سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های غذایی برای دیابتی ها
) رنج می برند باید قند را برای افزایش گلوکز خون خود به اندازه مصرف کنند. 3) مصرف گوشت قرمز را به کمتر از روزی یک بار برسانید یک مطالعه با مقیاس بالای طولانی مدت از دانشگاه هاروارد که 120 هزار نفر را طی دوره 20 ساله تحت نظر داشت،نشان داد که مصرف هر روزه گوشت ارتباط قابل توجهی با شیوع بیشتر بیماری های قلبی و سرطان دارد که مبتلایان به دیابت بیشتر در معرض ابتلا به آنها هستند. این
خوراکی های خوشمزه برای جوان ماندن
. انار این میوه خوشمزه در کاهش قند خون بدن که اکثر افراد سالخورده با آن مواجه هستند، نقش مؤثری دارد و می تواند سرطان روده را درمان کند همچنین مواد معدنی به کار رفته در انار از ایجاد چین و چروک و افتادگی پوست جلوگیری می کند. آووکادو در این ماده غذایی حجم زیادی فیبر و مواد معدنی که برای بدن ضروری هستند به کار رفته است این مواد معدنی می تواند فشار خون بدن را کاهش دهد
تضمین سلامت پوست با 7 خوراکی خوشمزه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / برای داشتن پوستی سالم و شفاف باید حواسمان به مواد غذایی که مصرف می کنیم باشد زیرا رژیم غذایی نامناسب با تاثیر بر متابولیسم بدن به آسیب رساندن به اندام های داخلی بدن همچون قلب و ریه منجر خواهد شد. در اینجا به معرفی مواد غذایی که دارای مواد معدنی بسیار هستند و سبب ایجاد پوستی سالم می شوند، می پردازیم. ماهی های چرب
ترتیل جزء چهاردهم قرآن کریم
وَأَشْعَارِهَا أَثَاثًا وَمَتَاعًا إِلَی حِینٍ ﴿ 80 ﴾ و خدا برای شما خانه هایتان را مایه آرامش قرار داد و از پوست دام ها برای شما خانه هایی نهاد که آن[ها] را در روز جابجا شدنتان و هنگام ماندنتان سبک می یابید و از پشم ها و کرک ها و موهای آن ها وسایل زندگی که تا چندی مورد استفاده است [قرار داد] ( 80) وَاللّهُ جَعَلَ لَکُم مِّمَّا خَلَقَ ظِلاَلًا وَجَعَلَ لَکُم مِّنَ الْجِبَالِ أَکْنَانًا
مواد غذایی ضروری در دوران بارداری
. ماست یونانی بیشتر از هر محصول لبنی کلسیم دارد. بعضی از انواع ماست های یونانی حاوی باکتری پروبیوتیک است که سلامت دستگاه گوارش را تامین می کند. افرادی که به لاکتوز شیر مقاوم اند و در واقع عدم تحمل لاکتوز دارند می توانند از ماست یونانی و به خصوص نوع پروبیوتیک آن استفاده کنند. مصرف محصولات حاوی پروبیوتیک در بارداری می تواند از بروز عوارض بارداری نظیر پره اکلامپسی (افزایش فشار خون در
آیا عسل جایگزین مناسبی برای شکر است؟
/> عسل و شکر هر دو حاوی کربوهیدرات بوده و شامل دو نوع قند گلوگز و فروکتوز هستند؛ فروکتوز تصفیه شده که در شیرین کننده ها یافت می شود، توسط کبد متابولیزم شده و به موارد زیر وابسته است: چاقی بیماری کبد چرب دیابت فروکتوز و گلوگز، هر دو به سرعت توسط بدن تجزیه می شوند و می توانند افزایش سطح قند خون را به دنبال داشته باشند. نسبت گلوکز و فروکتوز در عسل و شکر متفاوت بوده و به صورت زیر
12 دلیل کبد چرب که بهتر است با آن ها آشنا شوید
نهایت هیچ دلیل بالقوه ای ندارد. این مشکل با رژیم غذایی تان آغاز می شود و اگر خوراکی های سرشار از چربی بد مصرف کنید، مانند چیزبرگرهای چرب، خودتان را در معرض ابتلا به بیماری کبد چرب و مشکلات دیگری مانند چاقی و کلسترول قرار می دهید. مطلب مرتبط: با کبد چرب و درمان آن آشنا شوید 2. قند موجود در رژیم غذایی تان رژیم غذایی شما بخش ضروری از آن چیزی است که شما را سالم نگه می
کودکان و مصرف تخم مرغ
بدن کودک ایجاد نمی کند.در واقع تخم مرغ به دلیل حجم بالایی از مواد مغذی مانند کولین، فولات، آهن، لوتئین، اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین مرغوب، ریبوفلاوین، ویتامین های A ،B12 ،D ،E و روی در رشد و تکامل سلول های بدنی و تقویت سیستم ایمنی نقش مهم و موثری دارد.حداقل مصرف تخم مرغ( egg ) در کودکان سالم تعداد 3 تا 4 عدد در هفته است.اگرچه برخی از متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که ممکن است مصرف روزانه یک عدد تخم
وقتی پانکراس ملتهب می شود
حاد می توان به سطوح بالای تری گلیسیرید در خون، برخی داروهای مصرفی، سطوح بالای کلسیم در خون و مصرف الکل اشاره کرد. دلایل پانکراتیت مزمن تقریبا 70 درصد موارد پانکراتیت مزمن به دلیل مصرف بلند مدت الکل شکل می گیرند و 20 تا 30 درصد موارد دلیل نامشخصی دارند. هر مورد دیگر به طور معمول ناشی از سنگ های صفراوی، اختلال مادرزادی پانکراس، فیبروز کیستیک، تری گلیسیرید بالا، و مصرف برخی
راه های افزایش وزن جنین در دوران بارداری
کنید. پتاسیم موجود در آب پرتقال برای حفظ عملکرد عضلات، سوخت و ساز و سلامت کلی بدن ضروری است. خانم باردار نیاز به مصرف پتاسیم دارد زیرا باعث افزایش حجم خون می شود. آب پرتقال غنی از ویتامین ث می باشد و به جذب بهتر آهن کمک می کند و دندان ها و استخوان های مادر و جنین را سالم نگه می دارد. عوامل تاثیرگذار در تولد نوزاد کم وزن: 1- رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب مادر در طول مدت بارداری
چگونه بفهمیم دچار فقر آهن هستیم؟
درحالیکه با تست هموگرام (CBC) می توان کم خونی را تشخیص داد، اما ممکن است با این روش کمبود آهن مشخص نشود و به همین دلیل انجام آزمایش خون دیگری که “فریتین” را بررسی می کند از سوی پزشک توصیه می شود. در انسان فریتین پروتئینی است که به آهن اضافی بدن پیوند خورده و در صورت نیاز آن را آزاد می کند. اندازه گیری سطح فریتین سرم یکی از معیار های ارزیابی کم خونی فقر آهن است. برای تامین آهن مورد نیاز بدن از طریق منابع گیاهی، مصرف مواد غذایی از جمله حبوبات (لوبیا و عدس)، سبزیجاتی با برگ های تیره، غلات، بادام هندی و پنیر سویا توصیه می شود. این مطلب در 24 ساعت اخیر 21 بار بازدید شد ...
آیا سیر لاغر می کند؟
ناطقان: ارتباط بین مصرف سیر و لاغری را نمی توان نادیده گرفت. مواد موجود بسیار قوی در سیر با کاهش وزن ارتباط دارد. مزایای مواد مغذی درون سیر، خطر بوی بد آن برای دهان را توجیه می کند! وقتی سیر را به رژیم متعادل و سالم اضافه کنید مسلماً مزایای فراوانی برای بدن خواهند داشت که عبارتند از: 1- افزایش چربی سوزی نتایج ژورنال تغذیه آمریکا در سال 2011 نشان دادند که بین سیر و لاغری
متخصصین قلب برای سلامت قلب شان چه می کنند؟
پایین بیاورد، زیرا دهیدراته شدن بدن منجر به افزایش هماتوکریت و چسبناکی خون می شود که هر دو با حوادث قلبی مرتبط اند. مطالعه ای جدید نشان داده افزایش مصرف آب حتی به اندازه ی تنها یک درصد هم می تواند روی تغذیه اثر مثبت بگذارد، زیرا باعث می شود قند و نمک کمتری مصرف کنید و دریافت کالری کلی تان را کاهش بدهید. فرقی نمی کند سرشان چقدر شلوغ باشند، همیشه برای ورزش کردن وقت صرف می کنند
سم زدایی مو از چربی، شوره و مواد شیمیایی مضر
پوست سر شما سالم باشند روغن ها یک عنصر ضروری برای مو – نوع ریلکس شده یا طبیعی- هستند. روغن ها دقیقا همان چیزی هستند که موها را زنده، با طراوت و براق می کنند. ما نمیتوانیم پوست سر را فراموش کنیم، چرا که باید این قسمت کاملا به روغن آغشته شود. در واقع پوست سر را می توان بخشی قابل احترام از موی سر دانست! طبق نظرسنجی سال 2015 که در مورد لوازم بهداشتی مورد استفاده برای مو انجام شد
استفراغ شیر در نوزادان، علت و راه های پیشگیری از آن
زور بالا آورد. - خون یا هر ماده ی قهوه مانندی در محتویات شیر وجود داشته باشد. - شیر بالا آورده شده توسط نوزاد، مایعی قهوه ای یا سبز رنگ باشد. - بالا آوردن همراه با سرفه باشد. - نوزاد مکررا، میلی به غذاخوردن نداشته باشد. - بالا آوردن، در شش ماهگی نوزاد یا بعد از آن شروع شود. - دفعات ادرار نوزاد نسبت به حالت طبیعی کمتر باشد. - خون در مدفوع نوزاد وجود داشته
خواص صدف خوراکی چیست و چرا باید همه آن را مصرف کنند؟
مقابل فشار کمتری به سیستم قلبی و عروقی وارد می شود. در نهایت، ویتامین E موجود در صدف ها، می تواند باعث افزایش قدرت و انعطاف پذیری غشاء سلولی شود که این سومین سطح حفاظتی بدن در مقابل بیماری های خطرناک قلبی است. 5. افزایش سرعت درمان همانطور که اشاره شد، یکی از خواص صدف خوراکی ، بالا بودن بی نظیر محتوی روی آن است. روی مزایای بسیاری برای سلامتی دارد که از آن جمله می توان به افزایش
غذا دادن به نوزاد، چه اصولی دارد؟
/> هر دو اصطلاح بدین معنی است که خوردن غذا منجر به ایجاد یک واکنش در بدن می شود. حساسیت یعنی سیستم ایمنی بدن ضعف دارد. تحمل نکردن غذا یعنی هیچ دلیل و ملاک قوی در مورد دخالت سیستم ایمنی بدن وجود ندارد. علائمی که بروز حساسیت غذایی شود، از نوع خفیف تا شدید هستند که عبارتند از: - دانه های پوستی (مانند اگزما و کَهیر). - اسهال یا استفراغ. - رشد نکردن یا وزن اضافه نکردن.
درمان یائسگی زودرس، سه روش عالی
، افزایش مصرف کلسیم توصیه می شود. 4. رژیم غذایی متعادل. حفظ رژیم غذایی سالم یکی از بهترین راه ها است برای این که زنان بتوانند شدت و طول بسیاری از علائم یائسگی را در خود کاهش بدهند. 5. انجام تمرینات ورزشی به طور منظم. ورزش، بسیاری از جنبه های مختلف سلامتی را بهبود می بخشد، از جمله انعطا ف پذیری عضلات، مدیریت وزن، افزایش جریان خون و ثبات خلق و خو. فعالیت بدنی، دست کم پنج روز در هفته و به
ترشحات واژن زنان، کی غیر طبیعی هستند؟
، زیاد و بدبو باشد باید توسط پزشک بررسی گردد. آیا کارهایی هستند که یک زن بتواند انجام دهد تا از مشکلات مربوط به ترشحات زنانه خلاص شود؟ مهمترین کاری که یک زن می تواند انجام دهد، رعایت بهداشت کامل به وسیله دوش گرفتن یا حمام رفتن روزانه و فقط استفاده از صابون ملایم و آب است. پوشیدن لباس های زیر راحت و نخی توصیه می شود تا اجازه جریان یافتن هوا را بدهند. مصرف غذاهای سالم و پاک می تواند
سن مناسب فرزند آوری چند سالگی است؟/ ماجرای امضاهایی به رنگ طلا در سازمان غذا و دارو/ بهترین زمان مطالعه ...
های زندگی در فضا برای زمینی ها/ فضانوردی را از چه سنی می توان آغاز کرد؟ زندگی در فضا و شغل فضانوردی دارای جذابیت های شگفت انگیزی است که هر فردی را جذب می کند. ماجرای امضاهایی به رنگ طلا در سازمان غذا و دارو/ رد پای نامرئی رانت در ارز دارویی ماجرای امضا های طلایی در سازمان غذا و دارو به یکی از بحث های داغ حوزه سلامت تبدیل شده و واکنش های بسیاری داشته است. کنکور 98
ویتامین دی در بارداری، علائم کمبود آن
دهد. اما با وجود این شواهد کافی برای مصرف ویتامین دی و پیشگیری از این عارضه وجود ندارد. ویتامین دی و دیابت بارداری: تحقیقات نشان میدهد کمبود ویتامین D ممکن است در بروز دیابت بارداری اثر داشته باشد. مطالعات اخیر نشان میدهد تعادل قند خون به راحتی با مقدار کافی ویتامین D به دست می آید. ویتامین دی و سزارین: افزایش قند خون و بالا رفتن فشار خون احتمال سزارین را بالا میبرد و این مشکلات با
خرید پوشک نوزاد، سریع ترین و آسان ترین راه
سالیان سال است با اسم نواربهداشتی در زمان قاعدگی( عادت ماهیانه) آشنایی دارند. خرید پوشک نیز با تولد یک کودک تا چند سال پس از تولد از ضروریات اصلی در سبد خرید هر پدر و مادری است که برای بهداشت و سلامت کودک خود ارزش قائل است. اما قبل از استفاده از پوشک برای کودک خود و نوار بهداشتی باید این محصولات را بشناسیم و روش مصرف این دو محصول نوار بهداشتی و پوشک را به خوبی بدانیم. در ادامه در مطلب چند نکته در
ضایعات دهانی علامت کدام بیماری است؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، مخاط دهان در معرض ابتلا به ضایعات مختلفی است. برخی از این ضایعات می توانند علائم اولیه از یک بیماری خاص یا حتی بدخیمی در بدن باشند. تشخیص زودهنگام ضایعات دهان به عنوان اولین نشانه های بیماری، مانع از ادامه پیشرفت بیماری می شود یا حداقل احتمال موفقیت درمان را بیشتر و از پیچیده شدن شرایط بیمار جلوگیری می کند. در این مطلب به برخی از مهم ترین انواع
مراقب باشید/ این ویروس ها خطر سرطان را افزایش می دهند
. هپاتیت در واقع التهابی در کبد است. بیشتر افراد مبتلا به ویروس هپاتیت B پس از یک عفونت حاد وارد دوران بهبودی می شوند، با این وجود، برخی به عفونت ویروس هپاتیت B مزمن (بلند مدت) مبتلا می شوند. ویروس از طریق مایعات بدن از جمله خون، مایع منی، و ترشحات واژن منتقل می شود. از روش های شایع ابتلا به عفونت می توان به موارد زیر اشاره کرد: - رابطه جنسی محافظت نشده با فرد مبتلا
بیماری زونا در بارداری، علت ابتلا و نشانه ها
شوند، عبارتند از: ضعیف شدن بدن فشارهای روحی، روانی نظیر استرس و اضطراب های مداوم افسردگی مصرف بعضی از داروها مانند کورتیکوستروئیدها، ترکیبات ضد سرطان و بیماری های ایمنی نظیر ایدز افزایش سن (احتمال ابتلا به زونا با افزایش سن بالا می رود، افراد با سن بالاتر از شصت سال ده برابر بیشتر از سایرین احتمال دارد به زونا مبتلا شوند.) ابتلا به آبله مرغان در کودکی
ذائقه ایرانیان به مصرف مواد غذایی چرب عادت کرده است
خود در دراز مدت، از مصرف غذاهای چرب و شیرین خودداری کنند. وی در بخش دیگری از سخنانش با اشاره به اینک برخی افراد علیرغم توصیه پزشک به مصرف داروهای فشار خون، به صورت خودسرانه اقدام به قطع مصرف می کنند، اضافه کرد: متأسفانه این عمل خودسرانه منجر به بروز عوارض و آسیب به ارگان های مختلف بدن می شود. معاون غذا و داروی دانشگاه همچنین تصریح کرد: بیماران مبتلا به فشار خون، باید از مصرف
وجود ژن زیبایی حقیقت دارد؟
می توان ژن های زیبایی را تغییر داد؟ گرچه به نظر می رسد توالی ژنی می تواند بر جذابیت چهره و بدن اثر بگذارد اما ژنتیک تنها عامل موثر بر زیبایی نیست. عوامل محیطی مانند شرایط زندگی از جمله تغذیه سالم، ورزش، عدم استعمال دخانیات و مراقبت های پیوسته پوستی نقش مهمی در میزان جذابیت چهره و بدن ایجاد می کنند. شناسایی ژن های زیبایی می تواند به شناخت بهتر از جنبه های
قرص های لاغری واقعا معجزه میکنند؟
رسیده است. این دارو سال ها نیز فروش بالایی در بازار دارویی داشته اما این دارو می تواند مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی را افزایش دهد. همچنین تعداد زیادی از داروهای این گروه حاوی مواد مخدری هستند که باوجود کاهش اشتها و کاهش وزن اثرات زیانباری برای فرد در پی دارند. گروه دیگری از داروهای کاهنده اشتها به نام فن فلورامین سال هاست مصرف آنها ممنوع شده و به شکل قانونی در بازار موجود نیست؛ این دارو می تواند