سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت زانو و باید و نبایدهای دویدن روی سطوح شیب دار
آسیب دیدگی جزء جدانشدنی ورزش است. به عبارتی ورزش علیرغم تقویت و افزایش توان بدن ممکن است آسیب هایی را هم در پی داشته باشد. آن چه در این مقاله به آن پرداخته شده مسئله ی سلامت زانو برای ورزش کاران دونده یا در کل هر شخصی است که به ورزش دو اهمیت داده و به عنوان تمرین ورزشی خود در نظر گرفته است. همان طور که می دانید ضمن دویدن و با هر بار گام برداشتن ، فشاری بر روی زانو و مفاصل مچ پا وارد می آید. به عبارتی فشاری که وزن بدن حین دویدن هم چون ضربه ای روی یک پا وارد می کند با مفاصل زانو و مچ پا تعدیل می شود. اما این ضربات پی درپی، به خصوص اگر فرد روی سطح آسفالت، سنگ فرش یا هر سطح غ ...
انتخاب حساس و سرنوشت ساز علیرضا بیرانوند: پول یا پیشرفت؟!
پرسپولیس باقی بماند بسیار موفق تر خواهد بود! چرا که حداقل شانس حضور در تیم ملی ایران را از دست نخواهد داد و محبوبیتش پابرجای خواهد ماند، ثروت هرگز او را اغنا نخواهد کرد، بیرانوند نیاز به پیشرفت و رویایی تر شدن دارد! او حالا بر سر دوراهی بزرگ انتخاب است! پول یا پیشرفت؟! ورزش 11
عنابی ها جشن صعود گرفتند
ساله عراقی ها وارد زمین شود و قدرت هجومی تیمش را دو چندان کند ولی قطری ها دست بردار نبودند و یک بار دیگر دروازه عراق با خطر جدی روبرو کردند اما این بار جلال حسن مقابل عنابی ها مقاومت کرد. قصه پر غصه عراق در این بازی ادامه داشت و سومین تعویض کاتانچ هم منجر به بیرون رفتن بازیکن مصدوم این تیم یعنی علاء علی و ورود ربین سولاکا به زمین شد. عراق برای جبران گل خورده، فشار حملات خود را در اواخر بازی دو ...
طارق همام مصدوم شد
به گزارش آوای رودکوف به نقل از ثریا دیدار تیم های قطر و عراق در مرحل
سود فوق العاده رئال مادرید از خرید اریکسن
به گزارش آوای رودکوف به نقل از ورزش 11؛ یکی از بازیکنانی که نامش پیرامون رئال مادرید شنیده می شود، کریستین اریکسن دانمارکی است. هافبک باهوش تاتنهام به عنوان جانشین لوکا مودریچ در نظر گرفته می شود. با توجه به وضعیت قرارداد اریکسن با اسپرز او می تواند با رقمی در حدود 55 تا 80 میلیون یورو پیراهن سفید مادرید را بر تن کند. رقمی که تقریبا نیمی از 160 میلیون یورو پرداختی بارسلونا برای کوتینیو ...
معرفی 10 غذای بدون کلسترول برای سلامتی شما
. توجه داشته باشید که آوکادو تا حدودی کالری بالا دارد. نکات مهم: 1. دور ماندن از کلسترول بالا به این معنا نیست که شما باید از خوردن آن جلوگیری کنید با این حال، منظور این است که شما باید مراقب برچسب تغذیه ای مواد غذایی و پخت و پز باشید. 2. ورزش منظم علاوه یک رژیم غذایی بدون کلسترول می تواند کلسترول LDL شما را کاهش و کلسترول خوب یا HDL را افزایش دهد شما ...
وحدت و تک صدایی در برابر دشمنان راه مقابله با تهدیدات سیاسی است
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، امیر محمدپور مدیرکل پدافند غیر عامل استانداری گیلان در چهارمین جلسه شورای پدافند غیرعامل شهرستان سیاهکل که در سالن شهید آوینی فرمانداری شهرستان سیاهکل برگزار شد اظهارداشت: راهکار مقابله با تهدیدات سیاسی دشمن ایجاد وحدت و تک صدایی با محوریت رهبر معظم انقلاب در مقابل دشمنان دانست و گفت: باید دشمنان ما تنها یک صدا از کشور بشنوند و یک تصویر قدرتمند از جمهوری ...
بازار متشکل ارزی تا یکی دو هفته آینده عملیاتی می شود
جز افرادی که در بانک مشغول فعالیت هستند، وقتی همه می گویند تومان و اسکناس را تومان می گویند پس چهار صفر اضافه به شمار می رود و سوری است که نه در تورم و نه در بحث رشد اقتصادی تاثیر گذار است. نسبت ریال در مقابل سایر ارزهای خارجی بسیار پایین است و این نشان می دهد که ارتباط بین المللی ریال پایین است و بانک مرکزی اعتقاد دارد که حذف چهار صفر از پول ملی می تواند علاوه بر کاهش هزینه ها، بهبود و ...
قطر آخرین تیم صعود کننده و حریف کره جنوبی شد/ حذف عراقی ها با بدبیاری
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو ، در آخرین دیدار مرحله یک هشتم نهایی جام ملت های آسیا، قطر و عراق در ورزشگاه آل نهیان از ساعت 19:30 به مصاف
جشن و پایکوبی قطری ها بدون پرچم کشورشان/سجده مدافع عراق بعد از حذف!+ تصاویر
ورزشگاه ها تا حدود زیادی جلوگیری کند و البته خبرنگاران و مسئولان کشور قطر هم برای ورود به امارات با مشکلات زیادی مواجه شدند. * بشار رسن هافبک تیم ملی فوتبال عراق بعد از پایان مسابقه برای انجام مصاحبه نزد خبرنگار سایت AFC رفت اما با ناراحتی این کار را انجام داد و او تمایلی به انجام گفت وگو با خبرنگاران نداشت. * با وجود شکست عراق مقابل تیم ملی فوتبال قطر مدافع عراقی اقدام جالبی انجام داد و احمد ابراهیم در حالیکه تیمش از دور مسابقات حذف شده بود در زمین بازی سجده کرد. انتهای پیام/ ...
شب تلخ همام؛ دو بار گریه در یک شب!
همان نیمه اول بازمی گردد. جایی که همام طارق هنگام ترک زمین گریه شدید و غمباری را انجام و فضای استادیوم محل برگزاری را تحت تاثیر خود قرار داد. بی شک اگر تجربه شاگردان کاتانچ در این دیدار بیشتر بود آن ها می توانستند نتیجه شکست را با تساوی برابر قطر عوض کنند و خیلی زود از گردونه مسابقات کنار نمی رفتند. حالا قطر در مرحله یک چهارم نهایی با تیم ملی کره جنوبی بازی می کند و برنده این دیدار می تواند یکی از فینالیست های این دوره از مسابقات باشد. قبل از شروع جام ملت های آسیا رسانه ها بارها به حضور مربیان بزرگ بین المللی در این تورنمنت اشاره کردند. از کی روش تا لیپی، از پیتزی تا بنتو، از کوپر تا اریکس ...
مقصودلو ایران را به یک پیروزی دیگر رساند
به گزارش بانک ورزش به نقل از روابط عمومی فدراسیون شطرنج، دور نهم تورنمنت تاتا استیل امروز برگزار شد و پرهام مقصودلو نماینده شطرنج کشورمان برابر دینارا سدواسکاسوفا از قزاقستان با ریتینگ 2472 به پیروزی رسید. با این پیروزی مجموع امتیازات پرهام مقصودلو به عدد 5 رسید. نتایج کامل پرهام مقصودلو تا پایان دور نهم به شرح زیر است: *پرهام مقصودلو از ایران (2679) صفر - انتون ...
همتی: مشکلی برای ارز نداریم/ جریان ورود ارز به اقتصاد تشدید میشود/ 9.2 میلیارد دلار ارز صادراتی برگشت
مسئول در بانک مرکزی با بیان اینکه فساد و رانت در کشور خیلی زیاد است، تصریح کرد: برای برخورد با این وضعیت باید همه متحد باشند؛ این رانت ها و فسادها مردم را بدبین می کند. خیلی ها ارز گرفتند و برنگرداندند. یکی از مشکلاتی که احساس می کنم در مقابل مردم جوابی نداریم بگوییم این است که چطور این فساد را ریشه کن کنیم! وی درباره رانت ناشی از ارز 4200 تومانی گفت: بررسی آماری نشان میدهد که اگر ارز ...
واکنش ستارۀ استقلال به مصدومیت طارق همام + عکس
طارق در صفحۀ مجازی خود نسبت به مصدومیت او واکنش نشان داد: پست اینستاگرامی مهدی قائدی آخرین خبرهای فوتبال ایران و جهان (کلیک کنید) آخرین خبرهای نقل وانتقالات فوتبال ایران و جهان (کلیک کنید) ◀️ برای پیگیری لحظه به لحظه اخبار و حواشی دنیای فوتبال عضو کانال ورزش 11 شوید (کلیک کنید) ...
کریستیانو رونالدو باید به من شام بدهد!
ورزش سه: دیدار برابر کیه وو شب خوبی برای کریستیانو رونالدو، ستاره پرتغالی و 33 ساله یوونتوس نبود و وی علاوه بر از دست دادن یک ضربه پنالتی در نیمه دوم این دیدار، در تمرینات پیش از بازی باعث مصدومیت و شکسته شدن بینی یکی از حاضران در استادیوم نیز شد. شوت محکم رونالدو پیش از شروع بازی به صورت النا دی مارتینو برخورد کرد و کادر پزشکی حاضر در استادیوم بلافاصله بالای سر این هوادار مضروب حاضر ...
مهاجم پر حاشیه ایتالیایی راهی مارسی می شود
ورزش 11 - بنا به گفته نشریات معتبر فرانسوی، ظرف ساعات آینده ماریو بالوتلی مهاجم ایتالیایی باشگاه نیس فرانسه به المپیک مارسی می پیوندد. هنوز مبلغ این انتقال فاش نشده است اما گمانه زنی ها بر انتقالی قرضی با بند خرید 11 میلیون یورویی در پایان فصل خبر می دهد. سوپر ماریو چهارشنبه در آزمایش های پزشکی باشگاه مارسی شرکت می کند و سپس قرارداد خود را امضا می کند. آخرین خبرهای فوتبال ایران و جهان (کلیک کنید) آخرین خبرهای نقل وانتقالات فوتبال ایران و جهان (کلیک کنید) ◀️ برای پیگیری لحظه به لحظه اخبار و حواشی دنیای فوتبال عضو کانال ورزش 11 شوید (کلیک کنید) ...
خط دوچرخه سواری در کرج ایجاد می شود
به گزارش شهروندالبرز ، امیر غفرانی صبح امروز در همایش سه شنبه های بدون خودرو که به مناسبت هوای پاک برگزار شد، اظهار داشت: برنامه سه شنبه های بدون خودرو در شهرستان های استان البرز همزمان با کرج برگزار می شود. وی افزود: این طرح در مرحله اول با 20 نفر از کارکنان اداره ورزش و جوانان شروع شد که امروز این تعداد بالغ بر 100 نفر است که هر هفته تعداد این افراد زیادتر می شود. مدیرکل ...
بشار رسن، ستاره آسمان بدشانسی عراق (عکس)
به گزارش "ورزش سه"، رسن یکی از ستاره های جوان عراق بود که کاتانچ برای قهرمانی این کشور در آسیا بر روی آن حساب ویژه باز کرده بود. هافبک شماره سیزده این تیم در بازی اول زمانی که به میدان آمد توانست مالکیت و روند مسابقه را به نفع عراق عوض کند و در نتیجه این تیم بازی باخته را برابر ویتنام با برد تعویض کرد. در بازی بعد مقابل یمن هم بشار یک گل به ثمر رساند و پاس گل دیگر تیمش را ارسال کرد تا ...
فال چهارشنبه 3 بهمن
اتفاق خواهد افتاد و تمام حمایت های لازم را از جانب اطرافیان دریافت می کنید.در موارد عاطفی احساسات خود را نادیده نگیرید و تمام چیزی که دارید را برای طرف مقابل خرج نکنید و اجازه دهید تا شما هم دوست داشته شوید و به وی نیز فرصت ابراز دهید.از نظر فیزیکی و سلامتی امروز برای شما فوق العاده خواهد بود، اما به هر حال سعی کنید یک رژیم غذایی مناسب و سالم را دنبال کنید و ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید ...
جلسه مهم برای سرنوشت نقش جهان (عکس)
به گزارش "ورزش سه"، ظهر امروز مسعود تابش مدیرعامل باشگاه سپاهان در گفتگو با ورزش سه از این موضوع صحبت کرد که به زودی خبرهای خوبی در مورد شرایط ورزشگاه نقش جهان به مردم داده خواهد شد. منظور صحبت های مدیرعامل باشگاه سپاهان این بود که قرار است جلساتی میان مدیران شرکت فولاد مبارکه، وزارت ورزش و همینطور اداره ورزش و جوانان استان اصفهان برای انتقال مالکیت نقش جهان به شرکت فولاد مبارکه برگزار ...
رئیس کل بانک مرکزی: بر نوسانات بازار ارز غلبه کردیم
، هیچ کس واحد پول را ریال نمی گوید. پس پول ریال در مقابل ارزهای دیگر دنیا ارزش پائینی دارد که این یعنی ارتباط بین المللی ریال هم کاهش یافته است. رئیس کل بانک مرکزی گفت: هر نظر کارشناسی را در این رابطه می پذیریم و ما فکر می کنیم حذف 4 صفر ارزش صوری ریال را در مقابل ارز های دیگر دنیا بهبود می بخشد و با قدرت، دقت و جدیت این موضوع را اجرایی خواهیم کرد. وی افزود: برخی فکر می کردند ...
بعد از کین؛ دله علی هم مصدوم شد/ دوری 6 هفته ای مهاجم تاتنهام از میادی
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو ، بعد از مصدومیت هری کین مقابل منچستر و حضور سون در ترکیب کره جنوبی در جام ملت ها لحظاتی پیش خبر مصدومیت دیگر مهاجم تاتنهام منتشر شد. بر این اساس دله علی مهاجم تاثیرگذار و کلیدی اسپرز از ناحیه همسترینگ با مصدومیت مواجه شد و به مدت 6 هفته و تا اوایل ماه مارس از همراهی تاتنهام محروم خواهد بود. با این اوصاف دستان پوچتینو در خط حمله بسته است و ...
قطر حریف کره جنوبی شد
یک بار دیگر دروازه عراق با خطر جدی روبرو کردند اما این بار جلال حسن مقابل عنابی ها مقاومت کرد. قصه پر غصه عراق در این بازی ادامه داشت و سومین تعویض کاتانچ هم منجر به بیرون رفتن بازیکن مصدوم این تیم یعنی علاء علی و ورود ربین سولاکا به زمین شد. عراق برای جبران گل خورده، فشار حملات خود را در اواخر بازی دو چندان کرد و تا باز کردن دروازه سعد الشیب هم پیش رفت ولی این اتفاق رخ نداد. در پایان ...
والورده: سویا در خانه تیمی ترسناک است
به گزارش "ورزش سه"، شاید کمتر کسی انتظار انتقال کوین پرینس بواتنگ به بارسلونا را داشت اما این مهاجم غنایی دیروز به این تیم ملحق شد و حالا والورده در این خصوص توضیحاتی ارائه داده است. گل جنجالی لوییس سوارز به لگانس: "حالا تصویر را دیده ام و متوجه شدم برخوردی صورت گرفته است. البته از نظر من گل درست بود و هم من کار خودم را انجام دادم و هم دروازه بان لگانس، پس من دلیلی نمی بینم برای نظری ...
همسر اسطوره آبی در هیئت مدیره استقلال + عکس
2 تن از اعضای هیئت مدیره باشگاه استقلال به دلیل بازنشستگی از استقلال جدا شدند و هنوز گزینه های برای آن ها از سوی وزارت ورزش و جوانان معرفی نشده است. قراب و ملکی اعضای بازنشسته استقلال از این باشگاه جدا شدند و در حال حاضر تنها گزینه مورد تائید باشگاه و وزارت ورزش فریده شجاعی همسر مرحوم پور حیدری است که از افراد تحصیل کرده ورزش و باسابقه مدیریت در فوتبال ایران است و مدت زیادی به عنوان ...
دست هایی در کار است تا جوانان نسبت به آینده بیمناک شوند/ سردار قاسم سلیمانی جان برکف ترین انسان کشور است
نگرانی و دلهره را به جامعه تزریق و پمپاژ کنیم. معاون اول رئیس جمهور با ابراز خرسندی از آغاز به کار مجمع ملی سازمان های مردم نهاد تصریح کرد: این مجمع رسالت مهم و خطیری در پیگیری مسایل مرتبط با جوانان دارد و امیدوارم با همت این جوانان و همکاری وزارت ورزش و جوانان شاهد کار های مهمی در این حوزه باشیم. جهانگیری در ادامه بازسازی سرمایه اجتماعی کشور را یکی از اصلی ترین ضرورت ها برای عبور ...
عکس/ تنها دروازه بان جهان که با دست پاس گل می دهد
به گزارش روزپلاس، علیرضا بیرانوند پس از پیروزی دو بر صفر ایران برابر عمان در مرحله یک هشتم نهایی رقابت های جام ملت های آسیا گفت: این برد را به مردم ایران تقدیم می کنیم چرا که واقعا برد شیرینی به دست آوردیم. این برد ما را به جمع هشت تیم برتر آسیا برد و واقعا این پیروزی سهم ما بود. وی افزود: اگر قرار است فردی به عنوان بهترین بازیکن انتخاب شود، این تیم ما است که تا الان بهترین جام بوده ...
حکایت های 43 سال حسرت / تورج عاطف
یک مسابقه با حرف و حدیثهای فراوان و با ضربات پنالتی و در حالی که میزبان مسابقات بوده وبا یک یار بیشتر تیم ما را بردند و آن چیپ ن تلخی که گلمحمدی زد و همان اندازه معروف شد که اشکهائی هایش که دو سال قبل از آن در مقابل ایرلند جنوبی در بازی برگشت پلی آف در راه مسابقات جام جهانی 2002 پس از گلی که زد روان شدند. ایران 25 بار با چین دیدار کرده است که 13 پیروزی و 5 باخت و 7 تساوی ماحصل آن است ودر آخرین باری که قهرمان این مسابقات شدیم چینی ها را در نیمه نهائی و آن هم در وقت اضافه با گلهای خورشیدی و روشن از سر راه برداشتیم.حالا در یک روز زمستانی حکایت خوش دیگری را تجربه می کنیم ؟ امید که چنین باشد ...
بیرانوند با 700 هزار دلار آزاد می شود
علیرضا بیرانوند پس از درخشش در جام جهانی 2018 روسیه و لیگ قهرمانان آسیا، در جام ملت های آسیا نیز همه را با عملکرد خود حیرت زده کرده است. علیرضا بیرانوند در دیدار اخیر تیم ملی برابر عمان و در دقیقه 2 سریع ترین پنالتی اعلام شده در جام ملت ها را به زیبایی هرچه تمام تر مهار کرد تا ثابت کند اتفاقی موفق به گرفتن ضربه پنالتی کریستیانو رونالدو نشده است. علیرضا بیرانوند حالا به چهره ...