صبحانه سالم : چند پیشنهاد صبحانه سالم برای شروع یک روز عالی و پرانرژی
سایر منابع:
سایر خبرها
با این ترفند ها در عید نوروز چاق نمی شوید
را به عنوان میان وعده در نظر بگیرید و مقدار متعادلی از آن را مصرف کنید، مقدار وعده های اصلی خود را نیز کاهش دهید. در تعطیلات عید نوروز شام بخوریم ،چاق می شویم؟ برای این که در عید دچار چاقی نشوید و بعد از تعطیلات عذاب وجدان نداشته باشید، حتما صبحانه کامل و مقوی را در برنامه غذایی تان در اولویت قرار دهید. پیشنهاد ما به شما این است که در شب های نوروزی زود تر بخوابید و شام را چند ...
براهنی چرا نوبل نبرد؟
و من سکوت را شکسته باشیم . پیش بینی ما واقعیت نیافت و هنوز هم فرهنگ معاصر ایران بی نصیب مانده. اما چند روز پیش از آن که بخواهید مطلبی درباره دکتر براهنی بنویسم، سر صبحانه با زنم درباره دکتر براهنی و دوستان دیگرمان صحبت می کردیم و با یادکرد کارهاشان دلشادی می نمودیم. ناستین دامنه بحث را به لزوم پاگیرشدنِ جوایز ادبی داخلی و اعتبارگرفتن تدریجی آن کشاند. اعطای جایزه ای جدی (و البته نقدی) را نه ...
ثبت خاطراتی زیبا از مناظری بکر با قطار گردشگری لرستان+فیلم و عکس
به گزارش خبرگزاری فارس از خرم آباد، بسیار سفر باید تا پخته شود خامی ؛ همین یک مصرع سعدی کافی است تا بدانی ژرفای رسیدن به دنیایی از ناشناخته ها و تجربه عبور از روزمرگی ها از مسیر سیر در جهان و لمس زیبایی هایی می گذرد که هر لحظه اش راهی به سوی فراموشی خویشتن زمینی و دستیابی به کمال واقعی آدمی یعنی همان آرامش است. غایتی که بشر را از همان ابتدا برای یافتن هر چند لحظه ای آن، راهی گذرهای ...
شکمی تخت و صاف با این مواد غذایی
... راشل برمن (Rachel Berman ) کارشناس تغذیه و مدیر سایت CalorieCount.com می گوید این سبزی نفخ و سوء هاضمه را بر طرف می کند و دردهای دستگاه گوارش انسان را تسکین می بخشد . بدین منظور می توانید از آیس تی با طعم نعنا استفاده کرده و یا اینکه چند برگ نعنا را به آب نوشیدنی خود اضافه کنید . سبزیجات برگی می توانند به داشتن شکمی تخت به شما کمک کنند ماری دین هارت پری (Marry ...
دستور تهیه برشتوک کورن فلکس خانگی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، برشتوک یا کورن فلکس یکی از پرطرفدارترین صبحانه ها در همه جای دنیا است. کورن فلکس های آماده را با ذرت درست می کنند و همراه با شیر در وعده صبحانه سرو می کنند. به همین دلیل هم کورن فلکس یک صبحانه مقوی و کامل برای بچه ها است. کورن فلکسی که امروز به شما آموزش می دهیم با جوپرک، بکینگ پودر، شکر و روغن تهیه می شود. غلات موجود در کورن فلکس ویتامین های D، B 3، B ...
اعتراف به قتل هولناک همسر سابق
و مریم در منطقه افسریه مراجعه کردند که در آنجا علیرضا لب به اعتراف گشود و بیان کرد او مریم را روز ششم آبان به قتل رساند. علیرضا در اعترافاتش به کارآگاهان گفت: چند روز قبل از جنایت، مریم در چندین نوبت تماس تلفنی از من خواسته بود با هم ملاقات کنیم تا اینکه ساعت هشت صبح ششم آبان مریم به خانه آمد. پس از خوردن صبحانه، مریم مطالبه چند میلیون تومان کرد. مدعی بود این مبلغ را برای خرید یخچال به ...
دانستنی هایی درباره روی
، مانند غلات صبحانه، اسنک ها و آرد آشپزی نیز اغلب با اشکال مصنوعی روی غنی می شوند. همچنین، شما می توانید از مکمل های روی یا مکمل های حاوی چند ماده مغذی که روی نیز در آنها وجود دارد، برای تامین نیاز خود به این ماده مغذی استفاده کنید. به واسطه نقش خود در عملکرد سیستم ایمنی، روی به اسپری های بینی، قرص ها و دیگر درمان های طبیعی سرماخوردگی نیز اضافه می شود. نقش روی در بدن ...
عبور از تاریخ با نوای دوتار
که در آن عاشیق برایمان موسیقی نواخت، به صدای باد، صدای رود و به تمام قرن هایی که موسیقی، مردم سرزمینم را با عشق، صلح و محبت همراه کرد. استاد ناطقی به عنوان حسن ختام، برایمان قطعه زیبا و دوست داشتنی نوایی را نواختند و بعد تمام غیاثیه با ستارگان درخشان بالای سرش، به خوابی عمیق و شیرین فرو رفت. صبح روز بعد، پس از صرف صبحانه از غیاثیه خداحافظی کردیم و کمی بعد وارد جاده ای زیبا شدیم، از کنار ...
برف و باران در راه است
به گزارش صبحانه ، سازمان هواشناسی با صدور اخطاریه ای نسبت به بارش باران و برف، وزش باد شدید و مواج شدن خلیج فارس و تنگه هرمز طی سه روز آینده هشدار داد. در این اخطاریه آمده است: از بعد ازبهر امروز (15 اسفند) با ورود سامانه بارشی به کشور بارش باران و برف و در بعضی ساعات وزش باد شدید در استان های واقع در شمال غرب، غرب، غرب سواحل دریای خزر پیش بینی می شود. فردا (16 اسفند) گستره بارش ها ...
ماجرای سلاخی زن دوم
، فرضیه وقوع جنایت و قتل مریم توسط این پدر و پسر قوت پیدا کرد، اما آنها کماکان منکر هرگونه اطلاع داشتن از سرنوشت مریم بودند؛ در ادامه کارآگاهان جهت انجام تحقیقات میدانی به محل زندگی علیرضا و مریم در منطقه افسریه مراجعه کردند که در آن جا علیرضا لب به اعتراف گشود و عنوان کرد که او مریم را ششم آبان ماه به قتل رسانده است. علیرضا در اعترافاتش به کارآگاهان گفت: چند روز قبل از جنایت، مریم طی ...
سلاخی زن دوم توسط شوهر و پسرخوانده
؛ در ادامه کارآگاهان جهت انجام تحقیقات میدانی به محل زندگی علیرضا و مریم در منطقه افسریه مراجعه کردند که در آن جا علیرضا لب به اعتراف گشود و عنوان کرد که او مریم را ششم آبان ماه به قتل رسانده است. علیرضا در اعترافاتش به کارآگاهان گفت: چند روز قبل از جنایت، مریم طی چندین نوبت تماس تلفنی از من خواسته بود با هم ملاقات کنیم، تا این که ساعت 8 صبح مورخه 6 بهمن ماه مریم به خانه آمد؛ پس از خوردن ...
نگین بوشهر یا ریزگرد پاش شهر
به گزارش صبحانه ، اسکله مواد معدنی جزیره نگین در استان بوشهر به یک دغدغه بزرگ برای شهروندان این استان و دوست داران محیط زیست تبدیل شده است. زیرا با توجه به شرایط آب و هوایی بوشهر همه روز ریزگردهای ناشی از مواد معدنی صادراتی از این محل هر روز به حلق مردم می رود. اما مسولانی مانند دبیر کل انجمن کشتیرانی با تاکید بر توسعه جزیره نگین بوشهر برای همکاری با قطر از لزوم توسعه ان برای امکان صادرات مواد ...
بازگشت مازیار 14 ساله پس از 4 سال به آغوش خانواده
دیگر هم مجبور شد تا بهترین دوران زندگی اش را در کانون اصلاح و تربیت سپری کند. مازیار از چند روز قبل می دانست که با رضا و ساسان و دار و دسته آنها به مشکل می خورد. چندباری در حیاط مدرسه با هم گلاویز شده بودند، اما کار به کتک کاری نرسیده بود. همین هم شد تا قرار دعوا بعد از ساعت آخر بیرون از مدرسه گذاشته شود. مازیار خودش می گوید که از ترس این که آنها تعدادشان بیشتر است، برای نخستین بار ...
ارزان و آنلاین دهان تان را شیرین کنید
به گزارش صبحانه ، قنادان آنلاین از سراسر ایران دست به کار شده اند تا شیرینی های شب عید مردم را در خانه هایشان آماده کنند. در بساط قنادان آنلاین همه نوع شیرینی دیده می شود؛ از نان برنجی کرمانشاه و باسلوق تبریز گرفته تا کرواسان و پالمیه و سابله فرانسوی. روزنامه شهروند نوشت: قنادی های آنلاین خانگی، پدیده تازه بازار نوروز امسال هستند. کافی است کلید واژه شیرینی خانگی را در گوگل، شیپور ...
کُشتی شترها!
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. کُشتی شترها! جدیدترین مدل های طراحی داخلی 2019 کورن فلکس خانگی؛ صبحانه تان را کامل کنید مناظر برفی در وان ترکیه +عکس بازدید همسر ترامپ از مدارس گولن در آمریکا +عکس اراذل و اوباشی با بینی ِعمل کرده و کتانی های مارک دار افزایش ساعت فعالیت صنوف تهران تا 2 بامداد قیمت انو ...
پاکسازی کامل روده ها تنها با یک گیاه در خانه
...، خوب هم بزنید و هر روز بنوشید. پاکسازی روده با سرکه سیب: مواد لازم: 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب 2 قاشق غذاخوری عسل یک لیوان آب تصفیه شده دستورالعمل: عناصر ذکر شده را با هم ترکیب نمایید و سه بار در روز به مدت یک هفته بنوشید. توصیه می شود این مخلوط را بلافاصله بعد از بیدار شدن و قبل از صبحانه استفاده کنید. ماست برای پاکسازی روده: ...
گوشت یخی در فست فود برج میلاد!
به گزارش صبحانه ، گشت مشترک تعزیرات روز چهارشنبه با حضور ناصر مدیحی، قاضی شعبه 14 تعزیرات، مهدی عسگری، کارشناس اجرای احکام، وحید عظیمی و حسین حمزه بازرسان اتاق اصناف، محمد نیازی و مجید بنایی کارشناسان دامپزشکی، یاسمین حسینی کارشناس بهداشت محیط مرکز بهداشت شمال تهران از اصناف برج میلاد تهران بازرسی کرد. در جریان این بازرسی، یک رستوران فست فود زیر ذربین کارشناسان قرار گفت. کارشناسان اتاق ...
الناز شاکردوست و پرویز پرستویی مطرب شدند
به گزارش صبحانه ، فیلمبرداری فیلم سینمایی "مطرب" هفتمین فیلم مصطفی کیایی از چند ماه پیش در سکوت خبری آغاز شده بود روز گذشته در شهر استانبول ترکیه به پایان رسید. همزمان با فیلمبرداری فیلم تدوین آن نیز توسط نیما جعفری جوزانی انجام شده و به زودی به پایان می رسد. فیلم "مطرب" در ادامه آثار قبلی مصطفی کیایی یکی فیلم کمدی و اجتماعی است و پرویز پرستویی، الناز شاکر دوست، مهران احمدی، حسین امیدی ...
حرکتی که باعث ممنوع الفعالیتی علی اصحابی شد
به گزارش صبحانه ، علی اصحابی خواننده عرصه پاپ که آلبوم هایی "لاف عاشقی"، "تو راست می گی"، "کولاک"، "EP" و "EP2" را در کارنامه دارد و طی این سال ها تک آهنگ های متعددی را منتشر کرده، در سال 1394 پس از حضور در برنامه "هفت ترانه" محصول شبکه "شما" ممنوع الکار شد که مسئولان ذیربط دلیل آن را انجام حرکات مهیج و غیرمتعارف در حین اجرای "پلی بک" اعلام کردند. این اتفاق باعث شد علی اصحابی چند سال ...
معرفی هتل رویال کنتیننتال دبی | 4 ستاره
پذیرش شبانه روزی ورود شما به اتاق را فراهم می کند. این هتل 4 ستاره دسترسی شما را به مرکز تجاری و خرید راحت نموده و امکانات متعددی برای مهمانان تجاری خود دارد. با این حال، امکانات خانوادگی این هتل، بیشتر از امکاناتی است که برای مهمانان تجاری در نظر گرفته شده است. کافی نت، ترانسفر فرودگاهی (در صورت پرداخت هزینه آن)، خدمات تور و گردشگری دبی، اتاق ملاقات، خدمات نظافت اتاق ها و البته شستشو و اتوکشی آن ها ...
چرا نوروز امسال با الی گشت به گوا سفر کنیم؟
آرامش و خونسردی منتظر ترانسفر خود بمانید. جزئیات تور نوروزی گوا تور نوروزی 7 شب و 8 روز مدت تور : 7 شب و 8 روز هتل : از 3 ستاره تا 5 ستاره مدارک لازم : اصل پاسپورت با حداقل 6 ماه و 10 روز اعتبار خدمات : بلیط رفت و برگشت گوا با ماهان ایر ، 7شب اقامت در هتل با صبحانه، یک روز گشت شهری و بازدید از شهر گوا، بیمه مسافرتی ، راهنمای فارسی ...
بدون دردسر لاغر شوید+برنامه غذایی
نظر گرفته ایم. رژیم روز اول صبحانه : نان لواش ( نصف نان دورگرفته) +یک قاشق چای خوری حلوا شکری میان وعده : یک عددسیب ناهار : یک لیوان آب + یک و نیم قاشق غذاخوری آبلیمو یا گریپ فروت یا آب پرتقال نیم ساعت قبل از غذا میل شود، عدس پلو ( یک کفگیر ) + سالاد ( یک بشقاب ) میان وعده عصرانه: یک عدد پرتقال شام : یک لیوان آب بیست ...
کیفرخواست 700 صفحه ای برای متهمان پتروشیمی
به گزارش صبحانه ،اولین جلسه دادگاه رسیدگی به اتهامات تعدادی از متهمان مربوط به پرونده سوءاستفاده از ارز های دولتی در پتروشیمی، صبح امروز به ریاست قاضی مسعودی مقام در شعبه سه دادگاه ویژه اقتصادی برگزار شد. قاضی مسعودی مقام در ابتدای جلسه دادگاه گفت: پرونده اتهامی رضا حمزه لو، مصطفی تهرانی، علیرضا اعلایی رحمانی، حسین احمدیان، مرجان شیخ الاسلامی، سیدامین قرشی، سام حامد ساعدیان، علیرضا ...
قتل هولناک همسر سابق
بندی اطلاعات به دست آمده ازعلیرضا و پسرش، فرضیه وقوع جنایت و قتل مریم توسط این پدروپسر قوت پیدا کرد اما آنها کماکان منکرهرگونه اطلاع داشتن ازسرنوشت مریم بودند. در ادامه، کارآگاهان برای انجام تحقیقات میدانی به محل زندگی علیرضا درمنطقه افسریه مراجعه کردند که در آنجا علیرضا لب به اعتراف گشود و عنوان کرد که او مریم را در تاریخ ششم آبان ماه به قتل رسانده است.علیرضا در اعترافاتش به کارآگاهان گفت: چند روز ...
دادستان تهران:خرید و فروش دلار و یورو جرم است
به گزارش صبحانه ، عباس جعفری دولت آبادی دادستان عمومی و انقلاب تهران در حاشیه ششمین جلسه مقابله با گرانفروشی که امروز (چهارشنبه 15 اسفندماه) برگزار شد، در جمع خبرنگاران در رابطه با ارز اظهار کرد: یکی از اقدامات شعب ویژه تمرکز بر متهمان ارزی است. وی افزود: برخی از متهمان ارز دولتی گرفتند که یا کالا وارد نکردند و یا ارز را در بازار آزاد فروختند. دادستان تهران گفت: بخش دوم ...
یارانه ها 20 اسفند واریز می شود
به گزارش صبحانه ، معمولاً یارانه نقدی هر ماه 26 ام آن ماه به حساب سرپرستان خانوار واریز می شود. اما آن طور که پیشتر نوبخت رئیس سازمان برنامه و بودجه اعلام کرده بود قرار شد تا به همراه حقوق های اسفند ماه یارانه ی آن نیز زودتر از موعد واریز شود. بر این اساس 97 امین مرحله از یارانه های نقدی مربوط به اسفند ماه سال جاری به ازای 45 هزار و 500 تومان به همراه افزایش حداقل مستمری ...
بازار شکر 8 روز دیگر کاملا متعادل می شود
به گزارش صبحانه ، طی روزهای اخیر نوساناتی در بازار شکر ایجاد شده و دولت در تلاش است که با عرضه بیشتر این محصول به بازار، قیمت را کنترل کند. طبق اعلام مسئولان وزارت جهاد کشاورزی، طی حدود یکماه اخیر بیش از حدود 230 هزارتن شکر به بازار عرضه شده و این توزیع همچنان ادامه دارد. به گفته مسئولان و دست اندرکاران این صنعت، تأخیر در برداشت نیشکر خوزستان دلیل اصلی نوسانات قیمت است؛ البته برداشت ...
تقویت 233 واحدی شاخص کل بورس/ اثر بازار جهانی بر فولادی ها و معدنی ها
به گزارش صبحانه ، شاخص کل قیمت و بازده نقدی بورس اوراق بهادار تهران (تدپیکس) در پایان معاملات امروز چهار شنبه 15 اسفند ماه 97 با افزایش 233 واحدی به رقم 162 هزار و 827 واحد رسید. شاخص کل هم وزن اما با افزایش 36 واحدی عدد 30 هزار و 860 واحد را به نمایش گذاشت. شاخص سهام آزاد شناور نیز با افزایش 265 واحدی به رقم 182 هزار و 110 واحد دست یافت. شاخص بازار اول اما در ...
هشدار به مخلان امنیت در چهارشنبه آخر سال
به گزارش صبحانه ، صبح امروز مراسم تودیع و معارفه رؤسای پلیس راهنمایی و رانندگی، نظام وظیفه و فتا در ستاد فرماندهی نیروی انتظامی برگزار شد. سردار حسین اشتری در این مراسم با بیان اینکه سال 97 سال پرکاری برای نیروی انتظامی بود، اظهار کرد: همکاران بنده با کمترین هزینه بیشترین اثربخشی را در اجرای ماموریت ها داشتند، اعتماد مردم به نیروی انتظامی بزرگترین سرمایه برای ما است. فرمانده ...
آسیایی ها چه قدر نفت ایران را خریدند؟
به گزارش صبحانه ، رسانه های بین المللی در حالی از کاهش صادرات نفت ایران و رسیدن به کمترین میزان در 30 سال گذشته رسیده است که مسئولان فعلی صنعت نفت ایران در دوران تحریم های سال های 90 و 91 بارها در گفت وگو با رسانه ها گفته بودند که اگر آنها در صنعت نفت مسئولیت داشتند، هرگز اجازه نمی دادند که این اتفاق رخ دهد. صادرات نفت خام ایران در سال 91 به دلیل تحریم و محدودیت های بین المللی اعمال ...