سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مدل طراحی دکوراسیون داخلی منزل + عکس
پناه میبرید و اتاق خواب مثل سرویس خواب و تختخواب باید طوری باشد که این آسایش و آرامش را برای شما فراهم کند. بهتر است با توجه به فضایی که در اختیار دارید تختخواب مناسب را انتخاب کنید و پیشنهاد میکنیم از قوانین فنگ شویی برای چیدمان دکوراسیون اتاق خواب استفاده کنید تا انرژی مثبت بیشتری در گردش باشد و حس و حال بهتری با قرار گرفتن در اتاق خواب به شما دست دهد. علاوه بر سرویس خواب، پرده ها و ...
12 ایده جالب و ارزان برای تزئین دیوارهای ساده
دو یا چند عدد از روسری های تان که رنگی هستند و دیگر از آنها استفاده نمی کنید روی یک صفحه طلقی با دقت بچسبانید و برای تزیین دیوار از آن استفاده کنید. این ایده یک ایده جالب برای دکوراسیون اتاق خواب تان است. یک تکه ( حدود 40 در 40 سانت ) از کاغذ طرح دار سه بعدی را بریده و روی دیوار اتاق تان نصب کنید. این ایده برای اتاق کار بسیار مناسب است. ظروف چینی قدیمی یکی از وسایلی هستند که ...
آزمایش قند خون بارداری، زمان انجام و تفسیر آن
ناشتا از شما نمونه خون گرفته می شود. پس از آن دوز غلیظ تر یا حجم بیشتری از محلول گلوکز را می نوشید. خود را آماده کنید زیرا مسئول آزمایشگاه سه نمونه خون از شما می گیرد به این صورت که در هر ساعت، یک نمونه خون از بازوی شما گرفته می شود و هر بار باید از بازوی دیگر نمونه گیری کنند. بهتر است چیزی همراه خود ببرید تا حواس شما را پرت کند و حوصله شما سر نرود زیرا در فاصله بین نمونه گیری ها باید در اتاق ...
14 راهکار کاربردی برای سحرخیز شدن
به گزارش بهداشت نیوز : در این گزارش چند راهکار عملی برای افرادی که مشکل صبح زود بیدار شدن دارند،معرفی شده است. اگر شما همین مشکل را دارید فهرست زیر را بخوانید. **قرارهای مهم را برای صبح زود تنظیم کنید قرارهای مهمی مثل وعده دکتر و دندانپزشک را برای صبح زود بگذارید تا هر چقدرخوابتان بیاید مجبور باشید از رختخواب گرم و نرم دل بکنید. **چیزهایی که خواب را مختل می کند ...
مرگ مشکوک دندانپزشک جوان بررسی می شود
همین خاطر با گریه و التماس او را از خودکشی منصرف کردم و در نهایت او را به داخل خانه بردم تا استراحت کند. ما هر دو سرماخورده بودیم که به آشپزخانه رفتم تا سوپ درست کنم و بهروز هم به اتاق خواب رفت که ثانیه هایی بعد صدای مهیبی به گوشم رسید. وقتی به اتاق خواب رفتم، دیدم او از پنجره اتاق خواب خودش را به پایین پرت کرده است. همزمان با ادامه تحقیقات درباره این حادثه جسد مرد دندانپزشک برای انجام معاینات لازم به پزشکی قانونی فرستاده شد. همچنین قاضی غلامی به مأموران دستور داد ضمن بررسی دوربین های مداربسته محل حادثه پرونده بالینی مرد فوت شده را بررسی کنند تا صحت و سقم ادعای همسر وی مشخص شود. ...
دکوراسیون خانه ی شیک آرمان و مژگان را ببینید
...: 95 متر مربع سال ساخت: 1381 طبقه سوم ملک شخصی تعداد اتاق خواب: دو خوابه تعداد سرویس بهداشتی: یک عدد سبک دکوراسیون: پست مدرن رنگ های غالب: سرمه ای، اکر، فیروزه ای ویژگی برجسته طراحی: اهمیت عملکرد اجزای فضا در کنار توجه به زیبایی طراح: خانم خانه، مژگان مدت زمان طراحی داخلی خانه: 2.5 ماه بازسازی شده هزینه دکوراسیون منزل: 90 میلیون تومان فضای مورد علاقه: دکوراسیون آشپزخانه و تی وی روم ...
راهکارهایی برای انجام یک اسباب کشی راحت
وسایل سنگین سالن پذیرایی و حال شروع کنید که این کار دلایل منطقی و مفید خودش را دارد. بعد از بار زدن کلیه وسایل سنگین موجود در سالن به سراغ اتاق خواب ها، سپس آشپزخانه و در انتها به سراغ وسایل انباری می رویم در نتیجه ترتیب چیدمان وسایل در کامیون به این شکل خواهد بود: در انتهای کامیون مبلمان و وسایل سالن پذیرایی و حال، اتاق خواب در میانه کامیون، آشپزخانه در میانه و لوازم انباری ...
17راه برای اینکه شب ها راحت تر بخوابید
بیدار می شویم احساس خستگی می کنیم، ممکن است این حالت به علت کمبود آهن و کمبود ویتامین دی باشد. یک چکاپ کلی به شما کمک می کند که کمبود ویتامین های ضروری بدن را جبران کنید. 9. در اتاق خواب خود هرقدر دما، سروصدا و چیدمان وسایل را مناسب تر کنید، خواب بهتری را تجربه خواهید کرد. 10. تخت و تشک راحت، بالشی که گردن شما بر روی آن آسوده باشد و روانداز مناسب، می تواند کیفیت خواب شما را ...
اقامتگاه بوم گردی زران کندوله
اقامتگاه بوم گردی زران در روستای توریستی کندوله، شهرستان صحنه، استان کرمان شاه واقع شده است. روستای نمونه گردشگری کندوله از توابع بخش دینور، در 62 کیلومتری شهر صحنه و 80 کیلومتری مرکز استان کرمانشاه واقع شده است که همه ساله پذیرای گردشگران داخلی و خارجی فراوانی است.خانه بومی زران با دارا بودن 4 اتاق به صورت 2 اتاق 30 متری و 2 اتاق 25 متری با سرویس کف خواب هر کدام با گنجایش حدود 10 و 8 نفر در ...
عدم تعادل هورمونی در زنان چیست؟
امتحان کنید. خواب کافی ریتم خواب تاثیر زیادی در درمان عدم تعادل هورمونی در زنان دارد. داشتن خواب کافی در دنیای شلوغ امروزی کار سختی است. اما بهداشت خواب می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. این شامل قطع وسایل الکترونیک از دو ساعت قبل از خواب، عدم مصرف کافئین و تنظیم نور اتاق می شود. در مصرف داروها احتیاط کنید از داروهای ضدبارداری استفاده کنید. قرص های ضد بارداری به جز متوقف ...
9 دستور غذایی متفاوت برای مبتلایان به لاغری شدید
شیر یا ماست کم چرب، به همراه توت فرنگی، موز و یا حتی کره بادام زمینی درست می شود، می تواند برای شما عالی باشد. برای افزایش میزان کالری، می توانید یک یا دو قاشق پودر پروتئین و یا آب پنیر به اسموتی خود اضافه کنید. قبل از خواب غذا بخورید: به هنگام خواب، بدن ما از فعالیت باز نمی ایستد و در حال ترمیم سلول هایش است. به همین خاطر بهتر است که قبل از خواب، انرژی مورد نیاز بدن را با خوردن غذا ...
خواص امگا3 برای بدن
اسیدهای چرب امگا 3 با مشکلات خواب در کودکان و آپنه انسدادی خواب در بزرگسالان همراه است. مقادیر کم DHA همچنین به سطوح پایین هورمون ملاتونین مرتبط است ، که به شما در خواب کمک می کند. مطالعات در کودکان و بزرگسالان نشان داده است که مکمل امگا 3 باعث افزایش طول و کیفیت خواب می شود. DHA یک جزء ساختاری پوست است. این مسئول سلامت غشاهای سلولی است که بخش بزرگی از پوست را تشکیل می دهند. غشای سلول سالم ...
درباره خواب نوزاد، مسائلی که باید بدانید
خواب نوزادان موضوع بسیار مهم و بااهمیتی است که باید هر مادری درباره ی آن اطلاعات کافی داشته باشد. بیشتر مواقعی مادران به دلیل کم تجربگی و نداشتن اطلاعات در رابطه با خواب نوزادان دچار مشکلاتی می گردند. برای دانستن این موضوع با ما در این مطلب همراه باشید. خواب نوزادان به طورمعمول چند ساعت است؟ شیرخواران و نوزادانی که تازه به دنیا آمده اند روزانه حدود 20 ساعت می خوابند. درواقع صرفاً ...
اگر نمی توانید وزن کم کنید این مطلب را بخوانید
توانید از تمرینات اینتروال استفاده کنید (در مطالب قبلی توضیح داده شد) و حتما تمرینات قدرتی را در برنامه تمرینی بگذارید چراکه ورزش های قدرتی، توده عضلانی بدن را افزایش می دهد و بدن را وادار می کند که چربی بیشتری بسوزاند، علت آن هم این است که بافت عضله، انرژی بیشتری نسبت به بافت چربی می سوزاند. خواب را نادیده گرفته اید نداشتن خواب کافی، متابولیسم شما را کند می کند و هورمون لپتین و گرلین را ...
چطور برای کمپینگ در جنگل آماده شویم؟
وضعیت هوا، چند پتوی اضافی و در صورت نیاز یک بالش نیز همراه داشته باشید. بسیاری از چادرهای مسافرتی برای محافظت در برابر باران، یک کاور اضافه دارند و مجهز به یک لایه ی عایق برای زمین سرد هستند. اگر چادر شما این شرایط را ندارد، یک زیرانداز مناسب و یک پارچه ی برزنتی همراه خود ببرید. علاوه بر این، یادتان باشد که تعدادی صندلی نیز بردارید تا بتوانید در فضای باز بنشینید و از کمپینگ خود لذت ببرید. 4 ...
چرا برخی افراد به خواب بیشتری نیاز دارند؟
گفته این محققین وقتی ما این ژن را نقشه برداری و کلون کردیم، بسیار هیجان انگیز بود، زیرا این اولین اثبات مستقیم بود که نشان می داد این ژن و این گیرنده مستقیماً در هموستاز خواب یا تنظیم خواب دخیل هستند. هر چه افراد بیشتر بیدار بمانند، این بر عملکرد شناختی، تصمیم گیری، احساسات و رفتارهای آن ها تأثیر می گذارد. بنابراین اگر شما بتوانید بر درایو هومیوستاتیک تأثیر بگذارید، ممکن است به اندازه ...
طرز تهیه کباب ترش
و به مدت 2 الی 3 ساعت داخل یخچال بگذارید. مرحله ی سوم تهیه کباب ترش: گوشت ها را از یخچال خارج کنید. گوشت ها را به سیخ بزنید. گوجه را سیخ بگیرید. فلفل ها را نیز به سیخ بزنید. سیخ ها را روی منقل بچینید. در اواسط پخت نمک را روی سیخ ها بپاشید. چند دقیقه یکبار سیخ ها را زیر و رو کنید تا کباب ها نسوزد. کباب ترش ما آماده شد. یه پلوی خوشمزه هم آماده کنید و درکنار این کباب نوش جان کنید. ...
میزان خواب کودکان، سنین مختلف چقدر است؟
خواب بخش عمده ای از زندگی افراد را متشکل می شود، پس نگرانی افراد بر نوع و زمان خواب کاملا بدیهی است. برنامه ی خوابیدن افراد متفاوت بوده و از آنجایی که دوران مدرسه طیف گسترده ای از تغییرات را در زندگی کودکان و نوجوانان پدید می آورد، به طبع ساعت خواب آن ها نیز نیازمند مدیریت صحیح است. دوره ی مدرسه برای کودکان شما تغییرات گسترده ای را به همراه می آورد. از لباس های مدرسه گرفته تا وسایل، کلاس ...
اختلال در خواب در بارداری، دلیلش گرفتگی ماهیچه های پاست؟
گرفتگی ماهیچه های پا در زمان بارداری ممکن است حتی در دل شب شما را از خواب بیدار کند. این مشکل ممکن است از سه ماهۀ دوم بارداری شروع شود و تا پایان بارداری با شما باشد. این مطلب به دلیل و راهکارهای رفع گرفتگی ماهیچه های پا پرداخته است. دلیل گرفتگی ماهیچه های پا گاهی این امکان وجود دارد که ماهیچه های پا از تحمل وزن اضافی جدید شما خسته شده باشند یا ممکن است رحم شما که اکنون در حال ...
مشکلات رابطه زناشویی، مربوط به مردهاست یا زن ها؟
برنامه این دو زوج این بود که قبل از تخت خواب شوهر وظیفه ماساژ دادن را برعهده داشت و سپس در اتاق خواب گفتن کلمات زشت وظیفه همسر بود. چگونه مرد ها را تحریک کنیم؟ ارضای مرد با تحریک اندام جنسی او شروع می شود تحریک کردن مرد مقدمه رابطه جنسی لذت بخش است. شما خانمی که دوست دارید جذاب باشید و همه مرد ها هم به دنبال همین مقوله هستند. در موردچیزهایی که مردتان را تحریک می کند حرف ...
7 ترفند ساده برای داشتن خواب بهتر با رفع خستگی و استرس
.... در پژوهش محدودی میان دانش آموزان، افزودن این چربی ها با کاهش 20درصدی علائم اضطراب همراه بود. تحقیقات دیگر نشان می دهند که در ایام پراسترس، مکمل ها کمک می کنند احساس بهتر و اضطراب کمتری داشته باشیم. به منظور افزایش مصرف امگا 3 ، حداقل دو بار در هفته از غذاهای دریایی استفاده کنید. 6. تغذیهٔ شبانه را کاهش دهید اگر شما شبانه دو یا سه ساعت قبل از خواب عادت به خوردن ...
فروش سیم کارت برای خلافکارها در تهران
اصلی حضور داشته باشد، اقدام به سوزاندن و گرفتن سیم کارت جدید می کنند. کلاهبرداری از طریق معتادان کارتن خواب تا همین چند سال پیش و بعد از ورود اپراتورهای مختلف به شبکه تلفن همراه، شما می توانستید هر تعداد سیم کارت که می خواهید بخرید و از این نظر محدودیتی وجود نداشت. همین موضوع باعث شد با ورود سیم کارت های اعتباری به بازار، افرادی پیدا شوند که تعداد زیادی از این سیم ...
اضافه وزن در کودکان، باید چه کار کنیم؟
آرام آرام غذا بخورد و زمان صرف غذا لذت ببرد. در این حین می توانید از یکدیگر راجع به اتفاقاتِ آن روز سوال کنید و از مصاحبت با هم لذت ببرید. به کودک تان بیاموزید که دانشمندان راجع به مقدار غذایی که آن ها باید صرف کنند چه نظری دارند. صحت و سقم ماجرا را به آن ها توضیح دهید و با ارائۀ کاتالوگ مخصوص همراه با نمودارها، از آن ها بخواهید تا به صورت خودجوش اما با نظارت شما طبق آن نمودارها عمل کنند تا به ...
حریم تو قابل احترام است اگر حرمت ها را حفظ کنی
حتی می توانید حریم روانی خودتان را داشته باشید. گاهی دوست دارید تنهای تنها باشید شده گاهی دلتان بخواهد تنها باشید؟ دلتان می خواهد درِ اتاق را روی خودتان قفل و با خودتان خلوت کنید. حتی نزدیک ترین افراد زندگی را هم دوست ندارید در آن لحظه ببینید. اگر همسرتان به زور بخواهد وارد اتاق شود یا کودکتان با گریه سعی کند شما را برای بیرون رفتن از اتاق قانع کند شما شاکی می شوید و احتمالاً غر می ...
18 نشانه اینکه میگرن دارید
...: افرادی که میگرن دارند اکثراً خسته از خواب بیدار می شوند یا به راحتی خوابشان نمی برد. مطالعات نشان داده اند که بین کمبود خواب و تعداد و شدت میگرن ها رابطه ای وجود دارد. حدود 30 میلیون نفر در ایالات متحده میگرن دارند و تعداد خانم هایی که میگرن دارند سه برابر آقایان است. میگرن به سردرد های ضربان داری گفته می شود که در یک طرف سر حس می شود. فعالیت جسمانی این درد را بدتر می کند و ...
تصاویر بامزه از خوابیدن بچه ها در جا های غیرعادی
خوابید جای راحت شما ممکنه برای دیگران دردناک باشه تحت هیچ شرایطی از بستنی نمیشه گذشت وقتی اتاق خواب زیادی گرمه و هال زیادی سرده، بهترین گزینه راهروهاست یکی از کاربرد های وان حمام که نمی دونستین منبع: familyminded
5 قابلیت اندروید 10 در گوشی های قدیمی
اپلیکیشنی است که در این نسخه از اندروید می تواند میزان استفاده از تلفن همراه را به شما نشان دهد. در اندروید 10هم قابلیتی به نام Focus Mode اضافه شده است که می تواند اپلیکیشن هایی که تمرکزتان را مختل می کنند موقتا تعطیل کند. اپلیکیشن Stay Focused می تواند همین کار را برایتان انجام دهد. این اپلیکیشن یکی از بهترین نمونه های موجود برای کنترل میزان استفاده از تلفن همراه است. همچنین می تواند اپلیکیشن ...