خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور و نخورها قبل از خواب شبانه
شبانه دیر وقت هستید تا خوابتان بگیرد، میتوانید یک کاسه شیر و غلات صبحانه، ماست و کراکر یا نان و پنیر بخورید. 3- پیش از خواب میان وعده بخورید اگر دچار بی خوابی شده اید، وجود مقدار کمی غذا در معده به شما کمک میکند بخوابید. اما از این شیوه به عنوان مجوز پرخوری استفاده نکنید، این میان وعده باید کم باشد. غذای سنگین دیر وقت میتواند بر دستگاه گوارش فشار وارد آورد و موجب ناآرامی شما ...
طی یک دهه سرطان در کشور چهار برابر شده است
رادیوتراپی آنکولوژی ایران می گوید: مصرف مواد غذایی نامناسب مانند چای معطر با اسانس های شیمیایی، سوسیس ،کالباس و کلیه مواد غذایی فرآوری شده از عوامل سرطان زاست و مردم نمی دانند که این موادی که خریداری میکنند درواقع با دست خود سرطان مری و معده را به خانه می برند. بعنوان مثال در کشور آمریکا که آمار مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فود بالا است به دلیل اینکه مواد غذایی فرآوری شده در روغن سرخ می شود ...
لاغری با طب سنتی!
داشتم که با مراجعه به متخصص تغذیه برای کاهش وزن خود چند ماه حتی یک گرم هم وزنم کم نشد و حتی روز به روز قوتم کمتر شده بود. در رژیم لاغریم روزانه چند بشقاب کاهو همراه با گوجه و خیار بود که باید یک ساعت قبل از ناهار آن را مصرف می کردم. در وعده صبحانه نیز کمی پنیر همراه با گردو و برخی از روزها نیز یک لیوان شیر با چند عدد بیسکوییت می خوردم. وی اضافه می کند: بسیار عصبی شده بودم و از بیرون رفتن انزجار داشتم ...
خانم ها تفاله چای روی موهای تان نریزید!
...> درمان همیشگی و قطعی برای موخوره وجود ندارد و نمی توان گفت کسی که موخوره را درمان کرده دیگر هیچگاه به آن مبتلا نخواهد شد. اگر فردی نسبت به مراقبت از موهای خود کم توجه باشد، ممکن است بارها و بارها به موخوره گرفتار شود. اصلی ترین راه درمان موخوره، پیشگیری از آن است. یعنی از تمام کارهایی که باعث خشکی مو می شود، پرهیز کنید. باید بدانید پس از ایجاد موخوره، استفاده از انواع مواد تقویتی فقط 20 ...
جنوبیِ ثروتمند در قاره فراموش شده + تصاویر
...> آفریقای جنوبی به تنهایی حدود یک ششم از تولید داخلی قاره آفریقا را در سال 2013 میلادی به خود اختصاص داد، در حالی که این قاره 54 عضو سازمان ملل را در اختیار دارد. به گزارش بانک جهانی، تولید داخلی کل آفریقا 2.39 تریلیون دلار بوده که سهم آفریقای جنوبی بیش از 380 میلیارد دلار بوده است. با وجود این، اولاً توزیع ثروت در این کشور به صورت نابرابر صورت گرفته است و درآمد سرانه سفیدپوستان با ...
چه غذاهایی باعث سلامتی مردان میشود
می کند. شکلات، دیگر خوراکی قابل توصیه به مردان است. شکلات می تواند باعث بهبود گردش خون در بدن شود. فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ هم می توانند به کاهش کلسترول خون و بهبود گردش خون و فشار خون در بدن مردان کمک کنند. به این ترتیب، هم سلامت قلب آقایان با مصرف حدود 30 گرم شکلات تلخ در طول روز تضمین خواهد شد و هم سلامت چرخه جنسی آنها. حلزون و دیگر غذاهای دریایی سرشار از روی هستند ...
رژیمی برای پاکسازی بدن
: سالاد لوبیا ادویه دار با آب لیمو و روغن زیتون بخورید. میان وعده: یک لیوان آب لیمو، سالاد خیار، تربچه، کرفس و تعدادی کشمش مصرف کنید. وعده شام: برای این وعده ماهی کبابی درست کرده و در ترکیبات آن از آبلیمو و سبزیجات بخارپز استفاده کنید. در نهایت پیش از آنکه به رختخواب بروید مخلوطی از آب گرم و آب لیمو را بنوشید. نکته بسیار مهم اینجاست که رژیم غذایی لیمو تنها باید یکبار در ماه انجام شود. منبع: سلامانه ...
10 واقعیت در مورد قهوه
کردند که وزوز گوش در این خانم ها به میزان 15 درصد کمتر از افرادی شده است که روزانه کمتر از یک فنجان قهوه (معادل 150 میلی گرم کافئین) مصرف می کنند. به عقیده ی محققان کافئین باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی شده و به طور مستقیم روی گوش داخلی تأثیر می گذارد. نباید روزانه بیش از 4 فنجان قهوه نوشید در ماه می سال 2015، آژانس اروپایی سلامت غذایی اعلام کرده است که جذب کافئین باید به ...
فرزین: دولت بر سر سفره 70 هزار میلیارد تومانی هدفمندی نشسته است
کلیه حاملهای انرژی ازجمله بنزین بابت سهم شرکت نفت به حساب این شرکت واریز می شود. درمورد نفت گاز نیز مالیات بر ارزش افزوده حدوداً 15 درصد و نفت کوره 10 درصد است. لذا اگر جمع درآمدهای مالیاتی و سهم شرکت نفت را محاسبه نماییم این میزان باید حدود 15 هزار میلیارد تومان باشد. در بودجه سال 94 بسیاری از دستگاههای دولتی ردیفی برای اخذ درآمدهای فروش حاملهای انرژی دارند. برای مثال طبق تبصره (2) بند ...
تبعات بازگشت اندونزی به اوپک
تولیدکنندگان نفت شیل و منابع جدید انرژی می دهد. در بیانیه ای که اوپک این هفته در مورد عضویت مجدد اندونزی منتشر کرد، آمده است: اندونزی به تاریخ اوپک بسیار کمک کرده است. ما از بازگشت این کشور به سازمان استقبال می کنیم. اندونزی که سرزمین جزایر آتشفشانی و جنگلهای گرم است از سال 1962 عضو اوپک بود تا اینکه در سال 2009 به صورت داوطلبانه در پی افزایش تقاضای داخلی برای نفت خام و بدل شدن به یک وارد کننده ...
مراقب باشید سوخت و ساز بدنتان کم نشود
، سوخت کالری 35 درصد افزایش پیدا می کند. میزان مصرف آهن پایین است مواد غذایی غنی از آهن به منظور حمل اکسیژن به عضلات برای سوخت چربی لازم است. تا زمان یائسگی، زنان هر ماه به دلیل قاعدگی آهن از دست می دهند وبرای پیشگیری از خطر افت سوخت و ساز بدن، باید ذخیره آهن بدن کافی باشد. گوشت و حبوبات منابع آهن به شمار می روند. کمبود ویتامین D دارید برای افزایش سوخت و ساز ...
کبد چگونه چرب می شود؟
افزایش می دهد. 4- سیب: دفع فلزات سنگین از بدن را افزایش می دهد. 5- میوه های غنی از آنتی اکسیدان: آلو، پرتقال، کشمش، طالبی، سیب با پوست، شاتوت، گریب فوروت، زرشک. انار، خرما مواد غذایی که بهتراست کمتر مصرف شود: چای، قهوه، نان های بدون سبوس (نان های ماشینی، فانتزی و نان لواش) سرخ کردنی ها، غذاهای چرب و پرکالری، تنقلات شور، غذاهای دارای مواد نگه دارنده، گوشت قرمز ...
برخی نمی خواهند شرکت مغان زنده باشد
باغی و گلخانه ای نیز معادل ثروت تولیدی 40% اراضی فوق الذکر باشد حدود یازده هزار میلیارد تومان ثروت در این دشت زرخیز و پر برکت می تواند تولید شود که با این ثروت درآمد سرانه استان از 4023031 تومان به 12718703 تومان یعنی 218 درصد افزایش می یابد. ضمن اینکه با تحقق این ایده بزرگ، شما در شمالی ترین بخش از سرزمین اسلامی ایران از کلیبر تا خدافرین و اصلاندوز و پارس آباد و بیله سوار و گرمی با توزیع ...
خودروساز ایرانی، "پیرمردی با پیش بند کودکی"
با وجود اینکه کل گردش مالی سالانۀ این صنعت رقمی حدود 20 هزار میلیارد تومان را نشان می دهد، وثایق این خودروساز، نزد بانکها از رقم 30 هزار میلیارد تومان فراتر رفته است؛ به این معنا که فقط ایران خودرو به اندازۀ گردش مالی یک سال و نیم کل صنعت خودروسازی به بانکها بدهکار است. به این ترتیب اگر خودروسازها 10درصد سود خالص داشته باشند، و بانکها سود مرکب را بر این صنعت تحمیل نکنند، خودروسازی باید 20 سال کار ...
با این 10 قدم از پوکی استخوان فرار کنید!
دریافت سدیم بیش از 2300 میلی گرم (به اندازه یک قاشق چای خوری نمک) در روز باعث دفع 40 میلی گرمی کلسیم از بدن می شود. به همین دلیل غذاهایتان را با حداقل نمک تهیه و از آوردن نمک سر میز غذا خودداری کنید. رژیم غذایی تان را متنوع کنید دریافت مواد معدنی مانند منیزیم، روی، پتاسیم و فسفر به استحکام استخوان ها کمک می کند. به علاوه، دریافت منظم ویتامین هایی مانند A، 2 B و 12 B هم زمینه ...
دخترانی با سراب شهر آرزوها
دختران سوق می دهد، زیرا معتقد است وقتی نوجوانی در خانواده فراموش می شود و والدین به جای توجه به او غرق در فعالیتهای روزمره خود می شوند، شاهد بروز فرار ها هستیم. وی زنجیره به هم پیوسته آسیبهای اجتماعی را در قالب علل و پیامدهای فرار دختران از خانه مورد اشاره قرار می دهد و می گوید: همیشه این پرسش مطرح است که چرا با وجود یک سری مؤلفه های مشترک به عنوان عوامل اصلی گریز از خانه، برخی اقدام به ...
هوای زیرزمین تهران هم آلوده است
مسئولان ذی ربط، بعضی از این فروشنده ها در قالب دستفروشی، اقدام به حمل و فروش مواد مخدر نیز می کنند. در میان این دستفروشان و گداهای مترو ازافراد 6 ساله تا 60 ساله وجود دارد و در هر 1200 واگن فعال در متروی تهران گروه های مختلف دست فروشان برای خود قلمرو و محدوده ای دارند. حال برای بعضی از فروشندگان مواد، مترو محل امنی برای تردد و فروش مواد مخدر تبدیل شده است. کشف 10 کیلیو گرم ...
طرح هایی برای نجات زمین
گلخانه ای موجب بحث های بسیاری شده است. سال 1988 جان مارتین اقیانوس شناس گفت: به من نصف یک تانکر آهن بدهید، من هم یک عصر یخبندان دیگر به شما تحویل می دهم. او می گفت بخش عظیمی از آهن جذب اقیانوس شده و همچون بارورکننده عمل می کند و موجب رشد و افزایش پلانکتون ها می شود. این پلانکتون ها هنگام فتوسنتز، دی اکسید کربن مصرف می کنند که آن را از اتمسفر می گیرد. دی اکسیدکربن گاز گلخانه ...
کیهان و خوانندگان
فرصت به کشور حمله کند. چه کنیم که با وجود این همه شواهد بعضی ها که در قدرت هستند خودشان را به خواب زده اند و نمی خواهند بیدار شوند، بلکه کسانی را که بیدار باش می دهند، افراطی می خوانند! 9372---0919 * آقای رئیس جمهور شما در این دو سال با اینکه دولت تدبیر و امید هستید چه امیدی برای مردم به ارمغان آورده اید، به ویژه در بحث هسته ای که می خواهید با ناامیدکنندگان مردم برخوردکنید؟ اینها ...
"قرص آهن" را در دوران بارداری قطع نکنید
قرص آهن مصرف کنند، گفت: عادات ماهیانه، مصرف کم مواد غذایی حاوی آهن و تداخلات غذایی، جوش شیرین موجود در نان که جذب آهن را کاهش می دهد، همچنین مصرف شیر و لبنیات همراه یا بعد از غذا، حتی وجود بیماری های انگلی از جمله علل اصلی کم خونی در دختران و زنان است و برای رفع این معضل باید رژیم غذایی به شکل جدی تری مورد توجه قرار گیرد. این کارشناس تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف چای به دلیل وجود تانن جذب ...
باورهای غلط در مورد کلسترول تخم مرغ
و وجه تمایز آن نسبت به سایر مواد غذایی، ترکیب پروتئینی موجود در سفیده (60% پروتئین تخم مرغ) و زرده (40% پروتئین تخم مرغ) و ترکیبات مهم دیگر آن نظیر کولین، لوتئین و گزانتین و تولید بسیار کم انرژی در حدود 76 کیلوکالری است. باورهای غلط در مورد کلسترول تخم مرغ تخم مرغ بدلیل دارا بودن 210 میلی گرم کلسترول در دهه های گذشته جایگاه مناسبی در سبد غذایی مردم نداشته چون تصور می شد که با خوردن آن ...
چرا بورس های دنیا فرو ریخت؟
اغلب کارشناسان بر این نکته تاکید دارد که کم شدن آهنگ رشد اقتصادی کشور چین باعث افت تقاضا در بازارهای بین المللی و به تبع آن تاثیر منفی بر شاخص های بورس دنیا شده است. رشد اقتصادی چین در حالی برای سال میلادی قبل تا 7٫4 درصد پیش بینی شده بود که در سال 2015 این میزان به 7 درصد رسید و به نظر می رسد برای سال آینده میلادی نیز این میزان به حدود 6٫7 درصد کاهش یابد. سود چینی ها از افت ...
با واقعیاتِ داخلِ ناگت ها آشنا شوید
رده سنی را افزایش می دهند. با این حال اگر هر از گاهی چند عدد ناگت (هر هفته یک مرتبه) میل کنید خطری شما را تهدید نخواهد کرد. توصیه ما این است که مصرف این قبیل مواد غذایی به صورت روزانه و مداوم نباشد و از سرخ کردن دوباره آنها در روغن زیاد بپرهیزید. بهتر است ناگت را داخل فر یا ماهیتابه نچسب با حرارت حداقل 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. مصرف ناگت برای کودکان زیر 3 سال توصیه نمی شود. کودکان 3 ...
چربی خون در بدن چه علائمی دارد
افزایش خواهد یافت. با فرایندی مشابه، کاهش یافتن جریان خون به مغز نیز می تواند منجر به شود. کلسترول به دو طریق در بدن به وجود می آید: 1- بدن خودش کلسترول می سازد. بیشترین کلسترول را کبد می سازد و مقدار آن، روزانه در حدود 1000 میلی گرم می باشد.2- کلسترول وارد شده به بدن، از طریق خوردن مواد غذایی از جمله: گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات. میوه ها ، سبزیجات، روغن های گیاهی، غلات و آجیل دارای کمترین ...
انار سرخ، معدن آنتی اکسیدان
... به گفته وی، رنگ قرمز موجود در میوه ها ناشی از بالا بودن آنتی اکسیدان بوده و این ماده علاوه بر کاهش فشار خون و کلسترول، عاملی قوی برای جلوگیری از سرطان پروستات است. خلیلی خاطرنشان کرد: به گفته کارشناسان تغذیه، خوردن یک عدد انار یا 100 سی سی آب انار تامین کننده 16 درصد نیاز روزانه به ویتامین c است. این ویتامین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است. وی تصریح کرد: با مصرف میوه های ...
ظرفیت خودکفایی غذایی کشور به 80 درصد می رسد
مشاور عالی وزیر جهاد کشاورزی با اعلام اینکه این وزارتخانه در بحث اقتصاد مقاومتی تعهداتی به دولت داده است، گفت: تلاش می کنیم تا ظرفیت خودکفایی غذایی کشور را به 80 درصد برسانیم. به گزارش ایرنا، محمدحسین شریعتمدار در گردهمایی سالیانه برنامه ریزی تحقیقات و تولید بذور پرورشی غلات آبی کشور در کرج، افزود: وزارت جهاد کشاورزی به شخص رییس جمهوری این قول را داده است که ظرف مدت پنج سال به این مهم ...
9 ماده غذایی پرمصرف در سرتاسر جهان
. اما باز هم مردم از این مواد غذایی می خورند و بدون شک از خوردنشان نیز لذت می برند. در این مطلب 9 ماده غذایی پرطرفدار و پر مصرف در دنیا را عنوان می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. سیب زمینی سرخ کرده بدون شک شما هم از زمانی که سیب زمینی های خام را داخل ماهیتابه ی پر از روغن می ریزید هوس خوردن آن ها را در سر می پرورانید. سیب زمینی سرخ کرده در همه جای دنیا طرفداران خود را دارد ...
نان نارگیلی را امتحان کردین؟
کافی است با طعم و بافت نارگیل میانه خوبی داشته باشید ؛ آن وقت مهم نیست با نارگیل چه درست کرده اند شیرینی ، دسر و یا مانند پیشنهاد ما نان. اگر نارگیل دوست دارید این نان را از دست ندهید . مواد لازم * 1 ق چ پودر خمیر مایه تازه * 2 /1 پیمانه آب * 6 /1 پیمانه شکر * 2 /1 ق چ نمک * 4 /1 پیمانه روغن مایع * 2 عدد تخم مرغ * 2 پیمانه آرد * مواد ...
خورش بوقلمون، خورشی سرشار از آهن !!
زیتون : سه تا چهار قاشق غذاخوری آب، نمک و زعفران : به میزان لازم طرز تهیه خورش بوقلمون : برای تهیه خورشت بوقلمون در ابتدا گوشت بوقلمون را به تکه های ریز قیمه ای درآورید و به مدت یک ساعت در پیاز و زعفران قرار دهید و در یخچال بگذارید. سپس گوشت ها را به همراه پیاز و روغن زیتون روی حرارت ملایم تفت دهید، بعد دو لیوان آب به مواد اضافه کنید و بگذارید به مدت 45 دقیقه بپزد تا گوشت نرم شود. آن گاه سیب زمینی ، شوید و تخم آفتابگردان را اضافه کنید. وقتی گوشت و سیب زمینی پخت و آب خورشت غلیظ شد، در ظرف مورد نظر بکشید و در صورت دلخواه یک قاشق روغن زیتون روی آن بریزید. ...
اختصاص نیم تا دو درصد از بودجه عمرانی دستگاه ها به پدافند غیرعامل
آلوده بودند که پاکسازی مزرعه ها صورت گرفت و 5/1 میلیارد تومان غرامت برای آنان پرداخت کردیم که در حال حاضر از این میزان 9 مزرعه آماده فعالیت هستند. مدیرکل دامپزشکی استان همدان با شااره به اینکه سالانه 70 تا 80 هزار نوبت بازرسی از موادغذایی گوشت قرمز و مرغ صورت می گیرد، خاطرنشان کرد:سالانه 12 هزار تن گوشت قرمز و 30 هزار تن گوشت مرغ مورد بازرسی قرار می گیرد که در سال گذشته 700 تن مواد غذایی غیرقابل مصرف ضبط شد. پایان پیام/ 155 ...
