خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در 7 روز بدنمان را کاملا از قندها پاک کنیم
به گزارش فرهنگ نیوز، از نوشیدن آب میوه ها به خصوص انواع صنعتی احراز کنید. مصرف آب میوه طبیعی و سبزیجات مانعی ندارد اما سعی کنید در مقادیر مناسب و به اندازه استفاده نمایید. حذف قند از رژیم غذایی اگر شما به هر کدام از سوال های بالا پاسخ مثبت دادید، وقتش است که قند را تا حد امکان از بدن خود دور کنید. اما چطور می توان چنین کرد؟ 1. تصمیم به انجام این سم زدایی بگیرید
سیگار چه بلایی سر قلب می آورد؟
از نقش آن در ایجاد تصلب شرایین بوده و می تواندبا ایجاد لخته موجب سکته قلبی و مغزی حتی در افراد سالم بدون تصلب شریانی شود. اختلالات کلسترول خون : استعمال دخانیات سبب کاهش کلسترول HDL یا "کلسترول خوب” میشود افزایش فشارخون: گرچه حتی یک نخ سیگار سیگار به طور مستقیم با تنگ کردن عروق سبب افزایش موقتی فشارخون میشود اما استعمال مداوم سیگار سبب پر فشاری مزمن خون خواهد شد. انقباض
باخت هایی که گاه از برد شیرین تر است / درست مثل وقتی که رویای یک ملت بعد از 57 سال محقق می شود
ولز لحظه به لحظه این سال ها را به خاطر دارند. به خاطر دارند چطور فقط با رویای صعود به یورو و قرار گرفتن در جمع بهترین های قاره سبز، شب خود را صبح می کردند. آخرین حضور ولز در یک تورنمنت معتبر به جام جهانی 1958 سوئد بر می گردد و آخرین بازی آنها در یک تورنمت معتبر به 19 ژوئن در همان جام جهانی. جایی که در مرحله یک چهارم نهایی مقابل برزیل قرار گرفتند. برزیلی که در فینال
از سنکوپ،سنکوپ کردن ،سنکوپ قلبی و غیر قلبی چه می دانید؟
دیدن خون، ادرار کردن و یا اجابت مزاج به صورت متناقض باعث کاهش ضربان قلب و افت فشار خون و در نتیجه سنکوپ می شود. در صورتی که تکرار حملات کم باشد، معمولاً نیاز به درمان خاصی به غیر از توصیه به پرهیز از عوامل ایجادکننده نیست. در مواردی که حملات مکرر وجود دارد، ممکن است نیاز به درمان دارویی و استفاده از جوراب های واریس باشد. در موارد نادر که علائم شدید و مقاوم وجود داشته باشد، ممکن است بر
آشنایی با عادت های غذایی کلیه خراب کُن
مصرف زیاد گوشت قرمز مصرف زیاد گوشت قرمز به ویژه گوشت گاو و غیره باعث افزایش میزان ضایعات لازم به دفع خون می شود. در واقع مصرف گوشت قرمز زیاد به معنی افزایش فشار وارده به کلیه ها است. این فشار در طولانی مدت باعث خستگی و آسیب به کلیه شده و حتی تا اختلالات جدی در عملکرد آن ها پیش می رود. چه باید کرد؟ میزان نیاز بدن ما به پروتئین روزانه 1 گرم برای هر کیلوگرم وزن
وقتی طلاق زیر جلد قرص های لاغری پنهان می شود
منظم و مرتب و تنبلی نکردن است ورزش از طریق مصرف مواد غذایی و تولید انرژی، پمپ های سدیم-پتاسیمی سطح سلولی را فعال می کند، بدین ترتیب آب اضافی از سلول خارج شده و فرد به طور طبیعی لاغر می شود. با دمنوش های گیاهی مانکن می شوید استفاده از دم نوش هایی با طبع گرم از طریق بهبود مکانیزم عملکرد سلولی، باعث تخلیه ی آب اضافی درون سلول ها می شوند و این امر نیز سبب لاغری فرد می شود این دم نوش ها
عادت های غذایی کلیه خراب کن
پول نیوز - باید بدانید که برخی عادت های غذایی روزمره باعث آسیب های جدی به این دو اندام لوبیایی شکل و حیاتی می شوند. در ادامه به این عادت های مخرب اشاره می کنیم. مصرف زیاد گوشت قرمز مصرف زیاد گوشت قرمز به ویژه گوشت گاو و غیره باعث افزایش میزان ضایعات لازم به دفع خون می شود. در واقع مصرف گوشت قرمز زیاد به معنی افزایش فشار وارده به کلیه ها است. این فشار در طولانی مدت باعث خستگی
طرز تهیه و تزیین انواع خوارکی ها به شکل گل +عکس
ماده دلخواهتان را جایگزین کنید مثلا مرغ به جای گوشت یا کوکتل به جای کالباس. طرز تهیه گل رز شکلاتی مواد اولیه : رنگ خوراکی (در صورت سفید بودن شکلات و اختیاری) عسل (یا شربت ذرت) 1 پیمانه شکلات تخته ای 450 گرم این دستور طبق درخواست دوستان عزیز توی سایت قرار میگیره برای درست کردن خمیر این گل میتونین مقادیر گفته شده رو به هر نسبتی که
رونق متکدیان خارجی در مناطق مهم پایتخت
به گزارش صبحانه ، حالا چند سالی می شود که این شهر پر از گدایانی است که یا بر اساس احتیاج یا به فرمان کسی در خیابان ها به دنبال روزی هستند و نه این تابلو های تبلیغاتی هشدار دهنده که شهر را پوشانده می تواند آنها را سامان دهد و نه پول های مردمانی که به قصد خیر خواهی به آنها کمک می کنند و متاسفانه، هر روز نیز به آمار این افراد افزوده می شود . رونق توریست های حاضر در پایتخت از یکسو و تب
روش صحیح پیاده روی
روزانه بین 2500 تا 5000 گام پیاده روی می کند. گرچه این مسافت ممکن است زیاد به نظر برسد، شاید بخواهید با ترتیب دادن یک برنامه ورزشی پیاده روی به میزان آن بیفزایید. پیاده روی سریع میزان مصرف اکسیژن را افزایش می دهد، قلب شما برای پمپ کردن خون بیشتر تقویت می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. پیاده روی همچنین روند پیشرفت آرتروز را کند می کند، سرعت از دست رفتن توده
همه چیز در مورد خواص پیاز
قاعده آوری آب پیاز است. پیاز می تواند سبب دفع بلغم از بدن شود و دردهای مفصلی ناشی از سوءمزاج سرد و تر یا ناباروری های ناشی از این سوءمزاج را رفع کند. دکتر نمازی ضمن اشاره به این موضوع می افزاید مصرف پیاز به دلیل مزاج گرم و نفاخیتی که دارد در مردانی که به دلیل کمی مایع منی نابارور هستند به همراه گوشت و زرده تخم مرغ توصیه شده و در رفع ضعف عمومی که خود سبب کاهش مایع منی و ناباروری می شود، موثر
برای مقابله با افسردگی پاییزی چه کنیم؟
فصل ها بالا می برد! گردش و تفریح یادتان نرود علایم افسردگی فصلی تا حدود زیادی شبیه افسردگی های عادی است. غمگینی، اضطراب،بی قراری، انزواگرایی، بی علاقگی به فعالیت های روزانه و ناتوانی در تمرکز٫ خستگی مفرط و کمبود انرژی، نیاز شدید به خواب، به مواد قندی و نشاسته ای، افزایش اشتها و پرخوری و در نهایت اضافه وزن هم در بسیاری از این افراد دیده می شود. اگر شما هم در این فصل
دلمه سبزیجات، رژیم تان را حفظ کنید
بعضی ها فکر می کنند داشتن رژیم گیاهی دست و پای آدم را می بندد و دیگر نمی شود غذاهای متنوعی را که بقیه افراد می خورند چشید. این یک تصور کاملا اشتباه است چون شما حتی با داشتن سخت ترین نوع رژیم گیاهی و حتی بدون گوشت و لبنیات می توانید غذاهای خوشمزه و متنوعی بپزید که طرفداران غیرگیاهی بسیاری هم پیدا کند. فصل، فصل پخت دلمه های مختلف است که گوشت یکی از مواد اصلی آن را تشکیل می دهد. حالا شما
آشنایی با خواص و مضرات قهوه و نسکافه
خون را افزایش می دهد. اگر کسی 250 میلی گرم قهوه مصرف کند، فشار خونش در یک ساعت ، 10 میلی متر بالا می رود. قلب: پس از مصرف قهوه، ضربان قلب کاهش می یابد اما پس از مدتی بر تعداد آن افزوده می شود و تا هنگامی که کافئین از بدن خارج نشده باشد به همان صورت باقی می ماند. چنانچه میزان کافئین مصرفی ، بالا باشد نه فقط تپش قلب ایجاد می کند بلکه حالت یعنی حرکت نامنظم ماهیچه های قلب نیز پدید می آید
آبگوشت، با لوبیا چشم بلبلی
شستن، در کاسه مناسبی، مقداری آب بریزید و بگذارید حدود یک ساعت خیس بخورد. در این فاصله گوشت را بشویید، در سبد بریزید و صبر کنید تا آب اضافی آن خارج شود. 2. یکی از پیازها را پوست کنده و خرد کنید. سپس در یک قابلمه مناسب مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار داده و پیاز را تفت دهید. بعد زردچوبه و ادویه مخلوط را اضافه کنید و آن را نیز کمی حرارت دهید تا طعم خامی اش گرفته شود. 3. حبه های
کوکوی تره،غذای گیاهی بدون گوشت
مواد لازم: تره: 850 گرم تخم مرغ: 4 عدد نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز، زردچوبه و کاری: به میزان لازم روغن مایع: به میزان لازم طرز تهیه: تره را ساطوری کرده و تخم مرغ، ادویه و نمک را به مقادیر گفته شده، اضافه کرده، همه را با هم خوب مخلوط کنید. مقداری روغن در تابه ریخته، بگذارید داغ شود. از مواد مخلوط شده، مقداری برداشته و در
سالاد سیب زمینی...
است. حاوی مقدار زیادی ویتامین C بوده و همچنین فسفر و منیزیم و آهن و پتاسیم دارد. نیاز روزانه ما به ویتامین B6 را تأمین می کند. در این سالاد، گوجه فرنگی نیز به تامین ویتامینC روزانه کمک می کند و گوجه فرنگی اشتهاآور، برطرف کننده ضعف و خستگی، تقویت کننده سلسله اعصاب و همچنین قلب و دستگاه گردش خون است و دشمن سرطان است. پنیر هم کلسیم لازم برای بدن شما را تأمین می کند. مواد لازم:
10 دسر هیجان انگیز از نوع بستنی
از فریزر بیرون بیاورید و در مخلوط کورن فلکس و نارگیل بغلتانید و بعد در مخلوط تخم مرغ و شیر قرار دهید. در آخر مجددا در مخلوط پودر نارگیل و کورن فلکس بغلتانید و بعد در فریزر به مدت 3 ساعت قرار دهید. یک و نیم پیمانه روغن را در تابه بریزید تا داغ شود و بستنی ها را داخل روغن بیندازید تا سرخ شوند. مدت لازم برای سرخ شدن هر بستنی حدود 20 ثانیه است. 7. ژله بستنی طالبی 2 بسته پودر ژله طالبی یا
کاسرول خمیری بامیه
لازم برای خمیر: آرد:4 پیمانه روغن مایع:2/1 پیمانه بیکینگ پودر :2 قاشق مرباخوری آب:1 پیمانه شکر: 1 قاشق سوپ خوری نمک:نوک قاشق چایخوری مواد لازم برای داخل خمیر: بامیه:500 گرم گوشت چرخ کرده:200 گرم رب گوجه فرنگی:3 قاشق سوپ خوری پیاز:2 عدد فلفل دلمه ای:1 عدد
خلافت به شیوه ی نبوت و خلافت به شیوه ی داعش
/> اتحادیه ی جهانی علمای مسلمان در این زمینه نکات زیرا را مورد تأکید قرار می دهد: نخست: همه ی ما رؤیای خلافت اسلامی بر شیوه ی نبوت را در سر داریم و از صمیم قلب آرزو می کنیم این مهم همین فردا محقق شود . دلیل اصلی کسانی که رؤیای خلافت در سر دارند این حدیث نبوی است که امام احمد و دیگران از حذیفه بن یمان نقل کرده اند که ایشان فرمود: تکون النبوة فیکم ما شاء الله أن تکون، ثم یرفع
چگونه هرماه بیشتر پس انداز کنیم؟
هستید که از فرآیند کند دستیابی به این اهداف خسته می شوید، زمان آن رسیده تا عادت های خرج کردن خود را اصلاح کنید؛ زیرا یافتن راه های پس انداز اصلا مشکل نیستند. به گزارش پایگاه اینترنتی نرد والت، برای این کار بهتر است از یک بازنگری شروع کنید و وقتی امکان آن به وجود آمد، اصلاح را شروع کنید. این کار شما را خیلی زود در مسیر پیشرفت قرار می دهد. در این گزارش برخی ایده های جالب برای کاهش هزینه
ورشکستگی نوعی جراحی اقتصاد است
به تولیدکنندگان دارد. اگر آنها نتوانند با کالاهای خارجی رقابت کنند تولید داخل در معرض خطر قرار خواهد گرفت. همه مدیران باید تلاش کنند که رقابتی تولید کنند. فضای رقابتی ما در مقایسه با کشورهای دیگر پایین است. حاشیه های سود در اقتصاد کشورهای اروپایی پایین است و آنها با رقابت تلاش می کنند سهم بیشتری از بازار را از آن خود کنند. باید توجه داشت که ما مجبور خواهیم بود، تغییراتی در وضع تولید و بنگاه های
میزگرد ایرنا/ آموزش و خود مراقبتی لازمه ارتقای سلامت زنان
این تهدیدها و همراهی آنان برای اصلاح الگوی زیستی خانواده، مقوله ای مهم است. وی افزود: درحال حاضر 85 درصد از مردم مصرف میوه و سبزی به اندازه کافی در رژیم تغذیه ای ای خود ندارند و مصرف قند و شکر در صورتیکه که باید 35 تا 40 گرم در روز برای افراد بالغ باشد ، هم اینک 66 گرم در روز است. کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی خاطرنشان کرد: همچنین مردم به جای 30 تا 40 گرم روغن در روز 46 گرم روغن می
اثرات مضر استفاده بیش از حد آهن
نیاز به توجه پزشکی دارد. به طور مشابه، تکرار مصرف مکمل آهن با دوز بالا ممکن است سبب مشکلات جدی شود مطمئن شوید که دستورالعمل های روی مکمل های آهن را رعایت می کنید و هرگز بیش از دستور دکتر خود مصرف نکنید. علائم اولیه مسمومیت با آهن ممکن است شامل درد معده، تهوع و استفراغ باشد. به تدریج، آهن اضافی در اندام های داخلی تجمع کرده و باعث آسیب های بالقوه کشنده در مغز و کبد
حافظ ناظری از خود و پسرش می گوید
تأسف باید بگویم تاکنون در موردش درست عمل نکرده اند. به طور مثال شما به رسانه ای مثل صدا و سیما نگاه کنید که در طول سال های پس از انقلاب تقریباً هیچ کار مفیدی برای ارتقای سطح موسیقی و معرفی موسیقی اصیل به افراد جامعه نداشته است. ما باید این واقعیت را بپذیریم و به این مسأله اذعان داشته باشیم که این عملکرد جامعه را به سمت موسیقی سطحی و عاری از هنر هدایت کرده است و این به واقع
رابطه نفس و بدن از دیدگاه علامه طباطبایی(ره)
متکثر و مادی یافت می شود لذا برای بدست آوردن آنها رو به پایین نزول کرد تا پس از کسب آنها دوباره رو به بالا صعود نموده به حضور حضرت حق نایل شود. روح هنگام نزول به این عالم، در مسیر خود از هر عالمی که عبور کند رنگ آن عالم را به خود می گیرد و از هر مرحله ای که بگذرد فرد آن مرحله می شود، چون در قوس نزول به عالم مثال برسد، عیناً مانند یکی از موجودات مثالیه دارای صورت می شود و یک فرد از افراد
حقه هایی که به کاهش وزن کمک می کنند
کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند. استرس و کاهش وزن زمانی که یک فرد دچار استرس شدیدی باشد، بدن شروع به ترشح آدرنالین می کند که این امر موجب افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشار خون می شود در این هنگام برای ایجاد تعادل در ترشح آدرنالین، هورمون کورتیزول در بدن آزاد می شود. کورتیزول تحریک کننده اشتهاست. برای
افزایش سکته های مغزی در دهه شصتی ها/ مهم ترین علل سکته جوانان
: حال آن که در جوانان و افرادی که به ریز فاکتورهایی مانند فشارخون، قند و چربی مبتلا نیستند علل خاص دیگری وجود دارد واین امکان هست که درمان های خاصی هم بخواهتد . به گفته زمانی ،بیماری های قلبی،بیماری هایی که موجب تشدید انعقاد خون با زمینه های ارثی میشوند و بیماری هایی که موجب التهاب در جداره عروق مغز می شود منجر به بروز سکته های مغزی خواهند شد. وی همچنین افزود: از طرفی دیگر
روش صحیح پیاده روی
همشهری آنلاین: یک شخص عادی روزانه بین 2500 تا 5000 گام پیاده روی می کند. گرچه این مسافت ممکن است زیاد به نظر برسد، شاید بخواهید با ترتیب دادن یک برنامه ورزشی پیاده روی به میزان آن بیفزایید. پیاده روی سریع میزان مصرف اکسیژن را افزایش می دهد، قلب شما برای پمپ کردن خون بیشتر تقویت می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. پیاده روی همچنین روند پیشرفت آرتروز را کند می
رژیم غذایی مناسب برای مبارزه با سیاتیک
/> افراد مبتلا به سیاتیک بهتر است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مرطوب پرهیز کنند. این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آنها را در طول هفته به حداقل برسانند. پیاده روی صبحگاهی اما مستمر نیز یکی از بهترین روش ها برای پیشگیری از بروز گرفتگی های سیاتیک است. این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه
