خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونگی تشخیص افراد صفراوی از سوداوی مزاج ها
نوع مزاج خشک بیشتر نخواهیم داشت که شامل گرم و خشک یا صفراوی، سرد و خشک یا سوداوی است. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: شاخص لاغری برجسته بودن تیغه بینی، غضروف حنجره و مفاصل (مانند مفاصل انگشتان) است. فرد لاغر را به طور معمول می توان با دیدن تشخیص داد. گرما موجب عضله سازی در بدن می شود علوی بیان داشت: اگر خشکی یا لاغری با گرما همراه شود، فرد صفراوی خواهد بود. گرما
جدیدترین اخبار 7 خیر که با کاهش قند به بدنتان می رسد
ذخیره کرده و اثرات کلسترول خوب خون را زایل می کند. مواد قندی راحت تر چربی های دور شکمتان آب می شود مواد غذایی شیرین و قندی حاوی کالری زیادی هستند اما تقریباً ویتامین، مواد معدنی و فیبر چشمگیری ندارند. البته برخی مواد غذایی آماده و شیرین به طور کلی فاقد مواد مغذی مفید هستند. این مسئله یعنی عاری بودن از مواد مغذی و سرشار بودن از کالری باعث افزایش ذخیره ی چربی هایی می شود که بدن
طب سنتی به شما می گوید چه موقع چه چیزی را بخوریم؟
غذایی ما در سال های قدیم جا داشته، مفید است اما صبحانه خوب فقط کره و مربا نیست . گاهی مصرف مقدار کمی گوشت در این وعده می تواند به بدن شما فایده برساند. خط قرمز در خوردن صبحانه : سبزیجات و میوه ها در ساعات ابتدایی صبح. صبح چه بنوشیم؟ نوشیدنی هایی که طبع گرم دارند، بهترین گزینه برای شروع روز هستند . چای هم که محبوب ترین و متداول ترین نوشیدنی صبحگاهی و همچنین شیر- به شرطی
این خوراکی ها شیرین و پرچرب هستند، دور آنها را خط بکشید
به برخی خوراکی هایی اشاره می شود که بهتر است آنها برای همیشه از میان وعده های خود حذف کنید و برخی انواع سالم را جایگزین آن کنید. ماست توت فرنگی برخی از انواع این ماست ها حاوی 26 گرم شکر می باشد( حدود 6 اونس) این در حالی است که 12 گرم آن را شیر تشکیل داده و مابقی آن طعم دهنده های شیرین است. براساس مطالعات جدید کاهش در مصرف این خوراکی باعث کاهش وزن 2 پوندی می شود. توصیه می شود که
هر روز چه قدر آب بخوریم؟
مایعات مصرف شده است یا نه؟ برای افراد بزرگسال با وزن متوسط، اگر حجم ادرار 2 لیتر یا بیشتر باشد، به این معنا است که فرد به اندازه کافی، آب مصرف کرده است. وی گفت: منبع تامین آب بدن تنها مصرف آب آشامیدنی نیست و با استفاده از برخی مواد غذایی، سبزیجات و میوه ها مانند هندوانه که تقریبا 95 درصد آن را آب تشکیل می دهد، می توان آب مورد نیاز بدن را تامین کرد. کاراندیش افزود: هنگام دفع آب
ابروی پرپشت می خواهید؟!
ابرو به خاطر وجود بیماری خاصی پیش می آید اما اگر مطمئن هستید که مشکلی وجود ندارد، بین 6 تا 8 هفته باید انتظار بکشید تا موهای ابرو فرصت کافی برای رشد دوباره داشته باشند. البته اگر عجله دارید و می خواهید ابروهای تان زودتر رشد کنند و پر شوند، بهتر است از روش های طبیعی کمک بگیرید تا مطمئن باشید عوارضی برای پوست صورت و موهای ابروها ندارند. یک روش نام آشنا معجزه زیتونی
جایگزین های فوق العاده برای داروهای شیمیایی
کابینت شما هم یک شیشه عسل یافت می شود. عسل بهتر از شربت سرفه عمل می کند و برای کودکانی که سرفه های شبانه دارند، توصیه می گردد. 2. مواد غذایی تخمیری مانند ماست، کفیر یا سبزیجات ترش دارای باکتری های زنده ای هستند که می توانند اسهال، اگزما و آلرژی را درمان کنند. به علاوه این مواد چربی های اضافی بدن را نیز می سوزانند. 3. مصرف پودر زنجبیل در 4 روز اول عادت ماهانه، گرفتگی عضلات را درمان
طرز تهیه چای سرد
و می تواند در تنوع و طعمهای مختلف لیمویی، وانیلی، توت فرنگی و غیره سرو شود. اگر به خوردن چای به صورت سنتی و داغ عادت دارید بهتر است یکی دوبار چای سرد را امنحان کنید تا ذائقه تان با آن آشنا شود. حتما عضو ثابت رژیم غذاییتان خواهد شد. مواد لازم برای درست کردن چای سرد ( آیس تی ) : چای کیسه ای یک عدد لیمو ترش تازه یک عدد شکر یا عسل یه میزان لازم
حواس تان به میزان آب بدن تان باشد
مناسبی در تعادل و تداوم رفع عطش هستند. علاوه بر میوه ها، سبزی ها هم منبع بسیار مناسب فیبر و در نتیجه آب هستند. کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آب رسانی به بدن می شوند. در مقابل برخی خوراکی ها مانند انواع شیرینی و کباب و جگر تشدید کننده تشنگی هستند و در فصول گرم سال که احتمال کم آبی بیشتر است باید از خوردن آنها پرهیز کرد. حواس تان به میزان آب
مقایسه خوراکی ها از نظر کالری
بادام زمینی کالری و چربی بسیار بیشتری نسبت به آووکادو دارد؛ به خصوص اگر با شکر مخلوط شده باشد. البته باید در نظر داشته باشید که میزان کلسیم، آهن و منیزیم آووکادو کمتر از کره بادام زمینی است. نکته در این مقاله، خوراکی ها تنها از لحاظ کالری با یکدیگر مقایسه شده اند و مواد دیگر آنها از جمله فیبر، پروتئین، چربی، قند و ویتامین ها اندازه گیری نشده اند بنابراین اگر ماده ای کالری کمتری دارد دلیل نمی شود حتما از لحاظ تغذیه گزینه سالم تری باشد.
وقتی هیچ چیز در شکم تان بند نمی شود
بین بردن علائم کرد؛ یعنی ابتدا باید اجازه دهید طبیعت بدن با انجام این اعمال ماده مضر را از خود دور کند. اسهال در صورتی که مواد دفعی کم باشد و درد مختصری وجود داشته باشد، خود به خود رفع می شود در غیر این صورت نیاز به درمان وجود دارد که برخی از درمان ها در ادامه آمده است: کته با ماست یکی از دم دستی ترین و موثرترین روش های درمان اسهال است؛ البته بهتر است در صورت وجود تب از ماست
راه های پیشگیری از دیابت
دیابت پنج برابر کمتر می شود. این محصولات به بدن شما برای تنظیم متابولیسم و به تعادل رساندن میزان انسولین کمک می کنند جو، جایگزین کربوهیدرات ها می شود مصرف زیاد کربوهیدرات هایی مثل سیب زمینی و برنج می تواند سلامت و جان دیابتی ها را به خطر بینداز؛ قرار نیست شما سهم این مواد را بدون پیدا کردن جایگزینی مناسب از رژیم تان کم کنید. جو دو سر و غلاتی از این دست، به خاطر فیبر بالایی
چه موادی می تواند جایگزین لبنیات شود؟
سنی 19 تا 50 سال توصیه می شود که 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنند، این در حالی است که در دوران بلوغ برای افراد 18 سال 1300 میلی گرم لازم می باشد. همچنین افراد بالای 50 سال نیز بایستی 1200 میلی گرم و زنان در دهه 40 سالگی خود باید 1500 میلی گرم کلسیم دریافتی داشته باشند. یک تفکر شایع در میان افراد این است که مصرف روزانه شیر گاو یک جایگزین خوبی برای کلسیم است اما باید گفت
تهیه کرم مرطوب کننده در خانه
از قابلمه ها گرم کنید. در قابلمه دوم که آن را روی قابلمه اول قرار داده اید روغن های مایع و جامد را با موم رنده شده مخلوط کنید. مواد را هم بزنید تا همه ذوب شوند و با هم ترکیب شوند. اطمینان حاصل کنید که آب در تماس با قابلمه بالایی نباشد چون مخلوط تان بیش از حد گرم می شود. قابلمه بالایی را بردارید و اجازه دهید محتویات آن خنک شود و حدوداً به دمای بدن برسد. مرتب آن را هم بزنید تا صاف و
چربی های قهوه ای و سوختن کالری بدن
قهوه ای اسید اورسولیک که به میزان زیادی در پوست سیب وجود دارد باعث افزایش چربی های قهوه ای و توده ی عضلانی بدن می شود. این اسید باعث کاهش احتمال چاقی مفرط شده و تحمل افراد نسبت به مصرف گلوکز را افزایش می دهد. میوه هایی مانند بلوبری، آلو، آلو خشک نیز جزو مواد غذایی حاوی اسید اورسولیک هستند. علاوه بر این سبزیجات معطری مانند آویشن، اسطوخودوس، ریحان، نعنا، پونه ی کوهی، زالزالک و غیره نیز حاوی این اسید مفید هستند. نتایج بررسی هایی که روی حیوانات آزمایشگاهی انجام شده است نشان می دهد که خربزه ی تلخ نیز باعث تحریک چربی های قهوه ای می شود. ...
درمانهای طبیعی برای دردهای سینوزیت
بود. - اکالیپتوس و نعناع تند این دو گیاه معطر برای بهبود سینوزیت مفید هستند؛ زیرا التهاب مجاری تنفسی را تسکین می دهند. اگر تصمیم دارید این روش را انتخاب کنید، اسانس اکالیپتوس یا نعناع تند را روی پیشانی و شقیقه ها بمالید یا دو تا سه گرم برگهای خشک را در 150 میلی لیتر آب جوش دم کرده و دو فنجان در روز میل کنید. توجه داشته باشید، این درمان برای کودکان زیر 6 سال مناسب نیست. همچنین
روش محافظت از ستون فقرات در سنین بالا
انعطاف پذیری آنها را بهبود می بخشد و بنابراین آسیب پذیری آنها نسبت به سقوط را کاهش می دهد. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. دریافت کلسیم به میزان 1200میلی گرم در روز عمدتا از طریق غذا را هدف قرار دهید. اگر شما نیاز بدنتان به کلسیم را تامین نکنید، بدن شما به این حالت با برداشت کلسیم از استخوان ها واکنش نشان می دهد. علاوه بر این، بنیاد ملی پوکی استخوان آمریکا مصرف 800 تا 1000 واحد بین
چگونه نوع پوست خود را شناسایی کنیم؟
مسدودسازی منافذ را دارد. پوست حساس اگر پوستتان حساس است، سعی کنید محرک ها را شناسایی کنید تا بتوانید از محرک ها بپرهیزید. ممکن است به دلایل مختلفی پوستی حساس داشته باشید؛ اما اغلب پوست حساس در عکس العمل به محصولات پوستی خاصی ایجاد می شود. پوست حساس ممکن است: قرمز شود خارش داشته باشد احساس سوزش داشته باشد خشک شود اصول اولیه در مورد مراقبت از پوست نکات زیر به شما کمک می کنند پوست خود را سالم تر نگه دارید. از ضدآفتابی استفاده کنید که SPF بالایی دارد. سیگار نکشید. آب موردنیاز بدن را تأمین کنید. هر روز صورت خود را کامل بشویید و هرگز با آرایش نخوابید. پوست خود را مرطوب نگه دارید. ...
گیاهان رقیق کننده ی خون
نوع رقیق کننده خون، ماده ای به نام سالیسیلات (Salicylates) است که مانع جذب ویتامین K در بدن می شود. ویتامین K نقش مهمی در لخته شدن خون در بدن دارد. یکی از معروف ترین رقیق کننده های خون آسپرین است اما بیشتر مواد غذایی مانند طعم دهنده ها و مواد نگه دارنده نقش سالیسیلات را دارند. مواد غذایی که سرشار از این ماده است شامل ادویه، میوه، میوه خشک، میوه مغزدار، مواد طعم دهنده و نگه دارنده است.
درد پایتان را با داروهای خانگی درمان کنید !
تورم و درد کمک میکند. 1. مقداری دانه خردل را بکوبید و آنها را به نصف سطل آب گرم اضافه کنید. 2. پای خود را در آن به مدت 10 تا 15 دقیقه قرار داده و سپس خشک کنید. دفعه بعد هم که درد پا داشتید، به سادگی میتوانید از هر یک داروهای طبیعی که در بالا ذکر شد استفاده کنید. اما اگر درد غیر قابل تحمل بود و بهبود پیدا نکرد، حتما به دکتر مراجعه کنید. درمان پا درد با
با مصرف چای زنجبیلی به وزن ایده ال برسید !
های بدن بهتر کار می کند و چربی های بیشتری می سوزانند. چگونه چای زنجبیلی تهیه کنیم؟ مواد لازم آب : یک لیوان (200 میلی لیتر) زنجبیل : 300 گرم معادل یک ریشه به بزرگی یک انگشت آب لیموترش : نصف یک عدد عسل : 1 قاشق طرز تهیه چای زنجبیلی قبل از هر کاری لازم است که یک فنجان آب بجوشانید. بهتر است از ظروف مسی یا سفالی استفاده کنید تا آلومینیوم و فلزات
گریه کردن به شرط سلامتی
تواند باعث دید بهتر شود به علاوه اشک ها می توانند کره چشم و مژه ها را مرطوب کرده و از خشک شدن غشای مخاطی چشم ها جلوگیری کند. بسیاری از افراد در هنگام قرار گرفتن در وضعیت حساس غم و اندوه گریه می کنند که این گریه و اشک هایی که در پی آن از چشم خارج می یابند سرشار از مواد شیمیایی سمی هستند که تجمع این مواد سمی در زمان استرس نیز افزایش می یابد. روی هم انباشته شده و از طریق اشک جاری می گردد.
بهترین ورزش برای چربی سوزی چیست؟
را بررسی کردیم، که چکیده ی آنرا در ادامه می خوانید. آیا خوردن مواد غذایی خاصی می تواند به شما کمک کند که چربی بسوزانید؟ در حالیکه غیر منطقی بنظر می رسد، اما خوردن، در واقع می تواند به شما کمک کند که و وزن کم کنید! البته اگر مواد غذایی درستی را انتخاب کنید. مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، تخم مرغ، آجیل و حبوبات، برای تجزیه و هضم شدن، به کار و تلاش بیشتری
شهیدی که راوی شهادت نزدیکترین دوستان خود شد + عکس
تمام آب بدن ما را گرفته بود؛ آن یک روز، به اندازه 10 روز که در زیر آفتاب کار کنم، از من که سالم تر از بقیه بودم، انرژی گرفته بود. از فرط تشنگی و عطش، سرمان را روی زمین می کشیدیم، تا روح از کالبد بیرون شود و از این تشنگی خلاص شویم. به نیمه شب که نزدیک شدیم، سرما به وجودمان پیچید؛ حالا تب و لرز بود که امان ما را بریده بود. از صبح تا غروب گرمای بیرون ما را از پا انداخته بود و حالا گرمای
برای جلوگیری از بیماری در سفر چه کنیم؟
به همراه داشته باشید به همراه داشتن قرص هایی مانند آسپرین، ضد آلرژی، شربت سرفه و سرما خوردگی و آنتاسید در سفر ضروری است. یادتان نرود اگر قرص خاصی نیز مصرف می کنید، آنها را هم به همراه داشته باشید زیرا فراموش کردن آنها نتایج بدی برای بدن تان در بر خواهد داشت.
با خواص ماء الشعیر بیشتر آشنا شوید
برطرف می کند؟ ماء الشعیر ازجمله نوشیدنی هایی است که صفرا، گرمای اضافی و حالت رخوت و سستی را از بدن دفع می کند؛ درنتیجه تشنگی هم برطرف می شود و خستگی از تن رخت بر می بندد. ماء الشعیر به عنوان نوشیدنی مناسب فصل گرما معرفی می شود؛ البته برای کسانی که مزاج شان گرم است و معده شان ضعیف نیست. وجود صفرا در بدن باعث ایجاد خشکی در پوست می شود؛ بنابراین باتوجه به خاصیت دفع کنندگی صفرا از بدن
شربت خانگی بی نظیر برای تسکین انواع دردها
مشکل است زیرا به طور کلی درمان به علت دقیق بیماری وابسته است. اما تهیه شربت خانگی که در ادامه توضیح داده می شود یک راهکار عالی برای برای تسکین دردهاست زیرا ترکیبات آن خواص درمانی و احساس سرحالی به همراه دارند و برای سلامتی مفید خواهد بود. مواد لازم برای تهیه شربت مسکن: 2 قاشق چوب دارچین ( 10 گرم) 4 قاشق چای سیاه ( 20 گرم) 4 لیوان آب ( 800 میلی لیتر) 4 قاشق پودر دارچین ( 20 گرم
تأثیر غذا بر دارو
مسکن را کنار بگذارید. اگر برای فشار خون بالا، افسردگی، بیماری های قلبی، بیماری قند یا تیروئید، داروهایی استفاده می کنید، نباید داروی سرماخوردگی بخورید. در یک کلام باید گفت حتی برای مصرف داروهای بدون نیاز به نسخه هم باید با پزشک مشورت کنید. تأثیر غذا بر دارو به جز تأثیری که داروها روی یکدیگر می گذارند، مواد غذایی مصرفی شما هم می توانند با داروهایتان تداخل پیدا کنند. اگر غذاهای چرب
معجون های تپل کننده
بدغذا اگر کودک کم اشتهایی دارید و می خواهید بدون هیچ زور و اجباری او را تشویق به خوردن غذا کنید، بهتر است این شربت خانگی را برای او درست کنید. مواد لازم: عصاره به لیمو: 1 قاشق سوپ خوری لیمو: 2 عدد عرق بابونه: 1 قاشق سوپ خوری نعناع: 5 تا 6 برگ آب: 1 لیوان طرز تهیه: کافی است این مواد را با هم مخلوط کرده و از عسل به عنوان شیرین کننده استفاده کنید. متوجه می شوید که دیگر
برای غذاهای سرخ کردنی از چه روغنی استفاده کنیم؟
: کلسترول می تواند از طریق غذا دریافت شود که به آن کلسترول خارجی می گویند، همچنین بدن از اسیدهای چرب موجود کلسترول تولید می کند. برای پخت با حرارت بالا از روغن سرخ کردنی استفاده کنید حسینی درباره روغن های مخصوص سرخ کردن گفت: روغن ها از نظر حساسیت به حرارت به دو گونه معمولی و سرخ کردنی تقسیم می شوند، روغن های مخصوص سرخ کردنی نسبت به حرارت مقاوم بوده و حرارت بالا را تحمل می کنند اما به
