سایر منابع:
سایر خبرها
چه عواملی باعث پرخوابی می شوند؟
ظاهری بسیاری دارند اما گاهی ممکن است عفونتی در بدن شما در حال گسترش باشد بدون آن که شما متوجه آن باشید یا پزشک تشخیص داده باشد. مثلا در بیماری مربوط به سیستم ایمنی، عفونت ممکن است خود را به شکل خستگی شدید بروز دهد. آلرژی ها:جالب است بدانید هیستامین و دیگر ترکیب های شیمیایی که بدن برای مقابله با آلرژی ترشح می کند، خواب آور هستند.از سوی دیگر سرفه، عطسه ی ناشی از بوییدن یک گل یا التهاب دستگاه ...
نمک دریایی چیست و چه خواصی دارد؟
شما شود. اگر شما با مشکل کمبود اسید معده مواجه هستید، نمک دریایی می تواند به مسائلی مانند سوزش معده، درد معده، استفراغ و یبوست کمک کند. مصرف مقدار صحیح نمک دریایی می تواند به بدن شما کمک کند تا مقادیر مناسب HCL را تولید کند چون نمک دریا کلرید ایجاد می کند، که یکی از بلوک های سازنده اسید معده است. افزایش جذب مواد مغذی داشتن اسید معده به اندازه کافی، به بدن ما کمک می ...
مواد خوراکی مفید برای دوری از سوزش معده را بشناسید
اسیدی شدن معده ایفاء می کند. این میوه دارای اثر تسکین دهنده بر سیستم گوارش از طریق کاهش میزان pH در معده است. آب داغ گاهی اوقات راه حل های ساده به عنوان ابزار قدرتمندی برای مقابله با مشکلات گوناگون سلامت عمل می کنند. یکی از این راه حل ها، نوشیدن اب داغ در صورت ترش کردن معده است. آب گرم به عنوان یک عامل سم زدا طبیعی عمل کرده که سموم مختلف را از بدن دفع و به کاهش میزان اسید داخل معده کمک می کند. ...
علت قرمز شدن سفیدی چشم چیست؟
.... آلرژی آلرژی چشم زمانی اتفاق می افتد که چشم ها در معرض مواد آلرژی زا مانند گرده یا شوره بدن حیوانات قرار می گیرند. سلول های چشم به نام ماست سل ها، هیستامین و مواد شیمیایی دیگری آزاد می کند که موجب التهاب می شود و نتیجه آن خارش، قرمزی و آبریزش چشم است. استفاده از اشک مصنوعی برای از بین بردن خشکی و قرمزی مفید است ضمن این که باید با پزشک تان درباره عوارض جانبی مصرف ...
رابطه غذا خوردن دیر وقت و افزایش وزن
. به طور کلی، زمانی که کل کالری مصرفی شما در محدوده نیازهای روزانه باشد، به نظر نمی رسد افزایش وزن در نتیجه دیر غذا خوردن رخ دهد. افرادی که دیر غذا می خورند به مصرف غذای بیشتر تمایل دارند تمایل افراد به مصرف کالری کلی بیشتر توضیحی برای ارتباط بین غذا خوردن شبانه و افزایش وزن است. بدون در نظر گرفتن زمانبندی، مصرف کالری بیشتر از نیاز بدن به افزایش وزن منجر ...
غذایی مقوی برای زنان باردار+ طرز تهیه
سرطان ها محافظت می کند. عظمایی یادآوری کرد: خورش گوشت و لوبیا به علت داشتن اسید چرب امگا 3 و ویتامین B12 شادی و نشاط را در افراد ایجاد و اضطراب، استرس و افسردگی را برطرف می کند. مواد لازم برای تهیه خورش گوشت و لوبیا (چهار تا پنج نفر) گوشت سردست گوسفندی 350 گرم لوبیا سفید 100 گرم سیب زمینی یک عدد پیاز متوسط 2 عدد نمک، فلفل سیاه و پودر زردچوبه به ...
نشانه های قبل از سکته قلبی را بشناسید
...، مانند بیماری عروق و انسداد شریان فشار خون بالا، دیابت یا چاقی می شود .در این بخش از سلامت نمناک قصد داریم شما را با زنگ خطرهای بدن هنگام سکته قلبی و علائم بروز چنین حالتی در ارگان مهمی به نام قلب آشنا سازیم. علائم سکته قلبی : سکته قلب می تواند در حال پیشرفت ( مزمن )، یا وضعیت ممکن است ناگهان ( حاد ) شروع شود. علایم سکته قلبی شامل موارد زیر است: کوتاه نفس کشیدن ...
علائم بالا بودن میزان استروژن در بدن چیست؟
به گزارش وبسایت فارس ایندکس ، استروژن هورمون مهمی در بدن مردان و زنان است. سطوح بالای استروژن می تواند باعث بروز علائم مختلفی در افراد شود و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های خاصی را افزایش دهد. در این مقاله، با تعریف استروژن آغاز کرده و سپس به توضیح چگونگی بالا رفتن میزان استروژن در بدن، علائم و عوارض احتمالی بالا رفتن استروژن در بدن، چگونگی تشخیص بالا بودن میزان استروژن در بدن توسط ...
علت ایست ناگهانی قلب در خواب
شفاآنلاین سلامت در واقع زمانی که چشم های خود را می بندید و وارد حالت ناهوشیاری می شوید، برخی عملکرد ها در بدن به درستی انجام نمی شود و خطر این مسئله در برخی افراد بالا و ممکن است منجر به مرگ فرد در خواب شود. به گزارش شفاآنلاین، بخش عمده خواب همیشه به عنوان یک فعالیت مجهول در نظر گرفته می شود که بدن به خودی خود آن را انجام می دهد. اما واقعیت این است که هنگام خواب، مغز ما کاملا فعال است ...
این نشانه ها به شما می گویند که مضطربید!
جالب این است که این افراد میزان استرس خود را بروز نمی دهند و به همین دلیل است که این اختلال پنهان است. این افراد می آموزند احساسات خود را دسته بندی کنند. جهان را به شیوه ای اساساً متفاوت می بینید اضطراب "تنها در ذهن" شما نیست. محققان فهمیده اند افراد مضطرب جهان را متفاوت از دیگران می بینند. در مطالعه ای که انجام شد، افراد مبتلا به این اختلال نسبت به دیگران در تشخیص عوامل ...
دروغ گفتن باعث گرم شدن بینی می شود؟+ نکاتی در مورد دمای بدن انسان
جایگزین شود، از بدن خارج می شود. عواملی مانند هوای سرد، باد شدید، رطوبت و آب سرد باعث افت دمای بدن می شوند. هیپوترمیا یا افت دمای بدن در بهار و پاییز بیشتر اتفاق می افتد، زیرا این اتفاق در دمای 10 درجه و زمانی که هوا بارانی یا باد است بیشتر از هر زمان دیگری رخ می دهد. در زمان خواب دمای بدن شما تغییر می کند. درست است درست نیست بله، درست است. دمای بدن در حالت معمول 36 تا 36. ...
خطرناکترین حشرات دنیا که سلامتی شما را تهدید می کنند!+ تصاویر
توانند ماه ها بدون آب و غذا زندگی کنند. کرم های انگلی کرم های انگلی نوعی انگل eukaryotic هستند که با مکیدن خون، مواد مغذی خود را از بدن میزان می گیرند. بیشتر کرم های انگلی داخل دستگاه گوارش انسان زندگی می کنند و موجب بیخوابی، تهوع، سرگیجه و مشکلات متعدد دیگر می شوند ساس این انگل بلندمدت بدن انسان شاید موجب درد شدید و مرگ نشود، اما نیش آن ها اثر روانی ...
26 مهر نکاتی مهم درباره خواب سالمندان
با سرعت بیشتری به سوی تحلیل پیش می رود و احتمال بروز فرآیندهایی مانند افت ظرفیت عصبی- شناختی و آلزایمر بیشتر می شود. افراد ممکن است در هر سنی دچار اختلال خواب شوند، ولی ما در ادامه به سالمندانی که خواب مناسبی ندارند و مشکلات آنها می پردازیم. اگر خواب فرد در یک بازه زمانی طولانی به طور متوسط در شبانه روز کمتر از 5/3 ساعت یا بیشتر از 5/8 ساعت باشد به این فرد به ترتیب کم خواب و پرخواب گفته ...
علت شوره سر چیست؟
پوست سر بیش از حد چرب باشد، قارچ های مالاسزیا بر روی پوست باعث بروز شوره سر می شوند. در برخی از افراد این قارچ ها شروع به تغذیه از روغن اضافی و سلول های مرده پوست سر می کنند که همین امر باعث می شود سلول های پوست به طور مکرر و انبوه به صورت شوره بریزند. شستشوی کم هر چند وقت یکبار موهایتان را می شویید؟ به یاد داشته باشید که هیچ پاسخ درستی برای این سوال وجود ندارد ...
دادستان: اشکال شرعی دارد/ مطهری : اشکال شرعی ندارد
زنان و مردان در ورزشگاه می تواند اتوبوسی باشد؛ هر دو از حق خودشان در استفاده از اتوبوس بهره می برند، بدون اینکه با هم برخوردی داشته باشند یا برای هم مشکلی ایجاد کنند. زنان با دیدن مردان نیمه عریان در ورزشگاه به گناه می افتند حجت الاسلام والمسلمین منتظری، دادستان کل کشور گفت: در این نظام مدیران نه تنها باید از ارتکاب به گناه خودداری کنند بلکه بایستی در سطح جامعه زمینه رشد اخلاق و صلاح را ...
برای سفر اربعین واکسن آنفلوآنزا بزنیم ؟
دلایل اصلی سرماخوردگی در سفر اربعین، به حرکت درآمدن مواد زائد انباشته شده در بدن براثر حرکت و گرما و نیز ضعف سیستم ایمنی براثر فعالیت زیاد، اختلال خواب، تغییر آب وهوا و ... است لذا بهتر است قبل از سفر بدن خود را پاک سازی کنید و توان بدنی خود را افزایش دهید. 3- اگر زیاد سرما می خورید ورزش روزانه و استفاده از خوراکی های مقوی به ویژه مصرف روزانه شربت (آب+ عسل+ آب لیموترش) در روزهای قبل از ...
گلابی میوه ای سرشار از فیبر
های کم کالری است؛ یک عدد گلابیِ متوسط حدود 100 کالری دارد که فقط 5 درصد از کالری مورد نیاز روزانه در یک رژیم غذایی سالم محسوب می شود. از طرفی مواد مغذی زیاد و فیبر بالایی دارد و برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. به همین دلیل افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، بیشتر از گلابی برای این منظور استفاده می کنند. گلابی دارای انرژی و مواد مغذی زیاد است که تاثیر کمی بر افزایش وزن و چاقی دارد. ...
شناسایی بیش از 200 نوع ویروس "اچ پی وی"
. وی افزود: تنها وجود یک زخم روی بدن کافی است که این عفونت از طریق پوست به پوست از فرد بیمار وارد بدن فرد سالم شود. دانشمند تصریح کرد: مصرف مواد اعتیاد آور از جمله شراب، مواد مخدر نیزیکی از عوامل هشدار دهنده برای بروز ویروس "اچ پی وی" می باشد. نایب رییس انجمن زنان و مامایی استان اصفهان همچنین مضرات و خطرات قلیان را بسیار زیان بار دانست و افزود: این زیان ها تمام ارگان ...
روش هایی برای به تاخیر انداختن پیری
شفاآنلاین سلامت عوامل زیادی می تواند روی سن ما تاثیر بگذارد. چند تغییر ساده در شیوه زندگی می تواند سال ها پیری ما را به تاخیر بیندازد و موجب شود که جوان تر به نظر برسیم و احساس بهتری داشته باشیم. به گزارش شفاآنلاین ، تحقیقات نشان می دهد انجام روابط جنسی سبب به تاخیر افتادن پیری می شود. محققان با مطالعه بیش از 3500 فرد دریافتند انجام روابط جنسی منظم با همسر روند پیر شدن را کندتر می کند ...
مصرف چه میزان چای سبز در روز برای سلامتی مفید است؟
کسانی که چای سبز مصرف می کنند، بهتر از سایرین است. عوارض جانبی محتمل مصرف چای سبز چیست؟ کافئین و کاتچین موجود در چای سبز، مزایای فراوانی دارد اما گاهی همین مواد مفید (به ویژه در صورت مصرف زیاد) عوارضی در پی خواهد داشت. عوارض مصرف کافئین مصرف زیاد کافئین باعث ایجاد اضطراب، اختلالات خواب و مشکلات معده و سردرد در برخی از افراد می شود. مصرف زیاد این ماده در ...
صبح خود را با لیمو آغاز کنید
.... آب لیمو به بیرون کردن مواد ناخواسته از بدن کمک می کند زیرا لیمو ادرار را افزایش می دهد. درنتیجه سموم با سرعت بیشتری از بدن خارج می شوند و دستگاه ادراری شما سالم می ماند. پوست را صاف می کند. ویتامین C به کاهش چین و چروک ها و لکه های پوست کمک می کند. آب لیمو سموم را از خون بیرون می کند و این باعث می شود پوست صاف و شفاف شود. یک لیوان آب گرم و لیمو ...
بهترین زمان خواب برای حفظ شادابی پوست
می خورد و چین و چروک ها ایجاد می شود. از بهترین حالت های خواب که موجب حفظ طراوت پوست می شود ، به پشت خوابیدن است ، هنگام خواب 2 بالش زیر سر خود بگذارید تا خون در جریان باشد. 2. صورتتان را قبل از خواب بشویید و لوازم آرایش را از روی آن پاک کنید و سعی کنید هر شب به مدت چند دقیقه به کمک انگشتان تان، مواد تمیزکننده مخصوص صورت را با حرکات دورانی به آن بمالید وسپس به خوبی آن را بشویید . این ...
5 مرحله خواب را بشناسید تا بهتر بخوابید
قلب شروع به آرام شدن و ریلکسیشن می کنند و همچنین مغز نیز به آرامی فعالیت خود را کاهش می دهد. مرحله سوم و چهارم خواب (که در فاز NREM است) این دو مرحله با هم ترکیب شده اند چرا که اثرات بسیار مشابهی به نام موج آرام خواب یا SWS روی خواب افراد دارند. این دوره به عنوان عمیق ترین دوره ی خواب شناخته می شود و یکی از مراحل بسیار مهم خواب است و نباید حین آن بیدار شد. البته گاهی اوقات پیش ...
بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید
کربوهیدرات ها دارند، بهتر است برای این منظور از غذاهایی استفاده کنید که حاوی هم پروتئین و هم کربوهیدرات اند. مانند نان و غلات کامل، سیب زمینی پخته، ساندویچ کره بادام زمینی و غیره. بعد از ورزش چه مواد غذایی را نباید خورد: 1- غذاهای فراوری شده نمک دار: بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا علاوه بر آب میزان پتاسیم بدن هم کاهش میابد که برای جبران آن نباید به سراغ خوراکی های نمک ...
5 راه برای خلاص شدن از خارش مو ها
ها باعث افزایش گردش خون در پوست سرتان خواهد شد و همین اتفاق، مقداری خارش پوست سرتان را کاهش می دهد. زمانی که موهایتان خیس است، برس نکشید، چرا که باعث خواهد شد موهایتان براحتی کنده شود و پوست سرتان هم خارش بگیرد. 4. از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید پوست سر شما هم می تواند آفتاب سوخته شود، مخصوصا اگر مو های پر پشتی نداشته باشید تا از پوست سرتان محافظت کند. وقتی که قرار است زمان ...
همه چیز راجع به گلو درد +درمان
مانع از بروز عفونت های برفکی و قارچی می شود، از بین می برد. درمان: استفاده از دهانشویه ضد قارچی لایه روی گلو، همراه با درد شدید علایم: دمای بدن بالای 38 درجه سانتی گراد که گاهی با سردرد، حالت تهوع و معده درد همراه است شاید پشت گلو با لایه ای از چرک پوشیده شده است. ممکن است فرد دچار سرفه، آب ریزش بینی و گرفتگی صدا نیز بشود. علت: عفونت استرپتوکوکی. این ...
فرهنگ مصرف نیازمند تغییر
سبک زندگی نادرست دچار سوء تغذیه هستند، اما آمار فقر خوراکی در ایران پایین است. با بررسی وضعیت معیشتی افراد در دهک های پایین باید گفت که بسیاری از این افراد به ندرت به پروتئین و مواد مغذی دسترسی داشته و همین قضیه باعث کاهش مقاومت بدن و ابتلا به انواع بیماری ها می شود. در این شرایط انتظار می رود تا افراد در دهک های پایین جامعه با مراجعه به پزشک از بروز انواع بیماری ها جلوگیری کنند. همچنین با بررسی ...
20دقیقه ای روده ها را تخلیه کنید +دستور
سالم می ماند؛ با خوردن غذای سالم پر انرژی تر خواهید بود و احساس خوبی از زندگی خواهید داشت. اگر شما از غذاهای آماده و ناسالم استفاده می کنید، تصمیم جدی بگیرید که غذای سالم بخورید، قطعا سلامتی مجدد بدن شما را تضمین می کنیم. اگر رژیم ناسالم داشته باشید و مواد مغذی بدن را بطور روزمره استفاده نکنید به بدنتان آسیب جدی وارد خواهد شد. سیستم گوارشی بدن ما نقش مهمی در زندگی ما ایفا می کند. در ...
ناهید 14 ساله: در حالت خماری همه چیزم را به دوست پسرم باختم! / گفت و گوی تکان دهنده
به گزارش نامه نیوز، مشکلم نشئگی بعد مواد بود. دلم نمی خواست مادرم بفهمه که من چیزی مصرف می کنم یا صبح ها که می خواستم برم مدرسه دردم هم شروع می شد باید مواد می زدم. درکه بازمی شود و چشم دخترک به ما می افتد سریع دستش را به چادر سیاهش می برد، کمی آن را جلوتر می آورد تا روسری کرم رنگش عقب تر نرود. با دستکش های سیاهش محکم چادرش را می گیرد و به سمت ما می آید. نگاهم به سمت دست هایش می رود. خودش هم می فهمد، نه اینکه بخواهد نشانه های مواد را بپوشاند نه. او در همین روزهای پاکی اش به خودش قول داده که دستش را هیچ نامحرمی نبیند. خودش می گوید که در این دو ماه پاکی آنچنان به خدا نزدیک شده که این حس و حالش را با هیچ چیزعوض نمی کند. می گوی ...
علائمی که به شما می گویند دچار کمبود ویتامین هستید
آرتریت و فیبرومیالژیا (درد مزمن عضله و خستگی)، در بزرگسالانی که از کمبود ویتامین دی به دلیل عدم قرار گیری در معرض نور خورشید رنج می برند، بیشتر است. مواد مغذی مانند کلسیم و کلاژن برای ساخت استخوان ها ضروری هستند اما بدون دریافت دوز مناسب ویتامین دی، این اتفاق نمی افتد. ضعف سیستم ایمنی بدن: اجتناب از نور خورشید می تواند شما را سریع تر بیمار کند در حالی که دوز مناسب از ویتامین دی منجر به ...