خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهای لاغری شکم در خانم ها
چربی انباشته شود بسیار زیاد است. اما در این میان، افزایش سن نیز یکی از عوامل موثر محسوب می شود. با افزایش سن، حجم عضلات در بدن کاهش یافته و چربی ها افزایش می یابند. کاهش عضلات نیاز بدن شما به انرژی را کاهش می دهد، در نتیجه اگر الگوی تغذیه ای شما مانند قبل باشد، احتمال بروز چاقی بیشتر است. بسیاری از خانم ها نیز با افزایش سن و بدون افزایش در وزن کلی بدن متوجه افزایش چربی دور شکم خود می شوند. چنین
کرامت، تقوا و انس با قران سرلوحه کار طلاب قرار گیرد
نیست بلکه هرچه علم گسترش پیدا می کند نیاز به آرمان های مراجع عظام و ائمه بیشتر در جامعه احساس می شود. وی افزود: اساتید حوزه باید با روح کریمانه به طلاب نگاه کنند و همه رسم کرامت را بلد باشند زیرا اگر کرامت را از روح حوزه برداریم مثل کسی است که خون در بدن ندارد پس ادامه حیات برایش مقدور نیست. امام جمعه قزوین به طلاب توصیه کرد: اول تزکیه داشته باشند بعد تعلیم، چراکه علوم حوزوی
تصویر/حشره ای غول پیکر که عاشق هویج است!
که حشرات به خوبی انسان ها قادر به تنفس نیستند. آنها به جای شش، دارای منافذی در اسکلت خود هستند که از طریق این منافد اکسیژن مورد نیاز برای هر سلول تامین می شود. این منافذ عملکرد مناسبی دارند اما منجر به محدودیت هایی در جثه حشره می شوند، زیرا اکسیژن فقط قادر است تا بخشی از اعماق موجود رخنه کرده و وارد بافت ها شود. حدود 300 تا 400 سال قبل، وقتی سطوح اکسیژن بسیار بالا بود (35 درصد از اتمسفر
چه کسانی از اهدای خون معاف هستند؟
. وی در خصوص معافیت موقت کسانی که حجامت می کنند نیز توضیح داد: در صورتی که حجامت به وسیله ی وسایل غیر استریل یا مشترک انجام شود می تواند انتقال دهنده ی ایدز یا هپاتیت بی و سی باشد بنابراین این افراد تا حداقل یکسال پس از حجامت مجاز به اهدا نیستند. حسینی اظهار کرد: مردان هرسه ماه یک بار و زنان هم می توانند هر چهارماه یک بار اهدای خون داشته باشند. مدیرکل انتقال خون استان
11 تلگراف سرنوشت ساز که روند تاریخ را تغییر دادند
داد و این به معنای آن بود که کشور این دو دوست، علی رغم احساس دوستی و محبتی که نسبت به هم داشتند، راهی جز ورود به جنگ علیه یکدیگر نمی دیدند. با این حال، ممکن است مکاتبات آن ها تلاشی دیپلماتیک برای متوقف کردن قیامی در اروپا تلقی گردد که به گواه تاریخ، این قاره را برای سال ها در خون و تباهی فرو برد. 9- تلگراف کروگر داستان های قیصر ویلهلم دوم، هنوز در این نوشته ادامه دارد. در سوم
پنیر بخورید تا درد نکشید!
شد در زمان وارد کردن درد به دندان های نیش بالایی و پایینی، واکنش های یکسانی در کورتکس مغز ایجاد می شود و در حقیقت مغز تنها خود دندان درد را درک می کند. تحقیقات نشان داد که 60 درصد از داوطلبان درد دندان را احساس کردند، اما در 100 مورد محل درد را اشتباه تشخیص دادند. فردی که دچار درد شبانه دندان شده است، از خواب بلند می شود و قدم می زند، چراکه ایستادن باعث کاهش فشار در عروق داخلی
برای آزمایش قند خون چند ساعت ناشتا باشیم؟
دکتر فرهاد رجب پور صنعتی، مدیر آموزش و پژوهش بنیاد بین المللی دیابت با اشاره به اینکه افراد دیابتی با توجه به ماهیت بیماری خود باید دائما قند خون خود را کنترل کنند، اضافه می کند: روش های مختلفی برای کنترل قند خون در افراد دیابتی وجود دارد مانند اندازه گیری قند خون ناشتا (FBS)، قند 2 ساعت پس از غذا (2hpp) و هموگلوبین ای وان سی (
وقتی با دشمن "می خندی و قدم می زنی" ...!؟ +عکس
نظامی نیست بلکه قدرت اقتصادی و علمی، فرهنگی و رسانه ای هم محسوب می شود. حتی قدرت هنری، صنعتی و تکنولوژی و هرچه باعث می شود تا دشمنان به شما طمع نکنند و سوار شما نشوند. از جمله این مصداق ها می توان به تولید و کار داخلی اشاره کرد. بنابر این تولید قدرت، ثروت و علم را برای جامعه و امت اسلامی یک واجب و فریضه دینی است. این امر حتی یک عبادت و جهاد هم محسوب می شود. وی اضافه کرد: تعبیر مجاهد بارها
چگونه با خوردن فیبر وزن کم کنید؟
کم کنید. اول این که غذاهای با فیبر بیشتر، سیر کننده تر هستند. اگر مواد غذایی پر فیبر مانند بلغور٬ جو دو سر یا نان های غلات کامل بخورید، زمان بیشتری طول می کشد تا بدن شما این مواد غذایی را هضم کند. بنابراین شکم شما برای مدت زمان طولانی تر، احساس پری می کند و این می تواند به شما کمک کند که کمتر بخورید. علاوه بر این، برخی از انواع فیبر که فیبر نامحلول نامیده می شوند، نمی توانند توسط بدنتان هضم
روایتی دیگر از عملیات کربلای 10 و دردهای ناتمام سرباز خمینی
الان وجود نداشته باشد، ولی به گستردگی زمان جنگ نیست، در زمان جنگ این فرهنگ به طور گسترده در میادین جنگ و حتماً تأثیر آن در پشت جبهه هم به چشم می آمد ولی بعد از جنگ این فرهنگ به پشت جبهه انتقال داده نشد، علتش را بیشتر باید در رویکرد جدید مسئولان نظام بعد از جنگ دید ولی خود رزمندگان و ایثارگران نیز کم مقصر نیستند، چراکه آنها می بایست رسالت زینب گونه شان را به نحو احسن انجام می دادند. با تشکر از این که در این گفت وگو شرکت کردید. من هم از شما به خاطر توجه به حماسه دفاع مقدس، شهدا، جانبازان و آزادگان سپاسگزارم. ...
روشهایی برای پیشگیری از درد پا
/> هنگامی که افزایش قوس کف پا ریجید Rigid است ( یعنی چه فرد سر پا بایستد و چه پا را بالاتر از زمین نگه دارد در هر دو حال قوس کف پا یکسان باشد) هم کفش های طبی میتوانند با حمایت قوس کف پا مشکلات بیمار را تا حدود زیادی مرتفع کنند. در این موارد ممکن است برای اصلاح قوس، نیاز به انجام عمل جراحی وجود داشته باشد. صافی کف پا صافی کف پا مشکلی است که در آن قوس کف پا که معمولاً در سمت داخلی
سفیر ترکیه: به ایران حسادت نمی کنیم
نخواهد داشت. این موضوع شاید سه سال پیش، قبل از آشکارشدن ماهیت گروه های مخالف بشار اسد قابل قبول بود اما اکنون شاهد هستیم که بخشی از این گروه ها که از جانب ترکیه حمایت می شوند چه خشونت و تروریسمی در دل آنها نهفته است و هنوز به قدرت نرسیده مرتکب چه جنایاتی شده اند. درواقع عملا درحال حاضر حتی در آمریکا به این باور رسیده اند که آلترناتیو بشار اسد در سوریه دموکراسی نیست. قدرتمندترین گروه های
سه علت مهم برای بروز کم خونی/خون سازها را بشناسید
چون غذای غلیظی است و دستگاه گوارش افراد کم خون، نمی تواند خون را از جگر استخراج کند. 2. رنگ پریدگی گوش و ناخن ها نشانه کم خونی است. دکتر دباغ مقدم: کم رنگی گوش ها یا ناخن ها می تواند علامت باشد اما الزاما نشانه کم خونی نیست. 3. روزی یک قرص آهن بخور تا دچار کم خونی نشوی. دکتر دباغ مقدم: قرص آهن را در صورتی می توان استفاده کرد که قبل از آن، کم خونی فرد از
سه مشکل رایج خانم ها و راه حل ها
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : 1- همیشه احساس خستگی می کنید شاعل بودن و داشتن حقوقی متوسط در ضمن آن مراقبت از مادر مریضتان می تواند عمده ترین دلیل خستگی، کم خوابی و داشتن مشغله زیاد باشد. دلیل دوم خستگی شما این است که ممکن است به علت قاعدگی طولانی مدت و سخت، بدنتان با کمبود آهن مواجه شده باشد. اگر فکر می کنید به سندروم خستگی مفرط مبتلا هستید یادتان باشد داشتن چنین وضعیتی
غنی ترین منابع غیرلبنی کلسیم دار
تقریبا 99 درصد کلسیم در استخوان ها و دندان ها و یک درصد باقیمانده در خون، مایعات خارج سلولی و دیگر بافت های بدن یافت می شود. یکی از عادات مناسب، مصرف منابع کلسیم دار در سال های قبل از بلوغ و دوران نوجوانی بخصوص برای دختران است که موجب افزایش توده استخوانی در سنین جوانی و جلوگیری از استئوپروز (پوکی استخوان) در دوران یائسگی می شود. با رسیدن به سن یائسگی، مصرف منابع کلسیم دار را نباید
مجوز سقط چه زمانی صادر می شود؟
دهانتان پیدا شد، اگر خانم هستید و یک مرتبه دچار قطع قاعدگی شدید، نشان می دهد که دچار کم خونی هستید. طبق تلاش محققان در دانشکده ی پزشکی بیمارستان سنت جورج، کاهش تعداد گلبول های قرمز در خون باعث کم خونی می شود این بیماری دلایل مختلفی دارد که مهمترین آنها کمبود آهن در بدن است در این حالت ممکن است رنگ پوستتان طبیعی باشد ولی لب های شما کم رنگ تر و پوست شما بی حال و خسته باشد از مهمترین نشانه های کم خونی
توصیه هایی هنگام انتخاب شیر خشک
واکنش نشان می دهد. گاهی شیرخوارانی که از شیرمادر تغذیه می شوند هم به شیرگاوی که مادرشان مصرف کرده، حساسیت نشان می دهند. در هر صورت اگر کودکی به پروتئین های شیر گاو حساسیت داشته باشد و این پروتئین ها به هر طریقی وارد بدن او شوند سیستم ایمنی کودک، پروتئین گاو را ماده ای مهاجم تلقی می کند و در برابر آن هیستامین و برخی مواد شیمیایی دیگر را ترشح می کند. این مواد آزاد شده در کنار هم سبب بروز
تاثیر بهداشت دهان بر سلامت جنسی مردان
مشکلات دهان و لثه با توانایی جنسی در سلامت عروق می باشد. فعالیت و میل جنسی در مردان زمانی حاصل می شود که مغز محرک های جنسی را احساس کند. همین امر باعث می شود تا ماهیچه های موجود در آلت تناسلی به حالت آرامش در آمده و جریان خون به درون بافت های اسنفجی اندام افزایش یابد. سیاهرگ ها در چنین حالتی بسته می شود تا مانع از خارج شدن خون در آن ناحیه شود. وی افزود : انجام پژوهش های جدید صورت گرفته
پاسخ به چند سوال رایج از زبان متخصص تغذیه
رژیم غذایی قوی تغذیه کند. غذاهای حاوی گوشت قرمز و سفید سرشار از آهن بوده و فرد می تواند با مصرف حاملان ویتامنی سی مانند لیمو و سبزیجات در کنار آن میزان جذب آهن به بدن را بالا ببرند. عدم نوشیدن چایی 2ساعت قبل و بعد از غذا نیز در جذب بیشتر آهن به بدن تاثیر بسزایی دارد. توصیه غذایی برای دیابتی ها دیابتی ها رژیم غذایی خاص خود را دارند. اصولا افزایش تعداد وعده
رابطه تغذیه با اعصاب و روان
. کمبود ویتامین چه ربطی به اختلال روان دارد؟! اغلب مواد مغذی ای که نام برده شد، به صورت کوآنزیم یا کوفاکتور واکنش های مختلف بیوشیمایی را در بدن ماکاتالیز می کنند. برای مثال آهن یا ویتامین های گروه B درواقع کوفاکتور واکنش های شیمیایی بدن هستند که باعث ساخت نوروترنسمیترها با واسطه های شیمیای مغز می شوند. از آنجا که واسطه های شیمایی مغز برای انتقال پیام های عصبی و برای عملکردهای
10 ماده غذایی می تواند آهن مورد نیاز بدنتان را تأمین کند
امتحان کنید. یک وعده 85 گرمی گوشت اردک 2.3 میلی گرم آهن دارد. مقدار مشابهی گوشت مرغ و بوقلمون حدود یک میلی گرم آهن دارد . سبزی های برگ دار تیره اگر به دنبال یک غذای فرعی خوشمزه هستید، اسفناج، کلم پیچ و انواع خانواده کلم با برگ های صاف افزایش دهنده میزان آهن بدن شما هستند. راه های زیادی برای آماده سازی آن ها وجود دارد. آن ها را بخارپز کرده، تف داده یا ریز کرده و در سالاد بریزید
تقویت استخوان ها و حفظ سلامت
های گیاهی و غذاهای سرشار از کلسیم گزینه بسیار مناسبی برای حفظ سلامت استخوان ها محسوب می شود ولی در این میان، مصرف مواد معدنی مانند بور، منگنز، پتاسیم و آهن نیز حائز اهمیت است. آلوبخارا حاوی تمام این مواد معدنی است و مقدار آن بیش از تمام میوه ها و سبزیجات مصرفی در طول روز است و حجم مواد معدنی استخوان ها را بالا می برد . آلو بخارا به عنوان یک میوه خشک باعث غنی شدن ذخایر کلاژن بدن می شود که
جوشانده یا خوراکی های طبیعی برای درمان کودکان
ترش کردن یا سوزش معده رنج می برند. کودکانی که وزن بیش از حد دارند بیشتر از دیگر کودکان در خطر این مشکل قرار دارند. مدرکی بر اثبات سودمندی آدامس: یک محقق انگلیسی کشف کرده است، جویدن آدامس های بدون شکر پس از غذا باعث کاهش اسید در مری و کاهش احتمال رفلاکس می شود. البته باید توجه داشته باشید که فقط کودکان بالای 4 سال می توانند آدامس بجوند و زیر این سن ممنوع است. نکته: جویدن
تاثیر بسیار بد بر سلامت جسمی و رشد کودکان می گذارد
تواند تاثیر بسیار بدی بر سلامت جسمی و رشد کودکان داشته باشد . روند رشد دوران کودکی را سنگ بنای دوران نوجوانی، جوانی و میانسالی است. هرگونه تغییر در روند تغذیه می تواند تغییراتی در پارامترهای بیوشیمیایی خون فرد به وجود بیاورد. تغذیه صحیح کودکان را نوعی سرمایه گذاری در جهت سالم سازی آنها در سنین بالا است. توجه به تغذیه صحیح و جلوگیری از تاثیر تبلیغات سوء در جهت تغییر ذائقه کودکان در
در ایران بیشتر افرادی که دیابت دارند از وجود آن بی خبر هستند
/> کاهش وزن بدن بدون ورزش و حرکات فیزیکی این علامت بیشتر در دیابت نوع 1 دیده می شود. قند خون بالا و عدم وجود انسولین سبب می شود تا هنگامی که بدن برای تولید انرژی به قند نیاز دارد، از قند ذخیره شده در عضله ها و چربی ها استفاده کند و همین امر باعث از دست رفتن چربی ها و عضلات بدن می شود. بدون انسولین، بدن شما قادر به تبدیل غذا به انرژی نمی باشد و غذایی که مصرف می کنید، تا زمانی که
شام بخورید و لاغر شوید
غذایی نیز با احتمال بیشتری موجب افزایش وزن نخواهد شد. درواقع خوردن کربوهیدرات به میزان کافی در وعده شام، احساس ولع برای خوردن کربوهیدرات هایی نظیر شیرینی و چیپس بعد از شام را مرتفع می کنند . پروتئین حدود 20 تا 25 درصد کالری وعده شام شما بایستی به پروتئین ها اختصاص پیدا کند که شامل 25 تا 35 گرم پروتئین است. پروتئین برای کمک به حفظ و بازسازی عضلات ضروری است و ازآنجایی که بدن شما در
چه میوه هایی را چه وقت بخوریم؟
دیابتی بسیار موثر دانست و افزود: میوه ها به دلیل قند طبیعی که دارند مانع از کاهش سریع قند خون در این بیماران می شوند. همچنین بهتر است که افراد چاق قبل از خوردن غذا میوه هایی که بافت سفت دارند مانند گلابی و سیب مصرف کنند چرا که این میوه ها دارای فیبر هستند و مصرف آن باعث می شود که این افراد خیلی زود احساس سیری کنند و میل شان به غذا کم شود . تبلیغات از طریق رسانه ها برای مصرف هرچه بیشتر
ماست به کاهش فشارخون کمک می کند
شود، در حقیقت پیروی از یک رژیم غذایی سالم به همراه فعالیت فیزیکی منظم، از ابتلا به بیماری های مزمن از جمله فشارخون بالا پیشگیری می کند. بررسی منظم فشارخون برای اغلب افراد به ویژه سالمندان ضروریست زیرا در بیشتر مواقع این اختلال علایمی به همراه ندارد . ماست فواید بسیار زیادی برای بدن دارد از جمله این که مصرف مداوم آن موجب کنترل وزن و کاهش شاخص توده بدن (BMI) می شود. ماست یکی از بهترین منابع
5 رژیم برتر دنیا در سال 2015 برای لاغر شدن
، پس کمی نان یا برنج این کار را برای شما می کند؛ بنابراین با این کار شما فقط گرسنگی خودتان را برای مدتی کوتاه فرو می نشانید. این رژیم در ابتدا برای بیماران دیابتی طراحی شد که بتوانند قند خون شان را بهتر کنترل کنند ولی بعدها مشخص شد بیماران با رعایت این رژیم، وزن هم کم می کنند و به این ترتیب، این رژیم به عموم مردم گسترش یافت. تمرکز این رژیم بر کربوهیدرات دریافتی افراد است. مواد غذایی مانند
ارتباط غذا با اعصاب
رژیم غذایی روزانه خود را کاهش دهید. فراموش نکنید چیپس سیب زمینی با ارائه کالری بالا و کمترین میزان مواد مغذی به بدن شما، در ایجاد چاقی و در نهایت بیماری دیابت، "فشارخون"، "چربی خون" و ... نقش بسیار مهمی دارد . کاظم زاده، نوشیدنی های قندی کربوهیدراتی را از جمله این غذاها بیان کرد و گفت: نوشابه ها و نوشیدنی های قندی نه تنها باعث تحریک رفتار و خلق وخوی فرد می شوند، بلکه جدا برای سلامت کلی
