خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زانودرد را با تغییر رژیم غذایی درمان کنید
و دمای بدن را به تدریج افزایش می دهد تا قلب به طور موثرتری خون را به ماهیچه ها پمپاژ کند، در نتیجه درد کاهش می یابد. وزن خود را کم کنید پاها بیشتر وزن بدن را تحمل می کنند و داشتن اضافه وزن به معنای وارد شدن فشار بیشتر به پاها و به خصوص زانوها است که در نهایت به درد زانو منجر می شود. رژیم غذایی خود را تغییر دهید هیچ غذایی وجود ندارد که به طور مستقیم درد ...
اگر مدام خسته اید به این بیماری مبتلا هستید!
در مطالعات سال 2017 در آمریکا، مشخص شد که حدود 15.3% از زنان و 10.1% از مردان در امریکا به طور منظم احساس خستگی می کنند و این خستگی می تواند مشکلات متعددی ایجاد کند؛ برای مثال خستگی هنگام رانندگی یا کارهای حساس و نیازمند تمرکز بالا. همه افراد، در برخی از لحظات زندگی احساس خستگی می کنند. در اغلب اوقات شما می توانید دلیل اینکه در بهترین حالت روحی و جسمی خود نیستید را مشخص کنید اما در برخی موارد علل ...
این برق نابکار
، ماشین آلات کشاورزی ، موتورسیکلت ، دوچرخه ، گاری و نظایر اینها. اگر کسی در ناحیه جنگلی است ، بهتر است به ناحیه ای کم ارتفاع در زیر درختان تنومند و کوتاه پناه ببرد. اگر کسی در فضای باز است، بهتر است به ناحیه ای کم ارتفاع مانند دره یا گودال پناه ببرد. با این حال باید مراقب سیل ناگهانی باشد. اگر کسی در داخل آب است ، بهتر است فورا به خشکی رفته و پناه بگیرد. اگر کسی در جایی است ...
کاهش وزن با مدیریت هورمون لپتین
...: لپتین یا هورمون سیری یکی از این هورمون ها محسوب می شود که چگونگی واکنش بدن به غذا و احساس سیری را تنظیم می کند و نقش مهمی در مدیریت وزن ایفا می کند. به نقل از "کیور جوی" نوشت: لپتین از ذخایر چربی در بدن ترشح می شود و به مهار گرسنگی و تنظیم غذای مصرفی و تعادل انرژی در بلند مدت کمک می کند. بدن هر فرد دارای یک آستانه خاص برای لپتین است و زمانی که از آن عبور می کند - سطوح لپتین ...
ترحم نه، حقمان را می خواهیم
شجاعی به مسابقات جهانی العین امارات در رشته تیراندازی، کسب مقام اول در مسابقات لیگ بوچیا در بخش آقایان و کسب مقام اول در مسابقات لیگ بوچیا توسط بانوان، کسب مدال نقره در مسابقات آسیایی دوچرخه سواری و کسب 3 مدال در مسابقات افراد باهوش میانه در رشته دو و میدانی بانوان اینها افتخارات ورزشکاران معلول و جانبازی است که در طول امسال در مسابقات مختلف به دست آورده اند، افتخارآفرینی هایی که به طور حتم در ...
عجیب ترین کودکان دنیا/ از بچه ای با 300 دندان تا پری دریایی واقعی + تصاویر
باورنکردنی برای گفتن دارند. چه غلبه بر مشکلات پزشکی عجیب باشد یا توانایی های شگفت انگیز، این کودکان الهام بخش ما هستند. بایزید حسین بنجامین باتن واقعی بایزید حسین در سال 2012 و با بیماری نادر پیری زودرس به دنیا آمد. در این بیماری، جسم فرد هشت برابر سریعتر از افراد عادی پیر می شود. در نتیجه بایزید شش ساله در جسم یک فرد هفتاد ساله زندگی می کند. چشم های گود رفته و پوست چروکیده او ...
آیا آذری جهرمی به دنبال حاشیه سازی است؟
مقاومت می کردند، وسط مجلس سر من داد می زدند که الان جنگ است و تلفن به چه درد میخورد؟ شاید به اندازه ی تمام زخم هایی که به جامعه وارد شد، در زمینه ی تلفن و موبایل هم زخم وارد شد. الان نیز با همان وضعیت روبه رو هستیم. انحصارطلبان سیاسی، اقتصادی و رانت خوارها در برابر توسعه مقاومت می کنند. از هر ابزاری می توان سوءاستفاده هایی غیراخلاقی کرد و این یک بخش جزیی است. 25 سال پیش در نماز جمعه ای ...
کره شمالی سیستم حمل و نقل عمومی گسترده خود را ارتقا داد
های جدید و پیشرفته مترو و تراموا را اعلام کردند. بر اساس گزارش خبرگزاری آسوشیتدپرس، مقامات بخش حمل و نقل کره شمالی اعلام کردند ظرفیت این ترامواهای جدید حدود 300 نفر به صورت نشسته و ایستاده است. متروی پیونگ یانگ از سیستم کارت بلیت برخوردار است و اداره حمل و نقل عمومی در نظر دارد تا سیستم مشابهی را برای تراموا و اتوبوس اعمال کند. خودروهای شخصی در پیونگ یانگ بسیار کم هستند ...
چگونه برای کوهنوردی آموزش ببینیم
شما بسیار مهم است و باید قبل از کوهنوردی استقامت و توانایی بدن را بالا ببرید. 3 تا 4 روز بین 45 تا 90 دقیقه به تمرینات بیرونی خود متمرکز شوید از جمله دویدن دوچرخه سواری، شنا ، صعود و قایق رانی. همچنین بخوانید : نکات مهم کوهنوردی مدت آموزش دو روز در هفته یک وقفه ایجاد کنید تا بدنتان هنگام استفاده از اکسیژن بهبود یابد. با افزایش ارتفاع فشار اتمسفر کاهش می یابد و اکسیژن ...
مردان فعال تر، مردان سالم تر
می گردد. ورزش کردن، عمر فرد را سه تا هفت سال افزایش می دهد و همچون داروی افسردگی، عملکرد شناختی فرد را تقویت می کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ورزش شروع زوال عقلی را به تاخیر می اندازد. انجام مرتب فعالیت های ورزشی می تواند طول عمر فرد را افزایش دهد. شناخته شده ترین اثرات فعالیت بدنی مناسب و ورزش در سیستم گوارشی بدن، افزایش حرکات روده و جلوگیری از یبوست مزمن است ...
عوارض اضافه وزن در بارداری برای مادر و جنین چیست؟
روانی و سایر مشکلات بارداری حتی علائم روانی و ناراحتی های بارداری در زنان دارای اضافه وزن بیشتر است. درد یا سوزش معده، سندروم تونل کارپال، کمردرد، درد لگن و سردرد برخی از این مشکلات هستند. 8. سقط جنین سقط جنین یکی از خطرات و عوارض جدی چاقی و از شایع ترین عوارض اضافه وزن در بارداری است. 9. ماکروزومی یا درشت شدن بیش از حد کودک اضافه وزن در بارداری احتمال اینکه ...
چگونه شکمی صاف داشته باشیم؟
درصد چربی کل بدن است. حالا ما می دانیم این نوع چربی که به آن چربی احشایی گفته می شود از نظر متابولیک فعال است و هورمون های استرسی مانند کورتیزول و مواد التهابی به نام سیتوکین از خود ترشح می کند که روی تولید انسولین بدن تاثیر می گذارند. نتیجه: این حالت بدتر از داشتن اضافه وزن کلی است یعنی در خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی، برخی ...
33 نکته مفید برای تربیت کودکان
شما حساس است اگر کودک شما حساس است سعی نکنید خلق و خوی وی را تغییر دهید. بجای این که فرزند تان را ضعیف و بی دست و پا بدانید، روی نقاط قوت و استعدادهایش متمرکز شوید. بدانید چیزی که ممکن است برای یک بچه ی دیگر آسان و عادی باشد، میتواند برای کودک حساس شما، سخت و دشوار باشد. بنابر این بجای این که وی را از تجارب حسی اش منع کنید، به او یاد بدهید به روشی مناسب تر و قابل قبول تر از نظر ...
تجربه موفق کلان شهر های جهان در مبارزه با آلودگی هوا
خودروهای بنزینی و دیزلی تا سال 2025 در دست تصویب و اجرا دارد. طرح ممنوعیت عبور و مرور خودروها تا سال 2019 در اسلو به نمایش درخواهد آمد در مدت 6 سال، جامعیت این طرح تمامی شهرهای نروژ را در بر خواهد گرفت. پایتخت نروژ سرمایه گذاری سنگینی را در بخش سامانه حمل و نقل عمومی انجام داده و 35 مایل از جاده ها و خیابان ها را به پیست دوچرخه سواری تبدیل کرده است. پیش از دهه 1940، مکزیکوسیتی یکی از ...
7 قصه از 7 خانه عجیب + عکس
از سختی زندگی می گفت و از بیکاری که زجرش می داد. وضعیتی که تعجب مسئولان را به همراه داشت. نگاهم در گوشه این اتاق چرخید و بعد به حیاط خانه رسید. در گوشه ای یک دوچرخه کوچک از دنیای کودکی فرزندان این خانه قصه هایی را می گفت و در کنارش کیسه ای حاوی نان خشک های کپک زده. در این میان تأسف آورترین صحنه، گره خوردن نگاهم با صحنه ای در حیاط بود که در آن یک تکه گوشت داخل کیسه نایلونی در نرده های پنجره آویزان ...
کمر درد چیست؟
، کمردردی است که ممکن است به سرعت و یا به تدریج ایجاد شود و برای طولانی مدت در بدن شخص بماند. این گونه می توان گفت که کمردردی که بیش از 3 ماه در بدن شخص بماند کمردرد مزمن نامیده می شود. کمردردهای حاد شایع تر از کمردردهای مزمن هستند. همه افراد معمولا یکبار به کمر درد مبتلا شده اند اگر تا به امروز کمردرد را تجربه نکرده اید احتمال اینکه روزی آن را تجربه کنید بسیار زیاد است. بسیاری از ...
