سایر منابع:
سایر خبرها
فلوراید با مغزتان چه می کند؟
انحطاط در بخش های خاص از مغز - هیپوکامپ، نئوکورتکس و مخچه خواهد شد. هیپوکامپ، به عنوان جایگاه حافظه شناخته می شود و برای یادگیری، تنظیمات عاطفی و تعلیق پاسخ استرس بسیار مهم است. نئوکورتکس به عنوان منطقه تکامل یافته مغز (کامل ترین منطقه مغز) در نظر گرفته می شود که در آن ادراک حسی، تفکر آگاهانه و مهارت های زبان به طور عمده ساماندهی می گردد. مخچه مسئول هماهنگی و تعادل است. ...
31 اردیبهشت چگونه می توان با تنبلی تخمدان باردار شد؟
مبتلایان به تنبلی تمدان چاق یا دچار اضافه وزن هستند. در حالیکه از دست دادن 5 تا 7 درصد از وزن بدن طی 6 ماه، در 75 درصد موارد باعث بازگشت تخمک گذاری و تنظیم سیکل قاعدگی می شود. البته یادتان باشد اگر تنبلی تخمدان شما از نوع مقاوم به انسولین نباشد، این احتمال وجود دارد که فردی لاغر یا متناسب باشید و در نتیجه کاهش وزن کمک چندانی برای بارداری شما نخواهد بود. داشتن شاخص توده بدن سالم (BMI) می ...
15تکنیک طلایی برای رشد سریع موها
موهای تان دست خواهید یافت: 1) یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید: یکی از اولین اقداماتی که برای دستیابی به رشد سریع تر موها باید ترتیب داد، توجه به پیروی از یک رژیم غذایی سالم است که رشد موها را تحریک کند. مقادیر زیادی از سبزیجات برگ دار، دانه ها و بذرها، حبوبات، مرغ و ماهی های کم چرب را به رژیم غذایی تان بیفزایید. 2) موهایتان را اصلاح کنید: هر از چند گاهی موهایتان را مرتب و ...
کنکور 98/ پشت کنکوری ها دور مصرف این موادغذایی را خط بکشند
به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور ، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. ...
15دلیل که باعث پرفشاری خون می شود
...، مربوط نمی شود؛ موضوع بر سر احساس ارتباط با دیگران است. احساس تنهایی را نمی توان صرفاً با استرس یا افسرده بودن توضیح داد. احساس تنهایی همچنین با گذشت زمان بدتر می شود. در یک بررسی 4 ساله فشارخون حداکثر افراد با بیشترین احساس تنهایی بیش از 14 نمره افزایش یافت. پژوهشگران معتقدند ترس مداوم از طرد شدن و ناامیدی و احساس نگرانی بیشتر درباره ایمنی و امنیت می تواند کارکرد بدن شما را به کلی مختل کند ...
شیرینی خوش طعم ویژه ماه رمضان
خاصیت این دسر بهبود عملکرد سیستم عصبی است و همچنین می تواند حافظه را تقویت و از بروز آلزایمر پیشگیری کند، پروتئین موجود در این دسر می تواند باعث تقویت قوای عمومی بدن شود و انرژی از دست رفته در طول روز را جبران کند تا فرد دچار ضعف و افت قند نشود. محبی/ عظمایی تصریح کرد: این غذای خوش طعم به دلیل داشتن ویتامین A، E، C و پریفانول خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و می تواند موجب بهبود سیستم ...
نکاتی برای رشد سریع موها
به رشد سریع تر موهای تان دست خواهید یافت: 1) یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید: یکی از اولین اقداماتی که برای دستیابی به رشد سریع تر موها باید ترتیب داد، توجه به پیروی از یک رژیم غذایی سالم است که رشد موها را تحریک کند. مقادیر زیادی از سبزیجات برگ دار، دانه ها و بذرها، حبوبات، مرغ و ماهی های کم چرب را به رژیم غذایی تان بیفزایید. 2) موهایتان را اصلاح کنید: هر از چند گاهی ...
غذاهای ممنوعه برای کنکوری ها
ریزی مناسب شبیه یک آزمون معمولی با آن رفتار کرد؛ قصد داریم از این پس با بسته ویژه کنکوری ها شما را با نکات مهم و مطالب کلیدی کنکور آشنا کنیم تا ضمن رسیدن به آرامش و دوری از استرس، روش های موفقیت را کسب کنید و نتیجه ای مطلوب و قابل قبول در کنکور به دست آورید. کنکوری ها چگونه هوششان را افزایش دهند؟ حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشکی باشگاه ...
روایت دست اول از نفس های آخر "سلطان سکه"
است که به آن شب سوئیت می گویند. شب سوئیت چیست و چطور می گذرد؟ شب سوئیت به این معناست که قاتل می داند فردا طلوع آفتاب را نمی بیند. این برای همه سخت است. ما نمی دانیم کی قرار است از این دنیا برویم، اما آن ها می دانند. به خاطر همین شرایطشان، ما با آن ها صحبت می کنیم و در کنارشان هستیم. بعضی زندانیان آرام هستند و برخی دیگر استرس دارند. خیلی از آن ها را می بینم که در حال مناجات و قرآن خواندن ...
گریه کردن بعد از رابطه جنسی، طبیعی است
قرار بدهد. شاید فورا تحت تاثیر پیامد های اتفاقی که افتاده قرار بگیرید، یا بترسید و یا در خلسه و سرمستی فرو بروید. اشک های شما ممکن است صرفا به دلیل احساسی که از ارتعاشات بدن تان به شما دست می دهد باشد؛ غرقابی از شور و شگفتی توام با ترس. احساس شگفتی از واکنش بدن تان آیا شدیدترین ارگاسم عمرتان را تجربه کرده اید؟ آیا اصلا اولین بار بود که به ارگاسم می رسیدید؟ لذت عمیق جسمی بدون ...
نشاط دانش آموزان به معنای بزن و بکوب در مدارس نیست/ عده ای خاص در حال بردن آبروی فرهنگیان اند
...، روز به روز بر استرس والدین دانش آموزان می افزاید. وی با بیان این مهم که مسئولان آموزش و پرورش باید یکسان سازی کرده و در راستای ایجاد نشاط بین دانش آموزان نسبت به برگزاری اردوهای علمی و مفرح اقدام کنند، اذعان داشت: متأسفانه دست هایی در کار است که ذائقه دانش آموزان را عوض می کند و این موضوع، ناخوشایند است. امام جمعه اسدیه تبیین کرد: بسیاری از موسیقی هایی که در مدارس پخش می ...
جلوه گری شکوفه های بنفش میان ییلاقات سرسبز گیلان
اینکه درآمد کشت این محصول خوب است، اما وجود دلالان و واسطه ها مشکلاتی را برای تولیدکنندگان به وجود آورده است، از مسئولان خواست تا با نرخ گذاری قیمت گل گاوزبان و خرید تضمینی دست دلالان از بازار کوتاه شود. زهرا خانم، یکی دیگر از تولیدکنندگان گل گاوزبان اهل میلاش اشکورات رودسر گفت: با توجه به رغبت تولید کنندکان برای افزایش سطح زیر کشت و تولید، نبود کارخانجات بسته بندی یکی از مشکلات ...
هولیزم یا کلی گرایی؛ مزایا، معایب و چگونگی استفاده از هولیزم
تا کل فرد را تحت تاثیر قرار دهند، اتخاذ کنند. در وسیع ترین سطح، کل گرایی به هر تاثیری که ممکن است رفتار یا عملکرد را تحت تاثیر قرار دهد، نگاه می کند. مثلا یک روانشناس انسان دوست ممکن است محیط فردی (از جمله محل زندگی و کار)، ارتباطات اجتماعی (از جمله دوستان، خانواده و همکاران)، پیشینه ی آن ها (از جمله تجربیات دوران کودکی و سطح تحصیلات) و سلامت جسمی (از جمله سلامت و سطح استرس فعلی) را در ...
علائم پیری؛ 10 عامل که سرعت بروز علائم پیری را کاهش می دهد
از بخش زیبایی، پوست و مو ی دکتر سلام به بررسی کاهش علائم پیری می پردازیم. اگر شما کافئین را انتخاب می کنید، قهوه بو داده تیره به مبارزه با مراحل پیری به وسیله محافظت کردن از DNA کمک می کند. این به چه معنی است؟زمانی که DNA از یک سلول به سلول دیگر کپی شده است آنتی اکسیدانت و دیگر ترکیبات موجود در قهوه تیره به کاهش استرس اکسیداتیو که عامل اصلی شکستن DNA هنگام تکثیر است، کمک می کند. استرس ...
نگاهی به چهار دلیل کاهش ازدواج و پیری جمعیت ایران در آینده
ملاحظه گسترش طلاق در جامعه کنونی و شرایط مهریه و تعهدات مالی و استرس ناشی از آنها اشاره کرد. این حوزه زمانی موثر در عدم تمایل به ازدواج است که همراه با تغییرات در سبک زندگی ملاحظه شود. عواملی هم چون پیچیده شدن ارتباطات، خویش مطلوب پنداری، گسترده شدن ارتباطات ولنگار در فضای مجازی، نفوذ فرهنگ ماهواره در خانواده، نگاه تفرجی و گذرا به زندگی بدون داشتن هیچ گونه آرمان و احساس آزادی عمل در ...
پرسپولیس 2 – السد صفر/ وداع بارسایی از آسیا
پرسپولیس را به ورزشگاه کشاند. ترکیب پرسپولیس هم کلی تغییر داشت.نه اینکه برانکو ذخیره ها را بازی داده باشد اما همین که سیدجلال به خاطر کمی درد روی نیمکت نشست تا ربیع خواه کنار شجاع بازی کند،مشخص بود برانکو دنبال اعاده حیثیت هست اما نه به قیمت از دست دادن کاپیتانش. از آنجایی که فاصله زیادی تا بازی نیمه نهایی با سپاهان مانده برانکو بیشتر نفرات اصلی اش را بازی داد اما بودیمیر ...
آیا می توان به مدت طولانی جوان ماند؟
، با تغییراتی آهسته مثل نامی ازیادرفته، دردی در ناحیه ی کمر، ظهور چندین تار موی سفید و چروک هایی در اطراف چشم. راه سریع به صورت مجموعه ای از تغییرات اتفاق می افتد: بینایی ضعیف می شود، شنوایی کاهش پیدا می کند، دست ها دچار لرزش می شوند، شکستی های لگن اتفاق می افتد و پزشک زیر لب از علائم نگران کننده سخن می گوید. آزمایشگاه ایج لب (AgeLab) در مؤسسه ی فناوری ماساچوست، لباسی به نام اگنس (agnes ...
ویار در دوران بارداری، عوامل تشدید کننده
...> -احساس تهوع هنگام مصرف قرص های ضد بارداری : کسانی که بعد از خوردن قرص های ضد بارداری حالت تهوع و استفراغ دارند. -بیماری حرکتی :استعداد بیماری حرکت (Motion sickness) : کسانی که در هنگام مسافرت با اتوبوس و هواپیما دچار حالت تهوع می شوند. مستعد ویار شدید در دوران بارداری هستند. -استرس : در مواقعی استرس و اضطراب باعث ایجاد استفراغ می شود. که در واقع واکنش بدن به عامل خطر است. ...
اختلال اوتیسم؛ فواید تشخیص اختلال اوتیسم قبل از سن 2 سالگی
مداخلات زود هنگام، تاثیر بیشتری دارند. ساچس می گوید که این درمان ها می توانند باعث بهتر شدن مهارت های ارتباطی کودک شوند و به نوبه خود ناامیدی و استرس را کاهش دهند. او می گوید: زمانی که کودکی، چیزی را در اتاق پرت می کند، در حقیقت در حال برقراری ارتباط است. هم ساچس و هم کودی می گویند که استفاده از درمان های مداخله ای زود هنگام بر روی کودکانی که ممکن است در این طیف ...
این زن به تنهایی کمیته امداد است| آقای فتاح مقابل او تعظیم کن
را بچه هام خطاب می کند. خانم تاران 28 سال است که در آموزش و پروش سابقه کار دارد: من در شهر کرمان زندگی می کنم اما محل کارم در حاشیه کرمان است؛ جایی به اسم شرف آباد . 12 سال است که در یکی از مدرسه های این منطقه کار می کنم. سال ها معلم مقطع ابتدایی بودم. یک دفعه دچار بیماری قلبی شدم؛ بیماری ای که به طرز عجیبی بروز کرد. دیگر نمی توانستم آن طور که باید به بچه هایم برسم. برای همین الان حدود ...
کاهش علائم اگزما با 8 درمان طبیعی و خانگی
که موثر است. در طب سوزنی از سوزن استفاده می شود و آن را به قسمت های مختلف بدن تزریق می کنند تا جریان انرژی را تغییر دهند. اگر چه در این زمینه تحقیقات بیشتری احتیاج است اما خیلی ها اعتقاد دارند که طب سوزنی باعث رهایی از خارش می شود. طب فشاری همچون طب سوزنی است اما تفاوتی با طب سوزنی دارد. در طب فشاری برای فشار به جای سوزن از انگشتان و دست ها استفاده می شود. اثبات شده که طب فشاری در درمان ...
فشار خون تمامی ایلامی های بالای 30 سال ارزیابی می شود
و 25 درصد مردان این استان بر اساس پیمایش بررسی عوامل خطر غیرواگیر سال 95 به بیماری فشار خون بالا مبتلا هستند. وی با بیان اینکه سابقه خانوادگی، مصرف زیاد نمک، چربی خون بالا، مصرف الکل و دخانیات، کم تحرکی، دیابت، چاقی، استرس و فشار عصبی و مصرف قرص های ضدبارداری خوراکی از عوامل خطر زمینه ساز ابتلا به فشار خون بالا هستند، افزود: میزان ابتلا به فشار خون بالا در مناطق روستایی این استان بیشتر از ...
آلبالو خشکه را جایگزین مسکّن کنید
طبیعی چون آنتوسیانین، کلوروژنیک اسید، کورستین و کامپفرول می باشد و یکی از میوه هایی است که از ظرفیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی برخوردار می باشد. آنتوسیانین های موجود در آلبالو از چندین راه بدن را در برابر آسیب های استرس اکسیداتیو محافظت می کنند: آن ها به طور مستقیم رادیکال های آزاد را منهدم می کنند. به DNA متصل می شوند و آن را از تخریب اکسیداتیو حفظ می کنند. ...
روش های آرام کردن قلب های بی قرار
روی پای دیگر بیندازید، از راه بینی آرام نفس بکشید و از دهان خارج کنید. تا زمانی که احساس آرامش کنید این کار را تکرار کنید. می بایست در طول روز، حتی وقتی احساس تپش ندارید هم تکنیک های ریلکسیشن را انجام دهید. هر 1-2 ساعت یک بار دست از کار بکشید و 5 نفس عمیق بکشید. با این کار به آرام کردن ذهن و آرام شدن بدن کمک می کنید. پایین نگه داشتن استرس عمومی باعث کم شدن دوره های تپش قلب و آهسته شدن ضربان ...
آقایی: جام جهانی را راحت از من گرفتند
. حالا قسمت نشد که پرسپولیس نتیجه نگیرد و ما قهرمان بشویم ولی بعد از بازی خیلی حسرت خوردیم مثل بازی رفت استقلال خوزستان، بازی ذوب آهن که آن پنالتی را از دست دادیم یا خیلی امتیازات مفت دیگر که از دست دادیم مثل بازی رفت و برگشت با نفت آبادان که در نهایت این اتفاقات به ضرر خودمان تمام شد. • سپاهان فصل گذشته رتبه خوبی نداشت و این فصل نائب قهرمان شد و به صورت مستقیم به آسیا رسید. در مجموع ...
مشکلات زوجین نابارور، حرف مردم را چه کنیم؟
ناباروری با روان زوج های مبتلا چه کار می کند. ناباروری برای عزیز یا دوست مبتلای شما به معنای فروریختن کاخ آرزوی فرزند داشتن است. درست مثل اینکه خبر از دست دادن عزیزی را به شما داده باشند. با این تفاوت ها که اولاً این عزیز از دست رفته کودکی است که فقط در رویاهای ناب پدر و مادرش زیست می کرده است و دوماً داغ نبود آن هر ماه تکرار می شود، آن هم برای مدتی که معلوم نیست تا کی ادامه داشته باشد. درمان هم که ...
قرص تاخیری سیلدنافیل، مردانی که مدیون آن هستند
جذب می شود و اگر همراه یی غذای پرچرب استفاده شود باعث یاهش جذب و یاهش اثر و غلظت آن در خون می شود. این دارو کدام مردان را نجات می دهد؟ اختلال نعوظ در مردان می تواند منجر به اضطراب، تاثیر منفی بر عزت نفس و روابط شخصی و حتی افسردگی بالینی شود؛ مثلا در یی مطالعه 62 درصد از مردان معتقد بودند این اختلال باعث شده اعتماد به نفس شان را از دست بدهند، همچنان یه 29درصدشان گفته بودند این ...
با روزه داری کبد چرب را کنترل کنید
داری سبب آرامش روحی شده و استرس و نگرانی را از انسان روزه دار دور می کند. این امر مسلماً تنها در سایه گرسنگی و تشنگی های بی هدف و بدون احساسات پاک معنوی میسر نخواهد شد . وی یادآور شد: درمجموع میزان غذای هرروز باید انرژی ما را تأمین کند و این انرژی از پروتئین ها و ریزمغذی ها در حد معینی به دست آید. اگر برنامه غذایی ما چنین مشخصاتی داشته باشد، یعنی تغذیه سالم داریم . کسایی ...
علائم یائسگی زنان، سیزده نشانه مهم
...> به دلیل کاهش استروژن بافت های واژن ممکن است کشسانی خود را از دست داده و همچنین خشک شوند. در نتیجه رابطه جنسی برای زنان دردناک خواهد بود. مشکلات مثانه کاهش سطح استروژن ممکن است به عفونت دستگاه ادراری یا از دست دادن بافت در این ناحیه منجر شود که می تواند بی اختیاری در ادرار را در پی داشته باشد. کاهش باروری از آنجا که تخمک گذاری کمتر رخ می دهد توانایی باروری نیز در زنان کمتر ...
بهترین زمان برای مصرف داروی فشارخون
است که بدانید چه زمانی دچار افت فشار شده اید. فشار کنترل نشده و بیش از حد بالا، می تواند به تمام رگ های خونی آسیب وارد کند و نه تنها خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد، بلکه موجب نارسایی قلبی، آسیب رسیدن به کلیه ها، از دست دادن قدرت بینایی و انسداد شریان ها می شود. اما اگر فشارخون بالا، در مراحل اولیه تشخیص داده شود، می توان جلوی بروز این مشکلات را گرفت. بنابراین باید ...