چه ورزشهایی برای تقویت عضلات مناسب هستند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
مردم از خرید اینترنتی موتورسیکلت اجتناب کنند
تیتر20 - رئیس اتحادیه فروشندگان دوچرخه و موتورسیکلت تهران، افزایش قیمت موتورسیکلت را -مانند سایر کالاها- مرتبط با ارز می داند و به مردم توصیه می کند حتی المقدور از خرید اینترنتی موتورسیکلت از طریق سایت ها خودداری کنند زیرا این سایت ها متعلق به انجمن و اتحادیه موتورسیکلت نیست. محمدخادم منصوری در گفتگو با خبرنگار خبرخودرو درخصوص افزایش قیمت موتورسیکلت اظهار داشت: درصد افزایش قیمت ...
فرمول طبیعی برای آب کردن شکم
نشست خوابیده، دوچرخه، دراز نشست ایستاده و ورزش پهلوها را اشاره کرد. باید توجه داشت که دراز نشست با سرعت کم به آب شدن چربی های شکمی کمک نخواهد کرد و به همین دلیل باید در انجام حرکات دراز نشست، سرعت عمل به خرج دهید تا شکمتان آب شود. هله هوله خوردن ممنوع بسیاری از خانم ها عادت به هله هوله خوردن دارند اما باید بدانید که هله هوله هایی مانند آبنبات ها، اسنک ها، پاستیل ها و از ...
بهترین مرد دنیا چه ویژگی هایی دارد؟
دانشگاهی داشته باشد و شغلش هم مناسب و دهن پرکن باشد؛ البته درحالی که خانم ها ترجیح می دهند همسر آینده شان مدرک کارشناسی ارشد یا دکترا داشته باشد، نظرسنجی نشان می دهد وقتی مردی حتی با مدرکی پایین تر با جیب پرپول و درآمد خوب به خواستگاری شان می آید، آنها به خواستگار دوم جواب مثبت می دهند. 15 درصد از زنانی که در این نظرسنجی شرکت کرده اند، معتقد بودند تنها حاضرند به خواستگاری که مدرک ...
خوشبختانه دو و میدانی معلولین و جانبازان شناسنامه خوزستان است
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، در بازی های پاراآسیایی جاکارتا ورزشکارانی از 43 کشور قاره کهن در 18 رشته ورزشی به رقابت پرداختند. تیراندازی با کمان، دو و میدانی، بدمینتون، بوچیا، بولینگ، شطرنج، دوچرخه سواری، گلبال، جودو، بولینگ روی چمن، وزنه برداری قدرتی، تیراندازی، والیبال نشسته، شنا، تنیس روی میز، بسکتبال با ویلچر، شمشیربازی با ویلچر و تنیس با ویلچر ...
بازآفرینی شهری از پارک جنگلی کومش تا وادی السلام
تصویب شده است، از طرفی قرار است پارک جنگلی کومش سمنان چسبیده به مسکن مهر سمنان که در حال از میان رفتن بود، با احداث یک بلوار 24 متری به مسکن مهر متصل می شود و یک مسیر ویژه به عنوان مسیر نشاط و تندرستی در این پارک جنگلی احداث می شود . ناظم رضوی ادامه داد: هم چنین بالغ بر 10 تا 12 زمین ورزشی شامل زمین چمن مصنوعی، ساحلی، سالنی، مسیر دوچرخه سواری و... احداث خواهد شد . وی هم چنین ...
افتخاری: ساعت ها با عقاب ها پرواز کردم
این رشته و خاطراتش حرف می زند. * ورزش را از چه زمانی شروع کردی؟ از کودکی علاقه زیادی به ورزش های هیجانی داشتم و به همین دلیل شنا، سوارکاری، اسکیت، دوچرخه سواری و موتورسواری را انتخاب کردم، اما همیشه رؤیای پرواز داشتم و خیلی از اوقات خواب پرواز می دیدم. به همین دلیل تغییر مسیر دادم و به دنیای پرواز ورود کردم. * چه زمانی تصمیم به پرواز گرفتی؟ سال 86 وقتی در اینترنت نتایج ...
اختصاص بالگرد هوایی فوریت های پزشکی به استان یزد
.... طالبی ادامه داد: استان یزد در بسیاری از آسیب ها جزو استان های آخر در سطح کشور است اما در شاخص تصادفات در رتبه های بالای کشور قرار دارد که یکی از دلایل آن، واقع شدن در چهار راه مواصلاتی کشور و نیز استفاده از دوچرخه و موتورسیکلت و ناهماهنگی آن با فرهنگ و زیرساخت های ترافیک شهری است. وی از رئیس سازمان اورژانس کشور خواست نگاه ویژه ای به استان یزد در این حوزه داشته باشد و از اعلام آمادگی ...
بندر نینگبو چین به بندر کاسپین در گیلان متصل می شود
عنوان کرد: سازمان منطقه آزاد انزلی سال ها برای احیاء کریدور جدید چین و ایران تلاش کرد زیرا در صورت توسعه این مسیر مبادلات و تجارت بین دو کشور چین و ایران گسترش پیدا می کند. مدیرعامل سازمان منطقه آزاد انزلی در تشریح نوع کالاهای موجود در نخستین محموله ای که از مبدأ چین به سمت بندر کاسپین ایران حرکت خواهد کرد افزود: قطعات دوچرخه، لوازم موتورهای صنعتی، کاغد دیواری و لنت خودرو به همراه سایر ...
راه رفتن کودکان، پابرهنه خوبه یا با کفش؟
مینیمالیستی ادعا کرد که کفش های پنج انگشتی (معروف به پا برهنه) تولید کرده است که مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارد. این کفش ها از موادی ساخته شده اند که عضلات و ماهیچه های پا را قوی تر می کند و دامنه حرکت بدن را افزایش می دهد و وضعیت آن را بهبود می بخشد. در سال 2014 این شرکت یک مورد دعوی را که بر اساس آن مشتری ادعا کرده بود که کفش ها کارکردی مطابق با ادعا های گفته شده ندارد. بیانیه انجمن پزشکی ...
راهیابی دوچرخه سوار نوجوان اوزی به تیم ملی
فاضل پیامی با کسب عنوان دومی المپیاد دوچرخه سواری کشور به اردوی تیم ملی راه یافت. به گزارش میلاد لارستان به نقل از اوز امروز، فاضل پیامی دوچرخه سوار نوجوان اوزی در مسابقات المپیاد استعدادهای برتر کشور با شرکت 105 رکابزن در چهار رده سنی 12 تا 15 سال با کسب مقام دوم المپیاد استعدادهای برتر کشور به اردوی تیم ملی راه یافت. این مسابقات در سی ام آبان و اول آذر در مشهد برگزار شد و ...
اتصال بندر بزرگ نینگبو چین به بندرکاسپین با ارسال اولین محموله کالایی
آزاد انزلی در گسترش مبادلات دو کشور و توسعه تجارت در دریای خزر همراه شد. دکتر مسرور در خصوص نوع و تعداد محموله در حال حرکت گفت: تعداد کانتیترهای این مرسوله 42 کانتینر 40 فوتی است که حاوی قطعات دوچرخه-لوازم موتورهای صنعتی-کاغذ دیواری-لنت خودرو و.. به مقصد ایران است که از مسیر ریلی به سمت بندر اکتائو حرکت نموده و تا 18 آذر ماه جاری محموله بارگیری شده توسط کشتی دوریتا در مجتمع بندری کاسپین پهلو ...
دستورالعملی برای مهار یک فاجعه/عابران پیاده قربانیان اصلی تصادفات
برنامه های واقعی در جهت توسعه معابر امن پیاده و مسیر های ایمن دوچرخه به جای اجرای برنامه های نمایشی که شاهد آن هستیم و اجرای برنامه های آموزشی و کمک آموزشی برای انتقال آموزه های عبور و مرور به ویژه به کودکان و نوجوانان و باز آموزی رانندگان حمل و نقل عمومی و نیمه عمومی، استفاده از امکانات و تجهیزات بلا استفاده موجود همچون پارک های آموزش ترافیک که مدت ها است به حال خود رها شده اند، اجرای اصلاحات ...
رکاب زنی به مناسبت هفته بسیج
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز فارس، عباد دهقان خلیلی، دوچرخه سوار فسایی، به مناسبت هفته بسیج، مسیر 160 کیلومتری دروازه قرآن تا فسا را در مدت 6 ساعت رکاب زد. این ورزشکار 45 ساله 10 سال است به صورت حرفه ای ورزش کوهپیمایی و دو چرخه سواری را دنبال می کند .
خانه ای دور که فقط با چراغ خیران روشن می ماند
، یادآور شد: انجام بازی های گروهی و فردی مانند بولینگ، والیبال، بسکتبال و شطرنج در بین آنان شادی و نشاط ایجاد کرده و افزایش روابط بین فردی را در پی دارد. وی با اشاره به وجود دستگاه های هوازی مانند تردمیل و دوچرخه و وسایل بدنسازی برای افراد با توانایی بیشتر، ابراز داشت: برای افراد ناتوان تر، کش های تی آر ایکس در نظر گرفته شده تا دامنه حرکتی آن ها افزایش یابد، علاوه بر این ها بازی های فکری همچون ...
ضرورت ارتقای زیرساخت های حوزه حمل و نقل عمومی کرج
و نقل عمومی نتیجه عملکرد ضعیف سال های گذشته در این حوزه است. شهردار کرج در ادامه با اشاره به ضعف زیرساخت های حوزه حمل و نقل عمومی کرج گفت: متاسفانه هنوز زیرساخت های مناسب برای توسعه سیستم حمل و نقل عمومی مثل اصلاح هندسی تقاطعات، ورودی ها و خروجی ها، ایجاد مسیر پیاده روی و دوچرخه سواری در شهر و همچنین مسیر مناسب برای راه اندازی خطوط بی آرتی وجود ندارد. کمالی زاده افزود: بدون شک ایجاد ...
تداوم اجرای پویش سه شنبه های بدون خودرو در جوانرود
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ، عطاءاله قادری رئیس اداره حفاظت محیط زیست جوانرود گفت : توسعه و ترویج پویش سه شنبه بدون خودرو رویکرد مثبتی است که با استقبال مردم شهرستان جوانرود روبرو شده است و استفاده از ناوگان حمل و نقل عمومی و استفاده از دوچرخه افزایش چشمگیری داشته است. وی گفت : این طرح نیاز به ایجاد زیرساخت ها دارد و توجه بیشتری از مردم و مسئولین ...
پایگاه اورژانس کشوری و منطقه ای در یزد ایجاد شود
...> اورژانس فارس به پیشرفته ترین آمبولانس های روز دنیا مجهز شد طالبی خاطرنشان کرد: همچنین وجود تعداد بالایی موتورسیکلت سوار در سطح خیابان های یزد و تردد دوچرخه ها بدون اینکه زیرساخت های لازم برای آن مهیا شده باشد یکی دیگر از دلایل آمار بالای تصادفات یزد است. معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری یزد ادامه داد: لازم است که مسئولان اورژانس کشور نسبت به این وضعیت در استان یزد توجه ...
همایش پیاده روی خانوادگی در ملایر برگزار شد
. رضایی گفت: در این همایش جوایزی همچون دوچرخه، کارت های هدیه، فرش و کمک هزینه بیمه به قید قرعه به شرکت کنندگان اهدا شد تا بتوانیم مردم را بیش از گذشته نسبت به ورزش علاقه مند کنیم. به گزارش ایرنا، بیش از 2 هزار تن از ساکنان روستای علی آباد دمق در همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی شرکت کردند. 7528/2087 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
حکایت محدود سرعت در پل هوایی های تهران
ایران چنین کارکردی ندارد. در ایران از انبوه دست اندازها، آرام سازها(سرعت گیرهای) شهری کاری بر نیامده است و شهرها به لحاظ ایمنی، بهبود نیافته اند و تنها از شتابِ خودروهای امداد و آمبولانس و آتش نشانی کاسته اند و به ناوگان شهری آسیب زده و مسبب آلودگی صوتی شده و نیز سنگ جلو پای پیاده ها و توان یابان شده است. برخی از آرام سازها نیز سخت دیده می شود و دوچرخه ها را باژگون می کند؛ پس چه بهتر که ...
اجتماعی شدن کودک، چگونه بهشون کمک کنیم؟
...> - او را به خاطر خودش دوست داشته باشید. کودکی که می داند او را به خاطر خودش دوست دارند، برایش آسان تر می شود تا چیزی از لوازم اش را با دیگران سهیم شود. به کودکان کمک کنید تا با یکدیگر بازی کنند به یاد داشته باشید دارایی های یک کودک به تعریف شخصیت او کمک می کند. اون خود را به فرزند کوچکی می بیند که آن والدین، آن خانه، برادر، دوچرخه، اسباب بازی و عروسک را دارد. به همین خاطر ...
لذت رهبر انقلاب از استماع شعر "چوخ گوزلی وار، گورمز ولی"/ عبا و انگشتر، یادگاری های دیدار رهبری با ...
مورد تفقد قرار دادند. بسیاری از کسانیکه در این دیدار بودند طلب انگشتر و یا حتی عبا از ایشان می کردند و من هم به عنوان همسرِ، همسر شهید شعری برایشان خواندم و از فعالیت جانبازان بصیر و حرکت دوچرخه سواری تبریز تا تهران برای بزرگداشت ارتحال امام را توضیح دادم. برایشان توضیح دادم که اگرچه نابینا هستیم اما دوبار به قله های سبلان و دماوند صعود کردیم و حتی برایشات توضیح دادم که زمانی که در سال ...
شاخ های اینستاگرامی که به تازگی بازیگر شده اند!
/> دستگیری قاتل پسر بچه 10 ساله کمتر از 24 ساعت کودک ربوده شده از ترس مُرد مظنه آپارتمان در منطقه ولنجک؟ +جدول فاجعه قبل از قتل خاشقچی؛ تمام خون بدنش را کشیده بودند سردترین نقطه کشور سوخت ندارد +تصاویر نرخ انواع دوچرخه در بازار تهران؟ +جدول
درخشش دوچرخه سواران کردستانی در رقابت های المپیاد استعدادهای برتر ورزش کشور
به گزارش پایگاه خبری اداره کل ورزش و جوانان استان کردستان، نخستین دوره رقابت های المپیاد استعدادهای برتر ورزش کشور در رشته دوچرخه سواری بخش پسران روز چهارشنبه سی آبان به میزبانی مشهد مقدس برگزار شد و با معرفی نفرات و تیم های برتر شامگاه روز جمعه دوم آذرماه به کار خود پایان داد . در این رقابت ها که سه روز به طول انجامید 105 رکابزن در قالب 28 تیم به نمایندگی از 26 استان سراسر کشور حضور ...
کمک به ورزش همگانی در بیرجند مشهود است
پیست دوچرخه سواری و پیاده روی در پارک خطی را از جمله این زیرساخت های ورزش همگانی اعلام کرد. شهردار بیرجند گفت: برای ایجاد مجموعه ورزشی در پارک جنگلی نیز اعتبار اختصاص دادیم که اگر به بهره برداری برسد زیرساخت خوبی برای جوانان است. وی ادامه داد: زمین های زیادی با کاربری ورزشی در شهر بیرجند وجود دارد که لازم است از طریق مراجع ذیربط تملک و ساخته شود. جاوید با اشاره به ورود تخصصی ...
ورزش کردستان در هفته ای که گذشت
خود اختصاص دادند. ** درخشش دوچرخه سواران کردستانی در المپیاد استعدادهای برتر کشور رقابت های دوچرخه سواری نخستین المپیاد استعدادهای برتر کشور در مشهد برگزار شد با درخشش رکابزنان کردستانی به کار خود پایان داد. نخستین دوره رقابت های المپیاد استعدادهای برتر ورزش کشور در رشته دوچرخه سواری بخش پسران 30 آبان به میزبانی مشهد مقدس برگزار شد و شامگاه جمعه دوم آذر با معرفی نفرات و تیم ...
جشن و سرور شیعه و سنی در پاکستان همزمان با هفته وحدت
پاکستانی از اهمیت ویژه ای برخوردار است و مردم پاکستان نیز مانند دیگر کشورهای مسلمان، جشن های میلاد پیامبر اسلام را با شور و حال خاصی برگزار می کنند. خیابان ها، اماکن عمومی ومذهبی و موسسات آموزشی و دولتی و حتی خودروها، موتور سیکلت ها و دوچرخه ها همزمان با روز ولادت پیامبر گرامی اسلام در سراسر پاکستان آذین بندی شده و مسلمانان در سالروز ولادت پیامبر گرامی اسلام، در جشن ها و آیین های این روز ...
قزوین از ظرفیت های خوبی در حوزه حمل و نقل پاک برخوردار است
به گزارش ایرنا، مرضیه حصاری روز شنبه در دیدار با شهردار و اعضای شورای اسلامی شهر قزوین افزود: براساس برنامه ریزی های به عمل آمده در شهرهای کوچک باید زمینه و ظرفیت استفاده از پیاده روی و دوچرخه سواری فراهم شود. وی در ادامه با اشاره به اینکه شهرداری قزوین می تواند سفیر پویش حمل و نقل پاک در این استان شود، تاکید کرد: به منظور تشویق شهروندان به استفاده از دوچرخه پیشنهاد می شود یک روز از هفته ...
دوچرخه خود را در چند ثانیه برقی کنید + فیلم
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان ، ابزاری ساخته شده است که می تواند دوچرخه های ساده رکابی را به وسیله نقلیه برقی تبدیل کند. روبی ایکس نام این ابزار است که در عرض چند ثانیه دوچرخه شما را هیبریدی می کند. روبی ایکس سرعت دوچرخه را تا 32 کیلومتر بر ساعت می رساند و می تواند تا 48 کیلومتر شما را همراهی کند. بیشتر بخوانید : ساخت ماسکی شبیه به انسان + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/ استفاده از روبی ایکس روی دوچرخه ...
917 برنامه در ابان ماه در سراسر کشور اجرایی شده است
به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش وجوانان وبراساس اعلام دفتر ورزش همگانی، 917 برنامه ورزش همگانی در ابان ماه اجرایی شده است . پیاده روی ،کوه روی ،دوچرخه سواری،جشنواره های ورزشی ،والیبال ،طناب کشی ، فوتبال ،بدمینتون از جمله برنامه های ورزشی برگزار شده است . به این ترتیب در سراسر کشور پیاده روی با ثبت 206 مورد بیشترین توجه را به خود جلب کرده و در سراسر کشور عملیاتی شده است . ...
طرح راهبرد امنیت ملی راه در پاکستان آغاز شد
پاکستان در نظر دارد با اعمال اصلاحات در قوانین اقتصادی و مالی، تولید ناخالص داخلی این کشور را تا سال 2020 به 360 میلیارد دلار افزایش دهد. در طرح 'راهبردی امنیت ملی راه' ، برنامه ای جامع و مدون برای سلامت رانندگان خودروها، موتوسیکلت سوارها، دوچرخه سوارها و رانندگان خودروهای سه چرخه موسوم به ریکشا و حتی عابران پیاده تدوین شده است. وزیر مشاور ارتباطات پاکستان در آیین افتتاح ...