خستگی و خواب آلودگی بارداری، متاثر از چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چند راهکار برای مقابله با سردردهای میگرنی
...> ملاتونین هورمونی است که در تنظیم خواب و بیماری در جانوران و محافظت سلول ها در برابر استرس های اکسیداتیوکه منجر به تخریب و مرگ سلولی می شوند در گیاهان، نقش دارد. برخی مطالعات هم نشان داده که این هورمون می تواند در پیشگیری از حملات میگرن مؤثر باشد و در مقایسه با داروهای دیگر پیشگیری کننده، فواید آن بیشتر است و در عین حال عوارض کمی دارد . گیاه بابا آدم، عصاره ریشه این گیاه در اروپا و برخی ...
خوابیدن کودکان کنار والدین، اجازه بدیم بهشون؟
1- از آغاز، جلو این عادت را بگیرید اگر کودک صرفا به این دلیل که ترسیده است و یا این که در به خواب رفتن مشکل دارد، می خواهد با شما بخوابد، پیشنهادهای مطرح شده را بخوانید. هنگامی که کودک بیمار است می توانید با استفاده از یک آیفون بین اتاق خودتان و اتاق کودک، به صداهای او گوش دهید و یا این که اگر لازم بود و باعث آرامش خیال شما می شد، یکی از والدین می توانند در اتاق کودک بماند ...
اختلالات خواب کودکان، راه می رود و حرف می زند
نظر می رسد که این مسأله ارثی و خانوادگی باشد. وقتی کودکی در هنگام شب راه می رود، چشم هایش باز ولی خیره و بیرون زده است و این طور به نظر می رسد که جایی را نمی بیند. این راه رفتن ها که بین چند دقیقه تا یک ساعت طول می کشد، معمولا ضرری ندارد، به جز این که کودکان (یا بالغینی) که بدون مراقبت کسی در خواب عمیق در حال قدم زدن هستند می توانند به خودشان آسیب بزنند. این بدان معناست که شما به عنوان ...
پوشش زنده مراسم رونمایی از گوشی گلکسی S10 سامسونگ
به گزارش خبرنگار حوزه دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ، پس از مدت ها انتظار مراسم Unpacked سامسونگ امشب به تاریخ یک اسفند (20 فوریه) ساعت 22:30 دقیقه شب به وقت ایران آغاز خواهد شد. این رویداد در شهر سن فرانسیسکو و سالن تئاتر Bill Graham Auditorium برگزار می شود. سامسونگ قصد دارد تا در این مراسم دهمین سال تولید سری پرچمدار گلکسی S را با معرفی از گلکسی S10، S10 پلاس و S10e جشن ...
تماشای زیاد تلویزیون در کودکان، آسیب رسان است؟
برای این که بتوانید نوپایان خود را خوب کنترل کنید، از پیش برنامه ریزی کنید و جایگزین های دیگری را ارائه دهید. 2- از پیش برنامه ریزی کنید سعی کنید علاوه بر تلویزیون تماشا کردن کودکتان، تلویزیون تماشا کردن خودتان را نیز تنظیم کنید. به محض این که از خواب بیدار شدید تلویزیون را روشن نکنید و تا شب، هنگامی که آرم پایان برنامه آمد تلویزیون را روشن نگه ندارید و با اینکار یک زمینه ...
کمبود هایی که شما را سرمایی می کند
غذایی متعددی مانند پرتقال، شکلات سیاه، فلفل کاین، آجیل ها، ریشه زنجبیل، سیر، لیموترش، آووکادو و غیره اعتماد کنید. بدنتان خسته است دمای بدن مانند بسیاری از مسائل دیگر به خواب شما بستگی دارد. کم خوابی یا خستگی مزمن می تواند روی سیستم عصبی تان و مکانیسم های بدنتان تأثیر بگذارد که یکی از وظایفش تنظیم دمای بدن است. بهتر است شب ها زودتر بخوابید چون بی خوابی روی متابولیسم بدنتان تأثیر ...
اکبری: مقابل پیکان اشتباهات فردی داشتیم
اول و دوم را فراموش کنند و در این بازی هم روحیه خوبی داشتیم ولی، اشتباهات فردی زیادی را در طول این دیدار مرتکب شدیم که تا آخر ست سوم گریبان گیر تیم ما بود. او ادامه داد: روی یک سری توپ های ساده اشتباه کردیم که فکر می کنم دلیل آن استرس بیش از حد تیم ما بود. با این حال تلاش می کنیم برای بازی بعد بهتر از امروز باشیم اودر خصوص تعویض هایش نیز توضیح داد: برای من فرقی نمی کند که ...
شرایط قلب پس از 50 سالگی
ترکیب با سطوح نامناسب کلسترول به ایجاد انسداد منجر می شود. وزن خود را در سطح سالم حفظ کنید، ورزش کنید و یک رژیم غذایی متعادل و ضد التهاب را دنبال کنید. مردان و زنان: امکان تشکیل پلاک با شرایط ضعیف خواب با افزایش سن، مغز و اعصاب شروع به تغییر می کنند و معماری خواب شما تحت تاثیر قرار می گیرد. این به معنای آن است که هر چه بیشتر مستعد بیدار شدن از خواب طی شب و کاهش احتمال تجربه ...
اثرات بازی های رایانه ای و توصیه در مورد نحوه برخورد پدر و مادر ها
، افزایش هماهنگی اعضای بدن، بالارفتن سرعت واکنش و نتایج مثبتی از این قبیل شوند، اما این پدیده هم با استفاده بی رویه، می تواند به اعتیاد منجر شود که مانند هر اعتیاد دیگری، زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد، بنابراین نادیده گرفتن یا حذف این بازی ها، راه حل مناسبی نیست و باید برنامه ای برای کنترل استفاده از آن وجود داشته باشد. این روانشناس ادامه داد: به هم ریختن الگوی منظم زندگی یا شب بیداری و ...
خرماچگونه باعث کاهش وزن میشود؟
چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش میزان متابولیک و کاهش وزن، صبح ها خرما مصرف کنید. خرما به علت اینکه حاوی قند طبیعی است انرژی بدن رو تامین می کند و در عوض کم کالری نیز هست در نهایت می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند. آنتی اکسیدان باعث می شود رادیکال های آزاد و زیان آور اکسیژن کاهش یابد و در نتیجه بدن از سموم پاک سازی شود و میزان التهاب و استرس هم کاهش یابد. خرمای تازه هم ...
بیماریهای قلبی عروقی و سرطان ها تهدید کننده سلامت مردان است
سپیده غلامی روز چهارشنبه در گفت و گو با خرنگار ایرنا افزود: مردانی که در فاصله سنی 30 تا 70 سال قرار دارند، در خصوص عوامل خطر بیماری های غیر واگیر آگاهی کافی ندارند و به پیشگیری از بیماریها اهمیت چندانی نمی دهند و به سلامت خود کمتر بها می دهند که باید این نگاه در مردان اصلاح شود. وی اضافه کرد: علت اصلی این نگرش در مردان مشکلات اقتصادی، شغلی و اهمیت بیشتر به سلامت خانواده است که باعث افزایش ...
با این روشها یبوست را مهار کنید
روغن زیتون ندارند آن را با کمی آبلیمو تازه و نمک مخلوط کنند. بعد از هر وعده غذایی یک سیب پخته را همراه با کمی کره (به اندازه یک فندق) بخورید از شر یبوست خلاص می شوید. البته می توانید با خوردن کمپوت سیب ناشتا یا هر شب قبل از خواب یک عدد سیب با پوست را خوب بجوید یا آن را رنده کنید و میل کنید تا جلو یبوست را بگیرد و هرگز به آن مبتلا نشوید. نوشیدن یک فنجان هر روز صبح ناشتا شربت ...
فال روزانه پنج شنبه 2 اسفند 97 + فال حافظ و فال روز تولد 97/12/2
کنید و یا همکارانتان با روی باز و خوشحالی شما را در انجام کارها همراهی کنند، اما امیدتان را هم به سادگی از دست ندهید. سعی کنید در طول روز هر از گاهی حواس خودتان را با چیزهایی که باعث خنده و خوشحالیتان می شوند پرت کنید. در این زمانه رفیقی که خالی از خلل است***صراحی می ناب و سفینه غزل است جریده رو که گذرگاه عافیت تنگ است***پیاله گیر که عمر عزیز بی بدل است تعبیر: سخن ...
دانستنی هایی لازم در زمان سفر به تور ایتالیا،چین،اسپانیا،بالی و مالدیو
...، 30 دقیقه باران سنگینی ببارد و ناگهان یک آسمان صاف در عصر داشته باشد. در طول فصل بارانی، بارندگی کمی بیشتر در شب رخ می دهد، در این فصل حتی بندرت چند روز آفتابی در هفته، اتفاق می افتد. بنابراین واقعا بدشانسی شما هستش که در طول تعطیلاتتون، آسمان خاکستری باشه. رطوبت در سال مالدیو نسبتا مرطوب و شرجی خواهد بود، و کسانی که از آب و هوای سرد می آیند ممکن است برای روز ...
عقب افتادن پریود، هجده علت
بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که سه بار پشت سر هم پریودی شما رخ نداد باید به پزشک مراجعه کنید. عامل ایجاد کننده درد شکم و عدم پریودی عواملی که باعث ایجاد گرفتگی های مشابه پریودی می شوند: 1. عدم تخمک گذاری هر چند وقت یک بار، بدن شما دچار تغییرات هورمونی مرتبط با سندرم قبل از قاعدگی (PMS) می شود، اما اگر در همان ماه تخمک گذاری نداشته باشید، پریودی نخواهید شد ...
داشتن یک رابطه جنسی رمانتیک و اولین تجربه رابطه جنسی
همه ی چیز رابه درستی انجام میدهید.نگران نباشید، نیازی نیست برای انجام هر کاری در نخستین آمیزش جنسی حساب و کتاب کنید. با حستان پیش بروید. چه زن و چه مرد فرقی نمیکند، بدن تعداد زیادی از افراد در طول نخستین رابطه جنسی بدلیل سطح هیجان و استرس بالا، همکاری نمی کند و آنچه راکه از بدنشان توقع دارند نخواهند داشت. جای نگرانی ندارد. این اتفاق برای خیلی از افراد میوفتد. اگر فکر میکنید شما نیز جز این ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر
علاوه بر این فایده می تواند نقش اساسی در بهبود سلامت قلب و عروق و همچنین سلامت بدنی افراد مسن داشته باشد. برای این کار محققان توصیه می کنند تمرینات در بدترین حالت باید از میان سالی آغاز شود، جایی که هنوز بیماری های مختلف سد راه انجام تمرینات ورزشی نیستند و چرخه زوال بدنی و عقلی آغاز نشده است. کاهش استرس شواهدی وجود دارد که نشان می دهد، میزان بالای استرس باعث افزایش ریسک ابتلا به ...
در وعده شام چه غذایی بخوریم؟
شفقنا- بی توجهی نسبت به خودتان می تواند موجب پرخوری، خوردن غذا در انتهای شب و خوردن غذا بدون هیچ فکر قبلی شود و به همین دلیل است که کارشناسان توصیه می کنند در هنگام شب، غذایی مصرف کنید که برایتان لذت بخش بوده و به آن علاقه مند هستید. به گزارش انتخاب، وقتی حرف از شام به میان می آید، این نکته اهمیت پیدا می کند که پرخوری و یا خوردن غذاهای نامناسب باعث اختلال در خواب شبانه تان خواهد شد. از ...
درمان اختلالات نادر مغز جنین با ژن درمانی
، منجر می شود. کودکان مبتلا به این بیماری دارای مغز کوچک هستند و اغلب تشنج کرده و در راه رفتن و خوابیدن مشکل دارند. افراد مبتلا به این بیماری گاهاً در طول زندگی خود حتی یک کلمه هم حرف نمی زنند. سندرم آنجلمن یک ناهنجاری ژنتیکی پیچیده است که در درجهٔ اول روی سیستم عصبی تأثیر می گذارد. از ویژگی های مشخص آن می توان به تأخیر در رشد، مشکلات ذهنی و یادگیری، مشکلات گفتاری شدید و اختلالات حرکتی و ...
عفونت گوش میانی در کودکان، علل تا درمان های خانگی
در شیپور استاش شود و عفونت گوش به وجود آورد. - کودکانی که از شیر مادر تغذیه نمی شوند. همان طور که می دانید شیر مادر حاوی آنتی بادی هایی است که بدن کودک را برای مبارزه با عفونت آماده می کند. - کودکان مبتلا به شکاف کام که معمولا شیپور استاش متورمی دارند. نکات مهم پیشگیرانه حداقل 6 الی 12 ماه به کودک شیر مادر بدهید. زیرا شیر مادر حاوی آنتی بادی های مبارزه ...
علائم اصلی شروع یائسگی چگونه است
. سفتی اندام ها: یک رژیم خوب، متعادل، آبدار و خواب کافی معیارهای زندگی ابتدایی هستند که می تواند به این مشکل کمک کند. 28. تغییر بوی بدن: این یک اتفاق کاملاً عادی در طول یائسگی است، بنابراین به طور منظم دوش نگیرید و یک دئودورانت گران نخرید تا به شما کمک کند بو ندهید. 29. دشواری در تمرکز: دلیل اصلی این اتفاق به خاطر کمبود هورمون استروژن است.با این ...
راه حل های موثر کاهش درد های میگرنی
. در مقادیر کمی، کافئین به تنهایی می تواند درد میگرن را در مراحل اولیه تسکین دهد یا اثرات کاهش درد استامینوفن و آسپرین را افزایش دهد.با این حال مواظب باشید. نوشیدن بیش از حد کافیین باعث سردرد می شود. میگرن ممکن است شما را در شب بیدار نگه دارد به همین ترتیب، میگرن اغلب توسط یک خواب کم و ضعیف تحریک می شود. در این بخش از سلامت نمناک چند نکته برای تقویت داشتن خواب سالم آورده شده ...
عفونت ادراری در کودکان، اطلاعات لازم درمورد آن
عفونت ادراری (UTI) در کودکان یک بیماری شایع است. باکتری هایی که به مجرای داخلی وارد می شوند، معمولا از طریق ادرار از بین می روند. با این حال، هنگامی که باکتری ها خارج از مجرای ادرار قرار می گیرند، ممکن است در داخل دستگاه ادراری رشد کنند. این باعث عفونت می شود. دستگاه ادراری شامل بخش هایی از بدن است که در تولید ادرار دخیل هستند. آن ها شامل: - دو کلیه که خون شما و آب اضافی ...
روش هایی برای صرفه جویی در مهمانی
شرایطی که استرس زیادی وجود دارد، می تواند حال روحی افراد را بهتر کند. در این مقاله به بررسی بعضی از راهکارهایی می پردازیم که از طریق آن ها می توانید در هزینه مهمانی ها صرفه جویی کنید و به جای حذف کامل، جشن هایتان را طور دیگری برگزار کنید و چند ساعتی در کنار عزیزانتان از فکر و خیال فارغ شوید. تا همین چند وقت پیش، وقتی مهمانی دوستانه کوچکی برگزار می شد، اولین گزینه برای ظرف و ظروف، استفاده ...
رفع چین و چروک پوست با میوه های خوشمزه/ روغن های گیاهی که جوانی را به پوستتان هدیه می دهند
ترفندهای خانگی برای جلوگیری و رفع چین و چروک های پوست به ویژه صورت موثر هستند. با این روغن ها پوستی زیبا و جوان داشته باشید روغن نارگیل غنی از آنتی اکسیدان هاست و می تواند از ایجاد رادیکال های آزاد که یکی از علل اولیه پیر شدن پوست است، جلوگیری کند همچنین این روغن یک مرطوب کننده و نرم کننده طبیعی پوست است که به کاهش چین و چروک پوست کمک می کند و کافی است هر شب قبل از خواب کمی روغن ...
اگر این نشانه ها را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید
. اختلال خلقی فصلی هر ساله یک تا ده درصد از جمعیت را گرفتار می کند. علت این اختلال هنوز ناشناخته است، اما دانشمندان در حال پیدا کردن سرنخ های بیولوژیکی آن هستند. بنا بر گزارشی از موسسه ملی سلامت، موفقیت شیوه ی نور درمانی در درمان این اختلال باعث ارائه این تئوری شده است که، کاهش ساعات روشن شبانه روز طی ماه های پاییز و زمستان، ریتم شبانه روزی را در برخی از افراد مختل کرده و موجب افسردگی می شود. ...
خواص شگفت انگیز سنبل الطیب که از آن بی خبر هستید
رحم را بهبود ببخشد. سنبل الطیب مدیریت استرس را بهبود می بخشد: با کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب، ریشه سنبل الطیب می تواند به مدیریت استرس روزمره کمک کند. استرس مزمن می تواند باعث ایجاد حس اضطراب شود، اما اضطراب قادر است شما را بیشتر از قبل دچار استرس نماید. ریشه سنبل الطیب با بهبود سطح GABA در مغز می تواند آرام سازی بدن و ذهن را راحت تر انجام دهد. از آنجایی که آرام ...
نسخه خانگی برای درمان عفونت سینوس
احساسی بهتر در شما کمک می کند. در مورد عفونت سینوس، هیدراته نگه داشتن بدن به شل شدن مخاط و تخلیه راحت تر آن کمک می کند. از مصرف نوشیدنی های حاوی الکل و کافئین پرهیز کنید زیرا می توانند اثری معکوس داشته و موجب کم آبی بدن شوند. الکل می تواند موجب تورم بیشتر سینوس و تشدید علائم سینوزیت شود. بالاتر گذاشتن سر هنگام شب هنگام خواب بهتر است سر خود را بالاتر از قسمت های دیگر بدن قرار ...
در آغوش گرفتن کودکان، چه اهمیتی دارد؟
در کودکان زیر دو سال حس اعتماد کودک به خود و اطرافیانش شکل می گیرد.فریبا احدی بیگلو روانشناس و مشاور اظهار داشت: در آغوش گرفتن کودکان زیر دو سال یکی از بزرگترین نیازهای عاطفی فرزندان است، در صورتی که برخی براساس باورهای غلط معتقدند که اگر پدر یا مادر مدت زمان زیادی کودک خود را در آغوش بگیرند، ممکن است در اصطلاح باعث (بغلی شدن) کودک و در نتیجه موجب وابستگی به والدین شود. وی ادامه داد: در سن ...
چگونه خانه داری بهتری داشته باشیم ؟
یک دستمال خشک کنید. 3. از جوراب های کهنه برای گردگیری استفاده کنید: جورابتان سوراخ شده؟ آن ها را دور نریزید – از آن ها به عنوان یک گردگیر استفاده کنید. 4. از یک قلم آشپزی برای تمیز کردن توستر استفاده کنید: برای خارج کردن خرده های نان و قطعات سوخته از توستر خود، این کار را با قلم آشپزی انجام دهید. این کار باعث می شود که توستر عمری طولانی تر و بوی بهتر و ...