خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 مورد از مزایای کارهای خانگی که برای سلامتی مفید است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، این فعالیت های ساده می توانند منجر به افزایش شادی، کاهش استرس و حتی محافظت از فرد در برابر بیماری ها شوند. شش مورد از مزایای سلامتی کارهای خانگی آورده شده که در صورت آگاهی از آن ها دیگر انجام این وظایف سودمند و ساده را به تعویق نخواهید انداخت: مرتب کردن تخت خواب مطالعات نشان داده است افرادی که هر روز تخت خواب خود ...
آیا دکل های مخابراتی مضر هستند؟
مکالمه در روز با بروز این علایم وجود دارد. سال 2014 مطالعه ای با عنوان بررسی اثرات بهداشتی ناشی از زندگی در مجاورت آنتن های BTS در شهر اصفهان صورت گرفت. داریوش شهبازی کارشناس مسائل بهداشتی نتایج مطالعاتش را این گونه بیان می کند: در فاصله کمتر از 300 متر علایمی چون تهوع، سردرد، سرگیجه، تحریک پذیری، ناراحتی، عصبانیت، افسردگی، اختلال خواب، از دست دادن حافظه و کاهش میل جنسی نسبت به افرادی که ...
بخاطر این دلایل، وزن شما کم نمی شود
خواب خود را بهبود بخشیده و عاداتی مانند استفاده از تلفن همراه در تختخواب که می توانند کیفیت خواب را کاهش دهند، کنار بگذارید. سلامت روانی خود را مد نظر قرار دهید سلامت روانی می تواند به روش های مختلف بر وزن شما تاثیرگذار باشد. به عنوان مثال، استرس می تواند موجب تغییر در هورمون ها شود، و افسردگی می تواند موجب گوشه گیری و عدم مراقبت از خود شود. این قبیل عوامل نامشهود می توانند اثر ...
چگونه پوست بهتر و سالم تری داشته باشیم؟ بدون نیاز به محصولات مراقبت از پوست!
، میتونید پوستی سالم و جوان داشته باشید. با ما همراه باشید و از این توصیه های کاربردی برای مراقبت از پوستتون استفاده کنید. در هنگام خواب و زمانی که خواب کاملا عمیق میشه، پوست فرصت مناسبی برای ترمیم و بازسازی پیدا میکنه و به همین دلیل هست که توصیه میشه حداقل 8 ساعت خواب شبانه روزی کامل داشته باشید و از این طریق فرصت مناسبی برای ترمیم، بهبودی و جوانسازی پوست فراهم کنید. بهتره که از ...
استرس و اضطراب در بارداری، راه های کاهش آن
کاهش استرس در دوران بارداری بدون استفاده از دارو اهمیت بیشتری پیدا می کند. همه مادران به خاطر تغییراتی که در زندگی و بدنشان به وجود آمده استرس و نگرانی هایی را تجربه می کنند. نگرانی و اضطراب زیاد ممکن است به جنین آسیب های پنهانی را وارد نماید. کورتیزول نوعی هورمون استرس که می تواند از جفت عبور کرده و بر ساختار احساسی جنین اثر بگذارد. این تاثیرات در یادگیری، برقراری ارتباط و سطح هیجانی فرزند شما ...
توصیه های پلیس برای چهارشنبه آخر سال
بیانگر افزایش همدلی و همراهی صمیمانه تمامی اقشار جامعه به ویژه جوانان و نوجوانان با نیروی انتظامی و توجه به آموزش های ارائه شده از سوی ناجا، سازمان های همکار و رسانه ها بوده است، اما استفاده از مواد "محترقه" همواره خطر انفجار، ایجاد خسارات جانی و مالی را در پی خواهد داشت، هم چنان که آلودگی شدید صوتی، استرس، تشنج های روحی و نقض حقوق شهروندان ره آورد برگزاری غیر متعارف و غیر اصولی این مراسم خواهد بود ...
در جست وجوی خواب شیرین
پزشکی خواب ایران و رئیس این کلینیک خواب، شیوع خروپف میان مردان، حدود 24 درصد است. این آمار میان زنان خیلی کمتر و حدود 10 درصد است. شاید همین هم باعث شده تا خیلی از مراجعه کنندگان برای درمان این نوع اختلال به کلینیک خواب بروند و البته به گفته رضا عرفانی که متخصص گوش و حلق و بینی است و فلوشیب خواب دارد، خیلی ها هم جدی اش نمی گیرند. عرفانی یکی از پزشکان کلینیک خواب است: هر چقدر سن افراد بالاتر برود ...
کاهش میل جنسی در آقایان چه دلایلی دارد؟
ازای هر یک سال سطح تستوسترون از 0.4 تا 2 درصد کاهش می باید که در نهایت منجر به کاهش انرژی، افسردگی، خستگی، کاهش حجم عضلانی و اختلال نعوظ می شود. طبق گزارشات، 97 درصد از آقایانی که سطح تستوسترون در بدن شان کمتر از حالت طبیعی ست، در برقراری رابطه جنسی نیز با مشکلات زیادی مواجه اند. اما خوشبختانه می توانید به کمک پزشک تان این بیماری را درمان کنید. دچار یائسگی مردانه شده است ...
از حمله قلبی تا سقط جنین با تغییر سالانه ساعت
.... حملات قلبی تغییر ناگهانی ساعت بدن، چرخه خواب را مختل می کند که همین امر موجب بر هم خوردن سیستم عصبی خودمختار می شود. به دنبال این اختلالات، استرس زیاد شده و خطر ابتلا به حملات قلبی تا 24 درصد افزایش می یابد. افزایش سقط جنین طبق مطالعات انجام شده، زنانی که با لقاح مصنوعی باردار می شوند بیشتر در معرض خطر سقط جنین در زمان تغییر ساعت هستند. محققان ...
افسردگی بعد از زایمان در مردان، چگونه اتفاق می افتد؟
وظایف خود را به عنوان والدین انجام دهید. انجام تمرینات ورزشی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا باعث می شود که سطح استرس کاهش پیدا کند. پیاده روی فعالیتی ست که خودتان هم می توانید در زمان بارداری و بعد از آن، او را همراهی کنید. داشتن الگوی خواب منظم، تغذیه مناسب و فعال بودن کمک می کند همسرتان به خلق طبیعی خود بازگردد. او را تشویق کنید برای درمان افسردگی اقدام کند، برای این کار از یک متخصص کمک بگیرید. همچنین همسرتان می تواند با کسب آگاهی از وظایف پدری و یادگیری مهارت های لازم برای مراقبت از کودک از استرس و نگرانی ناشی از احساس ناکارآمدی برای ایفای نقش"پدر خوب" رهایی پیدا کند. ...
درمان اختلال اوتیسم، مصرف یک جوانه مفید
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی جوانه را در رفع اختلالات رشد کودکان اوتیسمی و بهبود کیفیت خواب موثر دانست. جوانه تخم خرفه حاوی ویتامین های A، B، C، E، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، اسیدچرب امگا 3، پروتئین، کلسیم، منیزیم، فسفر، منگنز، فیبر، دوپامین، آهن، روی (زینک)، اسیدفولیک، ملاتونین، گلوتاتیون و ... است. برای بررسی خواص جوانه تخم خرفه و اینکه مصرف این جوانه برای چه افرادی مفید است ...
سوسیالیست اخلاق گرا/ روایت اهالی علوم سیاسی از مقام علمی و اخلاقی استاد دکتر احمد ساعی
جمعیتی که سالن را پر کرده بود، دسته ها و سبدهای گل، چهره های پیر و جوان، نامدار و غیرنامدار نشان از محبوبیت استادی می داد که بسیاری از فعالان و بزرگان علوم سیاسی کشور را برای تجلیل از او به این جلسه آورده بود. به گزارش سازندگی، در میان این شوق احمد ساعی با لبخند همیشگی خود پذیرای گرم این جمع بود، آنچه در این سه ساعت گفته شد خاطرات و روایت های دوستان و شاگردان احمد ساعی از او بود اما بی ...
اگر خوردن قهوه را ترک کنیم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
.... 3- ممکن است خواب تان بهتر شود گرچه به دلیل فقدان ماده ی محرکی که به شدت به آن عادت کرده بودید، احساس خستگی خواهید کرد، اما با در پیش گرفتن یک سبک زندگی بدون کافئین، خواب شبانه ی بهتری خواهید داشت، به ویژه اگر عادت داشتید عصرها و شب ها قهوه بخورید. تحقیقات نشان می دهد مصرف کافئین حتی شش ساعت پیش از خواب، می تواند چرخه ی خواب را مختل کند. 4- ممکن است ...
21 اسفند انتخاب بهترین رنگ پرده برای منزل
بسیار محرک بوده و در خواب اختلال ایجاد می کند. رنگ نارنجی برای آشپزخانه هم مناسب است زیرا به هضم غذا کمک می کند زرد مایل به نارنجی، حس دوستی به همراه دارد. اگر به دنبال یک ارتباط دوستانه هستید، اتاق نشیمن خود را با پرده های زرد تزئین کنید. زرد مایل به نارنجی، حس دوستی به همراه دارد پرده های سبز برای اتاق خواب عالی هستند چون با ایجاد احساس آرامش، خواب ...
هشت مارس، روز جهانی زن یا تن؟
#استثمار خود خواسته داده است؟ و آیا خشونت بیش از این در حق زنی هست که صبح که از خواب برمی خیزد تا شب، دائم استرس زیبا به نظر آمدن داشته باشد؟ همه هم و غمش این باشد که #مردان اندام شهوت انگیزش را تحسین کنند نه روح بلند زنانه اش را؟ و برای نیل به این هدف تن به هر کاری اعم از آرایش ها و جراحی های زیبایی و انواع مواد مضر شیمیایی و ... بدهد و دائم با هم جنسان خودش در ...
علائم مسمومیت الکلی چیست؟
به علائم فرد مسموم خاطر نشان کرد: علائم مسمومیت در نیم تا 4 ساعت شروع می شود و شامل علائم گوارشی( تهوع، استفراغ، درد شکم، التهاب معده و لوزالمعده) علائم عصبی شامل( گیجی، خواب آلودگی، سردرد، تشنج، تضعیف دستگاه عصبی مرکزی، اغما، سفتی گردن و اختلال بینایی) و نارسائی کلیه ( میوگلوبینوری) است که اگر بیمار را در این مراحل به مراکز پزشکی ارجاع دهند فرصت طلایی برای تشخیص و درمان را از دست نخواهند داد ...
تاثیر شفقت با خود بر تصویر بدنی زنان مبتلا به سرطان پستان
، بدشکلی زخم ها یا تغییرات بدنی شود. زنانی که تحت درمان سرطان پستان قرار می گیرند دچار یک سری تغییرات از جمله از دست دادن یا بدشکلی یک یا هر دو پستان، زخم های ناشی از جراحی و تغییرات پوستی و افزایش وزن می شوند. این تغییرات ارتباطی بسیار نزدیک با ظاهر فیزیکی و تصویر بدنی دارند و اغلب منجر به کاهش سلامت روان، کاهش کیفیت و رضایت زناشویی و استرس های روان شناختی حاصل از این تصویر نامناسب از تن می شود. ...
لرزش و پرش عضلانی نشانه چیست؟
به گزارش رهیاب: شهناز باشتی اظهار داشت: استرس موجب اختلالات جسمی چون ضربان قلب، اختلال در تنفس و گوارش و احساس دردهای استخوانی و جسمی می شود. وی افزود: فشار روانی ، نیرویی است که فشار آن بر هر قسمتی از بدن وارد شود ، کار آن را مختل می کند و زمینۀ ناراحتی فکری را در انسان فراهم می کند. باشتی تصریح کرد: هر عملی که موجب برهم خوردن تعادل روانی انسان و تغییرات سریع احساسی، عاطفی ...
خانه بپاها شب عید ندارند
سلامت نیوز : بدبینی لازمه کار ماست. آدم خوشبین و زودباور اصلاً به درد این کار نمی خورد. باید حواس مان شش دانگ جمع باشد. به همه هم مشکوک باشیم تا خدای نکرده شرمنده نشویم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران ،عادل این ها را می گوید و طبق عادت، نگاهش را تا ته کوچه می گرداند. کوچه در بعد از ظهر روز جمعه خلوت است. اینجا روزهای تعطیل همین طور است. عیدها که اصلاً نصف کوچه خالی می شود ...
چرا به وقت استرس به سراغ شیرینی می رویم؟
. زمانی که بتوانیم ریشه اصلی استرس را دنبال کنیم، می توانیم عادت های غذایی مان را نظم و ترتیب دهیم. اگر شما هم از طرفداران شکلات هستید و البته برای غلبه بر استرس راهی به جز غلت خوردن در ظرف نوتلا را پیدا کرده اید؛ با ما و سایر خوانندگان زومیت مطرح کنید.
راه های پیشگیری از تبدیل پیش دیابت به دیابت
افزایش شدید و افت قند خون در طول روز است. 3. فعال باشید هنگامی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید، تماشای بیش از حد تلویزیون و یا زمان های دیگری که بی تحرک ید خطر دیابت را بیشتر افزایش می دهید. ورزش منظم می تواند به شما در مدیریت وزن، کاهش فشار خون و چربی های خون، خواب بهتر، بهبود خلق و خوی خود و افزایش سطح انرژی کمک می کند، که همچنین می تواند به کاهش استرس کمک کند. ...
نوروز و پرنده نگری
محمد علی آقا ابراهیمی نوروز در پیش است و بهار دلنشین کم کم از راه می رسد. این فصل زیبا و سرسبز همانطور که طبیعت از خواب بیدار می شود و حیات به طرز شگفت انگیزی شکوفا می گردد، پرشورترین فصل حیات پرندگان را در طول سال رقم می زند. پرندگان در سراسر زمین در آغاز بهار آشیانه های خود را ساخته و به دنبال جفت می گردند. بسیاری از آنان در پایان زمستان دست به مهاجرت های بزرگی می زنند تا به مناطقی ...
تاثیرات شگفت انگیز موسیقی قبل از خواب
علاقه تان احساس انرژی و انگیزه کنید یا با شنیدن یک قطعه ی احساس برانگیز اشک های تان جاری شود، پس به خوبی می توانید قدرت تاثیر موسیقی بر خلق و خو و روحیه را درک کنید. اما تاثیرات روانشناسانه ی موسیقی می تواند خیلی بیشتر از آنچه فکرش را بکنید، قدرتمند و گسترده باشد. موسیقی درمانی، مداخله ی درمانی است که گاهی برای بهبود سلامت روحی، کمک به بیمار در غلبه بر استرس و افزایش سلامت عمومی به کار ...
تحقیر خود خواسته ، هیاهو برای هیچ!!
فکر میکردم را عرضه میدارم و ان هم تبریک گفتن دختر بچه ها با لباس محلی به مقامات است که هر چه فکر کردم جز تشریفات زائد دلیلی برای ان پیدا نکردم.جائی که همه مسئولان منطقه خود به استقبال امده اند وجود این دختر بچه ها که بعضا دچار استرس و تپش قلب نیز میشوند چه ضرروتی دارد.پیشنهاد میشود حذف این برنامه به عنوان پایلوت از کهگیلویه و بویراجد شروع شود. در این قسمت ذکر داستانی از کریم خان زند خالی از لطف ...
بیرانوند مرد سال فوتبال ایران شد/ بررسی حواشی دیدار جنجالی تراکتور و ماشین سازی/ عکس
...> در ادامه گزارشی از ایمان مبعلی فوتبالیست ایذه ای کشورمان که هفته قبل از دنیای فوتبال خداحافظی کرد پخش شد. در این گزارش او به خانه ی دوران بچگی اش در شهر ایذه رفت و از خاطرات آن دوران حرف زد. در بخش بعدی برنامه آنالیز 5 تیم مدعی لیگ برتر یعنی پرسپولیس، سپاهان، استقلال، تراکتور و پدیده پخش شد. سایپا - فولاد خوزستان عملکرد خوب سایپا در بازی های داخل خانه ...
آیا تماشای تلویزیون برای کودکان مضر است؟
...، روانشناختی، رفتاری، شخصیتی، استعدادیابی شغلی و تحصیلی، روابط بین فردی بازی درمانی، اختلالات وسواسی و جبری. کم توانی های ذهنی، اختلالات ارتباطی، کم توجهی/بیش فعالی، یادگیری (دیکته، خواندن، ریاضی، نوشتن، تیک) . نوروفیدبک جهت درمان اضطراب، استرس، افسردگی، بیش فعالی کم توجهی، سردرد (میگرن)، دردهای مزمن، اختلالات خواب، سوء مصرف مواد، وسواس، صرع (تشنج) و... آموزش والدین گفتاردرمانی و کاردرمانی(درمان ...
عمامه گذاری زودهنگام برای فرار از کلاه پهلوی/ روایت تنگ دستی شدید دوران کودکی
به گزارش خبرگزاری کوثر، کتاب خون دلی که لعل شد که راوی خاطرات حضرت آیت الله خامنه ای از زندان ها و تبعید دوران مبارزات انقلاب اسلامی است، توسط محمّدعلی آذرشب گردآوری و محمّدحسین باتمان غلیچ ترجمه شده و مؤسسه حفظ و نشر آثار حضرت آیت الله العظمی خامنه ای آن را روانه بازار نشر کرده است. خبرگزاری کوثر قسمت نخست این کتاب که به سال های نخست زندگی حضرت آیت الله خامنه ای اختصاص دارد را منتشر ...
6 راهکار موثر برای آب کردن چربی های شکم
داشته باشید و درست غذا بخورید و به طور مرتب ورزش کنید، استرس شما کم و چربی های شکمتان آب می شود. کمبود خواب باعث افزایش هورمون اضطراب (کورتیزول) و چربی شکمی می شود. یک محقق کانادایی ثابت کرده است افرادی که 5 تا 6 ساعت در شب می خوابند حدود 35 درصد بیش از افرادی که 7 تا 8 ساعت می خوابند، اضافه وزن پیدا می کنند. 4- زیاد آب بنوشید شاید هنگام تشنگی دوست داشته باشید نوشابه، آب میوه یا ...
'ازدواج' پل آرامش
چیزها وقتی در جامعه رسم شد، سنت و عادت شد، به جای مَهرُ السّنّة ، به جای این که مهر پیغمبر (ص) سنت باشد، وقتی مهر جاهلی سنت شد، اوضاع، اوضاع جاهلی خواهد شد’، بیان کرده اند. اما با وجود همه این مشکلات خداوند مهر و محبت و سوز و شوق زندگی را در قالب ازدواج به زنان و مردان عطا کرده و این هنرمندی زن و شوهر است که تا پایان عمر این برکت و محبت های خدا را از دست ندهند و در گسترش آنها تلاش کنند. ...
آموزش رانندگی در جاده های پر پیچ و خم
. اگر به دنبال فرا گیری مهارت های رانندگی در پیچ هستید با ما همراه باشید. نیازی به گفتن نیست که رانندگی در جاده های پر پیچ و خم بسیار خطرناک هستند. به اندازه کافی در آمار تصادفات جرحی و فوتی از پیچ های خطرناک صحبت به میان می آید. از سوی دیگر هم اگر در جاده های برون شهری رانندگی کرده باشید تجربه سخت و پر استرس مواجهه ناگهانی با پیچ های تند را داشته اید، می دانید که شرایط تا چه اندازه سخت ...
