خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی که از هروئین هم بدتر است!
مواد قندی گفت: هر 4 حبه قند چیزی حدود 60 کالری و 15 گرم شکر به میزان 60 کالری به بدن انرژی می دهد. رعایت اعتدال، مهمترین اصل وی افزود: از آنجا که مصرف مواد قندی و شیرین سطح هورمون سروتونین مغز را بالا می برد و باعث می شود که افراد به آرامش برسند، لذا آنها به هنگام استرس، تنش روحی و عصبی بودن به خوردن این مواد روی می آورند. که متاسفانه این وضعیت وزن آنها را بالا برده و آنها را در
برنامه ی غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان
آلیسین و کوئرستین هستند که هر دو آنها خطر حمله قلبی را کاهش می دهند و به عملکرد سیستم ایمنی بهبود می بخشند. گل کلم نیز حاوی سولفورافان است که یک ماده ضد سرطان به شمار می رود. به طور کلی مواد غذایی با رنگ های فوق دارای طیف وسیعی از ترکیباتی هستند که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشند. استفاده مرتب از این ترکیبات باعث تقویت سیستم آنتی اکسیدانی بدن می شود. این سیستم از سلول ها در
راز درخواست های مکرر اصلاح طلبان از شیخ نور و علی لاریجانی چیست ؟
به گزارش " اطلاعات روز "- حجت الاسلام علی اکبر ناطق نوری که این روزها اصلاح طلبان وی را شیخ نور می خوانند روزگاری به عنوان رقیب اصلی این جریان سیاسی در آماج تهمت ها و افترائات سیاسی قرار داشت. اینک اصلاح طلبان که این روزها باوجوداینکه حوادث و قائله های مهم ازجمله حوادث سال 78 و 88 از سوی عناصر این جناح سیاسی اتفاق افتاده مدعی اعتدال هستند و سعی دارند ناطق نوری را به عنوان یک فرد معتدل جذب کنند
نخبگانی که دیده نشدند!
هفته دیگر چاپ می شود و 4 کتاب دیگر تحت عنوان "بیمه های سلامت" ، "طرح تحول نظام سلامت" ، "سیاست گذاری سلامت" و "واژگان تخصصی مدیریت نظام سلامت" را در دست تالیف دارم که تا دوماه دیگر انتشار می یابد . همچنین دستگاه التهاب سنج پزشکی را اختراع نمودم که مرحله آزمون و ثبت اختراع را طی می کند و به زودی ثبت خواهد شد . در بیماری های پوستی درجه حرارت بدن در آن نقطه که دچار التهاب شده
برای لاغری این شام را امتحان کنید!
. کربوهیدرات ها حدود 45 تا 55 درصد کالری وعده شام شما باید به کربوهیدرات ها اختصاص پیدا کند که شامل 55 تا 75 گرم کربوهیدرات است. از خوردن کربوهیدرات ها در شب هراس نداشته باشید، چون شما نگران این موضوع هستید که زمان کافی برای سوزاندن آن ها ندارید. همان طور که شما به مقدار کالری مصرفی تان در روز ادامه می دهید، خوردن کربوهیدرات ها در این وعده غذایی نیز با احتمال بیشتری موجب افزایش وزن
پوست و برگ این میوه ها را از دست ندهید
هم هر 30 گرم بروکلی 43 درصد از دوز روزانه مورد نیاز این ویتامین را شامل می شود. برگ ها و پوست هویج همه ما عادت کرده ایم پوست هویج را هنگام استفاده بتراشیم، اما اگر بدانید که همین قسمت بیرونی چقدر خواص دارد دیگر تنها به شستن آن بسنده می کنید. در رابطه با برگ های هویج هم باید گفت که این قسمت سرشار از کلروفیل است. کلروفیل منبعی غنی از منیزیم است و فشار خون را تنظیم می کند و به
رسم و رسوم غواصی و تفریحات زیرآب
که بدنی ورزیده و آماده دارند، هنگام سر خوردن و حرکت در آب احساس راحتی بیشتری می کنند. علاوه بر این هر چه میزان چربی بدن بیشتر باشد، میزان مصرف اکسیژن نیز بیشتر می شود. در چنین شرایطی غواص نسبت به دیگران زمان کمتری را می تواند در آب به سر ببرد. همچنین این افراد بیشتر در معرض جذب نیتروژن هستند و خطرات نیتروژنی یکی از رایج ترین مشکلاتی است که غواصان با آن دست و پنجه نرم می کنند. در مجموع تناسب
با افسردگی فصلی آشنا شوید
توان شدت نارسایی ها را کاهش داد و باید توجه داشت که بروز این نارسایی پایه بیولوژیک دارد و تلقین در این بیماری چندان تاثیرگذار نیست. به گفته او متخصصان می توانند به کمک درمان های دارویی یا با استفاده از دستگاه ها و تجهیزات خاص، مشکل را حل کنند. این روانشناس به افرادی که دچار افسردگی فصلی می شوند، توصیه می کند: آنها باید در طول روز بیشتر از خانه خارج شوند و مدتی در معرض نور خورشید قرار بگیرند
10 توصیه به کارمندان پشت میز نشین
صورت و با خم نگه داشتن سر و گردن تان به مدت طولانی، دچار گردن درد خواهید شد. به منظور پیشگیری از گردن درد، بهتر است هر چند دقیقه یک بار، چند ثانیه ورزش های مناسب برای گردن را انجام دهید و گردن تان را به طرفین بچرخانید. هنگام نوشتن یا کار با کامپیوتر، آرنج خود را در نزدیک ترین حالت به بدن قرار دهید؛ آن هم در وضعیت 90 یا 120 درجه. سعی کنید موقع انجام کار، بازوها و شانه
سمینار سیالات حفاری با حضور دانشمند خارجی در کیش برگزار شد
حضور محققان خارجی برگزار شد گفت : سیال حفاری همچون گردش خون در بدن انسان بوده و بیش از 70 درصد مشکلات صنعت نفت نیز به دلیل طراحی های نادرست است. وی با بیان اینکه جزیره کیش مقصد تاسیس آزمایشگاه سیالات حفاری چاه های نفتی است افزود : قرار است این آزمایشگاه با همکاری پردیس بین المللی دانشگاه شریف کیش در این دانشگاه تاسیس شود. طهماسبی با اعلام اینکه از دانشجویان نخبه و برتر برای همکاری در این آزمایشگاه
چطور در مقابل کمال گرایی مخرب بایستیم؟
خودتان فکر کنید کامل نیستید؟ آگاهی از اینکه کمال گرایی شما از تربیت دوران کودکی تان ناشی می شود می تواند کمک کند راهی برای این مقاومتتان پیدا کنید. بنابراین یافتن ریشه کمال گرایی تا حدود زیادی می تواند کمک کننده باشد. زمان هایی که دچار استرس می شوید، نوعی اضطرابتان را کشف کنید از آنجا که استرس موفقیت و استرس های درونی متفاوت از دیگر انواع استرس هستند توانایی اینکه در لحظه مشخص شما
فخیم زاده : سینمای ایران باید بستری شود
/> در این چند وقتی که مجموعه پخش شده، داریوش ارجمند بازیگر نقش دندون طلا در نمایش شما را ندید و اظهارنظری درباره نقش آفرینی تان نکرد؟ نه، اصلا آقای ارجمند را ندیدم. یک نویسنده و کارگردان در مقطعی اثری را روی صحنه می برد و از آقای ارجمند استفاده می کند و سال ها بعد همان نویسنده و کارگردان تصمیم می گیرد در نسخه تصویری اثر از یک بازیگر دیگر در آن نقش استفاده کند. این تغییر فقط مربوط
به مناسبت روز بتمن ؛ نگاهی به زندگی شوالیه 80 ساله
دست و پا و خرد کردن استخوان هایشان، آنها را برای سال ها با ضایعات نخایی خانه نشین کنیم! (اینطوری کیفش بیشتر است!) خب، حالا ما در زومجی به مناسبت این روز نگاه مختصری داریم به برخی از مهم ترین فراز و فرودهای بتمن در طول تاریخ این شخصیت: جلد شماره ی 27 کمیک های کاراگاهی در سال 1939 که بتمن، مخلوق باب کین و بیل فینگر برای اولین بار در آن حضور پیدا کرد. در این شماره هنوز شهر گاتهام، نام گذاری
نخستین همایش توسعه کارآفرینی ایثارگران برگزار شد
/> جعفری معاون برنامه ریزی شرکت سامان نور کوثر نیز با تبریک میلاد امام هادی علیه سلام خاطرنشان کرد: این مجموعه اقتصادی تمام توان خود را به منصه ظهور گذاشته تا قدمهایی بمنظور اشتغال، تولید و سرمایه گذاری کسب و کار در استان ایلام فراهم کند. در ادامه این همایش سه نفر از مدیران بزرگ شرکتهای تحت پوشش بنیاد، راههای جذب مشارکت و کارآفرینی، آموزش های لازم و کسب و کار را در حرف گوهر تراشی، چرم و صنایع دستی تشریح کردند. انتهای پیام/
دشمنان پوست تان را بشناسید
از خانه روی بخش هایی از بدن تان که در معرض تابش آفتاب قرار می گیرد، بمالید. اما در انتخاب ضدآفتاب دقت داشته باشید. زیرا ضدآفتاب ها هم مانند سایر کرم ها از یکدیگر قابل تفکیک هستند و بهتر است کرمی را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشد. همچنین تحقیقات نشان داده ضدآفتاب از بروز پیری زودرس و سرطان پوست جلوگیری می کند. با این حال بهتر است این مزایا را فدای انتخاب اشتباه نکنیم. زیرا اگر
این چند علامت در سکته های مغزی را جدی بگیرید
افرادی که تحرک کافی نداشته و دارای افزایش وزن نیز هستند در کنار تغذیه نامناسب و استعمال دخانیات بیشتر در معرض سکته های مغزی قرار می گیرند ولی نوعی از سکته های مغزی هم وجود دارد که ناشی از منشاء ژنتیک بوده که معمولا این نوع سکته ها در سنین پائین تری به وقوع می پیوندد. چه کنیم تا به سکته مغزی مبتلا نشویم این عضو هیات علمی دانشگاه در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه چه اقداماتی را
مشخصات نکسوس 5X +عکس
میلی متر خواهد داشت که وزن آن نیز 136 گرم خواهد بود. توان باتری این محصول مشخص نشده است اما شعار یک روز شارژدهی کامل بد به نظر نمی رسد. دوربین قدرتمند نکسوس جدید کمپانی ال جی نیز از یک سنسور 12.3 مگاپیکسلی بهره خواهد برد که می تواند نور بیشتری را نسبت به نکسوس 6 و نکسوس 5 سال 2013 جذب کند. سایز پیکسل های این سنسور بزرگ هستند (1.55 μ) و این دوربین از f/2.0 بهره می برد. از سایر
روشی سنتی برای سم زدایی بدن/ سیر و پیاز در کف پا
. پیاز و سیر باکتری ها را جذب کرده و بدن را کاملا سم زدایی می کنند . شما میتوانید سیر یا پیاز را به تنهایی استفاده کنید ولی اگر این دو با هم باشند، قدرت ان در پاکسازی بدن دوچندان میشود . قرار دادن پیاز و سیر بر کف پا میکرب و باکتری ها را می کشد، و اسید فسفریک آن (که باعث سوزش چشم هنگام بریدن پیاز می شود) از طریق پوست جذب می شود و سیر که حاوی ترکیبات گوگرد است ، سیستم ایمنی بدن را تحریک
کدام مواد غذایی باعث افزایش باروری میشوند؟
بروکلی، اسفناج، کلم و هر کدام از سبزیجات سبز برگی را که می شناسید دقیقاً همین کار را انجام می دهند. با این سبزیجات یک سالاد تهیه کنید و در آن از مقداری چربی سالم استفاده کنید. تحقیقات نشان داده اضافه کردن چربی سالم به سالاد به جذب لیکوپن و مواد مغذی کمک می کند، پس سس سالاد را خودتان درست کنید تا مطمئن شوید در آن چربی سالم به کار رفته است. روغن زیتون به علاوه مقدار مساوی سرکه بالزامیک بسیار خوش طعم
پوراحمد: جان کندم تا فیلمساز شدم
به پلان آنها را ببینید و تحلیل کنید. حمید جبلی نیز در بخشی از این نشست، گفت: سینمای جادویی تا حدی برای ما مهم بود که برای ورود به آن، حاضر بودیم بخشی از زندگی خود را کنار بگذاریم تا به رویاهایمان برسیم. وی ادامه داد: ابزار در دوره شما بر خلاف دوره ما که ارزش بود، دیگر مهم نیست. شما می توانید از امکانات دیجیتال برای ساخت فیلم استفاده بهینه کنید اما در هنر قرار نیست هر کس که
چرا چربی دور شکم تان از بین نمی رود؟
به گزارش شفا آنلاین ،شما هم برای از بین بردن چربی های دور شکم تان دچار مشکل شده اید و با ورزش کردن این چربی ها از بین نمی روند؟ از بین نرفتن چربی های دور شکم تان به دلایل زیر است. چربی های دور شکم و کمر عمدتا از نوعی چربی به نام چربی احشایی تشکیل شده اند که اندام های حیاتی درون شکم را احاطه می کند و با مجموعه ای مشکلاتی بهداشتی ارتباط دارد. زیادی چربی شکم حتی خطرناک تر از اضافه وزن کلی
برای موفق شدن کمی منفی فکر کنید!
بدی که ممکن است بیفتد می کنید. اگر قهوه ام را روی مصاحبه کننده بریزم چه می شود؟ اگر به طور تصادفی سخنرانی را به زبانی دیگر انجام دهم چه می شود؟ اگر اسم خودم را فراموش کنم چه می شود؟ اکثر افراد تصور می کنند که کارایی افراد خوشبین بالاتر از افراد بدبین است زیرا آنها از اعتمادبه نفسشان استفاده می کنند. دکتر نورم و کانتور دریافته اند که بدبین های دفاعی اضطراب بیشتری داشته و سطح انتظاراتشان
کاهش وزن با مصرف میوه های زمستانی
میوه کم کالری حاوی میزان زیادی پتاسیم، کلسیم و به ویژه ویتامین C است و شما را به هدف لاغری تان نزدیک تر می کند. کیوی همچنین سرشار از آب است که باعث تامین آب کافی برای سلول های بدن می شود. روش استفاده کیوی هایی با پوست نرم تر را انتخاب کنید. البته نباید کیوی تان بیش از اندازه نرم باشد. توجه داشته باشید که میوه های رسیده حاوی بیشترین میزان ویتامین ها و مواد معدنی هستند.
آشنایی با علایم سرطان در مردان
احتمال سرطان نمونه برداری بافتی از پوست را تجویز کند. تغییرات غدد لنفاوی غدد لنفاوی غده های لوبیا شکل کوچکی هستند که در گردن و زیربغل قرار دارند. اگر متوجه توده یا تورمی در گره های لنفاوی زیر بغل یا گردن- یا هر جای دیگر بدن تان شدید- باید به آن توجه کنید. در صورتی که گره لنفاوی به طور پیشرونده ای بزرگتر شود، و بزرگی آن بیش از یک ماه ادامه پیدا کند، باید به پزشک مراجعه
وظیفه سالک پیش از رسیدن خدمت استاد
استاد در انتخاب و تبعیت کردن از او لازم است. روش تحقیق تحلیلی توصیفی است. کلیدواژه ها: استاد، عرفان، تصوف، سیر و سلوک، آسیب شناسی. مقدّمه یکی از مهم ترین مسائلی که در عرفان مطرح می شود، مسئله استاد سیر و سلوک است. ازجمله ابعاد تصوف، بُعد تربیتی آن است. در این بُعد، سالک باید تحت راهنمایی و ارشاد مرشدی قرار گیرد و با توجه به هدایت های او سلوک نماید. بنابراین، مهم
سفید شدن مرجان های خلیج فارس بر اثر دمای زیاد آب دریا
سنگفرش های مرجانی وجود دارد که عمدتا در اطراف جزایر خلیج فارس و تا حدودی نیز در خلیج چابهار قرار گرفته اند. محیط های مرجانی علاوه بر فواید زیست محیطی ذکر شده در بالا، دارای ارزش اقتصادی بالایی نیز هستند که این امر با جذب توریست در این نواحی برای غواصی و دیدن تپه های مرجانی صورت می پذیرد. متاسفانه در برخی مواقع همین امر می تواند باعث تخریب مرجان ها توسط لنگراندازی قایق ها شود که البته به ایجاد
راهکارهای پیشگیری از افتادن سینه ها
دهید، بافت سینه، شل تر می شود، تقریبا شبیه جوراب شلواری های قدیمی. سیگار کشیدن حتی سینه های شما هم نمی توانند از آسیب ناشی از سیگار در امان باشند! ادواردز می گوید: سیگار کشیدن به هر مقداری، با کاهش جریان خون به سطح پوست، آن را ضعیف و پیر می کند. استفاده نکردن از ضدآفتاب ادواردز می گوید که قرار دادن صورتتان در معرض اشعه های UV بدون یک پوشش محافظ از ضد
فواید و عوارض سونای خشک و بخار
/> سونای خشک و سونای بخار چه تفاوتی با هم دارند؟ در سونای خشک، درجه حرارت بین 80 تا 130 درجه سانتی گراد است. ولی در سونای مرطوب، بندرت از 50 درجه تجاوز می کند. سونای بخار حداکثر درجه رطوبت را دارد. برخی معتقدند به دلیل اینکه بخار آب که معمولاً از آب لوله کشی می باشد دارای مواد شیمیایی مانند کلر، فلورید، فلزات سنگین بوده و از طریق پوست جذب بدن می شوند، از بخار مرطوب استفاده نشود.
درمان یبوست با گیاهان دارویی
داشته باشید می شود گفت که دچار مشکل یبوست هستید. معمولاً افراد مسن بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند به خاطر اینکه تحرک بدنی شان کمتر است و داروهای بیشتری مصرف می کنند که ممکن است باعث تشدید مشکل شود. یبوست در بین خانم های باردار نیز رایج است. فشار وارده از رحم به کولون و همچنین تغییرات هورمونی باعث ایجاد این مشکل می شود. نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند و بچه هایی که در مدرسه از رفتن به دست
دلایل نازایی در میان زنان و مردان
قاعدگی در خانم هاست که با حفظ وزن ایده آل، انجام ورزش و فعالیت بدنی و در بعضی موارد استفاده از دارو می توان علائم آن را کنترل کرد ولی به هر حال خانمی که دچار تنبلی تخمدان است، بهتر است بارداری اش را به تاخیر نینداخته و اجازه ندهد سیکل هایش بیش از دو ماه قطع شود. سیگار سیگار و مواد مضر داخل آن هم بر لوله های رحمی و هم بر دهانه رحم اثری بد می گذارد و هم خطر سقط و حاملگی خارج رحمی
