سایر منابع:
سایر خبرها
راز سالم نگه داشتن کلیه
تواند باشد. برای استفاده از شاخص توده بدنی لازم است تا قد خود را به متر به توان 2 برسانید و سپس نتیجه آن را تقسیم بر وزن خود به کیلوگرم کنید. حال اگر عدد به دست آمده بین 18.5 تا 24.9 باشد، وزن شما طبیعی است. اگر کمتر از 18.5 باشد دچار کمبود وزن هستید. اگر بین 25 تا 29.5 باشد، اضافه وزن دارید و اگر برابر یا بیشتر از 30 باشد چاق هستید. هدف خود را بر روی 150 دقیقه فعالیت ورزشی متوسط در هفته قرار دهید. داشتن حداقل 150 دقیقه ورزش در طول هفته، مورد توصیه بسیاری از کارشناسان است. منظور از فعالیت فیزیکی یا ورزش متوسط پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، شنا و یا فعالیت های مشابه دیگر است. ...
این غذاها را همزمان نخورید
همزمان مواد غذایی مانند ماهی و تخم مرغ، قارچ و ماکارونی، انگور و کله پاچه، انار و حلیم گوشت، سرکه و حلیم، عدسی و سرکه، برنج و سرکه، شیر و خربزه، ماهی و شیر، ماست و ترب، ماست و تخم و مرغ، ماست و ماهی، ماست و گوشت پرندگان، ماست و پنیر و شیر و پنیر خودداری کنند. این متخصص طب سنتی افزود: افراد باید مواد غذایی را همراه با مصلح آن مصرف کنند، زیرا مصلحات عوارض نامطلوب غذا را کاهش می دهد ...
درمان سنگ کلیه با طب سنتی
شفاآنلاین سلامت یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف مواد غذایی از جمله کله پاچه، مواد چرب و مواد لبنی باعث ایجاد رسوب و تشکیل سنگ کلیه در افراد می شود. به گزارش شفاآنلاین ، داوود حاج محمدخانی پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: از منظر طب سنتی علت تشکیل سنگ کلیه، کیموس خام، غلیظ، لزج و مصرف غذا های چرب مثل لبنیات، تخم مرغ، پنیر است. وی ادامه داد: مصرف مواد غذایی از جمله کله پاچه، حلیم و ...
طرز تهیه مربای گلابی
بدهند ولی شاید بتوان گفت مهم ترین هدف تولید مربا ایجاد تنوع در سفره های غذایی افراد بوده است. طرز تهیه مربای گلابی مواد لازم شکر 800 گرم گلابی سالم و بدون لک 1 کیلوگرم آب به اندازه لازم سرکه 1/3 پیمانه زعفران ساییده 1/2 قاشق چایخوری گلاب 3 قاشق غذاخوری آبلیمو 2 ...
طرز تهیه سس باربیکیو (کلاسیک، آمریکایی، کانادایی، اسپانیایی)
...> روغن 5-6 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم دستور تهیه سس باربیکیو کره و روغن را در تابه روی حرارت ملایم داغ کنید، پیاز را 6-5 دقیقه در آن تفت دهید تا طلایی شود. سیر را اضافه کرده و 2-1 دقیقه دیگر تفت دهید. سایر مواد سس یعنی آب مرغ، پودر پاپریکا ، نعنا و آویشن خشک، خردل، شکر، نمک و فلفل، سرکه، آبلیمو، سس کچاپ و برگ بو را در تابه بریزید، هم بزنید، حرارت را زیاد کنید و 12-10 ...
دفع سنگ کلیه با درمان های طبیعی و راه های پیشگیری از سنگ سازی کلیه
آگهی های بازرگانی بعضی از کارهای خانه را انجام دهید. روغن کرچک خاصیت ضد التهابی بسیار خوبی دارد. در صورتی که در حال حاضر سنگ کلیه و درد دارید ضمن درمان هایی که پزشک برایتان تعیین کرده است از کمپرس این روغن استفاده کنید. به این ترتیب که یک پارچه تمیز را به روغن کرچک کاملا آغشته کنید و آن را روی پوست قسمت کلیه بگذارید تا جذب پوست شود. این روش در کاهش درد موثر است. بیشتر بخوانید ...
ذرت مکزیکی حتی برای افراد سالم نیز توصیه نمی شود
افزودنی های دیگر که به دلیل بهترکردن طعم و مزه ذرت مکزیکی است، سبب افزایش کالری آن می شود. این ترکیب غذایی بسیار پرکالری، چرب، شور و تند شده و مصرف آن برای بیماران قلبی - عروقی و مبتلایان به فشار و چربی خون و افراد دارای اضافه وزن بسیار مضر و خطرناک است . اگر ذرت مکزیکی بدون نمک تهیه شده و به جای کره و روغن جامد به آن مقدار کمی روغن مایع افزوده شود و از سس های چرب نیز استفاده نشود یک ...
شیرینی پزی ؛ دستور پخت شیرینی اسکار
دوات آنلاین - با دستور پخت شیرینی اسکار آشنا شوید. این شیرین هم خیلی خوشمزه است و هم خیلی راحت می توان آن را تهیه کرد. مواد لازم آرد - 150 گرم کره - 100گرم پودر قند - 50 گرم تخم مرغ - یک عدد وانیل - نصف قاشق چای خوری پودر هل - نصف قاشق چای خوری پسته یا بادام خرد شده - مقداری مارمالاد برای تزیین ...
معرفی 50 غذای فوق العاده برای لاغری
املت یا سالاد تخم مرغ اضافه کنید روی مواد در حال سرخ شدن بپاشید و به سس سالاد، سس تاهینی یا گواکاموله ( سس آووکادو ) اضافه کنید یا به شکلات تلخ ذوب شده اضافه کرده و روی میوه ها زده و میل نمایید. " بیشتر بدانید : خواص باور نکردنی فلفل قرمز از درمان میگرن تا تقویت بدن روغن نارگیل همین حالا میتوانید از روغن نارگیل به جای کره یا روغن زیتون در همه ی خوراکیها استفاده ...
طرز تهیه 8 نوع از معروفترین غذا های ایتالیایی
، سبزیجات و انواع مختلف سس ها) مانند: (بشامل و سس گوجه فرنگی) می باشد. قطعاً اگر میخواهید یک غذای اصیل و معتبر ایتالیایی را امتحان کنید نباید لازانیا را از دست بدهید. 4. تورونی - Torrone مواد تشکیل دهنده این شیرینی عبارت است از: (عسل، سفیده تخم مرغ، آجیل بو داده و هر نوع میوه مرکبات) پس از فرو بردن تورونی در شکلات، می توانید آن را بخورید که طعمش را لذیذ تر می کند. شما می توانید ...
7 اسفند کیک با شیره انگور و سس کارامل
عارفه ابن الرضا مواد لازم برای 12 نفر تخم مرغ 4 عدد وانیلین یک چهارم قاشق چایخوری شکر 2 قاشق سوپخوری شیره انگور 300 گرم آب جوش 125 میلی لیتر (یک دوم پیمانه) روغن مایع 135 میلی لیتر(یک دوم پیمانه+ 2 قاشق چایخوری) آرد 300 گرم بیکینگ پودر 2 قاشق چایخوری پودر دارچین 1 قاشق چایخوری پودر زنجفیل ...
7 اسفند مینی کاپ کیک نوتلا
آرزو مقدم مواد لازم برای حدود 42 عدد کره (به دمای محیط رسیده) 225 گرم شکر دانه ریز 180 گرم شکر قهوه ای 200 گرم تخم مرغ 2 عدد اسانس وانیل 2 قاشق چایخوری نمک یک پینچ بیکینگ پودر یک دوم قاشق چایخوری آرد حدود 450 - 550 گرم شکلات نوتلا به میزان لازم روش تهیه مینی کاپ کیک نوتلا کره ...
دستور تهیه کیک زنجبیلی بخارپز
...> بیشتر بخوانید: طرز تهیه کیک پرتقالی با سس کاراملی؛ عصرانه دلچسب پاییزی مواد مورد نیاز برای 4 نفر: 2 عدد تخم مرغ 80 گرم آرد 60 گرم شکر 1 قاشق زنجبیل تازه 2 قاشق غذاخوری روغن بکینگ پودر زنجبیل را شسته و رنده کنید. به اندازه 2 سر انگشت بکینگ پودر داخل آرد بریزید و مخلوط کرده و کنار بگذارید. تخم مرغ ها را به مدت 3 دقیقه ...
آیا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟
سیستم ایمنی بدن است. البته زیاده روی در مصرف این ویتامین نیز خطر بروز سنگ کلیه و حمله قلبی را به دنبال دارد. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ ، انواع پنیر و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند و نورخورشید مهمترین منبع ویتامین D است. بر اساس تحقیقات انجام گرفته، ویتامین D از بروز سرطان روده بزرگ، افسردگی، مرگ زودرس، سکته مغزی، ام اس و پوکی استخون جلوگیری می کند ...
بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی شما چیست؟
، سیر و میسو را انتخاب کنید. البته باید از خوردن بعضی از مواد غذایی نیز اجتناب کنید، در قسکت زیر فهرستی از آن ها آورده شده است: گوشت گاو مرغ بیشتر غذا های دریایی خرگوش گوشت خرد شده گوشت دودی کره و باترمیلک شیر کامل بعضی از پنیر ها (آبی و آمریکایی) بستنی و شربت روغن دانه (آفتابگردان، کنجد، کدو تنبل) دانه ها (همانند ...
خواص فوق العاده تخم مرغ برای پوست
امینواسید ها برای تولید پروتئین جدید در سلول های پوستی استفاده می کند. برخی از این پروتئین ها همچون کلاژن و الاستین باعث تقویت و استحکام بافت پوست می شوند. این در حالیست که برخی از آن ها همچون ملانین در رنگ پوست نقش دارند. دو تخم مرغ بزرگ می تواند 12.6 گرم پروتئین وارد بدن کند. همین امر موجب می شود بدن پوست سالمی داشته باشد. همین مقدار تقریباً 23 یا 18 درصد از مصرف روزانه پروتئین ...
کاربردهای درمانی و زیبایی گیاه آلوئه ورا را بشناشید
حتی برای پوست های حساس هم قابل استفاده است. این روزها اسکراب و لایه بردارهای زیادی در بازار وجود دارد که حاوی آلوئه ورا هستند، اما اگر گیاه آن را در دسترس داشته باشید، می توانید خودتان با آن اسکراب درست کنید. روش های مختلفی برای تهیه ی اسکراب از آلوئه ورا وجود دارد و این فقط یکی از آن ها است: مواد لازم: 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا- 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای اورگانیک- 1 قاشق چایخوری آب ...
این غذاها را دوبار گرم نکنید
آن را با درجه حرارت زیاد گرم کنید سمی می شود؛ این در مورد مواد غذایی مثل سس بشامل که در آن تخم مرغ به کار رفته صدق نمی کند و شامل غذا هایی می شود که تخم مرغ پخته و یا سرخ شده در آن به کار رفته است. رکنا
درمان ورم لب
درمان کنیم؟ در ادامه این بخش از سلامت نمناک بهترین درمان های خانگی ورم لب با نسخه های طب سنتی را برایتان شرح خواهیم داد. 1. درمان ورم لب با کمپرس گرم: یک پارچه را در آب گرم خیس کنید و سپس به مدت 10 تا 15 دقیقه روی لب ها اعمال کنید.این روش را 2 الی 3 بار در روز تکرار کنید. نکته: اگر بریدگی یا زخم روی پوست خود دارید، از کمپرس گرم استفاده نکنید. آب ...
با این غذای خوشمزه عفونت های بدن را نابود کنید
...> -فلفل و زردچوبه به مقدار لازم -پیاز متوسط 2 عدد -مغز گردو خرد شده به مقدار لازم -آب به مقدار لازم -جعفری تازه برای تزئین 30 گرم نکته: در این غذا به علت استفاده از کشک که شور است، از نمک استفاده نمی شود. طرز تهیه اشکنه قروتی کاشمر -برای تهیه این غذا ابتدا پیاز را نگینی خرد می کنیم و درون روغن تفت می دهیم. -سپس گردوی خرد شده را به پیاز اضافه ...
شیرینی آسان و بدون نیاز به فر
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آخرین خبر / شیرینی برنجی چی لازم دارم: آرد برنج:یک لیوان+دو قاشق غذاخوری پودر قند:نصف لیوان زرده تخم مرغ: یک عدد سفیده تخم مرغ: نصف یک سفیده روغن جامد: نصف لیوان گلاب:یک قاشق غذاخوری پودر هل: یک قاشق چایخوری زعفران دم کرده غلیظ(به دلخواه)یک قاشق مرباخوری تخم خرفه:بمقدار لازم چطور بپزم: ...
بهترین رژیم غذایی برای سالمندان
باید در رژیم غذایی سالمندان گنجانده شود لوبیا، ماست کم چرب، روغن زیتون، پنیر کم چرب و کم نمک، غذاهای دریایی، انواع میوه و سبزیجات، حبوبات، اسفناج، برنج قهوه ای، صدف، بادام، مرغ، موز، تخم مرغ، بلغور جوی دوسر، ماهی، گوشت بوقلمون، شیرکم چرب، انواع توت، دانه کتان، آجیل، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، پرتقال، هویج، گردو و چای سبز و غلات هستند. مطالعات محققان دانشگاه ایندیانای آمریکا نشان می دهد که مکمل روغن دریایی نیز در بهبود آسیب دیدگی عضلات هم در سالمندان و هم در ورزشکاران موثر است. ...
توپک سیب زمینی پنیری؛ پیش غذایی شیک
1 قاشق غذاخوری کره یک دوم قاشق چای خوری سیر خرد شده نمک و فلفل به مقدار لازم 2 عدد تخم مرغ چطور بپزم: سیب زمینی را آب پز کرده و به وسیله گوشت کوب له کنید. وقتی سیب زمینی کاملا از دما افتاد و خنک شد، پودر سوخاری، پیازچه، پودر پنیر پارمسان، ماست، خامه، کره، سیر و ادویه را اضافه کرده و خوب هم بزنید. به اندازه یک گردو از مواد برداشته و با دست فرم دهید. سپس در ...
طرز تهیه مرغ ژاپنی
طرز تهیه مرغ ژاپنی : در یک کاسه ی متوسط سس سویا، آب پرتقال، میرین (سرکه برنج ژاپنی)، عسل، زنجبیل و روغن کنجد را مخلوط کنید. ران مرغ را به شکل لقمه ای برش دهید و به مخلوط مزه دار کننده اضافه کنید. بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و مزه دار شود. روغن را در یک روغن دان بزرگ یا یک ماهی تابه ی گود در دار روی شعله ی نسبتاً زیاد داغ کنید. وقتی روغن داغ شد با یک قاشق شکاف دار ...
تکنیک های پخت “کوفته تبریزی گیاهی” ساده و مجلسی
مواد لازم برای کوفته تبریزی گیاهی لپه - 2 پیمانه برنج - 1 پیمانه آرد نخودچی - نصف پیمانه گوجه فرنگی - 6 عدد سبزی شامل گشنیز، جعفری، شوید، ترخون و مرزه - 1 کیلو آلو و گردو - به تعداد لازم روغن زیتون - به مقدار دلخواه نمک، فلفل قرمز، زردچوبه، زیره سیاه - به مقدار کافی طرز تهیه کوفته تبریزی گیاهی برای پخت کوفته تبریزی باید ...
دستور پخت کباب بلغاری
کباب قفقازی از انواع کباب های لذیذ و خوش طعمی هستند که شما می توانید برای پذیرایی از مهمان ها در مجالس مختلف این غذاهای خوشمزه را تهیه کنید. چی لازم دارم: فیله گوساله و یا گوشت راسته گوسفند : نیم کیلو گرم سینه مرغ بدون استخوان : 300 گرم کره : 100 گرم زعفران دمکرده : دو قاشق چایخوری سس سویا : یک قاشق غذاخوری پیاز متوسط ریز رنده شده : دو عدد نمک : به ...
طرز تهیه تاس کباب نخود فرنگی
مواد لازم برای تاس کباب نخود فرنگی نخود فرنگی 1 کیلو گرم گوشت گوساله 600 گرم سیر 3 حبه رب گوجه فرنگی 2 تا 3 قاشق سوپخوری فلفل سیاه 2/1 قاشق چایخوری ادویه خورشتی 2/1 قاشق چایخوری نمک 5/1 قاشق غذاخوری چوب دارچین 2 عدد هویج خرد شده 600 گرم کره 3 قاشق سوپخوری طرز تهیه تاس کباب نخود فرنگی 5/1 قاشق از کره را در ...
این غذاها را همزمان نخورید
مزاج گرم و خشک و کودکان در حال رشد می توانند همراه غذا مقدار کمی آب بنوشند، دقت کنید بلافاصله پس از گرسنگی های طولانی مدت که دمای معده بیشتر شده و ترشحات صفراوی و اسیدی به مقدار بیشتر در معده تجمع پیدا می کنند، نباید از میوه های لطیف مانند هندوانه، خربزه، آلو، گیلاس و توت سفید استفاده شود، زیرا این میوه ها تحت تأثیر گرما و ترشحات تجمع پیدا کرده در معده، فاسد می شوند بنابراین اشخاص نخست ...
با این غذای خوشمزه عفونت های بدن را نابود کنید
...> -نعناع خشک 2 قاشق غذاخوری -فلفل و زردچوبه به مقدار لازم -پیاز متوسط 2 عدد -مغز گردو خرد شده به مقدار لازم -آب به مقدار لازم -جعفری تازه برای تزئین 30 گرم نکته: در این غذا به علت استفاده از کشک که شور است، از نمک استفاده نمی شود. طرز تهیه اشکنه قروتی کاشمر -برای تهیه این غذا ابتدا پیاز را نگینی خرد می کنیم و درون روغن تفت می دهیم. ...
کیک پرتقالی را این بار بدون فر درست کنید
مواد لازم برای کیک پرتقالی بدون فر آرد: 2 لیوان شکر: یک لیوان آب پرتقال: یک لیوان وانیل: یک هشتم قاشق چای خوری بکینگ پودر: 2 قاشق مربا خوری تخم مرغ: 2 عدد روغن برای سرخ کردن: به میزان لازم طرز تهیه کیک پرتقالی بدون فر 2 عدد تخم مرغ را با شکر خوب هم بزنید. آب پرتقال و وانیل را اضافه کنید و هم بزنید و بعد مخلوط آرد و بکینگ ...