سایر منابع:
سایر خبرها
تمرینات شدید یا ورزش های یکنواخت؛ کدام به لاغری کمک بیشتری می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان، حثی که همچنان ادامه دارد این است که آیا تمرینات تناوبی پُرشدت برای کاهش وزن و چربی سوزی بهتر است یا ورزش هایی با شدت متوسط و یکنواخت؟ تمرینات تناوبی با شدت بالا از جهت طول مدت کوتاهی که دارند، یک امتیاز جلوترند. مطالعات نشان می دهند شما می توانید حتی با جلسات ده دقیقه ای تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) به سلامت قلب و عروقتان کمک کنید. رمز نتیجه گرفتن ...
یک دانه و هزار خاصیت/ از کاهش وزن تا ضربه فنی کردن سرطان
می دهد، مصرف روغن سیاه دانه موجب کاهش حجم چربی بدن می شود و تا حالا گزارشی از عوارض جانبی استفاده از مکمل های این ماده، وجود نداشته. فواید سیاه دانه برای پوست اگزما: براساس مطالعاتی که در سال 2013 انجام شد، سیاه دانه به خوبی می تواند از شدت و التهاب اگزما بکاهد. آکنه: تحقیقات انجام شده در این حوزه نشان می دهد که خاصیت ضدمیکروبی و ضدالتهابی روغن سیاه دانه به از بین بردن ...
دکلمه برای ولادت حضرت علی (ع)
ستاره | سرویس سرگرمی - ولادت امام علی (ع) پربرکت ترین میلاد در عالم هستی و تنها تولدی است که در خانه کعبه صورت گرفت. دوستی امام علی (ع) را همچون عبادت می دانند و ولادتشان جایگاه ویژه ای در قلب دوستداران ایشان دارد تا آنجا که جشن های فراوان به این مناسبت برگزار می شود. دکلمه های ولادت حضرت علی (ع) که به مناسبت 13 رجب تهیه شده اند، متن و شعرهای احساسی هستند که می توانید آنها را آهنگین، پر شور و ...
لخته های مرگ بار خونی در کمین افراد این افراد
به گزارش بلاغ ، زمانی که جسمی متحرک در راه شریان های خون قرار گیرد، آمبولی رخ می دهد؛ این جسم متحرک ممکن است یک توده چربی، حباب هوا، تکه ای از یک تومور، لخته خون و یا دسته ای از باکتری ها باشد که با حمله به رگ خونی مانع از جریان خون در آن می شود. آمبولی ریه بیماری مرگباری است که اگر پس از گذشت چند ساعت جان فرد را نگیرد، درمان آن ممکن خواهد بود و در صورت نداشتن بیماری جدی، فرد در عرض ...
عللی که دهان تان را تلخ می کند
غذا است. چه چیزهایی میتواند موجب تغییر چشایی شود؟ جوانه های چشایی دائما در حال جایگزین شدن هستند بنابراین تغییر در سلامت، مواد مغذی دریافتی و تغذیه، داروها، هورمونها و سن، همگی میتوانند بر عملکرد آنها تاثیر گذاشته و باعث شوند غذاها بی مزه یا مشابه به نظر برسند یا طعم بد، شیرین، گچی، خون مانند یا طعمهای نامطلوب دیگر در دهان ایجاد کنند. از جمله دلایل محتمل طعمهای غیر طبیعی در ...
نگاهی به خواص خوردنی های هفت سین
دیگر پروتئین های آن قابلیت هضم و جذب بهتری دارد و بر میزان ویتامین C آن افزوده می شود. سمنو حاوی پروتئین بالا و چربی کم است، همچنین حاوی ویتامین های A ، E ، K و گروه B در کنار کلسیم، پتاسیم و فسفر است. مزه شیرین آن حاصل قند طبیعی است اما باید در نظر داشت که هر صد گرم آن حاوی 300 کیلوکالری است. لذا مصرف بیش از اندازه آن مانند هر خوراکی دیگری می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. ...
افسردگی؛ عارضه ای جدی، شایع و قابل درمان
نداشتن تمایل نسبت به انجام امور عادی، شرکت در جمع دوستان و خانواده، تفریح، ورزش و کارهای گروهی - اختلال خواب شامل کم خوابی یا پرخوابی - احساس خستگی مزمن و کمبود انرژی - کاهش یا افزایش اشتها - کاهش یا افزایش وزن - احساس سردرگمی، بی ارزش بودن، بی حوصلگی و احساس گناه - بروز دردهای ناگهانی و مشکلات جسمی جدید از قبیل درد پشت و سردرد - عدم تمرکز - اضطراب ...
با بیماری های شایع پس از 40 سالگی بیشتر آشنا می شوید
. اختلال نعوظ بسیاری از مردان در دهه چهارم زندگی خود متوجه اختلال در نعوظ می شوند. این شرایط اغلب به واسطه بیماری های دیگر مانند چاقی، پرفشاری خون یا سندرم متابولیک رخ می دهد، که به کاهش جریان خون به آلت تناسلی منجر می شود. سرطان پوست با افزایش سن، سرطان پوست به یکی از نگرانی های اصلی درباره این اندام تبدیل می شود. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید ...
پرسش و پاسخ های رایج درباره ایدز
عوارض پس از چند هفته خودبه خود برطرف می شود و فرد خیال می کند که به سرماخوردگی دچار بوده است. از آن جا که ساخته شدن پادتن های موثر حدود 14 روز طول می کشد دراین زمان جدال بین ویروس ها و پادتن ها در جریان است. پس از سپری شدن این مرحله دورانی فرا می رسد که حال بیمار خوب می شود، اما در خون او پادتن ضد ایدز را می توان تشخیص داد و از خون وی ویروس ایدز را میتوان بدست آورد. عرق کردن در شب و احساس ...
مزایای شیردهی برای مادر
تر است. مادرانی که فرزندانشان را از شیر خود تغذیه می کنند نیز کمتر از دیگر زنان به سرطان تخمدان و فشار خون بالا دچار می شوند و گرایششان به سمت دخانیات کمتر است. از نظر روانی هم اثرات مثبت شیردهی کم نیست؛ مادر با شیر دادن به فرزندش، احساس لذت و آرامش را تجربه خواهد کرد. روانشناسان معتقدند، یکی از دلایل اینکه شیر دادن در مادران احساس خوبی ایجاد می کند، این است که مادر با این کار فکر می کند ...
بیماری مزمن کلیه؛ کُشنده اما قابل پیشگیری
مواد زائد غربال می کند و از طریق مجاری ادراری دفع می کند. تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان های بدن، به ویژه قلب مختل می شود. کاهش مصرف نمک در غذا، نوشیدن آب زیاد در طول روز، تناسب اندام و فعالیت روزانه، عدم مصرف خودسرانه دارو، اجتناب از مصرف غذاهای آماده و فست فود ...
انواع مننژیت در بزرگسالان + علائم، علل و تشخیص بیماری
ستاره | سرویس سلامت - مننژیت بیماری است که بر اثر التهاب غشایی که از مغز و نخاع محافظت می کنند رخ می دهد. این بیماری اغلب توسط عفونت یا یکی از انواع میکروارگانیسم ها، باکتری و یا ویروس ایجاد می شود. بدن معمولا می تواند بدون عوارض با مننژیت ویروسی مبارزه کند، اما مننژیت باکتریایی می تواند به یک مشکل اورژانسی تبدیل شود. از هر ده مورد مننژیت باکتریایی یکی منجر به مرگ می شود؛ همچنین می تواند عوارض ...
گل های زیبا، اما قاتل و بدجنس
سموم جذب جریان خون می شوند، کانال یون سدیم ایجاد می کنند. کانال یون سدیم مانند دریچه هایی عمل می کند که اجازه می دهد سدیم در اعصاب جریان یابد. برای مثال، بازشدن کانال های یون سدیم در سلول های ماهیچه ای فرآیندی را شروع می کنند که منجر به انقباض ماهیچه ها می شود. وقتی سم وراتروم به کانال های یون سدیم ضربه می زند دروازه ها را باز کرده و کانال ها دائما کار می کند. بدن نمی داند با آن چه کند ...
چه کنید اگر همسرتان از بحث و گفتگو کنار میکشد ؟
معرض علائم قلبی و عروقی مانند افزایش فشار خون، سر دردهای تنشی و افزایش ضربان قلب بوده اند. اگر چنین اتفاقی در یک رابطه تان روی می دهد، بهترین کار این است که با هم این مشکل را برطرف کنید. چه شما فرد سکوت کننده در بحث ها باشید و چه همسرتان، نمی توانید به تنهایی این مسئله را حل کنید. تلاش یک نفره فقط باعث سرزنش شده و ممکن است به جایی برسید که مسائل بزرگ تری را در رابطه تان نادیده بگیرید. یک ...
میخچه به سراغ چه افرادی می رود؟! +درمان خانگی و پیشگیری از ابتلا
همراه با باند برروی محل آسیب دیده بگذارید و ببندید و یک جوراب پنبه ای سفید بپوشید؛ یک شبانه روز نگهدارید؛ این عمل را هر شب تا زمانی که میخچه درست شود، ادامه دهید. نمک فرنگی برای پینه ها، مقدار کمی از نمک را در سطل آب گرم بریزید و پا را برای مدت 10 دقیقه در آن بخیسانید؛ و هنگامی که پوست مرده، نرم شد از سنگ پا استفاده کنید تا لایه های مرده را از بین ببرید. هر روز دوش ...
جلوگیری از چاقی در نوروز با چند پیشنهاد ساده؟!
قند های تصفیه شده. این غذا ها انرژی تولید می کنند، اما معمولا از نظر مواد مغذی کمبود هایی دارند. هر چند بعضی از کربوهیدرات های ساده ممکن است برای ما مفید باشند (مثلا کربوهیدرات های ساده ی موجود در میوه ها و لبنیات کم چرب)، اکا به طور کلی بدن کربوهیدرات های ساده را فورا تجزیه می کند و موجب افزایش قند خون می شود. این اتفاق می تواند باعث شود زودتر احساس گرسنگی کنیم. پس غلات کامل بیشتر مصرف کنید، مانند ...
سفر 4 روزه از چالوس تا رامسر
از بازدید از بلوار معلم و هتل قدیم رامسر، کمی هم به ساحل می رویم و از دریای خزر لذت می بریم و پس از آن به سمت آبگرم سادات حرکت می کنیم تا خستگی چند ساعت پیاده روی و سفر را از تن به در کنیم. آب گرم سادات محله اگر با بیماری های مفصلی، رماتیسم، عضلانی و عصبی دست و پنجه نرم کنید و مشکلات پوستی زیادی هم دارید، آب تنی در این چشمه آب گرم را حتما به شما توصیه می کنیم. آب این چشمه به ...
بیماری هیپوگنادیسم چیست؟
... تشخیص هیپوگنادیسم پزشک برای تایید این که تکامل جنسی بر اساس سن شما در سطح نرمال قرار دارد، معاینه فیزیکی انجام می دهد. پزشک توده عضلانی، موهای بدن و اندام های جنسی را معاینه می کنند. 1- تست های هورمونی: اگر نظر پزشک این باشد که شما به بیماری هیپوگنادیسم مبتلا هستید، ابتدا سطح هورمون های جنسی در شما را اندازه گیری می کنند. شما باید برای اندازه گیری هورمون تحریک کننده ...
مصرف ناکافی فیبر سلامتی شما را با این مشکلات مواجه می کند
پس از غذا خوردن پیشگیری کرده و در کاهش وزن شما نیز نقش داشته باشد. با افزایش وزن مواجه هستید زمانی که فیبر کافی مصرف نمی کنید، همان گونه که پیش تر اشاره شد ممکن است با احساس گرسنگی بیشتر مواجه شده و پرخوری کنید. پژوهش ها نشان داده اند که جایگزینی یک رژیم غذایی کم فیبر با یک رژیم غذایی که هدف مصرف 32 گرم فیبر در روز را محقق می کند، می تواند به کاهش مصرف 100 کالری در روز کمک کند ...
قیمت فروش نمایندگی رسمی دستگاه تصفیه آب خانگی CCK
مرحله اول تصفیه آب تمام املاح درشت آب مانند شن و ماسه و گل و لای املاح بزرگتر از 5 میکرون را حذف مینماید . فیلتر مرحله دوم تصفیه آب کربن فعال بوده و کلر آب آشامیدنی را تصفیه مینماید . کلر در آب آشامیدنی باعث چروک شدن پوست و ریزش مو میگردد . فیلتر مرحله سوم تصفیه آب کربن بلاک بوده و مواد جانبی کلر نظیر کلرامین را از آب آشامیدنی شهری تصفیه میکند . این فیلتر علاوه بر آن به محافظت از ممبران تصفیه آب ...
توده های پستانی خوش خیم، فیبروآدنوم چیست؟
همچنین به عنوان تولید بیش از حد نابهنجار شناخته می شود، ممکن است پزشک شما جراحی را برایتان تجویز کند، زیرا این وضعیت می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را در آینده افزایش دهد. چه چیزی باعث رشد فیبروآدنوما می شود؟ در حالی که هنوز به شکل قطعی ثابت نشده، نظر جامعه پزشکی این است که هورمون ها، به ویژه استروژن، احتمالا نقش مهمی در رشد و توسعه این تومورها دارند. با این وجود، دلایل دقیق ...
روغن جامد بهتر است یا روغن مایع؟
جامد و چه مایع باعث بروز چاقی و بیماری های حاصل از چاقی می شود. بهترین روغن مایع و جامد امگا 3، بی نظیر ترین روغن دنیا امگا 3 یکی از انواع چربی های غیر اشباع و ضروری برای بدن است که در بدن ساخته نمی شود. این چربی سبب کاهش چربی و فشار خون می شود و جلوی ضربان نامنظم قلب را می گیرد. روغن آفتابگردان صنعتی و روغن های حاوی اسید آراشیدونیک مثل روغن جوانه ذرت، التهاب ایجاد ...
پیشگیری از آلزایمر با جوانه لوبیا
سنتی مطالبی را عنوان نمودند. حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص جوانه لوبیا گفت: این جوانه دارای خواص فراوانی بوده که یکی از آنها بهبود عملکرد سیستم عصبی و تقویت حافظه است؛ مصرف جوانه لوبیا موجب پیشگیری از آلزایمر می شود و برای سالمندان بسیار مفید است. وی افزود: جوانه لوبیا به علت داشتن ویتامین B12، آهن و اسیدفولیک، موجب افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم ...
کمبود کلسیم در دوران بارداری را چگونه جبران کنیم؟
. بیماری صبحگاهی: در سه ماه اول بارداری ممکن است صبحها نوعی حالت کسالت،تهوع و استفراغ رخ دهد که به ان بیماری صبحگاهی می گویند. استفراغ مکرر سطوح دندان را متناوبا در معرض اسید معده قرار می دهد. این اسید می تواند بافت سخت دندان را حل نموده و باعث پوسیدگی ان شود. 2.مصرف مواد شیرین یا ترش به مقدار زیاد: اکثر خانم های باردار ،علاقه زیادی به مصرف مواد قندی و شیرینی یا مواد ترش دارند در این دوران به ...
چگونه در زمان کوتاه انرژی خود را 2 برابر کنیم؟
.... ورزش همچنین موجب ترشح آندرفین (یک ماده شبه هورمونی) می شود و یک احساس خوب جسمی را در شما ایجاد می کند. نوشیدن آب: کم آبی از عوامل و مقصران اصلی کاهش سطح انرژی بدن و بروز خستگی است. اگر دچار کمبود آب به صورت خفیف شدید، رساندن اکسیژن به اندام ها آرام تر صورت می گیرد و باعث از بین رفتن انرژی می گردد. پس نوشیدن قهوه و نوشیدنی های انرژی زا را کنار بگذارید و روزانه به اندازه کافی آب ...
اما و اگر های رانندگی که باید به آن ها توجه کنید!
نرم گوش و یا فشار دادن ناخن های انگشت و یا فشار دادن نوک سینه در مردان واکنش مصدوم به درد را کنترل کنید. ناخن دست مصدوم را با 2 انگشت فشار بدهید. این کار باعث سفید شدن ناخن می شود و وقتی شما انگشت خود را برداشتید باید دوباره رنگ ناخن ها سرخ شود که نشانه جریان خون و تپش قلب است. روش دیگر، گوش کردن به تنفس مصدوم است. ...
10 بهترین خوراکی برای درمان بی اشتهایی
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بیماری بی اشتهایی در صورتی که به موقع درمان نشود، باعث ایجاد اختلالات جسمی جدی نظیر کاهش شدید وزن، کم خونی، به هم ریختن تعادلالکترولیت های بدن، مشکلات کلیوی و ... می شود. در این مقاله قصد داریم برخی از خوراکی های اشتها آور را به شما معرفی کنیم که برای معالجه ی بی اشتهایی مفید هستند. خوراکی های اشتها آور 1. آناناس آناناس برای هضم ...
چند خوردنی برای تسریع کاهش وزن
نوع روغن هم چنین به شما کمک می کند تا از شر چربی های سمج دور شکم تان خلاص شوید. روغن حیوانی محلی، منبع غنی از چربی های اشباع شده و یک نیروگاه تغذیه ای بوده و علاوه بر آن حاوی اسید آمینه های ضروری است که به تحریک سلول های چربی تجمع یافته در بدن کمک می کنند. همچنین شما می توانید به هنگام پیروی از رژیم غذایی کاهش وزن روغن حیوانی را جایگزین روغن های تصفیه شده یا روغن های گیاهی کنید. 7 ...
از دلایل خارش گوش
تولید نکنند که این شرایط نیز می تواند به خشکی گوش منجر شود. اگر فردی به خشکی گوش مبتلاست ممکن است با پوسته های خشک پوست در اطراف گوش خود مواجه شود. آلرژی های غذایی یک واکنش آلرژیک به یک غذای خاص می تواند موجب احساس خارش در گوش شود. از آلرژی های غذایی شایع می توان به موارد زیر اشاره کرد: - مغزدانه ها - شیر - ماهی و نرمتنان صدفدار ...
کوچک کردن شکم با این موادغذایی خوشمزه
کره بادوم زمینی حاوی 8 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر در هر وعده غذایی ست، از این رو اسنکی مناسب برای مصرف روزانه محسوب می شود. این ماده غذایی همچنین حاوی آمینو اسید است که جریان خون را بهبود می بخشد و بر آب کردن چربی های شکمی نیز تاثیرگذار است. نخود سرشار از فیبر و پروتئین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های تقویت کننده سیستم ایمنی است. شما می توانید این ماده را به راحتی در سالاد، سوپ، آش یا حتی ...