خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی سوزی زومبا بیشتر است یا تی آر ایکس و پیلاتس، با کدام سریع تر لاغر می شویم؟
سلامت نیوز : چربی سوزی یکی از بهترین راه ها برای لاغر شدن است. اگر شما هم دچار اضافه وزن شده اید و نمی دانید کدام ورزش چربی شوزی بیشتری دارند و بهتر شما را لاغر می کنند با ما همراه شوید بهترین ورزش برای چربی سوزی و لاغری چیست؟ مدت هاست از اضافه وزن موضعی در ناحیه شکم و پهلو رنج می برید و می خواهید با افرایش فعالیت بدنی تان اندامی متناسب داشته باشید؟ شاید هم وقتی روی ترازو می ...
بهترین روغن های گیاهی برای پوست سر را بشناسید
. 1- روغن آرگان: روغن آرگان به عنوان روغن معجزه گر شناخته می شود. استفاده از این روغن به طور موثر باعث درمان و ترمیم موهای آسیب دیده شده و از موها و پوست کَف سر در مواجهه با تشعشعات خورشیدی حفاظت می کند. علاوه بر همه این ها، روغن آرگان به رشد بیشتر و نرم شدن موها کمک کرده و از فر شدن آن جلوگیری می کند. 2- روغن نارگیل: به طور کلی استفاده از روغن نارگیل برای تقویت و بهبود سلامت ...
استرس از فواید رژیم سالم زنان می کاهد
افراد پراسترس یک وعده پر از چربی اشباع خورده اند. فایده غذای سالم در این افراد محو می شود. تحقیق پیشین نشان داده که چربی های اشباع باعث افزایش التهاب در بدن می شوند. به گفته کیسولت-گلیسر، این امر با بیماری قلبی، التهاب مفصلی، دیابت نوع 2، پوکی استخوان و دیگر مشکلات سلامت پیوند داده شده است. وی گفت: امروز التهاب با بسیاری از بیماری های بد دوران پیری ارتباط داده شده است. این بیماری ها در ...
سعی کنید نان سنگک را انتخاب کنید
شفاآنلاین سلامت هر کاری که هوشمندانه و برای رضای خدا و خدمت به خلق انجام شود، دوام و ماندگاری خواهد داشت از جمله این کارهای عام المنفعه چگونگی تهیه و پخت نان سنگک است که داستان آن به زمان شیخ بهایی برمی گردد. به گزارش شفاآنلاین ، اعجوبه ای که نه تنها در زمینه ریاضیات، فلسفه، منطق و... سرآمد بود بلکه همیشه برای رفع مشکلات مردم پیشقدم می شد. اختراع نان سنگک به قدری با دقت عملی ...
میزان کالری مورد نیاز یک فرد بالغ از غذا
اید؟ متاسفانه بسیاری از افراد کالری، به اندازه نیاز بدن را مصرف نمی کنند. کالری بیش از اندازه باعث ایجاد جاقی شده و کمبود آن نیز مشکلات دیگری را برای بدن شما ایجاد می کند. خوب پس کمی در مورد “کالری” برای شما توضیح می دهیم. عملکرد کالری هر نوع ماده خوراکی (بجز آب) شامل کالری است که باعث تولید انرژی در بدن می شود. اما اگر می خواهید رژیم غذایی مناسبی ...
طبع انگور؛ میوه بهشتی و انواع آن
. هرگز بعد از انگور آب نخورید، خصوصا آب سرد! بهتر است اجازه بدهید بعد از مصرف انگور معده شما خالی باشد. بهترین زمان مصرف انگور، بین دو وعده غذایی است. یعنی وقتی که معده از غذای قبلی خالی شده و با وعده بعدی هم فاصله دارد. انگور کلیه ها را بسیار تقویت می کند. از طرفی مقوی قلب و استخوان هم هست. به این می گویند یک میوه همه فن حریف. با خوردن انگور یک حال اساسی به همه اعضای بدن تان می دهید. هیچ میوه ای ...
چرا باید معجون عسل و دارچین بخورید؟
...: اگر عسل با پودر دارچین خورده شود، معده از گاز خلاص می شود. 8. تقویت سیستم ایمنی با عسل و دارچین: استفاده روزانه از عسل و پودر دارچین سیستم ایمنی را تقویت می کند و بدن را از باکتری و ویروس محافظت می کند. 9. عسل و دارچین برای هضم بهتر: اگر پودر دارچین و دو قاشق سوپ خوری عسل قبل از غذا مصرف شود، اسیدیته را کاهش می دهد و سنگین ترین غذا را هضم می کند. ...
سعی کنید نان سنگک را انتخاب کنید
می شود نان قدری شفاف تر شود اما کیفیت لازم را ندارد. نان فقط یک غذای سیرکننده نیست. منبعی از کربوهیدرات، فیبر، روغن، املاح و برخی ویتامین هاست. یعنی بخش زیادی از آن چه بدن ما برای سوخت و ساز نیاز دارد، در نان وجود دارد. 1 نان سالم باید کاملاً پخته و برشته باشد اما سطح آن نباید نشانه ای از سوختگی داشته باشد. 2 یک نان خوب، بافت نرم و یکنواختی دارد، به راحتی بریده می شود و زود بیات نمی شود. این ویژگی ها نشان می دهد در پخت آن از خمیر مایه استفاده شده است نه جوش شیرین. ...
8بیماری که از کمبود منیزیم ایجاد می شوند
این ماده ی مغذی بدن تان را چک کنید. آریتمی منیزیم نقشی اساسی در سلامت عمومی قلب ایفا می کند. این ماده ی معدنی برای انقباض عضلانی تاثیر دارد و کمبود آن می تواند روی مهم ترین عضله ی بدن یعنی قلب نیز تاثیر منفی بگذارد. آریتمی به ضربان نامنظم قلب گفته می شود و منیزیم وظیفه ی حفظ ضربان نرمال قلب را بر عهده دارد. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهند که حفظ سطح مناسب منیزیم بدن به ...
فواید سلامتی مصرف کدو تنبل در دوران بارداری زنان
دوران بارداری: مصرف میزان متعادلی از کدو تنبل در دوران بارداری می تواند از گرفتگی عضلات مادر، مخصوصا عضلات ناحیه شکم او جلوگیری کند. همچنین، اگر مادر بارداری دردی را در این نواحی از بدن خود تجربه می کند، مصرف میزان متعادلی از کدو تنبل می تواند آن را تسکین دهد. یادتان باشد که شما به عنوان یک زن حامله می توانید کدو تنبل را به صورت بخارپز و یا سرخ کرده مصرف کنید. 2. کدو تنبل بسیار مغذی ...
ترشی های زمستانی؛ از پوست هندوانه گرفته تا شلغم!
گروه سلامت " تیتریک "؛ شور و ترشی فقط به خیار شور و ترشی کلم و بادمجان محدود نمی شود. انواع ترشی های مختلف در دنیا وجود دارد که ما ایرانی های از بسیاری از آنها بی خبر هستیم و حتی تصور هم نمی کنیم با این مواد هم می توان ترشی درست کرد. آیا تاکنون ترشی پوست لیمو ترش خورده اید؟ یا ترشی لبو امتحان کرده اید؟ از همه جالب تر، ترشی هندوانه خورده اید یا اصلا دیده اید؟ ترشی سالاد فصل ...
10 اشتباه رایج در رنگ کردن مو ها
درباره ی آرایشگری که قرار است موهایتان را رنگ کند، اهمیت زیادی دارد. 6- رنگ پوست تان را در نظر نمی گیرید به هر رنگ پوستی، طیف های خاصی از رنگ مو می آید؛ مثلاً به بعضی ها بلوند سرد می آید و به بعضی دیگر هم بلوند گرم. رنگ طبیعی مو های خود را در نظر داشته باشید و درباره رنگ موی مناسب خود با آرایشگرتان هم مشورت کنید. این کار به شما کمک می کند که مناسب ترین رنگ موی ممکن ...
6 ماده که هرگز نباید به پوست صورتتان بزنید
اشیای مضر برای پوست صورت را اعلام کرده و به همه افرادی که به سلامت و زیبایی پوستشان اهمیت می دهند، هشدار داده که هرگز این ترکیبات یا اشیاء را روی پوست صورت خود نزنند. در ادامه این مطلب، بیشتر با این موارد آسیب رسان و دلیل منع مصرف آن ها آشنا می شوید. 1- برس لایه برداری اگر جزو آن گروه از افرادی هستید که پوست صورتتان مدام پوسته می شود یا لک های سطحی دارید، حتماً استفاده از برس های ...
لاغری و جوانی پوست با کم کالری ترین میوه
سلامتی می خوانید. 5 مزیت شگفت انگیز خیار خیار برای سلامت کلی بدن بسیار مفید است، به خصوص در فصل تابستان، چون بیشتر حجم آن را آب و مواد مغذی مورد نیاز بدن تشکیل می دهد. تَنِ خیار سرشار از ویتامین آ، ویتامین سی، و اسیدفولیک است، و پوست آن سرشار از فیبر و مجموعه ای از مواد معدنی، ازجمله منیزیم، مولیبدن، و پتاسیم است. ضمناً، خیار سیلیکا نیز دارد. سیلیکا از مواد معدنی ای است که بدن ...
خطرات مصرف روغن حیوانی برای این افراد
چون خوردن کره حیوانی می تواند باعث ایجاد سرفه و وضعیت بدتر شود. هرگز با عسل نخورید چون برای بدن خوب نیست. مصرف کره حیوانی در شرایط رنگ پریدگی (زردی) نباید مصرف شود، چون ممکن است با خدشه دار کردن آگاهی، کشنده و مهلک باشد. اگر بیش از حد مجاز روغن حیوانی مصرف کردید چه باید کنید؟ مدیریت مصرف بیش از حد: در مورد احساس سنگینی معده بعد از مصرف کره ...
غذاها چطور در اثربخشی داروها نقش دارند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت / اثرات غذاها و مواد مغذی موجود در آن ها بر روی داروها، به دلیل وجود ترکیبات متنوعی از مواد معدنی، مواد آلی، پروتئین ها و ویتامین ها بوده و در بسیاری از موارد قابل پیش بینی نیست. غذاها از مهم ترین و متغیرترین عواملی هستند که بر عملکرد داروهای خوراکی در بدن تاثیر می گذارند. به همین جهت، پیشگیری از تداخل غذا – دارو، بسیار دشوار بوده و در حال ...
طول عمر و بهترین زمان مصرف لوازم آرایشی
به گزارش خبربانو، شناخت نشانه های فساد در مورد برخی لوازم آرایش ضروری است، اما در برخی دیگر حتی استفاده از محصول بعد از فرا رسیدن تاریخ انقضا هم مشکل ساز نمی شود. مثلا عطر ها هر چند تاریخشان بگذرد برای سلامت مضر نخواهند بود. رنگ عطری که فاسد شده و از زمان مصرف آن گذشته، معمولا تیره است و بوی اولیه خود را ندارد. در نتیجه فرد مصرف کننده خواه ناخواه آن را کنار می گذارد، اما بوی بیشتر محصولات آرایشی ...
شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل
شما می دهند و مانع چاقی تان و اضافه وزن خواهند شد. یکی از نکات با اهمیت در مورد مغز آجیل ها، این است که تحقیقات نشان داده اند با وجود داشتن کالری بالا بدن ما تمام چربی موجود در آن ها را جذب نمی کند. همچنین تحقیقات دیگری هم نشان داده اند انواع مغز دانه ها باعث بهبود مشکلات قلبی و کاهش مقاومت در برابر انسولین می شوند. این خوراکی ها حاوی مقادیر بالایی از منیزیوم، پتاسیم و چربی های مفید برای قلب هستند ...
آقای رئیس جمهور از فعالان محیط زیست قول گرفته اند حرف نزنند
سلامت نیوز:-*الهه موسوی: این روزها استان گلستان در تدارک سفر رییس دولت است؛ همان استانی که سال هاست با خشکسالی، سیل و ریزگرد دست وپنجه نرم می کند و جنگ آب چند سال است در بسیاری از نقاط آن درگرفته است. نه اینکه چراغانی کنند و گل و درخت بکارند؛ بلکه همه می خواهند طرح های متعددی را که به قول خودشان توسعه ای است بدون طی مراحل قانونی، مجوز گرفته و با ورود شما کلنگ بزنند. به گزارش سلامت نیوز ...
عوامل سرد شدن روابط عاطفی همسران
هیچ احساسی به شوهرم ندارم! چه کنم؟ شما به عنوان یک زن، تمنای ارتباطهای عاطفی را دارید و این یک شخصیت جاافتاده است که به شما اجازه می دهد پیوندی عمیق با شوهرتان برقرار کنید، خواهان رابطه ی جنسی با او باشید و عشق تان را رشد دهید. بنابراین اگر زمانی برسد که دیگر هیچ حسی به همسرتان نداشته باشید، به ضرر سلامت روحی و سلامت زندگی مشترک تان تمام خواهد شد. وضعیتی که در آن هیچ پیوند ...
ترفندهای جلوگیری از کپک زدن مواد غذایی
ای مانند هستند، در گرما و رطوبت به سرعت رشد کرده و سم خطرناک "مایکوتوکسین" تولید می کنند، این سم مواد غذایی را نرم و طعم شان را ترش مزه می کنند و رنگ شان را تغییر می دهند. این سم به راحتی می تواند موجب بروز مسمومیت های خطرناک و در مواقع ضعف سیستم ایمنی بدن، سرطان زا شود. معمولا کپک های مولد سم مایکوتوکسین، روی مواد غذایی که دارای ارزش تغذیه ای بالایی هستند نظیر انواع آجیل و گوشت ها رشد ...
تفاوت طبع ها و باید و نبایدهای غذایی شان
سلامت نیوز : خیلی خوب است بدانیم مزاج مان چیست. شناخت مزاج یعنی شناخت همه رفتارهای فرد، بر همین اساس تشخیص مزاج کمک می کند تا افراد ویژگی های بدن شان را بشناسند و دچار بیماری نشوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شهروند ،با شناخت مزاج، سیستم دفاعی بدن بهتر شناخته می شود. مزاج اصلی، همان مزاجی است که فرد با آن به دنیا می آید. این مزاج یا طبع همیشه همراه فرد است، هر چند در طول عمر هر فرد ...
14 هشدارکه خبرازکمبود امگا3دربدن میدهد
باعث ریزش مو می شود). ناخن های شکننده ناخن های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده همگی نشانه های خارجی هستند که می گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند؛ بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به برنامه غذایی می تواند یکی از ...
این عادت اشتباه دلیل پوسیدگی دندان شماست!
...> پوسیدگی بین دندانی می تواند باعث گیر کردن مواد غذایی بین دندانها و پاره شدن نخ دندان هنگام استفاده بشود. اشتباهاتی که موجب و علت پوسیدگی دندان هستند بی وقت مسواک می زنید؟ مسواک زدن می تواند سلامت دندان های شما را تا اندازه ای تضمین کند اما اگر بی موقع این کار را انجام دهید، نه تنها خدمتی به دندان های خود نمی کنید، بلکه آسیب بیشتری هم به آنها می رسانید. مسواک زدن بعد از ...
ترک سیگار با گیاهان خوراکی طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز به گفته انجمن ریه آمریکا، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض دود، بیش از 480000 مورد مرگ و میر سالانه در ایالات متحده را رقم زده است اکثر مردم از مضرات متعدد ناشی از سیگار کشیدن آگاهی دارند و در عین حال مصرف دخانیات همچنان عامل اصلی مرگ و میر و بیماری های قابل پیشگیری در ایالات متحده است. ترک سیگار ،یک رویداد منحصر به فرد است که در یک روز رخ می دهد که در دوره ترک آن، شما سلامت ...
نکات کلیدی درباره نحوه صدا زدن همسر
کردن همسر نیز باید تابعی از آن باشد. ب) ممکن است کلمه ای نوعاً عاشقانه باشد ولی همسر شما از آن برنجد. مراقب این موضوع باشید. ج) علاوه بر کلماتی که در خطاب کردن همسر به کار می برید، لحن و زبان بدن تان نیز باید با آن همسو باشد. تحقیقات نشان داده است که برای انتقال تمام عیار یک پیام، کلمات تنها 7 درصد نقش دارند و 93 درصد بقیه مربوط به لحن و زبان بدن است. به عنوان مثال، به کلمه ...
رژیم غذایی نامناسب باعث کاهش طول عمر می شود !
به استفاده از رب های کنسروی هستید، حداقل برندهایی با محتوای قند و سدیم کمتر را انتخاب کنید. نوشابه نوشیدنی های گازدار یا نوشابه ها یکی از بدترین دشمنان سلامت شما هستند. آنها می توانند در هر چیزی از پوست تا سطوح قند خون، هورمون ها و خلق و خو اختلال ایجاد کنند. نوشیدنی های گازدار سرشار از قند، رنگ های غذایی و مواد نگهدارنده هستند. نمونه های بدون قند نیز انتخاب هایی سالم تر محسوب نمی ...
راه های جلوگیری از کپک زدن مواد غذایی
به گزارش جی پلاس ، کپک ها نوعی ضایعه غذایی هستند که بیشتر با رنگ های سفید یا آبی روی انواع مواد خوراکی مانند رب، ترشی و آبغوره و ... دیده می شوند. کپک ها اگرچه بیماری خطرناکی ایجاد نمی کنند، اما گاهی موجب ضعف سیستم ایمنی بدن می شوند. عاملی که باعث گسترش و افزایش کپک می شود، مقدار بیش از حد رطوبت است، اما همان طور که شاید خیلی از شما تجربه کرده باشید، نمی توان از شر کپک در محیط خنکی مثل ...
شناخت بهائیت از آغاز تا کنون/فعالیت بهائیان در مسائل سیاسی
بلاواسطه با امام غایب اتصال و رابطه داشته واسطه فیض بین امام و امت باشد. این چنین شخصی را به اصطلاح ایشان شیعه کامل گویند. 3. معاد جسمانی وجود ندارد و فقط چیزی که بعد از انحلال بدن عنصری از انسان باقی می ماند جسم لطیفی است که ایشان جسم هور قلیائی گویند. بنابر شیخیه به چهار رکن از اصول دین معتقدند از این قرار: 1. توحید.2. نبوت.3. امامت.4. اعتقاد به شیعه کامل.... پس از شیخ احمد احسایی ...
14 هشدارکه خبر از کمبود امگا3 در بدن می دهد
.... ناخن های شکننده ناخن های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده همگی نشانه های خارجی هستند که می گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند؛ بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به برنامه غذایی می تواند یکی از بهترین راهکار ها ...
