طرز تهیه کرپ کیک شکلات سفید و تمشک

پیشنهادهای ساده برای جلوگیری از چاقی در نوروز!

سرو می شود، تاکتیک خوبی برای حفظ وزن نیست. جدای از اهمیتی که خوردن صبحانه ی کامل دارد، تا ظهر یا بعد ازظهر چیزی نخوردن باعث می شود بعدا پُرخوری کنید. پس بهتر است صبحانه ی سالم و کاملی که شامل پروتئین زیاد باشد میل کنید تا به مدت طولانی تری سیر بمانید و وسوسه ی پُرخوری سراغ تان نیاید. پروتئین را انتخاب کنید همانطور که گفتیم و می دانید پروتئین به حفظ وزن کمک می کند زیرا رژیم های ...

آشنایی با غذاهای معروف بنگلادش

. البته گاهی لای خمیر را با مواد مختلف پر می کنند و به صورت یک وعده کامل و یک صبحانه خوشمزه سرو می کنند. خمیر این نان را از آرد گندم تهیه می کنند و بعد آن را در روغن حیوانی یا روغن معمولی سرخ می کنند. نان پاراتا مغزدار هم معمولا با استفاده از دارچین و ترکیبات دیگر مثل دال عدسی، سیب زمینی، گل کلم و سبزیجات دیگر پر می شود. معمولا قبل از سرو روی نان تکه کوچکی کره قرار می دهند که باعث لذیذتر شدن آن می ...

10 خوردنی مفید برای کنترل قند خون

آب مخلوط کرده و میان وعده ای سالم و ایمن داشته باشید. 4) بادام: این نوع از آجیل سرشار از منیزیم است که می تواند به بدن شما کمک کند تا انسولین خود را به طور موثرتری مصرف نماید. در صورت امکان روزانه حدود 23 دانه بادام کامل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید که حدود 20 درصد از نیاز شما به ماده معدنی منیزیم که متعادل کننده قند خون است را تامین می کند. علاوه بر این آجیل هایی مانند بادام سرشار ...

فرمول محاسبه چربی دور شکم

مانند انواع شیرینی و شکلات آب نبات، مربا، عسل و انواع دسر های شیرین و چرب را محدود کنید؛ از مخلوط انواع حبوبات بیشتر استفاده کنید، از انواع شیر و لبنیات کم چرب بیشتر استفاده کنید، چربی های قابل مشاهده گوشت را قبل از طبخ کاملا جدا کنید، حتی الامکان غذا های خود را آبپز، بخار پز یا تنوری استفاده کنید و از سرخ کردن مواد غذایی خودداری کنید. وی ادامه داد: مصرف فرآورده های گوشتی پر چرب مثل سوسیس ...

عیدی به بچه ها چی بدیم؟ / هدیه عید نوروز برای بچه ها

خمیر اسلایم با شامپو شما به یک قاشق چایخوری شکر، 50 گرم شامپو و یک عدد کاسه نیاز دارید. شامپو را در یک ظرف مناسب بریزید و خوب هم بزنید، بعد یک دوم پیمانه شکر را به شامپو اضافه کنید، هم بزنید. حالا بقیه شکر را هم داخل ظرف بریزید و دوباره هم بزنید. ترکیب به دست آمده را دو ساعت داخل فریزر بگذارید، وقتی آن را از داخل فریزر در آوردید، خوب ورز بدهید. البته شما می توانید از نمک به جای شکر در این ترکیب ...

این دردها بی درمان نیست

از نوشیدن این دمنوش توصیه می شود حتما صبحانه بخورید. گیاه نعناع فلفلی را امتحان کنید: این گیاه به رفع مشکل ریفلاکس معده کمک می کند. آن را می توانید از عطاری ها بخرید، یک قاشق از آن را با یک لیوان آب به مدت 10 دقیقه دم کنید و به اندازه نصف لیوان قبل از وعده ناهار و شام بنوشید. وقتی معده درد دارید، به هیچ وجه سراغ سرخ کردنی ها، غذاهای چرب، گوشت قرمز، شیرینی خامه ای، شکلات، قهوه، نوشابه ...

یادی از مفاخر درگذشته سال 1397

گروه گوناگون " تیتریک "؛ صفت کسی که به همه زبان ها ستوده باشد و به همه ملت ها مقبول، که تواند گفت؟ عطار نیشابوری، تذکرة الاولیاء، ذکر امام ابوحنیفه از سال 1397، فقط چند روز مانده و این یعنی چند روز دیگر تمام می شود و ما می مانیم و کوله باری از خاطرات. خاطراتِ خوب و بدی که لحظه لحظه اش با بندبندِ جسم مان و جز ء جزء روح مان درهم تنیده شده است. رخداد هایی که حالا یا در قاب عکس یا در دفترچه روزن ...

بلایی که کمبود فیبر سرتان می آورد

فیبر است، در شرایطی که همین مقدار گردو 2 گرم فیبر دارد. شما می توانید مغزدانه ها را به همراه ماست و جو دوسر مصرف کنید. به صورت پنهان استفاده کنید اگر هیچ کدام از ایده های مطرح شده در بالا برای شما جذاب نیستند، می توانید مواد غذایی سرشار از فیبر را به گونه ای که چندان مشخص نباشند به رژیم غذایی خود اضافه کنید. به عنوان مثال، شما می توانید یک قاشق غذاخوری پودر بذر کتان یا دانه های چیا را به اسموتی ها، چاشنی های سالاد، یا ماست اضافه کنید. ...

تاثیر شگفت انگیز ماسک عسل برای پوست

. این مخلوط را روی صورت و گردن بمالید و 15 دقیقه دراز بکشید، سپس با آب گرم شست وشو دهید. * موز و عسل مخلوط موز له شده و دو قاشق عسل، ماسک بسیار مناسبی جهت پوست های خشک است. در زمستان که دست ها نیز اغلب پوسته پوسته و خشک می شوند، می توانید از این ماسک برای دستان خود استفاده کنید. همچنین اضافه کردن یک قاشق پودر جوانه گندم به این ماسک اثر آن را بیشتر خواهد کرد. عسل رطوبت ...

پرخوری در دوران بارداری، چگونه از آن بپرهیزید؟

، احتمال اینکه حرص و ولع زیادی برای خوردن خوراکی های اطراف تان داشته باشید، کاهش می یابد. اگر ویار خوراکی نمک داری کرده اید به جای خوردن چیپس به سراغ هوموس با سبزیجات بروید. 5- از سُس ها و چاشنی های سرشار از کالری دوری کنید. کالری موجود در چاشنی ها و سس ها به سرعت جذب می شود، اما با چند جایگزین مناسب می توانید از افزایش وزن خود پیشگیری کنید. برای مثال استفاده از سس گوجه فرنگی به جای سس ...

طرز تهیه رولت گردویی خوشمزه برای عصرانه

بکینگ پودر- نصف قاشق چای خوری پودر کاکائو- 2 قاشق سوپ خوری گردوی آسیاب شده – نصف پیمانه آب گرم شده – 3 قاشق غذاخوری خامه شیرینی فرم گرفته – 200 گرم پودر قند – به میزان لازم زرده های تخم مرغ را با نیمی از شکر آن قدر می زنیم تا حجیم و کش دار شود. سفیده ها را با باقی مانده شکر تا حدی می زنیم که از ظرف بر نگردد. آرد، بکینگ پودر و پودر کاکائو را مخلوط و سه ...

طرز تهیه پلوی قالبی فرانسوی

یک چهارم قاشق چایخوری قارچ خرد کرده 300 گرم فلفل دلمه ای رنگی خرد کرده 2 پیمانه آرد سفید 2 قاشق سوپخوری شیر سرد 2 لیوان خامه 100 گرم روش تهیه برنج را آبکش کرده و دم کنید. آن گاه پیازچه را به همراه کره تفت دهید تا کمی سبک شود. سپس مرغ، نمک، فلفل و جوز هندی را اضافه کنید و اجازه دهید تا رنگ مرغ عوض شود. ...

10 خوردنی مفید برای کنترل قند خون

طرز تهیه نان نارگیلی؛ ساده و خوشمزه

میانی نان نیم ساعت طرز تهیه خمیر نان نارگیلی ابتدا یک قاشق غذاخوری شکر را با آب ولرم مخلوط کنید و پودر خمیر مایه را به آن اضافه کنید و مواد را خوب هم بزنید و صبر کنید تا عمل آید. در یک ظرف بزرگ دیگر آرد، باقی مانده ی شکر، نمک و روغن مایع را خوب باهم مخلوط کنید و بعد دو عدد تخم مرغ درون آن بشکنید. مواد را خوب با هم مخلوط کنید سپس مایه خمیری که در اولین قدم درست کردید ...

طرز تهیه دسر انبه / مواد لازم جهت تهیه دسر انبه

مواد لازم جهت تهیه دسر انبه: پیمانه لیوان فرانسوی دسته داره. شکر : دوسوم پیمانه پودر ژلاتین : یک قاشق سوپخوری + یک قاشق مرباخوری آب انبه : 200 گرم آب : یک چهارم پیمانه خامه فرم گرفته : یک پیمانه انبه خیلی درشت : یک عدد طرز تهیه دسر انبه : 1. انبه را در دستگاه غذاساز به صورت پوره درآورید و در کاسه ای بریزید . شکر را با آب انبه در قابلمه ای ...

20معجزه عسل و دارچین

انعطاف پذیری خود را از دست می دهد.عسل و دارچین به شاهرگ ها و سیاهرگ ها قدرتی تازه میبخشد. مخلوطی از یک سهم عسل، 2 سهم آب ولرم و یک قاشق چای خوری پودر دارچین را روی قسمتی از بدن که احساس خارش می کنید،قرار دهید خارش و درد در عرض یک یا 2 دقیقه فروکش خواهد کرد. روزانه،یک وعده صبح و یک وعده شب، مخلوطی از یک فنجان آب گرم، 2 قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری پودر دارچین مصرف ...

املت آمریکایی را حتماً در خانه درست کنید!

تخم مرغ بزرگ: 2 عدد روغن زیتون یا کره: 1 قاشق چایخوری نمک دانه درشت: 1⁄8 قاشق چایخوری گشنیز خرد شده: 1 قاشق سوپخوری سالسای تازه: 2 قاشق سوپخوری پنیر خامه ای تند: 1⁄2 پیمانه تابه ای را روی حرارت ملایم قرار دهید و مقداری روغن داخل آن بریزید تا گرم شود. سپس در ظرفی تخم مرغ ها را بشکنید و نمک را به آن اضافه کنید و با چنگال هم بزنید تا کاملا کف کند. سپس پنیر ...

پنکک شکلاتی

را کمی چرب کنید. مرحله هفتم پنکیک های شکلاتی را پس از خارج کردن از تابه روی دستمالی تمیز و پارچه ای قرار دهد تا خنک شود و مدام پشت و رو کنید تا عرق نکند. در انتها روی پنکیک شکلات می توانید مقداری پودر شکر الک کنید و آن را همراه سس شکلات یا شکلات صبحانه نوتلا و ... سرو نمایید. روش تهیه سس شکلات موزی مواد لازم شیر کاکائو غلیظ 1/2 پیمانه شکر 1 قاشق ...