خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز دانه های چیا
کردن کمی دانه چیا به رژیم غذایی به طور روزانه، می توانید شاهد اثرات جالب آن در از دست دادن چربی های بدن باشید. فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در این دانه ها منجر به جلوگیری از انباشت چربی در بافت های بدن می شود و به حذف چربی هایی که قبلا در بافت ذخیره شده اند کمک می کند. حامی سلامت دستگاه گوارش فیبر موجود در دانه های چیا، حامی سلامت دستگاه گوارش است؛ به خصوص در کسانی که از سندرم ...
گیاهان زیبا اما خطرناک
در اختیار داشتن زغال فعال می توان پودر زغال فعال را در آب حل کرد و به بیمار داد، زیرا مولکول های زغال در روده و معده به سم می چسبد و مانع جذب آنها می شود. بخور اکالیپتوس هم در صورتی که به اشتباه خورده شود به مسمومیت های شدید می انجامد. اگر این مورد پیش آمد باید مصدوم را سریع به بیمارستان رساند. وی می گوید: قرمزی پوست، چشم، دست و صورت از اولین علائم آلرژی به گیاهان آپارتمانی است. در صورت ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارش
به گزارش شیعه نیوز ، این طور به نظر می رسد که شما قادر به هضم تمام مواد غذایی هستید که می خورید اما تغییرات در آماده سازی مواد غذایی و مراحلی که این مواد غذایی در بدن طی می کنند این گونه نمی گوید و در یک کلام این بدین معناست که معده ی ما همیشه و حتما نسبت به چیزهای خوب و بدی که می خوریم از خود واکنش نشان می دهد. پس بهتر است از خوردن یکسری مواد غذایی مضر اجتناب کنبم. اما ، خوشبختانه ، طبیعت ...
فضای لازم برای ماندگاری مسافران در شهرهای خراسان جنوبی فراهم شود
: اگر بخواهیم صنعت گردشگری ما توسعه یابد صرفاً نمی توان از اداره کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان انتظار داشت که روی این موضوع کار کند چون این تصور خیلی تأثیرگذار نیست و این یک مجموعه برنامه ای است که با یکدیگر باید آن را به پیش برد و محوریت با دستگاه مربوط برای تعیین راهبردها و پیگیری ها است . معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار خراسان جنوبی بیان کرد: حضور ملموس و فیزیکی پلیس در ...
خطرات نوشیدن آب یخ
به روند گوارش کمک می کند، اما نوشیدن آب یخ پتانسیل ابتلا به یبوست را افزایش می دهد. آب یخ می تواند موجب سخت شدن غذا هنگام عبور از بدن شود، در شرایطی که به طور همزمان انقباض روده را در پی دارد که این شرایط می تواند خطر ابتلا به یبوست را افزایش دهد. کم آبی بدن نوشیدن آب یخ می تواند به جای تسریع روند آبرسانی مجدد بدن، آن را کند سازد. پس از نوشیدن آب یخ بدن باید ابتدا آن را به ...
10 نشانه جدی از کمبود امگا 3 در بدن
می شد که افراد مکمل امگا 3 خود را صبح ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. ناخن های شکننده: ناخن های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده همگی نشانه های خارجی هستند که می گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند. بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به برنامه غذایی می تواند یکی از بهترین راهکارها باشد. منبع: ...
چطور روده های تمیز و سالم داشته باشیم؟
نیز به عنوان بخش مهمی از اعضای بدن تحت تاثیر خوراکی هایی است که می خوریم؟ مزایای سلامتی تمیز نگه داشتن روده خطر کاهش سرطان روده بزرگ، دومین یا سومین نوع سرطان در اغلب کشور های صنعتی کاهش خطر ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر، یبوست مزمن و اسهال مزمن پایین آوردن خطر بواسیر در حال توسعه تولید گاز نامناسب کم تر جذب کارآمد آب و مواد معدنی ...
8 دلیل برای مصرف گیلاس
میشیگان این را ثابت کرده است. فراتر از خاصیت آنتی اکسیدانی، این میوه منبع طبیعی ملاتونین است، یعنی هورمونی که چرخه خواب و بیداری را در بدن تنظیم می کند. در اینجا می توانید 8 دلیل زیر را برای مصرف هرچه بیشتر گیلاس در فصل تابستان دنبال کنید: کمک به بهبود ورم مفاصل و بیماری های التهابی:مصرف منظم گیلاس به کاهش سطح اکسید نیتریک که با استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید در ...
آشنایی با گیاه سیر
هکتار در نظر می گیرند. داشت سیر دفع علفهای هرز و سله شکنی در طول دوره رویش گیاه بین 2 تا 3 بار انجام می گیرد از آنجائی که ریشه سیر سطحی است باید هنگام و جین و سله شکنی دقت فراوان نمود تا به ریشه ها صدمه ای وارد نیاید. از آفات سیر می توان مگس سیر (Hylermia antiqua) را نام برد که علاوه بر این گیاه به کیله گیاهان خانواده Liliaceae (مانند پیاز، تره، تره فرنگی و ...) نیز خسارت وارد ...
درد و ورم معده را به روش بوعلی سینا آرام کنید
. معده درد، درد های معدوی، ورم معده، زخم معده و... ازجمله دلایل اصلی این کابوس است. غذا خوردن وقتی بهترین نعمت می شود که همه اعضای بدن خوب کار کنند و بعد از آن درد، تهوع و سوزش فرد را به مشکل نیندازند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که عاشق غذا خوردن هستید، اما به دلیل درد های معده با ترس قاشق بر می دارید، حتما این مطلب را بخوانید. دکتر سعید صانعی مشاوره گیاه درمانی در این مطلب شما را با نکات ...
از فواید سلامت توت فرنگی
نوع 2، چاقی و بیماری قلبی را کاهش دهد. ترکیبات گیاهی مفید به نام فلاونوئیدها در توت فرنگی با کاهش خطر افزایش وزن مرتبط با افزایش سن پیوند خورده اند. این اثر ممکن است به واسطه توانایی فلاونوئیدها در افزایش جذب گلوکز در ماهیچه، و/یا کاهش جذب گلوکز در بافت چربی باشد. توت فرنگی سلامت پوست و استخوان را بهبود می بخشد یک پیمانه توت فرنگی تقریبا یک چهارم نیاز روزانه انسان ...
با این روش ها برای خوردن صبحانه اشتها پیدا می کنید
؟ یک انتخاب، خوردن صبحانه است که به آن اشاره شد. انتخاب دیگر نخوردن صبحانه است که ببینیم چه تبعاتی دارد: نخوردن صبحانه باعث می شود دانش آموزان احساس خستگی کنند و در نتیجه عصبی تر باشند. وقتی دانش آموز گرسنه باشد انرژی بدنش کاهش پیدا می کند و به دنبال کاهش انرژی بدن نیروی کافی برای فکر کردن ندارد، پس تمرکزش پایین می آید و در نتیجه یادگیری به شدت افت پیدا می کند. به طور کلی تغذیه ی نامناسب که به ...
لقمه های طلایی
.... تحقیقات پژوهشگران نشان داده هیچ ماده غذایی جهت تسهیل و بهبود عملکرد دستگاه گوارش با سبوس برابری نمی کند به همین دلیل سبوس به طلای گیاهی معروف شده است. همچنین غلات کامل و حاوی سبوس منبع غنی منیزیم معدنی هستند. منیزیم ماده اصلی حدود 300 سیستم آنزیمی در بدن است و مصرف این ماده معدنی بسیار برای سلامت قلب، مغز و استخوان ها اهمیت دارد. نان سبوس دار نانی است که از آرد سبوس دار تهیه ...
آیا قند میوه ها مضر است یا مفید؟
بطری سودا به طور قابل توجه، رضایت کمتری خواهید داشت و با خوردن غذای کمتر این مقدار شکر اضافی که به بدن خود وارد کرده اید را جبران نخواهید کرد. زمانی که بر اثر خوردن سودا فروکتوز با مقدار زیاد و سریع تر به کبد وارد می شود، در طول زمان می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامتی بگذارد. با این حال، زمانی که سیب بخورید و فروکتوز آن با مقدار کم و به کندی به کبدتان وارد شود، بدن به خوبی با آن سازگار ...
5 روش برای اینکه تابستان را به سلامت سپری کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا، شهزاد محمدیان کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: مواد حاوی پتاسیم از گرمازدگی در تابستان جلوگیری می کند بنابراین مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم مانند سبزیجات و میوه ها سلامتی فرد در فصل گرما را تضمین می کند. وی افزود: از قدیم همزمان با فرا رسیدن فصل تابستان توجه به تغذیه تابستانی و دریافت مواد غذایی سالم در میان خانواده ها از اهمیت بسزایی برخوردار ...
29 خرداد نقش تغذیه و سبک زندگی بر شادابی و سلامتی پوست
اصولاً نوع تغذیه بر ساختار پوست اثرگذار هست؟ خارجی ترین لایه پوست، اپیدرم از پنج لایه ساخته شده که به طور مرتب نوسازی می شود بطوریکه در طول یک ماه قسمت خارجی آن به طور کامل تعویض می گردد. برای این تخریب و نوسازی مواد و مصالح سازنده و انرژی لازم می باشد که از طریق تغذیه روزمره باید تأمین شود. چه غذاهایی دوستدار سلامتی بافت پوست بدن هستند؟ غذاهای سنتی سفره ...
اورژانس پوست و مو در فصل تابستان!
واسید الازیک انواع توت، محافظ قوی دربرابر نورخورشید است. ساز و کار عمل آن ها طوری است که کاروتنوئیدها و پلی فنول ها در پوست جمع می شود و طیف نور خورشید را جذب می کند . درست به همین دلیل تنوع رنگ را در میوه های این فصل شاهد هستیم . پوست این میوه ها به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی ، ویتامین C و Eاز آسیب رادیکال های آزاد به سلول هایی که درمعرض اشعه UV قرار می گیرند، محافظت می ...
10 قدم برای به تأخیر انداختن پیری
فولات شناخته شده اند. شما می توانید از غذاهای سرشار از ویتامین B استفاده کنید. غذاهایی که حاوی 1 یا چند نوع ویتامین هستند عبارت اند از: گوشت تخم مرغ آجیل دانه ها برگ های سبز سبزیجات مرکبات آواکادو موز لبنیات روی هیدراتاسیون تمرکز کنید: آب کافی عنصر حیاتی برای بدن است. نه تنها هیدراتاسیون برای گوارش، کلیه، کبد ضروری است بلکه ...
دردسرهایی از جنس آب یخ!
، تقویت گوارش و پیشگیری از یبوست کمک کند. خطرات نوشیدن آب یخ اثر منفی بر گوارش آب یخ و حتی نوشیدنی های سرد دیگر می توانند موجب منقبض شدن رگ های خونی شوند، و بر همین اساس اثری منفی بر گوارش داشته باشند. همچنین، نوشیدن آب یخ می تواند فرایند طبیعی جذب مواد مغذی از غذای مصرفی طی گوارش را مختل کند. به واسطه نوشیدن آب یخ، تمرکز بدن از گوارش بر تنظیم دمای بدن معطوف می شود که ...
دانستنی ها
فرنگی با کاهش خطر افزایش وزن مرتبط با افزایش سن پیوند خورده اند. این اثر ممکن است به واسطه توانایی فلاونوئیدها در افزایش جذب گلوکز در ماهیچه، و/یا کاهش جذب گلوکز در بافت چربی باشد. یک پیمانه توت فرنگی تقریبا یک چهارم نیاز روزانه انسان برای منگنز را تامین می کند که این ماده معدنی به تولید کلاژن کمک کرده و سلامت پوست و استخوان را بهبود می بخشد. فیبر موجود در توت فرنگی (3 گرم در هر پیمانه) با پشتیبانی از رشد باکتری های مفید روده به حفظ سلامت گوارش کمک می کند. سلامت روده با سیستم ایمنی، مقابله با التهاب و خلق و خو پیوند خورده است. لطفا نظر خود را درباره این مطلب بیان نمایید ...
تغذیه در دوران بارداری، هفت میوه مغذی
طول حاملگی بیشتر غذاهای نامناسب مصرف کنید، نوزادتان را برای یک عمر به خوردن غذا های بد عادت می دهید. یک مطالعه نشان می دهد که نوزادان مادرانی که در دوران بارداری غذا های با ارزش غذایی پایین مصرف می کنند بیشتر به رژیم غذایی با چربی بالا و قند دچار می شوند. تحقیقات نشان می دهد که نوزادان متولد شده که تغذیه مناسبی ندارند، در رحم مادر تغییرات دائمی در فیزیولوژی و متابولیسم بدنشان رخ می ...
سرطان پروستات در مردان، نه نکته برای پیشگیری
سبزیجات می توانند خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا حد زیادی کاهش دهند. سبزیجات سبز حاوی ترکیباتی هستند که به بدن شما کمک می کند تا مواد سرطان زا را کاهش دهد. رژیم غذایی غنی از مواد مغذی همچنین می تواند باعث کاهش سرعت گسترش سرطان در بدن فرد شود. با خوردن میوه ها و سبزی ها در طول روز، احتمال خوردن مواد غذایی بی ارزش از نظر غذایی نیز کاهش می یابد. سویا و چای را در رژیم خود در نظر ...
خواص سرکه نارگیل
بیشتری لازم است. می تواند هضم و گوارش را بهبود بخشد سرکه نارگیل می تواند به سلامتی روده و سیستم ایمنی کمک کند. بخشی از این تاثیر سرکه نارگیل به خاطر این است که 8 تا 12 ماه تخمیر می شود. این فرآیند به طور طبیعی باعث افزایش پروبیوتیک ها که باکتری های مفید برای روده شما هستند، می شود. علاوه بر این، سرکه نارگیل شامل اسید استیک، ترکیباتی است که ممکن است به مبارزه با ویروس ها و باکتری ...
این موادغذایی با فراری دادن استرس، خوابی شیرین را به شما هدیه می دهد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ نوشیدنی ها و دسرهای پروبیوتیک و شکلات ها در رژیم غذایی به دلیل فواید زیاد آن ها برای سلامتی بدن مانند سم زدایی، انرژی و سلامت دستگاه گوارش طرفداران زیادی پیدا کرده است. پروبیوتیکها در اصل الیاف غیر قابل هضمی هستند که باکتری های خوب روده را افزایش می دهند، در یک مطالعه جدید، نشان داده شده که با خوردن مواد غذایی پروبیوتیک در شب این الیاف ...
دیابت دوران بارداری، علل و علائم آن
، دیگر نباید برای کم کردن وزن خود تلاش کنید، چرا که به طور طبیعی و برای سلامت کودک خود، نیاز دارید که کمی وزن اضافه کنید. البته توجه داشته باشید که اضافه کردن مقدار زیادی وزن، ظرف مدت زمان کوتاه، می تواند احتمال ابتلا به دیابت بارداری را بالا ببرد. پزشک شما، به شما خواهد گفت که در دوران بارداری چه میزان وزن می توانید اضافه کنید و فعالیت فیزیکی شما تا چه میزان باید باشد. چه زمانی باید تست ...
شستشوی واژن با جوش شیرین، نحوه انجام
...، استرس و سرطان روده از عواملی هستند که می توانند موجب سوزش یا خارش واژن شوند. شستشوی واژن با جوش شیرین به عنوان یک درمان خانگی،طبیعی و مؤثر در رفع سوزش و خارش واژن استفاده می شود. جوش شیرین با دارا بودن خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی قوی، با متعادل کردن PH واژن، قارچ ها و باکتری هایی که عامل سوزش و خارش هستند را از بین می برد. نصف قاشق چای خوری جوش شیرین و آب نصف یک لیمو ترش تازه را در یک ...
طرز تهیه فراپه / طرز تهیه کیک لیوانی
تیره شکلات بالا (مقدار 19Trusted) بیش از دو برابر شد. 6-می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد شکلات تیره همچنین ممکن است عملکرد مغز شما را بهبود بخشد. یک مطالعه از داوطلبان سالم نشان داد که خوردن کافئین بالا فلاوانول برای پنج روز موجب جریان خون به مغز می شود. کاکائو همچنین ممکن است عملکرد شناختی در سالمندان با اختلالات روانی را بهبود بخشد. این ممکن است ...
شناسایی علائم مهم زخم معده
می تواند در بدن از قسمتی به قسمت دیگر منتقل شود و به سمت پشت یا سینه گسترش پیدا کند. راولا می گوید: "در صورتی که زخم از طریق دیواره روده نفوذ کرده باشد، درد می تواند شدید تر شود و همچنین طولانی تر و سخت تر می شود. ” زخم ها همچنین می توانند باعث ایجاد سوراخ شوند (جایی که انقباض معده شکسته می شود)، در این صورت ممکن است درد ناگهانی و شدید معده که به طور مداوم بد تر می شود، رخ دهد و تبدیل به یک حالت ...
10 قدم برای به تأخیر انداختن پیری
...، کلیه، کبد ضروری است بلکه وجود آن روی پوست سالم و سلول ها اثر به سزایی دارد. چطور این مسئله بر فرآیند پیری تأثیر می گذارد؟ همه سلول ها حاوی آب هستند، در واقع 60 درصد بدن انسان را آب تشکیل می دهد. اگر بدن مایعات کمی دریافت کند، فرآیند تکثیر سلولی مؤثر و به درستی صورت نمی گیرد، پوست خشک شده و مستعد چین و چروک خواهد بود، گوارش دشوار شده و جذب مواد غذایی مورد نیاز سلول نیز کاهش می یابد ...
آزمون غذا در فصل امتحانات
آموز نمی خواهد میوه بخورد، خوب است لقمه نان و پنیرش را همراه با گوجه و خیار بخورد تا از نظر ویتامین C نیازش تامین شود. بهترین میان وعده چیست؟ آن طور که دکتر نیستانی می گوید مصرف میان وعده ها هم بسیار مهم است و به هیچ وجه نباید حذف شود. بعضی ها مغز دانه ها را به عنوان میان وعده انتخاب و مصرف می کنند که از نظر مواد مغذی و بویژه املاح و فیبر نیز غنی است، اما یادمان باشد که این مواد ...
