خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای کاهش وزن چه کارهایی نباید کرد؟
بسیاری از برنامه های غذایی نیز چنین ادعایی دارند. اما این موارد کارایی ندارد. این کار را بکنید: این حقیقت را بپذیرید که کاهش وزن مشکل است، اما اجازه ندهید که سختی این فرآیند شما را بترساند. چیزهایی که بیشترین ارزش را در دنیا دارند – مانند سلامت تان – ارزش عملکرد خوب شما را دارد. پس به جای ترسیدن، هر موفقیت کوچک خود را جشن بگیرید تا روی هدف متمرکز بمانید. برای مثال اگر ترازو آن ...
شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل
شما می دهند و مانع چاقی تان و اضافه وزن خواهند شد. یکی از نکات با اهمیت در مورد مغز آجیل ها، این است که تحقیقات نشان داده اند با وجود داشتن کالری بالا بدن ما تمام چربی موجود در آن ها را جذب نمی کند. همچنین تحقیقات دیگری هم نشان داده اند انواع مغز دانه ها باعث بهبود مشکلات قلبی و کاهش مقاومت در برابر انسولین می شوند. این خوراکی ها حاوی مقادیر بالایی از منیزیوم، پتاسیم و چربی های مفید برای قلب هستند ...
آقای رئیس جمهور از فعالان محیط زیست قول گرفته اند حرف نزنند
سلامت نیوز:-*الهه موسوی: این روزها استان گلستان در تدارک سفر رییس دولت است؛ همان استانی که سال هاست با خشکسالی، سیل و ریزگرد دست وپنجه نرم می کند و جنگ آب چند سال است در بسیاری از نقاط آن درگرفته است. نه اینکه چراغانی کنند و گل و درخت بکارند؛ بلکه همه می خواهند طرح های متعددی را که به قول خودشان توسعه ای است بدون طی مراحل قانونی، مجوز گرفته و با ورود شما کلنگ بزنند. به گزارش سلامت نیوز ...
بهترین منابع پروتئین برای کاهش وزن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،بهترین گزینه های غذایی سرشار از این ماده مغذی که حاوی کمترین میزان کالری هم هستند، از این قرارند: تخم مرغ: هر دو عدد تخم مرغ تنها 140 کالری دارد در حالی که 14 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. چربی موجود در زرده تخم مرغ قند خون شما را کنترل می کند و باعث کاهش میل به پرخوری می شود. یافته ها حاکی از آنند که مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه هورمون ...
برای بچه دار شدن، چگونه برنامه ریزی کنیم؟
بعد از آن که تصمیم به بچه دار شدن گرفتید، نوبت به برنامه ریزی برای بچه دار شدن است. این برنامه ریزی به شما کمک می کند تا بارداری لذت بخشی را تجربه کنید و با اطمینان بیشتری در مسیر مادر شدن قدم بردارید. معمولا مادرانی که بدون هیچ پیش زمینه ای باردار می شوند؛ هم در دوران بارداری و هم بعد از زایمان با مشکلات مختلفی رو به رو می شوند. اما با برنامه ریزی نه تنها سلامت جسمانی کودکتان را تضمین می کنید ...
عوامل سرد شدن روابط عاطفی همسران
هیچ احساسی به شوهرم ندارم! چه کنم؟ شما به عنوان یک زن، تمنای ارتباطهای عاطفی را دارید و این یک شخصیت جاافتاده است که به شما اجازه می دهد پیوندی عمیق با شوهرتان برقرار کنید، خواهان رابطه ی جنسی با او باشید و عشق تان را رشد دهید. بنابراین اگر زمانی برسد که دیگر هیچ حسی به همسرتان نداشته باشید، به ضرر سلامت روحی و سلامت زندگی مشترک تان تمام خواهد شد. وضعیتی که در آن هیچ پیوند ...
9 نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندام
گوجه فرنگی یا سایر سس هایی که حاوی گوجه فرنگی تازه هستند؛ علاوه بر اینکه آنتی اکسیدان زیادی به بدن می رساند؛ حاوی چربی کمتری است. شناسایی بهترین سریال صبحانه اگر به خوردن سریال صبحانه عادت دارید، خوب است به جای خوردن سریال شکلاتی یا سایر انواعشیرین، نوع سریالتان را به مدل های حاوی فیبر بیشتر و شکر کمتر تغییر دهید؛ همین اقدام به ظاهر کوچک، تاثیر بزرگی روی وضعیت سلامت شما خواهد گذاشت. ...
ترفندهای جلوگیری از کپک زدن مواد غذایی
ای مانند هستند، در گرما و رطوبت به سرعت رشد کرده و سم خطرناک "مایکوتوکسین" تولید می کنند، این سم مواد غذایی را نرم و طعم شان را ترش مزه می کنند و رنگ شان را تغییر می دهند. این سم به راحتی می تواند موجب بروز مسمومیت های خطرناک و در مواقع ضعف سیستم ایمنی بدن، سرطان زا شود. معمولا کپک های مولد سم مایکوتوکسین، روی مواد غذایی که دارای ارزش تغذیه ای بالایی هستند نظیر انواع آجیل و گوشت ها رشد ...
درمان اختلال نعوظ مردان با 12 تاکتیک موثر
بیشتر خون در آلت تناسلی و در نتیجه حل مشکل اختلال نعوظ شما خواهد شد. 10 . از تحریک کننده های کلی بدن اجتناب کنید این سخن به این معناست که از کافئین و سایر مواد مشکوک که به عنوان تقویت کننده انرژی شناخته می شوند اجتناب کنید. آرامش در حین رابطه جنسی مهم است وعضلات قبل از نعوظ باید بدون تحریک و آرام باشند. 11 . برای درمان اختلال نعوظ ،تمرکز کنید یکی از راه های ...
تفاوت طبع ها و باید و نبایدهای غذایی شان
سلامت نیوز : خیلی خوب است بدانیم مزاج مان چیست. شناخت مزاج یعنی شناخت همه رفتارهای فرد، بر همین اساس تشخیص مزاج کمک می کند تا افراد ویژگی های بدن شان را بشناسند و دچار بیماری نشوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شهروند ،با شناخت مزاج، سیستم دفاعی بدن بهتر شناخته می شود. مزاج اصلی، همان مزاجی است که فرد با آن به دنیا می آید. این مزاج یا طبع همیشه همراه فرد است، هر چند در طول عمر هر فرد ...
روش های تقویت بینایی!
یا استفاده بیش از اندازه بر روی قدرت بینایی خود و سلامت چشم ها تاثیر منفی می گذارید که نیاز است کم کم به فکر تقویت و البته ترمیم بخش های آسیب دیده خود باشید. حتی اگر از سلامت کامل چشم ها بر خوردارد هستید با این روش ها به هرچه بهتر شدن و دقیق تر شدن قدرت بینایی شما کمک خواهد شد. یک: روش های طبیعی تقویت چشم 1) چشم ها را تغذیه کنید چشم ها همانند سایر اعضای بدن به ...
رشد سلول های سرطانی را با یک میوه زمستانی ریشه کن کنید
خرمالو برای گرم مزاجان مفیدتر است یا سردمزاجان؟ خرمالو یک میوه خوشمزه و عجیب است که فوایدی بیش از خوشمزگی در خور دارد. خرمالو دارای طبع گرم و تر است و مزیت های زیادی برای سلامتی ما دارد، از جمله به بهبود سلامت چشم کمک می کند، علائم پیری را کاهش می دهد، از بروز انواع سرطان پیشگیری می کند، به بهبود هضم کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند، کلسترول را کاهش می دهد، سوخت و ساز بدن را ...
موسوی خوئینی: هاشمی می گفت زندان مختص زنان بدحجاب بسازیم
آقای هاشمی نه در تأیید آقای خاتمی نه در تأیید آقای ناطق بوده ولی خطبه هایشان منجر به سلامت شده است. این را آقای خاتمی هم تأیید و تأکید می کنند. موسوی خویینی: من کاری به تفسیر آقای خاتمی ندارم. ایشان نظر خودش را دارد ولی این بهر حال های شما هم شنیدنی است !... من با صراحت هدف از یک دیدار و گفت وگوهای در آن دیدار را توضیح می دهم و شما نه پس از یک روز یا یک هفته یا بیشتر که پس از چند دقیقه آن ...
14 هشدارکه خبرازکمبود امگا3دربدن میدهد
باعث ریزش مو می شود). ناخن های شکننده ناخن های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده همگی نشانه های خارجی هستند که می گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند؛ بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به برنامه غذایی می تواند یکی از ...
این عادت اشتباه دلیل پوسیدگی دندان شماست!
...> پوسیدگی بین دندانی می تواند باعث گیر کردن مواد غذایی بین دندانها و پاره شدن نخ دندان هنگام استفاده بشود. اشتباهاتی که موجب و علت پوسیدگی دندان هستند بی وقت مسواک می زنید؟ مسواک زدن می تواند سلامت دندان های شما را تا اندازه ای تضمین کند اما اگر بی موقع این کار را انجام دهید، نه تنها خدمتی به دندان های خود نمی کنید، بلکه آسیب بیشتری هم به آنها می رسانید. مسواک زدن بعد از ...
به 17 دلیل معجون عسل و دارچین بخورید + فواید
استفاده کرده اند که مهم ترین آنها را در این بخش از سلامت نمناک به شما خواهیم گفت. 1.عسل و دارچین برای کمک به درمان آرتروز: روزانه، صبح و شب، یک فنجان آب داغ با دو قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری دارچین بخورید. اگر به طور منظم مصرف شود، آرتروز مزمن نیز می تواند درمان شود. 2. عسل و دارچین برای درمان عفونت مثانه: دو قاشق سوپ خوری پودر دارچین و یک قاشق چای خوری عسل را در یک ...
راهنمای خرید لوازم جانبی مورد نیاز در سفر
باشد زیرا استفاده از برند های معتبر امکانات ایمنی و سلامت باتری گجت شما را تضمین میکند امکاناتی ار قبیل محافظت در برابر تخلیه شارژ ناگهانی، شارژ بیش از حد دستگاه، ولتاژ و جریان ورودی، اتصال کوتاه، حفاظت در برابر ولتاژ و جریان خروجی بیش از حد و مقاومت گرمایی و کنترل درجه حرارت که شاید در زمان خرید خیلی به این موضوعات دقت نشود. بعد از انتخاب برند باید ظرفیت مورد نیاز را با توجه به شرایط شارژ انتخاب کرد ...
چگونه از ریزش مو پیشگیری کنم؟
استفاده کنید و موهای خود ا حتی الامکان دکلره نکنید _کاهش وزن ناگهانی و شدید موجب ریزش موهای شما می شود سعی کنید اصولی وزن کم کنید _هر چند وقت یکبار نوک موها را کوتاه کنید و با موخوره و مشکلات مو خداحافظی کنید _گاهی مشکلات تیروئید موجب ریزش مو می شود بنابراین سلامت تیروئیدتان را بررسی کنید _از استر روزانه فاصله بگیرید _سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید. گاهی ریزش مو یک پیغام هشدار در مورد عدم سلامت سیستم ایمنی بدن است _موهای خود را با روغن های طبیعی مثل روغن بادام و روغن زیتون تقویت کنید ...
چگونه معده سالمی داشته باشیم!
...> 16٫نگهداشتن مدفوع و ریح نکاتی برای اینکه چگونه معده سالمی داشته باشیم عوامل موثر در سلامت معده ورزش طی فرایند هضم غذا در بدن فضولاتی از غذا باقی می ماند که طبیعت بدن نمی تواند آنها را از راه مدفوع یا ادرار یا عرق دفع نماید اگر این مواد در بدن تجمع یابند برای بدن مضر است ورزش به دفع این مواد کمک می کند و با تقویت اعصاب، احساس آرامشی که اعضا در این حالت ...
ترک سیگار با گیاهان خوراکی طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز به گفته انجمن ریه آمریکا، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض دود، بیش از 480000 مورد مرگ و میر سالانه در ایالات متحده را رقم زده است اکثر مردم از مضرات متعدد ناشی از سیگار کشیدن آگاهی دارند و در عین حال مصرف دخانیات همچنان عامل اصلی مرگ و میر و بیماری های قابل پیشگیری در ایالات متحده است. ترک سیگار ،یک رویداد منحصر به فرد است که در یک روز رخ می دهد که در دوره ترک آن، شما سلامت ...
نکات کلیدی درباره نحوه صدا زدن همسر
کردن همسر نیز باید تابعی از آن باشد. ب) ممکن است کلمه ای نوعاً عاشقانه باشد ولی همسر شما از آن برنجد. مراقب این موضوع باشید. ج) علاوه بر کلماتی که در خطاب کردن همسر به کار می برید، لحن و زبان بدن تان نیز باید با آن همسو باشد. تحقیقات نشان داده است که برای انتقال تمام عیار یک پیام، کلمات تنها 7 درصد نقش دارند و 93 درصد بقیه مربوط به لحن و زبان بدن است. به عنوان مثال، به کلمه ...
رژیم غذایی نامناسب باعث کاهش طول عمر می شود !
به استفاده از رب های کنسروی هستید، حداقل برندهایی با محتوای قند و سدیم کمتر را انتخاب کنید. نوشابه نوشیدنی های گازدار یا نوشابه ها یکی از بدترین دشمنان سلامت شما هستند. آنها می توانند در هر چیزی از پوست تا سطوح قند خون، هورمون ها و خلق و خو اختلال ایجاد کنند. نوشیدنی های گازدار سرشار از قند، رنگ های غذایی و مواد نگهدارنده هستند. نمونه های بدون قند نیز انتخاب هایی سالم تر محسوب نمی ...
راه های جلوگیری از کپک زدن مواد غذایی
به گزارش جی پلاس ، کپک ها نوعی ضایعه غذایی هستند که بیشتر با رنگ های سفید یا آبی روی انواع مواد خوراکی مانند رب، ترشی و آبغوره و ... دیده می شوند. کپک ها اگرچه بیماری خطرناکی ایجاد نمی کنند، اما گاهی موجب ضعف سیستم ایمنی بدن می شوند. عاملی که باعث گسترش و افزایش کپک می شود، مقدار بیش از حد رطوبت است، اما همان طور که شاید خیلی از شما تجربه کرده باشید، نمی توان از شر کپک در محیط خنکی مثل ...
کمبود منیزیم عامل 8 بیماری خطرناک
نامناسب رنج می برند اما افراد دیگر نیز با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند بدون اینکه به درستی دلیل آن را بدانند. کرامپ ها و گرفتگی های عضلانی از علائم شدید کمبود منیزیم هستند و اگر شما نیز به طور مرتب با این مشکل مواجه می شوید حتما میزان این ماده ی مغذی بدن تان را چک کنید. آریتمی منیزیم نقشی اساسی در سلامت عمومی قلب ایفا می کند. این ماده ی معدنی برای انقباض عضلانی تاثیر دارد و ...
14 هشدارکه خبر از کمبود امگا3 در بدن می دهد
.... ناخن های شکننده ناخن های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده همگی نشانه های خارجی هستند که می گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند؛ بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به برنامه غذایی می تواند یکی از بهترین راهکار ها ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
اگزما در هر زمانی از سال می تواند روی بدهد اما فصل زمستان می تواند موجب تشدید علائم اگزما شده و دردسرهایی ایجاد کند. اگزما یا درماتیت آتوپیک یک بیماری مزمن پوستی است. اگر دچار اگزما باشید احتمالا با علائمی چون خارش های شدید (مخصوصا شب ها)، خشکی و پوسته شدن پوست و قرمزی رنگ پوست و برآمدگی های کوچکی که ممکن است ترشحاتی داشته باشند و با خاراندن زخم می شوند روبرو هستید. این علائم در زمستان تشدید می شوند. ...
9ترفند خانگی برای درمان گوش درد
در گوش بریزید. استفاده از سیر سیر از ویژگی های آنتی بیوتیک برخوردار است، از این رو درمانی عالی برای گوش درد ناشی از عفونت گوش محسوب می شود. سیر را در کمی روغن حرارت دهید و سپس اجازه دهید ترکیب سرد شود. ترکیب را از صافی عبور داده و دو قطره از روغن را درون گوش بریزید. استفاده از سرکه سیب سرکه سیب با فواید سلامت بسیاری پیوند خورده است، از این رو جای شگفتی ...
عوارض و مضرات روغن حیوانی
بدتر شود. هرگز با عسل نخورید چون برای بدن خوب نیست. مصرف کره حیوانی در شرایط رنگ پریدگی (زردی) نباید مصرف شود، چون ممکن است با خدشه دار کردن آگاهی، کشنده و مهلک باشد. اگر بیش از حد مجاز روغن حیوانی مصرف کردید چه باید کنید؟ مدیریت مصرف بیش از حد: در مورد احساس سنگینی معده بعد از مصرف کره حیوانی، یک نوشیدنی گرم و یا یک لیوان آب یا دوغ بنوشید. ...
واکنش بدن به سرمای هوا
می شود بدن در قدم اول سعی در حفظ سلامت ارگان ها دارد. به این معنا که جریان خون از اندام های تحتانی به سمت ارگان های مرکزی تغییر مسیر می دهد. به همین دلیل است که در سرمای حتی جزئی، دست ها و پاهایتان و گاها صورت تان سخت تر از بقیه ی مناطق گرم می شوند. بدیهی است که شما باید از دستکش و کلاه و گاها شال گردن برای گرم نگه داشتن خود کمک بگیرید. تنفس هوای خشک و سرد موجب کاهش گرما و رطوبت مجاری تنفسی ...
20 علت خون دماغ شدن
بینی و در نتیجه خون آمدن از آن می شوند 4- سینوزیت اگر دچار سینوزیت باشید نیز دچار خون دماغ می شوید، ولی بیشتر خون دماغ های سینوزیت مربوط به استفاده از داروهای ضد التهاب بینی هستند. 5- دست کردن داخل بینی اگر عادت کرده باشید که مرتبا دست تان را داخل بینی کنید و یا اگر خیلی محکم داخل بینی را با دست خالی کنید، به خصوص اگر ناخن های دست شما بلند باشند، این کار باعث ...
