خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه و سبزیجاتی که پوستشان ارزشمند است
در هر 30 گرمش 90 درصد دوز روزانه مورد نیاز ویتامین A قرار دارد. از نظر ویتامین C هم هر 30 گرم بروکلی 43 درصد از دوز روزانه مورد نیاز این ویتامین را شامل می شود. برگ ها و پوست هویج همه ما عادت کرده ایم پوست هویج را هنگام استفاده بتراشیم، اما اگر بدانید که همین قسمت بیرونی چقدر خواص دارد دیگر تنها به شستن آن بسنده می کنید. در رابطه با برگ های هویج هم باید گفت که این
آنتی اکسیدانها در جلوگیری از بیماری های مرتبط با سن موثرند
از بیماری های مرتبط با سن جلوگیری می کند. آنتی اکسیدان ها طیفی از خواص درمانی را دارند. برخی از مطالعات نشان داده اند که کاهش نشانه های پیری، به حداقل رساندن چین و چروک صورت و حفظ بافت پوست از منافع مصرف این مواد است. حتی آنتی اکسیدان ها می توانند از پوست در برابر آسیب های نور خورشید و بروز آفتاب سوختگی پیشگیری کنند.
قندهایی که بلای جانتان می شود
سلامانه : دکتر ضیایی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: کسانی که قبل از خواب از قندهایی که زود جذب بدن می شود مانند گلوکز استفاده می کنند یعنی به طور مثال از سیب زمینی یا ماکارونی، نیم ساعت قبل از خواب استفاده شود موجب افزایش قند خون و متابولیسم بدن خواهد شد ولی پس از مدتی فرد احساس گرسنگی خواهد داشت و فرد مجبور است دوباره غذا بخورد. این متخصص در ادامه گفت
40 درصد مردم از سوء هاضمه رنج می برند
دفع، اسهال، یبوست، دفع گاز زیاد روده و دل درد همراه است. این متخصص گوارش تأکید کرد: با رژیم غذایی مناسب، کاهش استرس روحی، ورزش و عدم استعمال سیگار و مصرف الکل می توان از بیماری های گوارشی جلوگیری کرد. آگاه بیان داشت: سرطان دستگاه گوارش در کشور رو به رشد بوده که بیشترین نوع آن سرطان معده است. با وجود بهبود شرایط اجتماعی و تغذیه سرطان معده کاهش نداشته و دلیل آن وجود مواد غذایی ناسالم همچون سبزی و میوه هایی که با سموم مختلف و علف کش ها همراه شده اند، است.
در ساعات پایانی روز کافئین مصرف نکنید
در کارکرد ساعت داخلی بدن اشاره شده است و این موضوع با توجه به فراگیر بودن مصرف قهوه و نوشیدنی های کافئین در سراسر جهان ، قابل توجه است . " وی در ادامه توضیحات خود افزود : " البته شناسائی این موضوع می تواند فوایدی هم داشته باشد ، برای نمونه کسانی که بنا به دلایلی باید ساعاتی بیشتر بیدار مانده یا افرادی که به دلیل انجام سفر های طولانی به مناطقی می روند که ساعت محلی آن مناطق جلوتر از محل
گوشت قربانی را قبل از مصرف 24 ساعت در یخچال نگه دارید
خون قربانی به صورت مستقیم نیز به جد پرهیز کنند، چرا که موارد ذکر شده زمینه ابتلا به بیماری های مشترک ببن انسان و دام را افزایش می دهد. وی یادآور شد: افراد بلافاصله دام ذبح شده را مصرف نکنند و حداقل 24 ساعت آن را در یخچال و دمای بین صفر تا 4 درجه سانتی گراد نگه دارد تا از طریق جمود نعشی تمام میکروبهای احتمالی موجود در گوشت از بین رود. بیگلری، بر پخت کامل گوشت نیز در هنگام مصرف
روش های خانگی برای رفع منافذ باز پوست
/> رفع جوش و منا فذ پوست با استفاده از این ماسک این متخصص طب سوزنی در خصوص ماسکی که سبب رفع جوش و منافذ پوست می شود، گفت: ماسک خوب دیگری که توصیه می شود، بدین شرح است: یک قاشق مرباخوری آب لیموی تازه را با یک عدد سفیده ی تخم مرغ مخلوط کرده و به مدت 10 دقیقه بر روی پوست صورت قرار دهید، سپس با آب ولرم صورت را بشوئید. معجزه گر خوشبو برای پوست شما
به شیرخوار مبتلا به آلرژی مولتی ویتامین ندهید
نوع خارجی مولتی ویتامین و ویتامین AD نسبت به نوع ایرانی وجود ندارد. البته مصرف نوع خارجی آن به شرطی که مقادیر مولتی ویتامین آن 1500 واحد در سی سی یا میلی لیتر و ویتامین AD، 400 واحد باشد، اشکالی ندارد در غیر این صورت (اگر مقادیر گفته شده به این میزان نباشد) نه نوع خارجی و نه نوع ایرانی آن مفید نخواهد بود. این متخصص اطفال همچنین یادآور شد: اگرچه تفاوتی بین قطره AD و مولتی ویتامین از نظر
گوشت شتر و بز خاصیت دارد؟
از گوشت گوسفند و گاو است، همچنین گوشت شتر کمتر از دو سال بهتر است. وی افزود: گوشت شتر تقویت کننده نیروی جنسی و مقوی اعضای بدن است. این گوشت غلیظ و سنگین است و مصرف آن بدون مصلح موجب تولید خون سوداوی و غلیظ می شود. مصلح گوشت شتر پختن کامل آن همراه نمک و شوید است، البته بهتر است فلفل و زیره نیز هنگام پخت به آن اضافه شود. خواص گوشت بز(مَعز) علی اصل گفت: گوشت بز نسبت به گوشت
روغن انگور تولید کنید تا یکه تاز بازار باشید
توجیه اقتصادی طرح در زمینه مصرف داخلی و همچنین مسئله صادرات آن، توصیه می شود. روغنی که کاربرد صنعتی هم دارد جالب است بدانید روغن کشی از این دانه علاوه بر بحث خوراکی در بسیاری از موارد صنعت هم پرکاربرد است. مثلا در صنعت رنگ به عنوان نیمه خشک شونده یا خشک شونده مورد استفاده قرار می گیرد و می توان از آن در صنایع لاک و الکل سازی و صنایع آرایشی برای تقویت ریشه مو هم استفاده کرد
افزایش نیاز به مواد مغذی با تشدید فعالیت فیزیکی و ذهنی کودکان در مدرسه
گرفتن زمان کافی برای صرف صبحانه در روند صحیح تغذیه تأثیر زیادی دارد. کارشناس واحد سلامت جوانان، نوجوانان و مدارس دانشگاه علوم پزشکی شیراز با توجه به اهمیت مصرف مواد حاوی کلسیم به خصوص برای دختران، گفت: کمبود کلسیم در سنین بزرگسالی به بروز پوکی استخوان منجر می شود. تقی پور باتوصیه به مصرف روزانه سه مرتبه مواد لبنی برای تأمین کلسیم بدن در کودکان، ادامه داد: اگر فرزند شما از
این خوراکی ها را هرگز مجددا گرم نکنید!
روش استفاده مجدد از سیب زمینی تهیه پوره یا سالاد سرد است. اسفناج این سبزی پرخاصیت را نیز نباید دوباره گرم کرد زیرا حاوی مقدار بالایی نیترات است که اگر تحت تاثیر دمای بالا قرار گیرد به نیتریت تغییر حالت می دهد. این ترکیبات سالم نیستند و تاثیرات جدی بر سلامتی خواهند داشت. همچنین بهتر است همیشه اسفناج را تازه میل کرد. چغندر چغندر نیز نیترات دارد که پس از گرم
مقابله با عفونت ها و بیماری های تنفسی با اکیناسه
/> در خصوص تداخلات دارویی باید گفت که مصرف اکیناسه به همراه کافئین ممکن است سبب غلظت فراوان کافئین در جریان خون شود و خطر عوارض جانبی را افزایش دهد. عوارض جانبی معمولی عبارتند از عصبانیت، سردرد و افزایش ضربان قلب. همچنین مصرف سرخارگل می تواند فعالیت سیستم ایمنی را افزایش دهد و استفاده از آن همراه با بعضی داروهای کاهنده سیستم ایمنی (مثل آزاتیوپورین، سیکلوسپورین، مایکوفنولات، تاکرولیموس
چاشنی بازی به سبک آمیتاباچان
که به طور گسترده در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. به گفته دکتر عباسیان، این گیاه طبعی گرم و خشک دارد و برای کسانی که طبیعت سرد و مرطوب دارند، از لحاظ مزاجی مناسب تر است. به طور خاص چون رازیانه محرک ترشح هورمون های زنانه است برای خانم ها اثر مثبت دارد و علاوه بر این از آنجا که خانم ها اساسا گفته می شود طبیعت سرد و تری دارند به لحاظ مزاجی هم برای شان مناسب است. مصرف رازیانه برای
شیر ،دوغ ،ماست،کشک ،کدام بهتراست؟
سنتی درباره کشک چه نظری دارد؟ یکی از مواد غذایی که در طب سنتی برای حفظ سلامت استخوان به آن اشاره شده، کشک است. افرادی که تحمل لاکتوز (قند شیر) را ندارند و قادر به مصرف شیر نیستند یا کسانی که درد مفصلی دارند و با مصرف ماست، دردشان تشدید می شود، می توانند برای تامین بخشی از کلسیم مورد نیاز بدن از کشک به صورت کاله جوش (ترکیب کشک، پیاز داغ، نعناع و گردو) استفاده کنند. به دلیل آن که نسبت کلسیم
یک هفته هفت چهره؛ از امیر ژوله تا سوشا مکانی
های اقتصاد نفتی و وابسته را می شناسند و با هوش سرشار آتیه ی خود و فرزندانشان را بیمه می کنند؛ هم خانواده دوستند وهم باهوش! مورد آخر مخفف ها قرار بود رویای اتصال خط آهن ایران، ترکمنستان، قزاقستان را محقق کند؛ پیمانکاری که یک بار اوایل دهه ی هفتاد از کشور متواری می شود و بار دیگر به واسطه ارتباطاتی که با رییس دفتر دولت نهم داشته، پایش به پروژه ی ریلی هفتصد میلیون دلاری باز می شود. از
بهترین میان وعده غذایی برای دانش آموزان
این زمینه توجه داشته باشند، افزود: قرار گرفتن غذاهای سالم و تنقلات حاوی میوه و سبزیجات در بوفه های مدرسه جهت حفظ سلامت کودکان اهمیت دارد و مصرف این مواد برای دانش آموزان توصیه می شود. این متخصص تغذیه تأکید کرد: برخی از شرکت ها بسته های سبزی و سالاد را به صورت بسته بندی و دارای پروانه بهداشتی ارائه می دهند که فروش این بسته ها در بوفه مدرسه می تواند جهت حفظ سلامتی دانش آموزان موثر باشد
با افتادگی پوست دریائسگی مقابله کنید
هر روز با حوصله تمام قسمت های پوست تان را با آن پوشش دهید. در این سنین لک ها در صورت، دست ها و قفسه سینه تان افزایش می یابند که بهتر است برای پیشگیری از کک و مک از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. می توانید با مشورت پزشک از کرم های ضدآفتاب یا محصولات روشن کننده پوست استفاده کنید. به داد دست های تان هم برسید در این سنین ممکن است دست های تان هم زیبایی قبل را نداشته باشند. پوست دست های
وقتی صنعت کمر به قتل انسان می بندد
مخرب آن رنج خواهند برد. درد و زخم های عمیق بر روی بدن، آسیب به استخوان و قطع اندام. مشکلات در تکلم و مهارت های حرکتی و آسیب های مختلف مغزی فقط بخشی از عواقب استفاده از کروکودیل است. 2. 2C-P نوع ناشناخته ای از توهم مصنوعی با استفاده از این ماده به وجود می آید؛ 2C-P مخدری بسیار قوی با اثرات روانگردانی شدید و طولانی مدت است. تأثیرات مخرب این ماده چند ساعت پس از مصرف شروع می شود
آهن مورد نیاز بدن را از کجا تامین کنیم؟
نیاز بدن باید از تغذیه خوب و مناسب برخوردار بود و از مکمل های مناسب استفاده کرد. میزان شیوع کم خونی ناشی از فقر آهن در مردان جوان 2 درصد، و در زنان سفیدپوست 9-12 درصد و در زنان دورگه مکزیکی- آمریکایی و سیاه پوست 20درصد می باشد. 9 درصد از بیماران بالای 65 سال، که مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن بودند و ارزیابی های صورت گرفته، متوجه شدند که دچار سرطان دستگاه گوارش هستند. توصیه می شود زنان
چگونه با ورشکستگی و بیکاری همسرمان برخورد کنیم؟
پیدا کردن شغلی جدید، دوباره نان آور خانواده خواهد بود. همسرتان را توانمند کنید تغییرات و تحولات روزافزون دنیای امروز، فراگیری برخی از فنون و مهارت ها را اجتناب ناپذیر کرده است. فقدان مهارت هایی چون عدم آشنایی با کامپیوتر، ندانستن زبان خارجی، عدم شناخت از تکنیک های جدید مورد استفاده در هر حرفه ای و ... مانع از یافتن شغل مناسب می شود، به همین دلیل پیشنهاد می کنیم همسرتان را در
چگونه مانع ایجاد چین و چروک در پوست صورت شویم؟
ناحیه ای از بدن یا بهبود برخی از بیماری ها، چین و چروک هایی در نواحی درگیر بروز می کند. علت، انهدام الیاف الاستین در ناحیه درم است. 6- مصرف برخی داروها مطالعات مختلف نشان داده مصرف برخی داروها در بروز چین و چروک های صورت تاثیر دارد. سردسته این داروها پنی سیلامین است که باعث ایجاد ضایعات جلدی به شکل چین و چروک می شود. 7- استعمال دخانیات مواد سمی سیگار هم
نکاتی برای تقویت سیستم ایمنی خانم های باردار
و دست خود را قبل از خوردن غذا و هنگام عطسه کردن بشویند یا حتی اگر یکی از اعضای خانواده دچار بیماری هستند حتماً در و پنجره ها را باز کنند تا جریان هوا حکم فرما باشد. وی افزود: این خانم ها برای افزایش ایمنی بدن خود باید از سبزیجات و میوه هایی که دارای رنگدانه های نارنجی مانند هویج، کدوحلوایی، نارنگی و ... استفاده کنند. این متخصص زنان و زایمان گفت: خانم های باردار، مایعاتی همچون
با عملکرد آنتی اکسیدان ها آشنا شوید
دفاعی توسط بدن در مقابل آنها می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: گروه خاصی از مواد مضر گفته شده، پرواکسیدان ها هستند. مواد پرواکسیدان ترکیباتی هستند که می توانند به صورت بالقوه موجب ایجاد واکنش هایی در بدن شوند که نتیجه آن بروز ترکیبات مضر، التهاب و بیماری های مزمن خواهد بود. کاراندیش عنوان کرد: بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های مربوط به مفاصل، بیماری های ریوی و کلیوی
نکاتی برای استفاده صحیح از کوله پشتی
می دهد؛ چراکه آویزان کردن از یک طرف، باعث کج شدن اندام فرد و آسیب به ستون مهره ها می شود. وی گفت: تسمه های کوله پشتی باید به طور متقارن تنظیم شده باشد. عدم تقارن دو تسمه، موجب بر هم خوردن تعادل بدن می شود. دو بند کوله پشتی باید روی سینه قرار گیرد و بهتر است از کوله پشتی هایی که دارای بندهایی با حداقل عرض پنج سانتی متر است، استفاده شود. این متخصص طب فیزیکی یادآور شد: خانواده ها
زنجبیل و در درمان ماشین زدگی
استفاده کرد تا ماده موثر به مقدار کافی به بدن برسد. دکتر فصیحی به خانم های باردار هشدار داد: در مصرف قطره زنجبیل افراط نکنند زیرا مصرف بیش از 750 میلی گرم تا یک گرم از ماده مؤثره در روز سبب نقص در جنین می شود. وی از جمله دیگر داروهای طب سنتی مناسب برای درمان تهوع را سکنجبین معرفی کرد. سکنجبین به عنوان شربت جالینوس در داروخانه ها موجود است. دکتر فصیحی ادامه داد: اگر حالت تهوع از یک هفته تا 10 روز بیشتر طول کشید حتما باید با متخصص مربوطه و متخصص طب سنتی مشورت شود.
تاثیر آدامس بر سزارین،لاغری و ذهن
محققان دریافته اند که جویدن آدامس می تواند راه حل ساده ای برای این معضل باشد. هم چنین پژوهشگران دانشگاه ریدینگ انگلیس در یافته اند که آدامس می تواند برای جلوگیری از عود خاطرات آزار دهنده در مغز مورد استفاده قرار بگیرد. شواهد علمی نیز در تأیید تأثیر جویدن آدامس برای سرعت بخشیدن به روند تفکر و هوشیاری در نشریه ی "Brain and cognition" منتشر شده است. شاید بارها و بارها دیده اید که افراد هنگام
باید دکمه شلوار تان را همیشه ببندید
شما یکدفعه افت می کند، بدن تان دوباره کورتیزول ترشح می کند و به همان دلایلی که گفتیم، شما را سراسیمه به سمت یخچال می فرستد. شمایی که قرار نیست در یک مسابقه دو یا وزنه برداری شرکت کنید، با مصرف نوشیدنی های انرژی زا تنها قند مازاد را به بدن تان می فرستید و شرایط را برای ناگهان گرسنه تر شدن تان فراهم می کنید. گذشته از همه اینها، این نوشیدنی ها خطر دچار شدن تان به دیابت و بیماری های قلبی را
تیک عصبی را چگونه برطرف نماییم
به گزارش شفا آنلاین ، تیک نوعی پرش ناگهانی یا انقباض غیرارادی عصبی عضلانی است که در هر قسمت از بدن می تواند به صورت مزمن یا زودگذر در کلام یا رفتار ظاهر شود. تیک کلامی یا رفتاری به دو شکل ساده و مرکب است و از مشخصات آن تکراری و ناموزون بودن آن است. تیک ساده مدت کوتاهی به طول می انجامد و بعد از چند هفته یا چند ماه از بین می رود. تغییرات یکسری از مواد شیمیایی موجود در مغز منجر به این
میوه هایی برای تقویت و محکم کردن پوست
به گزارش شفا آنلاین ،احتمالاً تصور می کنید که داشتن پوستی قوی و محکم فقط در سایه استفاده از کرم های گرانقیمت و صرف هزینه های بالا امکان پذیر است. اما ما به شما می گوییم که با روش های بهتری می توانید به این هدف برسید. البته که نمی شود با صرف خوردن میوه انتظار معجزه داشت. باید رژیم غذایی سالمی دنبال کنید و مصرف مواد غذایی حاوی کلاژن و مواد مغذی مورد نیاز را در الویت قرار دهید. برای
