خانه
آب کردن فوری چربی شکم و پهلو با یک دمنوش خانگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شاهرود پیشگام در شهر انسان محور
منحصربه فرد و خورده فروشی هایی که در آن وجود دارد بالاترین ظرفیت را برای ایجاد پیاده راه در بین دیگر مسیرهای شهر دارد. تجربه روز بدون خودرو شاهرود از تمام پتانسیل های لازم برای تبدیل به شهر نمونه انسان محور و طبیعت گرا برخوردار است استاد معماری دانشگاه صنعتی شاهرود بابیان اینکه شهرداری می تواند با رونق دادن به رویدادهای فرهنگی و اجتماعی گام مهمی را برای اصلاح الگوی ...
نقش هوش مصنوعی در گوشی های هوآوی
...، مهم وتعیین کننده بوده اند. به همین دلیل هواوی بر اپلیکیشن های مبتنی برهوش مصنوعی( AI ) تمرکز کرده که بنیادی برای فناوری های پیش رو درزمینه تفکرباشد نه صرفا ردیابی وشمارش گام کاربران در ورزش یا تنظیم جدول خواب! عملکرد سریع ترو دقیق تر استفاده از سرویس Cloud بخشی مهمی از استراتژی AI درهواوی است. استفاده از دستاوردهای هوش مصنوعی در دستگاه های هوشمند، نقشی تعیین کنده برای مدیریت ...
سرطان سینه را با این روش ها نابود کنید
چه بیشتر الکل مصرف کنید خطر سرطان بیشتر می شود. 2. سیگار و دود را کنار بگذارید. رابطه نزدیک و مستقیم سرطان سینه و دود در تحقیقات مختلف اثبات شده است مخصوصاً در خانم های یائسه، همچنین پرهیز از دود برای سلامت کلی بدن مفید است. 3. وزن را کنترل کنید. چاقی و اضافه وزن یکی از عوامل خطر آفرین انواع سرطان است. 4. همیشه فعال باشید. فعالیت های جسمانی باعث حفظ وزن سالم و ...
گوش دادن به موسیقی چه تاثیراتی بر مغز و بدن می گذارد؟
داده و کیفیت زندگی بیمار را افزایش دهد. تقویت ورزش درمانی و فیزیوتراپی با موسیقی برای افراد بسیاری ورزش کردن بدون گوش دادن به موسیقی دشوار است. بیشتر افراد دارای غریزه ای برای هماهنگ سازی حرکات و فعالیت های خود با موسیقی هستند و این حرکت ریتمیک می تواند به بدن در استفاده بهینه تر از انرژی کمک کند. در حقیقت، یک مطالعه نشان داد دوچرخه سوارانی که سرعت خود را با موسیقی حفظ می ...
اصلاح طلبان در انتخابات بعدی رای ندارند | دولت روحانی به دنبال “لیبرالیسم کاذب” است
باهنر و مهندس موسوی وزیر صنایع بود و در دولت دوم هاشمی رفسنجانی و دولت اول اصلاحات معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان تربیت بدنی شد. او علاوه بر اینکه چهره سیاسی است، برای اهالی ورزش نیز چهره ای آشنا است و از 65 تا 67 و 75 تا 83 رئیس کمیته ملی المپیک جمهوری اسلامی بود. وی که جزو کابینه دولت سازندگی بود، از اعضای موسس حزب کارگزاران به شمار می رود. حزبی که جمعی از اعضای دولت ...
نشانه هایی که به شما می گوید کمبود پروتئین دارید
...> زمانی که به میزان کافی پروتئین دربدن وجود نداشته باشد بدن ذخیره کافی برای فعالیت های فیزیکی ندارد، عضله ها ضعیف شده و فرد توانایی کافی برای انجام فعالیت به ویژه ورزش ندارد. کمبود دریافت پروتئین سبب می شود تا آسیب های ناشی از جراحی به زودی ترمیم نشده و فرد دچار درد های مفصلی و عضلانی شود. ریزش موی سر پاسخ بدن به کمبود دریافت پروتئین مصرف کم پروتئین می تواند سبب ریزش ...
16 خوراکی سالم برای چاق شدن
که مصرف زیاد آن مشکلاتی را برای بدن به وجود می آورد. برای مثال آرسنیک باعث مسمومیت و فیتیک نیز سبب جذب زینک و آهن کم می شود. 4- چگونه چاق شویم ؛ آجیل ها و کره بادام زمینی آجیل و کره بادام زمینی از بهترین گزینه ها برای افزایش وزن هستند. تنها یک مشت کوچک بادام حاوی 7 گرم پروتئین و 18 گرم از چربی های سالم است. آجیل ها کالری بیشتری نسبت به حجم خود دارند یعنی دو مشت در روز به ...
رابطه جنسی اول صبح و فوایدی که برای بدن تان دارد!
؟ مطالعه ای دریافته فعالیت های جنسی و لذتبخش می توانند هورمون استرس را کم کنند. یعنی برقراری رابطه ی جنسی قبل از رفتن به محل کار و ...، می تواند برای بقیه ی روز، آرامش خاصی به شما بدهد. رابطه جنسی اول صبح حال تان را خوب می کند رابطه جنسی باعث ترشح اندورفین می شود؛ یعنی همان هورمون جادویی ضد درد در بدن که حال تان را خوب می کند. به همین دلیل است که بعد از رابطه ی جنسی احساس شادی می ...
علت جوش چانه چیست و چگونه درمان می شود؟
به سزایی دارد. برای رفع مشکل برای خودتان دمنوش های مناسب معده تهیه و میل کنید. مصرف فیبر های غذایی را افزایش دهید. به معده تان کمک کنید تا عملکرد بهتری داشته باشد. اصلاح (بند انداختن، تیغ زدن) می تواند موجب خارش و تحریک پوست شده. حتما برای جلوگیری از ایجاد جوش بعد از اصلاح از کرم ها یا آب لیمو استفاده کنید و یا یکی از راه های پیشگیری استفاده از ژل اصلاح بی بو است. همچنین عصبی شدن، کم خوابی و مصرف ...
برای کاهش وزن، فقط دو دقیقه ورزش کنید
جنوب نیوز: در نظر بگیرید در یک صبح سرد، شما باید به باشگاه بروید، تمرینات ورزشی انجام دهید، دوش بگیرید، لباس هایتان را برای رفتن به سر کار عوض کنید و...، به نظر کمی دست و پا گیر می آید درست است؟ برای کاهش وزن، فقط دو دقیقه ورزش کنید بسیار خب، نتایج جالب یک مطالعه جدید نشان داده که بدن شما می تواند به معنای واقعی کلمه در دو دقیقه چربی سوزی کند. در حقیقت فقط 120 ثانیه ورزش ...
3 بلای خانمان سوز از دیدگاه امیرالمؤمنین(ع) چیست؟
آدمی در فقرش تقصیر ندارد، مثل اینکه فقر او از طرف خداوند و مقدّر اوست یا جبر اجتماع و شرایط زمانه، فقر را به وی تحمیل کرده است، که در این دو صورت، فقرش مذموم نیست، پاداش هم دارد. در ادامه به شرح مختصری از این سه نوع فقر می پردازیم. فقر نوع اوّل، که بسیار نکوهش شده، عامل آن خود انسان است و معمولاً در اثر تنبلی و نادانی پدیدار می گردد. جامعه ای که افراد آن فعّال نباشند، خواه ...
استرس و چگونگی مدیریت آن
جدی گرفتن استرس بسیار اهمیت دارد.) چگونگی مدیریت استرس نخستین گام برای مدیریت استرس این است که بفهمیم این احساس از کجا ناشی می شود. یک دفتر خاطرات استرس تهیه کنید و مواردی را که دچار استرس می شوید در آن یاداشت کنید تا علت استرس های کوتاه مدت یا همیشگی را در زندگی تان بفهمید. هنگامی که این اتفاقات را یادداشت می کنید، به این فکر کنید که چرا این موقعیت ها شما را دچار ...
برای مقابله با آلودگی هوا چه کنیم؟
شود که اثر آلودگی هوا را تشدید می کنند، پس خانواده ها تا جایی که ممکن است غذاهای خانگی و سالم مصرف کنند. در هوای آلوده شیر بیشتری بنوشید وی متذکر شد: در کنار این موارد شیر ماده ای است که میزان آسیب آلودگی هوا را در بدن فرد کاهش می دهد، در نتیجه برای مبارزه با عوارض آلودگی هوا، شیر کم چرب یکی از بهترین ها در برنامه غذایی افراد است، همچنین از ماست یا کشک هم می توانند استفاده ...
نقد درون در میان روشنفکران و مردم ما مغفول است
انسان ها بازگشت و برای اصلاح باورها و احساسات و خواسته های آنها تلاش کرد. حالا او یک گام فراتر گذاشته و می خواهد به طور مشخص و ایجابی از چیستی و چگونگی این اصلاح سخن بگوید. یعنی تا پیش از این عمده کوشش او مصروف اثبات و نشان دادن اصالت فرهنگ فردی بود و حالا می خواهد به طور مشخص نشان بدهد که چگونه و چطور می توان باورها و احساسات و عواطف و خواسته ها را دگرگون کرد. چه باورهایی صادق و چه باورهایی کاذبند ...
26 آذر رژیم غذایی 20 - 80 یا رژیم آخر هفته چیست؟
.... اهمیت ورزش در رژیم غذایی 20 – 80 اگر سعی دارید وزن کم کنید، رژیم گرفتن به تنهایی برای رسیدن به هدف کافی نیست. برای اینکه به بدن خود کمک کنید کالری بیشتری بسوزاند، در بیشتر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. بلند کردن وزنه به ساخت عضلات کمک می کند. اگر وقت نمی کنید به باشگاه بروید، پیاده روی در طول روز یک ورزش مناسب است. رژیم غذایی تان را شخصی کنید ...
گزارش: جزییات شگفت انگیز عملیات غیرممکن برانکو
آماده می کردند، به دلیل عدم آمادگی تیم حریف برنده این بازی اعلام شدند تا اولین بازی در دوران محرومیت را با بدن های ساخته مارکو، در مقابل تیم یحیی برگزار کنند. پرسپولیس با قرعه نسبتا خوبی در ابتدای فصل روبرو شد و حداقل آن ها فرصت این را داشتند که خودشان را در لیگ پیدا کنند و سپس به مصاف رقبا بروند. آن ها در گام نخست پدیده را شکست دادند، سپس فولاد را از پیش رو برداشتند اما ناگهان روی تساوی ...
ترفندهایی برای تقویت ناخن های شکننده
به گزارش بهداشت نیوز : آیا ناخن هایی ضعیف و شکننده دارید؟ این بخش از بدن انسان اغلب نادیده گرفته می شود. به طور معمول، تا زمانی که ناخن ها با مشکلی مواجه نشوند آن ها را به عنوان بخشی مهم از بدن در نظر نمی گیریم. ناخن ها روی اپیدرم پوست رشد می کنند و در معرض هر چیزی در دنیای خارج قرار دارند. در بیشتر مواقع شکستن ناخن ها به واسطه کمبود گلیسین رخ می دهد که یک اسیدآمینه است و در تولید ...
با خواص شگفت انگیز هسته انار آشنا شوید
همزمان سلامت متابولیک 1- برای لاغری سریع مصرف قند و نشاسته ها را کاهش دهید یا قطع کنید مهمترین بخش این برنامه این است که مصرف قند و نشاسته ها را حذف و یا کم کنید. بعد از این مرحله سطح گرسنگی تان پایین می رود و در پایان کالری بسیار کمتری دریافت می کنید. حالا به جای سوزاندن کربوهیدرات برای به دست آوردن انرژی، بدناز چربی های ذخیره شده، تغذیه می کند. از دیگر مزایای ...
روش های مراقبت از پوست در فصل زمستان
...، قارچ ها و باکتری ها افزایش پیدا می کند. به طور کلی در زمستان بیماری های قارچی، خشکی، خارش، شکننده بودن پوست، شوره سر، پوسته پوسته شدن و تغییر رنگ ناخن ها نسبت به تابستان بیشتر می شود. بخش های بدون پوشش که بیشتر در معرض آسیب قرار دارند صورت، دست و لب ها به مراقبت های حمایتی بیشتری نیاز دارند و فقدان چربی آن ها باید جبران شود. توجه داشته باشید که مصرف روزانه 1.5 - 2 ...
روشی ساده برای تسکین درد مفاصل
عاقلانه به نظر نرسد اما از آنجایی که گرما برای کاهش تنش عضلات و افزایش جریان خون مفید است، خیلی از بیماران با استفاده از گرما، حتی اگر به صورت پوشیدن لباس های گرم باشد یا دراز کشیدن زیر پتوی گرم، احساس بهتری دارند و از درد مفاصلشان کم می شود. گرمای ملایم در صبح می تواند توان حرکتی را در بیمار افزایش بدهد و تا حدودی درد مفاصل را کم کند و در نتیجه بدن برای ورزش کردن و شروع تحرک های ...
اوجاقی: فوتبال با کی روش شخصیت پیدا کرد
پدرم که به کشتی باستانی علاقه داشت و به این ورزش می پرداخت زیر نظر استاد ناصر نیک روش از دوستان پدرم که مربی کاراته بود ورزش را شروع کردم. از سال 71 زیر نظر مرحوم فریدون مالکی کیک بوکسینگ و رشته های رینگی را استارت زدم. همزمان با تأسیس فدراسیون ووشو سال 75 در اولین دوره مسابقات رسمی ووشو شرکت کردم که اول شدم و بعد در انتخابی تیم ملی نیز قهرمان شدم و سال 97 با تیم ملی به مسابقات جهانی ایتالیا رفتم و ...
سرطان پانکراس چیست؟؛ علت، علائم و راه های درمان
. یک راه دیگر برای بهبود مسدودیت مجرای صفراوی ایجاد استنت کوچک در صفرا است تا آن را باز نگه دارد. در این روش از آندوسکوپی استفاده شده و نیازی به جراحی باز نیست. شیمی درمانی برای سرطان پانکراس شیمی درمانی یک نوع درمان است که با مداخله در روند رشد سلولها که باعث افزایش سلولهای سرطانی می شود، با سرطان مبارزه می کند. وقتی این دارو در بدن حرکت می کند می تواند سرطان که ...
آشنایی با مهمترین عوامل نارسایی کلیه
ارتباط محکمی با عملکرد صحیح دیگر اعضای بدن از جمله کبد، قلب، چشم و مغز دارد، مراقبت از این عضو اهمیت بیشتری پیدا می کند. پرهیز از مصرف برخی موادغذایی مضر، نوشیدن مایعات کافی و در کل تغییر شیوه زندگی، نه تنها عملکرد کلیه ها را بهبود می بخشد بلکه بر دیگر اعضای بدن نیز تاثیر مثبتی دارد. یکی از ارکان حفظ سلامت انسان، محافظت از کلیه در برابر آسیب هاست. بیماری های کلیوی در مراحل اولیه، کاملا بی علامت ...
فواید شنا برای لاغری و سلامتی بانوان، مردان و کودکان و نوجوانان
باعث می شود که در آینده افراد فعال و موفقی شوند. 7. مردان ورزش شنا یکی از بهترین ورزش های هوازی برای تقویت ماهیچه ها و عضله سازی در آقایان محسوب می شود. در طی ورزش شنا همه ی اندام ها حرکت می کنند و همین باعث بهبود انعطاف پذیری در بدن آقایان می شود. مطالعات نشان داده است که شنا کردن در آب سرد باعث افزایش هورمون جنسی (یعنی تستوسترون) در آقایان شده و در نتیجه ...
سرطان کبد در اثر استفاده بی رویه از قرص های انرژی زا
... وی در استفاده از این داروها خاطر نشان کرد : پیش از مصرف و خرید هرگونه مکمل مشورت با یک متخصص تغذیه ضروری است و بهتر است پیش از روی آوردن به مصرف مکمل سبک زندگی خود را اصلاح نمایند رژیم غذایی سالم و مناسب استراحت و خواب کافی و پرهیز از مصرف دخانیات و الکل در کنار تمرین های منظم و برنامه ریزی شده بهترین جایگزین برای مصرف مکمل های ورزشی خواهد بود. انتهای پیام/ ...
جودوکاران کشورمان دست خالی چین را ترک کردند
به گزارش خبرنگار کشتی و رزمی گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، تیم ملی جودو کشورمان متشکل از سعید ملایی و محمد محمدی بریمانلو با هدایت محمد منصوری هفته گذشته برای حضور در مسابقات مسترز چین راهی این کشور شد تا از صبح روز شنبه 24 آذر ماه با حریفان خود روی تاتامی به مبارزه بپردازند. در این دوره از رقابت های مسترز 236 جودوکار از 53 کشور حضور داشتند این در حالی است که فدراسیون ...
راهکارهایی برای رهایی از گرفتگی عضلات
فروکش کند. استفاده از گرمای مرطوب بهتر از گرمای خشک است، زیرا میزان از دست دهی آب بدن را کاهش می دهد. برای این کار می توانید از انواع کمپرس های مرطوب مانند کیسه های آب گرم مخصوص کمپرس، حمام آب گرم یا جکوزی استفاده کنید. داروهای ضد درد و آرام بخش انواع داروهای ضد درد مانند آسپیرین، ایپوبروفن، استامینوفن یا ناپروکسن می توانند درد را کاهش دهند و ورم و گرفتگی عضلات را کم کنند ...
باتلاق چاقی در مسیر زندگی انسان ها
آن روزها در سایه فعالیت های روزانه و زندگی پرتحرک، کالری های دریافت شده چنان مصرف می شد که کسی به چربی خون فکر نمی کرد و کمتر کسی از مرض قند ناله می کرد. اما این روزها به دنبال ماشینی شدن زندگی و کاهش امکان فعالیت فیزیکی برای افراد و همچنین مصنوعی شدن و البته پرکالری و خوش طعم شدن غذا ها، سیستم زندگی انسان ها به گونه ای تغییر کرده که بسیاری از آنها در معرض ابتلا به بیماری جدیدی به نام چاقی قرار ...
بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید
مواد معدنی بالایی که دارد، شیرکاکائو برای احیا، ترمیم سلول ها و عضلات مفید است، چیزی که بعد از انجام ورزش واقعا بدن به آن نیاز دارد. وی اضافه کرد: شیر یکی از بهترین منابع پروتئین است که نیازهای بدن را مرتفع می کند. اگر ورزش می کنید، برای پیشگیری از پرخوری و همچنین تجدید قوا و انرژی تان به مصرف پروتئین بیشتری نیاز دارید. ترکیبات شیرکاکائو مواد مغذی قدرتمندی برای مغز هستند که به شما احساس ...
هفته شانزدهم بارداری، تغییرات بدن و زندگی شما
ورزش نمی کردید، انجام برخی تمرینات ورزشی برای شما و کودکتان مفید است. خانم هایی نیز که پیش از بارداری خیلی فعال هستند، ممکن است برای حفظ سلامت کودک، مجبور به اصلاح و تغییر روند معمول زندگی خود باشند. صرف نظر از سطح تمرینات قبلی، باید در دورۀ باقی ماندۀ بارداری از برخی ورزش ها و فعالیت های ممنوع مانند موارد زیر پرهیز کنید: - پس از هفتۀ 16، از تمریناتی که طی آن باید روی پشت خود دراز بکشید ...
