سایر منابع:
سایر خبرها
اگر نفخ شکم دارید، این غذاها را نخورید!
نفخ و التهاب شکم زمانی ایجاد می شود که شکم شما بعد از خوردن غذا احساس تورم و یا بزرگ شدن می کند. این اتفاق معمولا توسط گاز و یا دیگر مسائل مربوط به گوارش ایجاد می شود. ایجاد نفخ شکم بسیار رایج است و حدود 16-30 درصد از مردم این مشکل را به طور مرتب تجربه می کنند. در این مطلب به برخی از غذاهایی که می توانند موجب ایجاد نفخ شوند، همراه با جایگزین هایی برای آنها اشاره شده است. ...
تنبلی کبد چه جور بیماری است؟
گوارشی است که اغلب به دلیل پاره شدن عروق مری اتفاق می افتد و پس از پاره شدن این عروق، شخص ممکن است دچار استفراغ خونی شود و یا اینکه پس از چند ساعت تا چند روز مدفوع سیاه رنگ دفع کند. به همین دلیل لازم است بیمار در صورت مشاهده این علائم سریعاً به پزشک مراجعه کند. این متخصص گوارش و کبد نسبت به بروز عفونت های حاد در این افراد هشدار داده و گفت: مبتلایان به سیروز کبدی بنا به دلایلی بیشتر از ...
سبد غذایی را چطور مدیریت کنیم تا کمبودها جبران شود؟
از دور ریز آن یکی از نخستین راهکارهاست. ترابی می گوید: از نان های تهیه شده از خمیر عمل آمده با فرآیند تخمیر استفاده کنید. این گونه نان ها، هم ارزش غذایی بالاتری داشته و هم ضایعات کمتری دارند. برنج را هم به اندازه مصرف واقعی هر روز بپزید. با حذف سبزی ها، گوارش مختل می شود از طعم و آب و رنگ سبزی ها که بگذریم، به نکته مهم تر، یعنی ویژگی های تغذیه ای آنها می رسیم ...
علتهای آروغ زدن زیاد
به گزارش بهداشت نیوز : عادات غذایی علت بارز آروغ زدن های بیش از حد، عادات غذایی اشتباه است. زیاده روی در خوردن، پایبند نبودن به ساعات غذایی مشخص و مصرف موادغذایی سرشار از چربی عواملی هستند که موجب بروز آروغ های مداوم می شوند. مواد غذایی تند نیز موجب ناراحتی دستگاه گوارش شده و منجر به آروغ می شود. آب گازدار، و یا نوشابه مسبب افزایش گاز در معده شما می گردد، به گونه ای که دفع ...
کالری فندق؛ هر 100 گرم فندق چقدر کالری دارد؟
تقویت سیستم ایمنی بدن سلامت پوست و مو بهبود بیماری پارکینسون کنترل تعرق کف دست سلامت دستگاه گوارش سلامت و تقویت استخوان ها درمان استرس و افسردگی پیشگیری از ابتلا به دیابت درمان اسپاسم درمان یبوست سلامت دستگاه عصبی بهبود دردهای قاعدگی بهبود و افزایش عملکرد بدن کمک به افزایش سطح باروری کمک به درمان سرفه فعالیت های لازم برای سوزاندن 100 کالری برای سوزاندن 100 کالری می توانید فعالیت ...
رشد کند کودک، چه علتی دارد؟
سونورگرافی شکم داشته باشد. -کودکی که به علت ضعف لوزالمعده نمی تواند غذا را به خوبی گوارش کند نیز نمی تواند وزن بگیرد. در چنین شرایطی، پدر و مادر اینگونه اعلام می کنند که مدفوع کودک، حجیم، کف مانند، شُل، بسیار بد بو و چرب است. -اختلالاتی که مخاط روده را تحت تاثیر قرار می دهد مانند بیماری سلیاک یا بیماری کرون نیز می تواند موجب توقف رشد کودک شود. در بیماری سلیاک، علائم وقتی شروع می شوند که ...
اسهال در دوران بارداری، همه آنچه که باید بدانید
...> داروهای خود را بررسی کنید برخی داروها می توانند موجب اسهال شوند اگر مبتلا به اسهال در بارداری هستید، هر دارویی را که مصرف می کنید با پزشک در میان بگذارید. 5- درمان اسهال در بارداری با طب سنتی لازم به ذکر است که در طب سنتی نیز مواد غذایی مفیدی برای درمان اسهال در حاملگی سفارش شده است مانند: - عرق نعنا با دوغ غلیط و نسبتا شور با اندکی آویشن - آب سیب طبیعی هم برای ...
در بهار کمتر از این خوراکی ها استفاده کنید
غذاهای سبک اکتفا شود تا بدن فرصت کافی برای پاکسازی و دفع مواد زائد از بدن داشته باشد. توصیه می شود در مهمانی های عصر و شب نیز در خوردن شیرینی ها، غذاهای چرب و انواع گوشت زیاده روی نشود. حتی شب ها می توان کاهو و سکنجبین را جایگزین پذیرایی های مفصل با آجیل و غذاهای چرب کرد. در صورت زیاده روی در شام یک شب نیز باید فردای آن روز یک ناهار ساده مانند آش گشنیز، آش آلو صرف تا به دستگاه گوارش زمانی برای ...
بیماری دیورتیکولی در روده چیست؟
عفونی شوند، ممکن است شدیدا خونریزی کنند عوامل تشدید کننده بیماری - رژیم غذایی نامناسب که فیبر غذایی کمی دارد. - سابقه خانوادگی ابتلا به دیورتیکولوز - بیماری رگ های قلب یا بیماری کیسه صفرا - سن بالای 50 سال - چاقی پیشگیری الف) خوردن غذاهای پر فیبر ب) نوشیدن مایعات زیاد ج) زور نزدن به هنگام ...
علل احساس درد در پهلوها
خطر قرار دهد - و تشکیل آبسه ای که تخلیه آن می تواند به هفته ها زمان نیاز داشته باشد، اشاره کرد. عفونت دستگاه ادراری عفونت های دستگاه ادراری - عفونت هایی که موجب تورم و درد در دستگاه ادراری می شوند - بسیار شایع هستند. احتمال ابتلا به یک عفونت دستگاه ادراری در زنان بیشتر از مردان است. موارد عفونت دستگاه ادراری که درمان نمی شوند می توانند موجب عفونی شدن کلیه ها، تب، حالت تهوع ...
خواص نگین سبزی خوردن
کبد و روده ها تربچه دوستدار واقعی سلامت دستگاه گوارش است. به خاطر اینکه می تواند ترشح صفرا را افزایش دهد. همین موضوع هم باعث سم زدایی و تمیزی کبد و کلا بدن می شود. ترکیبات موجود در تربچه همچنین باعث تخلیه ی صفرا به سمت اثنی عشر می شوند که همین کار باعث بهبود عملکرد کیسه ی صفرا می شود. نتایج پژوهش هایی که روی حیوانات انجام شده است نشان می دهد که تربچه و حتی برگ های آن حاوی ترکیبی است که می ...
بیماری ایدز یا HIV ؛ علائم ، روش های پیشگیری و درمان
چهار هفته پس از ابتلا، علائمی شبیه به بیماری آنفلوانزا را تجربه کنند. بر اساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، افراد مبتلا در مرحله اولیه عفونت، مقدار زیادی اچ آی وی در خون دارند و بسیار مسری هستند. به گفته وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده (HHS)، این بیماری در آغاز وارد یک مرحله پنهان می شود که در آن، ویروس فعالیت کمتری داشته و هیچ علائمی برای آن وجود ندارد. اگرچه در ...
اصلاح الگوی غذایی با گنجاندن غلات در برنامه غذایی
، ریبوفلاوین، تیامین، فولات و املاحی مانند پتاسیم، فسفر، روی، آهن، منیزیم و سلنیوم است، از این رو، می تواند نقش موثری در حفظ سلامت بدن داشته باشد. او افزود: نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف غلات کامل خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی- عروقی، سرطان های دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ، دیابت و چاقی را کاهش می دهد و همچنین نقش مهم و موثری در کنترل قندخون در بیماران دیابتی دارد، از این رو ...
مغز دوم شما در شکمتان است!
هورمون های مغز، تولید اسید های چرب کوتاه زنجیره و با ارتباط برقرار کردن با سلول های بدن، کمک می کنند تا خلق و خوی تان مطلوب باشد، عملکرد ادراکی تان خوب و مناسب باشد و وضعیت هیجانی متعادلی داشته باشید. همه ی این ها منجر به حس درونی ایده آل می شوند. روده هایتان چه می گویند؟ گوارش شما تنها گروه از اندام های تان است که بدون دستور از مغز می تواند خودش را اداره کند، بنابراین حق دارد که ...
بیماری بواسیر در بارداری، علل بروز و درمان
بواسیر ممکن است در حین زایمان های سخت و یا زایمان طبیعی نیز ایجاد شود. در ادامه به تشریح عوامل و نشانه های بروز این بیماری در بارداری پرداخته شده است. علل ایجاد بواسیر در بارداری بواسیر می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، اما اگر مادر تا قبل از این مبتلا به بواسیر نبوده باشد، یکی از علل زیر موجب این بیماری شده است: عادات نامناسب غذا خوردن و ابتلا به یبوست افزایش فشار ...
سلامت و تندرستی؛ ویتامین C؛ منابع، عملکرد و عوارض
، توضیحاتی در مورد این ویتامین را مرور کرده ایم. نقش حفاظت از سلول های بدن و مقاوم سازی آن ها حفاظت از استخوان ها، شادابی پوست و رگ های خونی بهبود و تسریع التیام زخم ها کمبود ویتامین C منجر به اسکاروی می شود. که علائم آن خستگی زودرس، احساس ضعف در ماهیچه ها است. منابع پرتقال و آب پرتقال فلفل قرمز و سبز توت فرنگی بروکلی سیب زمینی کلم بروکسل به صورت ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارش
همیشه برای ماغذاهایی را تولید کرده است که می توانند هضم و گوارش را در بدن ما تسکین دهند و ما هم در اینجا یک راهنما از مواد غذایی خوب و بد را برایتان آورده ایم که با بهره گیری و توجه به آنها به حفظ سلامت سیستم بدنی خود کمک خواهید کرد. بهترین ماده غذایی برای معده و گوارش : موز موز کمک به بازگرداندن عملکرد روده به حالت طبیعی می کند ، به خصوص اگر شما اسهال داشته باشید . هم چنین ...
خواص کاهو سکنجبین؛ از رفع کم خونی تا درمان زودانزالی
و در درمان تپش قلب موثر است. کاهو می تواند سطح کلسترول خون را کاهش بدهد. اسید های چرب امگا3 به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک می کنند؛ بنابراین کاهو با کاهش اتصال کلسترول به عروق و رگ های خونی موجب کاهش اکسیدشدن کلسترول می شود. 9. درمان انزال زودرس در طب سنتی از خواص کاهو برای درمان انزال زودرس استفاده می شود. 10. تقویت استخوان و تسکین درد های روماتیسمی ...
مغز دوم شما در شکمتان است!
چرب کوتاه زنجیره و با ارتباط برقرار کردن با سلول های بدن، کمک می کنند تا خلق و خوی تان مطلوب باشد، عملکرد ادراکی تان خوب و مناسب باشد و وضعیت هیجانی متعادلی داشته باشید. همه ی این ها منجر به حس درونی ایده آل می شوند. روده هایتان چه می گویند؟ گوارش شما تنها گروه از اندام های تان است که بدون دستور از مغز می تواند خودش را اداره کند، بنابراین حق دارد که نیازمند توجه بیشتر شما باشد ...
چگونه دستگاه گوارش سالمی داشته باشیم؟
گروه علمی " تیتریک "؛ یبوست را اصلی ترین دشمن روده و مهمترین عامل یک روده بزرگ و ناسالم است که عواملی مختلف این امر را سبب می شود و امروز قصد داریم تا به معرفی روش هایی برای داشتن روده هایی سالم و تمیز بپردازد. چگونه روده سالم داشته باشیم؟ تغذیه سالم و مملو از منابع مورد نیاز بدن تاثیری شگفت انگیز در سلامت اعضای بدن همچون قلب و مغز و استخوان ها دارد اما آیا می دانستید؛ سلامت ...
29 خرداد ماست و خیار هندی ؛ یک میان وعده خوشمزه
.... ماست هم غلظت کافی داشته باشد. * خواص هضم ماست آسان تر از شیر است. ماست با تقویت باکتری های مفید ساکن روده، باعث افزایش سلامت دستگاه گوارش می شود. هنگام مصرف آنتی بیوتیک ها، مصرف ماست توصیه می شود، زیرا اغلب آنتی بیوتیک ها باعث نابودی باکتری های مفید دستگاه گوارش می شود. ماست می تواند به برگشت شرایط طبیعی روده ها کمک کند. منبع: روزنامه خراسان ...
از فواید سلامت توت فرنگی
تشکیل تومور و توقف رشد و گسترش سلول های سرطانی احتمالا نقش اصلی را در این زمینه دارد. توت فرنگی دوستدار قلب است توت فرنگی به واسطه کاهش التهاب، تقویت سطوح کلسترول خوب (HDL)، محافظت در برابر اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) که می تواند موجب سخت شدن رگ های خونی شود و بهبود گردش خون به محافظت از قلب کمک می کند. افزودن توت فرنگی به رژیم غذایی شما می توانید میوه ...
لقمه های طلایی
لقمه های طلایی تولید نان سنگک با آرد 7درصد سبوس گیری شده، نان لواش با آرد 12 درصد و نان بربری با آرد 18 درصد سبوس گیری شده در اراک اجباری شد الهه فراهانی با پیگیری های معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اراک تولید نان سنگک با آرد 7 درصد سبوس گیری شده، نان لواش با آرد 12 درصد و نان بربری با آرد 18 درصد سبوس گیری شده در اراک اجباری شد. بر اساس مصوبه کارگروه تخصصی سلامت و ...
عوارض مصرف بیش از حد پروتئین
...> مشکلات گوارشی برای حفظ عملکرد درست و سالم دستگاه گوارش مصرف روزانه 25 تا 35 گرم فیبر توصیه می شود. پیشگیری از شرایطی مانند نفخ، گاز، و یبوست به میزان فیبری که در رژیم غذایی خود از کربوهیدارت های پیچیده (به عنوان مثال، غلات کامل، لوبیا، میوه ها، و سبزیجات) دریافت می کنید، بستگی دارد. بر همین اساس است که رژیم های غذایی سرشار از پروتئین و کم کربوهیدارت به ناآرامی گوارشی منجر می شوند. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
طرز تهیه یک میان وعده خوشمزه هندی
پونه و گل محمدی استفاده کنید. بهتر است خیار شما دانه درشت نباشد. ماست هم غلظت کافی داشته باشد. * خواص هضم ماست آسان تر از شیر است. ماست با تقویت باکتری های مفید ساکن روده، باعث افزایش سلامت دستگاه گوارش می شود. هنگام مصرف آنتی بیوتیک ها، مصرف ماست توصیه می شود، زیرا اغلب آنتی بیوتیک ها باعث نابودی باکتری های مفید دستگاه گوارش می شود. ماست می تواند به برگشت شرایط طبیعی روده ها کمک کند. منبع: روزنامه خراسان انتهای پیام/ ماست و خیار از نوع هندی ...
10 قدم برای به تأخیر انداختن پیری
چگونه میتوان علائم پیری را کاهش داد؟ آیا می دانید کدام نوشیدنی ها یا مواد غذایی باعث کاهش چین و چروک پوستتان می شوند؟ مراقبت های تغذیه ای و پوستی می تواند تاثیر چشمگیری بر کاهش علائم پیری داشته باشد و شما را جوان تر از سن واقعی تان نشان دهد. در زیر 10 عامل ضد پیری مطرح شده است که لازم است بدانید. قبل از هر بنیان سازی رژیم غذایی و ایجاد تغییر در شیوه زندگی، مشورت با پزشک الزامی است. در این مقاله ...
دانستنی ها
ویتامین C را تامین کند. این ماده مغذی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک کند. افزون بر نقش آن به عنوان یک آنتی اکسیدان ضد بیماری و ضد پیری، ویتامین C می تواند به ساخت کلاژن و حفظ سلامت پوست کمک کند. توت فرنگی سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهاب دیگر نیز است. بر همین اساس، توت ها، از جمله توت فرنگی، با تقویت سلامت مغز پیوند خورده اند. در یک مطالعه، زنان مسنی که حداقل یک تا دو ...
تغذیه در دوران بارداری، هفت میوه مغذی
در دوران بارداری، سلامت کودک شما بستگی به تغذیه شما دارد که تغذیه ای که او نیاز دارد را برایش تهیه کنید. به همین دلیل بسیار مهم است که یک رژیم غذایی متعادل که حاوی مقدار زیادی میوه و سبزی است را در هنگام بارداری داشته باشید. مزایای خوردن میوه در دوران بارداری وقتی باردار هستید، بسیار مهم است که غذای مغذی بخورید و از مصرف غذاهای دارای صرفا کالری خالی خودداری کنید. در حقیقت، اگر در ...
خواص سرکه نارگیل
منبعی از باکتری های دوست دار روده است که به پروبیوتیک ها مشهور هستند. با این وجود، تحقیقاتی بر روی این که چگونه تخمیر، ویتامین و مواد معدنی سرکه را تحت تاثیر قرار می دهد، وجود دارد. هم چنین خوب است به خاطر داشته باشید که برخی از تولیدکنندگان به جای شیره نارگیل، سرکه نارگیل را از آب نارگیل درست می کنند. آب نارگیل حاوی مواد مغذی کمتری نسبت به شیره است و برای مدت زمان کوتاه تر تخمیر می ...
این موادغذایی با فراری دادن استرس، خوابی شیرین را به شما هدیه می دهد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ نوشیدنی ها و دسرهای پروبیوتیک و شکلات ها در رژیم غذایی به دلیل فواید زیاد آن ها برای سلامتی بدن مانند سم زدایی، انرژی و سلامت دستگاه گوارش طرفداران زیادی پیدا کرده است. پروبیوتیکها در اصل الیاف غیر قابل هضمی هستند که باکتری های خوب روده را افزایش می دهند، در یک مطالعه جدید، نشان داده شده که با خوردن مواد غذایی پروبیوتیک در شب این الیاف ...