خانه
تناسب اندام با رژیمی آسان و بدون عوارض
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفند هایی برای حفظ سلامت شانه و گردن در خانه تکانی
های داخل مچ دست تا حدودی بهبود می یابد ولی در موارد شدید به جراحی نیاز دارد. 5) آرتروز خودتان را تشدید نکنید آرتروزهای دست، یک شبه و با کار کردن ایجاد نمی شوند و بیشتر در افرادی که سن بالایی دارند، دیده می شود. مبتلایان به آرتروز هم باید از انجام کارهای ظریف و ریز با دست به مدت طولانی که باعث آسیب به مفاصل مچ و... می شود، خودداری کنند. 6) گردن خود را برای مدت ...
پیشنهاد داریوش فرهنگ برای مرمت یک فیلم
افسانه سلطان و شبان بود که می توانست جریان ساز شود، بیان کرد: متاسفانه به نظر می آید مدیران و مسئولان و کارگزاران فرهنگی ما در تداوم یک رویه مثبت کوشا نیستند. افسانه سلطان و شبان می توانست آغازگر و جریان ساز تمامی افسانه های شرقی و به خصوص ایرانی شود. من حداقل 50 داستان و افسانه ایرانی می توانم برایتان مثال بزنم که می توانستند شخصیت، هویت و افسانه سازی کنند اما متاسفانه از جانب مدیران هیچ نوع حمایتی ...
این عارضه در بدن خستگی را تشدید می کند
گرم آهن یا حدود 18 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای این ماده معدنی است. توفو منبع خوبی برای پروتئین نیز محسوب شده و حاوی تمام اسید آمینه های ضروری نیز است. پیشگیری و درمان فقر آهن اگر یک یا ترکیبی از علائمی که پیش تر به آنها اشاره شد را تجربه می کنید، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط را مد نظر قرار دهید. یک آزمایش خون می تواند ابتلا به فقر آهن را مشخص کند. سپس، پزشک ...
شناسایی علایم ام اس در زنان
شفاآنلاین سلامت بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا MS یک بیماری خود ایمنی است که مغز و نخاع و سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار می دهد. زنان بیشتر از مردان دچار این بیماری می شوند. طبق اعلام انجمن ام اس، زنان تقریبا سه برابر بیشتر از مردان مستعد ابتلا به ام اس هستند. به گزارش شفاآنلاین ،به طور کلی ام اس در زنان و مردان یکجور است اما علائم در افراد بسته به موضع تحت تاثیر و شدت آسیب عصبی ناشی ...
آمبولی ریه چه علائمی دارد؟
...؛ در این بین برخی از افراد به صورت ژنتیکی مستعد ابتلا به لخته های وریدی هستند و برخی دارو ها از قبیل دارو های ضدبارداری خوراکی با افزایش ابتلا به این عارضه همراه هستند. وی افزود: تشکیل لخته وریدی اندام تحتانی با درد، تورم و گرمی اندام تحتانی مبتلا همراه است؛ معمولا عضلات پا سفت شده و پوست ملتهب به نظر می رسد؛ در صورت ایجاد این علایم فرد مبتلا باید از ایستادن بر روی پا پرهیز کند تا ...
چه زمانی باید نگران سلامت چشم ها باشیم؟
مژه یا زیر پلک رشد می کند. عامل بیشتر گل مژه ها عفونت باکتریایی است. اگر تورم و التهاب ناشی از گل مژه بعد از یکی دو هفته برطرف نشد یا اختلالی در بینایی تان ایجاد کرد باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر مکرراً گل مژه می زنید یا موجب درد و ناراحتی تان می شوند نیز باید به پزشک مراجعه کنید. خشکی چشم درست مانند سایر مشکلات چشمی که گفتیم، همه ی افراد گهگاه دچار خشکی چشم نیز ...
ناگفته هایی از بازار و مصرف لوازم آرایش در ایران
امثال ما ضرر کمتری را متحمل می شویم. یک کارمند باید حقوق ماهانه دو میلیون تومان را برای زندگی خود در یک ماه در نظر بگیرد. در حال حاضر قیمت یک ادکلن 100 هزار تومانی، 300 هزار تومان افزایش داشته است و یک کارمند باید مبلغ بیشتری از حقوق یک ماهه خود را برای این کار در نظر بگیرد ولی ما همان 5 تا 10 درصد سودی را که داشتیم، همچنان داریم. ما هم مثل بسیاری از کارهای آزاد دیگر از یک دست جنس را تهیه می کنیم و ...
لخته های مرگ بار در کمین افراد کم تحرک
پس از عمل جراحی و یا شکستگی اندام تحتانی از عوامل خطرساز ابتلا به اختلال هستند؛ در این بین برخی از افراد به صورت ژنتیکی مستعد ابتلا به لخته های وریدی هستند و برخی دارو ها از قبیل دارو های ضدبارداری خوراکی با افزایش ابتلا به این عارضه همراه هستند. وی افزود: تشکیل لخته وریدی اندام تحتانی با درد، تورم و گرمی اندام تحتانی مبتلا همراه است؛ معمولا عضلات پا سفت شده و پوست ملتهب به نظر می رسد ...
چرا فرهنگ حماقت در شبکه های اجتماعی رو به گسترش است؟
معرفت را در دل خود جای نداده اند. به همان اندازه که احتمال رویارویی با یک روشنفکر یا اهل نظر در این شبکه ها وجود دارد ممکن است با یک ترول نادان یا یک سلبریتی نمای دیوانه روبه رو شویم. اما چرا احمق ها، بی ادب ها و بی هنران مجازی، بازار اهل نظر را از رونق انداخته اند؟ سبک مغزهای مجازستان! حتی گرفتارترین و پرمشغله ترین افراد هم نمی توانند ادعا کنند که در طول شبانه روز، زمانی را به ...
دمنوش های بهاری که بدن شما را از درون خانه تکانی می کنند
کرد که افراد برای تهیه این شربت باید ترکیبات ذکر شده را به مدت چند ساعت (از شب تا صبح) در یک پارچ آب غیر فلزی خیس کنند و روزانه یک استکان از این شربت را بنوشند. وی افزود: بیشترین عرقی که در فصل بهار از زمان قدیم تاکنون مصرف می شود عرق بید مشک است، گیاه بید مشک طبعی معتدل رو به سردی دارد. همچنین این گیاه تقویت کننده اعصاب است و سبب تعدیل حرارت بدن می شود. وی عنوان کرد: افراد می ...
لخته های مرگ بار در کمین افراد کم تحرک/ آمبولی با ریه شما چه می کند؟
آن ممکن خواهد بود و در صورت نداشتن بیماری جدی، فرد در عرض تنها چند هفته به سلامت طبیعی باز می گردد. بیشتر بخوانید: چگونه از لخته در ورید های پا و آمبولی ریه در طول سفر پیشگیری کنیم؟ ترانه محمدی متخصص گوارش و کبد در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: بیشتر آمبولی ها از لخته های خون تشکیل شده و از سیاهرگ های اندام های ...
خون به جگر شدن احزاب برای 15 میلیارد یارانه 98
ای رخ داده است. وقتی افراد به پای صندوق های رای می روند می توانند در کنار نام اشخاص لیست احزاب را هم بنویسند. باید توجه کنیم که این موضوع برای احزاب مطلب مهمی است. در این طرح به گونه ای بیان شده است که هر شخص در حوزه انتخابیه خود 15 درصد رای بیاورد و در استان خود نیز بالاترین رای را کسب کند، می تواند به مجلس شورای اسلامی راه پیدا کند. وی اظهار کرد: هم اکنون بسیاری از موارد این طرح را به ...
بیماری مزمن کلیه؛ کُشنده اما قابل پیشگیری
( Difficulties ) بهداشتی مختلفی را برای آنان در پی دارد. کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. کلیه روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زائد غربال می کند و از طریق مجاری ادراری دفع می کند. تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های ...
نگاهی به خواص خوردنی های هفت سین
عصر ایران درباره ی خواص خوردنی های هفت سین نوشت: ایرانیان رسوم زیبا و منحصر بفردی برای استقبال از سال جدید دارند که نه تنها به عنوان بخشی از فرهنگ تاریخی و تاریخ فرهنگی آنان قلمداد می شود که به عنوان یکی از وجوه جذاب این مرز و بوم در دیدگاه جهانیان جلوه می کند. سفره هفت سین یکی از این مراسم فاخر است که اجزاء آن همگی ریشه گیاهی دارند و هر کدام نمایانگر و سمبل نیکی هایی است که افراد در ...
آدم ها در نگاه اول درباره ما چگونه قضاوت می کنند؟
...> 1- آیا قابل اعتماد هستید؟ تنها یک دهم ثانیه زمان لازم است تا ذهن ما در مورد اعتماد به یک غریبه تصمیم گیری کند. دانشمندان دانشگاه پرینسون امریکا طی یک آزمایش به نکات جالبی پی بردند. آن ها به گروه اول تحقیق به مدت یک دهم ثانیه تصاویری از غریبه ها نشان دادند، اما گروه دوم فرصت نامحدودی برای تماشای عکس ها داشتند. اعضای هر دو گروه نظر خود را در مورد قابل اعتماد بودن یا نبودن افراد داخل تصاویر ...
آب معجزه ای برای سلامتی و صحت بدن
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، بر اساس جدیدترین تحقیات منتشر شده، آب این توانایی را دارد تا مواد خطرناکی را که در مثانه جمع شده و باعث ایجاد سرطان می شود را از بدن تخلیه کند.جامعه آماری این تحقیق افراد بالای 40 سال بوده اند و بر اساس این تحقیق مشخص شد که هر چه در سنین پایین تر نوشیدن آب آغاز شود تاثیرات مثبت آن بلند مدت تر خواهد بود. از دیگر دستاوردهای این تحقیق تاثیر ...
گل های زیبا، اما قاتل و بدجنس
کلشیسین هستند. مرگ از چند روز تا چند هفته ممکن است طول بکشد، اما وقتی به اندازه کافی از این سم خورده شود، قطعا به مرگ دردناکی ختم می شود. مرگ ناشی از این سم با وبا قابل قیاس است. مغز همه افراد نیکوتین را از طریق گیرنده هایی به شکل مولکول نیکوتین دریافت می کند. علیرغم نامش، گیرنده های نیکوتین می توانند با مواد شیمیایی دیگر هم پیوند برقرار کنند. یکی از این مواد شیمیایی سیتیزین است. سیتیزین ...
بیماری هیپوگنادیسم چیست؟
... تشخیص هیپوگنادیسم پزشک برای تایید این که تکامل جنسی بر اساس سن شما در سطح نرمال قرار دارد، معاینه فیزیکی انجام می دهد. پزشک توده عضلانی، موهای بدن و اندام های جنسی را معاینه می کنند. 1- تست های هورمونی: اگر نظر پزشک این باشد که شما به بیماری هیپوگنادیسم مبتلا هستید، ابتدا سطح هورمون های جنسی در شما را اندازه گیری می کنند. شما باید برای اندازه گیری هورمون تحریک کننده ...
انعکاس حاشیه های سیما در جام جم
جم در ذهن مخاطب و فضای رسانه ای به یادگار ماند، بیشتر از جنس حاشیه و به تعبیر صریح تر هزینه بود تا دستاورد. برگزاری جشنواره ای برای ارزیابی تولیدات رسانه ملی حتماً و یقیناً فی نفسه نمی تواند محل ایراد باشد اما کیفیت اجرایی شدن این مهم است که نتیجه آن را رقم می زند. همه چهره ها و برنامه سازانی که دیشب روی سن جشنواره جام جم تجلیل شدند و تندیس گرفتند، سرمایه های این رسانه هستند ...
چه زمانی باید نگران سلامت چشم ها باشیم؟
. اگر تورم و التهاب ناشی از گل مژه بعد از یکی دو هفته برطرف نشد یا اختلالی در بینایی تان ایجاد کرد باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر مکرراً گل مژه می زنید یا موجب درد و ناراحتی تان می شوند نیز باید به پزشک مراجعه کنید . خشکی چشم درست مانند سایر مشکلات چشمی که گفتیم، همه ی افراد گهگاه دچار خشکی چشم نیز می شوند. معمولاً این مشکل با قطره چشم برطرف می شود. متأسفانه خشکی چشم ...
شناسایی عادت های غذایی کلیه خراب کُن
گوشت قرمز مصرف زیاد گوشت قرمز به ویژه گوشت گاو و غیره باعث افزایش میزان ضایعات لازم به دفع خون می شود. در واقع مصرف گوشت قرمز زیاد به معنی افزایش فشار وارده به کلیه ها kidneys است. این فشار در طولانی مدت باعث خستگی و آسیب به کلیه شده و حتی تا اختلالات جدی در عملکرد آن ها پیش می رود. چه باید کرد؟ میزان نیاز بدن ما به پروتئین روزانه 1 گرم برای هر کیلوگرم وزن بدنمان ...
چه چیزی باعث بی حسی دست هایتان می شود؟
پوست می رسانند تنگ شده و گردش خون در آن ناحیه محدود می شود. رینود می تواند بسیار مشقت بار باشد و برخی افراد مبتلا متوجه سفید یا آبی شدن بخشی از انگشتانشان می شوند. کارشناسان هنوز در مورد دلیل این بیماری مطمئن نیستند، اما آن ها می دانند که زنان بیشتر به آن دچار می شوند و این بیماری برای اولین بار از سن 15 یا 30 سالگی آغاز می شود. منبع: تبیان ...
وعده داشبورتی مازیارحسینی/ ماجرای برو بیای چراغ خاموش در لواسان/ انتقاد خرم از بی برنامگی دولت برای ...
در این هفته انتشار اخباری نظیر وعده داشبورتی معاون وزیر راه، اختتامیه جشنواره چهره سال 97 راه و ساختمان، برو بیای چراغ خاموش در لواسان، انتقاد خرم از بی برنامگی دولت برای اشتغال مهندسان، ساخت 200 هزار مسکن در شهرهای جدید با پول بخش خصوصی، اجرای 40 هزار پروژه توسط بسیج سازندگی در سال 98، موافقت سازمان برنامه با افزایش سقف تسهیلات مسکن روستایی به 40 میلیون تومان، و... مهمترین اخبار حوزه مسکن وراه ...
سفره و آشپزی در فرهنگ ایران
غذاهایی می خورند، روابط اجتماعی در غذا و غذا خوردن چه جایگاهی دارد، و بسیاری چیزهای دیگر در این حوزه جای می گیرد. از نظر دینی هم، غذا خوردن بحث مفصلی دارد. می توان به قرآن مراجعه کرد و دید که غذا و غذا خوردن در چه جاهایی آمده است. فی المثل می فرماید: فالینظر الانسان الی طعامه ، انسان باید به غذای خود بنگرد که باید فکر کرد که معنایش چیست و منظور از نگاه چیست؟ تفسیر های مختلفی که شده چیست؟ و این ...
مزایا و معایب استفاده از گیاه آرتیشو یا کنگر فرنگی!
و برگ های آن در سبد غذایی خانواده و در وعده های غذایی می تواند با کاهش قابل توجه میزان گلوکز، کلسترول و تری گلیسرید خون به پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع یک کمک کند. سالاد آرتیشو برای کنترل کلسترول خون استفاده از سالاد آرتیشو در وعده های ناهار به صورت روزانه یکی از شیوه های کنترل کلسترول در افراد مبتلا به این بیماری است. در حقیقت افراد مبتلا به کلسترول می توانند با مصرف روزانه ...
هفته پانزدهم رشد نوزاد، نقاط عطف آن
مرتب تکرار می شود، به راحتی پاسخ می دهد. در این هفته سایر حواس کودک با هم هماهنگ شده و یک شبکه منسجم حسی را ایجاد می کنند. او می تواند گل ها را تشخیص دهد و متوجه شود که آنها بوی مخصوص به خودشان را دارند. در این هفته با نگاه کردن به رنگ های مختلف متوجه تفاوت در اشکال خواهد شد و این از نشانه های رشد مغز است. خیره شدن در آینه یکی از سرگرمی های مورد علاقه او است. او شروع به مشاهده خود ...
عادت های غذایی کلیه خراب کُن
خستگی و آسیب به کلیه شده و حتی تا اختلالات جدی در عملکرد آن ها پیش می رود. چه باید کرد؟ میزان نیاز بدن ما به پروتئین روزانه 1 گرم برای هر کیلوگرم وزن بدنمان است. یعنی یک فرد 60 کیلوگرمی روزانه به 60 گرم پروتئین نیاز دارد. بنابراین لازم است که مواد غذایی حاوی پروتئین به خصوص گوشت قرمز با تعادل مصرف شوند. همین جا می گوییم که لطفاً به این سادگی ها تن به پیروی از رژیم های پرپروتئین به مدت ...
حساب کشی از شرکت های چند لایه
. در تبصره 16 بند الحاقی 3 بانک مرکزی مکلف شده بود با تصویب شورای پول و اعتبار با توجه به سطح افراد حد آستانه ای برای انتقال وجه مشخص کند. سؤال ما در اینجا این بود که این سطح اشخاص یعنی چه؟ این سطح اشخاص بسیار تفسیر پذیر بود و می توانست این زمینه را فراهم کند که اعتبارات را سلیقه ای و رانتی کند. در واقع زمینه رانت فراهم می کرد. دقیقا. ما پیشنهاد کردیم این سطح اشخاص ...
هرم غذایی کودکان، دو تا شش سال
رژیم غذایی سالم و متعادل کودک، آب است. در طول روز آب کافی در اختیار کودک قرار دهید. مایعات در خوراک کودک نقش مهمی ایفا می کنند. بنابراین، مصرف موادی مانند هندوانه، آب نارگیل و پرتقال را به عنوان بخشی از وعده غذایی کودک در نظر بگیرید. میزان آب توصیه شده روزانه برای کودکان: -5 تا 8 سال - 5 لیوان (1 لیتر) -9 تا 12 سال - 7 لیوان (1.5 لیتر) -13 ساله - 8 تا 10 لیوان (2 لیتر) ...
کشف های باورنکردنی سال 2017 درباره حیوانات
امسال بعد از کشف ژاپنی ها که شامپانزه ها می توانند قوانین بازی سنگ، کاغذ، قیچی را یاد بگیرند و مثل یک بچه چهار ساله بازی کنند، شکاف بین انسان ها و میمون ها کمی کوچکتر شد. این آزمایش در دانشگاه کیوتو انجام شد و در آن از هفت شامپانزه با سن و جنسیت های مختلف و 38 کودک در سنین 3 تا 6 سال به عنوان گروه کنترل استفاده شد. میمون ها با هم بازی نمی کردند بلکه تصویر دو دست روی صفحه نمایش لمسی به ...
