خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار های خانگی برای داشتن دندان های مرواریدی
به کلم پیچ، کلم بروکلی، خیار، گل کلم، گوجه فرنگی، کاهو، تربچه و ... اشاره کرد. روغن اورگانو یا پونه کوهی مطالعات نشان می دهد که استفاده از روغن اورگانو یا پونه کوهی تاثیر زیادی در ازبین بردن پوسیدگی دندان دارد. کافی است مقداری روغن اورگانو را با کمی نمک ترکیب کنید و مانند خمیردندان، برای مسواک زدن از آن استفاده کنید. بهتر است از این ترکیب یک بار در روز استفاده کنید تا دهان و ...
سالاد تن آووکادو؛ با رنگهای درخشان و بدون سس مایونز
کاهو است که یک رپ خوشمزه و عالی با این سالادها درست می کند. من برگ کاهو را برای اغلب خوراکهای غلیظ و حتی سوپ ها هم استفاده می کنم. شما می توانید آن را در کاسه سالاد هم سرو کنید. توجه کنید که بهترین زمان برای سرو و خوردن این سالاد بلافاصله پس از درست شدن است چون آووکادو پس از اضافه کردن آبلیمو به سالاد به رنگ قهوه ای در می آید. اندازه های این دستور برای 3 نفر طراحی شده اما اگر می خواهید ...
بعد60سالگی چگونه سالم زندگی کنیم؟
را اصلاح کنید: از خوردن قهوه و شیرینی به جای صبحانه خودداری کنید. می توان یک اسموتی خانگی و ترکیبی از موز، میوه های فصلی، شیر بادام و پودرهای پروتئینی یا کیک های پروتئینی بدون قند را برای صبحانه جایگزین کرد. هم چنین قند و شکر را از تمامی وعده های غذایی خود حذف و به جای مصرف نوشابه از آب گازدار استفاده کنید. 4) استرس را عاقلانه حذف کنید: برای مدیریت استرس خود راه هایی به جز خوردن غذا ...
گرفتگی عضلات در بارداری، چه معنایی دارد؟
خواب راحت بودند. و البته، دوقلوها به معنای دو برابر شدن همه چیزند. زنانی که دوقلو دارند، می گویند که گرفتگی در حین بارداری دو برابر بدتر است. بدن باید دو برابر جا باز کند و این باعث درد بیشتری می شود. با این حال، پزشکان اعتقاد ندارند که زنان باردار برای دوقلو، در واقع دو برابر میزان درد را تجربه می کنند. تا حدود نیمه راه دوران بارداری، میزان فضای مورد استفاده یک کودک یا دو نوزاد تقریبا یکسان ...
پلو ته چین مرغ؛ لذیذترین غذای دنیا!
گروه اجتماعی " تیتریک "؛ پلو ته چین غذای محبوب ایرانی که در تهیه آن از قسمت کم چرب مرغ استفاده می شود غذایی بسیار خوشمزه و لذیذ می باشد. گوشت مرغ منبعی از نیاسین است، که سبب جلوگیری از بروز بیماریهای مغزی، مانند آلزایمر میشود. از انجایی که روشهای مختلفی برای طبخ مرغ وجود دارد، میتوانید به شکلهای مختلف آنرا در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید، بدون آنکه از خوردن آن خسته شوید. از آنجایی ...
چگونه می توان از بازگشت وزن کم شده جلوگیری کرد؟
انجام داد)، به شرطی که هر روز انجام شوند، می توانند مفید باشند. باید بدانید که هرچه بیشتر تحرک داشته باشید، در ثابت نگه داشتن وزن موفق تر خواهید بود: ورزش کمک می کند تا تعادل انرژی در بدن برقرار شود، فعالیت های قلبی و ریوی بهبود یابد و احتمال ابتلا به افسردگی، دلسردی، فرسودگی و پیری را کاهش می دهد. * مقدار وعده های غذایی تان را کم کنید، بهتر است از بشقاب های کوچک استفاده کنید ...
آموزش کنترل ادرار به کودکان، نکات مفید
آموزش و موفقیت تنها در یک فضای آرام و بدون استرس اتفاق می افتد. اگر کودک شما در سن مدرسه است جدول زمانبندی دستشویی رفتن باید با برنامه های مدرسه رفتن کودک همخوانی داشته باشد. زمانی که فرزندتان از خواب بیدار می شود، بعد از صبحانه، بعد از مدرسه، قبل از خوردن شام و قبل از خواب. اگر کودک شما بین 4 تا 8 سال است برای اجرای این جدول زمانبندی بهتر است یک بزرگسال به او کمک کند. بچه های بزرگتر ...
رنگ شیر مادر، نشان دهنده چیست؟
رنگ شیر مادر معمولا زرد، سفید، روشن، کرم، قهوهای مایل به زرد یا آبی است. با این حال، در برخی مواقع در طول شیردهی ممکن است متوجه شوید شیر شما رنگ دیگری دارد. بسته به آنچه می خورید یا می نوشید، شیر مادر ممکن است سبز، صورتی یا قرمز باشد. گاهی اوقات، کمی خون حتی ممکن است در شیر مادر باشد که باعث می شود شیر به رنگ قهوه ای یا زنگ زده تبدیل شود. ممکن است متوجه تغییر رنگ شیر مادر با گذشت زمان شوید ...
چگونه از خطرات زیاد نشستن دور بمانیم
یک ساعت از جای تان بلند شوید و برای خودتان یک نوشیدنی بریزید، فرقی نمی کند در خانه هستید یا در محل کارتان، به هر حال یک نوشیدنی هم می تواند بهانه ای باشد که از جای تان بلند شوید و حرکت کنید و ضمنا بدن تان را هیدراته نگه دارید. البته اگر قرار باشد نوشیدنی های ناسالمی مثل نوشابه های گازدار و آبمیوه های غیرطبیعی بنوشید، بیشتر به خودتان ضرر خواهید زد تا اینکه سود ببرید. پس فقط نوشیدنی های ...
طب سنتی بازیچه ای برای سودجویان
یکسری مستندات علمی خواهد بود، در صورتی که فردی با بیماری خاصی مواجه و سال ها در حال مصرف داروهای شیمیایی باشد، وقتی به پزشک خود در حوزه طب سنتی مراجعه کند، مصرف دارو را قطع نمی کند، چون بیماری فرد با کمک داروها تحت کنترل بوده است. طب سنتی نیز درمانش را با کمک اصلاح سبک زندگی، مزاج شناسی و داروهای طبیعی (در طب سنتی داروها هم با منشأ گیاهی و هم حیوانی استفاده می شوند) شروع می کند که معمولاً تداخلی با ...
طرز تهیه ساندویچ مغز لذیذ و خوش طعم
آن زیاده روی کرد. مغز برای تقویت قوای جنسی و طراوت چهره بسیار مفید است. مغز دارای طبع سرد و تر است. به همین دلیل مصرف آن برای کسانی که دارای مزاج سرد هستند توصیه نمی شود. چون مغز دارای طبع سرد است می توانید در هنگام اضافه کردن ادویه جات کمی دارچین هم به آن اضافه کنید. مغز گوسفند به اندازه 8 تخم مرغ کلسترول دارد و به خاطر طبع سردش باید برای خوردن آن از ادویه جات گرم مانند دارچین استفاده کرد. مغز ...
تلاوت مجلسی سوره مبارکه نحل آیات 120-129 با نوای محمد عباسی
مجادله نمای در حقیقت پروردگار تو به [حال] کسی که از راه او منحرف شده داناتر و او به [حال] راه یافتگان [نیز] داناتر است (125) وَإِنْ عَاقَبْتُمْ فَعَاقِبُوا بِمِثْلِ مَا عُوقِبْتُمْ بِهِ وَلَئِنْ صَبَرْتُمْ لَهُوَ خَیْرٌ لِلصَّابِرِینَ ﴿126﴾ و اگر عقوبت کردید همان گونه که مورد عقوبت قرار گرفته اید [متجاوز را ] به عقوبت رسانید و اگر صبر کنید البته آن برای شکیبایان بهتر است (126) ...
خوردنی های مفیدی که نباید بیش از حد بخورید
این است که روزی بیش از دو پرتقال یا گوجه فرنگی خورده نشود و در صورتی که از قبل علائم ریفلاکس دارید، به کلی آنها را کنار بگذارید. کنسرو تن: این ماهی بیشتر با سالاد و یا ساندویچ استفاده می شود ولی خوردن بیش از حد ماهی تن می تواند منجر به افزایش سطوح جیوه گردد. سطح جیوه این ماهی بیشتر از ماهی های دیگر است و مشکلاتی را برای بینایی، شنوایی، گفتار ایجاد می کند ضمن این که باعث ضعف عضلانی می شود ...
ناشتا سیب بخورید
...، و از طرفی فیبر بالایی دارد، از افزایش وزن و گرسنگی صبح جلوگیری می کند. با این حال، باید توجه داشته باشید که یک سیب به تنهایی غذای کاملی نیست. بهتر است آن را درست زمانی که بیدار می شوید بخورید تا ساز و کار متابولیسم ( metabolism )شما شروع به کار کند و بعد صبحانه بخورید. با این روش فیبر محلول در سیب فعالیت روده ها را تقویت می کند و باعث می شود با غذای کمتر احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب ...
خواص بارهنگ و عرق نعناع، نوشیدنی محبوب
دو یک ترکیب عالی و متعادل است که در طب سنتی از آن استفاده می کرده اند. بنابراین افرادی با طبع سرد و گرم در هر صورت می توانند از خواص بارهنگ و عرق نعناع بهره ببرند. بیشتر بدانید: آشنایی با طبایع چهارگانه و مزاج ها در طب سنتی طرز تهیه شربت بارهنگ و عرق نعناع از تخم گیاه بارهنگ به اندازه ی یک قاشق مربا خوری برداشته و آن را در یک لیوان عرق نعناع ریخته و مخلوط کنید ...
10 راهنمایی در مورد بایدهای سفر به فرانسه
شکستن یخ و آرام کردن مزاج فرانسوی ها است. 7. آداب عمومی غذا خوردن در فرانسه را یاد بگیرید! فرانسه به عنوان یکی از مقاصد غذاهای خوشمزه در جهان به حساب می آید که به شما انتخاب گشترده ای بین غذاهای خوشمزه، مجلل و هیجان انگیز می دهد. قبل از اینکه بخواید این غذاها رو امتحان کنید، خیلی بهتر می شود اگر آداب و رفتارهای ابتدایی غذا خوردن در فرانسه را یاد بگیرید. پس از نشستن ...
با عجله غذا خوردن ممنوع!
، از نظر روانی نیز احساس رضایت کنید. نکاتی برای آرام تر غذا خوردن اگر خیلی سریع غذا می خورید از این نکات برای کاهش سرعت استفاده کنید. شاید در ابتدا به تلاش زیادی نیاز باشد، اما پس از مدتی آهسته غذا خوردن برایتان ساده خواهد شد. هنگام غذا خوردن چند کار را با هم انجام ندهید: بسیاری از افراد هنگام غذا خوردن در حال تماشای تلویزیون، کار کردن و یا نگاه به صفحه نمایش کامپیوتر ...
درمان بیماری های گوارشی با طب سوزنی
به گزارش بهداشت نیوز، در دنیای پرتلاطم امروز که کار و تجارت حرف اول را می زند وزندگی شتابی وصف ناپذیر پیداکرده است، گاهی دل آدم برای سفره رنگین ناهار تنگ می شود.سفره ای که موقع اذان روی زمین پهن می شد و بوی مطبوع غذا، نان داغ و سبزی تازه فضای خانه را پر می کرد. چه لذتی داشت ده دقیقه چرت بعد از ناهار. اما امروز چطور؟شما عزیزی که در حال خواندن این مقاله هستید چطور غذا می خورید؟ در محل کار یا منزل ...
9 فرد با بیماری های عجیب و نادر
جان کند و هیچگاه چاق نشود. بدن او به خاطر اختلال موسوم به لیپودیستروفی خیلی سریع چربی ها را می سوزاند. وی در دوران کودکی چاق بوده، اما در سن 12 سالگی چربی هایش بسیار سریع آب می شوند. او تلاش داشته توسط خوردن خوراکی ها خودش را چاق کند، اما تاثیری مشاهده نکرده است. آقای پری که در منطقه مسکونی ایلفورد شهر لندن زندگی می کند، قبل از تشخیص بیماری برای یک دهه تحت آزمایش های مختلف قرار گرفت. در ...
گزارش IDC از بازار اسمارت فون چین در سه ماهه پایانی 2018 – سقوط اپل به رتبه چهارم
کوالکام شناخته شده است. جدای از بازار چین، کمپانی های تولیدکننده گوشی هوشمند (از اپل گرفته تا سامسونگ) پس از سال ها رشد موفقیت آمیز، در حال دست و پنجه نرم کردن با رکودی جهانی هستند. به گفته کارشناسان، نبود خلاقیت باعث دلسردی مصرف کنندگان شده و لذا بازه زمانی استفاده از یک اسمارت فون نسبت به قبل طولانی تر شده است. از طرفی اپل مجبور است با هواوی رودررو شود؛ شرکتی که سهم اپل از بازار چین (که ...
تغذیه در ماه نهم بارداری
باعث نقص تولد می شود. بنابراین به هیچ عنوان در طول بارداری الکل نخورید. .پنیر نرم: این نوع پنیر غیر پاستوریزه است و باعث عفونت می شود بنابراین از مصرف آن اجتناب کنید. غذاهای دریایی خام: از خوردن سوشی و سایر غذاهایی که به صورت خام سرو می شوند مانند صدف خوراکی بپرهیزید. تنباکو: تنباکو در طول بارداری خطرناک است. اگر سیگار می کشید یا آدامس تنباکو مصرف می کنید سعی کنید در ماه نهم بارداری از مصرف آن ها ...
چرا باید با ورزش چربی سوزی داشته باشیم؟
آبی برای تمرین پیاده روی سریع در آب، پاهای تان نباید کامل بر روی کف استخر قرار بگیرد؛ بلکه باید از نیروی پای خود برای حرکت رو به جلو استفاده کنید. شاید ابتدا تصور کنید که این کار بسیار ساده است و هیچ فایده ای برای کاهش وزن نخواهد داشت، اما وقتی این تمرین را شروع کنید نظرتان تغییر خواهد کرد. بهتر است ابتدا با مدت زمان کم شروع کنید و رفته رفته، مدت زمان آن را افزایش دهید.بهتر است ابتدا ...
خوردن بادام شیرین در بارداری، آنچه باید بدانید
و سقط جنین جلوگیری می کند. - اسید فولیک ویتامینی ضروری است که برای رشد مغزی جنین لازم است و در بادام یافت می شود. - بادام به حفظ میزان هموگلوبین در مادر و جنین کمک می کند. - کلسیم موجود در بادام به کاهش خطر پره اکلامپسی و تقویت و رشد استخوان کمک می کند. - خوردن بادام خیسانده در دوران بارداری به خاطر فیبر بالا به اجابت مناسب مزاج کمک می کند. ...
فواید شگفت انگیز شلغم
شفاآنلاین سلامت فصل زمستان که می شود در اغلب خانه ها می توان این سبزی پرخاصیت را پیدا کرد؛ بله شلغم منظورمان است. شلغم به عنوان داروخانه ای کامل و گنجی نهان در فصل سرماست که بهتر است از خوردن این داروی کامل، دریغ نکنید. به گزارش شفاآنلاین ،وقتی فردی با یک برنامه غذایی منظم به مصرف شلغم Turnip در فصول سرد یعنی پاییز و زمستان می پردازد، در واقع مانند کسی است که به ایمن سازی خانه اش اقدام ...
علت مکیدن انگشت کودکان، رهکارهای ترک آن
انگشت اکثراً توسط کودکانی انجام می گیرد که در دوران نوپایی ساعات زیادی از روز را از مادرشان دور بوده اند. این اتفاق در بین کودکانی که ماه های اولیه زندگی خود را در آغوش مادرشان طی کرده و تماس فیزیکی با او داشته اند، بسیار بسیار کم دیده می شود. البته مکیدن انگشت شست تا سن 2سالگی جای هیچگونه نگرانی ندارد، بلکه برای حیات نوزاد امری طبیعی ، غریزی ، ضروری و اجتناب ناپذیر است. ...
چرا به سیاست مداران، جعبه ها و گونی ها اعتماد نداریم؟
شود همیشه با ترس زندگی کنیم. ترس اینکه ممکن است کلاه سرمان برود. ممکن است ضرر کنیم. ممکن است مال مان را از دست بدهیم. اعتماد از اصلی ترین ارکان یک جامعه است و باید از جامعه ای که اعتماد در آن در حال کمرنگ شدن است ترسید. باید کاری کنیم تا دوباره اعتماد پررنگ شود. احتیاج به شق القمر هم نیست. با همین کارهای کوچک می شود اعتماد را دوباره به جامعه هدیه کرد. می خواهیم، سبد میوه بچینیم همه را یکدست بگذاریم. می خواهیم ماشین و خانه بفروشیم، هر آنچه هست بگوییم. چند هزار تومان سود کردن آنقدر ارزش ندارد که اعتماد جامعه را از دست بدهیم. منبع: عصرایران ...
حقایق عجیب در مورد مصر باستان که نظرتان را در مورد آن تغییر خواهد داد
...> اسیدکربنیک قرمز رنگ که از حشراتی همانند قرمزدانه مکزیکی و شپشک بدست می آمد برای ساخت وسایل آرایشی در مصر باستان کاربرد داشت. به این صورت که حشرات را جوشانده و له می کردند تا از رنگ قرمزشان برای ساخت وسایل آرایشی همچون ماتیک استفاده کنند. فرعون ها از برده های خود به عنوان مگس کُش استفاده می کردند ما امروزه با استفاده از قرص ضد پشه یا اسپری مگس کش از شر این حشرات مزاحم و آزاردهنده ...
عوامل استرس در کودکان، بهترین راهکارهای تسکین
...> کودکان شما یاد میگیرند مانند شما در مقابل استرس، واکنش نشان دهند. در این مواقع دیر رفتن به رختخواب، خوردن مداوم یا فقط تندخو شدن را از شما تقلید می کنند. برای تسکین: به فرزندان خود نشان دهید چگونه با فشارهایی که بر شما وارد می شود در راه سالم، رفتار می کنید. تصدیق کنید وقتی که زندگی پرتنش می شود، زمانی را برای آرامش و مراقبت از خودتان اختصاص می دهید. شما یک مثال خوب برایشان ...
مزایای تغذیه با شیر مادر، نکاتی در این باره
) استفاده د کند بدون آنکه تأثیری بر کودک بگذارد. با عصبانیت مادر ، مقدار شیر به طور موقت کاهش می یابد و گاه باعث ناراحتی کودک می شود ، برخی زنان هنگام شیردهی عادت ماهانه ندارند ، ولی بعضی به شکل منظم یا نا منظم عادت ماهانه دارند ، گاه نوزاد در این دوره کم اشتها می شود یا از خوردن امتناع می کند. در این حال ، به خصوص اگر مادر بیش از 4 ساعت را خارج از منزل می گذراند می توان کودک را با شیر دیگری ...
خواب کافی برای کودکان، چقدر باید باشد؟
بعد از خوردن شام کنار بقیه اعضای خانواده، بمانند. در اینجا تصمیم گیرنده شما هستید که باید تصمیم بگیرید کدام نوع از این برنامه ها با برنامه همه خانواده جور می آید. اما اگر کودک را عادت دهید که مدتی بعد از خوردن شام بدون برنامه خاصی به رختخواب برود این رفتار برای دوران های رملکی بعدی او بهتر میباشد. کودکی که توقع دارد قبل از خوابیدن، او را ناب پنهند و با او را در آغوش بگیرند تا بخوابد، ممکن است این ...
