سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های اولیه آلزایمر چیست؟
مرتبط با بیماری آلزایمر که آنها کشف کردند شامل موارد زیر می شود: - اضطراب - بی قراری - افسردگی - اختلال خواب - تغییرات اشتها با پیشرفت بیماری آلزایمر، احتمال تداوم بی قراری و تحریک پذیری افزایش داشت. در نهایت، تغییراتی در توانایی شناختی و مشکلات حافظه وجود داشت. به گفته دگتر گرینبرگ، این نشان می دهد که افراد مبتلا به این ...
حذف کامل کنکور امکانپذیر نیست
مجتبی جهانی فر روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا تاکید کرد: باید روش هایی پیش بینی وعملیاتی کرد که براساس آن برگزاری کنکور ساده، راحت و عملی تر باشد. وی افزود: در این صورت می توان دغدغه، اضطراب و استرس موجود میان اجتماع و خانواده ها را کاهش داد. جهانی فر تصریح کرد: در گذشته از بین چندین دانش آموز تنها یک تا 2 نفر به دانشگاه راه می یافتند، در حالی که اکنون این رقم به حدود هفت نفر ...
مواد مخدر خیابانی؛ شناخت حقایق و خطرات آن ها
...، افسردگی، اضطراب و مشکلات خواب شود. اثرات فیزیکی آن بر بدن می تواند بسیار شبیه به محرک های دیگر مانند کوکائین و آمفتامین باشد. این اثرات عبارتند از: افزایش ضربان قلب افزایش فشار خون تنش عضلانی تهوع تاری دید سرگیجه عرق کردن یا احساس لرز فلاکا این ماده مخدر ساختگی کریستالی رنگ پریده است که مصرف کنندگان آن را میخورند، از راه بینی بالا ...
ریشه یابی اضطراب دوران مدرسه
اضطراب کودکان در دوران مدرسه از عوامل بسیاری نشأت می گیرد که یکی از این عوامل ریشه در نحوه برخورد والدین در دوران کودکی و پیش از دبستان دارد. والدین سخت گیر،مضطرب،افسرده و مشکل دار اغلب کودکانی را پرورش می دهند که شخصیت وسواسی و مضطرب دارند و قطعا در آینده تمامی این اختلالات رفتاری را وارد زندگی اجتماعی و زناشوئی خود می کنند. از آنجا که اضطراب ریشه بسیاری از بیماریهای روانی ...
روزنه ای برای شکست غول کنکور
...: اگرچه این غول بزرگ همچنان در مسیر ورود دانش آموزان به دانشگاه ها و آموزش عالی وجود دارد اما در سال های گذشته زمزمه هایی از فرستادن غول کنکور به چراغ جادو به گوش می رسد. به گزارش ایرنا تبعات کنکور برای زندگی دانش آموزان و خانواده هایشان و بحث و بررسی درباره آن موضوعی کهنه است و اضطراب شدید و طولانی مدت، بیماری های جسمی مانند ریزش مو و زخم معده، حافظه محوری نظام آموزشی و ...
اینفوگرافیک | 5 راه ساده برای کاهش استرس و اضطراب
اضطراب یکی از مشکلاتی است زندگی روزمره انسان ها را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث ایجاد ترس و بالا رفتن ضربان قلب می شود.که می توان با راهکارهای ساده آن را درمان کرد. در این اینفوگرافی که از گزارش منتشرشده در مجله سلامت تهیه شده، به پنج راه درمان برای استرس اشاره شده است.
علم می تواند تجربه نزدیک به مرگ را توضیح دهد؟
مرگ مثبت بوده است که باعث کاهش اضطراب و نگرانی از مرگ و رضایت از زندگی شده است. البته گاهی اوقات این تجربه منفی بوده و افراد از مشاهده تصاویر جهنمی یا موجودات وحشتناک خبر می دهند. به گفته برخی دانشمندان، دو نوع تجربه نزدیک به مرگ وجود دارد: در نوع اول که با نیمکره راست مغز در ارتباط است، فرد ویژگی های حسی از جمله پرواز را تجربه می کند. در نوع دوم که با نیمکره راست مغز در ارتباط است، فرد ...
برنامه ماهواره ای زنم را منحرف کرد
اجتماعی زیرکانه وجود دارد. یک متفکر می گوید تا مردم چنان در پیکرهایشان جذب شده اند که خود و پیکر خویش را یکی می دانند، در این صورت خود کاذب ایجاد می شود. در این حالت بدن همچون ابزار یا شیء به نظر می رسد که خود از پشت صحنه آن را به بازی می گیرد. اما در آنجایی که جدایی خود از بدن به طور ناخواسته روی می دهد، اضطراب هایی پدید می آید که هویت فرد را مستقیماً زیر ضربات خود می گیرد. ...
اضطراب دقیقا چه بلایی سر پوست می آورد؟
اضطراب نه تنها به سلامتی روحی بلکه به سلامت جسمی ما هم صدمه می زند. صدمات جسمانی اضطراب، پوست ما را هم تحت تأثیر قرار می دهد. در حقیقت می توان گفت رابطه ی اضطراب و پوست با یکدیگر آنچنان بد است که باید آن ها را در یک جنگ تمام عیار تصور کرد. وقتی مضطرب هستید، پوست تان شرایط بدتری پیدا می کند و این مسأله می تواند به معنای تشدید مشکل پوستی فعلی تان یا فوران جوش ها باشد. در ادامه به تأثیر اضطراب بر ...
18 آذر وقتی کفگیر خانواده به ته دیگ می خورد
مشکلات مالی در خانواده گاهی ممکن است فرد سرمایه و پس انداز کافی داشته باشد اما وقتی حس خطر سراغش بیاید دچار ترس، اضطراب و نگرانی شود. از این نگرانی با عنوان اضطراب پول نام میبرند که ریشه هایش به دوران کودکی و تجربیات پیشین فرد بازمیگردد. تاثیرات روانی مشکلات اقتصادی از واقعیت اقتصادی موجود بیشتر و مخرب تر است. زمانی که زن و شوهر با بحران اقتصادی روبه رو می شوند باید برای ...
عادات مضر برای غده تیروئید
نتیجه باعث بر هم خوردن تعادل هورمون ها در بدن شوند. 1- اضطراب خیلی زیادی دارید اضطراب روی تمام سیستم های بدن از جمله سیستم غدد درون ریز تأثیر می گذارد. وقتی دائما تحت فشار باشید، غده تیروئید دیگر درست کار نمی کند و هورمون های خیلی زیاد یا خیلی کمی تولید می کند. اگر پیش از این هم مشکلات تیروئیدی داشته باشید، اضطراب می تواند منجر به حمله های عصبی یا ضعف حافظه ی بلند مدت در شما ...
معجزه 7 کیلو لاغری با رژیم شیر و دارچین!
چه اتفاقی می افتد؟! دارچین زیاد می تواند منجر به افسردگی، اضطراب، مشکلات تنفسی، مسمومیت کبد، افزایش میزان ضربان قلب و مشکلات خواب شود. بیش از یک قاشق چای خوری دارچین را در یک روز مصرف نکنید. رژیم 5 روزه دارچین برای لاغری: طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه بریتانیا، افرادی که در رژیم لاغری خود از دارچین استفاده می کنند، 50% بیشتر از سایر افراد وزن کم می ...
چطور می توانیم حضور پدر و نقش او را در خانواده پر رنگ تر کنیم؟
کودک می تواند از حضور فعال پدر و مادر به طور همزمان در کنار یکدیگر بهره مند شود. در این خصوص با دکتر سیما قدرتی، روانشناس گفت وگو کرده ایم. چطور می توانیم حضور پدر و نقش او را در خانواده پر رنگ تر کنیم حضور پدر و نقش او در خانواده با توجه به مسائل فرهنگی، متفاوت است. تربیت بچه ها اغلب به عهده مادر است و پدر نقش دوم را در این زمینه دارد؛ همانطور که انتظار می رود مرد نقش اصلی ...
راهبردهای شخصی مقابله با تنش شغلی
اطمینان و اضطراب، به دلیل ابهام در نقش کاهش می یابد. ارتباطات سازمانی: شبکه ارتباطی موثر می تواند پدیده عدم اطمینان را از طریق کاهش ابهام و تعارض در نقش و تیرگی در روابط و مناسبات، تضعیف کند. مدیریت از طریق چنین شبکه ای بر تعدیل تنش اثر می گذارد. تغییر در فرهنگ سازمانی: تضعیف و از بین بردن نقاط ضعف و تنش زای فرهنگ سازمانی حاکم می تواند در کاهش تنش موثر باشد. اصلاح خرده فرهنگ ها ...
اکسی توسین یا هورمون عشق چیست؛ 25 راهکار برای افزایش هورمون عشق
اثرات اکسی توسین بر بدن پژوهش ها نشان داده اند که افزایش اکسی توسین موجب تأثیرات زیر می شود: به دلیل سرکوب فعالیت در ناحیه ی آمیگدالا که مرکز ترس در مغز است، موجب کاهش استرس و اضطراب و افزایش احساس امنیت و آرامش می شود؛ تقویت خُلق و افزایش احساس رضایت؛ تحریک عصب واگ و افزایش تغییرپذیری ضربان قلب؛ کاهش ترشح کورتیزول یا هورمون استرس؛ کاهش التهاب و تسریع روند ...
فردوسی پور: می خواستم مردم به من نگویند دیوانه!
به گزارش مدال، همشهری نوشت: عادل فردوسی پور درباره شیوه گزارشش می گوید: کلا من تند حرف می زنم و خیلی ها اصلا متوجه نمی شوند که چه می گویم. اوایل کار برای قرارگرفتن مقابل دوربین هیجان و اضطراب هم داشتم اما بیشترین دلیلی که باعث می شد با ریتم آهسته تری صحبت کنم، این بود که سعی می کردم تند صحبت کردن را اصلاح کنم و شمرده تر حرف بزنم. آب دهانش را طوری قورت می داد که معلوم بود نتوانسته بر ...
نوشیدنی های انرژی زا چه عوارضی دارند؟
ها به مدت طولانی با افزایش فشار خون، افزایش وزن و مشکلات خواب مرتبط شده بودند، اما یافته های این مطالعه نشان می دهد که این انرژی زاها با خطرات بیشتری نظیر ابتلا به دیابت، آسیب کلیه، پوسیدگی دندان و همچنین مشکلات روانی مانند اضطراب و سوء مصرف مواد مرتبط هستند. “جوسیمر ماتی” نویسنده مطالعه از دانشکده سلامت دانشگاه هاروارد، گفت: طیف گسترده ای از عوارض که نوشیدنی های انرژی زا می توانند به ...
پاکسازی هوای خانه و کاهش استرس با سنگ نمک
شده است تا به راحتی میان گروهی از کانی های مشابه خود، تشخیص داده شود. تحقیقات علمی درباره چگونگی عملکرد سنگ نمک طبق آخرین تحقیقات علمی، نشان داده شده بلور های درخشنده نمک به عنوان یکی از منابع طبیعی تولید کننده یون (ذرات باردار) شناخته شده اند. وقتی خورشید به این سنگ ها می تابد در آن انرژی خاصی تولید می شود؛ حتی تابش خورشید به بلور های نمک نیمه شفاف هم باعث تولید چنین ...
با کمترین هزینه زیباترین عروس سال باشید
زیباترین عروس سال باشید _تناسب اندام از مهمترین نکات زیبایی عروس خانم ها است از چند ماه پیش از عروسی به تغذیه خود دقت کنید _شادی و شادابی با زیبایی شما ارتباط مستقیم دارد. سعی کنید در روز عروسی شاد باشید و اضطراب ها را رها کنید _ماساژ بگیرید و سعی کنید در جلسات ریلکسیشن شرکت کنید تا یک عروس آرام و شاد باشید _بیش از حد تجملاتی نباشید. گاهی لباس های بیش از حد ...
استرس خود را با این ترفند ها مهار کنید
نشستن پشت پنجره یا دراز کشیدن کنار ساحل و احساس گرمینور خورشید روی بدنتان را می شناسید. دفعه بعدی که دچار سرخوردگی شدید این احساس را به ترتیب روی تک تک اعضای بدنتان تصور کنید از انگشت پا گرفته تا سرد. اجازه دهید که گرما و نور خورشید تنش ایجاد شده در بدنتان را ذوب کند. اجازه دهید ذهنتان به هر چه می خواهد فکر کند بله حتی اگر ذهنتان به سمت اضطراب رفت بگذارید برود. زمانی که بدون ...
رفع سردرد بدون قرص با یک حرکت ساده!
جلوگیری می کنند. برای درمان میگرن و دریافت نتیجه بهتر می توانید حرکات یوگا را همراه با روش درمانی خود انجام دهید. یوگا می تواند تاثیری بیشتر از یک فعالیت فیزیکی ساده در ذهن و جسم شما به وجود آورد. یوگا با ایجاد حس آرامش در شما می تواند به بهبود بیماری های مزمن مثل اضطراب،افسردگی و درد های مزمن کمک کند. هنوز نحوه تاثیر گذاری یوگا به طور دقیق مشخص نیست اما سیستم عصبی پاراسمپاتیک در این تاثیر گذاری نقش ...
مدیتیشن راچگونه درخانه تمرین کنیم؟
...: اگر می خواهید ذهن تان را از مشغله های روزانه پاکسازی کنید و به آرامش برسید در خانه مدیتیشن کنید. مدیتیشن استرس و اضطراب را از بین می برد، فشار خون را پایین می آورد، کیفیت خواب و توانایی تمرکز را بالا می برد. فضای مناسبی را در خانه پیدا کنید چه فضایی را برای مدیتیشن مناسب می دانید؟ اتاق خواب؟ اتاق نشیمن یا اتاق مطالعه؟ هدف این است که در این فضا هیچ چیزی برای حواس پرتی ...
این غذاها برای سرماخوردگی سم اند
خوابیدن دارد.همچنین بی مزگی و بدمزگی دهان و احساس طعم سوختگی در دهان را احساس می کند. وی با اشاره به اینکه حتی استرس،اضطراب و وضعیت نامناسب روحی هم می تواند به طور غیرمستقیم از عوامل ایجاد کننده زکام شود،گفت: فردی که دچار این حالت می شود می تواند استحمام کند چون عرق کردن برایش مفید است. رطوبت ها و بخارات که سبب زکام می شود با عرق خارج می شود به شرطی که در هنگام خروج، بدن و سر به خوبی ...
خوابیدن طولانی مدت چطور باعث کابوس شبانه می شود؟
... سطح بالاتر نگرانی، خوددگربینی و پارانویا. پس جای تعجب نیست، همین احساسات منفی و اضطراب که در زمان بیداری در فکرتان می گذرند زمان خواب هم از مغزتان عبور می کنند و همان طور که اشاره شد در ایجاد رویاهای ترسناک شبانه دخیل می شوند. خوددگربینی: احساس جدایی از خود، به حالتی گفته می شود که در آن شخص خود را غیر واقعی یا دچار تغییرات شگفت آور احساس می کند. پارانویا: حالتی است که شخص ...
علت و علائم لکنت زبان ناگهانی در بزرگسالان چیست و چگونه درمان می شود؟
3 ساله تا 6 ساله علائم لکنت زبان لکنت زبان علائمی مانند نشانه های زیر را دارد: دشواری در شروع یک کلمه، عبارت یا جمله کشیدن یک حرف یا صدا در یک کلمه تکرار یک صدا یا یک کلمه اضافه کردن کلمات اضافی ماند اوم در میان کلمات تنش اضافی، حرکات بیش از حد صورت یا بالاتنه برای ادای یک واژه اضطراب هنگام صحبت کردن مهارت کم در برقراری ارتباط موثر لکنت زبان ممکن است علاوه بر ...
5 استراتژی برای کاهش اضطراب امتحان
درحالیکه کمی ترس و نگرانی قبل از امتحان امری عادی است، اما گاهی درجه ی این نگرانی به حد بالاتری می رسد. اضطراب امتحان، هم به صورت فیزیکی و هم از نظر روانی بر قربانیان خود تاثیر می گذارد تا جایی که آن ها را کاملا از پا می اندازد. یادگیری تشخیص و کاهش اضطراب امتحان می تواند به افراد کمک کند تا احساس قدرت و کنترل بیشتری داشته باشند و در امتحانات خود بهتر عمل کنند. اگر شما هم از اضطراب ...
بهترین ورزش ها برای افراد مضطرب، استرسی و عصبانی
ورزش های قدرتی به زنان کمک می کند حالت روحی خود را بهبود ببخشند و بتوانند بهتر تمرکز کنند. استفانی ووترینو، مدیر ورزشی و مربی خصوصی می گوید: تمرینات قدرتی کمکتان می کند احساس ثبات کنید. علاوه بر تاثیر مثبت روی تمرکز این ورزش ها از نظر احساسی نیز تاثیری عالی دارند. مضطرب هستید؟ پیاده روی را امتحان کنید پر از انرژی منفی و اضطراب شده اید؟ کمی پیاده روی کنید! جنیفر والترز می گوید: اگر ...
پاکسازی هوای خانه و کاهش استرس با سنگ نمک
است تا به راحتی میان گروهی از کانی های مشابه خود، تشخیص داده شود. تحقیقات علمی درباره چگونگی عملکرد سنگ نمک طبق آخرین تحقیقات علمی، نشان داده شده بلور های درخشنده نمک به عنوان یکی از منابع طبیعی تولید کننده یون (ذرات باردار) شناخته شده اند. وقتی خورشید به این سنگ ها می تابد در آن انرژی خاصی تولید می شود؛ حتی تابش خورشید به بلور های نمک نیمه شفاف هم باعث تولید چنین ...
عوامل کودک آزاری در ایران، راه های رویارویی با آن
مادر تربیت جنسی کودک را بیاموزند زیان های جنسی در اطفال کاهش می یابد . علائم : - بدخلقی، گوشه گیری و پرخاشگری . - اضطراب . - کودک کم تر بازی و فعالیت می کند یا کم تر می خندد . - اشکال در خوابیدن . - ناخن جویدن و انگشت مکیدن . - افت تحصیلی . - کابوس شبانه . - رفتارهای غیرعادی . - هراس از ...
اینجا کسی جواب مثبت نمی خواهد!
و علاوه بر پارک های منتخب به بیمارستان ها، دانشگاه ها، خوابگاه ها و ... می رویم. افشار می گوید: در بین این افراد آزمایش مثبت هم دیده شده است. وقتی با مورد مثبتی مواجه می شویم، راهنمایی شان می کنیم تا به مراکز مشاوره بیایند و درمان شان را پیگیری کنند. اکثر مددکارانی که امروز همراه گروه شدند تا به ساکنان پارک هرندی کمک کنند و آموزش شان دهند، دخترانی جوانند که بدون ترس، اضطراب و ...