خانه
چطور روده های تمیز و سالم داشته باشیم؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوایدی از ورزش که خیلی زود خواهید دید
به گزارش بهداشت نیوز : همه ی ما دوست داریم خیلی زود از تلاش هایمان نتیجه بگیریم. در مورد ورزش نیز همه می دانیم که فوایدش در بلندمدت بروز می کند. مثلاً ورزش هوازی به مرور زمان موجب سازگاری هایی در سیستم قلب و عروق و رگ های خونی می شود که باعث می شود قلبتان مؤثرتر خون را پمپاژ کند. ورزش کردن، ریسک بیماری های قلبی و عروقی را از چند جهت کاهش می دهد که شامل کاهش فشارخون، تأثیر بر لیپیدهای خون، کاهش ...
خواصی کمتر شناخته شده از سالم ترین خوراکی دریایی/ غذایی که از افسردگی دورتان می کند
که سیستم ایمنی بدن به اشتباه ارگان های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار دهد و موجب از بین رفتن بافت های سالم شود. چندین مطالعات بین دریافت اسیدچرب امگا 3 یا روغن ماهی و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع یک در کودکان همچنین دیابت بارداری در بزرگسالان ارتباط ایجاد می کند. بعضی از کارشناسان معتقدند که مصرف ماهی ممکن است خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید و مولتیپل اسکلروزیس را کاهش دهد، اما ...
شرح یک عمر عاشقی/ خدا چمران را برای خودش انتخاب کرد
و زیرکوهی از درد بسر می برد و مصائبی که گاه دوستان و زمانی دشمنان بر او تحمیل می کردند، همه را تحمل می کرد. از این رو در جمع اجتماع غریب بود. غربت شکننده ای که مغز استخوان آدمی را می سوزاند و زبان مرد توانایی را، چون علی علیه السلام به شکایت وامی دارد. چمران دردمند، همچون یک شیعه راستین، سراپا شیفته امام زمان (عج) بود و مشکلات اجتماعی را با آرزوی ظهور حضرت مهدی و دیدار او تحمل می نمود ...
آنچه کابوس ها از سلامت بدن می گویند
پارکینسون را پیش بینی کرد. اما برخی نظریه ها معتقدند که کابوس ها می توانند راهی برای مقابله مغز ما با خاطرات ناخوشایند باشند. یک نظریه، این است که رؤیاها تمرینات حل مسئله هستند. تحت این چارچوب، ما به طور کلی به عنوان بخشی از روند تلاش برای مقابله با موارد عاطفی کابوس می بینیم. در طول یک کابوس، احساسات و مشکلات ما در طول روز به کاراکترها و سناریوها تبدیل می شوند تا به ما برای درک بهتر و ...
عواملی که موجب لگن درد می شوند
باسن تحت عنوان ماهیچه های سرینی شناخته می شوند. ضعف در این عضلات باعث کاهش ثبات لگن می شود. در این وضعیت، اجزای جلویی لگن وارد فعالیت جبرانی می شود تا از مفاصل محافظت کنند و ثبات لگن را افزایش دهند. این مساله، تاندون های متصل کننده عضلات سرینی به لگن را تحت فشار قرار می دهد و باعث اختلالی به نام نشانگان درد و تروکانتر بزرگ می شود. تروکانتر در قسمت بالای استخوان ران قرار دارد و بخش اصلی استخوان ...
نشانه های تقوا در زندگی
به گزارش ایکنا ؛ برنامه هفتگی درس هایی از قرآن با سخنان حجت الاسلام والمسلمین محسن قرائتی پنجشنبه،30 خردادماه، با موضوع تقوا، حفاظت در برابر گناه از شبکه اول سیما پخش شد. عناوین درس های از قرآن این هفته مصونیت در برابر گناه، زن و شوهر، لباس یکدیگر، خطر دلبستگی به دنیا، نشانه های تقوا در زندگی، سلامت قلب، مهم تر از سلامت جسم، نترسیدن از خنده و تمسخر مخالفان و گذشت از خواب و مال و مقام بود ...
زمان مناسب برای گذاشتن دندان مصنوعی و انتخاب بهترین نوع دندان
سوال پیش آمده باشد که آیا می توان برای دندان هم مثل دیگر اعضای بدن سن پیری قایل شد؟ پاسخ خیر است. دندان ها سن پیری ندارند و مثل پوست، کلیه یا قلب نیستند که بگوییم بعد از یک مدت مشخص دچار کهولت سن می شوند و به پیری می رسند. بافت دندان سخت است و حتی بعد از هزاران سال هم کیفیت خود را حفظ می کند، اما در طول زمان ممکن است خصوصیاتش را از دست بدهد و دچار تغییرات شود که زمان این تغییرات مشخص ...
بهترین راه های ترک اعتیاد از دید روانشناسی
...> نقل مکان کردن به خانه یک دوست غیرمعتاد را در نظر بگیرید درحالی که درحال بهبود از اعتیاد به مواد مخدر هستید، خانه یک دوست سالم و غیر معتاد ، مکانی امن و حمایت کننده را برای شما به وجود می آورد. درصورتی که خانه ثابتی ندارید یا محیط زندگی عاری از مواد مخدری ندارید، این مورد گزینه خوبی است. برگزاری جلسات را در اولویت قرار دهید در یک گروه پشتیبانی ترک اعتیاد ...
همه آن چه برای سلامت در حج باید بدانید
بطری آب نوشیدنی سالم به همراه داشته باشید و از منابع آب سر راهی استفاده نکنید. از همراه داشتن خوراکی های فاسدشدنی به دلیل شرایط گرم کشور عرسبتان و احتمال بروز مسمومیت پس از مصرف آن ها خودداری کنید. بیماران دیابتی از پرخوری و مصرف زیاد مواد قندی بپرهیزند. بیماران مبتلا به چربی خون همواره از مصرف زیاد غذا هایی همچون تخم مرغ، انواع چربی ها، مواد قندی و برنج زیاد بپرهیزند. ...
دلایل بی حالی دائمی چیست؟
شامل موارد زیر باشند: افسردگی: احساس شدید و طولانی مدت اندوهگینی و ناامیدی را افسردگی می گویند. افرادی که افسرده هستند اغلب بی حالی مزمن را تجربه می کنند. اضطراب و استرس: افرادی که به طور دائم اضطراب و یا استرس دارند درواقع بدن خود را دائماً تحت فشار قرار می دهند. جالب است بدانید سرازیر شدن دائمی آدرنالین در بدن باعث خستگی بسیار زیاد انسان خواهد شد. تاثیر استرس بر روده ...
عادت های آسیب رسان به سلامت مغز در سبک زندگی مدرن
وقتی وزن و BMI (شاخص توده بدن) افزایش می یابند اندازه ی مغز رو به زوال می رود. اضافه وزن اغلب به چاقی و دیابت منجر می شود که در این شرایط رگ های خونی مغز تخریب شده و به دلیل یک سری اتفاقاتی که در نتیجه ی آن می افتد مغز کوچک می شود. یک مطالعه ی دیگر نشان داد که مغز افراد چاق 16 سال بیشتر از همتایان سالم خود دیده می شود و مغز افراد دارای اضافه وزن 8 سال پیرتر به نظر می رسد و این یعنی خطر ابتلا ...
بهترین روش برای پخت سبزیجات کدامند؟
فعالیت بسیاری از آنزیم های بدن به وجود آن وابسته است کمبود پتاسیم در بدن می تواند زمینه ساز حملات قلبی باشد. پتاسیم روزانه مورد نیاز بدن از طریق مصرف روزانه سبزیجات بدست می آید. سبزیجاتی مانند جعفری، کرفس، لوبیا، سبوس گندم و سیب زمینی منابع خوبی برای تامین پتاسیم و در نتیجه سلامت قلب می باشند. یکی از مهمترین خاصیت سبزیجات سبز رنگ مانند بروکلی و اسفناج در اثربخشی آنان بر سلامت دستگاه گردش خون می باشد ...
طرز تهیه کیک تی تاپ / مواد لازم برای تهیه کیک تی تاپ
ساعت چک کنید . کیکی با طعم و بافتی عالی ، در کنار نوشیدنی دلخواه ، سرو و میل نمایید . خواص کاکائو : 1-بسیار مغذی است شکلات تیره حاوی مواد مغذی است که می تواند بر سلامتی شما تأثیر مثبتی داشته باشد. ساخته شده از بذر درخت کاکائو، یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان ها در این سیاره است. مطالعات نشان می دهد که شکلات تیره (نه تلخ شیرین) می تواند سلامت شما را ...
طرز تهیه کیک ساده با مغز کرمفیل / مواد لازم برای تهیه کیک ماست کرمفیل
ها و مواد معدنی را تهیه می کند که می تواند سلامت ایمنی را افزایش دهد و از بیماری های خاص جلوگیری کند. 4. ماست غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است که نقش کلیدی در سلامت استخوان دارند. مصرف آن به طور مرتب ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. 5. صرف نظر از محتوای چربی آن، ماست با افزایش کلسترول خوب HDL و کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک می کند. ( طرز تهیه کیک ماست با مغز کرمفیل ) ...
طبع سکنجبین سرد است یا گرم؟
ستاره | سرویس سلامت - سکنجبین ( سرکه انگبین ) و شربت های تهیه شده از آن، از دو جزء با کیفیت های سرد و گرم (سرکه و عسل) تشکیل شده است. این موضوع باعث شده که با تغییر در نسبت های مواد تشکیل دهنده آن، بتوان طبع سکنجبین را متناسب با هر نوع طبعی تغییر داد و به این طریق مصرف آن برای همه مزاج ها مفید است. همچنین می توان با افزودن انواع گیاهان معطر و خوش طعم همانگونه که در منابع طب سنتی ذکر شده، انواع ...
مصرف گیلاس را جدی بگیرید به این هشت دلیل
طبیعی که خواص درمانی متعددی دارد از جمله این که منجر به افزایش تولید انسولین به میزان 50 درصد می شود و کنترل بهتر قند خون را به دنبال دارد. قند گیلاس برای افراد دیابتی مضر نیست، چون از نوع سوربیتول است که 70 درصد آن در بدن بدون این که تبدیل به گلوکز شود، صرف تولید انرژی می گردد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: گیلاس مزایای سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد و درست مانند دارو های تجویز شده ...
درمان بیماری های خود ایمنی با کمک باکتری روده ممکن می شود
موسوم به Roseburia intestinalis را کشف کردند که می تواند به بهبود روده کمک کند. پژوهشگران، فعالیت سیستم ایمنی را در روده افراد مبتلا به سندرم آنتی فسفولیپید و افراد سالم مورد بررسی قرار دادند. این بررسی نشان داد وجود باکتری Roseburia intestinalis در روده افراد مبتلا به سندرم آنتی فسفولیپید، عامل ایجاد التهاب است. همچنین مشخص شد بدن این افراد، پادتن هایی تولید می کند که به باکتری حمله می ...
30 خرداد رابطه جنسی تان را با این مواد غذایی بهبود ببخشید
... رژیم غذایی قلب سالم ممکن است سلامت جنسی را بهبود بخشد. تقویت سیستم گردش خون در شرایط مناسب برای سلامت جنسی ضروریست. گردش خون بهتر می تواند به بهبود پاسخ جنسی در مردان و زنان منجر شود. این مورد به ویژه برای نعوظ بسیار موثر عمل می کند. سلامت قلب برای استقامت ضروریست. به عبارت دیگر اگر قلب سالمی داشته باشید، زندگی جنسی مناسبی هم دارید. انجمن قلب آمریکا رژیم غذایی زیر را توصیه می کند ...
طرز تهیه کیک پلنگی / مواد لازم برای تهیه کیک پلنگی
مورد پرسش قرار گرفته است، زیرا در یک لوله آزمایش اندازه گیری شده و ممکن است در بدن تاثیری نداشته باشد. با این حال، لازم به ذکر است که کاکائو از مواد غذایی هستند که بالاترین امتیاز را تجربه کرده اند. شکلات تیره با ترکیبات ارگانیک که از لحاظ زیست شناختی فعال هستند و به عنوان آنتی اکسیدان ها عمل می کنند. اینها شامل پلی فنل ها، فلاونول ها و کاتچین ها هستند. یک مطالعه ...
فواید شگفت انگیز خرما برای سلامتی
و شیرینی سالم برای بدن و روح است که علاوه بر برطرف کردن میل شیرینی خوردن، سریع به انسان انرژی می دهد و این انرژی برای مدت طولانی در بدن باقی می ماند. در این گزارش علاوه بر بیان خواص، خرما عنوان شده است که اگر هر روز به مدت یک هفته این میوه شیرین و لطیف را مصرف کنیم می توان منتظر نتایج زیر باشیم. 1- کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مصرف روزانه سه عدد خرما علاوه بر ...
شش بیماری عفونی که به لطف واکسن ها ریشه کن شده اند
آبله نخستین بیماری ای است که تاکنون از کل جهان ریشه کن شده است. فلج اطفال؛ عامل ناتوانی های مادام العمر در بازماندگان فلج اطفال عفونتی ویروسی است و این ویروس درون حلق و روده های فرد زندگی می کند. از هر چهار فردی که به این بیماری مبتلا می شوند، یک نفر دچار علائم شبه آنفلوآنزایی شده که ناپدید می شود؛ اما تعداد کمی از افراد مبتلا به شدت تحت تأثیر این ویروس قرار می گیرند و دچار ...
یبوست دوران بارداری، روش های درمانی
بدن خودت مشاهده نمی کنی، آن ها را از برنامه غذایی ات حذف نکن. برای برخی از افراد در فاصله چند روز، مصرف فیبر نتیجه بخش خواهد بود، اما ممکن است تا رسیدن به نتیجه مطلوب، لازم باشد به مدت چهار هفته از محصولات فیبر دار استفاده کنی. مقدار زیادی مایعات مصرف کن لازم است تو به طور روزانه، حداقل 8 لیوان مایعات بنوشی. آب میوه می تواند بخشی از این مایعات را تأمین کند. آب آلو و زردآلو می ...
نقش ضروری کلاژن برای سلامتی
به جوانی پوست Skin کمک کند. به عنوان پروتئین فراوان در بدن، کلاژن در عضلات، پوست، خون، استخوان ها، غضروف ها و رباط ها موجود است. شما ممکن است بخواهید به دلایل متعددی از یه مقدار اضافی از کلاژن استفاده کنید زیرا کلاژن یک ساختار است که: به ترویج کشش پوست کمک می کند استخوان ها و عضلات شما را محکم نگه می دارد از اندام شما محافظت می کند ساختارمناسب ...
زوج های غذایی مفید را بشناسید
تواند برای سلامت انسان و بهره مندی از پوستی جوان و چشم هایی سالم مفید باشد، اما شاید به این نکته توجه نداشته باشید که بدن برای جذب آن به چربی نیاز دارد. از این رو، مصرف مواد غذایی حاوی بتاکاروتن، مانند هویج، طالبی، کیل و اسفناج به همراه منابع چربی، مانند آووکادو، گردو، روغن زیتون و بادام ایده خوبی است. ...
با چند تست ساده در خانه سلامتی چشم هایتان را بسنجید
شفافی که بخش جلوی چشم را می پوشاند” حالت غیر طبیعی دارد و این گونه اشعه های نور به حالت نامناسب و تغییر یافته روی عنبیه می افتد و حالت متمرکز در نقطه مشخص را ندارد. در این مورد هم عینک یا لنزهای تماسی مناسب می توانند مشکل را حل کنند. جراحی هم می تواند یک راه حل مناسب باشد. علامت های این حالت عبارتند از: سردرد، خستگی و درد چشم. آن هایی که نباید چشم شان را جراحی کنند خیلی از آن هایی که دچار ...
فعالیتی که به اندازه پیاده روی کالری می سوزاند
بخواهیم با خودمان صادق باشیم، کمترین مزیت های ورزش کردن بسیار بیشتر از مزایای روش گرم کردن غیر فعال است مزیت های ورزش کردن برای سلامت افزایش طول عمر حفظ وزن متعادل پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی کاهش فشار خون و کلسترول کاهش سطح قند خون و پیشگیری از دیابت نوع 2 کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها، از جمله پستان، روده، ریه و دهانه رحم. تقویت استخوان ها ...
خاصیت های گیاه آلوئه ورا / سیروز کبدی را بهتر بشناسیم
عصبی مانند بیماری ام اس است . مدیر گروه مغز و اعصاب دانشکده پزشکی مشهد تصریح کرد: طبیعتاً در همه بیماری ها از جمله بیماری های التهابی، غیر از پدیده التهاب؛ فاکتورهای دیگری مانند عوامل محیطی و ژنتیک دخیل هستند و در عده ای از افراد احتمال بیشتری برای بروز بعضی بیماری ها وجود دارد . وی عنوان کرد: در این همایش علاوه بر اینکه التهاب سیستم عصبی مورد بررسی قرار گرفت، نقش عوامل محیطی و فردی که مهم ترین ...
برای تقویت نعوظ، تغییراتی که باید ایجاد شود
آوردن فشارخون - تقویت قدرت و استقامت عضلات - تقویت استخوان ها و مفاصل - کمک به کاهش چربی بدن - کاهش استرس، فشارهای روحی، اضطراب و افسردگی - ارتقاء تصویر بدن و اعتمادبه نفس - تناسب اندام و سلامت برای گرفتن بالاترین بهره از ورزش، باید حداقل 20 تا 30 دقیقه ترجیحاً در اکثر روزهای هفته ورزش کنید. تحقیقات جدید نشان می دهد که 5 مرتبه تمرین در هفته بهترین میزان ورزش ...
عدم درمان پیوره چه بلایی سرمان می آورد؟
شفا آنلاین سلامت پیوره نوعی بیماری عفونی محسوب می شود که سبب درگیر شدن بافت های اطراف دندان می شود. به گزارش شفا آنلاین ، پیوره؛ از جمله بیماری های دهان و دندان محسوب می شود که به بیماری بافت های اطراف دندان معروف است و در صورت درمان نشدن عواقبی جبران ناپذیر به همراه خواهد داشت. پیوره چیست؟ پیوره ( pyorrhea ) یا پیرادندان آماس (Periodontitis) بیماری عفونی و به بیماری ...
جامعه ما ازدحام تنهایی هاست
می خواهم بگویم ما چیزی مثل فساد مالی را که خیلی کلان تر است می بینیم، اما خیلی از مصادیق دیگر عدم یکپارچگی را هم که ریزتر است، نمی بینیم، آنها هم مثل موریانه در حال ویران کردن ایران هستند و از درون تهی می کنند. آقای ملکیان، شاید باز این پرسش هم پاسخ داده شد. سوالی است به این عنوان که چرا وقتی به عنوان مثال اتفاقی همچون پیروزی تیم فوتبال ایران رخ می دهد، یک صدایی دیده می شود و همه ایران ...
