خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مروری بر علل مختلف درد شانه
از دست می دهد و به جلو متمایل می شود، عضلات بخش بالایی پشت وارد انقباض و گرفتگی می شوند تا تعادل سر را در برابر نیروی جاذبه حفظ کنند. ادامه این وضعیت منجر به درد و انتشار آن به گردن، شانه و کتف می شود. قوز کردن یکی دیگر از عواملی است که بر کتف و عضلات پشت تاثیر می گذارد و به مرور زمان باعث تضعیف و کوتاه شدن آنها می شود. در این شرایط فرد نمی تواند دست خود را بدون تکان دادن کتف، حرکت دهد. به عبارت ...
کنترل عصبانیت با چند روش ساده
جواب این سوال، در ادامه مطلب همراه مان باشید. سه نفس عمیق بکشید زمانی که شما عصبانی هستید، بدن شما نیز عکس العملی منفی به این احساس نشان می دهد مثلا عضلات تان منقبض می شود یا تپش قلب تان بالا می رود. در این شرایط سه نفس عمیق بکشید. نفس آخر را سعی کنید آهسته تر انجام دهید. این کار شما را آرام می کند و کمی از عصبانیت درونی تان می کاهد. دانشمندان دریافته اند که مدارهای عصبی هنگام تنفس ...
خروپف را چگونه درمان کنیم؟
مشروبات الکلی عضلات گلو را آرام می کند و دائما راه هوا را در گلو مسدود می کند، از خوردن آن قبل از به خواب رفتن خودداری کنید. همچنین اگر سیگاری هستید و خروپف می کنید، بهتر است که به ترک کردن این عادت فکر کنید، اگر به دنبال خواب راحت شبانه هستید. 3. حالت خوابیدن و بالشت خود را هر چند وقت یکبار تغییر دهید همان طور که خوابیدن به پشت باعث خروپف می شود، از بالشت یا وسایل دیگر استفاده ...
بیماری های دردسرساز برای استخوان
...> عفونت وقتی درد مفصلی یا استخوان به سرعت بروز می کند و شما هم بیمار و تب دار هستید، احتمالا عامل دردهای استخوانی باکتری ها هستند. ممکن است عامل تجمع باکتری ها و عفونت استخوان بیماری های دیگری باشند که به آن مبتلا هستید. پزشک به این عارضه آرتریت سپتیک می گوید و برای تخلیه مایع از سرنگ استفاده می کند، همچنین برای کشتن باکتری ها آنتی بیوتیک تجویز می کند. اگرچه این اتفاق بسیار نادر است ...
دیسک چیست؟ فتق دیسک چگونه به وجود می آید؟
لامبر پایین کمر اتفاق می افتد. فقط 10 درصد از این صدمات قسمت بالای ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد. البته همه فتق دیسک ها به اعصاب فشار وارد نمی کند، با اینحال ممکن است دیسک هایی باشند که از شکل طبیعی خود خارج شده اند بدون اینکه برای بیمار درد و ناراحتی به وجود آورند. فتق دیسک در مردان و زنان 30 تا 50 ساله شایع است، اگرچه احتمال بروز آن در کودکان فعال و نوجوانان وجود دارد. مسن سالان که ...
راه های چاق شدن اندام تناسلی
یا دیگر نواحی بدن ممکن است لطافت خود را از دست داده و یا تغییر شکل دهد. درست مانند هر قسمت دیگر بدن شما، ناحیه لابیا(واژن) نیز در معرض علائم پیری قرار می گیرد. اما تغییر در این منطقه ممکن است بسیار ناخوشایند باشد. می توان گفت که هر گونه مشکل یا تغییر ظاهری را می توان با روش های مختلفی برای چاق شدن واژن برطرف کرد. در ادامه باید اضافه کرد که کاهش شدید وزن نیز می تواند منجر به ...
چربی ها خوب و بد بدن را بشناسید (همه چربی های بدن مضر نیستند)
زنان و 14 تا 25 برای مردان است. سوال طبیعی بعدی این است که از کجا بدانید بدنتان چه میزان چربی دارد؟ تنها روش صد در صد درست سی تی اسکن یا ام آر آی است. اما مراجعه به پزشک یا متخصص تغذیه یا ورزشی که در اندازه گیری چربی بدن آموزش دیده باشد هم می تواند به شما در تخمین زدن مقدار چربی بدنتان کمک کند. در این مراجعه ها فرد متخصص از یکی از این روش ها استفاده می کند: اگر نمی خواهید برای انجام این کار به شخص دیگری احتیاج داشته باشید می توانید یک کولیس چربی بدن بخرید و خودتان مقدار چربی بدنتان را اندازه گیری کنید! ...
راهکارهای سریع برای از بین بردن نفخ
هنگام شروع افزایش مصرف فیبر بهتر است این افزایش مصرف را به آرامی شروع کرده و ظرف چند هفته به میزان توصیه شده برسید تا بدن فرصت سازگاری با این تغییر در رژیم غذایی را داشته باشد. 9) جایگزینی آب با نوشابه های گازدار: نوشیدنی های گازدار حاوی گازهایی هستند که می توانند در معده تجمع یابند. کربن دی اکسید موجود در نوشابه ها و دیگر نوشیدنی های گازدار باعث تجمع و ایجاد نفخ معده می شوند. شکر و شیرین ...
4 خطر پنهان درد شکمی در زمان قاعدگی
شفقنا زندگی- آیا درد مهیبی که هرماه به سراغ انسان می آید یک چیز معمولی است یا نشانه ای است از چیزی جدی تر؟ در ادامه مطلب، ما به شما کمک می کنیم تا راز و رمز این درد را بفهمید. به گزارش شفقنا به نقل از سایت سیمرغ، فرقی نمی کند که آیا درد خفیف و خسته کننده است که یک شب طول می کشد یا نوعی شکنجه است که شما را چند روزی خانه نشین می کند، در هر حال بسیاری از ما با دردهای قاعدگی بیگانه نیستیم ...
مهارت های دستی در کودکان، چرا مهم است؟
بشناسد و بدون اینکه به آنها نگاه کند ، فشاری بر آنها وارد کند . پردازش حسی: دریافت، تفسیر و پاسخ درست به محرک حسی در محیط و نسبت به بدن کودک کنترل وضعی: توانایی ثابت نگه داشتن تنه و گردن برای ایجاد تعادل میان دستها و انگشتان ثبات شانه: توانایی انقباض ماهیچه های مفصل شانه برای حرکت مداوم شانه تا آرنج در جهت های مختلف تا در حالت تعادل قرار بگیرد و با دست کاری را انجام دهد . ...
10 نشانه که می گوید شما به زخم معده مبتلا شده اید
.... این عفونت توسط باکتری ای به نام هلیکوباکترپیلوری ایجاد می شود. اسید و سایر شیره های گوارشی که توسط معده ترشح می شوند نیز با از بین بردن لایه داخلی معده، باعث بروز زخم می شوند. این حالت زمانی اتفاق می افتد که بدن شما اسید زیادی تولید کند یا لایه داخلی معده شما به طریق دیگری آسیب دیده باشد. فشارهای عصبی و جسمی باعث ایجاد زخم معده نمی شوند، ولی می توانند آن را بدتر کنند. ...
8 حقیقت جالب با یک آزمایش خون ساده
.میزان کم آبی بدن کم آبی باعث وارد آمدن فشار به قلبتان می شود، خستگی تان را افزایش می دهد و مانع از آن می شود تا به درستی فکر کنید. و تقریبا 20 درصد از افراد پا به سن گذاشته ای که از تجهیزات کمکی برای زندگی استفاده می کنند دچار مشکل کم آبی بدن هستند، و این بیشتر به خاطر آن است که به اندازه کافی مایعات نمی نوشند. تحقیقات نشان داده که یک آزمایش خون ساده می تواند به پزشک نشان دهد که ...
11دلیل که باعث بی حس شدن دست هایتان می شود
...، بی حسی علامت رایج آن است. این کیست ها گاهی اوقات خودبه خود از بین می روند. اگر رفع نشوند و باعث درد و یا بی حسی شوند، عمل جراحی یا آسپیراسیون ، روشی که مایع کیست را تخلیه می کند، از گزینه های درمان هستند. 6. سندروم گیلن باره این یک اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به اعصاب حمله می کند و موجب آسیب می شود که می تواند باعث بی حس شدن دست شود. این وضعیت ...
خطرات و عوارض پارگی دیسک کمر
، مربوط به مشکل مخزن لاستیکی (دیسک) بین استخوان های فردی (مهره ها) است که به دسته ستون فقرات شما بستگی دارد. دیسک ستون فقرات مانند ژله است، با هسته ای نرمتر. گاهی اوقات، به عنوان دیسک تضعیف شده یا دیسک شکسته هم نامیده می شود. پارگی دیسک ممکن است اعصاب نزدیک را تحریک کند و در نتیجه درد، بی حسی یا ضعف در یک دست یا پا ، ایجاد شود. از سوی دیگر، در بسیاری از افراد، علائم ناشی از دیسک فتق وجود ...
برای رفع خستگی پا از نمک استفاده کنید
خانگی محسوب می شود. کافیست دو تا سه مشت نمک دانه درشت را در ماهیتانه گرم کنید. سپس آن را داخل دستمال یا جورابی تمیز و ضخیم بریزید و روی مناطق دردناک بدن مانند پشت گردن، شانه و غیره قرار دهید. اجازه دهید کمپرس نمک به مدت 15 دقیقه در محل موردنظر بماند. مقابله با زگیل ها به کمک نمک دانه درشت نمک برای مقابله با زگیل ها نیز موثر عمل می کند. برای این کار یک عدد پیاز را به دو قسمت تقسیم ...
5 نوشیدنی برای رفع کم خونی بدن
به نقل باشگاه خبرنگاران جوان: در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول ها و بافت های بدن کاهش می یابد و در نتیجه عضلات ضعیف تر می شوند، تمرکز مشکل تر شده و بسیاری از مشکلات پوست و مو خود را نشان می دهند. کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در موارد خاصی مانند خونریزی، نارسایی کلیه و عوارض جراحی نیز بروز می کند. در هر صورت شما باید به دنبال درمان کم خونی باشید، چون ...
خواص آبلیمو: معجزه های درمانگری آبلیمو را بدانید!
می دانید که این درد از وحشتناک ترین دردهایی است که یک انسان ممکن است تحمل کند! اما خوشبختانه سیترات موجود در میان انبوه خواص آبلیمو یک ماده بی نظیر و طبیعی برای شکستن سنگ کلیه در بدن و حتی جلوگیری از تشکیل سنگ است. سیترات ماده ای است که در ساخت داروهای سنگ کلیه استفاده می شود. شما قرص ها را کنار بگذارید و به جای آن سیترات را از منبع اصلی آن در طبیعت دریافت کنید. اگر صورت و بدن شما جوش ...
من شوهرمهناز هستم، روی اعصاب شما!
مردی همسرش مهناز را در سانحه تصادف از دست می دهد و اعضای بدن او را به نیازمندان اهدا می کند. قرار بود این تیزر تأثیرگذار باشد و بهانه پخش مداوم آن هم 31 اردیبهشت ماه، روز اهدا بوده است. اما میزان پخش بیش از اندازه آن باعث شده واکنش ها نسبت به آن خیلی زیاد باشد. حالا همه می گویند از پخش مدام و پشت سر هم او خسته شده اند و این آگهی دیگر تأثیرگذاری روزهای اولش را ندارد. اکانت توئیتری شوهر ...
درمان یائسگی زودرس، سه روش عالی
این گیاه دارویی بسیار ساده است: به جای وارد کردن هورمون از خارج بدن تان به صورت مصنوعی، مکافم غدد هورمونی شما را به طور طبیعی برای تولید هورمون های ضروری تحریک می کند. این همان چیزی است که باعث می شود مکافم تا این حد منحصر به فرد باشد.
10 ورزش هیجان انگیز که آدرنالین خون شما را بالا می برد
.... باعث افزایش تعادل، افزایش توان بدنی و چابکی شما نیز می شود. از آن جایی که بخش بیشتر این ورزش شامل حرکات در آب است، تمرین بسیار مناسبی برای بالا تنه، شکم و فیله کمر می باشد. این ورزش نه تنها شما را از لحاظ بدنی قوی تر می کند، بلکه از لحاظ علمی ثابت شده است که با انجام این ورزش، بدن شما شروع به ترشح هورمون اندروفین می کند که حال شما را بهتر می کند و باعث می شود احساس بهتری داشته ...
راه های افزایش وزن جنین در دوران بارداری
.... پتاسیم موجود در آب پرتقال برای حفظ عملکرد عضلات، سوخت و ساز و سلامت کلی بدن ضروری است. خانم باردار نیاز به مصرف پتاسیم دارد زیرا باعث افزایش حجم خون می شود. آب پرتقال غنی از ویتامین ث می باشد و به جذب بهتر آهن کمک می کند و دندان ها و استخوان های مادر و جنین را سالم نگه می دارد. عوامل تاثیرگذار در تولد نوزاد کم وزن: 1- رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب مادر در طول مدت بارداری ...
دمر خواباندن نوزاد، فواید و عوارض آن
...، خطر مرگ ناگهانی را کاهش می دهد، اما اگر نوزاد تمایلی به پستانک در هنگام خواب نداشت او را مجبور به استفاده از آن نکنید. 4- واکسیناسیون نوزاد واکسیناسیون نوزادان علاوه بر در امان ماندن نوزاد از بیماری های عفونی مثل کزاز و دیفتری، خطر مرگ ناگهانی را نیز کاهش می دهد. بهترین وضعیت برای خواباندن نوزادان، خوابیدن آنها به پشت است. اما باید هر چند وقت یکبار آن ها را به حالت های مختلف بخوابانید، زیرا هنوز استخوان های جمجه نرم است و اگر نوزادان به مدت طولانی به یک طرف بخوابند باعث می شود فشار روی یک نقطه سر، حالت استخوان سر را تغییر دهد. ...
آیا از مزایای شگفت انگیز روغن ماهی با خبر هستید؟
...، در حالی که 13 درصد آنها مبتلا به چاقی هستند. چاقی می تواند خطر ابتلا به بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی، دیبات نوع 2 و سرطان را افزایش دهد. مکمل های روغن ماهی ممکن است ترکیب بدن و عوامل خطرزای بیماری های قلبی را در افراد چاق بهبود بخشد. علاوه بر این، برخی از مطالعات نشان می دهد که مکمل های روغن ماهی، در ترکیب با رژیم غذایی یا ورزش، می توانند به کاهش وزن شما کمک کنند. یک تجزیه و تحلیل از 21 مطالعه نشان می دهد که مکمل های روغن ماهی میزان چربی و چاقی افراد را به طور قابل توجهی کاش نمی دهد اما سایز کمر و نسبت دور کمر به ران را کاهش می دهد. ...
رازهای سلامت در روزه داری
.... بنابراین فواید روزه از دیرباز بر بشر آشکار بوده؛ تا اینکه دین اسلام به میان می آید و روزه داری اصولی را برای انسان ها به ارمغان می آورد. روزه در سرتاسر جهان انواع و روش های مختلفی دارد. بعضی ها به صورت مقطعی و کوتاه مدت و بعضی دیگر برای چند روز پشت سر هم اقدام به روزه داری می کنند. متاسفانه اغلب مطالعات بین المللی هم به بررسی آثار روزه داری طولانی مدت -بیش از 24 ساعت- پرداخته اند ...
چه کسی در سنا پشت پرده جنگ طلبی دولت ترامپ است؟ +تصاویر
مردم نیوز : سناتور جمهوری خواه و رقیب پیشین ترامپ ، این روزها معرکه بیار تمام عیار جنگ علیه ایران و ونزوئلا شده است. او دائماً در توییت هایش از سیاست دولت ترامپ برای فشار به ایران و سپاه پاسداران انقلاب اسلامی دفاع می کند و در عین حال تأکید می کند این ایران است که دارد جنگ را آغاز می کند! روبیو یک حلقه از زنجیره ای است که در کنار رسانه ها آتش بیار معرکه تنش و جنگ با ایران شده است و ناگهان ...
مصرف مولتی ویتامین در بارداری، چه ضرورتی دارد؟
واکنش شیمیایی در بدن شماست و نقش مهمی در عملکرد ایمنی، عضلات و عصب دارد. کمبود این ماده معدنی در دوران بارداری ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا و زایمان زودرس را افزایش دهد. برخی مطالعات نشان می دهند که مصرف مکمل منیزیم می تواند خطر عوارض مانند محدودیت رشد جنین و زایمان زودرس را کاهش دهد. ...
سیب زمینی شرین مشکلات گوارشی را کاهش می دهد
. هوموسئیستین ترکیبی است که آسیب اکسایشی به رگ های خونی را شتاب می بخشد. همچنین پتاسیم تعادل مناسب غلظت خون را بالا می برد، علاوه بر این که قدرت انقباض ماهیچه های قلب را تنظیم می کند. سلامت پوست و مو در معرض اشعه UV خورشید قرار گرفتن باعث بالا رفتن پیری زودرس پوست و از بین رفتن مو ها می شود. مقادیر زیاد ویتامین آ موجود در سیب زمینی شیرین، همراه با ویتامین سی، کمک می کند تا فشار اکسایشی ناشی از ...
بهبود رابطه زناشویی، پانزده نکته مهم
انگشتان تان را دست کم نگیرید! زمانی که به دنبال برترین توصیه های جنسی هستید، باید سعی کنید از نوک انگشتان تان استفاده کنید. به جای استفاده از دست های تان برای چنگ زدن به موهای همسرتان یا گرفتن پشت او، می توانید انگشتان تان را به آرامی روی بدن او حرکت بدهید. نوک انگشتان شما دارای عصب های بسیار حساسی است و استفاده از آن ها تجربه ی فوق العاده ای می دهد و سبب می شود که به شدت لذت ببرید! ...
وسایل ضروری نوزاد، چه چیزهایی لازم است؟
. به هر حال شما این کار را انجام خواهید داد، اما با سرعتی متفاوت نسبت به قبل. حتی برای حمام کردن نیز باید منتظر بمانید تا به نوزادتان غذا بدهید و در زمان کوتاهی که او خواب است این کار را به سرعت انجام دهید. از یک آغوشی که روی سمت جلوی بدن شما نصب می شود. می توانید استفاده کنید. برای نوزاد شما بزرگ باشد و می بایست سر او را محکم نگه دارد. بسیاری از آغوشی ها تکیه گاهی نیز برای زیر سر نوزاد دارند ...
عوارض جانبی بوتاکس چیست؟ + راهنمای کامل
مورد نیاز برای کشتن 50 درصد از موش های پزشکی مشخص می شود و در نتیجه از مقدار کمتری در بوتاکس های آرایشی استفاده می شود. میزان برآورد شده در انسان ها حدوداً 2، 500 تا 3، 000 واحد است که بدیهی است هرگز در عمل اتفاق نمی افتد. دوزهای معمول برای کاربرد بالینی از 4 تا 25 واحد برای اهداف آرایشی است و تا 300 واحد برای اهداف درمانی – درمان گرفتگی عضلات، فعالیت بیش از حد عصب های بدن، سردردهای ...
