سایر منابع:
سایر خبرها
آیا خرمالو سرد است یا گرم با خواص خرمالو آشنا شوید
خرمالو جز میوه های بسیار پر طرفدار و خوشمزه می باشد خرمالو دارای طبع گرم و تر است و مزیت های زیادی برای سلامتی ما دارد، از جمله به بهبود سلامت چشم کمک می کند، علائم پیری را کاهش می دهد، از بروز انواع سرطان پیشگیری می کند، به بهبود هضم کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویتت می کند، کلسترول را کاهش می دهد، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، استخوان ها را قوی می کند، عملکرد شناختی را تقویت می ...
این دردهای لحظه ای و خطرناک را جدی بگیرید
.... درد یا سوزش قفسه سینه که به طور معمول همراه فشار است، ممکن است ناشی از یک حرکت نابه جا یا مصرف غذای تند یا چرب باشد که معمولا چندان هم جدی گرفته نمی شود. این درد گاهی ناشی از اختلال در عملکرد معده و دستگاه گوارش است اما تکرار و تداوم آن ممکن است نشانه اختلال یا ناراحتی قلبی باشد. اگر برای خود شما محرز است که در معرض خطر بیماری های قلبی قرار دارید، باید این موضوع را جدی ...
آیا سیب زمینی چاق کننده است؟
مقایسه کرده و دریافتند که سیب زمینی های رنگی بیشتر در خنثی سازی رادیکال های آزاد موثر بوده اند. مطالعه آزمایشگاهی دیگری نشان داد که آنتی اکسیدان های سیب زمینی ممکن است رشد انواع خاصی از سرطان از جمله سرطان روده بزرگ و کبد را کاهش دهند. به خاطر داشته باشید که بیشتر مطالعات انجام شده محدود به محیط آزمایشگاهی بوده است. برای تعیین چگونگی تاثیر آنتی اکسیدان های سیب زمینی بر روی ...
بو های بد بدن که نشانه بیماری های خاصی هستند
اگر به تازگی از یک تمرین خسته کننده برگشته اید یا یک برگر با حلقه های پیاز خورده اید احتمال این که اتاق را به بو بکشید زیاد است. در بیشتر موارد یک دوش گرفتن ساده، استفاده از دئودورانت یا مسواک زدن با خمیر دندان نعنایی می تواند مشکل را حل کند، ولی در بعضی موارد هم به این سادگی نیست. دلیلش این است که بوی بدن شما می تواند درباره سطح سلامت بدنتان صحبت کند. بر اساس یک مطالعه سوئدی که اخیرا ...
درمان خانگی و طبیعی ورم بدن
به دلیل تجمع مایعات اضافی در بدن است. با این حال مسائل زیادی می توانند باعث ایجاد تجمع مایعات در بدن شوند. علل شایع آماس عبارتند از: ورم به دلیل استفاده از برخی داروها، مانند داروهای دیابت، ضد التهاب و غیره می تواند رخ دهد. به دلیل برخی از مسائل بهداشتی و سلامتی مانند مشکلات کلیه، سرطان، بیماری های قلبی و غیره نیز ورم اتفاق می افتد. در نتیجه نشستن های طولانی مدت در یک مکان ...
10 راهکار برای حفظ سلامت بدن+ اینفوگرافی
غذایی هفتگی و ثابت استفاده کنند بدنشان بیشتر احساس تندرستی و راحتی می کند، زیرا همه چربی ها برای بدن ضرر ندراند و روغن های مایع مانند تن ماهی و ماهی آزاد همچنین خوراکی هایی مثل آجیل، روغن زیتون برای بدن بسیار سودمند است. افراد برای سلامت بدن باید یک رژیم غذایی سالم حاوی فیبر داشته باشند، زیرا این مواد کلسترول و سطح قند خون را کاهش می دهد و به تبع باعث بهبود سلامت روده ها می شود. باشگاه خبرنگاران ...
گوشت قرمز و نان سفید افزایش دهنده ریسک ابتلا به سرطان روده
) قرار داشتند. به گفته جیووونوچی، گوشت فرآوری شده، گوشت قرمز، آرد تصفیه شده و نوشیدنی های قندی از جمله مواد خوراکی مرتبط با التهاب ناشی از سرطان است. از سوی دیگر، سبزیجات برگدار سبز، سبزیجات زرد تیره، غلات کامل، قهوه و ابمیوه طبیعی موجب کاهش التهاب می شوند.
قندی ترین میوه ها را بشناسید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بیتوته / میوه ها بخشی خوشمزه و بسیار مهم از یک رژیم غذایی محسوب می شوند. میوه ها منبعی فوق العاده برای فیبر، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد شیمیایی گیاهی هستند. میوه تازه منبع خوبی برای انرژی پایدار است. میوه کامل حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی است که به بدن اجازه می دهد هر چه بیشتر احساس سیری را تجربه کرده و با گذشت زمان به آرامی قند را جذب کند کدام میوه ...
برای زردی نوزاد، حتما بخوانید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز ، بعضی نوزادان وقتی به دنیا می آیند، بدن وسفیده چشم شان بیشتر ازحد معمول زرد است. زردی نوزادان به دلیل میزان بالای بیلی روبین در بدنشان ایجاد می شود.این بیماری، سبب ایجاد رنگدانه های زرد در پوست و سفیده چشم می شودو درمان های مختلفی دارد. وسیله ای که بیشتر ما می شناسیم دستگاه فتوتراپی با نورماورای بنفش است.زردی نوزادان اگر کم باشد درمراحل اولیه، کم خطر و ...
خطر این خوراکی ها برای سلامت دندان ها
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، برای داشتن دندان هایی زیبا و سالم باید مراقب وعده های غذایی خود باشیم. زیرا سلامت دندان بستگی به کیفیت غذا و چگونگی مصرف آن دارد. به علاوه بعضی از خوراکی های خاص از جمله خوراکی های دارای آنتی اکسیدان و مواد معدنی در برابر باکتری و عفونت های بدن مقاومت بیش تری از خود نشان می دهند. با اطمینان می توان گفت که با استفاده از این خوراکی ها، سلامت دندان ها و دهان ...
درمان افسردگی با ویتامین های جادویی
برای درمان افسردگی توصیه می شود این ویتامین های ضروری را در سبد غذایی تان قرار دهید. رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخرب ترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و خو می شود. اینطور ثابت شده که علائم بیماری هایی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس غیر قابل کنترل، با کمبود برخی ریزمغذی ها تشدید می شود. با این حال برای پیشگیری از ابتلا ...
این غذاها کلسیم بدن شما را دفع می کنند!
غذایی نیز بروز می کند. بنابراین برای حفظ ذخیره کلسیم بدن لازم است علاوه بر مصرف مواد غذایی حاوی این ماده معدنی از مصرف برخی مواد غذایی دیگر که نابودکننده آن هستند خودداری کنید. در این مطلب شما را با 4 ماده غذایی کاهنده کلسیم بیشتر آشنا می کنیم. هیپوکالسمی و عوارض آن هیپوکالسمی عبارت است از میزان کمتر از معمول کلسیم خون. میزان کلسیم افراد بزرگسال باید بین 4.5 تا 5.5 میلی اکی ...
10خاصیت ماش برای سلامتی
مغذی ضروری بدن ماش شامل ویتامین ها و مواد معدنی است که برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند. فولات موجود در این دانه نقش مهمی در سنتز DNA، تعادل هورمونی، عملکرد های شناسایی بدن و تولید مثل دارد. هم چنین منیزیم موجود در آن به ترمیم بافت های عضلانی و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. 8- مبارزه با چاقی یکی دیگر از خواص ماش، مبارزه با چاقی و کمک به کاهش وزن است. مطالعات نشان داده ...
میانگین نمک دریافتی ایرانی ها بالاتر از مقدار توصیه شده است
خطر رفتاری شامل تغذیه ناسالم،کم تحرکی، مصرف الکل و دخانیات از جمله مهمترین علل مرگ و میر ناشی از این بیماری ها می داند. حسینی افزود: یکی از مهمترین علل زمینه ساز بروز بیماریهای غیرواگیر تغذیه ناسالم و مصرف زیاد قند، نمک و چربی است که بر اساس شواهد علمی با بروز بیماری های قلبی عروقی، پُرفشاری خون، دیابت ، چاقی و سرطان مرتبط است. تغذیه ناسالم حاصل گرایش بیشتر افراد به ویژه ...
بهترین منابع پروتئین برای کاهش وزن موثر
تخم مرغ تنها 140 کالری دارد در حالی که 14 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. چربی موجود در زرده تخم مرغ قند خون شما را کنترل می کند و باعث کاهش میل به پرخوری می شود. یافته ها حاکی از آنند که مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه هورمون گرلین که مرتبط با گرسنگی است را کاهش می دهد. ماهی سالمون: هر 3 اونس از این ماهی 22 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که ...
فواید تخم مرغ بر رشد کودکان
... بهتر است درباره زمان مصرف تخم مرغ برای فرزندتان با پزشک مشورت کنید، زیرا آلرژی به تخم مرغ می تواند خطرات جدی را به دنبال داشته باشد؛ مواد مقوی تخم مرغ شامل کولین، پروتئین، فولات، اسید چرب امگا 3، ویتامین دی، لوتین از مواد معدنی هستند که بسیار برای رشد و سلامت جسمانی کودک ضروری است. چرا تخم مرغ برای کودکان مقوی است؟ ویتامین ب که نقش مهمی در رشد و عملکرد مغز کودک دارد و برای ...
تغذیه مناسب برای کودکان
عدم هضم فیبر موجود در غذا نمی توانند بطور کامل کالری بدست آورند . محققان در یک مطالعه نشان دادند فیبر موجود در غذا در کاهش بروز دیابت نوع 2 و افزایش سطح کلسترول در بالغین و احتمالاً در کودکان مؤثر می باشد . محصولات گیاهی برای جلوگیری از یبوست و سیری زودرس در کودکان مؤثر است . غذای با فیبر زیاد شامل دانه های گیاهان ، سبزیجات و میوه ها می باشد و باعث ایجاد سیری به مدت طولانی با ...
حقایقی تلخ درباره فست فود ها که شاید ندانید
.... بسیاری از فست فود ها حاوی نگهدارنده ها و افزودنی ها هستند. این افزودنی ها برای سلامت انسان بسیار مضر و برخی از آن ها زمینه ساز بروز انواع مختلفی از سرطان هستند. سیب زمینی سرخ شده و پیتزا مقادیر بالایی سدیم دارند که در صورت مصرف بیش از حد، با اختلال در عملکرد کلیه و سیستم قلبی، عروقی همراه خواهد بود. روغن ها و چربی های مورد استفاده در تهیه فست فودها، حاوی درصد بالایی از اسید های چرب ...
اگر میخواهید موهایتان سفید نشود این 5 غذا را بخورید
به گزارش شمال نیوز، اگرچه وراثت و افزایش سن، غیر قابل اجتنابند، اما مصرف برخی ویتامین ها، و مواد معدنی منجر به کاهش سرعت سفید شدن مو ها می شوند: ماھی سالمون: ماھی سالمون حاوی اسید چرب امگا 3، پروتئین و سلنیوم است. یکی از نکات مھم درباره سلنیوم این است که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی بوده و از بدن در برابر رادیکال ھای آزاد مضر که مسئول بسیاری از بیماری ھای خطرناک و نیز پیری زودرس ھستند ...
تأثیرات شگفت انگیز این 6 گیاه در مبارزه با سرطان ثابت شده است
، از دی ان آ در برابر آسیبی که می تواند به سرطان منجر شود، محافظت می کند و همچنین تکثیر و مهاجرت سلول های سرطانی در بدن را مهار می نماید. شبدر: این گیاه ترکیبی قدرتمند به نام فورمونونتین دارد به فایده آن، کمک به مبارزه با سرطان سینه است. به گفته دانشمندان این ترکیب قدرتمند از گسترش سلول های سرطانی و همچنین حمله سرطان به سلول های سالم جلوگیری می کند. قاصدک: توانایی قاصدک در ...
رادیولوژی بر زنان باردار چه خطراتی دارد؟
. د ر اکثر راد یوگرافی هایی که د ر پی تصاد فات و ضربه استفاد ه می شوند مانند اند ام ها، جمجمه و د ند ه ها، د وز اند کی از اشعه به جنین می رسد چون فاصله زیاد ی از جنین د ارد . مطالعات نشان می د هد که بیشترین افزایش خطر عقب ماند گی ذهنی شد ید مربوط به تماس با اشعه د ر هفته های 8 تا 15 است. د ر جنین انسان که سن آن کمتر از 8 هفته یا بیش از 25 هفته است، د ر د وزهای بالاتراشعه هم، افزایش ثابت شد ه عقب ...
آزمایشات مهمی که خانم ها باید انجام دهند
همه خانم ها باید اطلاعات زیادی در زمینه سلامتی و اصول مراقبت از خودشان داشته باشند تا به موقع بتوانند در جهت سلامت خود اقدام کنند. اما مشکل اکثر خانم ها اینه که نمی دانند چه زمانی باید برای تشخیص بیماری به پزشک مراجعه کنند. همه خانم ها باید 6 ماه و یا سالی 1 بار به پزشک متخصص برای معاینات دوره ای مراجعه کنند چون با افزایش سن احتمال بروز برخی بیماری ها در زنان افزایش پیدا می کند. هدف از همه ...
تمام مزایای سلامتی ماده معدنی سلنیوم!
آلاینده ها هستند و خبر خوب این است که یکی از راه های موثر برای دفع جیوه از بدن استفاده از مکمل های سلنیوم است. پشتیبانی از قلب و عروق : برخی مطالعات جمعیتی، ارتباطی را بین دریافت پایین آنتی اکسیدان و بروز بیشتر بیماری های قلبی را نشان داده اند. به علاوه شواهد علمی نشان می دهند که مضرات ناشی از رادیکال های آزاد که به آن ها اشاره شد، می تواند سبب پیشرفت بیماری های قلبی گردد. سلنیوم یکی از ...
صنعت روغن پالم جا پای مافیای سیگار و الکل می گذارد
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، سازمان بهداشت جهانی نتیجه مطالعه ای را منتشر کرده است که صنعت روغن پالم از تاکتیک های مشابه صنایع الکل و دخانیات برای تاثیرگذاری روی تحقیقات مرتبط با عوارض سلامتی محصولات خود استفاده می کند. بر اساس مطالعه منتشر شده عوارض مصرف روغن پالم بر سلامت بدن پیچیده بوده اما در برخی تحقیقات نشان داده شده است که مصرف ...
نیاز کودکان به ویتامین D
صورت می گیرد. عوارض این بیماری علاوه بر موارد بالا شامل: ابتلا به عفونت های تنفسی، عفونت های روده ای و سل ریوی می باشد. هم چنین کم خونی ناشی از فقر آهن در این افراد شایع است. پیشگیری از کمبود ویتامین D تجویز ویتامین D با دوز روزانه 400 واحد از راه خوراکی استفاده از زرده تخم مرغ بعد از سن 7 ماهگی استفاده از آفتاب مستقیم که اگر روزانه به مدت 10-5 دقیقه به مناطق باز بدن مثل سر، صورت و دست ها از آرنج تا انگلشتان دست و زانو تا انگشتان پا بتابد، کافی است. ...
8 نشانه ترسناک بیماری کبدی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، از دیگر کار های کبد به دام انداختن سموم و تصفیهٔ آن ها با تبدیل کردنشان به مواد بی ضرر است. همچنین، این کبد است که متابولیسم دارو ها را در بدن بر عهده دارد. شرکت در خون سازی (در دورهٔ پیش از تولد) و مقاومت در برابر عفونت ها، فراهم ساختن سریع انرژی در هنگام ضرورت، ذخیره آهن و... از دیگر فعالیت های کبد است. پروتئین های خونی در کبد ساخته می شوند ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
و مقدار کمی آنتی اکسیدان هستند. پس به اثرات مضر قند بی توجه نباشید. 2. آجیل بخورید آجیل علی رغم چربی بالایی که دارد، بسیار مغذی و سالم است. آجیل حاوی مقدار زیادی منیزیم، ویتامین E، فیبر و دیگر مواد مغذی است. مطالعات نشان داده اند که آجیل می تواند به کاهش وزن و مبارزه با دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی کمک کند. علاوه بر این، حدود 15-10٪ از کالری های موجود در آجیل حتی جذب بدن هم ...
تلاش برای رفع کمبودهای دارویی
نتیجه همه این اقدامات را در جامعه ببینیم. مدیرکل امور دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو تصریح کرد: باید از تمام ظرفیت های موجود از جمله ظرفیت های حقوقی، سازمان های بین المللی، انجمن ها و سازمان های مردم نهاد و حوزه سلامت، برای کاهش آسیب به سلامت مردم استفاده کنیم. هنر ما این است که تلاش کنیم که با بسیج عوامل مختلف به اهداف خود برای تامین سلامت مردم دست یابیم. عبده زاده با ...
ژن های چاقی را فیتیله پیچ کنید
.... چربی های اشباع و قند را کنار بگذارید: جالب است که بدانید تحقیقات جدید ثابت کرده اند که پیوند عمیقی بین مصرف قند و چربی و فعال شدن ژن های چاقی وجود دارد. مواد غذایی حاوی چربی های مضر حتی اگر کمترین میزان کالری را هم دریافت کنید، منجر به افزایش وزن می شوند. غذاهای چرب و قندها ژن های ذخیره سازی چربی را در بدن ما روشن می کنند. ویتامین ها را بیش از حد مصرف نکنید: بنا به تحقیقات ...
دلیل این همه خستگی چیست؟
خونی شامل خونریزی درونی، کمبود آهن، اسید فولیک یا ویتامین B. 12 می باشند. امکان دارد کم خونی توسط بیماری های مزمن مثل بیماری کلیه به وجود بیاید. علائم آن سرگیجه، سرد بودن یا اضطراب می باشند. برای تشخیص کم خونی، پزشک متخصص آزمایش خون را برای مریض می نویسد. درمان آن با مصرف قرص های آهن یا غذا های مملو از آهن صورت می گیرد. این غذا های اسفناج، کلم بروکلی و گوشت را شامل می شوند. خبر خوش: با درمان موثر ...