خانه
معجونی برای آب کردن چربی شکمی در خواب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه ورزشهایی برای تقویت عضلات مناسب هستند
...، کوهنوردی و کار با وزنه است به طوری که برای تقویت سیستم اسکلتی عضلانی حداقل 5 جلسه در هفته و هر جلسه به مدت 30 دقیقه به انجام فعالیت های ورزشی بپردازید. عضو انجمن پزشکان ورزشی ادامه داد: مصرف 8 الی 12 لیوان آب در روز به بهبود حرکات مفاصل کمک می کند. سعی کنید در حین ورزش هر 15 دقیقه یک بار 200 تا 300 سی سی آب بنوشید. بهتر است قبل از انجام ورزش بدن را گرم کنید. این کار ...
سرمایه گذاری در زمینه ورزش بانوان موجب دست یابی به توسعه ای متوازن می شود
جدی دارند. سرپرست استانداری فارس با بیان این که ورزش از یکسو قدرت و توانائی جسمانی ورزشکاران را افزایش می دهد و از سوی دیگر باعث سلامت بدن انسان می شود، افزود: نعمت سلامتی به تعبیر امام علی(ع) از زیادی مال بهتر است. رحمانی با اشاره به این که برنامه ریزی برای حضور موفق و جدی در میادین و عرصه های بین المللی از جمله دستورکارهای همیشگی دولت ها در سطح دنیا به شمار می رود، ادامه ...
مصرف 30 دقیقه قلیان معادل 40 نخ سیگار
به سیگار دارد به طوری که مصرف 30 دقیقه قلیان، معادل 40 نخ سیگار سم وارد بدن می کند، اظهار کرد: اثر سوء دخانیات در زنان بیشتر است چون ریه و قلب آنها حساس تر است و ثابت شده که شیوع برخی از سرطان ها مانند سرطان پستان، تخمدان، رحم و دهانه رحم که مخصوص زنان است، با مصرف دخانیات افزایش پیدا می کند. وی تصریح کرد: نگرانی این است که مصرف دخانیات به ویژه در زنان به دلیل اینکه قبح کمتری نسبت به ...
غذایی محلی برای تسکین درد مفاصل/ بدنسازان از خوردن این غذا غافل نشوند
برای درمان پوکی استخوان این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: پروتئین بالا در این غذا موجب تقویت عمومی بدن، افزایش سطح انرژی و عضلانی شدن بدن می شود. لذا برای افرادی که کارهای فیزیکی انجام می دهند مثل کارگران ساختمانی و ورزشکاران مخصوصا بدن سازان بسیار مفید است. وی افزود: این غذا موجب تقویت بینایی می شود و از بروز آب مروارید (کاتارات) و تباهی لکه زرد(ماکولا) پیشگیری می کند و به ...
همه راهکارهایی که طب سنتی برای کبد چرب و گرم دارد
احتمالبیماری کبد چرب در آنها نیز بیشتر است. برای پیشگیری از کبد چرب و گرم روش های زیادی وجود دارد ولی باید توجه داشت که یکی از مهم ترین علائمی که موجب گرم شدن و چرب شدن کبد می شود، یبوست است زیرا یبوست اجازه نمی دهد که صفرا و حرارت از بدن دفع شود و در نتیجه بدن را خشک می کند و مواد باقی مانده در معده در کبد رسوب می کند؛ بنابراین فرد دچار بیماری کبد گرم می شود بر این اساس ...
برای داشتن قلبی سالم،کاکائو بخورید
افرادی که کاکائو خالص را چند بار در روز مصرف کرده اند کمتر در خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته قرار دارند. پس چه چیز در این اثر نقش دارد؟ چگونه کاکائو به قلب شما کمک میکند؟ کاکائوسرشار از پلی فنولز ، که یک نوع آنتی اکسیدانی است که باعث کاهش سطح کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب در بدن میشود.در نتیجه در سلامت و محافظت از قلب کمک بزرگی میکند.کاکائو همچنین حاوی فلانوئید است که با ...
از مهمترین عامل مرگ و ناتوانی ایرانیان تا مصرف 12 هزار شربت متادون در کشور
حمل و نقل عمومی از جمله برنامه های در دست اجرای وزارت بهداشت است و این وزارتخانه به طور جدی برنامه کاهش آلودگی هوا را رصد می کند. وی بیان کرد: همه افراد جامعه در معرض خطر آلودگی هوا هستند زیرا در هوای آلوده میزان رادیکال های آزاد بدن افزایش پیدا می کند و این رادیکال ها به سلول های بدن آسیب جدی وارد می کنند بنابراین همه گروه های سنی از جمله کودکان سالمندان و حتی زنان باردار در معرض خطر ...
فرانسوی ها چطور زندگی بیشتری دارند؟
دهد خوردن وعده های بزرگ تر قبل از عصر و سپس تا چند ساعت چیزی نخوردن می تواند پروسه ی پیری را کُند کند. روزه ی متناوب می تواند با کاهش آسیب میتوکندریایی که اندامک های تولید کننده ی انرژی در درون سلول هستند، پروسه ی پیری را به تاخیر بیندازد. البته برای اعلام قطعی این موضوع هنوز به تحقیقات گسترده تری نیاز است اما چیزی که مشخص است اینکه استراحت دادن به بدن (تا چند ساعت چیزی نخوردن) می ...
فواید آب خیارشور برای سلامتی
آب بدن قبل از تمرینات ورزشی رو افزایش بده و عملکرد رو بالا ببره. برخی از تحقیقات نشون داده که مصرف آب خیارشور بعد از تمرین باعث افزایش مصرف آب و افزایش سطح سدیم خون میشه در حالی که برخی دیگر گفته اند، که هیچ تاثیری نداره و بعیده که مصرف مقدار کم آب خیارشور، تاثیر قابل توجهی روی عملکرد ورزش داشته باشه. آب خیارشور گرفتگی عضلات را درمان میکند برخی تحقیقات نشون داده که نوشیدن آب ...
راهکاری جدید برای حذف جیوه از آب آشامیدنی
می کند. به گفته محققان این الکترود دارای ظرفیت بالایی است و می تواند 4 اتم را جذب کند و قابلیت استفاده مجدد را دارد. این شیوه از بین تمام ناخالصی های موجود در آب تنها جیوه را جدا می کند و در نتیجه ظرفیت الکترود صرف جداسازی ترکیبات غیرضروری از آب نمی شود. جیوه موجب آسیب سیستم عصبی، اختلال در رشد مغز و سایر کارکردهای بدن انسان می شود. این ماده از طریق مادر به جنین منتقل شده و خطرات جدی را ...
نشانه های گوشی که جرم گرفته است
تعادل شما تاثیر گذاشته و حتی باعث منگی (سیاهی رفتن چشم ها ) شود. منگی و حالت تهوع می توانند یکی از عوارض جدی جرم متراکم در گوش باشند. 5. سرفه در بدن انسان، گوش، حلق و بینی با هم در ارتباط بوده و سیستمی تشکیل می دهند که اختلال در هر کدام ممکن است باعث مشکل در بخش های دیگر هم شود. سرفه های متعدد نیز یکی از علایم جرم متراکم گوش است. 6. مشکلات شنوایی مشکلات شنوایی یکی از ...
نظام مطلوب بهداشتی و درمانی چگونه است؟
فوق تخصصی نیازمند گذراندن دوره پزشکی عمومی و دوره تخصصی داخلی برای آشنایی با تمام ارگان های داخلی بدن و در نهایت گذراندن دوره 2 ساله فوق تخصص است. آموزش مداوم در مورد پزشکان عمومی و متخصص داخلی سال ها است که در کشور انجام می شود. وی ادامه داد: با این حال در حد تشخیص و شناسایی بیماری های غدد می توان با برگزاری کارگاه ها و دوره های آموزشی برای پزشکان عمومی تا حدودی این نیاز را برطرف کرد ...
دارو هایی که رکورددار مصرف در ایران هستند
. آنتی بیوتیک ها نه تنها در درمان بیماری های ویروسی موثر نیستند بلکه عوارضی جدی برای سلامت بدن به دنبال دارند و می توانند به دستگاه گوارش، سیستم ایمنی بدن، مغز استخوان،کبد و کلیه آسیب برسانند همچنین با ایجاد مقاومت میکروبی بدن در برابر آنتی بیوتیک ها احتمال مرگ فرد در موارد عفونت های شدید وجود دارد . درمان بی نتیجه سرماخوردگی و آنفولانزا با آنتی بیوتیک/ دارو هایی که رکوددار ...
سن استفاده از لوازم آرایش در ایران به خردسالی رسید
شعار سال: مدیر نظارت بر مواد غذایی و بهداشتی معاونت غذا و داروی آذربایجان غربی از کاهش سن مصرف لوازم آرایشی بویژه در بین کودکان خبر داد و گفت: رواج مصرف لوازم آرایشی و بهداشتی در کودکان با سنین پایین، زنگ خطری است که در مهدهای کودک و در جشن های تولد کودکان به صدا در آمده است . حاجی قلیزاده در جمع خبرنگاران گفت: مصرف بی محابای این محصولات، باعث ورود مقدار قابل توجهی ماده سمی به بدن این ...
ورزش چگونه ساختار مغز را تغییر می دهد؟
همین جا ختم نمی شود، تحقیقی جدید نشان می دهد ورزش و تحرک بدنی می تواند باعث ایجاد دگرگونی هایی در ساختار مغز نیز شود. نتایج تحقیقات دانشمندان روی چند دو قلوی همسان که عادات فعالیت های فیزیکی شان در سن رشد مشابه هم بود ولی در بزرگسالی فعالیت هایشان متفاوت شد، مطالعه کردند و دریافتند نه تنها بدن شان نسبتا" باهم فرق می کرد بلکه در اندازه بافت مغزی شان در بعضی از نواحی مغز هم ...
توصیه هایی برای تناسب اندام در سال 94
دیگران داوطلب شوید و به این تربیت بدن تان را فعال تر نگه دارید. منظورم کارهایی مثل رسیدگی به باغچه همسایه، آب دادن به گل هایی که جلوی در آپارتمان تان است، چای آوردن برای اعضای خانواده، پارک بردن بچه های فامیل و... است. 4- به غذای آماده نه بگویید بیشتر غذاهای آماده، پرچرب و پرکالری هستند و ویتامین و مواد معدنی (یعنی همان موادی که شما برای رسیدن به تناسب اندام به آنها احتیاج دارید ...
عشق به غذاهای تند چه چیزی درباره شما می گوید
هستند و با آن خو گرفته اند. کپسایسین موجود در این فلفل ها از سطح عادی و متوسط بسیار بالا تر است. معمولا کسانی که به دنبال هیجان و تجربه ی احساسات شدید هستند به دنبال این نوع غذاهای فوق العاده سوزاننده می روند. پس ابتدا میزان علاقه و عادت خود به غذاهای تند را در نظر بگیرید و سپس مقدار مناسب را انتخاب کنید تا هم از غذای خود لذت ببرید و هم بدن را میهمان فواید آن بکنید. آیا شما نیز ...
درمان های خانگی عفونت واژن، آیا میدانید؟
استفاده کنید. 3 تا 5 قطره از روغن ضروری پونه را در هر مقیاس حامل روغن ترکیب کنید . سپس ، آنرا به پوست با ماساژ دادن بمالید یا از طریق یک اسپری، استنشاق کنید . روغن های ضروری را نزدیک واژن خود استفاده نکنید . مکمل ها و شیاف های پروبیوتیک پروبیوتیک ها به ترمیم تعادل باکتریایی و قارچی در سراسر بدن شما کمک می کنند . اگر شما رژیم غذایی پروبیوتیک های خوراکی را آغاز کنید که شامل رگه های ...
برای سلامت واژن، چه لباس زیری بپوشیم؟
تنفس کند و از ایجاد رطوبت برای رشد باکتری ، جلوگیری کند . من معتقدم که ناحیه vulva (فرج ) ، مانند نواحی دیگر بدن شما باید در معرض هوا قرار گیرد . اگر شما واقعا عریان بودن را دوست ندارید ، دکتر Kelly jones ، پیشنهاد می کند که لباس خواب یا پیژامه گشاد بپوشید . فقط به یاد داشته باشد که باید آنها را بارها بشویید . اساسا ، خوابیدن بدون لباس زیر در طول شب ، به شما آسیبی نمی زند. ...
بیماری پوستی که شما را یک قدم به دیابت نزدیکتر می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، بیماری پسوریازیس ریسک بروز دیابت نوع دوم را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.پسوریازیس بیماری پوستی مزمن خودایمنی است؛ این بیماری هنگامی رخ می دهد که دستگاه ایمنی بدن سیگنال های اشتباهی می فرستد.این سیگنال ها باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول های پوست می شود؛ یعنی افزایش بیش از حد سلول های پوستی از میزان ریختن آن ها منجر به ایجاد پسوریازیس می ...
طلاب شهرستان ملایر با بیماری دیابت آشنا شدند
پیشگیری از این بیماری توجه کنند. دکتر عبدی با اشاره به اینکه دیابت در اثر افزایش غیر طبیعی قند خون به وجود می آید، افزود: این بیماری سوخت و ساز بدن را تحت تأثیر قرار می دهد به طوری که بدن دیگر قادر به استفاده کامل از قند نیست. وی خاطر نشان کرد: غذاهای فست فودی بسیار مضر است و غذاهای سنتی باید جایگزین آن ها شود. ...
سرطان رحم در زنان، راه های تشخیص و درمان
سرتاسر رحم گسترش یافته است و به رکتوم و مثانه نرسیده است. غدد لنفاوی منطقه لگن نیز ممکن است درگیر شده باشند. -مرحله 4: سرطان از منطقه لگن خارج شده و می تواند بر مثانه، رکتوم و سایر قسمت های بدن نیز تأثیر بگذارد. درمان گزینه های شما برای درمان سرطان رحم بستگی به مشخصات سرطان، مانند مرحله، سلامت عمومی بدن و ترجیحات شما دارد. عمل جراحی در اکثر زنان مبتلا به سرطان رحم ...
چگونه ویتامینcبیشتری وارد رژیم غذایی مان کنیم؟
ویتامین C ویتامین مورد علاقه ی لینوس پاولینگ، دانشمند زیست شیمی دان آمریکایی و برنده ی نوبل که روی آن مطالعه کرده است، یک آنتی اکسیدان است که نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد. ویتامین C به چرخه ی ویتامین آنتی اکسیدانی مهم دیگری به نام ویتامین E کمک می کند و این کار را با اهدای الکترون های خودش انجام می دهد تا به ویتامین E کمک کند دوباره ساخته شود. ویتامین C با شروع فصل سرماخوردگی و ...
آستیگمات چشم چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
این منظور استفاده می شود ویتامین A است. از منابع طبیعی آن سبزی هایی مانند اسفناج، هویج و کدو زمستانی است. قرار دادن این مواد در رژیم غذایی می تواند کمک بسزایی به تامین نیاز به ویتامین A بدن داشته باشند. استفاده فراوان از وعده های سبزیجات حاوی این ویتامین، در درمان آستیگماتیسم نیز موثر است. سخن آخر و در پایان به ذکر نکاتی می پردازیم که خواندن آن خالی از لطف نیست. ...
پوست پرتغالم بخورید!
یبوست استفاده می شود. برای درمان سرفه های خشک، آرامش اعصاب، بی خوابی و شک عصبی مفید است ودر طب سنتی چین عقیده بر این است که مصرف میوه پرتقال موجب تحریک انرژی راکد در بدن می شود. پوست میوه به شکل تازه و خشک شده استفاده دارویی داشته و برای تقویت سیستم گوارشی و دستگاه تنفسی و خلط آور مفید است. خواص دمکره پوست پرتقال دمکرده پوست پرتقال را می توان هم از پوست خشک هم از پوست ...
میوه بهشتی مبارزی قوی دربرابر سرطان پروستات
به گزارش بهداشت نیوز، انار یکی از میوه های پرطرفدار بین ایرانی هاست و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان برای بدن بسیار مفید است؛ این میوه سرشار از ویتامین C و پتاسیم است لذا مصرف آن از ابتلای افراد به بیماری های قلبی جلوگیری می کند؛ کاهش کلسترول خون،کمک به کاهش وزن، درمان اسهال، پاک سازی بدن از میکروب ها، سلامت لثه، کمک به کاهش فشار خون و جلوگیری از سرطان پروستات از دیگر فواید مصرف انار برای بدن است ...
گیاهی خشن ولی مهربان/ راز سلامتی پوست و مو
صورت لمس کردن ساقه به دست می چسبد و پوست را می گزد که تولید خارش و سوزش می کند و شاید به همین دلیل آن را گزنه نامیده اند. اما برگ گزنه صرف نظر از درد و گزشی که دارد، پر از مواد مغذی است و می تواند تأثیر مثبتی بر وضعیت سلامت بدن داشته باشد، دانه آن نیز نرم، ریز، تیره رنگ و مانند تخم کتان است، قسمت مورد استفاده این گیاه برگ های تازه، ریشه، شیره و دانه آن است و طبع آن گرم و خشک است، گزنه ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف کلم بروکلی و سیر
به گزارش خبرنگار مهر ، مواد غذایی تقویت سیستم ایمنی بدن که در ادامه به آنها اشاره می شود، باعث تقویت سیستم دفاعی بدن شده، سلامت را ارتقاء داده و بدن را در برابر بیماری های مختلف مقاوم خواهند کرد. سیر مطالعات نشان داده اند سیر در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. همچنین باعث کاهش فشارخون شده و دارای عناصر ضدالتهابی است. مرکبات مرکبات سرشار از ویتامین C ...
مهار سرطان سینه با روغن ماهی
مطالعه به این معنا نیست که رژیم غذایی حاوی امگا 3 از ایجاد تومور های سرطان سینه جلوگیری می کند؛ بلکه نشان می دهد اسیدهای چرب امگا 3 از سیستم ایمنی بدن حمایت کرده و نقش ضد التهابی دارند. التهاب به رشد سریع تومور و گسترش آن کمک می کند. بر اساس آمار از هر هشت زن یک نفر به سرطان سینه مبتلا می شود و از هر 30 زن مبتلا یک نفر جان خود را از دست می دهد. به رشد کنترل نشده سلول های ...
گفتار درمانی چیست و برای چه افرادی تجویز می شود؟
غیر کلامی از سوی کودک اشکال در درک کلام آیا کودک من به گفتار درمانی نیاز دارد؟ ممکن است که برخی از کودکان، تلفظی عالی داشته باشند یا حتی زودتر از دیگر همسالان خود قادر به خواندن شده باشند، اما با این وجود برای بهبود زبان کاربردی خود نیاز به گفتار درمانی داشته باشند، زبان کاربردی یعنی فرآیند استفاده درست از زبان گفتاری و زبان بدن برای مصارف روزمره مانند درخواست کردن ...
