خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند فعالیتِ خانگیِ مفید برای سلامتی
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، این فعالیت های ساده می توانند منجر به افزایش شادی، کاهش استرس و حتی محافظت از فرد در برابر بیماری ها شوند. در این مقاله از سایت "لایف هک" شش مورد از مزایای سلامتی کارهای خانگی آورده شده که در صورت آگاهی از آن ها دیگر انجام این وظایف سودمند و ساده را به تعویق نخواهید انداخت: مرتب کردن تخت خواب مطالعات نشان داده است افرادی که هر روز ...
6 راهکار موثر برای آب کردن چربی های شکم
داشته باشید و درست غذا بخورید و به طور مرتب ورزش کنید، استرس شما کم و چربی های شکمتان آب می شود. کمبود خواب باعث افزایش هورمون اضطراب (کورتیزول) و چربی شکمی می شود. یک محقق کانادایی ثابت کرده است افرادی که 5 تا 6 ساعت در شب می خوابند حدود 35 درصد بیش از افرادی که 7 تا 8 ساعت می خوابند، اضافه وزن پیدا می کنند. 4- زیاد آب بنوشید شاید هنگام تشنگی دوست داشته باشید نوشابه، آب میوه یا ...
تغییر سالانه ساعت منجر به سقط جنین و حمله قلبی می شود
.... حملات قلبی تغییر ناگهانی ساعت بدن، چرخه خواب را مختل می کند که همین امر موجب بر هم خوردن سیستم عصبی خودمختار می شود. به دنبال این اختلالات، استرس زیاد شده و خطر ابتلا به حملات قلبی تا 24 درصد افزایش می یابد. افزایش سقط جنین طبق مطالعات انجام شده، زنانی که با لقاح مصنوعی باردار می شوند بیشتر در معرض خطر سقط جنین در زمان تغییر ساعت هستند. محققان ...
آموزش رانندگی در جاده های پر پیچ و خم
. اگر به دنبال فرا گیری مهارت های رانندگی در پیچ هستید با ما همراه باشید. نیازی به گفتن نیست که رانندگی در جاده های پر پیچ و خم بسیار خطرناک هستند. به اندازه کافی در آمار تصادفات جرحی و فوتی از پیچ های خطرناک صحبت به میان می آید. از سوی دیگر هم اگر در جاده های برون شهری رانندگی کرده باشید تجربه سخت و پر استرس مواجهه ناگهانی با پیچ های تند را داشته اید، می دانید که شرایط تا چه اندازه سخت ...
اگر خوردن قهوه را ترک کنیم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
خواب تان بهتر شود گرچه به دلیل فقدان ماده ی محرکی که به شدت به آن عادت کرده بودید، احساس خستگی خواهید کرد، اما با در پیش گرفتن یک سبک زندگی بدون کافئین، خواب شبانه ی بهتری خواهید داشت، به ویژه اگر عادت داشتید عصرها و شب ها قهوه بخورید. تحقیقات نشان می دهد مصرف کافئین حتی شش ساعت پیش از خواب، می تواند چرخه ی خواب را مختل کند. 4- ممکن است سردردهایتان بیشتر شود اگر ...
برنامه نود 20 اسفند 97؛ بیرانوند مرد سال فوتبال ایران شد/ بررسی حواشی دیدار جنجالی تراکتور و ماشین سازی+ ...
...> در ادامه گزارشی از ایمان مبعلی فوتبالیست ایذه ای کشورمان که هفته قبل از دنیای فوتبال خداحافظی کرد پخش شد. در این گزارش او به خانه ی دوران بچگی اش در شهر ایذه رفت و از خاطرات آن دوران حرف زد. در بخش بعدی برنامه آنالیز 5 تیم مدعی لیگ برتر یعنی پرسپولیس، سپاهان، استقلال، تراکتور و پدیده پخش شد. سایپا - فولاد خوزستان عملکرد خوب سایپا در بازی های داخل خانه ...
دلایلی برای عدم کاهش وزن!
در راستای تحقق اهداف کاهش وزن را حفظ کنید. به خواب بیشتری نیاز دارید خواب برای سلامت روانی و جسمانی انسان ضروری است. جدا از مدت زمان هفت تا هشت ساعت که برای خوابیدن توصیه شده است، کیفیت خواب نیز باید مورد توجه قرار بگیرد. شرایط مکان خواب خود را بهبود بخشیده و عاداتی مانند استفاده از تلفن همراه در تختخواب که می توانند کیفیت خواب را کاهش دهند، کنار بگذارید. سلامت ...
'ازدواج' پل آرامش
چیزها وقتی در جامعه رسم شد، سنت و عادت شد، به جای مَهرُ السّنّة ، به جای این که مهر پیغمبر (ص) سنت باشد، وقتی مهر جاهلی سنت شد، اوضاع، اوضاع جاهلی خواهد شد'، بیان کرده اند. اما با وجود همه این مشکلات خداوند مهر و محبت و سوز و شوق زندگی را در قالب ازدواج به زنان و مردان عطا کرده و این هنرمندی زن و شوهر است که تا پایان عمر این برکت و محبت های خدا را از دست ندهند و در گسترش آنها تلاش کنند. ...
تاثیر کم کاری تیروئید روی ابروها
به گزارش تیترشهر ؛ موهای ابرو هم مانند موهای سایر نواحی بدن می تواند دچار ریزش شود. علل متعددی وجود دارند که باعث ریزش موقت یا دائمی ابرو می شوند. در بعضی از موارد، عللی که می تواند ریزش موهای سر را به دنبال داشته باشد، در ریختن موهای ابرو و حتی مژه هم نقش دارد. تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین و ریزمغذی ها (از جمله ویتامین های گروه D،E،B، روی و آهن)، استرس های روانی و فیزیکی، اختلالات روان پزشکی ...
دلایل کاهش میل جنسی در آقایان
...، کاهش می یابد. از 30 سالگی به بعد، به ازای هر یک سال سطح تستوسترون از 0.4 تا 2 درصد کاهش می باید که در نهایت منجر به کاهش انرژی، افسردگی، خستگی، کاهش حجم عضلانی و اختلال نعوظ می شود. طبق گزارشات، 97 درصد از آقایانی که سطح تستوسترون در بدن شان کمتر از حالت طبیعی ست، در برقراری رابطه جنسی نیز با مشکلات زیادی مواجه اند. اما خوشبختانه می توانید به کمک پزشک تان این بیماری را درمان کنید. ...
معرفی بهترین ویتامین ها و مواد غذایی برای دوندگان + بررسی فواید دویدن
انرژی تان زیاد شود، هوایی به سرتان بخورد، چند کیلوگرم وزن کم کنید، مفاصل و قلب تان قوی تر شود وغیره، حتما از همین امروز دویدن نرم را شروع کنید و روزانه حداقل 10 دقیقه بدوید. محققان دانشگاه آیووا و لویزیان آمریکا مدت 15 سال روی حدود 55 هزار نفر با متوسط سن 44 سال، بررسی هایی انجام دادند. محققان جنسیت، وزن، سن، فعالیت های روزانه و عادت هایی مانند مصرف الکل و غیره را بررسی کردند. ...
بررسی تاریخچه ماساژدرمانی
...> بسیاری از ماساژدرمانگر ها ترکیبی از روش های فو ق را بر اساس وضعیت بیمار اعمال می کنند. مزایای استفاده از ماساژ درمانی افراد برای درمان بیماری های مختلفی از جمله کاهش و تسکین درد، بهبود آسیب های ورزشی، کاهش استرس، تمدد اعصاب، بهبود اضطراب و افسردگی و کمک به سلامت عمومی، از ماساژ درمانی استفاده می کنند. نحوه کار درمانگران ماساژ درمانگران ماساژ در اماکن مختلف از جمله ...
معرفی بهترین ویتامین ها و مواد غذایی برای دوندگان + بررسی فواید دویدن
، سن، فعالیت های روزانه و عادت هایی مانند مصرف الکل و غیره را بررسی کردند. این محققان متوجه شدند افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند به میزان 30 درصد کمتر از دیگران در معرض خطر مرگ و میر قرار گرفته و حدود سه سال بیشتر عمر می کنند. به عقیده محققان افرادی که ورزش نمی کنند، به میزان 45 درصد بیشتر در معرض مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی قرار می گیرند. این مطلب را ...
علائمی برای نگرانی در تپش قلب
. اغلب با تپش قلب مواجه هستید با توجه به دلایل تپش قلب، برخی بیماران ممکن است با علائمی با تکرر کم مواجه باشند، در شرایطی که برخی دیگر چندین بار در طول روز این شرایط را تجربه کرده و گاهی اوقات هر رویداد برای چندین دقیقه ادامه می یابد. اگر تپش قلب به ندرت برای شما رخ می دهد، احتمالا نیازی به مراجعه فوری به پزشک ندارید. از دلایل کمتر جدی برای تپش قلب می توان به استرس، اضطراب ...
موثرترین راهکارها برای رسیدن به آرامش
حدود یک چهارم اونس از چیزهای شیرین می تواند به آرامش اعصاب کمک کند. شکلات تلخ، سطح هورمون استرسکورتیزول را تنظیم و متابولیسم بدن را تثبیت میکند. 3.مقداری عسل مصرف کنید: شیرینی جات را با استرس و اضطراب جایگزین کنید و یک قاشق پر از عسل را امتحان کنید. عسل علاوه بر یک مرطوب کننده پوستی طبیعی و آنتی بیوتیک، می تواند التهاب را در مغز کاهش دهد و یک مبارز حرفه ای برای افسردگی و اضطراب است ...
بیرانوند مرد سال فوتبال ایران شد / بررسی حواشی دیدار جنجالی تراکتور و ماشین سازی + فیلم و عکس
تمرکز کنیم. بازیکنان ذوب آهن ذهنیت بهتری نسبت به ما داشتند. در ادامه گزارشی از ایمان مبعلی فوتبالیست ایذه ای کشورمان که هفته قبل از دنیای فوتبال خداحافظی کرد پخش شد. در این گزارش او به خانه ی دوران بچگی اش در شهر ایذه رفت و از خاطرات آن دوران حرف زد. در بخش بعدی برنامه آنالیز 5 تیم مدعی لیگ برتر یعنی پرسپولیس، سپاهان، استقلال، تراکتور و پدیده پخش شد. سایپا ...
چند فعالیت خانگی مفید برای سلامتی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، این فعالیت های ساده می توانند منجر به افزایش شادی، کاهش استرس و حتی محافظت از فرد در برابر بیماری ها شوند. در این مقاله از سایت "لایف هک" شش مورد از مزایای سلامتی کارهای خانگی آورده شده که در صورت آگاهی از آن ها دیگر انجام این وظایف سودمند و ساده را به تعویق نخواهید انداخت: مرتب کردن تخت خواب مطالعات نشان داده است افرادی که ...
کودکان، چای بخورند یا نخورند؟!
...> اضطراب، دل درد، سردرد، اختلال در تمرکز، اختلال در خواب، افزایش ضربان قلب و افزایش فشارخون. هر چه سن کودک کمتر باشد، میزان کافئین لازم برای ایجاد چنین آثاری کمتر خواهد بود. در نتیجه ممکن است کودک با نوشیدن حتی یک فنجان چای که یکی از منابع کافئین است، دچار برخی از این علائم شود. مبارزه با سرفه چای مناسب برای سرفه بستگی به نوع سرفه دارد. اگر سرفه با گلودرد همراه است، چای گل ...
برای آب کردن چربی شکم چه کنیم؟
بخورید و به طور مرتب ورزش کنید، استرس شما کم و چربی های شکمتان آب می شود. کمبود خواب باعث افزایش هورمون اضطراب (کورتیزول) و چربی شکمی می شود. یک محقق کانادایی ثابت کرده است افرادی که 5 تا 6 ساعت در شب می خوابند حدود 35 درصد بیش از افرادی که 7 تا 8 ساعت می خوابند، اضافه وزن پیدا می کنند. 4- زیاد آب بنوشید شاید هنگام تشنگی دوست داشته باشید نوشابه، آب میوه یا ماءالشعیر بنوشید، اما باید ...
تغییر سالانه ساعت منجر به سقط جنین و حمله قلبی می شود
تاثیرات نامطلوب این تغییر آشنا خواهید شد. حملات قلبی تغییر ناگهانی ساعت بدن، چرخه خواب را مختل می کند که همین امر موجب بر هم خوردن سیستم عصبی خودمختار می شود. به دنبال این اختلالات، استرس زیاد شده و خطر ابتلا به حملات قلبی تا 24 درصد افزایش می یابد. افزایش سقط جنین طبق مطالعات انجام شده، زنانی که با لقاح مصنوعی باردار می شوند بیشتر در معرض خطر سقط جنین ...
از سارادونا تا زندگی در خوابگاه سوسکی / تهدید جدی برای بانوان
. 15 روز در اردو حضور داشتیم. خوابگاه بانوان معروف به خوابگاه سوسکی بود یعنی شرایط بدی داشت. چون این رشته تازه وارد ایران شده بود، خیلی حمایت نمی شد. رشته نوپایی بود اما با عشق تمرین می کردیم. بازیکنان برای یک دست لباس تیم ملی جان می دادند. خودم زمانی که وارد فوتبال شدم هنگام خواب آرزو می کردم حتی برای یک بار که شده در اردوهای تیم ملی حضور داشته باشم و لباس تیم ملی را تن کنم. * تنها سه ...
چه زمانی باید نگران تپش قلب باشیم؟
با تپش قلب مواجه هستید با توجه به دلایل تپش قلب، برخی بیماران ممکن است با علائمی با تکرر کم مواجه باشند، در شرایطی که برخی دیگر چندین بار در طول روز این شرایط را تجربه کرده و گاهی اوقات هر رویداد برای چندین دقیقه ادامه می یابد. اگر تپش قلب به ندرت برای شما رخ می دهد، احتمالا نیازی به مراجعه فوری به پزشک ندارید. از دلایل کمتر جدی برای تپش قلب می توان به استرس، اضطراب، کافئین، الکل، بیماری ...
فال روزانه سه شنبه 21 اسفند 1397
عادت های نادرست نکنید. بیشتر ورزش کنید و کم تحرکی را کنار بگذارید. اجازه ندهید که محیط زندگیتان سلامتی شما را به خطر بیندازد چرا که عواقب جبران ناپذیری را برایتان به دنبال خواهد داشت. با دوستان خود بیشتر معاشرت کنید و تلاش کنید که بیشتر در جمع حضور داشته باشید. به مهمانی های خانوادگی بروید و در محیط های شاد حضور پیدا کنید. تنهایی برای حال این روزهای شما آفت است. اردیبهشت به ...
مواردی که موجب دعوای هر زن و شوهری میشود
در ادامه برخی از اختلاف نظرهایی که در میان اکثر زوج ها دیده می شود و کاملا طبیعی ست را برایتان آورده ایم. تمایل به رابطه جنسی به میزان زیادی به استرس، بیماری و مسائل دیگر بستگی دارد. از این رو ممکن است که شما به دلایل مختلف در مورد رابطه جنسی با همسرتان تفاهم نداشته باشید، اما لازم نیست که خودتان را تنها به این مورد محدود کنید. اگر رابطه جنسی شما کمتر از قبل شده، به دنبال راههای دیگری ...
قرص اسپیرونولاکتون برای زنان، چه کاربردی دارد؟
دچار سندروم تخمدان پلی کیستیک هستند، آندروژن و تستوسترون بیشتری تولید می کنند، در نتیجه نه تنها در صورت خود موهای زائد در می آورند، بلکه دچار ریزش مو در سر نیز می شوند. نکته مهم اینکه اسپیرونولاکتون ریزش مو را در مردان درمان نمی کند. همچنین تاثیری بر بانوانی که دلیل ریزش موی آن ها عواملی چون، استرس، شیمی درمانی و کمبودهای تغذیه ای است، ندارد. اسپیرونولاکتون درمانی برای ریزش مو: ...
همه چیز درباره هایپر سکشوال، بیماری اعتیاد جنسی
، شرکای جنسی متعدد، استفاده از پورنوگرافی یا موارد مشابه دیگر هستند. هنگامی که این رفتارهای جنسی به طور مکرر تکرار شوند، کنترل آنها دشوار است و برای فرد و یا دیگران مضر خواهد بود. بدون توجه به ماهیت اختلال در رفتار جنسی حالت اجباری، این مشکل می تواند به اعتماد به نفس، روابط و دیگر افراد آسیب برساند. اما با این حال، می توان این گونه رفتارهای جنسی را درمان کرد. علت هایپر سکشوال ...
کدام قسمت از صورتتان جوش می زند؟ + علت و درمان
به عدم تعادل هورمونی کمک کند. در موارد دیگر، OCPs ممکن است باعث آکنه شود. می توانید یک برند دیگر را انتخاب کنید و یا توقف دارو می تواند این نوع آکنه را تسکین دهد. از روش های کنترل استرس برای تسکین PMS ( قبل از قاعدگی) استفاده کنید. جوش گونه صورت انواع جوش صورت و درمان خانگی آن منطقه چانه و فک: آکنه در این منطقه از صورت ...
نداشتن رابطه جنسی چه اتفاقی را در بدن رقم می زند؟
استرس است و قطع شدن آن به صورت خود به خود سطح استرس را بالا می برد. مطالعه کوچکی که در اسکاتلند انجام شد نشان داد که سطح فشار خون در پاسخ به استرس در افرادی که رابطه جنسی دارند کمتر است. ولی در برخی موارد رابطه جنسی برای برخی از زنان استرس زا است. ممکن است به دلیل دردناک بودن یا مشکلات ذهنی دیگر باشد. احتمال عفونت های مجاری ادراری کاهش پید می کند نداشتن رابطه جنسی احتمال ...
14 روش برای درمان میگرن عصبی
حالت تهوع ناشی از سر درد های میگرنی است. نکته قابل ذکر این است که اثر زنجبیل با اثر ضد درد های شیمیایی در پیشگیری و کنترل میگرن برابری می کند. 6- بابونه بابونه از گیاهان معروف و محبوب ضد استرس است. مصرف چای بابونه در افرادی که سابقه میگرن عصبی دارند باعث آرامش و خواب بهتر در آن ها می شود. بابونه می تواند استرس هایی که به سیستم عصبی وارد شده و سیستم عصبی را مشوش کرده است رفع کند و به آرام ...
بررسی تاریخچه ماساژدرمانی+ فواید، مضرات و معرفی انواع سبک های آن
... افراد برای درمان بیماری های مختلفی از جمله کاهش و تسکین درد، بهبود آسیب های ورزشی، کاهش استرس، تمدد اعصاب، بهبود اضطراب و افسردگی و کمک به سلامت عمومی، از ماساژ درمانی استفاده می کنند. نحوه کار درمانگران ماساژ درمانگران ماساژ در اماکن مختلف از جمله مطب های خصوصی، بیمارستان ها، کلینیک ها و باشگاه های ورزشی کار می کنند. این مطلب را از دست ندهید: 8 فایده بی نظیر ...
