خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عواقب پشت میزنشینی
گنجانیدن گروه های غذایی اصلی (نان و غلات شیر و مواد لبنی، میوه ها، سبزی ها و گروه گوشت، حبوبات و تخم مرغ) و توجه به زمان مصرف غذا در کاهش خستگی و بهبود عملکرد کارکنان موثر است. افرادی که نوبت های شب کاری دارند چه بخورند؟کسانی که نوبت های شب کاری دارند لازم است به اصول تغذیه ای زیر توجه کنند: - وعده اصلی غذای خود را در بعد از ظهر و یک وعده غذایی در نیمه زمان شیفت میل کنند.
با افسردگی پاییزی چه کنیم؟
کیفیت خواب هم در این زمینه مؤثر است. بی برنامه نباشید و زمان خواب و بیداری منظمی برای خودتان داشته باشید. افراد دارای اختلال خلقی فصلی که موقع مشخصی در صبح بیدار می شوند و موقع مشخصی نیز می خوابند، در مقایسه با افرادی که در اوقات متغیر بیدار شده و می خوابند، در طول روز هوشیارتر بوده و کمتر احساس خستگی می کنند. از رنگ ها غافل نشوید. رنگ های روشن و گرم باعث تقویت روحیه و احساس
بهترین و بدترین قسمت کله پاچه
برشمرده اند. بد نیست بدانید میزان کلسترول موجود در مغز گاو و گوسفند به اندازه هشت زرده تخم مرغ است و در یک وعده مغز گاو به وزن 120 گرم بیش از 2000 میلی گرم کلسترول وجود دارد که بسیار بیشتر از مقدار توصیه شده یعنی 300 میلی گرم در روز است. علت لذیذ بودن چشم و بناگوش هم وجود همین چربی هاست. به همین دلیل مصرف چشم توصیه نشده است و تاکید برآن است که در صورت استفاده از بناگوش فقط گوشت لخم آن مصرف
تخم مرغ" بعد از "شیر مادر" دومین ارزش غذایی
برخوردار است و بایستی به ویژه در تغذیه دانش آموزان در جایگاه ویژه ای قرار گیرد. طلاکش افزود: گرچه با انجام اقدامات ستاد طی 5 سال گذشته از مصرف سرانه 160 عدد تخم مرغ به سرانه 191 عدد دست یافتیم و می توانیم جشن بسیار کوچکی برای آشتی ملی با تخم مرغ برپا کنیم ولی به دلیل جوان بودن کشور (قریب 24 میلیون نفر جمعیت کشور زیر 18 سال هستند) و مشکلات اقتصادی عدم دسترسی کافی به سایر منابع پروتئینی دامی
کاهش ابتلا به آلزایمر با مصرف این مواد غذایی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، همه ما در معرض ابتلا به زوال عقل هستیم. آمار و ارقام نشان می دهد اگر ما تا سن 85 سال یا بیشتر زندگی کنیم، در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار داریم که احتمال آن 50 درصد خواهد بود. پس لازم است که هر کاری انجام دهیم تا مغزی سالم را پرورش دهیم. آنچه ما می خوریم می تواند تاثیر قدرتمندی بر روی انرژی مغز و چگونگی انجام کارها بوسیله ذهن و حالت عمومی ما
راهکارهایی برای درمان افسردگی پاییزی
اختلال افسردگی فصلی خیلی اهمیت دارد. حتی با بهبود شرایط تغذیه می توانید از بروز این اختلال پیشگیری کنید. کمبود آهن، امگا 3 و اسیدفولیک تاثیر مستقیمی با بروز علائم افسردگی دارد. ویتامین گروه B که در گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، غلات، دانه های خوراکی و ماهی هستند، در رژیم غذایی تان بگذارید. مصرف قهوه و شکر را در روز کمتر کنید چون هردوی اینها تاثیر ویتامین گروه B در بدن کم کرده و علائم افسردگی را
برنامه ترویج مصرف تخم مرغ در مدارس قم برگزار می شود
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قم: رئیس اداره سلامت و تندرستی اداره کل آموزش و پرورش استان قم از طرح ترویج فرهنگ استفاده از تخم مرغ در مدارس قم خبر داد. وی با اشاره به هفدهم مهرماه که گرامیداشت روز جهانی تخم مرغ است گفت: برنامه ای با همکاری جهاد کشاورزی، اداره کل آموزش و پرورش و اتحادیه مرغداران در نظر گرفته شده است. هادی هدایتی پور هدف از این برنامه را
دستور ویژه شاه به گمرک درباره حضور زنان خارجی
پرونده حاکمیت 50 ساله دودمان پهلوی را در برابر ذهن تاریخ پژوهان و محققان قرار می دهد: *2500 بطری شراب درجه یک فرانسه در جریان جشن های 2500 ساله تعداد 2500 بطری شراب درجه یک فرانسه که قیمت هر بطری به 100 دلار می رسید، به 165 میهمان عرضه شد. مشروب در دربار محمدرضا مصرف روزانه داشت و وزارت دربار شاهنشاهی شراب مصرفی را از کشورهایی چون فرانسه، سوئیس و تجارتخانه های دوبی تامین می کرد
درمان خانگی برای موهای آسیب دیده
شده است. در تهیه این ماسک هم نصف فنجان شیر را با دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و بعد از چند ثانیه گرم کردن آن روی بخار کتری، روی موها ریخته و بعد از 20 دقیقه خوب آبکشی کنید. سوختن و ساختن مساله این است! – زیتون و تخم مرغ: دو ماده حیرت انگیز در ترمیم و تقویت بافت موها که در صورت استفاده مرتب از آن نتایج ماندگار و موثری از آن خواهید دید. 2 عدد تخم مرغ را با 4 قاشق روغن
موهای خود را پرپشت و زیبا کنید
بلند و تقویت رشد آنها این است که اجازه دهید باز و راحت رها شوند. پس اگر می خواهید آنها را درست کنید، بهتر است مدلی باشد که موها تا حد ممکن حالت طبیعی شان را حفظ کنند و آزاد قرار گیرند. مثلا موهایتان را دم اسبی کنید یا شل ببافید. برای رشد سریع تر مو، این روش را امتحان کنید؛ نتیجه ی کار پس از 2 هفته نمایان می شود. _ 1 عدد تخم مرغ را با روغن ویتامین E و روغن زیتون مخلوط کرده و مستقیما
برای همیشه مو مشکی بمانید!
اسیدهایی مانند سیستین و تیروزین در بسیاری از فرآورده های ضد سفیدی مو یافت می شوند که بر اثربخشی آن ها تا کید شده است. 3-ویتامین E: وجود این ویتامین برای مراقبت بیشتر از ایمنی پوست سر و سالم نگه داشتن ریشه موها، ضروری است. منابع توصیه شده این ویتامین عبارتند از، جوانه ها، اسفناج، تخم مرغ، شیر، کره، آجیل ها و روغن های نباتی. ماساژ های گیاهی افزایش جریان خون در پوست
با 5 قدم خوش اندام شوید!
روز انرژی بیشتری داشتند. به این ترتیب یکی از این 2 گزینه را انتخاب کنید: گزینه اول: تخم مرغ ها را خوب هم بزنید (یک عدد کامل و 3 عدد سفیده تخم مرغ) سپس اسفناج سرخ شده، گوجه فرنگی قطعه قطعه شده و یک چهارم فنجان پنیر کم چربی خرد شده را به آن اضافه کنید. گزینه دوم: ترکیب 150 گرم ماست کم چربی به علاوه سه چهارم فنجان سیب قطعه قطعه شده و نصف قاشق سوپ خوری مغز بادام خرد شده
چیزی تا تعطیلی بازار نمانده
ناشی از کاهش قدرت خرید مردم و مقطعی است که هرساله در این مقطع زمانی شاهد آن هستیم. مهاجران با اشاره به قیمت انواع میوه در بازار مصرف گفت: هرکیلو گرم نارنگی تخم ژاپنی سه هزار و 500 تا چهار هزار 500، نارنگی رسمی دو تا سه هزار تومان، پرتقال و لیموشرین جنوب دو هزار و 500 تا سه هزار و 500، سیب لبنانی یک هزار تا چهار هزار تومان و سیب سمیران سه تا چهار هزار تومان به فروش می رسد. وی تصریح کرد
کدام رژیم دیابت را به زانو درمی آورد؟
می آورند اما برای افراد دیابتی گرم مزاج مناسب نیست. نمک هم طبیعتی گرم دارد و کاهش آن برای افرادی که گرم مزاج هستند، توصیه می شود. مصرف گوشت هم در طب سنتی قوانین خودش را دارد؛ گوشت گوسفند با طبیعت گرم برای دیابتی های سرد مزاج و گوشت سرد ماهی هم برای دیابتی های گرم مزاج مناسب است. در این بین، گوشت گاو خاصیت معتدل دارد و برای هر دو گروه مجاز است. فارغ از اینکه جزو کدام یک از این دو گروه باشید، مصرف تخم مرغ هم در صورتی که چربی بالا نداشته باشید، به شما توصیه می شود.
چه میان وعده هایی ادرار آور هستند؟
8به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ، 8ساعت یا بیشتر کار کردن در روز میتواند خوردن غذای سالم را سخت کند و آنطور که برنامه ریزی کردید نتوانید پیش بروید. تحقیقات نشان داده هر چهار ساعت خوردن متابولیزم بدن را شارژ و سطح انرژی را بالا میبرد. برای اینکه موقع کار برای رفع گشنگی به سراغ میان وعده های پرکالری نروید به همراه خود میتوانید میان وعده هایی سالم ببرید که حتی در کیف هم جا میشود. میخواهیم میان وعده
ریزش موهای تان را با مواد طبیعی درمان کنید
مالش دهید و بگذارید حداقل بمدت 15 دقیقه روی سرتان بماند و سپس با یک شامپوی سرشار از مواد مغذی، سرتان را بشویید . همچنین می توانید سیب زمینی های رنده شده را با زرده تخم مرغ و عسل در یک کاسه مخلوط کنید و این ماسک را مستقیما روی پوست سر خشک بمالید. سفیده تخم مرغ موثر در درمان ریزش مو تخم مرغ های تازه، سرشار از پروتئین با کیفیت بالا هستند. یک ماسک سفیده تخم مرغ، ضخامت موها را
مقدمات صادرات فرآورده های دامی ایران به هفت کشور در حال انجام است
مهدی خلج ، پنجشنبه در جمع کارشناسان دامپزشکی استان فارس در شیراز افزود: این تفاهم نامه با اتحادیه گمرکی روسیه، آذربایجان ، ارمنستان، پاکستان، هند، استرالیا و فرانسه به امضا می رسد. به گفته وی، بتازگی نیز مجوز صادرات 20 تن میگو از طریق بندر بوشهر به روسیه صادر و با اقبال این کشور رو به رو شد. خلج بیان داشت: سال گذشته نیز 130 هزار تن مرغ و تخم مرغ و 750 هزار تن دام سبک از ایران صادر شد و امسال
واحدها نسبت به شناسنامه دار کردن و بسته بندی تخم مرغ اقدام کنند
تخم مرغ فعال است. معاون بهبود تولیدات دامی جهادکشاورزی همدان یادآور شد: سرانه مصرف تخم مرغ در کشور و استان همدان 190 تخم مرغ و 11 کیلوگرم در سال است که 25 درصد از این سرانه جذب صنایع می شود. وی با بیان اینکه سرانه مصرف میانگین جهانی 180 عدد است، بیان کرد: در استان همدان سالانه 55 تن و 20 هزار تن تخم مرغ مصرف می شود. نظرپور با بیان اینکه تخم مرغ های تولیدی به سایر
آخر و عاقبت چیدن همه تخم مرغ ها در سبد دیپلماسی
شما شد. لذا چرا همان موقع و نیز حتی پس از آن در انتخابات سال 84 که آقای معین با حکم حکومتی آقای خامنه ای تأیید شد، اعتراض نکردید؟ و همچنین تأیید صلاحیت عده ای از دوستان در انتخابات مجلس چهارم و پنجم که نمی خواهم نامشان را ببرم توسط رهبری تأیید صلاحیت شدند. آخر و عاقبت چیدن همه تخم مرغ ها در سبد دیپلماسی نامه چهار وزیر به رئیس جمهور از این حکایت می کند که دیپلماسی یکی از صدها
تولید روزانه 135 تن مرغ و 52 تن تخم مرغ در یزد/ توضیح درباره تزریق هورمون به مرغ
تخم مرغ از 30 واحد تولیدی در استان یزد به بازار عرضه می شود که 11000 تن آن مصرف اخل استان و 8000 تن آن به خارج استان صادر می شود. معاون بهبود تولیدات دامی جهادکشاورزی استان با اشاره به اشتغال 1950 نفر در مرغداری های استان یزد در درباره تزریق هورمون به مرغ هم گفت: سرعت رشد مرغ های گوشتی ارتباطی به مصرف هورمون ندارد و رشد سریع مرغ ها در دوره پرورش به دلیل استانداردسازی شرایط پرورشی و اجرای
فشار خون را بدون دارو کنترل کنیم
سدیم بالا دوری کنید. رژیم غذایی سدیم پایین به معنی مصرف روزانه 1100 تا 1500 میلی گرم سدیم در روز است. اگر نمی توانید خوردن غذاهای کم نمک را تحمل کنید از جایگزین های نمک موجود در بازار استفاده کنید. این به معنی استفاده از مواد نمکی ملایم تر نیست؛ بلکه به معنی این است که به طور کلی به جای استفاده از نمک، جایگزین های آن را مصرف کنید که به عنوان مثال به جای سدیم بر پایه پتاسیم هستند.
این ماده غذایی پوست را جوان نگه می دارد
/> بیشتر افراد تصور می کنند منظور از دریافت آنتی اکسیدان بیشتر، مصرف مکمل هاست اما باید بدانید فقط مکمل های خوراکی آنتی اکسیدان ندارند، بلکه میوه ها، سبزی ها و غلات سبوس دار دارای آنتی اکسیدان بیشتری هستند. اگرچه سیستم های آنزیمی متعددی برای خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن وجود دارد، ولی آنتی اکسیدان های اصلی ویتامین های E,C و بتاکاروتن هستند، سلنیوم نیز به عنوان یک ماده معدنی نقش
توزیع تخم مرغ رایگان در مدارس
آید و هم اکنون سالانه 950 هزار تن تخم مرغ در کشور تولید می شود بنابراین تا 10 سال آینده هیچ نیازی به سرمایه گذاری جدید در این باره نیست و باید عمده تمرکز تامین مصرف تخم مرغ قرار گیرد. دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ گفت: هم اکنون ساندویچ تخم مرغ نیز تولید شده است و تاکنون بالغ بر 60 هزار نوع از این ساندویچ در مدارس توزیع شده است و به مناسبت هفته جهانی کودک و نمایشگاهی در این زمینه
پرداخت بیش از 15 میلیارد تومان بابت دام های معدوم شده/تولید سوسیس و کالباس از مرغ های دیرپز منعی ندارد
می شود. خلج در بخش دیگری از این گفت وگو تصریح کرد: در 19 شهریورماه سال گذشته صدور پروانه های دامداری را به سازمان های نظام دامپزشکی واگذار کردیم. وی افزود: 23 هزار نفر در کشور مجوز فعالیت بخش غیردولتی را از سازمان های دامپزشکی استان های مختلف کشور دریافت کرده اند. رئیس سازمان دامپزشکی ایران همچنین اضافه کرد: در 6 ماهه نخست سال جاری 850 هزار تن دام سبک صادر شده و
چه نکاتی را باید در خوردن صبحانه رعایت کرد؟
/> صبحانه کامل به معنی پرخوری نیست: موادغذایی همیشگی صبحانه را فراموش کنید.چه کسی گفته است که برای صبحانه حتما باید غلات ، تخم مرغ ، آب پرتقال وکیک های صبحانه راباهم میل کنید. یکی ازمنابع پروتئین مانند پنیر یاتخم مرغ انتخاب خوبی است. نان کامل به عنوان غلات بهترین گزینه است.همان صبحانه کلاسیک ایرانی خوب است. یعنی نان، پنیر، گردو و البته چای وترجیحا چای سبز. گاهی برای تنوع تخم مرغ میل کنید.
تخم مرغ ضامنی برای سلامتی
تشکیل می دهد. یک کارشناس صنایع غذایی گفت: تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین ها و املاح ضروری است و می تواند به عنوان یک ماده غذایی مهم در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. مریم خاکسار افزود: یک عدد تخم مرغ متوسط 76 کیلو کالری انرژی دارد و مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ، سه درصد نیاز انرژی یک مرد و چهار درصد نیاز انرژی یک زن را تأمین می کند. وی اضافه کرد: تخم مرغ منبع بسیار غنی پروتئین است که ارزش
خطر جذابیت قلیان برای دختران ایرانی...!
مواد محرک و مخدر را دیده ایم که مسمومیت با شیشه به دنبال مصرف قلیان ایجاد شده است. آخرین بررسی های وزارت بهداشت نشان می دهد مصرف روزانه سیگار در سال 90 و در جمعیت بالای 15 سال 10.5 درصد بوده است. کارشناس ارشد دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات در این باره توضیح داد: 22درصد مردان مصرف کننده روزانه سیگار بودند و این رقم در خانم ها زیر 1 درصد است؛ اما مصرف کلی سیگار 12 درصد در جمعیت 15 تا 64سال و
پیراشکی سیب زمینی و تخم مرغ
پیراشکی به بچه ها بدهید. مواد لازم برای خمیر پیراشکی 500 گرم آرد 1 ق چ نمک 4/1 پیمانه روغن مایع 4 /1 پیمانه آب ولرم 2 /1 یک ق س مایه خمیرترش 2/1 یک پیمانه ماست 1 ق م بیکینگ پودر 1 ق چ شکر 2 عدد زرده تخم مرغ مقداری زعفران آب شده کمی سیاهدانه، تخم خرفه، کنجد برای تزئین مواد لازم برای داخل پیراشکی 6 عدد تخم مرغ 1 عدد سیب زمینی متوسط 3 ق س جعفری خردشده 50 گرم پنیر فیلافیلا (رنده
تغذیه دانش آموزان در مدرسه چگونه باشد؟
صبحانه می توانند از مواد پروتئینی که در تخم مرغ سرشار است استفاده کنند، بهتر است حداکثر چهار بار در هفته به کودک خود تخم مرغ بدهیم. این کارشناس تغذیه ادامه داد: کودکانی که اضافه وزن دارند بهتر است تخم مرغ را آب پزمیل کنند و اگر دچار کمبود وزن هستند، تخم مرغ را به صورت روغنی یا املت میل کنند. راغبی با تاکید بر اینکه مصرف لبنیات نیز در وعده صبحانه از درجه اهمیت بالایی برخوردار است، تصریح
ایران رتبه 10 تولید تخم مرغ را دارد
در حالی که متوسط مصرف سرانه تخم مرغ در کشور های توسعه یافته بیش از 15 کیلوگرم است، مردم استان سمنان کمتر از این ماده غذایی مقوی استفاده کرده و سرانه مصرف آن در این استان حدود 10 کیلوگرم است. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه سمنان، مصطفی شاه حسینی معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهادکشاورزی استان سمنان به مناسبت نهم اکتبر مصادف با 17مهر ماه روز جهانی تخم مرغ به تشریح
