سایر منابع:
سایر خبرها
8علت ضعف در بارداری
روغن های سالم برای تأمین چربی مورد نیاز بدن استفاده کنید. به گفته متخصصین، 20 الی 30 درصد کالری موردنیاز روزانه بایستی از طریق چربی تأمین شود. پیشنهاد: از خوردن چربی های سالم پرهیز نکنید عدم مصرف چربی یک تصور غلط رایج است، چربی ها در واقع بخش مهمی از رژیم غذایی شما هستند. شما فقط باید موارد درست را انتخاب کنید. وقتی چربی مصرف می کنیم، مقدار ...
مرگ تدریجی با این خوراکی ها!
دیگر کاهش یابد. به جای شکر از شیرین کننده های طبیعی، مانند عسل و استویا استفاده کنید و مصرف میوه ها را مد نظر قرار دهید. کالباس کالباس یک ماده غذایی سرشار از نیترات، سدیم، مواد نگهدارنده و مواد افزودنی است. تمام این مواد می توانند خطر سرطان، بیماری قلبی، دیابت، مشکلات رفتاری و دشواری در یادگیری در کودکان را افزایش دهند. بهترین گزینه پرهیز از مصرف کالباس است، اما اگر نمی ...
عسل طبیعی و اصل بخرید و مطمئن باشید که اثر درمانی دارد و موثر است
زنبور را مواد پروتئینی مختلف تشکیل می دهند. قسمت اعظم این مواد در بدن ما و یا سایر پستانداران تولید نمی شود. به همین دلیل هم بدن ما بعد از نیش خورد باد می کند. باد کردن بدن در برابر مواد پروتئینی نا آشنا است. با باد کردن بدن سعی می کند مانع از ورود شان بداخل خون گردد. 133 – زنبور نر حداکثر تا 3 ماه هم می تواند زندگی کند. تنها در صورت بی ملکه بودن جمعیت زنبورهای نر مدت بیشتری زنده می مانند ...
دارو های گیاهی برای درمان عفونت گلو
البته بعضی دارو ها را باید مادران شیر ده مصرف کنند و پرهیز های جدی غذایی داشته باشد تا شیری به طفل بدهد که خاصیت درمانی هم داشته باشد. هر مقدار که سن و وزن طفل بالاتر باشد میزان دارو های زیر بیشتر بشود. البته با تغییر میزان دارو های زیر این نسخه کاملا برای بزرگسالان هم قابل اجراست و بسیار موثر بوده و به تازگی پودری گیاهی متشکل از 10 نوع بذر لعاب دار و پاک کننده اخلاط درست کرده ایم که ...
علت ضعف در دوران بارداری
سالم برای تأمین چربی مورد نیاز بدن استفاده کنید. به گفته متخصصین، 20 الی 30 درصد کالری موردنیاز روزانه بایستی از طریق چربی تأمین شود. پیشنهاد: از خوردن چربی های سالم پرهیز نکنید عدم مصرف چربی یک تصور غلط رایج است، چربی ها در واقع بخش مهمی از رژیم غذایی شما هستند. شما فقط باید موارد درست را انتخاب کنید. وقتی چربی مصرف می کنیم، مقدار هورمونی به ...
شروع غذای کمکی نوزاد، آنچه باید بدانید
در اختیار کودک قرار دهند تا بتواند بدون کمک والدین خودش از آن ها استفاده کند. خطرات شروع غذای کمکی هر چند دور از ذهن است اما شروع غذای مکمل نیز ممکن است خطراتی بر اساس زمان شروع و نوع غذا داشته باشد. بهترین راه برای دور ماندن از این خطرات مشورت با یک متخصص است تا برنامه غذایی مناسبِ شرایط کودک ارائه دهد. شروع غذای کمکی زودتر از 4 تا 6 ماهگی می تواند باعث مشکلات رشدی جدی شده و ...
رب گوجه فرنگی در بارداری، فواید استفاده از آن
...، اما خوردن روزانه حدود 4 تا 8 میلی گرم احتمالاً برای بهره مندی از مزایای آن کافی است. شما می توانید 6/4 میلی گرم لیکوپن را با مصرف یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی دریافت کنید. 2- ویتامین C ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان شناخته می شود، اما همچنین، باعث تولید واسطه های عصبی و کلاژن نیزمی شود. که از پوست و رباط های بدن محافظت می کند. توانایی آنتی اکسیدانی آن از آسیب رادیکال ...
10 کار مفید روزانه برای افراد دیابتی
روز صبح قبل از غذا خوردن استفاده کنید. احتیاط: با این روغن غرغره نکنید و آن را قورت ندهید. 4- روغن نارگیل را در رژیم غذایی هر روزتان بگنجانید روغن نارگیل با افزایش ترشح انسولین موجب پایین آمدن قند خون می شود. با اینکه استفاده از روغن نارگیل بسیار مفید است، باز هم باید این را به خاطر داشته باشید که به صورت متعادل آن را مصرف کنید وگرنه باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
با فواید فوق العاده عدس آشنا شوید
نوع قابل جذب و چه از نوع غیر قابل جذب. فیبرهای قابل جذب،یک ماده ژله مانندی در دستگاه گوارش ایجاد می کنند که سبب دفع صفرا (حاوی کلسترول ) می گردد و آن را به خارج از بدن می برد. 13- فیبر غیر قابل جذب عدس نیز نه تنها کمک به افزایش مقدار مدفوع و جلوگیری از یبوست می کند بلکه کمک به جلوگیری از بیماری های گوارشی مانند سندرم روده ای تحریک پذیر و التهاب روده ای نیز می کند. 14- مصرف عدس ...
لیمو شیرین،شلغم،سوپ بخورید و ...
صحیح است. شغلم و خانواده آن مانند تربچه و انواع ترب سفید و سیاه، ترکیبات گوگردی دارند که ضدمیکروب و ضدویروس هستند. خوردن و حتی استنشاق بخورات ناشی از پخت شلغم به افراد سرماخورده توصیه می شود. علتش هم این است که مواد گوگردی شلغم هم در داخل بدن و هم در فضای دربسته می توانند میکروارگانیسم ها را تا حد بسیاری از بین ببرند. آزمایش هایی روی ویروس آنفلوآنزا و موش های آلوده به آن هم انجام و معلوم شده ...
مضرات خوردن لواشک در بارداری، چیست؟
همانطور که می دانید لواشکها از میوه هایی مثل آلو، زردآلو، انار و گلابی و آلبالو تهیه می شوند که لواشک این میوه ها نیز خواص زیادی ویتامین ث، املاح و فیبر دارند و یک آنتی اکسیدان قوی هستند. اما به دلیل اسیدیته زیاد، خوردن زیاد لواشک باعث رفلکس و سوزش معده در بارداری می شود. همچنین نمک زیاد لواشک باعث افزایش فشار خون بارداری می شود. اما مصرف کم آن اشکالی ندارد و ضدیبوست بارداری هم هست؛ البته ...
طرز تهیه چندین اوتمیل اورنایت؛ صبحانه پرفیبر و لاکچری!
فرمان ماندن یک شب تا صبح در یخچال را داده بودیم، اما برای اوتمیل اورنایت یا اوتمیل خیسانده چی؟ در این صبحانه شما همه مواد را با هم ترکیب می کنید بعد برای اینکه قوامی عالی بدست بیاورید به مدت 8 ساعت یا زیادتر آن را می گذارید کنار تا مواد با هم خیس بخورند، اما اگر عجله دارید در عرض 4 ساعت می توانید آن را انجام دهید. شما فقط باید شب پیش از خوردن آن ها اوتمیل را با مخلوط آماده کنید، بعد موقعی ...
چند تاکتیک غذایی برای شب امتحان
بیدار ماندن تا دیروقت، کم خوابی، حذف وعده های غذایی، به خصوص در ساعات نزدیک امتحان عادات اشتباه، اما رایج دانش آموزان در روزهای پایان سال تحصیلی است که بر سلامت عمومی بدن و البته مغز تاثیر می گذارد. در کل، عملکرد درست مغز در گرو تغذیه درست است، زیرا این اندام نیاز به انرژی بالا همچنین ویتامین ها، پروتیین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب و به خصوص قندها دارد. از سوی دیگر، هیچ خوراکی ای نمی تواند به تنهایی همه این مواد مغذی را تامین کند. از همین رو، تغذیه سالم، متنوع و متعادل برای عملکرد مغز ضروری است. ...
مصرف زیاد و غیراصولی "ترشیجات" باعث امراض مختلف
به آن اهتمام داشته باشند این است که مصرف ترشیجات از اصول مهمی برخوردار است برای هر غذایی باید ترشیجات متناسب با آن غذا را انتخاب کرد چون ترشیجات اگر به درستی انتخاب نشوند، نه تنها مفید واقع نمی شوند بلکه می توانند تاثیرات منفی روی خوراکیها داشته باشند. از نظر موقعیت زمانی ، زمان مصرف ترشیجات، سه ماهه زمستان و ماه اول بهار است؛ از خوردن ترشیجات در فصل تابستان و پاییز باید پرهیز کرد چون از ...
با 12حشره خوراکی درسرتاسردنیاآشناشوید
نخورید چراکه نیششان ممکن است گلویتان را آزار دهد. در چین، زنبور هایی که کندوی خود را درون زمین می سازند، برای درمان گلودرد استفاده شده و در کنار شاه انگبین و موم عسل فروخته می شوند. در دیگر فرهنگ ها، آنها را به صورت کباب شده، پخته شده، سرخ یا تفت داده شده در کره آماده کرده و می خورند. برخی از افراد، طعم این زنبور ها را به قارچ زمینی تشبیه می کنند و برخی دیگر آن را شبیه به میگو با ترکیبی از کارامل ...
درمان دندان قروچه با روش های گیاهی و خانگی
. عواملی مثل اضطراب، استرس، تلاش برای جفت کردن دندان ها و مصرف مشروبات الکلی باعث بروز دندان قروچه می شوند. ساییده شدن دندان ها در طول زمان موجب آسیب دیدگی دندان ها می شود. می توان با کمک گرفتن از دندان پزشک و همچنین با استفاده از راهکارهای خانگی می توان به رفع و درمان دندان قروچه پرداخت. راه های درمان دندان قروچه در ادامه با انواع راه های درمان خانگی دندان درد و دندان ...
راههای درمان زخم بستر
ساخته شده اند استفاده شود. به منظور غذا رسانی کافی به پوست، در روز دست کم نوشیدن هشت لیوان آب و غذایی متناسب حاوی مقدار کافی پروتئین از جمله ماهی می تواند پاسخگوی نیازهای جسمی فرد باشد، لذا علاوه براینکه پروتئین ترمیم کننده بافت های بدن است، می تواند جهت حفظ سلامتی پوست مفید باشد. مصرف 500 میلی گرم ویتامین ث دو بار در روز اندازه تعداد زخم های بستر را تا 84 درصد کاهش می دهد، البته ...
بهترین زمان برای مصرف کلسیم ؟
استراحت است بهتر می تواند کلسیم را جذب و به خواب بهتر کمک کند؛ خوردن کلسیم با شیر بسیار به جذب کلسیم کمک می کند بنابراین یک لیوان شیر، قبل از خواب همراه با شربت کلسیم را فراموش نکنید؛ به دلیل اینکه کلسیم تا حدودی باعث ایجاد یبوست می شود بهتر است با آب فراوان به کودک بدهید. وی یادآوری کرد: آهن را قبل از صبحانه یا 2 ساعت پس از غذا به کودک دهید؛ اصولا خوردن آهن با معده خالی بهترین روش مصرف است ...
علت سکسکه نوزاد، چیست و چگونه متوقف میشود؟
بخورد - با سرعت غذا بخورد - هنگام غذا خوردن هوای زیادی ببلعد این عوامل باعث می شود معده نوزاد بزرگتر شود، همین امر باعث فشار به دیافراگم شده و منجر به سکسکه کردن نوزاد می شود. اگر دفعات ایجاد سکسکه خیلی زیاد باشد و باعث ناراحتی و بی تابی کودک شود ممکن است به علت برخی بیماری ها مانند رفلاکس معده باشد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که غذای هضم شده و اسید معده دوباره به لوله مری ...
13 آبمیوه سالم که باید در دوران بارداری بنوشید
ندارید آب میوه همراه با تفاله باشد آن را از صافی رد کنید. از یک لیوان آب پرتقال تازه و بدون مواد نگه دارنده لذت ببرید. 2- آب زغال اخته فواید: حاوی 90 درصد آب است و مصرف مداوم آن به هیدراته بودن بدن کمک می کند. میزان بالای اکسیدنت با التهاب مبارزه کرده و از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. از رشد باکتری ها در دستگاه گوارش جلوگیری می ...
تاثیر انار بر سرماخوردگی
کننده می باشد . سایراطلاعات به صورت پراکنده درمورد انار: -آب اناردارای قند مانن وماده دیگری به نام مانتین است که باعث تصفیه خون می گردد . -خوردن انارباعث کمک به کبد می شود وچون وظیفه کبد دفع سموم بدن می باشد مصرف انار باعث تقویت آن می شود . -مصرف آن باعث درمان اسهال هم می گردد . خستگی جسمی وعصبی راهم رفع می کند . -مصرف انار شیرین ، شادابی ...
فالوده سیب و این خواص درمانی
بعد از آن بخورند که بسیار به رفع یبوست کمک کننده است. اگر افراد ملین مثل خاکشیر, بارهنگ یا بالنگو خوردند, می خواهند قوی تر عمل کند نیم تا یک ساعت بعد از آن حتماً سیب بخورند. سیب ملطف روح و روان, مقوی قلب و مغز است و از سقط زیر سه ماهگی به دلیل اینکه قلب مادر را تقویت می کند, جلوگیری می کند. سیب خشک کننده رطوبت اصافه معده است که رب و ...
نفخ شکمی را با این میوه خوشرنگ از بین ببرید/ دانه هایی سحرآمیز که شیر مادر را چند برابر می کند/ درمان ...
ناحیه عرق سوز شده خود به خود در هوای آزاد خشک شود و از کشیدن حوله روی آن خودداری کنید. خاصیت زیره در نفخ مصرف زیاد زیره به ویژه در گرم مزاج ها مضر است و موجب می شود به ریه آسیب وارد شود؛ مصرف زیره با مخلوط سرکه و آب برای تنگی نفس مفید است، اگر آن را در سرکه خیس کرده و سپس بریان کنید، رطوبات معده را تحلیل می کند، ضماد زیره با آرد باقلا و روغن زیتون در برخی موارد ورم بیضه و تخمدان ...
فشار بالا در بارداری، درمان یا طب سنتی
.... چون این نوع گوشت ها قابلیت هضم بهتری دارند و بنابراین مواد زائد کمتری در بدن ایجاد می کنند. درمان های گیاهی فشار خون برخی گیاهان دارویی کم کننده فشار خون هستند که از این دسته می توان به موارد زیر اشاره کرد: سبزیجاتی مانند کدو، ترخون، ریحان، شوید، جعفری، گشنیز، شنبلیه ونعنا، سیر و موسیر، کاسنی، کنگر و ریواس. از میوه ها مرکبات به ویژه گریپ فروت، انگور، خیار، هندوانه ...
کدو بره، مخصوص گیاهخواران، همه پسند و مازندرانی!
در ظرفی جدا کمی سرخ میکنیم و به مواد اضافه نموده و آن را نیز چند دقیقه تفت میدهیم و بعد گوجه فرنگی های خرد شده و تخم مرغ ها را روی آن ریخته و باز هم شعله را کمتر می کنیم تا مواد با در بسته 10 دقیقه بپزد در مرحله آخر فلفل سیاه را روی غذا پاشیده و سرو می کنیم. نکات کدو بره بهتر است روی غذا مقداری گرد غوره ،گرد لیمو یا آبغوره بریزیم یا با کمی رب انار ترش آن را مزه دار کنیم. ...
میوه های آلرژی زا چه میوه هایی هستند؟ + علائم و درمان آن
اصلی مدیریت سندرم آلرژی میوه ها، اجتناب از خوردن چنین مواد غذایی محرکی یعنی میوه های آلرژی زا است. بعضی از مردم ممکن است فقط برای جلوگیری از علایم خود نیاز داشته باشند که از مصرف فرم خام این میوه ها اجتناب کنند. اگر متوجه شدید که علائم شما بدتر می شود، با پزشک خود در مورد مصرف آنتی هیستامین یا سایر داروهای آلرژیک برای کمک به کنترل علائم آلرژیک خود صحبت کنید. مطالعات متعددی ...
از فواید پودر سنجد چه می دانید؟
وعده از آن را با غذا یا میان وعده میل کنید. با 14 روز خوردن این معجون ساده، معجزه آن را مشاهده کنید؛ 70 یا 72 روز مصرف آن، مکمل درمانی بسیار مناسبی برای مبارزه با پوکی استخوان و آلزایمر است. از دیگر فواید سنجد می توان به این موارد اشاره کرد: بهترین دارو برای رفع کمبود ویتامین C و K در بدن است دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است خاصیت ضدالتهابی دارد و التهابات معده ...
کاهش وزن فوری با یک گیاه عجیب
مفاصل کمک شایانی می کند؛ مصرف این گیاه همچنین بازسازی سریع تر مفاصل آسیب دیده را نیز به همراه دارد. 3. به لیمو موثر در کاهش استرس به لیمو نقش موثری در کاهش استرس و بهبود سلامت عمومی بدن دارد. 4. به لیمو موثر در بهبود هضم غذا دمنوش به لیمو همچنین مشکلات معده و سوء هاضمه را نیز رفع می کند؛ این گیاه همچنین به تنظیم اشتها نیز کمک می کند. 5. به ...
خطرات مصرف روغن حیوانی برای این افراد
چون خوردن کره حیوانی می تواند باعث ایجاد سرفه و وضعیت بدتر شود. هرگز با عسل نخورید چون برای بدن خوب نیست. مصرف کره حیوانی در شرایط رنگ پریدگی (زردی) نباید مصرف شود، چون ممکن است با خدشه دار کردن آگاهی، کشنده و مهلک باشد. اگر بیش از حد مجاز روغن حیوانی مصرف کردید چه باید کنید؟ مدیریت مصرف بیش از حد: در مورد احساس سنگینی معده بعد از مصرف کره ...
بیماران دیابتی نباید این خوراکی ها را بخورند
مواد غذایی مضر برای افراد دیابتی : عمل غذا خوردن تنها تامین مواد غذایی و مواد ساختمانی برای بدن نیست، بلکه خوردن در واقع یک تجربه لذت بخش و اجتماعی است. شما هنوز می توانید از موارد و موقیعت های خاص مانند جشن ها و مراسم مذهبی در خانواده، اجتماع، مدرسه و غیره لذت ببرید. اما افراد دیابتی ممکن است نیاز به ایجاد تغییرات در عادات غذا خوردن خود برای کنترل دیابت و سالم ماندن داشته ...