خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17 ماده غذایی ضد اشتها
و ساعت ها شما را سیر نگه دارد. بادام بادام سرشار از پروتئین گیاهی است. هر 100 گرم از این ماده ی غذایی مفید حدود 25 گرم پروتئین دارد. در نتیجه تأثیر زیادی در کنترل اشتها و ایجاد احساس سیری دارد. روزانه ده تا پانزده عدد بادام برای سیر شدنتان کافی است. انجیر مصرف کردن انجیر خشک برای اکثر افراد ساده تر از خوردن انجیر تازه است. در هر حال انجیر سرشار از فیبر
پیشنهادهای غذایی برای بیماران و سالمندان
به گزارش شفا آنلاین ،سبزیجات خام: اگر دندان های حساس و پوسیده دارید و یا تعدادی از آن ها افتاده است، از خوردن سبزیجات خام بپرهیزید. اما با توجه به این که سبزیجات حاوی فیبر و انواع ویتامین است برای بهره بردن از فواید آن، سبزیجات را بپزید تا نرم شود. لوبیا : برخی افراد به علت ایجاد گاز در معده و درد آن از مصرف لوبیا پرهیز می کنند. اگر شما هم لوبیا را از برنامه غذایی تان حذف کرده اید
شش اصل ضروری طب سنتی در رفع کسالت
؛ بنابراین لازم است افراد از خوردنی ها و آشامیدنی هایی مانند فست فود و غذاهای کنسروی که سردی و خشکی را در بدن زیاد می کند، پرهیز کنند. وی در ادامه افزود: خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود. درحالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ
عناب، میوه فراموش شده
عمومی بدن، مقوی معده، ضد سرفه و کمک به راحت خوابیدن را از دیگر خواص عناب عنوان کرد و افزود: عناب از گیاهان خون ساز است و برای گرفتگی صدا و خشونت حلق از آن استفاده می شود. پویان ادامه داد: عناب برای تهیه ی شربت سینه از جوشانده 50 گرم در یک لیتر آب استفاده می شود و برای موارد دیگر 14 دانه عناب نیمکوب شده را با 25 گرم جو پوست گرفته در یک لیتر آب جوشانده و پس از صاف کردن روزی چند فنجان خورده
تأثیر کرم های لاغری بر بدن انسان
تحت شرایط خاص زیر نظر پزشک و برای افراد خاص به کار می روند و بدون شک مصرف مداوم آنها عوارض جانبی متعددی دارد. این که یک ژل بتواند از طریق پوست جذب شود و چربی های بدن را بسوزاند، هرگز در علم اثبات نرسیده است. این متخصص تغذیه در پایان خاطرنشان کرد: این کرم ها باعث کم شدن چند سانتی متر از سایز خواهند شد و در عین حال ظاهر پوست را حفظ می کنند اما در همه موارد منظور آن لاغر شدن به معنای سنتی اش یعنی از بین بردن واقعی چربی ها نیست. Rne/Pne ----------------------------------------------------------- ...
عوامل پیری زودرس خانم ها را بشناسید
هایتان مقابله کنید: - ماست طبیعی بدون قند - شیر (اگر نسبت به لاکتوز حساسیت دارید و نمی تواند شیر گاو را درست هضم کنید می توانید از نوشیدنی های گیاهی مانند شیر بادام استفاده کنید) - توفو (پنیر سویا) در سالاد - روزانه 3 عدد بادام و 3 عدد گردو اگر یکی از اعضای خانواده تان از پوکی استخوان رنج می برد حتماً با یک پزشک مشورت کنید تا دستورات لازم برای تأمین نیازهای بدن و
غنی سازی شیر مدارس و نان های سنتی در انتظار تامین اعتبار
رییس انستیتو تحقیقات تغذیه ای کشور از برنامه این انستیتو برای غنی کردن نان های سنتی و شیر مدارس با ویتامین دی خبر داد. دکتر مجید حاجی فرجی در گفت و گو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، در این باره گفت: از سال 84 بحث غنی سازی با ویتامین دی مطرح شده است. این ویتامین به عنوان یک ریزمغذی برای جلوگیری از مشکلات پوکی استخوان، جهت رشد استخوانی و جلوگیری از بیماری های
نشانه های کمبود فیبر در بدن
به گزارش شفا آنلاین ،بدن ما روزانه به 25 تا 30 میلی گرم فیبر نیاز دارد تا امورات خود را بگذراند. این فیبرها برای رفع یبوست، حفظ تناسب اندام و کنترل کلسترول و قند خون کاربرد دارند؛ اما متأسفانه در اغلب موارد ما فیبر کمی مصرف می کنیم. در این مطلب علائمی که نشان می دهد بدن شما به فیبر بیشتری نیاز دارد را عنوان می کنیم. با ما باشید. از یبوست رنج می برید فیبرهای غیرمحلول در آب باعث
چگونگی تشخیص افراد صفراوی از سوداوی مزاج ها
نخواهیم داشت که شامل گرم و خشک یا صفراوی، سرد و خشک یا سوداوی است. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: شاخص لاغری برجسته بودن تیغه بینی، غضروف حنجره و مفاصل (مانند مفاصل انگشتان) است. فرد لاغر را به طور معمول می توان با دیدن تشخیص داد. گرما موجب عضله سازی در بدن می شود علوی بیان داشت: اگر خشکی یا لاغری با گرما همراه شود، فرد صفراوی خواهد بود. گرما موجب عضله سازی در بدن
استقلال سیاسی بدون استقلال اقتصادی ممکن نیست/ برخی برای نفی استقلال تئوری پردازی می کنند
را گرفته و به اسم ساختار نظام بین الملل، جهانی شدن را بیان می کنند. وی با اشاره به اهمیت کار کردن در اسلام، گفت: در روایت داریم کار برای سلامت جسم نیاز بوده و بیشتر بیماری ها به علت کم کاری بدن است و همچنین برخی بیماری ها فقط متعلق به فقرا است، در روایات داریم برای عزت اجتماعی و خودکفایی از دشمنان باید کار انجام شود، این فعالیت ها شامل مسائل اقتصادی، سیاسی و فرهنگی می شود، روایت داریم
از درخواست افزایش قیمت خودرو تا اختلاف 3500 برابری قیمت اینترنت در ایران و ژاپن
کشورها مانندقطر، عراق، ترکیه،کویت،آلمان، استرالیا،کاناداو دانمارک در این باره خبر داد. وی همچنین با بیان اینکه تنها مرجع صادر کننده مجوز برای خدامت کاریابی ها وزارت کار است ، میزان حق الزحمه ثبت نام و مشاوره دفاتر کاریابی کشور در بخش داخلی و خارجی در سال 94 برای ثبت نام و مشاوره در بخش داخلی را 13 هزارتومان و در بخش خارجی 20 هزار تومان عنوان کرد که البته بعد از جذب افراد در بازار کار، این ارقام بیشتر
شایع ترین مشکل هورمونی زنانه
. اصولا پریود شدن خانم ها مانند یک ساعت، منظم نیست و اگر هم منظم باشد، دلیلی بر سلامت بیشتر فرد نسبت به بقیه افراد تلقی نمی شود. توجه داشته باشید هر تاخیری را نمی توان دوره نامید. به طور مثال، اگر خانمی هر 28روز یک بار پریود می شود اما حالا بعد از گذشت 31 روز پریود شده است، اصلا غیرطبیعی نیست اما اگر بیش از 10 روز عادت ماهانه خانمی جلو یا عقب بیفتد، این امر غیرعادی است. هم چنین اگر خانمی فقط
آشنایی با خواص معجزه آسای هسته ی انگور
به گزارش شفا آنلاین ،، حتماً شما هم افراد زیادی را می شناسید که هنگام خوردن انگور هسته ی آن را خارج می کنند. چون جویدن آن حالت ناخوشایندی برای اکثر افراد دارد. اما شاید باورتان نشود زمانی که دارید با سماجت تلاش می کنید هسته ی انگور را خارج کنید در واقع یک گنجینه را دور می اندازید. همین هسته های کوچک و سفت و اعصاب خرد کن به حفظ جوانی، سلامت، زیبایی و حتی تناسب اندام شما کمک می کنند. البته خواص
جایگزین های فوق العاده برای داروهای شیمیایی
کنید. 1. حتما در کابینت شما هم یک شیشه عسل یافت می شود. عسل بهتر از شربت سرفه عمل می کند و برای کودکانی که سرفه های شبانه دارند، توصیه می گردد. 2. مواد غذایی تخمیری مانند ماست، کفیر یا سبزیجات ترش دارای باکتری های زنده ای هستند که می توانند اسهال، اگزما و آلرژی را درمان کنند. به علاوه این مواد چربی های اضافی بدن را نیز می سوزانند. 3. مصرف پودر زنجبیل در 4 روز اول عادت
تمام اطلاعات درباره نوزاد تازه متولد شده تان
حوصله نداشتن، خستگی و حتی سازگار نداشتن یکی دیگر از ره آوردهایی است که مادران بعضی وقتها در هفته های اول و گاه چند ماه پس از بارداری آن را تجربه می کنند. ولی برای شما که بزرگترین ره آورد را در بغل دارید، گذشتن از این بحران ها مشکل نخواهد بود؛ کافی است نسبت به حالات خود و فرزندتان هوشیار باشید و بیش از اندازه از خود انتظار نداشته باشید. چقدر وزن می گیرد؟ نوزاد در هفته های اول روزانه 30 گرم وزن اضافه می کند و در هفته دوم حد
رفتن به استخرهای عمومی و عوارض آن
گرم یا جکوزی استفاده می کنند بروز می کند، خاطرنشان کرد: در این حالت بثوراتی به شکل دانه های قرمز و خارش دار و گاه آبکی ایجاد شده، در صورت عدم درمان به صورت تاول های چرکی، خصوصا در نواحی نشیمنگاه و نواحی پوشیده شده با مایو نمایان می شود که معمولا 8 تا 48 ساعت پس از تماس بدن با آب استخر یا جکوزی بروز می کند. این عفونت توسط باکتری گرم منفی سودوموناس ایجاد شده که باید توسط متخصص پوست بررسی و درمان شود
روش سنتی مصرف شیر
عسل و نان میل کرد. می توان شیر را به عنوان میان وعده نیز مصرف کرد به شرطی که 3-2 ساعت با وعده قبل و بعد خود فاصله داشته باشد وگرنه باعث فساد شیر در معده شده و روند هضم را مختل می کند. توصیه طب سنتی به مصرف شیربرنج شیربرنج مصرف شیر به صورت شیربرنج و فرنی بسیار مورد توصیه طب سنتی است کما اینکه امروزه برای اطفال هم توصیه به مصرف فرنی و حریره می شود. در طب سنتی عقیده بر
8 نکته درباره اینترنت اشیا که سبک زندگی ما را تغییر می دهد
سفارش ها با سرعتی زیاد برای پیداکردن اینکه چه خدمات و کالاهایی در کجا مورد نیاز است. ابزار، کارخانه ها و وسایل نقلیه با هم در ارتباط خواهند بود و محل دقیق خود را گزارش خواهند کرد. اینترنت اشیاء اتفاق بزرگ زندگی روزانه ی شما خواهد شد. ارتباط وسایل متحرک، خودروها و جاده هایی که در آن ها خواهید راند می توانند به کاهش زمان مسافرت شما کمک کنند و بنابراین شما را قادر به کار سریع تر یا فعالیت هایی
خواص جادویی انجیر
. انجیر چهار هزار سال پیش در زمین های وسیع کناررود نیل پرورش داده می شد.هزاران سال است که انجیر یکی از غذاهای اصلی حوزه مدیترانه بوده است. انجیر حاوی مقدار زیادی آب و مقداری پروتئین,چربی وهیدروکربنها می باشد. مهمترین قسمت آن شکر آ ن است که بین 50 تا75 در صد محتوی آن را تشکیل میدهد که برای افراد دیابتی بسیار مفید می باشد. انجیر را هم می توان به تنهایی مصرف کرد و هم در کنار غذاها ومیوه های
اطلاعاتی درباره ی رژیم دش
چگونگی کارکرد رژیم غذایی دش در رژیم غذایی 2000 کالری دش روزانه باید 8-6 سهم غلات، 5-4 سهم میوه ها و سبزیجات، 3-2 سهم لبنیات کم چرب با بدون چربی، 6 یا کمتر سهم گوشت قرمز کم چرب، 1 سهم معادل 28 گرم مرغ و ماهی، 5-4 سهم آجیل و دانه های روغنی و بنشن در هر هفته 3-2 سهم روغن ها و چربی ها و 5 سهم یا کمتر را به شیرینی جات اختصاص دهید. این رژیم توصیه می کند مصرف سدیم را در ابتدا به کمتر از 2300 میلی گرم در روز و بعد از مدتی به زیر 1500 میلی گرم برسانید.در این رژ
کمبود ویتامین K منجر به بروز پوکی استخوان می شود
ایجاد کند. مکمل این ویتامین برای جلوگیری از خطر خونریزی در بیماری های کبدی، یرقان، سوء جذب و یا خطر خونریزی در اثر مصرف طولانی مدت آسپیرین یا آنتی بیوتیک ها نیز تجویز می شود. حتی این ویتامین برای جلوگیری از خونریزی در نوزادانی که پیش از موعد متولد می شوند نیز به سرعت تجویز و تزریق می شود. در صورت بروز خونریزی شدید در عادت ماهانه زنان نیز، این ویتامین به همراه ویتامین سی قابل تجویز است. ویتامین K همچنین برای جلوگیری از آرتروز و سلامت استخوان ها نیز کاربرد دارد. به طوری که کمبود آن در بدن و در درازمدت منجر به افزایش سرعت ابتلا به پوکی استخوان می شود. ...
دخالت دندانپزشکان تجربی در کاشت ایمپلنت
باید صورتی رنگ و سطحش مانند پرتقال دانه دانه و لبه آن چاقویی باشد و نیز به دندان بچسبد. صدر همچنین افزود: در واقع لثه بیمار بر اثر کوچک ترین عامل تحریک زا مانند استفاده از نخ دندان دچار خونریزی می شود، لثه سالم نباید خونریزی کند بنابراین اقدام اصلی در این باره تاکید بر مسواک زدن است، در این راستا قدم اول آموزش بهداشت است. وی با تاکید بر مسواک زدن روزانه به ازای هر بار مصرف غذا (از 3 تا 5
روایتی از آروزهایی که بر تنه های توخالی زندگی خشک شدند/هر چیزی ارزش تجربه را ندارد
درصد افراد معتاد، متاهل هستند و ریشه 50 درصد طلاق های رخ داده در اعتیاد است. به گفته این مسئول، یکی از دلایل اصلی گرایش جوانان به اعتیاد، تنوع مواد مخدر است که متاسفانه مواد صنعتی رنگ و بوی متنوع داردو این روزها اصناف حتی آرایشگاه ها نیز به انواع مختلف آلوده شده است، تا آنجا که با القاء کردن و امید دادن به مصرف کنندگان برای تاثیر گذاری مثبت بر بدن، انواع مخدر صنعتی مورد فروش قرار می گیرد
فرهنگ ما همچنان بیمارِ غرب زدگی است
! بعد رو کرد به جناب آقای خامنه ای و گفت: خداوند شما و دوستان عزیزتان را یاری کند، این کار باید 50 سال پیش از این انجام می شد تا الان تعدادی زن متخصص داشته باشیم! شما دارید جهاد می کنید... به هرحال، ما که بعد از شنیدن حرف های دانش سخنور به خودمان گفتیم: عجب ناشی گری کردیم، با شنیدن این حرف ها، مقداری دلمان گرم شد! شما در دانشگاه، به عنوان یک فرد سیاسی شناخته شده بودید یا کسی که صرفاً
8 راه برای حذف قند از رژیم غذایی
سلامت نیوز : آیا تا به حال در مورد میزان قند موجود در آب نبات، کلوچه، کیک، بستنی و یا انواع شکلات فکر کرده اید؟ شاید برای تان مهم نبوده باشد، اما این امکان را در نظر داشته باشید که به دلیل مصرف این خوراکی ها شاید بیش از میزان قند مورد نیاز بدن، قند وارد بدن شما شود! برخی از انواع قندها بطور طبیعی در میوه ها، سبزیجات و سایر مواد غذایی یافت می شوند مانند گلوکز، فروکتوز و لاکتوز اما
راز طول عمر با رعایت نکاتی از امام رضا(ع)
نوشیدن آب بین غذا موجب تخریب دندان ها می شود و ایشان ما را از نوشیدن آب سرد پس از غذای گرم برحذر داشته اند. آن حضرت می فرماید: نوشیدن آب سرد پس از غذای داغ و شیرینی، باعث از بین رفتن و فساد دندان ها می شود. خوردن همزمان ماهی و تخم مرغ خوردن تخم مرغ و ماهی همزمان با یکدیگر در کتاب های مختلف مورد نهی قرار گرفته است که می توان به طبّ الإمام الرضا(ع)، صفحه 63 و بحار الأنوار، جلد 62، صفحه 321
با این مواد غذایی سلامت خود را تضمین کنید
فشار خون را پایین نگه دارد. سیر سیر نیز ماده درمانی قدرتمندی است که می تواند به کلسترول و فشار خون را به شکلی طبیعی پایین نگه دارد. پژوهشی که سال 2012 در استرالیا انجام شد این مطلب را اثبات کرد. سیر در طب سنتی نیز جایگاهی خاص دارد. همچنین لازم به ذکر است که قرص یا کپسول سیر، شیوه ای مناسب برای مصرف مداوم این ماده غذایی ارزشمند است. کاکائو خام کاکائو خام یکی دیگر
انجیر تقویت کننده کبد است
سلامانه : به گزارش تسنیم, میوه ها و سبزی ها در طب سنتی دارای مزاج های مختلف است و اگر افراد مزاج خود را بشناسند و میوه وسبزی را با توجه به مزاج خود مصرف کند, از بروز بیماری ها پیشگیری می کنند. ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی عنوان کرد: انجیر دارای طبیعت گرم و تر بوده و بسیار میوه مغذی است. انجیر چاق کننده بوده , ملین و کاهنده خشم است. برای بهبود درد و
چند ترفند ساده برای کاهش وزن
؛ مثلا به جای یک بسته چیپس از نصف این مقدار سیب زمینی همراه با خلال هویج استفاده کنید و یا مصرف چربی های سالم مانند آواکادا، آجیل و دانه های روغنی را جایگزین چربی های ناسالم کنید. - روزتان را با پروتئین آغاز کنید پروتئین هایی از قبیل تخم مرغ، آجیل، گوشت و یا شیر باید قسمت اصلی صبحانه شما باشد. مصرف مقدار مناسب از پروتئین، انرژی لازم برای بدن را تأمین می کند و برای مدت طولانی احساس
هر روز چه قدر آب بخوریم؟
اطمینان داشته باشیم؟ اظهار کرد: یکی از مهم ترین موارد اطمینان از میزان کافی آب در بدن افراد سالم، حجم ادرار افراد است که از طریق میزان آن می توان مطمئن شد آیا به اندازه کافی، آب و مایعات مصرف شده است یا نه؟ برای افراد بزرگسال با وزن متوسط، اگر حجم ادرار 2 لیتر یا بیشتر باشد، به این معنا است که فرد به اندازه کافی، آب مصرف کرده است. وی گفت: منبع تامین آب بدن تنها مصرف آب آشامیدنی نیست و با
