مراقب اندازه دور کمرتان باشید

خطرات و آسیب های جدی تکنولوژی و گجت ها برای سلامتی

... یکی از دانشمندان آمریکایی تحقیقی را با عنوان کنترل مغز با گوشی تلفن همراه ارایه داد و در آن در مورد مضرات استفاده از وای فای به طور دسته بندی شده عوارض و خطرات را بازگو کرد. در این تحقیق مشخص شد افرادی که به لپ تاپ، تلفن همراه هوشمند و تبلت ها معتاد هستند، در مورد خطرات وای فای هشدارها را جدی بگیرند. بررسی محققان جهانی نشان می دهد که استفاده از اینترنت وای فای سلامت شما را تهدید ...

چرا بایداز مواد نگهدارنده در مواد خوراکی پرهیز کرد

با قطع مصرف بهبود می یابند. دکتر هاشمی با تاکید بر این که عوارض درازمدت مصرف این مواد بسیار خطرناک تر است، می افزاید: گرچه افزودنی های مجاز پس از سیر مراحل طولانی بررسی علمی و سم شناسی در آزمایشگاه و مدل های حیوانی، جواز حضور در صنایع غذایی را می گیرند، اما همین مواد نیز در درازمدت به سبب اثر تجمعی که دارند، می توانند به بروز بیماری های ماندگار و حتی خطرناک منجر شوند. به بیان دیگر، مصرف ...

غذاهایی که مانع از چاقی شکمی می شوند

چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین 90 تا 95 سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است. جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آنهم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه ...

چند روش ساده برای انتخاب یک رژ لب بدون سرب

حرکات دورانی مچ دستخود به آرامی مواد رنگی رژ را از روی لب ها پاک کنید. سپس دستمال را با آب سرد بشویید و دوباره لب های خود را پاک کنید؛ البته باز هم با حرکات دورانی! در ضمن به یاد داشته باشید بعد از پاک کردن رژ و قبل از خواب حتما از لب ترکن یا مواد طبیعی برای چرب و مرطوب کردن لب هایتان استفاده کنید چون ممکن است آثار مواد موجود در رژ باعث خشکی لب های شما شود. *استفاده از رژلب ...

مفیدترین ومضرترین زمان خوردن موزچه زمانی است؟

. زمان خوردن موز و فواید آن - باعث چاقی نمی شود : یک عدد موز حاوی فقط 150 کالری است. بنابراین اگر می خواهید شامی مصرف کنید که کمتر از 500 کالری داشته باشد، دو عدد موز و یک فنجان شیر کم چرب گزینه ایده آلی است. - کم کردن اشتها و کاهش ولع به شیرینی جات: اگر شما آخر شب ، ولع خوردن شیرینی جات پیدا کردید، خوردن یک عدد موز می تواند انتخاب هوشمندانه ای برای ...

ورزش هایی که 14 روزه لاغرتان می کند

، مرغ، انواع ماهی، سفیده تخم مرغ، توفو، لوبیا، پنیر محلی یا پاستوریزه کم چرب و ماست کربوهیدرات نشاسته دار : سیب زمینی شیرین، سیب زمینی، جو دوسر، برنج قهوه ای، جو، بلغور، غلات فیبردار، ذرت و نخودفرنگی کربوهیدرات فیبردار : بروکلی، کدو سبز، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، اسفناج، کاهو، سیب، توت فرنگی، پرتقال، هلو و گلابی روزهای جمعه می توانید استراحت و هر چه دوست دارید، میل ...

فال روزانه جمعه 12 بهمن 97 + فال حافظ و فال روز تولد

....از خوردن غذای زیاد و چرب پرهیز کن و در عوض سعی کن مواد غذایی سالم و حاوی ویتامین و آرام کننده استفاده کنی.از امروز باید برای فردایت برنامه ریزی کنی. کسی که طبق یک برنامه حرکت کند به دور از هرگونه خیالبافی، به اهداف خود می رسد. *همراهان عزیز، محتوای منتشر شده در قالب فال روزانه صرفا جنبه سرگرمی دارد. این مطلب در 24 ساعت اخیر 14 بار بازدید شده ...

هشدار، مصرف خودسرانه قرص سرماخوردگی ممنوع!/ خطر سکته و مرگ در کمین است

متخصص مشاوره انجام دهند. راهکارهای پیشگیری از سرماخوردگی کارشناسان برای جلوگیری از ابتلا به بیماری سرماخوردگی یا آنفلوآنزای فصلی به افراد توصیه می کنند در زمان خروج از منزل و حضور درمراکز پر ازدحام، چون مترو یا اتوبوس حتماً ازماسک استفاده کنند، شستن دست ها پیش و پس از صرف غذا، خواب به میزان کافی، تغذیه سالم شامل انواع میوه و سبزیجات تازه، پروتئین حیوانی کم چرب، مصرف لبنیات کم ...

چاقوسازی، صنعتی اصیل با قدمتی تاریخی در ایران /فرصت های ناب اشتغالزایی در سایه تولید چاقوی ایرانی

رود که در قالب سلاح سرد معنا و مفهوم پیدا می کند، اما در واقع امر، در کنار تولید سلاح سرد که در مناطق دور افتاده کشور به عنوان ابزاری برای ارتقای ضریب ایمنی اشخاص در بیابان ها، کوه ها و... مورد استفاده قرار می گیرد، تولیدات این صنعت در آشپرخانه منازل، قصابی ها و... نیز مورد استفاده قرار می گیرد و در کنار این اقلام، قند شکن، چاقوی قلم تراش (به عنوان یکی از اقلام مورد نیاز خوشنویسان) نیز تولید و ...

باید و نبایدهای مصرف قهوه و کافئین

این عوارض مربوط به بارداری در شرایطی که زنان روزانه بیش از 200 میلی گرم کافئین مصرف می کنند کاملاً برعکس است . البته هنوز مدارک کافی برای نتیجه گیری نهایی در مورد تاثیرات کافئین روی رشد جنین وجود ندارد. اگر مشکل قلبی دارید نیز باید مصرف قهوه و کافئین خود را کاهش دهید. وینس بوفالینو در این باره می گوید: کافئین ضربان و تپش قلب را افزایش می دهد. کسانی که به فیبریلاسیون دهلیزی (که معمولا با عنوان ...

2 راه اصلی برای مبارزه با کبد چرب

اینکه کبد چرب نوعی هپاتیت غیرویروسی است بیان داشت: تغذیه ناسالم سبب ابتلا به این بیماری می شود و اگر فرد تحرک و ورزش انجام ندهد، بیماری های مختلفی همچون دیابت، کبدچرب و مشکلات قلبی و برخی از سرطان ها گریبان آن را می گیرد. وی عنوان کرد: در برخی از استان ها همچون مازندران میزان ابتلا به کبد چرب بسیار بالا بوده و به نزدیک 50 درصد می رسد و این در حالی است که مردم باید آگاهی داشته باشند که تنها ...

تغذیه و رفع چاقی شکمی

خطرات و آسیب های جدی تکنولوژی و گجت ها برای سلامتی

آمریکایی تحقیقی را با عنوان کنترل مغز با گوشی تلفن همراه ارایه داد و در آن در مورد مضرات استفاده از وای فای به طور دسته بندی شده عوارض و خطرات را بازگو کرد. در این تحقیق مشخص شد افرادی که به لپ تاپ، تلفن همراه هوشمند و تبلت ها معتاد هستند، در مورد خطرات وای فای هشدارها را جدی بگیرند. بررسی محققان جهانی نشان می دهد که استفاده از اینترنت وای فای سلامت شما را تهدید می کند. وای فای می ...

درمان یبوست کودکان

...: شربت یا مربّای انجیر که با قند درست شده، یک قاشق غذاخوری ظهر : یک خوشه انگور تازه که با هستۀ آن بجود و بخورد یا یک استکان آب انگور طبیعی تازه که با هستۀ خُرد شدۀ آن مخلوط شده بخورد. شب : مخلوط نصف قاشق چای خوری پودر گل محمّدی و نصف قاشق چای خوری پودر گُل ختمی در یک استکان دوغ شیرین کم چرب. همچنین خوردن گلابی، هلو، کاهو، مغز کیوی، مغز خیار ...

چه قسمت هایی از مرغ را نباید بخوریم؟

برای مرغدار صرفه اقتصادی نداشته و به همین دلیل است که متخصصان صنایع غذایی جگر را بدون هورمون می دانند. اما نکته انحرافی آنکه گرچه در طیور از هورمون استفاده نمی شود، ولی مصرف غیرمجاز و بدون نسخه انواعی از آنتی بیوتیک ها و داروهای شیمیایی برای مهار بیماری های عفونی و کنترل بیماری های انگلی و ویروسی، سبب عوارض مختلفی همچون سرطان زایی، جهش زایی، مسمومیت و ایجاد آلرژی می شود که مهم ترین ...

راه های مراقبت شبانه از پوست

. اگر از محصولات ویتامین A استفاده نمی کنید، می توانید قبل از خواب محصولات حاوی آنتی اکسیدان را برای پیشگیری از اثر رادیکال های آزاد به پوست تان بزنید. رادیکال های آزاد در طول روز به احتمال زیادی با پوست در تماس خواهند بود. به همین دلیل بهترین موقع برای از بین بردن آثار سوءشان شب هنگام است. از کرم دور چشم استفاده کنید پوست اطراف چشم شما با افزایش سن ضخیم تر می شود که به مرور ...

فال روزانه جمعه 12 بهمن 97 + فال حافظ و فال روز تولد

....از خوردن غذای زیاد و چرب پرهیز کن و در عوض سعی کن مواد غذایی سالم و حاوی ویتامین و آرام کننده استفاده کنی.از امروز باید برای فردایت برنامه ریزی کنی. کسی که طبق یک برنامه حرکت کند به دور از هرگونه خیالبافی، به اهداف خود می رسد. فال روزانه جمعه 97/11/12 مخصوص متولدین فروردین ماه امروز ممکن است که برای انجام کار های روزمره، احتیاج به کمک داشته باشید.دیگران در بسیاری از مواقع به ...

تاثیر روشهای غلط طبخ در بروزسرطان

...: مصرف زیاد انواع چربی ها، روغن ها و مواد غذایی چرب و سرخ شده، شانس ابتلاء به سرطان ها به ویژه سرطان پروستات، کولون، ریه و پستان را افزایش می هد. اسیدهای چرب ترانس و اشباع (در کیک ها، کلوچه ها، کراکرها، غذاهای حیوانی، مارگارین، روغن سرخ کرده و چیپس) خطرناک ترین چربی ها هستند، بنابراین توصیه می شود که بیشترین چربی مصرفی روزانه از منابع چند غیر اشباعی و تک غیر اشباعی از جمله روغن های گیاهی مایع ...

کشف 111 تن مواد غیر بهداشتی/ شیوع کم خونی در مناطق محروم

: باید بگوییم که دارید با این کار به موهایتان آسیب می زنید. اگر موهای شما هر روز صبح تا شب پوشیده باشند، توان نفس کشیدن ندارند از این رو شکننده می شوند باید مردان مراقب پوست خود باشند بافت پوستی مردان نسبت به زنان از کلاژن بیشتری برخوردار بوده و غدد چربی در پوستشان بیشتر است در نتیجه پوست چرب تری دارند . پوست در دوران جنینی شکل می گیرد و در طول عمر هر فرد بر اساس نوع ...

بیماری پسوریازیس تناسلی، علائم و درمان

پیمکرولیموس برای درمان پسوریازیس تناسلی بسیار مفید بوده و عوارض جانبی همچون نازک شدن پوست را به همراه ندارد. با این حال هنگام استفاده باعث ایجاد سوزش در ناحیه شده و ممکن است عود عفونت های رابطه جنسی مانند تبخال تناسلی یا زگیل تناسلی را به همراه داشته باشد. 5. داروهای خوراکی در برخی موارد ممکن است داروهای خوراکی تجویز شود که با عوارض جانبی همچون تحریک، سردرد، بی خوابی، تب و اسهال همراه است، در ...

افسردگی پس از زایمان، علائم و روش های درمانی

...> -خواب بیش از حد -پرخوری یا عدم علاقه به غذا -درد یا بیماری بدون دلیل خاص -زودرنجی، اضطراب و عصبانیت بدون دلیل -نوسانات ناگهانی خلق و خو -احساس عدم کنترل روی اوضاع -دشواری به خاطر سپردن چیزها -عدم تمرکز برای تصمیمات ساده -لذت نبردن از کارهای مورد علاقه -احساس دور شدن از نوزاد -کسل بودن، ناامیدی، حس بی ارزشی و گناه -ترس از صحبت ...

بهترین صبحانه برای کودکان، چه چیزهاییست؟

...> پنکیک، مافین و وافل: تهیه پنکیک و وافل در منزل و نه به روشی آماده، برای صبحانه دردسر چندانی ندارد. به جای انواع آماده و یخ زده آن، از مواد طبیعی داخل منزل استفاده کنید. اما توجه کنید که پنکیک تنها ارزش غذایی چندانی به غیر از کربوهیدرات ندارد. برای تکمیل این وعده غذایی، انواع آجیل و میوه های تازه را به آن اضافه کنید. مافین ها نیز درصد بالایی از روغن کره و روغن چرب ترانس دارند و قند زیادی نیز دارند ...

مادران، مدیران ارشد تغذیه سالم در جامعه

گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان در ادامه تاکید کرد: فست فود به ذات غذای بدی نیست اما نوعی از فست فود و پخت آن که در حال حاضر در جامعه ما رواج پیدا کرده به هیچ عنوان مناسب نیست و توصیه می شود افراد جامعه از غذاهای بومی و سنتی استفاده کنند. حسینی غذاهای اصیل و سنتی را هم نیازمند تغییر ساختار دانست و گفت: فرهنگ غلط استفاده از نمک و روغن های چرب و سرخ کردنی ...

با این روش شکمتان را بعد زایمان تخت کنید

ساده را معرفی کرده ایم که برای آب کردن شکم بعد از زایمان بسیار موثرند. گام 1: داشتن رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، مانند میوه ها, سبزیجات, محصولات لبنی کم چرب, غلات سبوس دار و پروتئین های لخم به شما کمک می کنند تا وزن کم کنید.این غذاها به شما انرژی لازم برای مراقبت از کودک و ورزش را می دهند - آن ها همچنین باعث می شوند که شما احساس سیر بودن کنید و به شما کمک می کنند وزن کم کنید. ...

با این گیاهان دارویی به جنگ ام اس بروید

ذکر است که همیشه پیش از استعمال این سری گیاهان دارویی، قبل از قطع استفاده از دارو و یا اضافه کردن یک درمان جدید برای رژیم درمانی با پزشک خود مشورت کنید. برخی از گیاهان دارویی، مکمل ها و درمان های جایگزین هنگامی که در زمان و به روش صحیح مصرف نگردند و یا به تداخلات دارویی آنها توجهی نگردد می توانند عوارض شدید و غیر قابل برگشتی را به دنبال داشته باشند . گیاه غافث در حال حاضر از این ...

علائمی که نشان می دهدکبددرخطر است

، عفونتی ویروسی که به التهاب در کبد منجر می شود، باشد. قرمز شدن کف دست ها قرمز شدن کف دست ها می تواند نشانه ای از بیماری کبد چرب غیرالکلی باشد. این بیماری به واسطه ذخیره چربی بیش از حد در سلول های کبد رخ می دهد. اختلال در خواب دلایل مختلفی می توانند موجب بر هم خوردن الگوی خواب شما شوند، و بر اساس مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه Egyptian Journal of Chest Diseases ...

طرز تهیه ته چین گوجه فرنگی

، زعفران، روغن، نمک، فلفل و زرده تخم مرغ ها را در کاسه مناسبی بریزید و با همزن دستی هم بزنید تا مایه صاف و یکدستی حاصل شود آن گاه برنج پخته را به این مخلوط بیفزائید و هم بزنید. اینک کف ظرف نسوز را با کره چرب کنید و یک چهارم از مخلوط برنج را در آن بریزید و با پشت قاشق صاف کنید. حالا قدری از مایه مرغ و قارچ روی برنج بریزید و روی آن را با اندکی از مخلوط برنج بپوشانید. سپس روی آن ...

این قسمت از کله پاچه را به توصیه طب سنتی حتما بخورید

...> حیدری در خصوص منع مصرف کله پاچه تصریح کرد: افرادی که دچار بیماری نقرس یا بالا بودن اسید اوریک خون بوده باید از استفاده از این غذا پرهیز کنند همچنین مبتلایان به بیماری هایی مانند چربی خون، دیابت، چاقی، رماتیسم، نارسایی های کلیوی و کبد چرب گر ید 1 و 2 بهتر است کله پاچه میل نکنند و در صورت مصرف این غذا حتماً آن را با مقداری آب لیمو و دارچین استفاده کنند. وی خوابیدن پس از مصرف کله پاچه را ...

آموزش عیب یابی شیشه بالابر

داشتن دکمه ها در حالی که شیشه به حد نهایی خود رسیده است، باعث ایجاد فشار به موتور و رگولاتور می شود. پلاستیک های شیشه بالابر را مدام چک کنید و همواره آن ها را چرب نگه داید تا از شکستگی یا خشکی آن ها جلوگیری شود. منبع:ستاره

مراقبت از پوست نوزادان، چه باید کرد؟

دو سالگی این بیماری ممکن است رخ دهد. درماتیت آتوپیک معمولا به عنوان التهابات و زخم های قرمز در نوزادان ظاهر می شود که البته می تواند روی پوست سر نوزاد نیز دیده شود. اما Cradle cap شرایطی است که پوست سر نوزاد زرد، چرب و چسبنده می شود و معمولا در 8 تا 12 ماهگی اتفاق میفتد. اگزمای نوزادان حتما باید با دستور پزشک درمان شود بنابراین به پزشک متخصص مراجعه کنید. پوست خشک نوزادان ...