سایر منابع:
سایر خبرها
8 اشتباهی که هنگام دوش گرفتن انجام می دهید
چربی باقی مانده بر الیاف را پاک خواهید کرد. همچنین لازم است پس از 3 ماه مصرف یک لیف آن را دور بیندازید. هر روز بدن را لایه برداری می کنید شاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه بردار و شامپوهای لایه بردار برای پاک سازی و سلامت پوست تان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شست وشوی زیاد و پاکسازی دائمی باعث می شود پوست تان حساس تر شود و به همین ترتیب آلودگی ها و باکتری ...
هشدار/ خوردن زنجبیل برای این افراد قدغن است!
...> کیسه صفرا، صفرا را در خود نگه می دارد تا زمانی که دستگاه گوارش برای شکستن چربی به آن نیاز دارد این ماده را در اختیار بدن قرار دهد. سنگ کیسه صفرا می تواند موجب مسدود شدن مجرای عبور صفرا شود. هنگامی که زنجبیل در مقادیر زیاد مصرف شوند، ممکن است تولید صفرا کرده و انقباضات کیسه صفرا را افزایش دهد. با این عمل سنگ کیسه صفرا تحریک شده و سریعا موجب مسدود شدن مجاری می شود. لازم به ذکر است که همه پزشکان توافق دارند که اگر شما مبتلا به بیماری کیسه صفرا هستید نباید زنجبیل بخورید اما در طب چینی گفته می شود چون زنجبیل صفرا آور است می تواند موجب دفع سنگ کیسه صفرا شود. پیام سلامت ...
کمبود ویتامینD، این بیماری وحشتناک را به جانتان می اندازد
...> دریافت ویتامین D از راه مجاورت درمعرض مستقیم خورشید، مصرف مواد خوراکی حاوی این ویتامین و استفاده از مکمل های خوراکی به میزان استاندارد زیر نظر متخصص انجام می شود. وجود میزان کافی از ویتامین D برای سلامت بدن، حفظ تراکم استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی ، قلب و عروق و نیز بهبود عملکرد غدد درون ریز بسیار ضروری است. کمبود ویتامین D می تواند سبب آسیب پذیری سیستم ایمنی بدن، ابتلا به ...
7 راه موثر برای کاهش وزن در کارمندان
کنند با ایجاد تغییراتی اندک در روتین روز های کاری خود، سلامت خود را حفظ کنید. 1- ماشینتان را دورتر از محل کارتان پارک کنید سلامتی تان را به راحتی ترجیح دهید و به جای نزدیک ترین جای پارک ممکن، ماشینتان را جایی دورتر پارک کنید و تا محل کارتان را پیاده بروید. این کار باعث می شود از جای پارک تا محل کارتان و برعکس را بیشتر پیاده روی کنید. همین تغییر اندک می تواند فعالیت ...
دانستنی های جالب از جنس ویتامین E
شفا آنلاین سلامت مکمل های ویتامین E می توانند بر داروها تاثیرگذار باشند. مصرف آنها به همراه داروهای ضد انعقاد خون، مانند وارفارین، احتمال خونریزی را افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین :ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است، بر همین اساس برای جذب در بدن به چربی نیاز دارد. این ماده مغذی در مواد غذایی بسیاری، از جمله روغن های گیاهی، گوشت قرمز و ماکیان، تخم مرغ، میوه ها، و سبزی ها یافت می ...
تستوسترون موجب آکنه می شود؟ چگونه؟
که طی آن سطح تستوسترون در یک نوجوان می تواند به واسطه عوامل استرس زا و موقعیت های مختلف زندگی افزایش یابد. این شرایط تولید سبوم را تحریک خواهد کرد که شدت و تکرر آکنه را افزایش می دهد. چرا سطوح تستوسترون در بدن شما بالاست؟ به گفته موسس ملی سلامت آمریکا، سطوح عادی تستوسترون برای مردان در دامنه 300 تا 1,200 نانوگرم در هر دسی لیتر است، در شرایطی که این دامنه برای زنان حدود 30 تا 95 ...
روشی آسان برای تشخیص پسته های سالم
... میزان مجاز مصرف روزانه آجیل وحید اظهار کرد: بر اساس نظر سازمان غذا و دارو و کشاورزی آمریکا افراد سالم می توانند روزانه 30 تا 40 گرم آجیل مخلوط مصرف کنند. وی بیان کرد: گردو سرشار از اسید چرب امگا 3 است، بنابراین به کاهش کلسترول خون کمک می کند، مصرف مغز هایی مانند گردو، بادام زمینی و پسته نقشی مؤثر در کنترل دیابت و حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی دارد. این ...
سرطان مقعد و علائم هشدار دهنده آن
که حدود 80 درصد از مردم به آن مبتلا هستند. یکی از راه های ابتلا به این سرطان کشنده وجود این ویروس در بدن برخی افراد شناخته شده است. مصرف دخانیات، داشتن سیستم ایمنی ضعیف و زگیل تناسلی از عوامل دیگر ابتلا به این بیماری محسوب می شوند. علاوه بر آن احتمال بروز سرطان مقعد در افرادی که از طریق مقعد مقاربت داشته اند، افزایش می یابد. این امر ممکن است به علت افزایش احتمال ابتلا به ویروس HPV در ...
3 اصل کلیدی برای کمر باریک شدن
انتخاب وعده های غذایی بزرگ، یکی از رازهای کاهش وزن و کاهش دور کمر است. وعده های غذایی مکرر و کوچک باعث افزایش تحریک سوخت و ساز بدن، و احساس سیری طولانی مدت می شود. اجتناب از گوشت های فراوری شده: برای کاهش وزن از مصرف گوشتهای فراوری شده که با نمک فراوان لود شده اند، پرهیز کنید. هنگام خرید محصولات لبنی نیز به برچسب بدون چربی روی آنها دقت کنید. برای داشتن کمری باریک از تمرینات ورزشی ...
افتادگی پوست شکم بعد از زایمان را چگونه درمان کنیم؟
انعطاف پذیری آن حفظ شود. 4-درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان: بیشتر آب بنوشید تامین آب کافی بدن، برای ظاهر پوستتان خوب است و از افتادگی آن جلوگیری می کند. پوست خشک هم بیشتر مستعد چین و چروک است که در نتیجه باعث می شود افتادگی پوستتان بعد از زایمان تشدید شود. در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید تا بافت پوست بهتر و منعطف تر شود. 5- درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان ...
آسانترین راهها برای پاکسازی کلیه ها
کاریست که می توانید برای حفظ سلامت کلیه ها و کاهش فشار کاری آنها مد نظر قرار دهید. در همین راستا، شما می توانید مصرف برخی گیاهان دارویی که به تقویت سلامت کلیه ها کمک می کنند را برنامه ریزی کنید. پاکسازی کلیه ها با سیر سیر دارای یک اثر محافظتی بر کلیه ها و اندام های دیگر بدن انسان است. مصرف منظم سیر نشان داده است که غلظت سرب و کادمیم در کلیه ها، قلب، کبد، طحال، و جریان خون را کاهش ...
افتادگی پوست شکم بعد از زایمان را چگونه درمان کنیم؟
شود و در نتیجه شما به مرور وزن اضافی بارداری تان را از دست می دهید. کاهش وزن تدریجی کمک می کند پوستتان محکم و انعطاف پذیری آن حفظ شود. 4-درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان: بیشتر آب بنوشید تامین آب کافی بدن، برای ظاهر پوستتان خوب است و از افتادگی آن جلوگیری می کند. پوست خشک هم بیشتر مستعد چین و چروک است که در نتیجه باعث می شود افتادگی پوستتان بعد از زایمان تشدید شود. در طول روز ...
درد شانه و کتف، علائم، دلایل، تشخیص و درمان
امکان پذیر است . این داروها را باید فقط طبق دستور پزشک مصرف کرد و نباید به مصرف آنها به مدت طولانی تر از 7 تا 10 روز بدون مشورت با پزشک ادامه داد. مصرف این داروها می تواند برای بیمار عوارض جانبی مثل درد معده، خون ریزی سیستم گوارش، و در موارد نادر مشکلات کبد و کلیه به همراه داشته باشد. در بعضی موارد، داروهای ضد التهاب غیر استروئید می تواند باعث عوارض جانبی جدی در سیستم گوارشی و نیز قلب و عروق شود ...
باورهای رایج اشتباه در مورد داشتن پوستی سالم
شفا آنلاین سلامت یکی از محققان و استادان دانشگاه داندی در اسکاتلند در مورد باورهای غلط در مورد حفظ پوست سالم، توضیحاتی داده است. به گزارش شفا آنلاین : پوست، بزرگترین اندام بدن مان است و سلامت آن بسیار مهم است. اما در مورد روش های مراقبت از پوست، باورهای غلطی وجود دارد که یکی از محققان دانشگاه داندی در اسکاتلند، آنها را شرح داده است: باور غلط اول: نوشیدن دو لیتر آب در روز ...
افزایش کیفیت خواب با این میوه ها
ویتامین ب. 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب. 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف ...
فواید داشتن رابطه جنسی روزانه برای سلامتی روحی و جسمی
هستند که از قدیم شناخته شده اند. چرخۀ لذت جنسی با ساختار ابتدایی چرخه ی لذت مرتبط با سایر پاداش ها مثلاً غذا سازگار است. به سلامت سیستم ایمنی شما کمک می کند داشتن رابطه ی جنسی مکرر باعث آزاد شدن بیشتر ایمونوگلوبین ای مواد تشکیل دهنده ی سیستم ایمنی بدن میشود. این ماده کمک میکند حمله ی بعدی آنفولانزا را خنثی کنید. هر چه قدر بیش تر رابطه ی جنسی داشته باشید، آنتی ژن های بیش تری ...
آنتی اکسیدان در درمان استرس موثر هستند/شیوع 24 درصدی خروپف در مردان
موثر هستند . به گفته محققان، مکمل های اُمگا-3 هم موجب بهبود سلامت مغز در افراد جوان مبتلا به روان پریشی می شود . جوزف فیرث، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: "مسلما برخی مواد مغذی ممکن است سودمند باشند اما نمی توانند جایگزین درمان استاندارد شوند و باید در کنار درمان اصلی به بیماران توصیه شوند . " در این مطالعه، تیم تحقیق داده های هشت مطالعه مستقل در مورد مکمل های ...
سلامت مردان در مرز هشدار/ عوارض رژیم غذایی ناسالم
، برای همه سنین در مردان 4 بار و در زنان 7 بار در سال است. عبداللهی تصریح کرد: اضافه وزن و چاقی از عوامل مهم تعیین کننده سلامت هستند و به تغییرات منفی متابولیک مانند افزایش فشارخون، افزایش کلسترول خون و افزایش مقاومت در برابر انسولین منجر می شود. این عوامل، خطر بیماری های عروق قلب، سکته مغزی، دیابت و بسیاری از انواع سرطان را افزایش می دهند. وی با اشاره به اینکه سن ابتلا به ...
مصرف نمک در ایرانی ها 2 برابر بیشتر از استاندارد جهانی
...> وی افزود: فعالیت هوازی استقامتی مانند پیاده روی تند روزمره می تواند به چندین روش باعث تضمین سلامت قلب و عروق شود. چنین فعالیت هایی قلب و رگ های خونی را تقویت کرده، بافت چربی بدن را به بافت عضلانی تغییر داده، حجم اکسیژن انتقال یافته از قلب به بافت ها در هر ضربه را افزایش و ظرفیت کار قلب را کاهش می دهد. همچنین وضعیت هورمونی بدن را به نحوی تغییر می دهد، که باعث کاهش فشارخون شده، مایعات بدن را دوباره پخش کرده و سبب تسهیل انتقال خون در سرخرگ های محیطی می شود ...
عجایب استفاده از پوست موز
.... مبارزه با تجمع مایعات در بدن : پتاسیم موجود در پوست موز برای بازیابی تعادل مایعات در بدن و جلوگیری از تحمع مایعات بسیار مفید است. جذب خواص آن در بدن سطوح الکترولیت را تنظیم می کند و التهاب ماهیچه ها و مفاصل را از بین می برد. برای این منظور نوشیدن 2 یا 3 فتجن دم کرده پوست موز در روز توصیه می شود. مراقبت از سلامت قلب و عروق : الیاف طبیعی پوست موز جذب کلسترول در بدن را ...
چقدر در هفته ورزش کنم تا نتیجه بگیرم؟
می گذرد، یادتان بیاید که بی تحرکی عواقب بسیار بدی برای سلامتی تان دارد. همچنین سوزاندنِ کالریِ شکلات هایی که مثل آب خوردن میل می کنید، نیاز به 40 دقیقه پیاده روی دارد. در نتیجه باید در کنار تمرینات ورزشی تان، هر روز فعالیت و تحرک داشته باشید. با چه شدتی ورزش کنم؟ انجام تمرینات ورزشی با شدت متوسط، برای بیشتر افراد، بی خطر است؛ همچنین به بهبود سلامت آن ها کمک می ...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت: یارانه شکر و روغن به لبنیات و گوشت داده شود
جهت حفظ سلامتی بدن به ویژه استخوان و دندان و همچنین رشد کودکان مورد توجه قرار گیرد. وی افزود: لبنیات سرشار از پروتئین، کلیسم و فسفر است و همه افراد باید دو تا سه واحد لبنیات اعم از شیر، ماست، پنیر، کشک و دوغ استفاده کنند. عبداللهی گفت: کمبود کلسیم در بدن خطر پوکی استخوان و شکستگی های خود به خودی را به همراه دارد همچنین افرادی که کمبود کلسیم دارند بیشتر در معرض بیماری های فشارخون و قلبی و عروقی هستند ...
نسخه گیاهی برای پاکسازی کلیه ها
گسترش انواع مختلف باکتری ها پیشگیری کرده و فشار کار کلیه ها را کاهش می دهد. البته افرادی که سابقه بیماری کلیه دارند باید در استفاده از زردچوبه محتاط باشند. زردچوبه حاوی پتاسیم است که به همراه سدیم در تنظیم سطوح مایع بدن نقش دارد. بیماری کلیه شرایط حفظ تعادل پتاسیم را برای کلیه ها دشوار می سازد، از این رو، از افرادی که بیماری مزمن کلیه دارند اغلب درخواست می شود میزان مصرف زردچوبه خود را ...
ماده مخدر گل می تواند حیوان خانگی تان را مسموم کند
شدن آب دهان، نوسان دمای بدن و ریتم ضربان قلب و احتمالا تراوش ادرار باشد. در موارد شدیدتر، غش و ضعف، رعشه و بیهوش شدن می تواند روی بدهد. اگر فکر می کنید حیوان خانگی تان ماده مخدر مصرف کرده حتما او را نزد دامپزشکش ببرید. تشخیص به موقع می تواند زندگی حیوان را نجات بدهد. دامپزشک با کنترل علائم حیاتی، جان حیوان را نجات خواهد داد. علائم مسمومیت ممکن است خیلی زود یا ساعت ها دیرتر بروز کنند و ...
استامینوفنی طبیعی در میان گیاهان دارویی
به گزارش بهداشت نیوز: این گیاه دارویی علی رغم داشتن خواص منحصر به فرد در درمان بیماری ها، باید با احتیاط مصرف شود. برخی بر این باورند که تشخیص اولین زمان کشت نعنا غیر ممکن بوده چراکه این گیاه به شکل وحشی، در طبیعت رشد کرده است. تاریخچه نعنا مملو از افسانه های باستانی است. در عهد عتیق در شهر آتن ،رسم بر این بود که هر عضوی از بدن را به عطر یک گیاه خاص آغشته کنند، نعناع معمولا به عنوان ...
فواید سلامت مصرف یک سیب در روز
فیبر است. مصرف سیب تازه مقدار قابل توجهی از این ماده مغذی ضروری را در اختیار بدن قرار می دهد. فیبر به بهبود گوارش انسان کمک می کند و همچنین خطر کلسترول بالا و دیگر مشکلات سلامت را کاهش می دهد. کمک به دندان ها سیب از خواص ضد باکتریایی برخوردار است که می تواند به پاکسازی طبیعی دندان ها کمک کند، اگرچه همچنان به مسواک زدن روزانه برای حفظ رعایت کامل بهداشت دهان و دندان نیازمند هستید ...
ایران و بهترین شرایط برای پرورش دام آینده جهان
های شتر را به علت نبود نظارت دامپزشکی افزایش دهد. ** مشکلات توسعه صنعت شترداری معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهادکشاورزی استان سمنان گفت: اشتغالزایی و درآمدزایی برای خانوارهای روستایی، وجود مراتع خاص تعلیف شتر، وجود بازار مصرف گوشت به ویژه در استان های کویری، ارگانیک بودن گوشت شتر، استفاده از کرک شتر، مقاوم بودن شتر در شرایط بیابانی، بحث گردشگری، تولید و صادرات شتر به کشورهای ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند
رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی نابودکننده کلسیم است باید برای خنثی کردن آن از مواد غذایی پرکلسیم استفاده کرد. مشکل اینجاست مواد غذایی نابودکننده کلسیم در عین حال فسفر نیز دارند که برای بهبود عملکرد بدن در ناحیه مغز، قلب، عضلات، بافت ها، استخوان ها، سوخت و ساز پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها و همچنین برای حفظ انرژی بدن لازم است. فسفر در مراحل رشد کودک ضروری است و در این دوران باید تعادل جذب این ...
درمان های خانگی مؤثر برای رفع علت قار و قور شکم
تواند مؤثر باشد. این عمل باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و در نتیجه به کاهش نفخ سر وصدای شکم کمک می کند. 8. استفاده از دم کرده زیره یا انسیون مصرف زیره سبز یا انسیون به صورت دم کرده و پس از صرف غذا، برای تقویت و گرم کردن دستگاه گوارش و منظم کردن حرکات روده های مفید است. 9. خوردن سرکه سیب استفاده از مقداری سرکه سیب به همراه آب گرم در اوایل صبح، راه حلی است که درد و صدای ...
درد و اسپاسم عضلات را با این خوردنی ها درمان کنید
است. مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف این میوه قبل و بعد از ورزش به بهبودی وضعیت عضلات سرعت بیشتری می دهد. زغال اخته دارای قدرت آنتی اکسیدانی است و نشان داده شده استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش می دهد. آوای سلامت