مصرف امگا سه در بارداری، چه ضرورتی دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواب راحت در بارداری، چطور ممکن میشود؟
دوران بارداری با تغییرات بی شمار روحی و جسمی همراه است. به عنوان مثال مشکلات خواب یکی از آن مسائل ناخوشایندی است که در دوران بارداری اکثر مادران به آن دچار می شوند و مادر علیرغم خستگی و نیاز به خواب، نمی تواند مثل گذشته خواب کافی و باکیفیتی داشته باشد. عوامل مختلفی در دوران بارداری بر روند خواب تاثیر می گذارند. به عنوان مثال تغییرات هورمونی و همینطور استرس و نگرانی می تواند منجر به تغییر کمی و ...
امکان ابتلا به کبد چرب در افراد دیابتی/ فست فودها و افزایش سرطان های روده و معده
کنترل دیابت می توان از عوارض آن مانند کبد چرب، پیشگیری کرد. وی تصریح کرد: بر این اساس بیماران دیابتی باید وزن بدن شان را در محدوده طبیعی و با توجه به قد و سن حفظ کنند، مصرف حبوبات و میوه جات را افزایش دهند، از گوشت بدون چربی، فرآورده های لبنی کم چرب یا رژیمی استفاده کنند، مصرف قند، شکر و غذاهای سرشار از مواد قندی را به حداقل کاهش دهند و مصرف مشروبات الکلی را قطع کنند. امیدی تازه برای بیماران تومور ...
روش های خانگی برای درخشان کردن پوست
را حفظ می کند و اسید های چرب ضروری را به پوست می رساند. ضمنا ترکیبات فنولیک موجود در روغن نارگیل منجر به فعالیت آنتی اکسیدانی آن شده و پوست را روشن و درخشان می کند. جوش شیرین یک قاشق چایخوری جوش شیرین یک قاشق چایخوری روغن زیتون بکر یک دوم قاشق چایخوری عسل تمام مواد را در کاسه ای با هم مخلوط کنید و ترکی حاصل را روی پوست مرطوب صورت و گردن تان بگذارید و با ...
6 ورزش موثر برای پیشگیری از عوارض ناشی از سالمندی
...: :مشکلات شایع دوران سالمندی از جمله درد مفاصل، محو شدن بینایی، استخوان های ضعیف، اشکالات حافظه، از دست دادن توده عضلانی و ... بسیار رایج است و به همین دلیل کارشناسان بر حفظ تعادل اندام به عنوان یکی از راه های مقابله با اثرات ذهنی و جسمی پیری تاکید می کنند. به نقل از آوای سلامت، در واقع محققان تایوانی دریافته اند که روزانه 15 دقیقه ورزش، می تواند طول عمر را تا سه سال افزایش دهد ...
شربتی که آرامش را به شما بازمی گرداند
گروه علمی " تیتریک "؛ حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص شربت ترخون اظهار کرد: شربت ترخون یکی از شربت های سنتی و خوش طعم است که ویتامین های A، B، C، E، D، K، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، اسیدفولیک، منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، فیبر، روی، پروتئین، کلسیم، اوژنول، امگا 3، امگا 6، تانن، سلنیوم، اسیدسیتریک وغیره در آن وجود دارد. او ادامه داد: فیبر بالای موجود در این شربت موجب کنترل ...
کدام قرص برای کدام درد خوب است؟
عارضه ترین داروی تب بر است. برای استفاده آن باید به ازای هر کیلوگرم وزن بیمار 15- 12.5 میلی گرم مصرف شود. یعنی اگر 50 کیلوگرم هستید باید حداکثر 725 میلی گرم دارو استفاده کنید. مدت زمان تمدید استامینوفن هم هر 6-4 ساعت است. در خانم های باردار خوردن این دارو باید هر 6 ساعت یک بار باشد. این را بدانید که هیچ قرصی بی عارضه نیست پس اگر شروع به خوردن بی وقفه آن بکنید باید قید سلامت تان را بزنید. ...
میان وعده در دوران بارداری، اهمیت خوردن آن
گرسنگی و سوزش معده پیشگیری کرده و نیز موجب تثبیت قند خون خواهد شد. اهمیت خوردن میان وعده در بارداری توجه به رژیم غذایی مادران باردار از اهمیت زیادی برخوردار است، آنها علاوه بر اینکه باید به فکر حفظ سلامتی و تامین ویتامین های مورد نیاز بدنشان باشند، باید به نیاز های غذایی جنین در حال رشد خود و سلامت وی اهمیت دهند؛ مصرف میان وعده در بارداری می تواند به تامین ویتامین ها و مواد مورد نیاز ...
خوردن گلاب در بارداری، مفید است یا مضر؟
گلاب برای درمان یبوست و نفخ دوران بارداری مفید است و به رفع افسردگی شایع دوران بارداری و پس از زایمان کمک می کند. گلاب همچنین برای بهبود مشکلات پوستی همچون خشکی بیش از حد، چرب شدن یا بروز آکنه و جوش در زنان باردار تاثیر مثبت دارد. گلاب یا آب گل رز محمدی مایع معطری است که از تقطیر گلبرگ های گل محمدی با بخار به دست می آید و دارای کاربردهای فراوانی در صنعت آرایشی بهداشتی، پزشکی و آشپزی ...
خوردن بادام زمینی در بارداری، ویتامین های موجود در آن
چربی و کالری، بادام زمینی در افزایش وزن تأثیر ندارد. درواقع مطالعات نشان می دهد که مصرف بادام زمینی می تواند به حفظ وزن کمک می کند و حتی در کاهش خطر ابتلا به چاقی نیز بسیار مؤثر باشد. باید توجه داشت که یکی از خواص بادام زمینی اثرات بسیار مثبت آن بر سلامت بدن و کاهش وزن است. نتایج تحقیقات یک پژوهش کوچک نشان می دهد زنانی که در رژیم غذایی خود از بادام زمینی استفاده می کنند در یک دوره ی 6 ...
افزایش سرطان های روده و معده با مصرف بی رویه فست فودها
کرده را که معمولا به همراه غذاهای آماده مصرف می شوند، باید کاهش یابد. همچنین انواع سس ها و پنیر پیتزا نیز مملو از چربی اضافی است بنابراین ضمن توصیه به عدم استفاده از روغن های جامد، بر استفاده از روغن های مخصوص سرخ کردنی در حجم کم برای موارد سرخ کردن و کاهش مصرف غذاهای چرب تاکید می شود. نوشابه های گازدار تهدیدکننده سلامت وی ادامه می دهد: نوشابه یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی هاست ...
چرا سیلیکون ولی نمی تواند چالش های خود را حل کند؟
...، به فعالان آن امکان می دهد که بدون واگذار کردن هیچ بخشی از قدرت و سلاح خود، تنها نگرانی عمومی را آرام کنند. درواقع سازمان های موجود، خشم جامعه را به سمت سلامت و انسانیت سوق می دهند که درنهایت راهی برای فرار از چالش های کنترل عمومی در پیش روی شرکت هایی همچون فیسبوک قرار می دهد. چنین رویکردی حتی در مواقع بحران راهی برای حفظ درآمد و سوددهی در اختیار شرکت ها می گذارد. مسیر آسان غول های ...
راهکار سازمان جهانی بهداشت برای مقابله با سوء تغذیه
...، وقوف کامل داشته باشد و دریابد چه مداخلاتی می تواند بیشترین سود را برای جوامع در حال رشد فراهم آورد. بسته های پیشنهادی تغذیه ای WHO شامل مواردی همچون استفاده از مکمل های روزانه آهن و فولیک اسید به عنوان بخشی از مراقبت های پیش از تولد توسط مادران، تأخیر در بستن بند ناف تا حداقل مدت یک دقیقه به منظور کاهش خطر فقر آهن، انتروکولیت نکروزان (Necrotizing enterocolitis) و خونریزی مغزی نوزاد ...
جلوگیری از شایعترین علت کوری در افراد مسن، با انتخاب های غذایی
، علاوه بر افزایش سلامت چشم تا حد زیادی خطر ابتلا به این عارضه را کاهش می دهد: تخم مرغ: مصرف روزانه حداقل یک عدد تخم مرغ ضامن سلامت چشم ها است. این غذا منبع خوبی از اسیدهای آمینه با کیفیت است و مقادیر زیادی لوتئین و زیگزانتین دارد. این دو ماده، عناصر کلیدی برای محافظت از چشم ها در برابر اثرات پیری هستند. دانه کدو تنبل: دارای روی و اسیدهای چرب ضروری برای پیشگیری از بیماری های ...
همه چیز درباره رژیم غذایی نوردیک (کانادایی)
شبیه به رژیم غذایی مدیترانه ای است. بزرگترین تفاوت این است که بیشتر بر روغن کانولا به جای روغن زیتون تاکید دارد. همان طور که بسیاری از منتقدان به درستی اشاره می کنند، بسیاری از مواد غذایی در” رژیم غذایی نوردیک” در واقع هرگز به صورت روزانه در کشورهای اسکاندیناوی مصرف نمی شوند. این غذاها عبارتند از لبنیات کم چرب و روغن کانولا، که در زمره غذاهای مدرن محسوب هستند. مطالعات متعدد اثرات کاهش ...
روش های پیشگیری از زایمان زودرس
... وی بهترین راه برای پیشگیری از زایمان زودرس را شناخت علائم آن دانست و اظهار کرد: مادران باردار باید مواظب خودشان باشند تا سرما نخورند، مکمل هایی که توسط پزشک تجویز می شود را مصرف کنند، مصرف دخانیات را کنار بگذارند، وزن توصیه شده توسط پزشک را حفظ کنند و آب کافی بنوشند . این کارشناس مامایی مرکز بهداشت شماره یک اصفهان افزود: مادران باردار باید دهان و دندان های خود را به طور مرتب تمیز ...
آشنایی با نوع تغذیه پرندگان شکاری و نحوه غذا دادان به آن ها
: علاوه بر تغذیه پرندگان شکاری با گوشت و چربی، دادن استخوان نیز برای تغذیه آن ها ضروری است. استخوان های بزرگ قلم گاو و گوسفند را جدا کنید و هر بار مقداری در اختیار پرنده قرار دهید تا پرنده، مواد معدنی مورد نیاز خودش را از طریق آن تامین کند. همچنین جالب است بدانید ضربه زدن با منقار به استخوان های بزرگ برای حفظ سلامت منقار و رشد طبیعی آن برای پرنده ضروری است. پیشنهاد می کنیم تعدای از استخوان ها را ...
چربی پوست در بارداری، علتش چیست؟
علت اصلی نرمی پوست در این روزها هورمون های بارداری هستند. برخی از مادران در این دوران پوستی فوق العاده زیبا پیدا می کنند اما برخی با پوست بیش از حد چرب، لغزنده و براق روبرو می شوند. در این بخش شما را با چند راهکار ساده برای کنار آمدن با پوست چرب و بهبود آن در دوران بارداری آشنا می کنیم. چه باید کرد؟ شستن صورت تا سه بار در روز بهترین راه برای رفع چربی اضافی از روی پوست است ...
داروی معده در بارداری، چه عارضه ای دارد؟
وجود نداشته و مصرف این دسته از داروها در بارداری کاملا بی خطر تلقی می شده اعلام کردند که یک سوم کودکانی که مادران شان در بارداری برای رفع سوزش معده از داروهای آنتی اسید معده استفاده کرده اند، با شکایت از علائم آسم به پزشک مراجعه کرده اند. از این رو تمامی افرادی که تصمیم دارند باردار شوند، باید از تاثیرات مخرب انواع داروها بر سلامت کودک خود آگاهی داشته باشند و احتیاط های لازم را انجام دهند، همچنین مادران باردار نباید برای برطرف کردن علائم آزار دهنده خود بلافاصله از دارو استفاده کنند، بلکه باید تلاش کنند تا از روش های خانگی و از راه تغذیه و روش های طبیعی به بهبود شرایط خود بپردازند. ...
خوردن ارده در بارداری، خواص آن را میدانید؟
داشته باشد و رشد و نمو سلول های سرطانی مختلف از جمله سرطان کبد، پوست، روده بزرگ و دهانه رحم را متوقف می کند. برخی مطالعات نیز نشان داده خوردن ارده به مرگ سلول های سرطان سینه و ریه کمک می کند و لیگنان های موجود در آن با اتصال به گیرنده های استروژنی از بدن در برابر سرطان های هورمونی محافظت می کنند. 6. سلامت استخوان ها منیزیم فراوان موجود در ارده کنجد به حفظ سلامت استخوان ها کمک کرده ...
تبدیل شورای مسلمین به پادشاهی و سلطنت از طریق واردکردن روابط سیاسیِ امپراطوری ایران و روم در جامعه ...
انجام شد، خلیفه اول و دوم بخشی از حدود و ظواهری که در دوران نبی اکرم (ص) به عنوان ساختارهای اجتماعی و روش حکمرانی و هدایت یک امت شکل گرفته بود، حفظ کردند. اما این تغییرات ساختاری، در دوران خلیفه سوم و معاویه به اوج خود رسید. توضیح آن که، خلفای بعد از نبی اکرم (ص)، به دلایلی که مفصلاً در مباحث گذشته ذکر شد [5] ، مجبور شدند جهاد با کفار را ادامه دهند و امپراطوری ایران و روم را که ابرقدرت جهانی و در ...
دلایل حساسیت به کرم و پودر موبر و روش های جایگزین
لیزر موهای زائد را به کار برد. برای انتخاب روش جایگزین بهتر است به مزایا و معایب روش های مختلف که ادامه به آن خواهیم پرداخت توجه کرده و سپس مناسب ترین روش را برای خود در نظر بگیرید. مزایا و معایب روش های مختلف رفع موهای زائد به منظور حفظ نظافت شخصی و رفع جلوه ناخوشایندی که موهای زائد بر روی پوست افراد بالغ به ویژه خانم ها ایجاد می کنند، تا کنون روش های متنوعی برای زدودن موهای ...
تیروئید پرکار در بارداری، عوارض و درمان
مغذی نیاز دارد تا بتوان سلامت خود و جنینی را تامین کند طبق توصیه کارشناسان مادران باردار در تمامی این دوران باید تغذیه مناسبی داشته باشند و بطور مرتب از قرص های مولتی ویتامین و مکمل های معدنی حاوی ید مصرف کنند تا بیشتر مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت غده تیروئید را نیز دریافت کرده باشند. از آنجایی که غده تیروئید برای تولید هورمون تیروئید به ید نیاز دارد، این ماده معدنی در دوران بارداری بسیار ...
مراقبت های دوران بارداری، بایدها و نبایدهای مهم
پوست شما می تواند حساس تر شود، بنابراین پیش و پس از اپیلاسیون از لوسیونی نرم کننده استفاده کنید. به آرایشگاهی بهداشتی و معتبر بروید مطمئنا نمی خواهید با هیچ گونه خطر عفونی روبه رو باشید. آیا پوشیدن کفش پاشنه بلند ایمن است؟ بله! در مراحل ابتدایی مادران باردار این حق را دارند تا به تیپ و ظاهر خود برسند و کفش پاشنه بلند بپوشند، اما در سه ماه سوم بارداری که توازن بدنتان را از دست داده اید، در ...
دردهای دوران بارداری، رایج ترین ها
...> البته در نظر داشته باش تمام این توصیه ها که در بالا عنوان شده، با توجه به شرایط نرمال بارداری آورده شده است پس بهتر است در این دوران، پیش هر گونه تغییر حتی تغییرات به ظاهر کوچک در برنامه غذایی، عادت های روزانه یا سبک زندگی با پزشک خود مشورت کنی. رایج ترین درد ها و ناراحتی های دوران بارداری حالت تهوع تهوع شایع ترین ناراحتی مادران باردار به ویژه در ماه های اول بارداری به شمار ...
جذب ویتامین E بدون مصرف هم زمان چربی/ نقش موثر ورزش بر بیماران مبتلا به HIV
را در مردان 41 درصد و در زنان 33 درصد کاهش می دهد. افراد کوتاه قد بیشتر در معرض ابتلا به کبد چرب و بیماری های قلبی و متابولیکی از جمله فشار خون و کلسترول بالا و التهاب قرار دارند و تمام این عوامل جزو عوامل خطر دیابت هستند. در ادامه آمده است طول پا با کاهش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است. محققان معتقدند قد به تنهایی موجب مقاومت نسبت به انسولین نمی شود؛ بلکه سایر عوامل مرتبط با رشد در بروز دیابت دخیل ...
رقص باله کودکان، مفید یا مضر؟
بالا نیاز دارد و به منظور دستیابی به این مهارت ها، رقصندگان جوان تشویق می شوند که سلامت و تناسب اندام خود را حفظ کنند. 7. تاثیر باله در تقویت روابط دوستی هایی که در استودیوی رقص باله ایجاد می شود، روابط پایداری است که کودک شما سال ها به خاطر آورده و قدردان آن ها خواهد بود. 8. پرورش اخلاق کاری درست در تک تک کلاس های باله، فرزند شما با یک چالش جدید روبرو خواهد شد. از آنجا که ...
شربتی که آرامش را به شما بازمی گرداند
...> عظمایی مقدار مناسب مصرف این شربت را لیوان در روز دانست و بیان کرد: توجه داشته باشید که مصرف این شربت برای زنان باردار ممنوع و خطرناک است؛ افراد مبتلا به تیروئید هم باید با مشورت پزشک از آن استفاده کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: برای تهیه شربت ترخون به نیم کیلوعسل، 2 لیتر آب معدنی، 70 گرم مرزه خشک، 150 گرم ترخون خشک و کمی لیمو ترش تازه احتیاج دارید؛ کافی است گیاهان خشک ذکر شده را نیم کوب کرده و برای حدود 3 تا 4 ساعت داخل آب معدنی بگذارید؛ محلول به دست آمده را برای 5 تا 10 دقیقه با حرارت ملایم بجوشانید و هنگامی که حرارت متعادل شد عسل را به آن اضافه کنید. ...
آدنوپاتی کبد چیست؟
شفا آنلاین سلامت آدنوپاتی به هر بیماری که در آن بافت گلاندولر یا گره های لنفی درگیر شوند، گفته می شود. این اصطلاع اصولاً برای ارجاع به بیماری لنفادنوپاتی یا ورم گره های لنفی بکار می رود. به گزارش شفا آنلاین ، در این مقاله می خواهیم بررسی کنیم آدنوپاتی کبد چیست ؟خلاف غدد اشکی در چشم یا غدد تعریق در پوست، گره های لنفی مواد شیمیایی را تولید و آزاد نمی کنند در عوض گره های لنفاوی بصورت ...
کومدون چیست و انواع آن کدام است؟
ضد آندروژن که گاهی به همراه داروهای ضد بارداری برای زنان و به منظور کنترل تولید چربی پوست تجویز می شود داروهای خوراکی هم مانند داروهای موضعی می توانند شما در معرض خظر آفتاب سوختگی قرار دهند، به همین دلیل استفاده ی روزانه از کرم ضد آفتاب را نباید فراموش کنید. کرم ضد آفتاب شما باید اس پی اف 30 یا بالاتر داشته باشد. روش های جراحی اگر داروهای موضعی و خوراکی کمکی به رفع ...
قرص زغال فعال؛ کاربرد، نحوه مصرف، تداخل دارویی و عوارض
د شیمیایی دیگر، فعال شده و کربن خالص به وجود می آید. با فعال شدن کربن خالص، قابلیت های آن افزایش پیدا می کند و می تواند مواد گوناگونی را جذب کند. همین امر باعث افزایش مصرف این ماده در زمینه های مختلف از جمله پزشکی شده است. امروزه زغال فعال کاربردهای بسیاری دارد، از آن جمله می توان به رفع بیماری های گوارشی و حفظ سلامت پوست و مو اشاره کرد. این ماده به اشکال مختلفی تولید شده است، در ادامه با این قر ...