سایر منابع:
سایر خبرها
خطر ابتلا به سرطان در کدام مردان بیشتر است؟
، نمک زده شده و دارای نیترات فراوان کمتر استفاده کنید • از تماس با PVC، قطران و مواد شیمیائی اجتناب کنید. • از اشعه ایکس اجتناب کنید • مدتی را صرف بدن خود کنید و بدنبال تغییرات احتمالی در بدن باشید. • تست های غربالگری مناسب سن خود را انجام دهید. سرطان بیضه، شایعترین سرطان در پدران جوان وی سرطان بیضه را شایعترین سرطان در مردان 35-25 سالگی دانست و افزود ...
علت شل شدن پوست بعد از کاهش وزن چیست؟
. آنتی اکسیدان مصرف کنید در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از آنتی اکسیدان ها استفاده کنید تا به بهبود وضعیت پوست کمک کنید. از آنتی اکسیدان ها می توان به ویتامین c، ویتامین e و بتاکاروتن که در میوه و سبزیجات قرمز و نارنجی رنگ وجود دارد، اشاره کرد. پروتئین بخورید کلاژن و الاستین دو ماده ای هستند که در خاصیت الاستیک و چاق نگه داشتن پوست مؤثرند، کلاژن یکی از ...
بوی بد پاهای تان را با طب سنتی درمان کنید
عوارضی که پاهای تان به آنها دچار می شوند را بررسی می کند و راه های مناسب برای پیشگیری از آنها و البته درمان شان را با شما درمیان می گذارد. با پاهای بدبوی تان خداحافظی کنید طب سنتی می گوید بدن در مراحل هضم، مواد مفید غذا را از مواد زائد جدا می کند و برای دفع مواد زائد به شیوه های مختلف ازجمله تعریق تلاش می کند؛ اما بدن پس از دفع دیگر کنترلی بر این مواد ندارد و تجمع و فعالیت باکتری ...
بچه ها را برای ماه مهر تقویت کنید
همیشه باید برای بچه ها انجام دهید تهیه ی میوه وسبزیجات سالم است. این مواد غذایی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی هستند که برای سلامت کودکان لازم و ضروری است. اگر فرزندتان میلی به میوه و سبزیجات نشان نمی دهند باید خلاقیت خود را به کار بگیرید و آن ها را تشویق به خوردن بکنید. میوه ها و سبزیجات زیر را در الویت قرار دهید: انگور و انجیر از فصل انجیر تازه و انگور استفاده کرده و ...
توصیه های کلیدی به والدین برای جلوگیری از سوء تغذیه پنهانِ کودکان
. معمولا کودکان در هر سنی می توانند پوست غلات سبز را جدا کنند یا کاهو را پرپر و آماده استفاده در سالاد نمایند، از این روش برای علاقه مند کردن کودک به غذا می توان بهره برد.. هراندازه کودک شما در تهیه یک غذا بیشتر شریک باشد، در خوردن آن اشتیاق بیشتری خواهد بود. مشکل: کودکان علاقه زیادی به غذاهای آماده و تنقلات ناسالم دارد راه حل: سعی کنید به کودکان خود درک و فهم درست از ...
بهترین زمان برای انجام کارهای روزمره
ساعت 12 تا 1 : مسکن ها اگر به بیماری های مزمن مبتلا و مجبور به استفاده از انواع مسکن ها هستید، بهتر است آنها را بین ساعت 12 تا 1 بعد از ظهر و قبل از صرف ناهار مصرف کنید. محققان کانادایی بر این باورند که مصرف مسکن ها در این ساعت، باعث پیشگیری از بروز درد در طول روز می شود ولی بیشتر بیماران با رعایت نکردن این تنظیم زمانی بدن، مسکن ها را زمانی که دردشان شروع شده مصرف می کنند و تا 40 درصد ...
خاطراتی که زیر خاک های خرمشهر دفن شدند/ حکایت مقاومت های مردمی
بیمارستان می رفت. روزگار سیاه شده بود. خانواده شما کِی خرمشهر را ترک کردند؟ پنج روز بعد از جنگ خانواده ام رفتند شادگان. من ماندم و برادر و خواهرم که بعد از چند روز پدرم آمد و خواهرم را با خودش برد. هشت نفر از بچه های کوت شیخ ماندیم و راضی نبودیم خرمشهر را ترک کنیم. البته چند پیرزن و پیرمرد هم بودند که حاضر نمی شدند از خرمشهر خارج شوند. می گفتند ما کسی را نداریم و بگذارید همین ...
آهن مورد نیاز بدن را از کجا تامین کنیم؟
مردان شود. مناسب ترین روش برای افزایش سطح آهن خون یکی از روش های افزایش میزان آهن، گنجاندن مواد غذایی حاوی آهن در رژیم غذایی و یا استفاده از مکمل های آهن می باشد. بعضی اوقات ممکن است افراد به علل خاصی دچار عدم توانایی در جذب آهن باشند؛ در این صورت استفاده از مکمل ها ضروری تر به نظر می رسد. آهن موجود در مواد غذایی به دو شکل می باشد:آهن هم و آهن غیرهم، 10 تا 20 درصد از آهن هم ...
چهار فعالیت روزانه که باعث تقویت حافظه می شوند
. 1- قدم بزنید سوسا می گوید، ورزش منظّم می تواند قدرت ذهنی را بهبود بخشیده و ظرفیت حافظه تان را بالاتر ببرد. پیاده روی کردن، انجام تمرینات هوازی و دویدن مسیری طولانی، می تواند سبب آزاد شدن ذهن شما از همه تنش ها و دغدغه های شغلیتان شود. البته ورزش های مختلفی هستند که این مزیت ها را دارند اما حداقل 3 کیلومتر پیاده روی کردن، دوچرخه سواری یا دویدن، می تواند تأثیر بسزایی داشته ...
بخورید و وزن کم کنید!
استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر میکنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن هوس غذا خوردن و اضافه وزن میشود، اما تحقیقات نشان داده چنین نیست. در واقع سیب زمینی در بین غذاهای راضی کننده رتبه اول را دارد. سیب زمینی به دلیل کربوهیدرات بالایی که دارد مدتی از چشم افتاده بود اما با تحقیقاتی که روی آن انجام شد ...
باورهای غلط درباره رژیم دیابتی
استفاده می کنید سعی نکنید که دوز مصرفی تان را با تغییرات مقدار کربوهیدرات غذای تان هماهنگ کنید مگر این که این مهارت را از پزشکتان آموخته باشید. اشتباه پنجم: اگر دیابت دارید باید غذاهای مورد علاقه تان را فراموش کنید در صورت ابتلا به دیابت هیچ نیازی به دست کشیدن از غذاهای مورد علاقه تان نیست. با اندکی تغییرات و سالم سازی روش های آماده سازی می توانید غذای مورد علاقه تان را هم بخورید ...
روش های خانگی برای رفع منافذ باز پوست
... این مواد را با یک دیگر مخلوط کنید تا ماسکی ایجاد شود و شب به هنگام خواب این ماسک را به صورت بمالید و صبح با آب ولرم پوست را بشوئید. بسته به میزان نازکی پوست صورت هر فرد، میزان سرکه ی موجود در ماسک متغیر است. پوست های نازک باید از سرکه ی بسیار کم و پوست های ضخیم همان میزان دستور اولیه را استفاده کنند. میزان سرکه از یک قطره تا حداکثر 5 قطره برای هر نوع پوست متغیر است، البته سرکه همان عاملی است ...
چقدر تا مبتلا شدن تان به آلزایمر باقی مانده است؟
مصرف کنند تا سطح ناقل ها و هورمون های شان را بالا ببرند. داروها ممکن است عوارض گوارشی داشته باشند که در صورت مشکل بهتر است با پزشک مشورت کنید. هنگام مراجعه به پزشک اگر داروی خاصی مصرف می کنید، حتما پزشک تان را در جریان بگذارید. بعضی از داروها مثل آنتی هیستامین و داروهای ضدجنون و داروهای مغزی اوضاع تان را بدتر می کنند. چگونه با آلزایمری ها زندگی کنیم؟ با دیدن رفتارهای عجیب و غریب پدربزرگ یا ...
نکند بترکید!
به دیابت و بیماری های قلبی را هم بالا می برد. در حال راه رفتن چیزی نخورید وقتی که تند راه می روید یا می دوید به بدن تان کالری نرسانید. همان طور که گفتیم بدن شما آنقدر باهوش نیست که بتواند تفاوت موقعیت ها را درک کند و در این شرایط تصور می کند که وقت کمی برای رساندن مواد غذایی به بدن تان دارید و احتمالا از آنجا که دچار استرس هستید و زیر فشار قرار دارید، اینقدر با عجله و در ...
امان از پوست حساس!
حساس چیست؟ - یکی از مهمترین توصیه های درمانی به افرادی با پوست های حساس، این است که همیشه پوست خود را تمیز نگه دارند تا شانس تحریک و جوش زدن پوست در اثر افزایش آلودگی ها یا تعریق سطح پوست در آنها کم شود. البته به یاد داشته باشید استفاده از صابون های معمولی باعث خشکی، التهاب و آسیب دیدن بیشتر پوست های حساس می شود. از این رو، بهتر است چنین افرادی از انواع شوینده های غیرصابونی صورت و بدن ...
هشدار جدی: هویت اجتماعی جوانان رو به نابودی
استفاده می شود و این ماده تنها در محلی که جراحی صورت می گیرد تزریق می شود و به این صورت لاله گوش بی حس می شود و بیمار دردی احساس نمی کند. در عمل جراحی زیبایی برای گوش های برجسته دکتراز پشت گوش شروع به جراحی می کند و محل برش پشت لاله گوش است. ابتدا باریکه نازکی از پوست پشت گوش برداشته می شود سپس برای خواباندن غضروف و نزدیک کردن آن به سر و همچنین برای جلوگیری از برگشت غضروف لاله گوش به حالت ...
پیش از انجام آزمایش چکار کنیم؟
به گزارش شفا آنلاین ،بنابراین باید با روش های آزمایشگاهی تشخیص داده شود.بهتر است این آزمایش در سه نوبت انجام شود. نمونه بلافاصله به آزمایشگاه ارسال شود. نمونه مدفوع نباید با ادرار یا آب آلوده شود. 2 تا 3 روز قبل از آزمایش، رژیم غذایی فاقد سبزیجات خام (مخصوصا شلغم و تربچه)، گوشت قرمز، گوشت سفید (مرغ و ماهی) رعایت شود. مصرف داروهای آهن، ویتامین ث ...
شربت ضدویروس خانگی
. مواد لازم لیموترش 2 عدد بزرگ ریشه زنجبیل یک دوم عسل 8 قاشق روش تهیه شربت ضدویروس قبل از هر چیزی لیموترش را در ترکیب آب و سرکه انداخته و با دقت زیادی شستشو دهید تا کاملاً ضدعفونی شده و بقایای آفت کش ها از پوست آن زدوده شود. چون باید از لیموترش با پوست آن استفاده کنید. پوست لیموترش نیز منبع ترکیبات مغذی است و منبع ویتامین C محسوب می شود ...
10 باور غلط درباره ورزش و رژیم غذایی برای کاهش وزن
...! کاهش کالری و تحرک بیشتر، در کنار هم، به شما کمک خواهند کرد که وزن کم کنید و توده ی خالص عضلانی تان را حفظ کنید تا سوخت و سازتان افزایش یابد. مردم معمولا به این باور اشتباه در مورد ورزش و رژیم معتقدند که برای کاهش وزن باید معیارهای شدیدی را رعایت کنند، مانند خوردن کمتر از 1200 کالری در روز! اما چنین رژیم هایی معمولا سوخت کافی برای بدن را فراهم نمی کنند و ممکن است برعکس آنچه می خواهید سوخت و ساز ...
دیابتی ها روزانه 5 پیاز متوسط بخورند
گوارشی بدن مناسب بوده و اسید کلریدریک معده را افزایش می دهد. صفوی ادامه داد: افرادی که دارای ناراحتی معده هستند بهتر است پیاز را بصورت پخته استفاده کنند همچنین دیابتی ها مصرف پیاز خام روزانه 4 تا 5 عدد متوسط برای آنها توصیه می شود چرا که پیاز دارای انسولین بوده و قند خون را کاهش می دهد. وی افزود: پیاز دارای عنصر کروم است و به سلول های بدن کمک می کند تا انسولین لازم ساخته شود. بر ...
از بی خوابی نجات یابید
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از الو دکتر، ایجاد تغییر های ساده در شیوه ی زندگی می تواند یک دنیا تفاوت را در کیفیت خواب تان به وجود آورد. در این جا روش هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که با آن ها هرگز دچار بی خوابی نمی شوید. ساعت های خواب تان را منظم نگه دارید . به رخت خواب رفتن و بیدار شدن در ساعت های مشخص در هر روز باعث برنامه ریزی بدن تان می شود تا خواب بهتری ...
راهکارهای ساده برای تسکین درد
تا به بدن تان کمک کنید نه اینکه جلوی عملکرد درست آن را بگیرید. رژیم غذایی متعادل به حفظ سطح قند خون و وزن کمک کرده و خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد و به گوارش یاری می رساند. برای رژیم غذایی سالم غذاهای سرشار از غلات کامل، محصولات غذایی تازه و پروتئین های کم چرب مصرف کنید. شما تنها نیستید افراد زیادی همانند شما (یک نفر از هر سه نفر) دچار درد مزمن هستند بنابراین به هیچ وجه ...
عوامل سرطان ؛ از مشروبات الکلی تا فست فود
می شود. البته نوشیدن روزانه یک لیوان شراب نه تنها بد نیست، بلکه برای سیستم گردش خون مفید هم هست. ابتلا به سرطان روده از راه خوردن گوشت قرمز خوردن گوشت قرمز می تواند به سرطان روده منجر شود. چگونگی این امر هنوز بر پژوهشگران مشخص نیست، اما تحقیقات درازمدت نشان دهنده آن هستند که چنین ارتباطی وجود دارد. بخصوص گوشت گاو و در مرحله پس از آن گوشت خوک از خطر بیشتری برای بوجود آوردن ...
عکس عجب و غریب ترین غذاهای دنیا
...، استرالیا این وعده غذایی به صورت زنده خورده می شود ! ابتدا سر جانور را می برند و با فشار دست شکمش را خالی کرده و سپس بدن نیمه جان کرم را که هنوز لول می خورد و طعم تخم مرغ می دهد، می خورند !! کرم سرخ شده، مکزیک مکزیکی ها از قدیم الایام به خوردن کرم و حشرات معروفند و امروزه حتی در معروف ترین رستوران های این کشور به فروش می رسد. اکثرا آن را سرخ می کنند که البته طعم گوشت ...
فرهنگ در رسانه
سوپراستار در یک فیلم سینمایی بازی می کنند. البته سایر بازیگرانی هم که در فیلمشان حضور دارند قطعاً جزو بازیگران خوب و مطرح هستند. انتقاد از استفاده بی مورد از عنوان سوپراستار ارشادی با انتقاد از استفاده بی مورد از عنوان سوپراستار نسبت به برخی از بازیگران گفت: ابتدا عذرخواهی می کنم و می گویم که شما مطبوعاتی ها عنوان ستاره را درست کردید اینها چیزهایی است که از دل مطبوعات بیرون ...
با عملکرد آنتی اکسیدان ها آشنا شوید
دارد که در مقابل مواد پرواکسیدان معروف به مواد ضداکسیدان یا آنتی اکسیدان است. کاراندیش با بیان این که با داشتن یک روش زندگی صحیح، برنامه غذایی سالم و ورزش کافی می توان عوارض ترکیبات مضر در بدن را از بین برد، گفت: مصرف دخانیات و وارد شدن دود آن به هر طریقی به بدن، مقادیر بسیار زیادی از ترکیبات مضر پرواکسیدان ها را وارد بدن ما می کنند. به همین دلیل امروزه بسیاری از توصیه های تغذیه ای ...
5 گروه مواد خوراکی گران شد
تازه بهای پرتقال درجه یک معادل 14.8 درصد، انگور 2.2 درصد، خربزه 1.5 درصد و هندوانه 0.7 درصد کاهش ولی قیمت سایر اقلام این گروه بین 0.4 تا 10.3 درصد افزایش یافت. در گروه سبزی های تازه بهای خیارمعادل 0.3 درصد کاهش ولی قیمت سایر اقلام این گروه بین 0.2 تا 7.8 درصد افزایش داشت. ** گوشت قرمز و گوشت مرغ در هفته مورد گزارش بهای گوشت گوسفند و گوشت تازه گاو و گوساله بدون تغییر بود و قیمت ...
چرا کت وکول تان درد می کند؟
و آرامش تان را بیشتر کنید اما از آنجا که ذهن شما با بدن تان بی ارتباط نیست با مصرف برخی مواد غذایی خاص هم می توانید استرس تان را کم کنید. برای کاهش استرس و فاصله گرفتن از دردهای عضلانی باید ویتامین های گروه Bرا بیشتر مصرف کنید و با گنجاندن منیزیم در رژیم تان حال خود را بهتر کنید. اگر هم به گیاه جینسینگ دسترسی دارید با خوردنش کمک زیادی به آرامش روان و البته آرام شدن عضلات تان می کنید. ...
راهی برای ماندگاری آرایش
استون حلال مواد است و می تواند به کاشت ناخن آسیب برساند. بهتر است از لاک پاک کن استفاده کنید. هنگام کارهای منزل حتما از دستکش استفاده کنید زیرا همین مواد شوینده به مواد ناخن آسیب می رساند و باعث شکسته شدن ناخن می شود. توصیه می کنیم برای کوتاه کردن ناخن به هیچ وجه از ناخنگیر استفاده نکنید زیرا باعث ترک خوردن ناخن می شود. بهتر است برای کوتاه کردن ناخن به جای ناخنگیر از سوهان ناخن استفاده ...
راهنمای خرید کوله پشتی
اندام خودتان نگاه کنید و یک کوله به تناسب شرایط جسمی خودتان بخرید که تیپ تان ضایع نشود! 2- جنس کوله پشتی به جنس کوله پشتی دقت کنید. کوله پشتی های مورد استفاده ما معمولا یا از جنس پلی استر و کتان هستند یا چرم و پارچه و برزنت. البته بیشتر کوله پشتی ها را از جنس برزنت می سازند. کوله های کتانی معمولا تنوع رنگ ندارند و در رنگ بندی خیلی محدودی هستند. ببینید با شرایط شما ...