خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یکی از مشکلات شایع دستگاه اسکلتی- عضلانی را بشناسید
به باسن و ناحیه جلویی و جانبی لگن و پاها منتشر شود. التهاب سیاتیک ممکن است در انگشتان پا نیز گزگز و بی حسی ایجاد کند. درد سیاتیک معمولاً هنگام بلند شدن از حالت نشسته و صاف کردن زانو، تشدید می شود. این عارضه دلایل متعددی دارد که از جمله آن ها می توان به تنگی کانال نخاع، آرتروز ستون فقرات کمری، بیرون زدگی یا پارگی دیسک های بین مهره ای و گرفتگی عضلات پایین کمر اشاره کرد. نشانگان پیریفورمیس ...
اگر کف پای شما هم درد می کند؛ بخوانید
کرده و کوفتگی ها و یا آسیب های کوچکی ایجاد می کند. این کمبودها باعث بروز ناراحتی در فرد می شود که خوشبختانه با روش های ساده ای مانند مصرف بیشتر ویتامین و منیزیم، استفاده از ضدالتهاب ها، ماساژ و ... قابل درمان است. درد کف پا و سندرم تونل مچ پا علاوه بر کوفتگی و دردهای ناشی از کمبود منیزیم و ویتامین ب12 ، دردهای شدیدتر در کف پا می تواند ناشی از سندرم تونل مچ پا باشد ...
مشکلات چشمی را نادیده نگیرید
... اما اگر مشکل همچنان پابرجا باقی بماند، باید به چشم پزشک مراجعه کنید. وی می تواند تولید اشک چشم شما را بررسی کرده تا دریابد آیا با خشکی مزمن چشم یا یک اختلال خودایمنی مواجه هستید که نیازمند چیزی بیشتر از قطره های چشمی است یا خیر. ابتلا به دوبینی زمانی که هر دو چشم باز هستند، دوبینی می تواند به معنای عدم هم ترازی مناسب عضلات چشم های شما باشد. این شرایط ممکن است به واسطه یک ...
آشنایی با انواع روش های لیفت ابرو
انواع روش های لیفت ابرو به مرور زمان و با بالا رفتن سن به دلیل جاذبه ی زمین، کند شدن تولید کلاژن در پوست و آسیب های ناشی از نور خورشید، عضلات شل و دچار افتادگی می شوند. زیر ابروها و پیشانی به نسبت بقیه اجزای بدن بیشتر دچار چین و چروک می شوند. افتادگی ابروها باعث می شود که چهره پیر، ناراحت، خسته و عصبانی بنظر برسد و خطوط اخم باعث می شوند که چهره بیش از حد اخمو و جدی بنظر برسد. از آنجایی ...
رژیم گیاهخواری بگیریم یا نه؟
دارد مربوط به عادات غذا خوردن است که به دلیل ضعف های اجتماعی که در انتخاب نوع غذا خوردن این افراد رخ می دهد منجر به علل ذهنی و مشکلات روانی خواهد شد. رژیم گیاهخواری و افسردگی در یک مطالعه که بین افراد گیاه خوار و گوشتخوار انجام شد. 24 % از شرکت کنندگان گیاه خوار علائم افسردگی را در خود داشتند و این علائم را احساس کرده بودند. اما تنها 10% گوشتخواران این حالت ها را تجربه کرده بودند ...
شرمنده از پروانه ای های ایران
تا کام حرف نزده است و بغض آلود وساکت گوشه ای نشسته است. سکوت پدر خیلی درد آورتر از حرف ها و درد دل کردن های ماه سلطان - مادر - است . دلم می خواهد او هم حرفی بزند. توی دلم فریاد می زنم: پدر جان! تو هم سخنی بگو. ولی پدر، ساکت ساکت است. دست ها و چشمانش همه مطلب را ادا می کند. اینکه 20 سال است که پا به پای ماه سلطان زجر می کشد و با دستمزد کارگری هر چه دارد و ندارد به پای دارو و از همه مهم تر ...
با دلایل پنهان ریزش موها آشنا شوید
...، ساختار ژنتیکی است.در مردان ریزش مو به دلیل کمبود هورمون تستوسترونDHT است. در زنان علاوه بر هورمونهای مردانه، آنزیم آروماتاز مسئول ریزش مو است. 5-حالت دادن اشتباه به موها بافتن موها به صورت خیلی محکم ،حالت دادن به روش های محکم و یا بستن موها به صورت سفت می تواند سبب آسیب دائمی به فولیکول های مو به علت نیروی کشش و ایجاد ریزش مو دائمی شود. 6-شستشو مکرر موها با شامپو ...
راهنمای استفاده صحیح از الیپتیکال (اسکی فضایی)
پایین فشار می دهید، زانو را کمی خم نگاه دارید. توجه داشته باشید که این کار شبیه به دوچرخه سواری در حالت ایستاده است، با این تفاوت که بدنتان کمتر بالا و پایین می شود. روی دستگاه الیپتیکال، همیشه سریع پا زدن خوب نیست. کمی مقاومت دستگاه را افزایش دهید تا نیاز به فشار بیشتری برای فشار دادن پدال ها باشد. این کار ماهیچه های شما را تقویت می کند. بیشتر بدانید: ورزش های هوازی؛ فواید و مضرات آن ...
قلب دومتان را بیشتر تحویل بگیرید
خطرناک باشد و لازم است تا سریعا به پزشک مراجعه کنید. زخم ها و رنگ پا: هرگونه خراش یا زخمی بر روی پاها نیازمند این است که سریعا به آن رسیدگی شود چرا که در صورت عدم رسیدگی می تواند باعث بروز بیماری هایی در داخل بدن شما و مخصوصا قلب شما باشد چرا که پاها به طور مستقیم به آن متصل است. رنگ ناخن شست پا می تواند نشانه های زیادی را در مورد بیماری های موجود در بدن شما اعلام کند برای ...
افزایش تستوسترون در مردان، توسط روش های طبیعی
نرمال بین 264 و 916 نانوگرم در هر دسی لیتر (ng/dl) است. شرکتهای دارویی محصولاتی را تولید می کنند که ادعا می کنند تستوسترون را افرایش می دهند و اگر چه این محصولات ممکن است به بعضی افراد کمک کند اما می تواند قابلیت بدن برای تولید تستوسترون به صورت طبیعی، کاهش دهد. همچنین این داروها بدون خطر هم نیستند. یک تحقیق در سال 2016 نشان داد که فواید و ایمنی طولانی مدت استفاده از تستوسترون جایگزین ...
تمام آنچه در مورد جلوگیری از عفونت و مراقبت از خونریزی باید بدانید
آسیب دیده وارد می شود. هنگام بانداژ دست از ناحیه مچ شروع کنید و انگشت شست را آزاد نگه دارید. 1- بانداژ مچ پا باند را دور مچ پا بپیچید و آن را مورب به سمت انگشتان پا ببرید. باند را از زیر به سمت برجستگی کف پا و ابتدای انگشت شست پا ببرید. 2- بانداژ عرضی پا باند را از سمت انگشتان پای مصدوم به دور مچ پای او ببرید. یک پیچ با باند دور مچ پا بزنید. 3- تثبیت باند بانداژ را اطراف کف و مچ پا تا جایی که آن را بپوشاند، ادامه دهید. آخرین دور را با باند در اطراف مچ پا بزنید و همان طور که در بالا شرح داده شده است آن را ثابت کنید. ...
انگشتانش بد شکل و سیاه شدند + عکس
است با این حال، پزشکان هشدار داده اند هر کسی که علائم مشابهی داشته باشد باید سریعا به دنبال کمک پزشکی باشد. قانقاریا بیماری است و زمانی اتفاق می افتد که بافت بدن می میرد این بیماری معمولا به دلیل جراحت و یا عفونتی که باعث از دست رفتن خون می شود ایجاد شده و اغلب انگشتان دست و پا را تحت تاثیر قرار می دهد.با این حال، قانقاریا می تواند در داخل بدن، به اندام ها و ماهیچه های داخلی آسیب برساند بنابراین توصیه می شود هر گونه زخم و جراحتی را جدی گرفته و با توجه صحیح آن را درمان کنید. ...
بهترین حالت خوابیدن نوزاد، چگونه است؟
را کسب می کنند حتما با نحوه صحیح خواباندن نوزاد آشنا نیستند. پس برای این منظور بهتر است کودک را عادت دهید به جهات مختلف خوابانده شود چون استخوان های جمجمه نرم است، به خصوص اگر نوزاد نارس باشد. اگر نوزاد همیشه به یک طرف بخوابد، بعد از مدتی عضلات او به همان حالت عادت کرده و حالت شل یا سفت پیدا می کنند. فشار روی یک نقطه سر کمی استخوان را صاف تر می کند. خواباندن نوزاد به جهات مختلف خوب است اما اگر ...
یک راه ساده برای لاغر کردن شکم
عضلات شکم و کمر می آورید انجام دهید. یک راه ساده برای لاغر کردن شکم کوچک کردن شکم با دوچرخه روی زمین دراز بکشید و دستها را پشت سر بگذارید. زانوهایتان را خم کنید و پاها را از زمین بلند کنید به طوری که ماهیچه ساق پا به موازات زمین قرار بگیرد. آرنج یکی از دستها را به سمت زانوی مخالف بیاورید. در این حالت پاها باید با هم زاویه 45 درجه بسازند. این حرکت را برای هر دو طرف انجام ...
انحراف شست پا یا بونیون چیست؟
وجود آید. بونیون یک توده ی استخوانی ست که در مفصل محل اتصال شست با پا شکل می گیرید علایم شایع بونیون:مشخص ترین نشانه یک توده ی برآمده بر مفصل است. این زائده ممکن است دردناک باشد و متورم یا قرمز گردد. همچنین می تواند حرکت انگشتان پا، به ویژه انگشت شست را با مشکل مواجه کند.کج شدن شست پا به سمت دیگر انگشتان پا به طوری که ممکن است روی انگشت دوم و گاهی سوم پا برود.ضخیم شدن پوست روی ...
چرا زن های ایرانی تغییرات چهره را دوست دارند؟
آرایشگاه های با مجوز انجام می شود اما تتوی بدن که این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده در مکان هایی بدون مجوز و شاید زیر دست افرادی غیرحرفه ای انجام شود. نرخ این قبیل خدمات هم که به نوعی کاملاً ممنوعه هستند نامعلوم هستند و متأسفانه در صورت بروز عوارض و عفونت که بیشتر به دلیل آلودگی ابزار و محیط ایجاد می شود، غیرقابل پیگیری قضایی و شکایت های قانونی است. دردلاک را شاید خیلی ها هنوز در ...
کشف عامل اصلی کاهش توده عضلانی ناشی از دیابت
...> در حال حاضر هیچ درمان و دارویی برای حل این معضل وجود ندارد و این دستاورد علمی نتایج ارزشمندی در توسعه روش های درمانی جدید خواهد داشت. دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. قند خون بالا به مرور زمان بر تمام ارگان های بدن تاثیر می گذارد و منجر ...
روش های رفع سرگیجه در خانه
: مانند آب قند یا ترکیب عسل با آب. استفاده از مواد شیرین و قندی برای سرگیجه ناشی از افت فشار خوب راه حلی بسیار کارآمد است. زنجبیل: یکی از شگفت انگیز ترین موادی که کمک فراوانی به درمان فوری سرگیجه می کند خوردن زنجبیل است چرا که باعث تنظیم گردش خون در بدن می شود و از به وجود آمدن سرگیجه جلو گیری می کند. سرکه سیب و عسل: مخلوط 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب و 2قاشق غذا خوری عسل در آب و ...
خلاص شدن از شر چربی شکمی با ساده ترین روش ها
این نوع چربی که به آن چربی احشایی گفته می شود از نظر متابولیک فعال است و هورمون های استرسی مانند کورتیزول و مواد التهابی به نام سیتوکین از خود ترشح می کند که روی تولید انسولین بدن تاثیر می گذارند. نتیجه: این حالت بدتر از داشتن اضافه وزن کلی است یعنی در خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی، برخیسرطان ها و حتی زوال عقل قرار می گیرید. ...
رسیدن به آرامش فقط در 5 دقیقه از طریق مچ دست
...> از انگشت شست و سبابه برای ماساژ دادن نرم بین انگشت های دیگر استفاده کنید.برای آرامش بیشتر روغن اسطوخودوس را نیز اعمال کنید. رسیدن به آرامش با راهکارهای جدید 16.پاهایتان را با یک توپ کوچک بمالید: فقط با یک توپ، باشگاه را به خانه بیاورید.شما می توانید یک عدد توپ کوچک را پشت پا و روی پای خود به آرامی ماساژ دهید، که یک گزینه بسیار مهم برای ریلکس شدن می باشد. ...
62 جمله ماندگار کی روش در 8 سال حضور در ایران
جملات ماندگار کی روش در فوتبال ایران؛ وقتی توپ می خواهم طالبی نیاورید! طی 8 سال گذشته کی روش خیلی حرف ها زد. خیلی چیز ها گفت. 8 سال کم نیست. نزدیک به یک دهه. خود او هم این اواخر با خنده می گفت: اینجا پیر شدم. اگر عکس روز اول او را با روز رفتنش کنار هم قرار دهید می بینید چقدر پیر شده است. گردی از سفیدی در عرض 8 سال روی موهایش نشسته است حالا او سرمربی کلمبیاست و دیگر خبری از ...
رونمایی سامسونگ از اولین نسل گوشی های تاشو
نوآوران آنلاین - دی جی کو، مدیرعامل سامسونگ موبایل گفت امروز سامسونگ فصل جدیدی را در تاریخ نوآوری های حوزه موبایل گشوده و مفهوم فعالیت های ممکن در گوشی های هوشمند را تغییر داده است. Galaxy Fold آغاز یک نوع محصول جدید است که با استفاده از نمایشگر اینفینیتی فلکس، توانمندی های بی سابقه ای را در اختیار کاربران قرار می دهد. ما Galaxy Fold را برای کسانی ساخته ایم که به دنبال تجربه یک گوشی تاشوی بالارده و عبور از محدودیت های گوشی های هوشمند معمولی هستند . ترکیب گوشی و تبلت Ga ...
4درمان قطعی ترک های پوست
علائم ترک پوستی چیست؟ ترک پوست یا خشکی پوست و پوست خشن ترک پوست در دست، پا و لب ها پوست خشک و خشن در تمام سطح بدن علت ترک در پوست چیست؟ اکثر پوست های ترک خورده روی پاها، دست یا لب ها دیده می شود. 1- پا: کف پاها اغلب درگیر است. اغلب ترک در پاشنه پا و انگشت بزرگ پا رخ می دهد. این درماتیت کفش نامیده می شود. ترک های عمیق بسیار دردناک هستند و می توانند باعث خونریزی ...
طعم تلخ این زندگی/سمفونی رنج صهیب 4ساله+ فیلم و عکس
خاطر مسمومیت نوزاد را تهدید می کند، چاره کار از دست پزشکان هم خارج شده است و راهی برای درمان نوزاد تا زمانی که مشخص نشود چه نوع سمی وارد بدن مادر و از طریق خون به مغز نوزاد آسیب رسانده وجود ندارد! گل بهار بعد از ساعت ها سم زدایی و درمان چشم می گشاید، اما چیز تازه ای برای گفتن ندارد، می گوید: سفره انداخته بودیم هنوز چند لقمه از دهانم پایین نرفته بود که حالم خراب شد و دیگر چیزی نفهمیدم! ...
10 درمان خانگی برای از بین بردن درد پاها
...: روغن نارگیل را کف دست ها گذاشته و روی قسمت های از پا که درد دارد بمالید. می توانید چند قطره روغن اساسی هم به روغن نارگیل اضافه کنید. پس از مالیدن روغن به پاها، بهتر است با جوراب روی آن را بپوشانید. هر چند وقت یکبار باید انجام شود: یک بار در روز – بهترین زمان قبل از خواب است. روغن را در محل درد بمالید، جوراب بپوشید و بخوابید. این روش درمان چگونه کار می کند؟ ...
افت قند خون نوزاد؛ علائم، علل و راه های درمان
بلافاصله (درعرض چند دقیقه و نه چند ساعت) نمونه خون گرفته شده از او (معمولا از پاشنه ی پا) به آزمایشگاه فرستاده شود. این دقیق ترین روش برای اندازه گیری قند خون نوزاد است. با این حال، از آنجا که ممکن است نتیجه آزمایش به سرعت در دسترس قرار نگیرد، روش آزمایش گلوکز در بستر با نوار آزمون نیز باید مورد استفاده قرار گیرد تا اطمینان حاصل شود که تاخیر در تشخیص و درمان هیپوگلیسمی وجود ندارد. از آنجا که روش ...
خواص آویشن کوهی چیست؟
حد و پوشیدن کفش های اسپرت است که معمولا در فصول گرم نیز شیوع بیشتری دارد. آویشن با خاصیت ضدعفونی کنندگی خود می تواند با قارچ های زخم پا مبارزه کرده و به بهبود و درمان زخم پای ورزشکار کمک کند. برای بهره گیری از این روش درمانی بایستی دو قاشق پودر آویشن کوهی را در آب جوشانده و سپس به یک تشت آب اضافه کنید و پس از مخلوط کردن پا های خود را در آن قرار داده و شست وشو دهید. برای مشاهده نتایج بهتر توصیه می شود حتما بین انگشتان پا ها را با دست مالش داده تا مطمئن شوید مخلوط حاصل بین انگشتان پا نیز نفوذ کند. پس از آن پا ها را با آب شست و شو داده و حتما با حوله ای تمیز به خوبی خشک کنید. ...
4 اسفند هوش جنسی درروابط زناشویی
امید خشنودی جنسی به این سو و آنسو دست و پا می زنند، تنها عده قلیلی به تعریف خاصی از رفتار جنسی نایل گشته، بیشترین لذت را از این میل غریزی برده و کمترین میزان مشکلات جنسی را تجربه می کنند. توانایی خاص این گروه افراد را می توان “هوش جنسی” نام نهاد. مفهومی جدید ولی هم پایه با سایر تعابیر متعارف هوش، که بشر را به سازگاری بهتر با محیط مهیا می سازند. آنچه افراد با هوش جنسی بالا را از ...
چند راهکار برای مقابله با سردردهای میگرنی
، می تواند منجر به بهبود یا مهار عملکردهای متنوعی در سیستم عصبی شود. بعضی مواقع این درمان با روش ایمپلنت تجهیزات تخصصی در بدن انجام می شود . این نوع از درمان بیشتر برای بیماری های مزمن که با دردهای شدید یا تشنج درگیرند، استفاده می شود . روش های T-SNS و STMS در حال حاضر مورد تأیید سازمان غذا و داروی آمریکا قرار گرفته است که STMS برای درمان میگرن حاد با گذاشتن تجهیزات بر روی سر بیمار و ...
رازهایی برای داشتن شکم شش تکه!
یا آن ها را به یک نیمکت تکیه بدهد. دست ها را پشت سر قلاب کند و بدون این که چانه به سینه نزدیک شود تنها تا زاویه 45 درجه بالا بیاید و دوباره روی زمین بخوابد. برای سخت تر کردن دراز و نشست و تقویت بیشتر عضلات، کسانی که آمادگی بدنی خوبی دارند می توانند یکی از پاها یا هردوی آن ها را با زانوی خم شده بالا بیاورند. به طوری که ساق در موازات زمین قرار بگیرد و ران و زانو زاویه 90 درجه داشته باشند. سپس مانند ...
