خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه کباب ران مرغ بدون استخوان
فلفل سیاه به میزان لازم فلفل سبز متوسط، رنده شده 1 عدد زنجبیل رنده شده 1 قاشق غذا خوری پیاز رنده شده 1 عدد طرز تهیه کباب ران مرغ بدون استخوان : طعم کباب ران مرغ بدون استخوان بی نظیر است. تاکید میکنم حتما درست کنید. درباره پیاز من آب صاف شده پیاز را می ریزم ، اگر آبش را می ریزید 2 تا پیاز را رنده ریز کنید و از صافی آن را رد کنید من
تندرستی پرتغالی
می برند پرتقال خون را تمیز می کند. برای برطرف کرده چین و چروک صورت وشادابی آن قسمت خوراکی پرتقال را روی صورت بمالید و بعد از 15 دقیقه با آب بشوئید از پرتقال برای کم کردن وزن می توانید استفاده کنید . طرز استفاده بدین صورت است که یک عدد پرتقال و 3 عدد لیموترش را پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم کنید بعد آنرا داخل دیگی ریخته و بان نیم لیتر آب اضافه کنید و بمدت 10 دقیقه بجوشانید . سپس سه قاشق
مواد غذایی ممنوعه برای زخم معده
فرنگیگوجه فرنگی گوجه فرنگی به طور طبیعی یک میوه اسیدی محسوب شده و ترکیبات آن (پوست و دانه های آن) باعث تحریک مخاط معده می شود. اگر از زخم معده رنج می برید برای مصرف گوجه فرنگی لازم است که آن را پخته و پوست بگیرید تا مشکلی بروز نکند. علاوه بر گوجه فرنگی باید از مصرف پیاز، فلفل دلمه ای، زیتون و قارچ ها نیز بپرهیزید. این مواد غذایی نیز باعث ترش کردن و سوزش معده در افراد حساس
8 خوراکی باورنکردنی برای لاغرها
خود داشته باشید. در عوض سبزیجات فیبری مانند کاهو، خیار، بروکلی، گل کلم و ... را کمتر مصرف کنید؛ زیرا سرشار از آب و فیبر هستند و حجم معده شما را پر کرده و از مصرف سایر مواد پرکالری شما را برحذر می دارند. در هنگام مصرف سبزیجات، به کالری آن ها بیفزایید. برای این منظور می توانید به سالادهای سبزیحات خود تخم مرغ پخته یا لوبیا بیفزایید. سیب زمینی را به همراه کره مصرف کنید و سالاد خود را حتما با سس میل کنید.
15 نشانه ای که به شما می گوید کمبود ویتامین دارید
، اما در طول روز احساس خستگی زیادی می کنید، احتمالا به کمبود ریبوفلاوین (ویتامین B2) مبتلا هستید. بنابراین لازم است مصرف محصولات لبنی، تخم مرغ یا گوشت های کم چرب مانند بوقلمون و... را بیشتر کنید. خواب رفتن و کرخی دست و پا اگر مدام دست و پایتان خواب می رود یا این که در قسمت های انتهایی بدن (انگشتان دست و پا) احساس سوزش و گزگز دارید به این معنی است که شدیدا مضطرب یا افسرده شده اید
شکم آب کن ها + نحوه مصرف
20 گرم است. تخم مرغ، چربی سوز پروتئینی با نعنا بخورید پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است. بهترین زمان مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است. به این ترتیب تا ظهر علاوه بر احساس سیری، چربی های ناحیه شکم تان نیز می سوزد! هر عدد تخم مرغ 80 کیلوکالری انرژی دارد. بنابراین مصرف هر عدد از آن
چطور از تازگی تخم مرغ مطمئن شویم؟
یک کاسه جدا بشکنید و وقتی مطمئن شدید همه آنها سالم هستند آنها را به بقیه مواد اضافه کنید. خیلی وقت ها پیش می آید که پوست تخم مرغ آبپز شده موقع کندن خوب جدا نمی شود و به سفیده می چسبد. یک راه حل ساده این است که پیش از پوست کندن، تخم مرغ را در آب سرد قرار بدهید. برای پختن تخم مرغی که پوسته آن ترک دارد، کافی است محل ترک را با لیمو ترش مالش بدهید. بعد آن را در آب گرمی که جوش
چیکن ونیزی
: 500 گرم قارچ: پنج عدد گوجه فرنگی بزرگ: دو عدد آرتیشو: به مقدار لازم سیر: یک بوته کوچک فلفل دلمه ای: یک عدد متوسط روغن زیتون: سه قاشق غذاخوری فلفل و نمک: به میزان لازم خامه: دو قاشق غذاخوری سس خردل: دو قاشق غذاخوری برگ بو: یک یا دو برگ روش تهیه: 1. همزمان یک بوته کوچک سیر پوست کنده و شسته شده را به ریز ترین شکل ممکن رنده کنید و همراه فلفل دلمه ای که نگینی و کوچک برش خورده در کنار
آشنایی با روش تهیه سیب زمینی پنیری سرخ کرده
آماده سازی: 15 دقیقه مدت انتظار: 30 دقیقه مجموعاً: 45 دقیقه مواد اولیه: برای 20 نفر موسیر : 2 قاشق غذاخوری (ریز خرد شده) تخم مرغ : یک عدد سیب زمینی : 190 گرم (له شده) کره: 2 قاشق غذاخوری شیر : 1/2 فنجان گوشت قرمز: 3 برش نازک پنیر چدار: 3/4 فنجان (رنده شده) روغن گیاهی: 4 فنجان
7 روش غلط در نحوه مصرف سبزیجات
حدود 120 کالری دارد؛ اما بیشتر افراد بیشتر از یک قاشق روغن زیتون استفاده می کنند. علاوه بر این، بسیاری از روغن ها زمانی که در دماهای خاصی پخته می شوند، اکسید شده و باعث ایجاد التهاب در بدن می شوند. همچنین کره دارای میزان زیادی چربی اشباع نشده و کلسترول است. به جای استفاده از روغن، از آب سبزیجات، آب و سرکه استفاده کنید و سس هایی از لوبیاجات، توفو و آووکادو درست کنید. همچنین می توانید به جای پختن در روغن، سبزیجات را بخارپز کنید و بعد کمی روغن زیتون روی آن بریزید.
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
مجله زندگی ایده آل: متقاضیان تغذیه می گویند لازم است در رژیم غذایی مان یک وعده گوشت داشته باشیم که معادل 65 تا 100 گرم گوشت پخته است. ما ایرانی ها به مصرف مرغ و گوشت گوسفند و گوساله عادت داریم اما این روزها می بینیم در فروشگاه های مواد پروتئینی گوشت بوقلمون هم مورد توجه مردم قرار گرفته و برای تنوع غذایی به سبد غذایی خانوار راه پیدا کرده است. بوقلمون در فرهنگ خارجی ها یک غذای خاص است که
خورش مامان ها چجوری خوشمزه میشه؟!
. 5. خورش باید کم آب و کلاً جا افتاده باشد. 6. برای سرخ کردن پیاز باید دقت کامل کرد که پیاز زیاد سوخته نباشد یا سفید نماند بلکه رنگ آن کاملا طلائی شود. 7. نمک و ترشی و چاشنی خورش را باید در اواخر طبخ داخل خورش ریخت. 8. گوشت کلیه خورش ها باید با حرارت ملایم در ظرف بسته پخته شود و بعد سبزیجات آن اضافه گردد. 9. وقتی تمام مواد خورش پخته شد در آن
طرز تهیه میرزا کدو
میرزا کدو یک نوع میرزا قاسمی می باشد که به جای بادمجان از کدو برای طبخ آن استفاده می شود. مواد لازم : کدو سبز 500 گرم تخم مرغ 2 عدد سیر 1 بوته روغن به مقدار لازم رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه : ابتدا کدوها را خوب شسته، سپس لایه بسیار
55 توصیه برای رسیدن به وزن مطلوب
میل کنید 6-به جای ریختن روغن یا کره در ماهی تابه برای آماده کردن تخم مرغ، از یک ظرف نچسب یا چدنی استفاده کنید. 7-روی نان تست خودتان 2 قاشق غذاخوری پنیر کم چرب و کم نمک به جای پنیرهای خامه ای معمولی بمالید. 8-به جای مصرف سوسیس و کالباس از همبرگرهایی استفاده کنید که از گوشت لخم و البته در خانه تهیه شده اند. 9-برای تهیه املت صبحانه از پیاز، فلفل دلمه ای، اسفناج و قارچ به جای
زنان روستایی و پخت کماج از نان های اصیل آذربایجان
آب ولرم را در یک کاسه می ریزیم و بعد خمیر مایه را درون آب ریخته و هم می زنیم و در یک جای گرم می گذاریم تا حجمش دو برابر شود که حدود 15 دقیقه طول می کشد. شیر را کمی ولرم کرده و زرد چوبه را داخل آن می ریزیم حالا خمیر مایه ور آمده را به آن اضافه کرده و هم زده و سپس روغن مایع را نیز اضافه می کنیم در مرحله بعد آرد را در یک ظرف نسبتا بزرگ الک می کنیم تخم مرغ
بهترین مواد غذایی که باید بعد از مسمومیت مصرف کرد
سلامانه : دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در خصوص مسمومیت های غذایی و بهترین مواد غذایی بعد از مسمومیت گفت: علت ایجاد مسمومیت در افراد مصرف غذاهایی تاریخ گذشته و مانده است به طور مثال غذاهایی که طولانی مدت در یخچال نگهداری میشوند و یا در خارج از یخچال و در مکان های گرم نگهداری می شوند باعث ایجاد باکتری و قارچ در غذا می شود که می تواند مسمومیت را در افراد بوجود
از موم زنبور عسل تا کلیپس، چینی است
ایران اکونومیست - ایران اکونومیست- گرچه شاید امروز هیچ کشوری در دنیا وجود نداشته باشد که نیاز به واردات کالا از کشورهای دیگر نداشته باشد اما شرایط اقتصادی کشور واردات کالاها از خارج را تنها در صورت عدم امکان تولید و یا به صرفه نبودن تولید در داخل توجیه پذیر می کند. پارسینه در ادامه نوشته است: وضعیت اقتصادی کشور به ویژه بعد از کاهش چشمگیر قیمت نفت و به تبع آن کاهش درآمدهای عمومی کشور
طرز تهیه صبحانه متفاوت با تخم مرغ
مواد لازم: تخم مرغ 4 عدد سوسیس گوشت 275 گرم آویشن یک قاشق مرباخوری جعفری خرد شده یک قاشق مرباخوری پیازچه ریز شده یک قاشق غذاخوری تخم مرغ زده شده یک عدد آرد گندم به مقدار لازم پودر نان یا آرد سوخاری به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه: 1 - تخم مرغ ها را به مدت 8-10
مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم را افزایش دهید
که در بیرون مصرف می کنیم پر از نمک هستند مانند سوسیس، کالباس، پیتزا، سیب زمینی های سرخ شده، سس گوجه فرنگی، گوشت های نمک زده، کنسروها و سوپ های آماده که قبل از مصرف باید در مورد آنها خوب فکر کنیم. عباسی تصریح کرد: سعی کنید غذاها بیشتر در منزل پخته شود. غذا پختن در منزل باعث کنترل نمک در هنگام پخت می شود و به این وسیله از غذا خوردن لذت ببرید. همچنین چون سبزی ها و میوه ها به طور طبیعی
10 توصیه برای درمان نفخ
هستید و از نفخ بعد از غذا رنج می برید، خوردن میوه هایی با قند کمتر را به شما توصیه می کنیم؛ میوه هایی مانند سیب، هلو، لیموشیرین و کیوی. 8- به توت فرنگی و گریپ فروت نقش های تازه بدهید: توت فرنگی و گریپ فروت قند فروکتوز پایین تری نسبت به سایر میوه ها دارند و می توانید با اضافه کردن توت فرنگی به ماست یا سالاد و آب گریپ فروت به غذاهای گوشتی، کمی نفخ موجود در مواد اولیه سالاد یا گوشت ها را بگیرید
عطرخوش پستو در کنار لطافت خامه
روغن زیتون در ماهی تابه روی حرارت ملایم تفت دهید. آرام آرام ریحان خردشده، سپس گردو و بادام خردشده را به مواد قبلی افزوده و مواد درون ماهی تابه را زیرورو کنید تا حرارت یکسان ببینند. 3. اکنون خامه ای را که با کمی شیر رقیق کرده اید اضافه کنید و پس از کمی تاب دادن ماهی تابه، لینگویینی آبکش شده را اضافه کنید، براساس سلیقه غذایی خود با استفاده از آسیاب فلفل و آسیاب نمک دریایی طعم و عطر غذای خود را به دست آورید. پاستا را در بشقاب کشیده و کمی پنیر پارمسان روی آن بریزید و بعد از تزئین با ریحان پاستا را میل کنید. ...
قیمه پیچاق، خورشت محلی اردبیل
سایت زود فود: مواد لازم: خلال بادام : 150 گرم گوشت ریز خرد شده : 500 گرم پیاز داغ : یک پیمانه آبغوره : 1/2 پیمانه تخم مرغ : 3 عدد نمک، فلفل، زعفران و زردچوبه : به مقدار لازم رب : یک قاشق مرباخوری طرز تهیه: 1. گوشت را با روغن تفت می دهیم ، رب را اضافه می کنیم و به تفت دادن ادامه می دهیم. 2. خلال بادام و فلفل و زردچوبه را اضافه می کنیم (نمک و
چگونه سویا را خوشمزه بپزیم ؟
با اینکه سویا جایگزین مناسبی برای گوشت است و از لحاظ غذایی هم بسیار مفید و با ارزش است اما بیشتر خانواده ها از طعم ومزه آن خوششان نمی آید . برای خوشمزه کردن سویا به نکته های زیر دقت کنید : ابتدا سویا را در مفدار لازم آب گرم خیس کنید و یکی دو بار آب آن را عوض کنید . وقتی سویا نرم شد ، آن را در صافی بریزید تا آب آن کاملا گرفته شود سپس در ظرفی پیاز رنده شده را سرخ کنید و به آن
بیشتر بدانیم!
نیک نیوز: 1- اگر چند عدد برنج در جعبه شیرینی خشک بریزید، موجب ترد ماندن شیرینی می شود. 2- اگر تخم مرغ ها به شانه چسبیده باشد، باید جعبه را کمی خیس کنید. بر اثر این کار تخم مرغ ها بدون شکستن از شانه جدا خواهد شد. 3- چانچه جسمی نوک تیز داخل سیب زمینی فرو برده و سپس آن را داخل آب جوش بگذارید، سیب زمینی زودتر می پزد و در حین پخت پوست آن نمی ترکد و گوشت آن متلاشی نمی
