خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کوچک کردن شکم با چند راه ساده
نفخ آور نمک را از بین می برد. می توانید آنرا در گوجه فرنگی، موز، ماهی قزل آلا، بادام و گیلاس پیدا کنید. کوچک کردن شکم با آب نوشیدن آب به میزان لازم، باعث می شود تا آبی که در بدن شما به دلیل وجود نمک جمع شده به آسانی خارج شود و نفخ شکمتان از بین برود. 4 حرکت شکم که معجزه می کند با انجام این 4 حرکت شکم صاف و جذابی که آرزویش را داشتید پیدا می کنید. 3 تمرین ...
رژیم غذایی متناسب هر گروه خونی
رژیم غذایی گروه خونی O مشکل است زیرا اکثر منابع لبنی نباید خورده شوند. با این حال، شما می توانید از پنیر، کره و شیر سویا در اوقات فراغت خود لذت ببرید. دانه ها برای اکثر موارد، افرادی که دارای نوع خون O هستند باید دانه های بسیار کمی بخورند. با این حال، برخی از گزینه های قابل تحمل وجود دارد. دانه هایی مانند گندم سیاه، چاودار، جو، کاشا، تاجج خروس و ارزن برای مصرف بی خطر هستند. ...
هر هوس غذایی نشانه چه کمبودی در بدن است؟
نوع کمبود تغذیه موجب افزایش اشتیاق به مصرف شیرینی جات می شود. کروم (که به تنظیم قند خون کمک می کند)، کربن (که یکی از عناصر تشکیل دهنده شکر است)، فسفر (که به تولید انرژی در بدن کمک می کند)، سولفور (که به سم زدایی کمک می کند) و تریپتوفان (که تنظیم کننده ترشح سروتونین در بدن است). بنابراین، بهترین شیوه برای کاهش هوس شیرینی جات، تامین نیاز بدن به مواد مغذی و مواد مغذی نام برده می باشد. هوس ...
ارتباط شگفت انگیز گریپ فروت و لاغری
هایی می تواند در رژیم غذایی گریپ فروت و لاغری مصرف شود؟ کلیه مغز ها مانند مغز بادام، پسته ، گردو و ... آب میوه ها و سبزی جات تازه انواع پروتئین ها مانند گوشت پرندگان و ماهیان، شیر، تخم مرغ، حبوبات و جوانه ها سبزیجاتی مانند خیار ، گوجه فرنگی ، انواع فلفل ها، کاهو، کلم بروکلی ، جعفری و اسفناج روغن های گیاهی مانند روغن آفتاب گردان ، زیتون، بذر کتان و ... میوه ها مانند انگور ، گلابی ، هندوانه ، انواع ...
چه مواد غذایی آکنه را تشدید می کند؟
...> تاثیر رژیم غذایی در درمان آکنه رحمانی درباره مواد غذایی که در این دوران بسیار مفید است و به درمان آکنه کمک می کند بیان داشت: منابع غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3 مانند ماهی، روغن، تخم کتان، گردو، بادام، تخمه آفتابگردان، همچنین منابع غذایی سلنیوم مانند جوانه گندم، ماهی تن و سالمون، سیر، مغز ها و تخم مرغ به درمان آکنه کمک می کند. وی در ادامه افزود: منابع غذایی ویتامین C. مانند ...
سه دهه همنشینی دین و نولیبرالیسم در ایران
چاره ای جز گردن نهادن به آن نخواهند داشت. اکنون کشور در دل بحرانی قرار دارد که یا باید ناچار به نتایج منطقی این برنامه گردن گذارد، یعنی یا به طور کامل بازار جهانی به رهبری آمریکا را بپذیرد یا تحریم و خطر جنگ و فلاکت های ناشی از آن را تحمل کند. مسئولانی از هر رده که از اجرای برنامه های نولیبرالی تحت عناوین متفاوت حمایت کرده اند، می بایست از نتایج آن نیز با خبر می بودند و نبایستی ملت ایران را در این ...
3 آزمایش ساده برای پیشگیری از سرطان
همزمان با انجام ورزش روزانه، باید میزان مواد قندی و نشاسته ای رژیم روزانه را کم کنید؛ منظور از قند فقط شیرینی جات نیست، یعنی نه تنها حبه قند، شکر، شیرینی جات و میوه های شیرین، بلکه علاوه بر این ها هر ماده حاوی آرد و نشاسته مانند نان، برنج، فرنی، ذرت و غیره باید کم شود، کربوهیدرات ها یا به زبان عامیانه قند ها، سوخت اصلی بدن هستند که مازاد آنها در بدن تبدیل به ذخایر چربی می شود پس در صورت اقدام به رژیم ...
زنان بیشتر دچار حمله قلبی می شوند یا مردان؟
تر باشید، خطر ابتلا به بیماری قلبی در شما کاهش می یابد. در یک بررسی در زنان پس از سن یائسگی در خطر بیماری قلبی- عروقی، زنانی که آمادگی بدنی داشتند (می توانستند با سرعت 8 کیلومتر در ساعت به طور آهسته بدوند یا یک فعالیت جسمی معادل آن را انجام دهند) نسبت به افرادی که آمادگی بدنی نداشتند،- بدون توجه وزنشان- میزان کمتری از جمله قلبی، سکته مغزی و مرگ و میر به این علت داشتند. ورزش باعث تشدید ...
ویار گوجه فرنگی در بارداری، نشانه چیست؟
اینکه ویار گوجه فرنگی نشانه جنین پسر است به لحاظ علمی ثابت نشده است. اما مصرف گوجه فرنگی در بارداری مفید است و خواص زیادی از جمله ویتامین C، A، پتاسیم، آنتی اکسیدان و فولات دارد و به تنظیم قند خون کمک می کند. البته باید توجه داشته باشید که از گوجه های ارگانیک و غیر تراریخته استفاده کنید. البته مصرف بیش از حد گوجه فرنگی در طول بارداری باعث سوزش معده می شود زیرا حاوی اسید است. مصرف بیش از حد ...
مصرف کافئین در بارداری، چای و قهوه می توان خورد؟
زمانی که باردار هستید باید بیشتر به رژیم غذایی و سلامتی خود اهمیت می دهید. شما باید از مصرف الکل، سوشی و خوردن ماهی خام، تنوع خوردن پنیر صرف نظر کنید. اما کافئین چطور؟ آیا باید از نوشیدن قهوه صبحگاهی هم صرف نظر کنید، با ما همراه باشید تا جواب سوالات رو پیدا کنید. مصرف کافی میکس در دوران بارداری کافئین ماده ای است که در بسیاری از ماده های غذایی، نوشیدنی ها و تنقلات ها وجود ...
فیبر، غذایی دارویی برای درمان بیماری ها
. نخود فرنگی: نخود فرنگی چه به صورت خام ، پخته یا یخ زده یا خشک شده مصرف شود یک منبع بسیار مناسب برای تامین فیبر مورد نیاز بدن است. یک فنجان نخود فرنگی تازه پخته شده حاوی 16.3 گرم و یک فنجان نخود فرنگی یخ زده و سپس پخته شده حاوی 8.8 گرم فیبر است. کلم بروکلی: یک ماده غذایی بسیار مناسب که پیش از این خواص ضد سرطان آن نیز به اثبات رسیده بود. شما با مصرف یک فنجان کلم ...
چقدرمصرف مولتی ویتامین ها ضروری است؟
توصیه شده است؛ در این گزارش آمده است که مصرف روزانه 30 میکروگرم بیوتین، به همراه اسید فولیک، کمبود بیوتین بدن را جبران می کند. به علاوه مطالعات نشان می دهد که مصرف بیوتین به همراه کروم، قند خون بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 را کاهش می دهد؛ همچنین استفاده از بیوتین، مقاومت به انسولین در بیماران دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. زرده تخم مرغ، جگر، بادام زمینی، گندم، هویج، برگ چغندر، انواع توت، آجیل، پنیر چدار، ماهی آزاد، آووکادو، تمشک و گل کلم حاوی این ویتامین هستند. معمولا استفاده از مکمل بیوتین برای پوست و مو سفارش می شود. منبع: ایرنا ...
رابطه رژیم غذایی غربی و گندخونی
...: به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، مطالعه ای جدید نشان داده است که رژیم غذایی غربی با گندخونی یا سپسیس که شرایطی جدی و بالقوه مرگبار محسوب می شود نیز پیوند خورده است. ارتباط بین رژیم غذایی غربی و گندخونی گندخونی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن انسان برخی مواد شیمیایی را در جریان خون آزاد می کند تا با یک عفونت در قسمتی از بدن مانند سینه پهلو، عفونت مثانه، عفونت کلیه، عفونت ...
ترکیبات خمیردندان و ارتباط آن با آنتی بیوتیک ها/تخم مرغ تهدیدی برای دیابتی ها نیست
به گزارش خبرنگار ایمنا ، ماده تریکلوزان یک ماده فعال دارای خواص آنتی باکتریال است که به خمیردندان، دهان شویه ها و لوازم آرایشی افزوده می شود. حتی این ماده به منظور کاهش یا پیشگیری از رشد باکتری ها، به پوشاک، اسباب بازی ها و کارت های اعتباری هم افزوده می شود . محققان دانشگاه واشنگتن عنوان می کنند قرارگیری در معرض تریکلوزان ممکن است به طور سهوی موجب تحریک باکتری ها به گونه ای شود که آنها ...
راههایی ساده برای سم زدایی از بدن
تان خارج کند. از دیگر غذاهای قلیایی می تواند هویج، انجیر، بادام، لوبیا سبز و کلم برگ را نام برد که همگی برای پاکسازی بدن و دفع سموم مفیدند. قند و شکر را حذف کنید این کار برای بیشتر افراد سخت است و نمی توانند تمام شیرینی ها را حذف کنند. مصرف قند موجب دیابت، بیماری قلبی، افزایش وزن، سرطان می شود و واقعا زیان آور است. قند در هر چیزی که می خوریم وجود دارد. ماست، غلات، نان، آبمیوه ها و ...
بهترین منابع غذایی حاوی منیزیم
در گذشته تصور می کردند. از آنجایی که بدن به چنین ماده ای نیاز دارد و از آن برای عملکردهای مختلف خود استفاده می کند، اگر به طور کامل از غذاهای غنی از منیزیم استفاده نکنید، خیلی زود دچار کمبود آن خواهید شد. برخی از عملکردهای بزرگی که نیازمند منیزیم است را در ادامه مشاهده می کنید: سنتز پروتئین عملکرد اعصاب کنترل قند خون انتشار انتقال دهنده های عصبی تنظیم ...
درمان آلزایمر با کمک گیاه بومی کالیفرنیا
به گزارش شبکه خبری گیاهان دارویی به نقل از خبرنگار مهر، بیماری آلزایمر یک علت اصلی مرگ محسوب می شود و از آنجائیکه سن فاکتور پرخطر اصلی در این زمینه است، محققان در جستجوی راه های مقابله با تاثیرات افزایش سن بر مغز هستند.شناسایی ماده موسوم به استروبین ، به عنوان یک ماده محافظ اعصاب، یک گام امیدبخش در این مسیر بوده است. قبایل بومی کالیفرنیا از گیاه یربا سانتا معروف به گیاه مقدس به خاطر ...
کلیات لایحه جایگزین مصوبه برج باغ ها تصویب شد/ پیشنهاد 12 تا 15 درصدی نرخ کرایه های تاکسی/ مایحتاج مردم ...
پسماند رئیس کمیته نظارت شورای اسلامی شهر تهران درباره تاخیر در عملیاتی شدن سامانه صورت وضعیت الکترونیک در حوزه پسماند، گفت: طبق ماده 55 قانون شهرداری ها، تنظیف و نگهداری معابر از وظایف شهرداری ها برشمرده شده است و بی شک انجام صحیح و بدون نقص این وظیفه، اهمیت بالایی برای شهروندان دارد و بر قضاوت مردم از عملکرد شهرداری تاثیر می گذارد. به گزارش مهر، افشین حبیب زاده با طرح این پرسش که چرا سامانه صورت ...
غذاهایی که منبع آهن هستند
آهن از جمله مواد معدنی مورد نیاز بدن است که برای ادامه حیات حتما به آن نیاز است. در این مقاله به معرفی غذاهایی که منبع آهن هستند پرداخته ایم. گوشت گاو اگر طرفدار گوشت هستید، گوشت گاو بهترین منبع برای آهن است. کباب کردن 180 گرم گوشت گاو بیشتر از 3.2 گرم از این ماده معدنی مهم را تامین خواهد کرد. نیاز روزانه آهن بدن چقدر است؟ این بستگی به سن و جنسیت دارد. آقایان به 8 ...
درمان کیست تخمدان، انواع روش های خانگی
بادام به عنوان ماده ای سرشار از منیزیم بادام سرشار از منیزیم است. به همین خاطر می تواند به درمان کیست تخمدان و درد ناشی از آن کمک کند. در هر 100 گرم بادام خام، 270 میلی گرم منیزیم وجود دارد. به همین خاطر بهتر است آن را در فهرست مواد غذایی مناسب برای دوران عادت ماهیانه قرار بدهید. تحقیقات علمی هم نشان می دهند که مصرف منیزیم به عنوان مکملی مفید در رژیم غذایی به رفع دردهای مزمن کمک می کند. بیشتر ...
رد طرح برد - برد بنزین در مجلس/ بی توجهی بازار ارز به بانک مرکزی/ دولت واردکننده و صادرکننده را به جان ...
وارداتی یخ زده در موقع مصرف بیش از یکسال از زمان ذبحش گذشته و عملاً ارزش غذایی خود را از دست می دهد. چرا در این شرایط که گوشت قرمز یکی از منابع اصلی تغذیه شهروندان به شمار می رود و خیلی هم گران است. کسی به فکر ارزش غذایی و سلامت این ماده غذایی مهم نیست؟ * جهان صنعت - تشدید تورم با پول پاشی جهان صنعت به بررسی پیامد پرداخت یارانه ارزی بر معیشت مردم پرداخته است ...
مردم تاوان فساد در بخش صادرات را می دهند
. احمد اشرف بورژوازی تجاری داخلی را با فعالیت در جهت رشد صادرات مواد خام و اولیه و واردات کالاهای مصرفی، در خدمت سرمایه داری خارجی می داند، به صورتی که می نویسد: این وضع را برخی از ناظران ایرانی به دلالی و مزدوری فرنگی ها تعبیر کرده اند که در واقع همان مفهوم بورژوازی کمپرادر است . زین العابدین مراغه ای می گوید اینان که به نام تاجر یاد می کنید، تاجر نیستند، مزدوران فرنگانند و بلکه دشمنان ...
توفو چیست و چه خواصی دارد؟
در دانه های آن در فرآیند عمل آوری در کارخانه از آن جدا می شود، دارای هضم آسانی است. در توفو مقدار زیادی ایزوفلاوون وجود دارد که موجب کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان و کاهش عوارض یائسگی و اختلالات روحی می شود. همچنین ایزوفلاوین موجود در آن به بهبود کشش پوست و جوان سازی و رفع چین و چروک کمک زیادی می کند. پنیر سویا گلوتن ندارد و به همین دلیل یکی از منابع غذایی مفید برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک و ...
موادغذایی دارای بالاترین میزان کلسیم
اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در هر یک دوم فنجان به صورت پخته شده، 79 میلی گرم است. بادام این میان وعده مناسب در هر 1 اونس، 82 میلی گرم کلسیم دارد و علاوه بر کلسیم، غنی از پروتئین، روغن های سالم و ویتامین های گروه ب است. روغن تفت داده بادام حاوی بیشتری میزان کلسیم است. لوبیا چیتی ...
موادغذایی که خانم ها باید در رژیم روزانه خود بگنجانند
التهابی هستند. خوراکی های مفید در درمان تخمدان پلی کیستیک رژیم غذایی مدیترانه ای حاوی روغن زیتون، گوجه فرنگی، سبزیجات برگ دار سبز، ماهی هایی مانند ماهی خال مخالی و ماهی تن نیز در درمان تخمدان پلی کیستیک موثر هستند. خانم های مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک به دلیل خونریزی زیاد باید از مکمل های آهن استفاده کنند تا دچار کم خونی نشوند و توصیه می شود که غذاهای غنی از آهن و آنتی اکسیدان مانند اسفناج، تخم مرغ و کلم بروکلی را به رژیم غذایی خود شما اضافه کنند. ...
مسمومیت با الکل جان 50 هندی را گرفت
شده تمامی مصرف کنندگان این ماده الکلی بلافاصله پس از بروز علائم به بیمارستان منتقل شدند، اما 50 نفر از آنان جان خود را از دست دادند. پلیس هند نیز اعلام کرده است پنج نفر در ارتباط با مرگ این 50 نفر دستگیر شدند. به گزارش ژاپن تودی، مرگ و میر ناشی از مصرف مشروبات الکلی سمی در هند رایج است. اوایل ماه جاری نیز در دو حادثه جداگانه که در دو ایالت اوتار پرادش و اوتارخند اتفاق افتاد، 79 نفر قربانی مصرف این نوشیدنی های مسموم شدند. ...
با این روشها حالت تهوع را برطرف کنید
معده عمل خواهد کرد. با مصرف زنجبیل فعالیت بیش از حد معده کاهش پیدا می کند. در همین زمان، فنولی که در زنجبیل وجود دارد به روده شما کمک می کند مواد غذایی هضم شده و سموم را سریع تر از سیستم عبور دهد و هر گونه مواد بدی که باعث ایجاد حالت تهوع می شود را دور نماید. شما می توانید زنجبیل را به شکل کپسول، خام یا حتی پودر شده مصرف نمایید. اگر برایتان ممکن بود از چای زنجبیل تازه استفاده ...
کمبودی که آرزوهای یک خانواده را برای داشتن نوزادی سالم میکُشد
باروری باید 400 تا 800 میکروگرم اسید فولیک در روز دریافت کنندکمبود فولات خوراکی با مصرف مکمل اسید فولیک خوراکی درمان می شود. این نوع کمبود دیگر مشکل عمده ای برای سلامت عمومی نیست چون همه کشورها میتوانند با غنی کردن مواد غذایی مانند آرد غلات و ماکارونی با اسید فولیک و سایر مواد مغذی که کمبود آنها شایع است از عوارض ناشی از کمبود آنها مقابله کنند. غنی سازی با ویتامین های گروه ب خصوصا ...
چه مواد غذایی آکنه را تشدید می کند؟
آندروژن می شود می تواند در ایجاد آکنه و التهابات آن اثر بگذارد. تاثیر رژیم غذایی در درمان آکنه رحمانی درباره مواد غذایی که در این دوران بسیار مفید است و به درمان آکنه کمک می کند بیان داشت: منابع غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3 مانند ماهی، روغن، تخم کتان، گردو، بادام، تخمه آفتابگردان، همچنین منابع غذایی سلنیوم مانند جوانه گندم، ماهی تن و سالمون، سیر، مغز ها و تخم مرغ به درمان ...
علتها، علائم و درمان کم خونی همولیتیک خود ایمن
کم خونی همولیتیک به هنگامی بروز می کند که گلبولهای قرمز به دلیل تخریب زودتر از موعد آنها توسط بدن، به میزان کافی در بدن وجود نداشته باشند. کم خونی همولیتیک خود ایمن (AIHA) یا کم خونی همولیتیک ایمنی موقعی به وجود می آید که سیستم ایمنی به خوبی کار نکند. این گلبولهای قرمز خون با مواد ناخواسته اشتباه گرفته شده و به آنها حمله می شود و موجب مرگ زودرس آنها می شوند. این امر موجب می شود فرد فاقد گلبولهای ...
