پیشگیری از کمردرد در بارداری، هفت تمرین عالی
سایر منابع:
سایر خبرها
چه ورزش هایی برای کاهش فشارخون مفیدند؟
بیشتری با هر ضربان قلب پمپاژ کند. به عبارتی دیگر، عضلات قلب شما در کار ِ. پمپاٰژ کردن، مفیدتر عمل خواهند کرد؛ بنابراین ورزش هوازی برای قلب و رگ های خونی مفید است. ضمناً وقتی شما به طور مرتب تمرین هوازی انجام می دهید، به استقامت بیشتری دست پیدا می کنید. ورزش های ذهن آگاهی ذهن آگاهی معادل ِ. استرس کمتر است، بنابراین عجیب نیست که ورزش های بر پایه ی ذهن آگاهی بتوانند فشار خون را ...
وحشتناکترین خطا های پزشکی که باعث فاجعه شدند!
می کردند، اما خیلی دیر شده بود چون جسیکا دچار آسیب مغزی جبران ناپذیری شده بود و در نهایت جان خود را از دست داد. در زمان مرگش، حدود 200 نفر به اهدای اعضای ریه-قلب نیاز داشتند. جسیکا در انتهای لیست بود، اما چون وضعیتش وخیم و اضطراری بود، پیوندش زودتر انجام شد. اشتباه پزشکی باعث شد دو قلب و دو ریه هدر شود. همچنین شانس زنده ماندن سایر کسانی که منتظر عضو بودند هم کاهش یافت. زن 83 ...
درمان سردرد در حمام خانه شماست
دفعات تنفس افزایش پیدا می کند و بسیاری از مواد زائد از طریق تنفس دفع می شود. به طور کلی می توان گفت که همه مراکز پاکسازی با ورزش تحریک می شود که نتیجه آن پس از ورزش متعادل به صورت احساس سبکی و نشاط بروز پیدا می کند. ابن سینا معتقد است که کسی که ورزش معتدل رعایت شرایط آن انجام می دهد, دچار بیماری هایی که به علت تجمع مواد زائد روی می دهد, دچار نمی شوند. مشت و مال یا ماساژ ...
ویتامین D مورد نیاز بدن چقدر است؟
به گزارش روزپلاس، ویتامین D به تنظیم مقادیر کلسیم و فسفات در بدن کمک می کند. این مواد در حفظ سلامتی دندان ها، عضلات و استخوان ها مؤثر هستند. کمبود ویتامین D می تواند منجر به مشکلات تغییر شکل و دفرمه شدن استخوان از قبیل راشیتیسم در کودکان و استخوان درد ناشی از مشکل استئومالاسی (نرم استخوانی) در بزرگ سالان شود. منابع خوب دریافت ویتامین D اغلب افراد می توانند در طول فصل بهار و ...
انتقال بیماری از رابطه مقعدی، آگاه شوید
سپس عضلات و بافت مقعد است، برخی از این بیماری قابل درمان نبوده و می تواند موجب مرگ فرد شود. بنابراین در این مطلب، به طور مفصل در مورد بیماری های قابل انتقال از طریق رابطه مقعدی صحبت شده تا با آگاهی زوجین، بتوانید تا حد امکان از این بیماری های خطرناک پیشگیری کنید. عوارض جانبی رابطه مقعدی به طور اختصاصی 3 عارضه جانبی عمده از طریق رابطه مقعدی چه برای زوجین و چه برای کسانی که گرایش ...
پشت صحنه های انتقال سه نیروی جدید به شهرداری گرگان / گروکشی برای مقاصد شخصی یا دلسوزی برای شهر
توجیهی برای موافقت خود برای این انتقال دارند ؟ ** این سه نفر چه کسانی هستند و آیا به درد شهرداری گرگان می خورند یا نه ؟ ** آیا واقعا لازم است شهرداری گرگان در این اوضاع نامناسب بودجه این سه نفر را بکارگیری نماید ؟ در طیف مخالفین به نظر می رسد انتقادات "جرجانی" کمی قابل ملاحظه تر و قابل قبول تر باشد ، جرجانی چون از بدنه شهرداری گرگان بوده همواره روی ظرفیت بومی و ...
علت ایجاد کولیک در نوزادان، آیا میدانید؟
بدون شک ناراحت کننده ترین صحنه ای که والدین ممکن است با آن مواجه شوند این است که فرزند دلبندشان بدون وقفه گریه کند. دیدن کودک در چنین شرایطی و متوجه نشدن علت اصلی ناراحتی کودک می تواند برای والدین نگران کننده باشد. اگر کودک شما بدون هیچ دلیل گریه می کند ممکن است از کولیک رنج می برد. تقریبا 30 درصد از نوزادان ممکن است دچار کولیک شوند. در ادامه درباره نکاتی که باید در مورد کولیک در نوزادان بدانید ...
هفته چهلم بارداری، توصیه های اختصاصی
توجه به زمانیکه شما یا پزشکان از این روند شروع می کنید شروع می شود. آمار کار با نیروی کار بسیار ضعیف نیست. این درد ها تا زمانی که گردن رحم به طور کامل باز شود، شدت بیشتری می یابد. در طول این زمان، بسیاری از زنان دچار درد شدید، گرفتگی عضلانی می شوند که به دلیل عطسه عاطفی بدتر می شوند. در طول این دوره، نقش یک متخصص زنان و زایمان بسیار مهم است. این دقیقا متخصص زنان و زایمان است که می تواند زمان ...
ترس از پرواز را مهار کنید
من در مورد ترس از پرواز اطلاعات کمی دارم. حدود شش ماه پیش در پروازی که از نیوجرسی به کالیفرنیا می رفت من دچار حمله ی پانیک شدم. به نظر می رسید این حالت من ناشی از کمبود خواب باشد که منجر به اضطراب من و ترسم از دچار حمله ی پانیک شدن در هواپیما شده بود، که دقیقا همین اتفاقی بود که افتاد. هرچند تشخیص رسمی و خاصی در مورد حمله ی پانیک من داده نشد، اما من از دوران مدرسه می دانم که علت اینکه ...
چگونه رابطه بهتری با خانواده همسرمان داشته باشیم؟
.... هر چه که در گذشته گفته شده و انجام شده متعلق به همان زمان است و نباید دیگر در موردشان بحث کنید و اجازه دهید یک بار دیگر هم شما را آزرده کنند. این کار کمک تان می کند درد هایی که دارید التیام پیدا کرده و احساس کنید از آن موضوع رها و سبُک شده اید و دیگر این احتمال وجود ندارد که دوباره از آن ها متاثر شوید.. از موقعیت ها و فرصت های مناسب برای بهبود روابط و ساختن خاطرات خوش استفاده کنید. فرصت های ...
علائم روماتیسم مفصلی در دست
مفصلی در دست چیست؟ علائم روماتیسم مفصلی بیش از هر مفصل دیگر در مچ دست و مفاصل متاکارپوفالانژیال Metacarpophalangeal یا MP دیده می شوند. مفاصل متاکارپوفالانژیال در محل اتصال انگشتان به کف دست قرار گرفته اند. این مطلب را از دست ندهید: روماتیسم خطر پوکی استخوان را 15 درصد افزایش می دهد در روماتیسم مفصلی مفاصل گرفتار دچار درد، تورم و خشکی می شوند. ...
فشار خون بارداری پره اکلامپسی، چگونه کنترل می شود؟
ابتلا به بیماری قلبی عروقی و کلیه را دارند. زنان مبتلا به پره اکلامپسی همچنین می توانند تشنج ها (شناخته شده به عنوان اکلامپسی) یا در معرض خطر سندرم HELLP قرار گیرند. این وضعیت جدی برای همولیز، افزایش آنزیم های کبدی و شمارش پلاکت ها پایین است. این بیماری می تواند اختلالات لخته شدن خون، درد شدید، و می تواند تهدید کننده زندگی باشد. اگر دچار علائم پره اکلامپسی در پیشگیری از هر یک از این عوارض ...
آشنایی با انواع تیک های عصبی و روش های درمان آنها
ناگهانی و سخت برای کنترل تکان های بدن و یا صدا به وجود می آیند. آن ها در دوران کودکی تا سن 5 سالگی رایج هستند. گاهی اوقات ممکن است تا بزرگسالی هم ادامه پیدا کنند. تیک ها معمولاً جدی نیستند و در طول زمان بهبود می یابند. اما آن ها می توانند نا امید کننده باشند و در فعالیت های روزمره دخالت می کنند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ تیک ها معمولاً جدی نیستند. اگر تیک هایتان ملایم ...
معجزه آویشن در درمان بیماری ها
به صرفه و راحت برای درمان و بهبود عفونت های خفیف تا متوسط قارچی است. با این حال، آنها توصیه می کنند در این زمینه تحقیقات بیشتری انجام شود. آکنه دانشمندان لیدز انگلستان، اثرات تنتور گیاه مرمکی، گل همیشه بهار و آویشن را روی پروپیونی باکتریوم آکنه -باکتری عامل آکنه- بررسی کردند. آنها دریافتند که احتمالا آویشن در درمان آکنه موثر است.اثر ضد باکتری آویشن در درمان آکنه قوی تر از ...
برخورد با بهانه گیری کودک، راجع به شکایات بدنی بی اساسش!
سالم باشید گاهی تقلید از بزرگ ترها موجب افسردگی کودکان خردسال می شود. اگر شما همیشه از درد و ناراحتی، و از دکتر و دوا شکایت داشته باشید، کودک شما نیز احتمالا همین گونه رفتار خواهد کرد. مراقب چیزی که در حضور کودک می گویید، باشید، حتی وقتی به سوال ساده ای نظیر حالت چطوره؟ پاسخ می دهید. 3- از حمایت بیش از حد خودداری کنید اگر کودک زمین خورد و دستش زخم شد، این حادثه را بیش از حد ...
ورزش تیمی چیست؟ + بررسی فواید ورزش های گروهی
.... پیش از این مشخص شده است که انجام 30 دقیقه ورزش هوازی باعث بهتر شدن روحیه می شود و ورزش های کوتاه مدت و شدید می توانند حافظه را بهبود ببخشند. مطالعات جدید نشان داده است که ورزش های تیمی و کلاس های ورزشی دسته جمعی می توانند بیش از پیاده روی، دویدن و وزنه زدن بر سلامت ذهنی تاثیر بگذارند. افراد مورد بررسی در این مطالعات اعلام کردند که با انجام ورزش های مختلف چند ...
رسیدن به آرامش با روش های مختلف و دردسترس
جور کنید، که از این طریق می توانید به آسانی خودتان را آرام کنید. رسیدن به آرامش با ورزش کردن: 25.انجام ورزش های یوگا: روی زمین دراز بکشید و پاهای تان را به دیوار تکیه دهید. این کار نه تنها باعث بهبود فرم بدنتان می شود، بلکه آرامش ذهن را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. 26.انجام حرکات کششی: ایستادن و کشیدن سریع بدن می تواند تنش عضلانی را کاهش دهد و در طول روز کاری ...
احمدی نژاد: هیچ اشتباهی نکرده ام!| کنترل دست رئیس جمهور نبود، دیگران بودند!| دفاع از خاوری و بابک ...
از روزی که محمود احمدی نژاد، خوشحال و خندان در کنار سیدمحمد خاتمی قدم می زد تا راه و چاه ساختمان ریاست جمهوری در پاستور را یاد بگیرد تا روزی که در دفتر کارش در ولنجک مقابلش نشستم تا این گفت وگو را انجام دهیم، بیش از چهارهزارو 900 روز گذشته بود. چهارهزارو 900 روز که با اشک، خشم، خیابان، زندان، صندوق، شادی و دوباره خیابان گره خورده و یکی از چهره های همیشه ثابت تمامی آن قاب ها، رئیس دولت های نهم و ...
زخم معده چگونه ایجاد می شود؟
. این روش با دادن آرامبخشی ملایم انجام می شود و می توان از آن برای برداشتن نمونه ها برای بررسی در آزمایشگاه استفاده کرد. عوارض جانبی آن شامل گلو درد، سو هاضمه، سوزش سردل و تهوع است. عفونت، سوراخ شده یا خونریزی هم ممکن است بوجود آید، اما شایع نیست. عکس رادیولوژی باریم که به عنوان بلع باریوم شناخته می شود کمتر تهاجمی است، اما دقت کمتری دارد بخصوص در مورد زخم هایی که کوچک باشند. ...
مشکلات چشمی کودکان، روش شناسایی
خواهد بود. البته بهتر است این معاینه در 4 سالگی انجام شود. والدین هم باید دقت کنند اگر کودک دچار هرگونه مشکل چشمی است یا احتمال می دهند ممکن است مشکل چشمی برای او پیش آید، حتما زودتر به متخصص چشم مراجعه کنند. 2- انحراف چشم انحراف چشم یا استرابیسم به معنای هرگونه انحراف از هم راستایی چشم هاست. به این ترتیب که چشم ها برای نگاه کردن به یک شی با هم کار نمی کنند. یکی از چشم ها ممکن است ...
سردردهای ناشی از مصرف مُسکنِ زیاد چه نشانه ای دارد؟
مجبوریم چند روز به فرد کورتیکواستروئید بدهیم. گاهی بلاک عصبی برای فرد انجام می دهیم. بلاک عصبی یکی ازکارهایی است که برای سردرد میگرنی و سردرد خوشه ای انجام می دهیم. در این روش، عصبی که از ناحیه پشت سر رد می شود با دارو بلاک می کنیم که تا سه هفته بهبود می دهد و کمک می کند فرد از مسکن جدا شود. سردردهای خوشه ای کدام است؟ شدت این سردرد نسبت به میگرنی و تنشی بیشتر است، ناتوان کننده است ...
کشف داروی جدید برای درمان عفونت خون/ مغزیجات آجیلی مناسب دیابتی ها
روی 54 تن از شرکت کنندگان در این تحقیق بررسی کردند . محققان بر ضرورت اجرای تحقیقات بیشتر بر نقش زعفران در درمان این اختلالات تأکید کردند. مبتلایان به کم کاری تیروئید چه مواد غذایی مصرف کنند؟ علائم افراد مبتلا به کم کاری تیروئید شامل مواردی نظیر خستگی، خشکی پوست، نازک شدن تار موها، افسردگی، و درد عضلات است . دلایل گوناگونی در پس این مشکل است که عبارتند از ...
این میوه را هرگز با شکم خالی نخورید
سنگ های صفراوی پیشگیری کرده یا حتی به دفع شن ریزه ها و لجن های صفراوی که امروزه خیلی ها دچار آن هستند و اکثرا مجبور به جراحی صفرا می گردند کمک کند. طبق قواعد طبی موکد است فرد حتی المقدور با اصلاح سبک زندگی و توصیه های غذایی جلوی بیمار شدن را گرفته یا از چنگال بیماری ها بهبود پیدا کند و جراحی بجز در موارد ضروری انجام نشود. مصرف میوه های با طبع خنک از جمله هندوانه در فصول گرم و ایام روزه داری جزو ...
قوانین ریش گذاشتن و اشتباهاتی که مرتکب میشوید
...> اگر شانه کردن ریش تان برایتان سخت و دردناک است، خیلی راحت می توانید به کمک روغن آن را نرم کرده و سپس شانه کنید. آیا می دانید که اگر پوست زیر ریش تان مرطوب نباشد، چه اتفاقی خواهد افتاد؟ پس از مدتی دچار خارش و به تبع دردناک خواهد شد. برای جلوگیری از کاهش التهاب می توانید از روغن ها استفاده کنید. توصیه می شود از روغن ریش یک بار در روز و آنهم بعد از دوش گرفتن استفاده شود. بعد از ...
تفنگ خونی چمران و لباس شهادتش الان کجاست؟
کسی بفهمد محافظش بودم، خیلی چیز ها از او آموختم، به ویژه در دوران جنگ که انسان در یک حالات خاصی هم هست خیلی می تواند بیاموزد، فداکاری ها، گذشت ها و آن سکوت ها برای انقلاب و برای پیروزی، همه درد ها و رنج ها را در دل ریختن. بنده یک بار به زحمت ایشان را راضی کردم که بیاید تهران، چون ما را اذیت می کردند، هم به ما سلاح و مهمات نمی دادند، من مسئول تدارکات بودم، می آمدم تهران برای گرفتن سلاح ...
گلایه تاکسی داران خط قزوین - بوئین زهرا از نبود امکانات و مسافربران خودروهای شخصی+فیلم
- اخبار استانها - به گزارش ذاکرنیوز از قزوین ، یکی از اقشار زحمتکشی که با شرایط بسیار سخت به مردم خدمات می دهند ولی خدمات آنها هرگز دیده نمی شود و از کمترین امکانات برخوردارند، رانندگان و مسافربران برون شهری هستند. شرایط سخت رانندگان خطوط برون شهری برای درآوردن یک لقمه نان حلال در برخی از پایانه ها به قدری ملال آور است که درد و دل های آنها که تازه یکی از همکاران خود را به ...
بیماری خاموش قرن در تعقیب زنان ایران
مبتلا هستند و دچار شکستگی لگن شده اند، در 12 ماه اول بعد از شکستگی لگن در حدود 20 درصد است . پوکی استخوان تا زمان شکستگی استخوانی معمولا علامتی ندارد. ستون فقرات، استخوان ران، لگن، مچ دست و انتهای ساعد به ترتیب شایع ترین محل هایی هستند که در اثر پوکی استخوان دچار شکستگی می شوند. بسیاری از شکستگی های ستون فقرات فقط با درد شدید پشت همراه هستند و علامت دیگری ندارند. انحراف ستون مهره ها در اثر جوش ...
عمل جراحی واژینوپلاستی، همه اطلاعاتی که باید بدانید
خانم های که دارای لپ های تحریک پذیر هستند بعد از جراحی بهبود می یابند . چرا من می خواهم عمل جراحی لابیاپلاستی را انجام بدهم؟ دو علت اصلی برای این اقدام شامل نامتقارن بودن و ظاهر نامناسب لپ ها و دوم احساس ناراحتی در لپ ها می باشد . خیلی از خانمها با پوشیدن لباس تنگ ، ورزش و یا مقاربت و فعالیت فزیکی زیاد دچار درد در این ناحیه می گردند . برخی دیگر از خانمها برای اینکه زیبا ...
برجسته کردن لب بدون جراحی با 10 راه حل طبیعی
هستند که به دنبال راه هایی برای رفع ترک خوردگی لب و رفع سیاهی لب می گردند. در اینجا قرار است روش های بی خطر و کم هزینه برای هر چه زیباتر کردن و برجسته کردن لب ها را شرح دهیم. روش های برجسته کردن لب بدون جراحی 1. استفاده از مسواک خشک با کمک یک مسواک خشک می توانید لب ها را حجیم تر و نرم تر کنید. برای انجام این کار مسواک را بر روی لب به راست و چپ حرکت دهید تا به آرامی سلول های مرده روی ...
بیماری یا توهم بیماری؟
به گزارش عصر شهروند، محمد حاتمی با تأکید بر اینکه تعداد بیماری های اضطرابی در جامعه ما زیاد است، افزود: یکی از این بیماری ها خودبیمار انگاری است، اما اشکال دیگری نیز مانند احساس درد، ناراحتی و نگرانی وجود دارد که به طور عمده افراد برای حل مشکل خود به جای روانشناس به پزشک مراجعه می کنند. وی درباره خود بیمارانگاری عنوان کرد: افرادی هستند که اشتغال ذهنی نسبت به وجود بیماری صعب العلاج در ...