیر هستند و ظرف چند روز آینده این مشکل مرتفع می شود. انتهای پیام/ ...
عصاره مالت و خواص شگفت انگیز آن
غذایی را می توان در رژیم غذایی افراد مبتلا به چاقی و همچنین در رژیم افراد لاغر که قصد افزایش وزن دارند، گنجاند. چاق ها باید قبل از غذا و لاغرها بعد از غذا از این ماده استفاده کنند . مالت جو به دلیل داشتن طعمی مطلوب می تواند سبب تغییر طعم شیر در دوران شیردهی شود و تمایل شیرخوار را به شیر مادر افزایش دهد و بدین ترتیب سبب افزایش دفعات شیردهی و به دنبال آن افزایش میزان شیردهی در روز است. این ...
20 کیلو کاهش وزن با 5 ترفند ساده
ابتدا ممکن دلهره آور باشد اما آن آسان می شود زمانیکه شما یک برگر را با یک ساندویچ بوقلمون در موقع ناهار مبادله نمایید و به جای زمان طولانی گرسنه ماندن، یک بشقاب شام بخورید. مرحله 2:با صحیح خوردن راحت وزن کم کنیم از دست دادن وزن همیشه با مصرف کالری کمتر ساده نیست به خصوص اگر هدف شما 50 پوند کاهش وزن است. آنچه می خورید به علاوه مقدار غذایی که می خورید باعث تفاوت معنی داری از نظر ...
چرت با قهوه چیست؟
بر روی 12 فرد بالغ انجام شد به این نتیجه رسید که شرکت کنندگانی که 6 ساعت، 3 ساعت یا دقیقا قبل از خواب خود 400 میلی گرم کافئین (برابر با 4 فنجان قهوه) مصرف کرده بودند، همگی دچار مشکل در خوابیدن و عوارض بی خوابی شدند. این تحقیق نشان می دهد که بهتر است چرت با قهوه را هنگامی از روز داشته باشیم که حداقل تا 6 ساعت بعد از آن نخواهیم به تخت خواب برویم. میزان کافئینی که برای چرت با قهوه مصرف می ...
بیم و امید در کف بازار؛ از برند بازها تا خریداران کالاهای داخلی
ایران را خواند.به گفته این تاجر با وضعیت حاکم،نهایتا بازاریان بتوانند تا دی ماه دوام بیاورند و پس از آن قطعا اوضاع برای چند هزار فعال این بخش و چند میلیون مصرف کننده بسیار نامساعدتر می شود. وقتی خرید کالای ایرانی باعث اختلافات خانوادگی می شود مشکلات عرضه و تقاضا در بازار لوازم خانگی و دیجیتالی به همین جا ختم نمی شود. بخشی از فروشندگان برندهای داخلی با مشکلات خاص تری پیرامون ...
عدد فشار خون مناسب هر سن چند است؟
. شیلنگ متصل به کاف نیز باید در رویه قدام آرنج قرار بگیرد. توجه داشته باشید که فشار خون در طول شبانه روز براساس فعالیت ها و شرایط فرد متغیر است. برای مثال در لحظه استرس یا عصبانیت فشار خون بالا می رود و در زمان خواب و استراحت پایین می آید. آنچه برای پزشک اهمیت دارد، متوسط فشار خون در 24 ساعت است.
مشکلات دوران بارداری، راه حل هایی برای رفع آن ها
علائم کشش مفید باشد. با این وجود، علائم کشش بندرت بطور کامل از میان می روند. -برفک به پزشک مراجعه کنید. تجویز داروهای مناسب توسط پزشک، به سرعت برفک ها را از بین می برد. -عفونت ادراری نوشیدن آب فراوان و مصرف آنتی بیوتیک تجویز شده توسط پزشک توصیه می شود. -ترشحات واژن اگر ترشحات، بی رنگ بودند باید لباس های زیر نخی پوشید و هر چند ساعت یکبار، آنها را عوض کرد. اگر ترشحات ...
بی خوابی چاق و پیرتان می کند!
است که تماشای تلویزیون، یا استفاده از رایانه یا گوشی هوشمند، می تواند خوابیدن را سخت تر کند. اجتناب از نوشیدن قهوه: نوشیدن قهوه، حتی اگر قبل از زمان خواب هم نباشد، هنوز هم می تواند بر خواب شما تأثیرگذار باشد. کافئین، موجب تغییر سطح ملاتونین در مغز شده و باعث می شود در به خواب رفتن با مشکل مواجه گردیم و همچنین موجب کاهش مدت زمان خواب افراد نیز خواهد گردید. اجتناب از نوشیدن ...
نکات رانندگی در هوای بارانی و جاده لغزنده / آموزش کامل
یا انگشتان بر روی وسط غربیلک، کنترل راننده را بر روی فرمان خودرو کاهش، و زمان عکس العمل او را به شدت افزایش می دهد، همچنین در صورت انحراف فرمان، احتمال آسیب دیدگی و شکستن دستها نیز وجود دارد. • در استفاده از برف پاک کن خساست به خرج ندهید! هرچقدر دید شما به اطراف خودرو و جاده بیشتر باشد، شما آمادگی بیشتری برای واکنش نشان دادن و کنترل بهتر خودرو دارید، برف پاک کن خودرو اساسی ترین ...
چه کار کنیم ترش نکنیم؟
،کره و خامه جز دشمنان اصلی این بیماری به شمار می روند . به گفته وی ، با عجله غذا خوردن ،پرخوری و مصرف مایعات در میان غذا از جمله موارد دیگر تحریک معده به ریفلاکس است. نکته دیگر در خصوص ساعت مصرف غذا در طول شبانه روز است و توصیه می شود افراد در ابتدای شب شام شان را میل کنند و بعد از صرف شام بلافاصله دراز نکشند و ابدا به رخت خواب نروند . در فصل امتحانات مصرف قهوه در دانش آموزان و دانشجویان ...
شفای بدن های زهرآگین
بزرگ باشد، سم به طور مستقیم وارد گردش خون شده و تشنج و مرگ در عرض چند دقیقه بروز می کند. اثرات سمی بعد از چند ساعت تا چند روز بر روی قلب و عروق، دستگاه تنفس، گوارش، کلیه ها واعصاب ظاهر می شود. وجود تهوع و استفراغ در دقایق اول پس از گزش، نشان دهنده ورود مقادیر زیاد سم به درون فرد مارگزیده است. سم برخی مارها سبب فساد و آسیب قسمت وسیعی از پوست می شود. گاهی گزش توسط مار سمی بدون وارد ...
چطور همیشه سالم باشیم؟
...، است. صبحانه: هر روز صبحانه متفاوت بخورید و روزتان را با آرامش آغاز کنید. وقتی شروع به کار کردید حدود ساعت 11 یک فنجان چای یا قهوه بنوشید و استراحت کنید، همچنین می توانید یک موز کوچک یا غذاهای سبک بخورید تا انرژی مورد نیاز را تامین می کنید. ناهار: زمان ایده آل برای صرف ناهار یک تا 1:30 بعدازظهر است. سعی کنید در وعده نهار از برنج و سبزیجات استفاده کنید، همین طور مصرف کشک در ...
مدت زمان خونریزی پس از سقط جنین
، گرفتگی های عضلانی مشابه دردهای روز اول پریودی طبیعی است. این گرفتگی ها ممکن است خیلی دردناک باشند و با گذشت زمان بدتر شوند. می توانید برای کاهش درد، هر چهار ساعت، قرص تیلنول بخورید یا هر شش تا هشت ساعت قرص ایبوپروفرون بخورید. اما آسپرین و قرص های بر پایه آسپرین مصرف نکنید. تغییر حالت روحی ناراحتی یا تغییر حالت روحی یکی از علائمی است که بخاطر تغییر هورمون های بارداری اتفاق می افتد ...
بی خوابی در اثر چه بیماری هایی به وجود می آید؟
سوم افراد مبتلا به این سندروم در خواب خود دچار مشکل هستند. کمبود خواب مزمن ناشی از این سندروم باعث بروز خستگی می شود و فرد به سختی می تواند بهترین عملکردش را داشته باشد. حس های ناخوشایند ناشی از این سندروم در زمان نشستن یا دراز کشیدن بروز پیدا کرده و استراحت در هنگام روز یا شب را دشوار می کنند. اگر این حس های ناخوشایند را در پاهای خود دارید به پزشک مراجعه کنید. 4- بیماری ...
