خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضیافت کم شیرین
...> غذای اصلی را سالم بپزید بهتر است برای طبخ غذا از روغن کمتری استفاده کنید و در صورت طبخ برنج، آن را با مواد یا حبوبات دیگر مثل عدس مخلوط کنید. اگر هم ماکارونی درست می کنید، آن را دم نکنید؛ حرارت زیاد حین دم کردن ماکارونی، پیوند های بین نشاسته موجود در ماکارونی را از بین برده و قند خون را سریع تر بالا می برد. طبخ ماهی هم پیشنهاد خوبی برای مهمان دیابتی است؛ زیرا ماهی پر است از اسید های ...
تغییرات قیمتی کالاهای اساسی
ثابت بود. بهای گوشت مرغ معادل 5.1 درصد افزایش یافت. * قند، شکر، چای و روغن نباتی در این هفته قیمت قند معادل 0.1 درصد و شکر 0.3 درصد کاهش داشت. بهای چای خارجی و انواع روغن نباتی بدون تغییر بود. گروه کالا درصد تغییر نسبت به هفته قبل درصد تغییر نسبت به هفته مشابه ماه قبل درصد تغییر نسبت به هفته مشابه سال قبل لبنیات ...
دستورالعمل های مفید غذایی برای دیابتی ها
در تلاش برای ثابت نگه داشتن قند خون نزدیک به حد نرمال باشند تا از عوارض بلند مدت دیابت مانند فشار خون بالا و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی جلوگیری شود. خوردن غذاهای خانگی و تازه و اجتناب از غذاهای فراوری شده به بیماران توصیه می شود. در کنار آن چربی های غذا باید عاقلانه انتخاب شوند. کاهش مصرف گوشت یا مرغ با پوست، محصولات لبنی پرچرب، چوب مارگارین، غذاهای سرخ شده، یا چربی های ...
اگر جان ندارید وبی حال هستید بخوانید
نسبتا نادر است. شایع ترین علت کم خونی در افراد پایین تر و بالاتر از 45 سال دکتر رضا ملایری: شایع ترین دلیل کم خونی در بیماران کمتر از 45 سال این است که بیمار فقر آهن دارد و خون به اندازه کافی در بدنش ساخته نمی شود. آهن باید وجود داشته باشد تا پروتئین هموگلوبین ساخته شود و فرد دچار کم خونی نشود. فقر آهن زمانی خودش را نشان می دهد که یا به اندازه کافی آهن در مواد غذایی که فرد ...
روابط ایران و اسپانیا در پساتحریم
جمعیت 48,1 میلیون نفری، نیروی کار 23 میلیون نفری و نرخ بیکاری 24 درصدی رقمی بالغ بر یکهزار و 400 میلیارد دلار است. رشد اقتصادی واقعی اقتصاد اسپانیا در سال 2014 حدود 1.4 درصد گزارش شده است. برابر آمار مرکز اطلاعات آمار آمریکا، حدود 3,2 درصد تولید ناخالص داخلی اسپانیا مربوط به بخش کشاورزی، 25.4 درصد مربوط به بخش صنعت و 71.4 درصد مربوط به بخش بازرگانی و خدمات است. تولیدات کشاورزی اسپانیا شامل ...
توصیه طب سنتی به مصرف شیربرنج
کاملی است و هضم مربوط به خود را می طلبد؛ بنابراین در طب سنتی مصرف همزمان آن با خوردنی های دیگر نظیر گوشت، تخم مرغ، ماهی، سبزی ها، حبوبات، چیزهای شور، تند و ترش منع شده است و باید به تنهایی مصرف شود خواص شیر گاو * معتدل در گرمی و سردی و تری، یعنی سه جزء آبی، جزء دَسِم و چربی و جزء پنیری شیر گاو به حد اعتدال و تساوی است. * شیر گاو سریع الهضم است و ارزش غذایی بالایی ...
دستور های غذایی برای بهبود حافظه
. 2)هنگام ناهار از مصرف گلوسیدهای تصفیه شده پرهیز کنید: نان، برنج سفید، انواع پاستاها و همینطور سیب زمینی قند دارند. ترجیحاً از پروتئینهایی چون گوشت مرغ و ماهی و نیز از سبزیجات استفاده کنید. از دسرهای شیرین نیز اجتناب کنید. شکرهای ساده و تصفیه شده، به سرعت جذب بدن می شوند، در نتیجه در بعد از ظهر شما با کاهش تمرکز و عملکرد ضعیف ذهنی مواجه خواهید شد. 3)استفاده از گلوسیدهای تصفیه ...
بهترین روغن های خوراکی را بشناسید
افرادی که دچار بیماری های قلبی عروقی، چربی خون و ... هستند که این افراد باید مصرف تمام روغن ها را در رژیم غذایی شان کاهش دهند و هیچ کدام از این روغن ها نیست که به طور خاص برای گروه خاصی ضرر داشته باشد. البته میزان مصرف چربی ها و روغن ها در رژیم غذایی روزانه نباید بیشتر از 25 تا 30 درصد باشد؛ فراموش نکنید که این مقدار فقط به روغن ها اختصاص ندارد بلکه تمام خوراکی هایی که به صورت طبیعی حاوی روغن هستند؛ ازجمله لبنیات، تخم مرغ، دانه ها، برخی سبزی ها مثل خُرفه و آووکادو و ... نیز باید در کنار روغن ها لحاظ شده و همگی با هم 25 تا 30 درصد کالری مورد نیاز افراد را تشکیل دهند. ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (155)
همین ابتدای کار لازم است ضمن عذرخواهی از سیدمحمدحسن حسینی، خبرنگار عزیزی که در جریان حملات تکفیری ها در سوریه مجروح شده اند، تصحیح کنیم که عکس کامران نجف زاده در شماره قبل مربوط به عیادت از این عزیز بود. با آرزوی سلامتی برای ایشان و تمامی عزیزانی که از جان و زندگی خود برای این خاک گذشته اند. عکس مغموم محمدرضا غفاری در مراسم تشییع پیکر دوستش علی طباطبایی. بهت و ناباوری را میتوان از چشم ...
شش اصل ضروری طب سنتی در رفع کسالت
آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند. قرائتی در ادامه به توضیح چگونگی خواب وبیداری به عنوان یکی دیگر از موارد سته ضروریه پرداخت و بیان داشت: در طب سنتی کیفیت خواب وبیداری افراد متناسب با سن، موقعیت، مزاج و جنس افراد تعریف می شود؛ برای مثال جوانی که می خواهد روز بانشاطی ...
صدای حجتی هم از نحوه تسهیلات دهی بانک ها درآمد
محمود حجتی امروز در حاشیه افتتاح واحد مرغ تخم گذار سمنان به خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما گفت : بخشی از تسهیلات امسال بخش کشاورزی، از محل منابع داخلی بانک هاست و بانک های عامل موظفند حداقل 25 درصد از تسهیلات اعطایی خود را به بخش کشاورزی اختصاص دهند. وی افزود : بانک ها در مورد اجرای این قانون موفق نبوده اند و ما هم در حال پیگیری برای رفع این مشکل و اختصاص تسهیلات اعطایی هستیم . ...
کالری کدام غذاهای ایرانی بیشتر است؟
مخلوط رایج ما ایرانی ها استامبولی است که شامل پیاز، روغن، سیب زمینی، گوجه فرنگی تازه، برنج و گاهی گوشت می شود. این پلو یک غذای ساده است و زمانی که در آن از گوشت قرمز هم استفاده می شود، از لحاظ کیفیت تغذیه ای، یک غذای کامل و مغذی به شمار می آید. در هر قاشق غذاخوری از استامبولی پلو حدود 25 کیلوکالری انرژی نهفته است. عدس پلو یکی از غذاهای سنتی ما ایرانی ها عدس پلوست که شامل عدس و ...
خواص بی نظیر سیر
...، سفیده تخم مرغ سرشار از گوگرد در فرم طبیعی می باشند. سیر و پوست: می توانید سیر را له و آنرا بروی پوست و در محل گزش حشرات از قبیل پشه قرار دهید در زمان بسیار کوتاه سبب از بین رفتن خارش و سوزش ناشی از گزش می شود. تاثیر سیر بروی زگیل های پوستی: چنانچه بروی پوست بدنتان دارای زگیل می باشید کافیست مقداری سیر را له کرده و برای یک الی چند دقیقه بروی زگیل ...
طرز تهیه کوفته قلقلی ایتالیایی
سایت ایران کوک: فکر می کنید کوفته فقط همان یک نوع کوفته تبریزی است؟ نه اشتباه می کنید.به جز کوفته تبریزی نوع های دیگر کوفته در ایران وجود دارد، حتی ایتالیایی ها هم کوفته دارند. کوفته قلقلی نوعی غذا مخصوص ایتالیاست. مواد اولیه : گوشت چرخ کرده نیم کیلو پیاز 1 عدد سیر تازه 2 حبه روغن زیتون به مقدار لازم تخم مرغ 2 عدد بزرگ خرده نان یک دوم فنجان پنیر رنده شده پارمسان یک سوم فنجان ...
بیش از 76 هزار تن محصولات باغی در فسا تولید شد
: این شهرستان دارای 12 هزار کلنی زنبور عسل است که امسال حدود 100 هزار تن عسل از آن تولید شده است. مدیر جهاد کشاورزی فسا با اشاره به اینکه 450 تن تخم مرغ بومی و 25 تن تخم مرغ صنعتی از دیگر تولیدات دامی این شهرستان است افزود: ارزش کل تولیدات دامی شهرستان فسا در سال زراعی 94- 93 بیش از 87 میلیارد تومان بوده است. انتهای پیام/ ی ...
نشانه های کمبود فیبر در بدن
به گزارش شفا آنلاین ،بدن ما روزانه به 25 تا 30 میلی گرم فیبر نیاز دارد تا امورات خود را بگذراند. این فیبرها برای رفع یبوست، حفظ تناسب اندام و کنترل کلسترول و قند خون کاربرد دارند؛ اما متأسفانه در اغلب موارد ما فیبر کمی مصرف می کنیم. در این مطلب علائمی که نشان می دهد بدن شما به فیبر بیشتری نیاز دارد را عنوان می کنیم. با ما باشید. از یبوست رنج می برید فیبرهای غیرمحلول در آب باعث ...
با درد سرم چه کنم؟
...، طب سوزنی و ماساژدرمانی نیز ممکن است در کاهش و کنترل سر دردهای میگرنی موثر باشد. مصرف داروهای کمکی مانند ویتامین B2، منیزیوم و مکمل های Q10 نیز می تواند در کاهش درد کمک کننده باشد البته منابع غنی کوآنزیم Q10 در ماهی های چرب، مرغ، گوشت قرمز، دل و جگر و قلوه، غلات سبوس دار، سویا، بادام زمینی، آجیل، روغن کانولا و سویا، جوانه گندم، تخم مرغ، اسفناج و بروکلی نیز یافت می شود. مهم آن ...
شایع ترین مشکل هورمونی زنانه
. اصولا پریود شدن خانم ها مانند یک ساعت، منظم نیست و اگر هم منظم باشد، دلیلی بر سلامت بیشتر فرد نسبت به بقیه افراد تلقی نمی شود. توجه داشته باشید هر تاخیری را نمی توان دوره نامید. به طور مثال، اگر خانمی هر 28روز یک بار پریود می شود اما حالا بعد از گذشت 31 روز پریود شده است، اصلا غیرطبیعی نیست اما اگر بیش از 10 روز عادت ماهانه خانمی جلو یا عقب بیفتد، این امر غیرعادی است. هم چنین اگر خانمی فقط ...
اطلاعاتی درباره ی رژیم دش
چگونگی کارکرد رژیم غذایی دش در رژیم غذایی 2000 کالری دش روزانه باید 8-6 سهم غلات، 5-4 سهم میوه ها و سبزیجات، 3-2 سهم لبنیات کم چرب با بدون چربی، 6 یا کمتر سهم گوشت قرمز کم چرب، 1 سهم معادل 28 گرم مرغ و ماهی، 5-4 سهم آجیل و دانه های روغنی و بنشن در هر هفته 3-2 سهم روغن ها و چربی ها و 5 سهم یا کمتر را به شیرینی جات اختصاص دهید. این رژیم توصیه می کند مصرف سدیم را در ابتدا به کمتر از 2300 میلی گرم در روز و بعد از مدتی به زیر 1500 میلی گرم برسانید.در این رژ ...
سند راهبردی صنایع تبدیلی و تکمیلی استان اردبیل تهیه می شود
کشاورزی با توجه به مساحت استان را دارد. به گزارش ایرنا وی ادامه داد: تاکنون 511 هزار تن گندم و 30 هزار تن گندم بذری از کشاورزان استان خریداری شده که نسبت به سال آخر دولت قبل 3.5 برابر افزایش یافته و 500 میلیارد ریال از مطالبات کشاورزان پرداخت شده است. او اضافه کرد: در راستای تغییر الگوی کشت 500 هکتار از زمین های شمال استان به کشت بادام زمینی اختصاص یافته ، 72 تن بذر زعفران و 25 هزار اصله نهال پسته در ...
نرخ کدام گروه غذایی طی یکسال گذشته افزایش یافت؟
قیمت گوشت گوسفند و گوشت تازه گاو و گوساله ثابت بود. بهای گوشت مرغ معادل 5.1 درصد افزایش یافت. قند، شکر، چای و روغن نباتی در این هفته قیمت قند معادل 0.1 درصد و شکر 0.3 درصد کاهش داشت. بهای چای خارجی و انواع روغن نباتی بدون تغییر بود. تغییرات یکساله مواد خوراکی همچنین قیمت گروه لبنیات در هفته منتهی به ششم شهریورماه جاری نسبت به هفته مشابه سال قبل 5.3 درصد ...
چرا قلب ها جوان می میرند؟
- عروقی هنوز در کتاب های آکادمیک ثابت نشده و نمی توان گفت که خوردن سیر یا آبلیمو ریسک ابتلا به سکته را کم می کند ولی آنچه مسلم است اینکه جلوگیری از استرس، مصرف نمک و قند کمتر، پیاده روی به مدت 45دقیقه برای 5روز در هفته یا پیاده روی با تردمیل، افزایش مصرف سبزیجات و میوه ها و گوشت سفید به خصوص ماهی در رژیم غذایی و کاهش تنش می تواند نقش مؤثری در کاهش سکته های قلبی داشته باشد. سکته از کجا می ...
چند ترفند ساده برای کاهش وزن
؛ مثلا به جای یک بسته چیپس از نصف این مقدار سیب زمینی همراه با خلال هویج استفاده کنید و یا مصرف چربی های سالم مانند آواکادا، آجیل و دانه های روغنی را جایگزین چربی های ناسالم کنید. - روزتان را با پروتئین آغاز کنید پروتئین هایی از قبیل تخم مرغ، آجیل، گوشت و یا شیر باید قسمت اصلی صبحانه شما باشد. مصرف مقدار مناسب از پروتئین، انرژی لازم برای بدن را تأمین می کند و برای مدت طولانی احساس ...
دانستنی هایی درباره ی رژیم دش
باید 8-6 سهم غلات، 5-4 سهم میوه ها و سبزیجات، 3-2 سهم لبنیات کم چرب با بدون چربی، 6 یا کمتر سهم گوشت قرمز کم چرب، 1 سهم معادل 28 گرم مرغ و ماهی، 5-4 سهم آجیل و دانه های روغنی و بنشن در هر هفته 3-2 سهم روغن ها و چربی ها و 5 سهم یا کمتر را به شیرینی جات اختصاص دهید. این رژیم توصیه می کند مصرف سدیم را در ابتدا به کمتر از 2300 میلی گرم در روز و بعد از مدتی به زیر 1500 میلی گرم برسانید.در این ...
گزارش جدید از ارزانی و گرانی مواد غذایی
... براساس این گزارش قیمت 5 گروه لبنیات، برنج، گوشت قرمز، چای و روغن نباتی ثابت ماند اما قیمت تخم مرغ 0.8 درصد، حبوب 0.2 درصد، میوه های تازه 1.7 درصد، سبزی های تازه 2.1 درصد و قند و شکر 0.2 درصد کاهش داشته است. در این میان تنها نرخ گوشت مرغ با 5.1 درصد افزایش مواجه شده است. ** لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش، در گروه لبنیات قیمت تمام اقلام این گروه نسبت به هفته قبل ...
نهاده های دامی، تله امنیت غذایی
یک آمار در دسترس نشان می دهد تولید گوشت مرغ و تخم مرغ وابستگی 58 و 63 درصدی و تولید گوشت قرمز نیز وابستگی حدود 10 درصدی به واردات جو، ذرت و کنجاله دارد. یک نوشته در موسسه ماهانه امنیت و اقتصاد در این باره یادآور شده است: امنیت غذایی یکی از جنبه های مهم در امنیت ملی و از عوامل موثر در رشد، توسعه و سلامت کشورها محسوب می شود که دولت ها دستیابی به آن را جزو اولویت اهداف خود در نظر می گیرند. * دستیابی به امنیت غذایی مستلزم برخورداری از کشاورزی پایدار است و لازمه آن افزایش ضریب خودکفایی در تمایم محصولات استراتژیک، مواد اولیه مور ...
5هزار میلیارد تومان گردش مالی برنج در مازندران
رئیس سازمان جهادکشاورزی مازندران میزان گردش مالی محصول برنج در مازندران را 5 هزار میلیارد تومان عنوان کرد. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه مازندران، دلاور حیدرپور در نشست تنظیم بازار استان مازندران در محل استانداری با مقایسه برخی از قیمت های محصولات کشاورزی تولیدشده در استان نسبت به سال قبل گفت: قیمت گوشت گوسفندی و گوشت گاو تقریباً 3 درصد افزایش داشته و در قیمت مرغ هرچند ...
خمیر مرغ خمیرمایه یک حاشیه دیگر در بازار
نکردن از خمیر مرغ در سوسیس، کالباس و فرآورده های گوشتی است، تصریح کرد: هنوز موافقت خود را برای به کارگیری خمیرمرغ اعلام نکرده ایم و تا زمانی که به نتیجه نرسیم خمیر مرغ در زمینه مطلوب تولید می شود مجوز استفاده نمی دهیم. از هفته آینده جلسات مشترک سازمان غذا و دارو، سازمان ملی استاندارد و سازمان دامپزشکی آغاز می شود تا بررسی مجدد نسبت به استفاده از خمیر مرغ در فرآورده های گوشتی داشته باشیم. اقتصاد نیوز صنعت تولید استاندارد خمیر مرغ ...
تاثیر جوی دو سر در کاهش اضطراب
باند شده، در نتیجه از جذب آن جلوگیری به عمل می آید. هم چنین این مواد ممکن است در جلوگیری از سنتز کلسترول نقش داشته باشند. از میزان 1/4 گرم فیبر موجود در جو دو سر، 9/1 گرم آن محلول و 2/2 گرم آن فیبر نامحلول هستند. یک تحقیق نشان داد که مصرف روزانه ی 100 گرم جو دو سر خشک به مدت سه هفته باعث کاهش 23درصد کلسترول تام، 23 درصد کلسترول LDL، 21 درصد تری گلیسیرید، و 20درصد کلسترول HDL شده است ...
حالت تهوع و اسفراغ کودکان نشانه چیست؟
...> • دریازدگی تنها در سفرهای دریایی اتفاق نمی افتد. بعضی کودکان در قطار، اتوبوس و حتی خودروی شخصی هم چنین حالتی را تجربه می کنند. برای اینکه در سفرهای بین شهری فرزندتان دچار تهوع نشود، سعی کنید در فواصل کوتاه در جایی خوش آب و هوا بایستید و نفسی تازه کنید. گذشته از این نگذارید قبل از سفر و در طول راه شکمش را پر کند باید در طول سفر به خوردن غذاهای سبک و لقمه های کوچک بسنده کند. • در راه به ...
