خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواباندن نوزاد کنار والدین، توصیه های ایمنی
حالیکه شریک شدن رختخواب با نوزاد توسط متخصصان به شدت مورد انتقاد قرار می گیرد، اما مطالعاتی وجود دارد که فوایدی برای شریک شدن رختخواب، همانند بهتر شدن خواب برای نوزادان و بهتر شدن ارتباط بین مادر و فرزند را نشان می دهد. اینکه بگذارید نوزادتان در اتاقی که شما هستید بخوابد یا در تخت شما بخوابد یک موضوع کاملا فردی است. در نهایت، ما بهترین چیز را برای فرزندمان می خواهیم. بنابراین اگر شما رختخوابتان را با نوزادتان شریک می شوید بهتر است ابتدا با پزشک خود صحبت کنید و تمام اقدامات احتیاطی را برای کاهش مرگ های هنگام خواب رعایت کنید. ...
9 راه نه چندان سخت برای حذف استرس
الویت قرار دهید - "یکی از مهم ترین عوامل استرس چه در کودکان و چه در بزرگسالان کمبود خواب است.کم خوابی بر حافظه، قدرت تصمیم گیری و قدرت تمرکز شما تاثیر منفی می گذارد.ساده ترین روشی که برای بزرگسالان یافته ام، که به ویژه برای کودکان هم جواب می دهد، خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب است. این کار را انجام دهید و ببینید که خواب کودکان تان به سرعت بهبود می یابد."
افراد موفق برای حفظ اعتمادبه نفس خود چه می کنند؟
رویارویی با آن از یک فرد متخصص کمک بگیرید. زمان هایی که موقعیت شما را مجبور می کند خودتان نباشید، اعتمادبه نفس شما کم می شود و خودتان را گم می کنید. افراد موفق به این آسانی ها تابع موقعیت و رسوم رایج نمی شوند. به عنوان مثال، گاهی برای پذیرفته شدن در یک جمع، مجبور می شوید کارهایی را انجام دهید که از خود واقعی شما فاصله دارد. شاید بسیاری از شما این احساس ناخوشایند را تجربه کرده باشید. هرچه
عادات غلطی که مغزتان را تخریب می کند
قند در بسیاری از غذا ها و رژیم های ما وجود دارد و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش می دهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می گذارد. بسیاری از ما از عادت های خاص که باعث بروز اختلالات مغزی می شوند، بی خبریم.
کارهایی که انجام دادن آن ها موقع سرماخوردگی ممنوع است
سرعت بروز می کند. اگر سرماخوردگی داشته باشید ، معمولاً دمای بدن شما بالا نمی رود (و اگر اتفاق بیفتد ، فقط کمی افزایش می یابد). اگر آنفولانزا داشته باشید دمای شما به 100 درجه فارنهایت و بالاتر می رود. شما در هنگام آنفولانزا زیاد عطسه نمی کنید ، این یک علامت سرماخوردگی است. 4. می توانید سرماخوردگی را با آنتی بیوتیک ها درمان کنید: آنتی بیوتیک ها نمی توانند ویروس را شکست
خانه هوشمند شیائومی: بررسی گجت های مختص هوشمندسازی خانه!
منزل نصب کنید تا رفت و آمد تمامی افراد را زیر نظر داشته باشید. استفاده ی دیگر این سنسور در روشن و خاموش کردن لامپ ها با تشخیص حرکت در هنگام شب می باشد. فرض کنید ساعت 3 نصف شب با چشمان خواب آلود از خواب بلند شده و نیاز به استفاده از توالت دارید. سنسور تشخیص حرکت می تواند مسیر رفت و آمد شما را به طور اتوماتیک روشن کند. “ پریز هوشمند ” از جالب ترین اکسسوری های خانه هوشمند
چرا وزن کم نمی کنید؟ 20 علت شایع که باید بدانید
نمی کند. صرفِ نظر از این، مصرف الکل به بسیاری از اندام های بدن ازجمله مغز ، کبد و کلیه آسیب می زند. یکی از تکنیک های کاهش وزن این است که هنگامِ غذاخوردن به غذاخوردن تان توجه کنید. دقت به تعداد لقمه ها، آرام جویدن و پرهیز از حواس پرتی هایی مانند موبایل و تلویزیون باعث می شود کمتر بخورید. هنگام غذاخوردن به طعم، شکل و عطر غذا توجه کنید. عوامل حواس پرتی را حذف کنید و آرام غذا
تعریق زیاد در بارداری، چگونه باید مدیریت شود؟
داشتن استراحت کافی به عملکرد صحیح و بهتر هیپوتالاموس کمک می کند. پس سعی کنید در یک ساعت مشخص به رختخواب رفته و خود را آماده خواب کنید. البته نحوه صحیح خوابیدن در بارداری را نیز رعایت کنید. 7. خوابیدن روی حوله سعی کنید روی حوله بخوابید، چرا که با انجام این کار، حوله عرق های اضافی بدن شما را جذب می کند. 8. داشتن یک برنامه غذایی مناسب مصرف سویا، فیبر خوراکی، کلسیم، ویتامین های B
مدرسه رفتن کودکان، چگونه راهیشان کنیم؟
در این بسته دانستنی تحصیلی به شما کمک خواهیم کرد تا با رعایت چند نکته رغبت دانش آموز ابتدایی را برای رفتن به مدرسه بیشتر کنید. مادر نباید کودک محصل خود را صبح ها از خواب بیدار کند، اگر با صدای ساعت زنگدار بیدار شود بهتر است. بهترین هدیه برای فرزند محصل یک ساعت زنگدار است. صبحانه بدون استرس هنگام صرف صبحانه زمان مناسبی برای آموزش اصول اخلاقی و آداب معاشرت نیست. صبحانه بایستی
سامانه رسا پیشرو در خدمات مشاوره روانشناسی
از مشاوره تلفنی روانشناسی می توانید حریم خصوصی خودتان را داشته باشید و کسی از ارتباط شما با روانشناس اطلاع نداشته باشد. با مشاوره روانشناسی تلفنی می توانید بدون رفت و آمد مشاوره دریافت کنید و در هزینه جلسات خود صرفه جویی کنید. با جلسات روانشناسی تلفنی می توانید بدون اینکه مجبور باشید با مشاور روبرو شوید، از خودتان بگویید و کمتر احساس خجالت و ناراحتی داشته باشید. خدمات
ذهن آگاهی چیست و چه طور زندگی ما را تغییر می دهد؟
فراموش کردن افکار، احساسات یا تجربه ها مجبور کردن خودتان به اینکه ریلکس کنید یا احساس خاصی داشته باشید. ذهن آگاهی عبارت است از شناختن احساسات (خوب یا بد) و پذیرش آنها. چرا ذهن آگاهی مهم است؟ استفاده از مهارت های ذهن آگاهی برای نگاه کردن به یک موقعیت به شیوه ای بی طرفانه تر و خنثی تر می تواند تاثیر زیادی روی نحوه درک ما از خودمان و جهان مان
چگونه مردم در کمتر از 5 دقیقه طرفدار شما شوند؟
با او وفق دهید و سازگار نشان بدهید. شخصیت، رفتار و روحیه خود را به سوی او متمایل کنید؛ دقیقا مانند یک آفتاب پرست! قرار نیست ذات خود را تغییر دهید یا فرد دیگری بشوید؛ بلکه متناسب با شرایط خودتان را تجهیز کردید. برای اینکه افراد بیشتری طرفدار شما شوند؛ ناچار هستید شما هم کمی به سوی آن ها گرایش پیدا کنید. شاید در ابتدا برایتان سخت و ناشدنی باشد ولی با تمرین و ممارست یاد می گیرید چگونه در
9 اشتباهی که گردشگران موقع بازدید از ماچو پیچو مرتکب می شوند
9 ساعته یعنی از 6 صبح تا 2 بعدازظهر عرضه می شوند. بلیت هایی که تهیه می کنید یک ساعت بعد از اینکه از ساعت ورود اختصاص داده به شما که بگذرند، منقضی می شوند. بنابراین برای اینکه فرصت را از دست ندهید، باید زودتر از ساعت ورود تعیین شده، خودتان را برسانید. اگر قصد دارید از مسیر مشهور هواینا پیچو کوه پیمایی کنید، بلیت های آن محدود به روزی 400 بلیت است؛ بنابراین چون طرفداران زیادی دارد، باید
سوالاتی که باید قبل از طلاق بپرسید
/> چطور می توانید همسر بهتری باشید؟ در بیشتر مواقع لازم است کمی انعطاف پذیر باشید. زمانی که خودتان را تغییر می دهید و عادت ها و تفکرات اشتباهتان را کنار می گذارید نتیجه اش را در تغییر رفتار همسرتان خواهید دید. گاهی شما تلاش می کنید با اجبار همسرتان را تغییر بدهید غافل از اینکه خودتان باید عوض شوید. این به این معنی نیست که همسرتان هیچ ایرادی ندارد. شاید ریشه مشکلات از او باشد اما زمانی که انعطاف
دکوراسیون اتاق نوزاد؛ کدام اتاق مناسب تر است؟
/> طبیعتاً بحث ایمنی اتاق نوزاد مسئله ای است که به هیچ وجه نباید از آن به سادگی گذشت. شما می توانید با در نظر گرفتن بسیاری از مسائل از امنیت و ایمنی فرزند خود در اتاق اطمینان خاطر حاصل نمایید. اولین چیزی که می توان به آن اشاره کرد نصب پشه بند است. پوست نرم و حساس فرزند شما می تواند به راحتی مورد آزاد پشه ها و سایر حشرات قرار بگیرد، علاوه بر این نیش پشه می تواند فرزند شما را ساعت ها کلافه کند
چند راه ساده اما موثر برای کاهش خطر حمله قلبی
را شنیدید، به پزشک خود مراجعه کنید. ممکن است به آپنه در خواب مبتلا شده باشید. شرایطی که در آن نفس شما بارها و بارها در طول خواب متوقف می شود. این مسئله می تواند منجر به فشار خون بالا و سایر مشکلات سلامتی شود و حتی خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. 5. شب ها یک ساعت زودتر به رختخواب بروید نتایج یک مطالعه در دانشگاه هاروارد در مورد 70 هزار زن که کمتر از 7 ساعت خواب
چطور در هوای سرد کمپ بزنیم؟
در فصول سرد سال باید محل طلوع آفتاب را رد نظر بگیرید و طوری چادر خود را برپا کنید که بتوانید بهترین استفاده را از اولین اشعه های صبحگاهی آفتاب داشته باشید. همچنین چادر شما باید طوری قرار گیرد که در آن از باد در امان باشد. شاید در هوای سرد احساس تشنگی نکنید، اما حفظ رطوبت بدن در فصل زمستان به اندازه فصل تابستان مهم است. هنگام کمپ زدن در هوای سرد نیز نوشیدنی (سرد یا گرم) به خصوص چای یا هات چاکلت که
وقتی مسواک زدن شیرین می شود
زدن را برای او زمان فرح بخش و شادی قرار دهید. اجازه دهید تا کودک ببیند شما هنگام مسواک زدن چقدر شاد و زیبا می شوید. حتی گاهی با خمیردندانی که برای او تهیه کردید مسواک بزنید تا کودک تصور نکند خمیردندانش بد است. به او نشان دهید که تمیزی دندان باعث نشاط در او می شود و سعی کنید پس از مسواک به او محبت بیشتری کنید. شاید برایتان جالب باشد که برخی دندان پزشکان اروپایی معتقدند تا قبل
بیمه های گوناگون ایران را بهتر بشناسید
بیمه مسافرتی حادثه ایران و غیرایران سرش نمی شود. خدای نکرده، چند روز برای هواخوری ترک وطن می کنید اما آنجا مریض می شوید یا مثلا یک دندان درد شدید خواب را برایتان حرام می کند. اصلا شاید کیف شما چشم یک دزد خارجی را گرفت و او هم در کمال نامردی زد دار و ندارتان را برد. ممکن است تصادف کنید و کارتان به دادگاه بیفتد. شاید هم موقع برگشت، هواپیما چند ساعتی تاخیر داشته باشد و شما مجبور شوید یک
وقتی مسواک زدن شیرین می شود
زدن را برای او زمان فرح بخش و شادی قرار دهید. اجازه دهید تا کودک ببیند شما هنگام مسواک زدن چقدر شاد و زیبا می شوید. حتی گاهی با خمیردندانی که برای او تهیه کردید مسواک بزنید تا کودک تصور نکند خمیردندانش بد است. به او نشان دهید که تمیزی دندان باعث نشاط در او می شود و سعی کنید پس از مسواک به او محبت بیشتری کنید. شاید برایتان جالب باشد که برخی دندان پزشکان اروپایی معتقدند تا قبل
فرصت های شغلی تان را ارزیابی کنید
فنی ای که دارید و تقاضا برایشان زیاد خواهد ماند را شناسایی کنید، مثل تحلیل داده ها، سپس مسیر خود را بر اساس این مهارت ها بسازید. * روی مهارت های همراه تمرکز کنید، یعنی مهارت هایی که همیشه به کارتان می آیند، صرف نظر از حوزه کاری و جایگاهتان. تاکید بر این مهارت ها، توانایی شما را به شکلی منحصربه فرد نشان می دهد. مثلا مهارت شما در تحلیل داده ها که در شغل بازاریابی کسب کرده اید، به اندازه
این نکات را در معاشرت هایتان رعایت کنید
باشید، سر همان ساعت آنجا حاضر شوید. گاهی پیش می آید که دیر سر قرار برسید و این قابل بخشش است، اما چیزی است که نباید تکرار شود. اگر مشکلی برای تان پیش آمده که فکر می کنید ممکن است نتوانید به موقع سر قرارتان حاضر شوید، حتما با طرف مقابل تماس بگیرید یا به او پیام بدهید و این موضوع را بگویید. البته این نیز نباید تبدیل به عادت شود. دو نفری را که شما آن ها را می شناسید، اما با هم آشنا نیستند
فال روزانه دوشنبه 6 آبان 1398
برای عملی کردن پروژه ای که در دست انجام دارید استفاده کنید. ذهن شما در حال حاضر کاملا باز است و خیلی خوب عمل می کند و با تمرکز بالا و تفکر منطقی خود در هر کاری که پیش از این شروه کرده باشید یا امروز آن را آغاز کنید به موفقیت خواهید رسید. اجازه ندهید تردیدهای گاه و بیگاهی که به سراغتان می آیند شما را نسبت به توانایی هایی که دارید دلسرد کنند. امروز از صبح هر بار که در آینه نگاه کردید به خودتان
ناگفته هایی از وضعیت دانشجویان پزشکی در ایران
زودرس آنها را نسبت به کسانی که شیفت های کاری 24 و 36 ساعته ندارند و استرس سیستم درمان را تحمل نمی کنند، بیشتر می کند . برای خانواده ای که فرزندش را به امید پس گرفتن پزشک متخصص به سیستم آموزش پزشکی کشور سپرده است، پس گرفتن یک جنازه اووردز کرده، یا خودکشی کرده از بیمارستانی که قرار بوده دانشگاه باشد یا روبه رو شدن با جسد بی جانی که قرار بوده صبح از خواب بیدار شود اما نشده، ضربه ای چنان
هر ایراد خودرو چه نشانه های دارد؟
پشت ترافیک قرار می گیرید و از ترمز زیاد استفاده می کنید . در این هنگام احساس می کنید که قدرت ترمز بتدریج کم می شود. مشکلات احتمالی عبارتند از: لنت هایی که برای شما نصب شده اند دارای کیفیت خوبی نیستند و باید تعویض شوند. ترمز های شما بدلیل قفل کردن داغ شده اند. ترمزها بدلیل اینکه چیزی صد راه رسیدن هوا به آنها شده است داغ کرده اند. روغن ترمز کثیف
یاد بگیرید که بهتر یاد بگیرید: چهار راه برای بهبود حافظه خود
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : یاد بگیرید که بهتر یاد بگیرید: چهار راه برای بهبود حافظه خود دانش به ویژه در هنگام نوآوری و اعمال فناوری های جدید بسیار ارزشمند است. به همین دلیل یادگیری بهترین سرمایه گذاری زمان ما است. فراشناخت ، یا فکر کردن در مورد تفکر ، یک مهارت یادگیری ارزشمند است. و اگر جمله قبلی را بخوانید ، احتمالاً اکنون به فکر خودتان هستید
روش های جلوگیری از بارداری در شب اول عروسی
در شب اول عروسی شب زفاف ممکن است دچار استرس و خستگی باشید و اگر تصمیمی ندارید که باردار شوید بهتر است این روش های پیشگیری را حتماً بخوانید . در شب اول عروسی شب زفاف ممکن است دچار استرس و خستگی باشید و اگر تصمیمی ندارید که باردار شوید بهتر است این روش های پیشگیری را حتماً بخوانید . در این جا بهترین روش های پیش گیری از بارداری را به شما آموزش خواهیم داد که کار اصلا سختی نیست و
شما برنده 5 میلیون تومان پول نقد شدید!/ ارتباط زنده تلفنی با حضور آذری جهرمی!
کاستن از هوشیاری شماست. 6.کلاهبرداران بیشتر پیش از روزهای تعطیل یا عصرها و شب ها با شما تماس می گیرند تا نتوانید به سرعت حساب خود را مسدود کنید و پیگیر ماجرا شوید! چند ساعت تأخیر در پیگیری، برای آن ها زمان زیادی است! و نکته آخر! پیگیری های دوستی که در ابتدای مطلب به کلاهبرداری از او اشاره کردم، هنوز برای بازپس گیری اموالش به نتیجه نرسیده است. این یک تلنگر مهم برای ما و
از تنهاترین سردار تا دهلیز را در تلویزیون دنبال کنید
به گزارش ایمنا ، فیلم های سینمایی و تلویزیونی و انیمیشن "تنهاترین سردار"، "خاتم شیراز"، "در مسیر باران"، "پیشنهاد"، "درد زیبا"، "عقاب صحرا"، "روز ملاقات"، "ستاره شرق"، "جابر بن حیان 1 و 2"، "میهمان داریم"، "شب"، "در هستی"، "چراغ روشن، چراغ خاموش"، "حج پاکان"، "بیا ازگذشته حرف بزنیم"، "ساحل گمشده"، "مسیر سبز"، "یک مادر 1"، "دهلیز"، "حس دلتنگی"، "خانه پدری"، "یک مادر 2"، "بوسیدن روی ماه"، "استخوان
7 راه خانگی برای از بین بردن بوی بد پا
را با 2 قاشق غذا خوری جوش شیرین پر کنید سپس جوراب را گره بزنید. شب ها موقع گذاشتن کفش ها در جا کفشی از این جوراب های بوگیر داخل هر کدام از کفش ها بگذارید. صبح روز بعد جوراب ها را بر دارید و راحت تر نفس بکشید. 2. کاغذ خشک کننده پارچه کفش های ورزشی بد بو نیازمند زمان و کار بیشتری هستتند. یک عدد پارچه نرم کننده پارچه خشک کن را داخل هر یک از کتانی ها بگذارید تا برای یک شب تا صبح
