خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بالاخره پای مرغ مفید است یا مضر؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، به دلیل مصرف زیاد گوشت مرغ در ایران است لازم است درمورد آن اطلاعات درستی داشته باشیم. در این مطلب نقاطی از مرغ که هرگز نباید بخورید را برای شما بیان می کنیم. پوست مرغ از نظر تغذیه ای، پوست دارای چربی بالایی است و اسید چرب اشباع و کلسترول بالایی دارد، به همین جهت میزان کالری بیشتری را نیز ایجاد می کند. از سویی تصور عامه بر این است ...
ریفلاکس معده را چگونه درمان کنیم؟
نباشد باید از دارو برای درمان استفاده کنند. محسن شریفی درباره این بیماری اظهار داشت: علت این بیماری زمینه ژنتیک دارد ولی عوامل دیگر از جمله اضافه وزن، استرس و بد غذایی در ایجاد این بیماری دخالت دارد. متخصص داخلی فوق تخصص گوارش و کبد افزود: بدغذایی به معنای پرخوری، خوابیدن بلافاصله بعداز غذا که عادت بسیاری از ما ایرانی ها است، خوردن نوشیدنی های حاوی کافئین به ویژه بلافاصله بعد از ...
روش های کمک باروری، این یکی ردخور ندارد!
خبر خوش به دوستان و بستگانم تا هفته دهم بارداری ام صبر کردم. دکتر بلانچارد تشریح می کند: این مادران باید با بحران دیگری نیز دست و پنجه نرم کنند، یعنی بحران اصلی تغییر تفکر آنها نسبت به خودشان است و تبدیل شدن از بانویی نابارور به مادری در آینده، نقطه عطف این تغییر است. زیرا قبلا شخصیت شما براساس روابط، شغل، سرگرمی و دوستان تان مشخص می شد و زمانی که متوجه مشکلات بارداری خود شدید، شخصیت شما به ...
مضرات چای سرد چیست؟
انرژی شده و افراد زیادی علاقه زیادی به نوشیدن چای سرد دارند، اما مصرف زیاد چای سرد می تواند عوارض جانبی منفی به همراه داشته باشد، از جمله کم خوابی، تحریک پذیری، ناراحتی معده، سردرد، ریفلاکس اسید معده و عدم توانایی در تمرکز. سنگ کلیه یکی دیگر از عوارض نوشیدن چای سرد مشکلات کلیوی است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که چای می تواند عامل کمک کننده ای در بروز سنگ کلیه باشد. چای حاوی ...
خونسازترین مواد غذایی را بشناسید
...> اکثر میوه ها مانند پرتقال، حاوی ویتامین سی فراوانی هستند که باعث حفظ سطح آهن بدن و از بین بردن کم خونی می شود. تنقلات خون ساز شما می توانید برای رفع کم خونی و یا افزایش خون رسانی از برخی تنقلات در طی روز استفاده کنید از جمله، کنجد و فندق که باعث افزایش خون رسانی شده و میزان آهن را به سطح مطلوبی می رساند. کنجد می تواند نقش زیادی در جذب آهن داشته باشد؛ بنابراین، مصرف ...
معرفی بهترین مکمل های بدنسازی و راهنمای انتخاب آن ها
ستاره | سرویس ورزش - امروزه با توجه به نوسانات قیمت ارز و بالطبع گران شدن مکمل های غذایی، استفاده هوشمندانه از مکمل ها برای صرفه جویی در هزینه ها و به دست آوردن حداکثر نتایج یک امر ضروری به نظر می رسد. یکی از مواردی که در انتخاب باید در نظر داشته باشید بی ضرر و یا کم ضرر بودن مکمل های غذایی است. البته اغلب مکمل ها اگر به صورت درست مصرف شوند، با عارضه جانبی خاصی همراه نیستند. با ما همراه باشید تا ...
خواب راحت شبانه با ترک این عادت های اشتباه
.... این چرخه به طور طبیعی 24 ساعت طول می کشد و مغز با استفاده از نور صبح بیدار می شود. روشنایی روز یک قاعده قدرتمند برای بیدار شدن بدن است و کم شدن نور باعث تولید ملاتونین در بدن و ا لقای خواب می شود. مغز شما تافوت بین نورد خورشید، نور تلویزیون، نور تلفن و حتی لامپ را نمی شناند بنابراین اگر موقع خواب در حال استفاده از گوشی یا تبلت باشید ممکن است دچار اشتباه شود. دانشمندان توصیه می کنند که وسایل ...
انسداد مجاری شیر، سی و پنج درمان خانگی
و حواس تان باشد که آب روی سینه ی آسیب دیده جریان دارد. پستان را زیر آب گرم ماساژ بدهید. شما می توانید از روغن نارگیل برای ماساژ دادن پستان استفاده کنید. - نکته: از آب خیلی گرم استفاده نکنید زیرا ممکن است پوست تان را بسوزاند. 10. نوشیدن مقدار زیادی آب نوشیدن آب به میزان کافی به طور موثری مشکل مجرای شیر مسدودشده را درمان می کند. اطمینان حاصل کنید که هر روز دست کم هشت تا ده ...
بلایی که تنها کفش نامناسب می تواند سرمان بیاورد
توصیه می کنند که شما حداقل یک یا دو بار در سال پاهای خود را اندازه گیری کنید، یا حداقل هر زمان که کفش های جدید می خرید این کار را انجام دهید. همانطور که اشاره شد، بارداری، مصرف یک داروی جدید، یا تشخیص بیماری با یک وضعیت پزشکی جدید ممکن است اندازه کفش شما را تغییر دهد. دلایل برای استفاده از کفش های مناسب: پوشیدن کفش های مناسب می تواند عواقب بعدی یا حداقل روند فعلی را بهبود ...
علامت اولیه نشان دهنده بیماری آرتروز
...> ورزش روزانه (حتی پیاده روی همراه با تکان دادن دست ها) شیوه مناسبی برای ترشح آندورفین در بدن، حرکت خون و کمک به خروج سموم از بدن است. به گفته محققان، زنان، افراد سیگاری و افراد دارای سابقه خانوادگی آرتروز روماتوئید بسیار در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. در حال حاضر هیچ درمانی برای آرتروز وجود ندارد، اما تشخیص زودهنگام و برخی درمان ها می تواند به کاهش شدت علائم آن کمک کند. ...
برای دفع سنگ کلیه چه کنیم؟
، استفاده می کنیم. در این حالت اندازه سنگ بسیار مهم است و باید پزشک بداند سنگ به چند قطعه تقسیم می شود و آیا همه قطعات از بدن فرد دفع می شود یا خیر. اگر قطعه سنگی در کلیه جا بماند، تشکیل یک سنگ جدید را می دهد. سقف سنگ شکنی تا دو سانتی متر است. ثابت شده است قدرت شکستن سنگ بالای 2 سانتی متر کمتر است و یا در صورت شکستن تمام قطعات آن دفع نمی شود که خود این موضوع موجب بروز مشکل در بیمار می ...
چند حقیقت جالب از همه چیز و همه جا که احتمالاً نشنیده اید
گروه گوناگون " تیتریک "؛ این روز ها می توانیم هر چیزی را که بخواهیم در اینترنت پیدا کنیم، از عکس و موسیقی و ویدئو گرفته تا مقاله و کتاب؛ در حقیقت ما از پشت کامپیوتر و تلفن همراه مان به تمام دنیا دسترسی داریم. با وجود همه ی این ها، دنیا هر روز چیز های شگفت انگیزی برای ما رو می کند و ثابت می کند که زندگی مملوء از کشف های جالب، ماجراجویی های جذاب و قصه های جدید است. در ادامه به چند حقیقت جالب می ...
تفاوت های بین سکته مغزی و آنوریسم
مغزی وجود دارد زیرا دریافت درمان طی سه ساعت پس از وقوع این شرایط می تواند احتمال ریکاوری را افزایش دهد. از جمله نشانه های سکته مغزی می توان به موارد زیر اشاره کرد: بی حسی یا فلج دست، پا یا صورت. این نشانه به طور معمول در یک سمت از بدن ظاهر می شود، از این رو نشانگر خوبی برای سکته مغزی محسوب می شود. افتادگی دهان در یک سمت یا فرو افتادن دست پس از بلند کردن آن را جدی بگیرید. ...
دست اندازهای رونق تولید
.... براساس اطلاعات منتشر شده از مرکز پژوهش های مجلس، رشد اقتصادی سال 97 نیز در سناریو خوش بینانه 6/2- و در سناریو بدبینانه 5/5- است. بنابراین شاید بتوان گفت تحقق رشد هشت درصدی که در برنامه ششم توسعه پیش بینی شده است، کماکان بعید به نظر می رسد، مگر اینکه با تغییر در سیاست ها و نگرش ها به این مهم دست پیدا کنیم. تجهیز منابع مالی مورد نیاز سرمایه گذاری، محترم شمردن و حمایت از مالکیت و تولید ثروت، نگاه ...
ناباروری با علت نامشخص، درمان دارد؟
ناباروری با علت نامشخص بالا می رود. دلایل اغلب موارد ناباروری با علت نامشخص معمولاً یکی از سه عامل زیر است: عوامل ایمونولوژیک: سیستم ایمنی بدن شما ممکن است در برابر اسپرم مرد واکنش نشان دهد و آنها را بکشد، مانع تحرک آنها شود یا باعث چسبندگی اسپرم ها به یکدیگر شود. پوشش تخمک در برخی زنان نسبت به اسپرم واکنش ایمنی نشان می دهد که مانع از چسبندگی اسپرم به تخمک و لقاح می شود. ناهنجاری های ...
اصول رژیم لاغری برای دختران نوجوان
باید مصرف شود، رژیم لاغری برای دختر نوجوان می تواند از میان وعده های سالمی مانند ماست کم چربی، پنیر، سبزیجات، تخم مرغ و یا کمی آجیل تشکیل شود. انجام تمرینات و حرکات ورزشی فعالیت و تمرینات بدنی برای حفظ وزن سالم مهم است. نوجوانان، در بیشتر روز های هفته باید یک ساعت فعالیت بدنی داشته باشند. اگر دختر نوجوان شما اضافه وزن داشته و قصد کاهش وزن دارد، او را تشویق کنید که با ...
بهترین آجیل ها برای شما کدامند؟
خوردن مقدار زیاد آجیل در طول روز می تواند باعث شود که مردم بدون توجه به جذب کالری موردنظر خود، کالری بسیار زیادی مصرف کنند. انجام این کار به طور منظم ممکن است منجر به افزایش وزن شود. همچنین بخوانید: جدول کالری انواع آجیل علاوه بر این، آجیل دارای چربی های سالم هستند که برای تعادل بدن مفید هستند، اما می توانند به اسهال و سایر مشکلات نیز منجر شوند. آجیل های شور، می توانند ...
چگونه در خانه خودمان خوش اندام شویم ؟
نشان داده اند که این پا و آن پا کردن و وول خوردن موجب سوزاندن 800 کالری در روز می شود. برای اینکه در خانه، وزن کم کنید، می توانید هنگام تلفن کردن و مکالمه تلفنی با دیگران این پا و آن پا شوید و حرکات ریز روی پنجه را انجام دهید. اگر در حین یک مکالمه 15 دقیقه ایی این نرمش ها را انجام دهید، 5 کالری مصرف می کنید. اگر خانم هستید، بدون شک عاشق خرید کردن و تماشای ویترین مغازه ها هستید، اگر ...
دردسرهای قوس کمر
های کمر نیز در خروج کمر از وضعیت نرمال تاثیر دارد. افزایش قوس کمر می تواند باعث ایجاد انحرافات جانبی ستون فقرات به سمت چپ یا راست شود. درمانگر در فرآیند درمان حتما باید به این انحرافات جانبی نیز توجه داشته باشد. وقتی دیسک کمر بیرون می زند گودی کمر در گروه های سنی مختلف، حتی کودکان نیز شایع است. قوس کمر کودکان در صورتی که به موقع درمان نشود، در بزرگسالی فرد را با مشکلاتی همچون ...
درمان کمر درد و سیاتیک در طب سنتی با شربت گل گندم
و پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف این شربت موجب درمان سرماخوردگی، آنفولانزا و سرفه می شود. این شربت موجب تحریک اشتها می شود؛ لذا برای افراد لاغر که قصد افزایش وزن دارند بسیار مفید و اثربخش است. از دیگر خواص این شربت می توان به تصفیه خون، پاکسازی کبد، کلیه و مجاری ادراری، رفع ورم های بدن و تقویت بینایی اشاره کرد. شربت گل گندم موجب رفع دردهای روماتیسمی می شود؛ همچنین به ...
غذاهای مضر برای کبد چرب را بشناسید
از بدن است که سخت کار می کند و انواع وظایف حیاتی از جمله تبدیل مواد غذایی به سوخت، پردازش چربی در خون، پاک کردن سموم مضر و ساخت پروتئین های لازم برای انعقاد خون را بر عهده دارد. چه شما دچار کبد چرب باشید و چه قصد داشته باشید از ابتلا به آن پیشگیری کنید باید از مواد غذایی که در ادامه ذکر می شود اجتناب کنید. علاوه بر لیست مواد غذایی مضر، باید متذکر شویم همان طور که می دانید الکل، حرام و تجزیه ی ...
بیماری های بیضه را می شناسید؟
استروئیدی در ورزشکاران بدنساز است. هورمون های استروئیدی برخلاف تصور عموم عملکرد معکوسی روی بیضه ها دارند و مصرف طولانی مدت آن ها باعث تحلیل آن ها خواهد شد. موارد زیادی از طلاق بین ورزشکاران دیده می شود که دلیل آن ناباروری است، بدون این که خودشان اطلاعی از موضوع داشته باشند. این افراد در معاینه بیضه هایی تحلیل رفته دارند. این بیماری غیر قابل برگشت است. متاسفانه ورزشکاران خودسرانه چنین دارو هایی را تهیه کرده یا هورمون ها را مربیانی بی تجربه تجویز می کنند که توجهی به عوارضش ندارند. منبع: سیمرغ ...
5 تغییر در سبک زندگی که به کاهش فشار خون کمک می کنند
بیشتر از 1500 میلی گرم در روز باشد. متاسفانه متوسط مصرف روزانه سدیم در رژیم غذایی امریکایی ها 3400میلی گرم در روز است. این علت این امر این است که مصرف سدیم بسیار راحت است یک قاشق غذا خوری نمک حاوی 2300 میلی گرم سدیم خواهد بود. کاهش فشار خون با کم کردن میزان پتاسیم ورودی به بدن دکتر جانسون عقیده دارد که خوردن غذاهای حاوی پتاسیم برای کنترل فشار خون مهم است، زیرا پتاسیم اثرات ...
روده ناسالم را با این نشانه ها بشناسید
. اما این تصور کاملاً اشتباه است و مغز و روده به طور تنگاتنگی با هم در ارتباط هستند. برخی مشکلات روحی روانی مانند افسردگی، استرس و اضطراب می توانند علائم وجود مشکل و اختلالی در روده باشند. توجه داشته باشید سروتونین که یک ناقل عصبی است و ایجاد کننده آرامش و خوشحالی در بدن است منشأ خود را از روده می گیرد. به همین دلیل نیز وضعیت روحی روانی نشان دهنده وضعیت سلامت روده ها است. قند خون بالا ...
معرفی چند غذا که به کوچک شدن پروستات کمک می کنند
ایجاد تغییرات در سبک زندگی یکی از روش های طبیعی است که می توانید برای کوچک شدن اندازه پروستات مد نظر قرار دهید. به خاطر داشته باشید که می توانید علائم یک پروستات بزرگ شده را تجربه کنید، بدون اینکه در واقع این اتفاق رخ داده باشد و بالعکس. در هر صورت، مواد غذایی که در ادامه به آن ها اشاره شده است می توانند به همراه درمان های طبیعی دیگر مانند ورزش منظم، حفظ وزن سالم، حفظ تعادل هورمون ها ...
علت کوتاه بودن قد کودکان
کودکانی که به شیر گاو آلرژی داشتند در مقایسه با کودکان دارای آلرژی به بادام زمینی و مغزیجات درختی، دارای میانگین وزن و قد پایین تری بودند. کارن رابینز ، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان نظام سلامت ملی کودکان، در این باره می گوید: این کمبود رشد در رده سنی 5 تا 8 سال و 9 تا 12 سال بسیار قابل توجه است. به گفته محققان، آلرژی به شیر گاو می تواند موجب محرومیت از مصرف طیف وسیعی از گزینه ...
امنیت غذایی سیل زده ها و تدبیری که هنوز اجرایی نشده است
نیاز به 2000 هزار تا 2500 کیلوکالری دارد. به همین دلیل اقلام انتخاب شده به نحوی است که این میزان کالری در طول روز تأمین شود. بسته های غذایی 72 ساعته هلال احمر در داخل بسته ای قرار دارد که وزن آن 7 کیلوگرم است و شامل وسایل اولیه غذایی همچون یک بسته خرما، 4 قوطی کنسرو لوبیا، 4 قوطی کنسرو تن ماهی، حلوا شکری، 3 بسته غذای آماده به همراه قاشق، چنگال و لیوان یک بار مصرف است که به سیل زدگان ...
تسکین کمر درد با چند حرکت ورزشی ساده
حرکت موجب تقویت عضلات یکپارچه کمر و عضلات مرکزی و پشتی بدن می شود. در صورتی که انتقال کامل فشار زیادی به عضلات پایین کمر وارد می کند، حرکت اصلاح شده را انجام دهید (تصویر زیر). در این حرکت دو دست خود را به سمت عقب بکشید. در صورتی که دچار ناراحتی در عضلات همسترینگ هستید، از تکیه گاهی (مانند یک صندلی) استفاده کنید تا شما را تا حدودی نزدیک به زمین نگه دارد. به خاطر داشته باشید - که هدف ...
شناسایی علت سر و صدای شکم
، نوشیدن مایعات با نی و خوردن آدامس باعث می شود مقدار بیشتری هوا ببلعید. پس این موارد را نیز به حداقل برسانید. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروبیوتیک ها می توانند صداهای روده را بیشتر کند. این را هم در نظر داشته باشید که به دلیل آنکه این صداها در بدن شما اتفاق می افتد، ممکن است بسیاری از آن ها تنها توسط شما شنیده شوند و افراد دیگر آن را نشنوند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه ...
دستگاه تصفیه آب خانگی چیست و چه اهمیتی دارد؟
آب حذف می شوند ؟ دستگاه تصفیه آب خانگی Aqua Classic هشت فیلتر، میتواند تمام آلودگی های آب ازقبیل، نیترات، نیتریت، سرب، مواد مضر محلول در آب، انگل، باکتری، قارچ و میکروب ها را ازبین ببرد. فیلتر قلیایی استفاده شده در آن باعث جلوگیری از اسیدی شدن آب و تنظیم ph شده و همچنین سیستم ضدباکتری باعث ضدعفونی و میکروب زدایی آب می شود و در نهایت آبی کاملا تمیز و پاکیزه را در اختیار شما قرار میدهد ...
