سایر منابع:
سایر خبرها
فرمول غذایی در برابر آلرژی های فصلی
ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند و می توانند یکی از خطوط دفاعی غذایی شما در برابر آلرژی ها باشند. همانند بروملین، اسیدهای چرب امگا-3 برای کاهش التهاب مفید هستند که نقش چشمگیری در بسیاری از علائم آلرژی های فصلی دارد. اگرچه اسیدهای چرب امگا-3 به صورت مکمل نیز در دسترس هستند، اما دریافت آنها از مواد غذایی مفیدتر است. ماهی های سالمون، تن، خالمخالی و ساردین از بهترین ...
بروکلی، دوستدار سلامت/ جوانه ای مغذی و خوشمزه
را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. از طرفی کلم بروکلی حاوی ویتامین A، ویتامین C و کلسیم است که همگی باعث رشد مو می شوند، ویتامین های A و C سبب تولید سبوم(نوعی چربی که به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی و نرم کننده پوست و مو است) می شوند، کلسیم موجود در بروکلی نیز فولیکول های مو را تقویت می کند. روغن دانه بروکلی برای مو و پوست بسیار مفید است، این روغن طبیعی سرشار است از ویتامین های ...
چطور توان عمومی بدن خود را برای سفر اربعین بالا ببریم
مشکلاتی مثل دردهای عضلانی، انواع جوش و دمل و... می شود. در پیاده روی اربعین به دلیل گرما و تحرک زائرین این مواد و اخلاط فاسد بدن در عضلات ساق پا رسوب می کنند و باعث درد و گرفتگی می شوند. مدتی قبل از سفر، مصرف غذاهای ناسالم و غلیظ مثل انواع فست فود، ماکارونی، غذاهای چرب کنار بگذارید و از پرخوری اجتناب کنید. همانطور که در دستورات دینی ما هم آمده است کم خوری و سالم خوری باعث می شود بدن ...
درمان کیست تخمدان با 18 توصیه آسان
خون CA-125 نیز برای کمک به تعیین سرطان مورد نیاز است. روش های درمانی خانگی برای درمان مستقیم کیست تخمدان وجود دارد اما روش قطعی نیست. فقط مصرف کردن قرص های ضد التهاب و ضد استروئیدی برای کاهش درد توصیه می شود. جراحی برای کیست تخمدان هر گونه توده در تخمدان از جمله کیست می تواند به وسیله لاپاروسکوپی ( مقاله لاپاراسکوپی رحم و تخمدان را بخوانید) یا جراحی باز شکم برداشته شود. هنگامی ...
17 تا از مهمترین خواص چای سبز
تواند به عنوان یک لایه بردار ملایم استفاده شود. 3 قاشق چای خوری ماست را با 1 قاشق چایخوری برگ چای سبز مخلوط کرده و به آرامی صورت خود را با آن ماساژ دهید. اجازه دهید 5 دقیقه بماند. سپس آن را با آب ولرم شستشو دهید. آنتی اکسیدان ها پوست را تمیز می کنند و به حذف آکنه کمک می کنند ( از بین بردن جوش صورت ، 24 روش خانگی ). 11- تحریک رشد مو - چای سبز مانع از رشد DHT (دی هیدروتستوسترون) می ...
درمان خارش و آلرژی پوستی در کودکان و بزرگسالان
آیا تا به حال شده که بعد از خوردن چیزی یا دست زدن به چیزی، بر روی پوست خود، احساس خارش یا التهاب داشته باشید ؟ پس، به چیزی که خورده اید یا دست زده اید، آلرژی پوستی داشته اید. در حالی که متخصص پوست کرم های آنتی بیوتیکی و داروها را برای درمان تجویز می کند، از بعضی از داروهای خانگی ساده نیز برای مبارزه با آن در خانه می توانید استفاده کنید. ...
10 فایده وخواص شگفت انگیز هویج/ نقش هویج در جلوگیری از سرطان/ دارویی طبیعی برای کنترل دیابت!
. هویج همچنین میزان انسولین و گلوکزی را که بدن می سوزاند تنظیم می کند، در نتیجه بیماران دیابتی دیگر شاهد بالاوپایین شدن شدید قند خون شان نخواهند بود. هویج مواد ضدعفونت دارد و برای همین می توان از آن به عنوان ملیّن، کرم کش، و درمانی برای مشکلات کبدی استفاده کرد. روغن هویج برای پوست های خشک مفید است و پوست را نرم و محکم می کند. علاوه بر این ها، آب هویج سلامت معده و روده ها را افزایش می دهد. به خاطر همین نکات است که می گوییم هویج، چه به صورت خام، چه به صورت پخته، و چه آب گرفته، همیشه گزینه ای عالی برای افزایش سلامتی است. ...
درمان های طبیعی ضدپیری را بشناسید
ها مستقیما موجب افزایش التهاب می شوند و توانایی بدن را برای بهبود آسیب ها کاهش می دهند. التهاب مضاعف موجب شکسته شدن کلاژن ها می شود". 22. از یک پاک کننده ی ملایم استفاده کنید ممکن است غیرمنتظره به نظر برسد، ولی پاک کردن بیش از حد صورت می تواند روند پیری را تسریع کند، و کرم های چربی که برای مقابله با خشکی پوست مورد استفاده قرار می گیرند موجب شکست پوست می شوند. به گفته ی دکتر ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند!
...، قارچ، شیر، آب میوه ها، غلات و لبنیات غنی شده با این ویتامین را فراموش نکنید. ویتامین کا: منجر به مهار عوامل التهابی ایجاد شده توسط سلول های سفید خون می شود. سطح بالایی از ویتامین کا منجر به حفظ سلامت استخوان ها و قلب می شود. اسفناج، جعفری، کاهو، کلم بروکلی، گل کلم، سرشار از ویتامین کا هستند. ویتامین ث: از بافت های عضلانی محافظت می کند و با کاهش التهاب بدن منجر به کم ...
عادات ناسالمی که بعد از وعده های غذایی اصلی باید ترک کنید/7 ترفند طلایی برای کاهش اشتها و لاغری/ اگر ...
بیماری خود را کنترل کنند.یکی از تکنیک های مورد استفاده آرام سازی با بیوفیدبک است. این راهکار روش موثری در کاهش شدت وزوز گوش است هرچند مطالعات اخیر نشان می دهد خود آگاهی راهکار موثرتری است.در این بررسی گروهی از محققان آمریکایی به تاثیر شناخت درمانی مبتنی بر خود آگاهی در درمان وزوز گوش در 182 بیمار پرداختند. این مطالعه در مدت زمان هشت هفته انجام شد. در این بازه زمانی سطح پریشانی روانی، پریشانی ناشی از ...
اصول تغذیه در مردان
برای سلامتی مضر است. اما فراموش نکنید که کربوهیدرات ها منبع مهم کسب انرژی هستند و شما می توانید با استفاده از غلات کامل و لوبیا که کربوهیدراتهایی پر انرژی اما با درصد تولید چربی کمتری هستند رژیم سالم تری داشته باشید. مردان نیازی به مصرف روزانه شیر ندارند: این باور کاملا غلط است. مردان جوان برای سلامت دندان و استخوانهای خود به روزانه هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارند.استحکام استخوانی در ...
روش های طبیعی سفید کردن پوست
است؟ جوش شیرین باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست شده و همچنین pH پوست را خنثی می کند. علاوه بر این، جوش شیرین به نرمی پوست و بهبود هر گونه التهاب نیز کمک می کند. 3. استفاده از لیمو سفید کردن پوست مواد لازم 2 قاشق چای خوری آب لیمو 2 قاشق چای خوری شکر دستورالعمل 1. مواد را با هم مخلوط کرده و بر روی صورت خود بمالید. 2. صورت خود را با حرکات ...
تدابیر تقویتی قبل از سفر اربعین
...> پوست تخم مرغ یک منبع ساده، سالم، ارزان و بسیار مؤثّر در تأمین کلسیم مورد نیاز بدن و تقویت استخوان ها و عضلات است. پوست تخم مرغ های مصرفی خود را دور نیندازید؛ آن ها را خوب بشویید و در آفتاب خشک و سپس آسیاب کنید. پودر حاصل را با عسل مخلوط کنید و روزی دو- سه قاشق چایخوری میل کنید. سایر موارد - انواع قاووت و قوّتو، معجون های حاوی مغزها (اصطلاحاً معاجین لبوب، مثال ساده آن چهارمغز ...
تغذیه پس از زایمان، قارچ چتری طلایی بخورید!
به آن جلوگیری می کند. افزودن غذاهای سرشا از ویتامین B به برنامه غذایی راه خوبی برای مبارزه با خستگی پس از زایمان بوده و همچنین به کاهش خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان کمک می کنند. همچنان که دیده ایم قارچ طلایی منبع خوب ویتامین های B است. شما میتوانید از دیگر غذاهای سرشار از ویتامین های B مانند سبزیجات برگی سبز، عدس و ماهی هم لذت ببرید. غذاهای خوشمزه قارچ چتری ...
با خوردن این غذاها جوان تر بمانید
این غذاها ضدپیری هستند وبه عمرتان اضافه می کنند. انسان دیر زمانی است که در تلاش برای یافتن اکسیر جوانی و راز زندگی طولانی مدت گزینه های مختلفی را مد نظر قرار داده و روش های مختلفی را امتحان کرده است. یکی از موارد تاثیرگذار در مبارزه با نشانه های افزایش سن و کسب طول عمر هر چه بیشتر رژیم غذایی افراد است. رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای ...
خواص درمانی و معجزه آسای هل برای سلامت و زیبایی
هل سبز گیاهی متعلق به جنوب شرق آسیا و دارای خواص ویژه ای در طب سنتی است و میتوان بسیاری از بیماری ها را با آن درمان کرد. تاریخ استفاده از هل به حداقل 4000 سال پیش برمی گردد و هل سبز یکی از قدیمی ترین ادویه جات در جهان است و در مصر باستان برای خواص دارویی اش استفاده می شد و رومی ها و یونانی ها از این ادویه برای عطر و بوی آن استفاده می کردند ؛ وایکینگ ها آن را در طی سفرهایشان کشف کردند و به اسکاندیناو ...
زیبایی را به کمک پوست انار تجربه کنید!
صورت مبارزه می کند و سبب دور نگه داشتن عفونت و باکتری از پوست می شود. برای استفاده از خواص پوست انار در این مورد می توانید پوست انار را در ماهیتابه تفت دهید تا کاملا خشک شود و بعد از خنک شدن آسیاب کنید و پودر به دست آمده را با آبلیمو و گلاب ترکیب کنید و روی جوش و آکنه قرار دهید. پوست انار سبب تحریک کلاژن در پوست می شود و از پیری و چین و چروک بر روی پوست جلوگیری می کند. اگر در این مورد ...
تغذیه در بارداری
برای تان دوچندان کند. کمتر آجیل بخورید چون. . . بسیاری از خانم های باردار در این ماه ها صاحب صورتی پرجوش می شوند. اگر شما هم در این گروه قرار دارید، لااقل در ماه های اول که صورت تان بیشتر جوش می زند، قید خوردن آجیل و خوراکی هایی که باعث بیشتر شدن آکنه روی پوست تان می شوند را بزنید. درست است که این آجیل ها فایده های زیادی دارند، اما زیاد خوردن شان در این ماه ها هم شما را به مادری چاق تبدیل می کند و هم زیبایی تان را تهدید می کند. ...
خواص درمانی پیازچه
.... غذا های ضد سرطانی، چون پیازچه همراه با رژیم غذایی سالم، بهترین راه پیشگیری از این بیماری است. چگونه از پیازچه استفاده کنیم؟ پیازچه طعمی ملایم دارد و به عنوان یک سبزی چند منظوره در غذا های مختلف استفاده می شود. هر دو قسمت حبابی شکل سفید رنگ و رشته های سبز رنگ پیازچه قابل مصرف می باشند. پیازچه را می توان به صورت خام همراه با سبزی خوردن مصرف نمود یا ...
مفید ترین و فوق العاده ترین خوراکی ها
سیر سبب بوی دهان می شود، اما اگر به صورت خام مصرف شود بسیار سودمند خواهد بود. 5- لوبیا ترکیبات؛ سرشار از فیبر قابل حل است. خواص غذایی؛ فیبر سلامتی دستگاه گوارش شما را حفظ کرده و سیستم گوارشی سالم از ابتلا به سرطان روده بزرگ و دیابت پیشگیری به عمل می آورد. فیبر قابل حل همچنین سبب کاهش کلسترول و قند خون می شود. بهترین روش مصرف؛ به صورت خشک و کنسرو شده هر ...
درمان فوری و سریع سرماخوردگی
دلایل سفید شدن ناخن چیست و چگونه رفع می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز، گاهی نقاط یا خطوط سفیدی روی ناخن ظاهر می شوند که به عنوان لکوونیچیا جزئی(Leukonychia Punctate) شناخته شده اند. این لکه های سفید دردناک نبوده و بیماری یا ضایعه جدی نیستند، اما ممکن است نشانه ای از وضعیتی جدی باشد که نیازمند پیگیری فوری بهداشتی یا درمانی است. دلیل سفید شدن ناخن و راه های رفع آن سفیدی ناخن به دلایل مختلف زیستی، شیمیایی و محیطی بروز پیدا می کند. سفید شدن ناخن و ...
پاسخ به سوالات مهم در مورد سلامت بدن
ی اکتیو دارد که کمک می کند با باکتری های عرق مبارزه کنید. مشکلی ندارد گوش پاک کن را درون گوش ببریم؟ همه می دانیم این کار چه حس خوبی دارد! اما گوش پاک کن هایی که سر پنبه ای دارند برای تمیز کردن گوش بیرونی هستند نه داخل گوش. وارد کردن گوش پاک کن به داخل گوش می تواند موادی که داخل گوش هستند را به قعر کانال گوش ببرد، و به پرده ی آن اسیب برساند. همچنین مقداری موم سالم نیز هست و ...
غذای مغز کودکان باهوش چیست؟
ماهی سالمون ماهی سالمون کم کالری بوده و مقدار چربی های اشباع شده در آن ناچیز است ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. امگا 3ها چربی های مفید و سالمی هستند که بدن قادر به تولید آن نیست. ماهی های چرب مانند ماهی سالمون منبع غنی اسیدهای چرب امگا3 هستند که برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند. مصرف میزان کافی این اسیدهای چرب می تواند به بهبود مهارت های ذهنی کودک کمک ...
پوست صورت شما کمبودهای بدنتان را لو می دهد
را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است. کمبود ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود. سایر نشانه ها عبارتند از خستگی، از دست دادن ...
ارزانترین راهکارها برای زیبایی دندان
می کنند. اما هیچ مدرکی در مورد تاثیر زغال بر دندان ها وجود ندارد یا حتی اینکه آیا استفاده از ان برای دندان ها موثر است یا خیر. برای اطمینان پیدا کردن تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است، اما زغال ممکن است به دندان ها آسیب برساند. سفید کردن دندان ها با میوه یا سرکه یکی از روش های خانگی برای سفید کردن دندان ها استفاده از یک ماده اسیدی (مانند آبلیمو یا سرکه سیب) یا میوه ای ...
از همین امشب به صورتتان چای سبز بمالید
اما اصلا فکرش را هم میکردید که این چای تاثیر شگفت انگیزی بر پوست و چهره شما بگذارد؟ چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است. همین باعث خاصیت ضد التهابی و ضدسرطان زا بودن آن می شود. بنابراین استفاده از چای سبز به عنوان ماسک صورت و یا شونده صورت تاثیر زیادی بر بالا رفتن کیفیت پوست صورتتان می شود. جالب است بدانید که در ترکیبات بسیاری از محصولات مراقبتی پوست تاثیر چای سبز نقش مهمی ...
طرز تهیه انواع سوپ مرغ برای سرماخوردگی
سریع آماده می شود. این سوپ سرشار از چاشنی های خوشمزه و انواع متفاوتی از مواد مختلف است. مواد لازم روغن 2 قاشق چایخوری کره 15 گرم پیاز ریز خرد شده 1 عدد فلفل دلمه ای رنگی دانه گرفته و ریز خرد شده 1/2 ران مرغ 1 عدد آرد معمولی 1 قاشق غذاخوری عصاره مرغ 1 پیمانه گوجه فرنگی پوست گرفته و خرد شده 2 عدد ...
راهکار های ساده و فوق العاده برای بهبود کیفیت زندگی
به گزارش بهداشت نیوز : اگر نگران سلامتی و بهداشتتان هستید، باید گفت روش های بسیار خوبی برای بهبود کیفیت زندگیو سلامت کلی بدنتان وجود دارد. در این مقاله به برخی از این موارد اشاره شده است. 1- آرام غذا بخورید آرام غذا خوردن به مغزتان این شانس را می دهد تا علائم سیر شدن را به موقع دریافت کند و در نتیجه، بیش از حد غذا نخورید. در ضمن، این روش باعث می شود در مورد خوراک ...
راهکاری برای رفع خشکی پوست فصلی
به خصوص دست و صورت اولین نمای ظاهر شما است که باید همیشه تمیز و سالم باشد. ما چند راهکار خانگی و ساده برای رفع این خشکی پیشنهاد می کنیم. مرطوب کردن استفاده از کرم یا لوسیونی که خاصیت مرطوب کنندگی دارد. این کار را چندین بار در روز انجام دهید و تقریباً هر بار بعد از شستن دست ها کرم بزنید. لوسیون ها و کرم ها به حفظ رطوبت کمک می کند و آن را به پوست شما باز می گرداند. اگر دنبال محصولات طبیعی ...